سایر منابع:
سایر خبرها
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون : یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی ...
اپیلاسیون در دوران حاملگی، شرط دارد
...> پودرهای موبر از یکسری مواد شیمیایی تشکیل شده اند که مضر بودن یا نبودن آنها در این دوران هنوز مشخص نشده است . ا اما پیشنهاد میگردد که این نوع ترکیبات تا حد امکان مصرف نگردد . بهترین و مطمئن ترین را پیشنهادی برای رفع موهای زاید در دوران بارداری روش موزدایی برای این دوران شیو کردن و یا همان استفاده از تیغ است. اما برخی هم میخواهند می خواهد ازطریق لیزر در این دوران موهای زاید خود را از بین ...
مایعات برای زنان باردار، کدام ها لازمند؟
برابر شدن دریافت قندهای ساده در روز میشوند یک لیتر نوشابه با طعم میوه دارای 120 تا 150 گرم شکر است. در حالی که مقدار شکر توصیه شده حداکثر 50 تا 60 گرم در روز می باشد. نوشابه های تحریک کننده : مصرف قهوه ، چای ، کوکاکولا و... ، به جز شکری که به آن اضافه می شود آلکالوئیدها را به بدن می رسانند. مخصوصا کافئین که مصرف آن در دوره ی بارداری توصیه نمیشود ( چون موجب اختلال دستگاه گوارش ...
درمان نفخ در بارداری، روش های مناسب
هندوانه در کنترل نفخ، تعادل بین سدیم و پتاسیم موجود در بدن است. ماست از آنجاییکه بعضی از افراد به لاکتوز شیر حساسند، بهتر است بجای مصرف شیر، از ماست استفاده کنید. ماست غذایی از پیش هضم شده است. یعنی پروسه ای که در روند تهیه ماست طی شده، باعث شده است که بمحض ورود ماست به بدن، جذب بافت ها شود. * میزان سدیم را کاهش داده و تا جایی که می توانید از مواد غذایی تازه استفاده کنید ...
ما کارتن خواب نیستیم
راه می رسد و جمعیت کارتن خواب به سویش می دوند. همان اول چندنفری غذای شان را می گیرند و به گوشه ای می روند. شادی خوردن غذای گرم به چهره های شان نشسته است. این وعده غذای گرمی که در ظرف های یک بار مصرف گذاشته شده، شاید بعد از ماه ها رسیده باشد. به همین دلیل خوشحالند و جشن یک یا چندنفره می گیرند. آخرین لقمه غذا را به دهان شان می گذارند و بلافاصله پایپ ها را روشن کرده و کشیدن مواد را شر.وع می کنند ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
- سردرد- تپش قلب (اگر ورزشکاری به فشار خون، مشکلات کبدی، کلیوی و دیابت مبتلاست قبل از مصرف باید با پزشک، مشورت کند) کم کاری تیرویید- ایجاد شادی و سرخوشی- بوی بد در بدن- نازایی در مردان. لیپو؛ 110 هزار تومان یک قرص چربی سوز است. سوخت و ساز بدن را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. عوارض: کاهش اشتها- کاهش وزن- به دلیل میزان بالای کافئین، مصرف این محصول برای افراد مبتلا به ...
نوزادی که قلبش بیرون بدنش بود/ تصاویر
را بیندازیم چون می گفتند احتمال زنده ماندنش تقریبا صفر است. جز خودمان، هیچ کس باور نمی کرد که او زنده بماند.” مادر ونلوپه می گوید که وقتی در سونوگرافی ضربان قلب او را دید، مصمم شد که بچه را نگه دارد. ونلوپه قرار بود شب کریسمس (24 دسامبر) به دنیا بیاید، اما پزشکان او را روز 22 نوامبر (یک ماه زودتر) با سزارین به دنیا آوردند تا احتمال عفونت و آسیب دیدن قلب را کاهش دهند. ...
کنترل اعصاب در بارداری، چگونه است؟
های سبوس دار (سنگک و نان جو): به دلیل دارا بودن ویتامینB1 نقش بسیار مهمی در کاهش اضطراب دارد. نقش ویتامینB1 در کاهش اضطراب به اثبات رسیده است، به حدی که مصرف مکمل هایB1 (به شکل قرص) از یک هفته قبل از فعالیت های استرس زا (زایمان، کنکور، امتحان رانندگی...) به عنوان درمان مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین این ویتامین در ارتقای هوش و تمرکز نقش چشمگیری دارد. استفاده از این نان ها به خانم هایی که دارای ...
نوشیدن آب همراه غذا چه مضراتی دارد؟
: از مضرات نوشیدن آب همراه با غذا می توان به رقیق شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب ها، رقیق شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا، کاهش دمای داخل معده که باعث می شود فعالیت های هضم غذا را به تعویق اندازد، بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و مختل شدن فرایند هضم و بروز علائمی مثل نفخ، ترش کردن و باد گلو و حتی درد معده اشاره کرد. منبع: تسنیم working(); ...
چه ارتباطی بین گیاه خواری و افسردگی وجود دارد؟
...، ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم و سلنیوم می شوند؛ حتی پس از آنکه محققان مکمل های غذایی را به رژیم روزانه آن ها افزودند، درصد کلسیم و سلنیوم بدن آن ها به حد طبیعی نرسید. محققان باور دارند، افرادی که گیاه خوار می شوند به دلیل نداشتن اطلاعات کافی نمی توانند همه مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را از طریق منابع گیاهی تأمین کنند و در معرض سوء تغذیه و کمبود ویتامین ها و املاح و مواد معدنی قرار می ...
مصرف چای سبز در بارداری، چقدر مجازه؟
خودداری کند، شیر بُز هم می تواند عاملی برای افزایش خطر توکسوپلاسموز باشد. الکل احتیاجی به ذکر این مورد نیست که مادر باردار باید به طور کامل از مصرف الکل در دوران بارداری بپرهیزد، مخصوصا در اوایل بارداری. کافئین اگر چه لازم نیست به طور کلی از مواد غذایی حاوی کافئین خودداری کرد اما به زنان باردار توصیه می شود مصرف کافئین در آن ها بیشتر از 300 میلی گرم در روز نباشد. مصرف کافئین به میزان زیاد سبب کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط می شود. ...
کاهش وزن اوایل بارداری، نرماله؟
مُحرک استفاده نکنند." * برای بعضی از خانم های باردارخوردن شیرینی ها و مواد نشاسته ای باعث کاهش حالت تهوع می شود، دکتر کشاورز در این باره می گوید: "گرچه ما مصرف مواد نشاسته ای و شیرینی جات را برای همه گروه های سنی محدود می کنیم ولی در مورد خانم های باردار چون مصرف شان کاهنده تهوع است، مصرف این مواد را آزادتر می گذاریم." گوشت با چاشنی بعضی از خانم های باردار در خوردن یک ...
زیستگاه های آبی و جانوران در پایداری محیط زیست تأثیرگذار هستند
آبی و در نظر گرفتن ظرفیت های، پرورش ماهی در قفس نیاز به یک برنامه ریزی کارآمدی و علمی دارد. وی با بیان این آبندان های استان مازندران در سال 96 پنجاه درصد خشک شده اند، تأکید کرد: محیط زیست تنها است و در آینده آبندان وجود ندارد و همه چیز به همه ارتباط دارد، مشکلات محیط زیست مشکل جامعه است و برای راه حل این معضل می توان از کانال های موجود در استان استفاده کرد. یداللهی گفت: از ...
10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
برای عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز، و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند می توانند هر آنچه دوست دارند مصرف کنند بدون این که نگران افزایش وزن باشند. این در شرایطی است که افرادی با آهنگ کند سوخت و ساز باید سخت تر کار کنند تا وزن از دست دهند و وزن خود را حفظ کنند. در ادامه با برخی ...
رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟
غده تیروئید با وزن تقریبی 15 گرم به عنوان یکی از مهم ترین غدد درون ریز بدن است که جلو گردن قرار دارد. این غده اگر چه اندازه ای کوچک دارد، اما نقشی کلیدی در تنظیم هورمون هایی مهم که بر سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار هستند، ایفا می کند. تیروئید را می توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید که اگر به خوبی عمل نکند، فرد را دچار مشکلات زیادی می کند که ...
کشف و توقیف 372 قلم آرایشی و بهداشتی قاچاق و تقلبی در همدان
...، آسیب جدی به این هدف بزرگ وارد می کند. شیرازیان گفت: تقلب در فرآورده های آرایشی و بهداشتی عموما به صورت الصاق برچسب تقلبی روی محصول غیرمعتبر یا بسته بندی به شیوه ای است که شبیه نمونه اصل جلوه کند. وی ادامه داد: در کنار همه این فعالیت ها برای مردم نیز بستری فراهم شده است تا کالاهای اصیل را از قاچاق تشخیص دهند و می توانند این نرم افزار را از بازار دانلود کنند. TTAC با استفاده از برنامه ردیابی انتهای پیام/خ کشف و توقیف کالای قاچاق در همدان ...
هر آنچه که درباره مصرف پودرهای پروتئینی باید بدانید
...، از این ترکیبات به عنوان جایگزینی برای منابع غذایی جانوری مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم پرندگان استفاده می کنند. میزان قابل مجاز برای مصرف پروتئین به طور روزانه حدود 8 دهم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که برای یک فرد حدود 70 کیلوگرمی چیزی در حدود 54 گرم در روز خواهد بود. البته به گفته دکتر لیزا درایر که متخصص تغذیه و سلامتی است” این برآورد ها بسیار محافظه کارانه در نظر ...
نقش کلیدی زنان زلزله زده در بازآفرینی نقش ها/ خلاقیت زنان برای بازگرداندن زندگی به مناطق زلزله زده
: به عنوان مثال از درگیری ها و مشاجره هایی که به صورت علنی در مقابل چشم خانواده های زلزله زده رخ می داد یا مردان معتادی که در فضای عمومی مواد مصرف می کردند. بسیاری از خانواده ها از این اتفاقات ناراضی بودند اما بیان می کردند ما به هیچ عنوان تحت تأثیر این شرایط قرار نمی گیریم چون با وجود همه این مشکلات همیشه پشتوانه یکدیگر هستیم. خانه ای بود که یخچال آن خانه در اثر زلزله خراب شده بود و زن خانواده از ...
مصرف آنتی بیوتیک ایرانی ها؛ 16 برابر استاندارد جهانی!
مربوط به این گروه دارویی بوده است. نکته قابل توجه این است که هزینه آنتی بیوتیک ها در کشور و در نیمه دوم سال یادشده، نسبت به نیم سال اول، حدود چهل درصد افزایش داشته و این به احتمال زیاد، نشان دهنده این است که داروهای آنتی بیوتیک برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود که از لحاظ علمی، این داروها اثر خنثی در درمان این نوع بیماری ها دارند. همچنین نتایج مطالعات میدانی این مجموعه -که ...
حرکات موثر در لاغری ران و ساق پا (تصاویر متحرک) + نکات کاربردی
کردن ران و ساق پا چیست؟ حقیقت این است که هیچ ورزش یا غذایی به طور مخصوص نمی تواند به کاهش وزن و سوزاندن چربی پاها کمک کند – اما پیروی از چند نکته که تاثیر متقابلی بر روی هم دارند، می تواند به این کار کمک کند. چهار حرکت پربازده برای لاغری ران و ساق پا، شکم و میانه بدن برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل خود حرکات زیر را حداقل 3 بار در هفته انجام دهید. همانطور که گفتیم از یک ...
افسردگی در زنان باردار، تاثیر فصل ها!
برطرف می شود و دوباره در سه ماهه آخر بروز می کند و گاهی اوقات هم به اوج خود می رسد. مصرف دارو ممنوع متاسفانه بعضی خانم ها وقتی در این شرایط قرار می گیرند به توصیه اشتباه اطرافیان سراغ داروهای آرامبخش به اصطلاح شادی بخش مثل فلوکستین می روند؛ در حالی که این قرص از داروهای ضدافسردگی است و با این که مصرف آن زیر نظر پزشک درمورد برخی بیماران خطری برای سلامت جنین ندارد، اما مصرف خودسرانه ...
نگهداری گربه در دوران بارداری، نکات بداشتی
.... این موارد مشکوک می تواند حیوان خانگی باشد که احتمال آلودگی او به بیماری وجود دارد. توکسوپلاسموزیس باعث نازایی و سقط جنین می شود. بیشترین آزمایشات صورت گرفته برای احتمال نازایی و سقط جنین با ریشه حیوانات خانگی، مربوط به گربه و بیماری توکسوپلاسموزیس است. درباره ارتباط توکسوپلاسموزیس با نازایی، تحقیقات متنوعی شده که برخی از آنها منجر به اثبات این ارتباط شده است.در این ...
آخرین باری که شریعتمداری از احمدی نژاد دفاع کرد/مشاور رسانه ای احمدی نژاد از عزل محسنی اژه ای نوشت/با ...
درباره حضور زنان در ورزشگاه ها گفت: در حج کسی به این مسائل توجهی ندارد، اما در ورزشگاه و هنگام مسابقات فوتبال یا کشتی، وقتی زن به بدن لخت مرد نگاه می کند تهییج می شود. اصلاً مگر می شود زن و مرد در گوشه ای باشند و هیجانی به وجود نیاید؟ اکنون بسیاری از زنان اروپا و امریکا معترض آزارهای مردان هستند. این طور نیست که اگر زن و مرد را در اختیار هم قرار دادیم، دیگر مسأله عادی شود. یک ذره رها شوند، مشکل ...
پیشگامان، حامی جشنواره منطقه ای اختراعات
به جایگاه مهم اختراعات در موضوع کلی نو آوری پرداخت و با بیان اینکه از هر 1000 ایده تعداد اندکی وارد بازار می شود معیار های ازریابی اختراعات را ساده سازی فنی، کاهش مصرف انرژی ، وزن ، کم مصرف بودن از نظر مواد مصرفی و موضوع آب بیان نمو د. عضو شورای علمی نخبگان در ادامه به چرخه طولانی و پیچیده یک اختراع تا رسیدن به تولید اشاره داشت و این جشنواره ها را راهکاری مفید برای کم کردن این چرخه ...
چربی زدایی به شرط چاقو!
به دلیل خطرات فراوانی مانند آمبولی چربی، افتادگی پوست، تخریب عروق خونی و عفونت، تقریبا در سراسر جهان روشی منسوخ برای حذف چربی های موضعی محدود شده است. از لیپوساکشن تنها در موارد بسیار محدود و برای چاقی های بیش از اندازه نگران کننده زیر نظر تیم پزشکی استفاده می شود. چربی های بدن یک شبه از بین نمی روند بعضی افراد گمان می کنند تنها با یک جلسه لیپوماتیک یا لیپولیز می توان از شر ...
برق گرفتگی نتیجه سهل انگاری ست یا تجاوز به حریم شبکه توزیع برق!؟
در این صورت با خاموش کردن جریان از طریق کلید جریان فاز قطع خواهد شد. در غیر این صورت هر چند که با بستن کلید برق و قطع شدن جریان نور امکان روشن شدن لامپ وجود نخواهد داشت ولی تماس سیم فاز با بدن انسان و تکمیل مدار مثلاً از طریق زمینی که فرد روی آن ایستاده و یا قرارگیری دست بر روی دستگاه یا دیوار می تواند منجر به عبور جریان از بدن و برق گرفتگی شود. -به طور کلی استفاده از لوازم برقی معمولی در ...
با این سوپ از سرطان پیشگیری کنید
که آب شفاف شود. اجازه دهید عدس به طور کامل خشک شود. روغن نارگیل را در یک ظرف اندازه متوسط ذوب کرده و پیاز را در آن تفت دهید تا زمانی که نرم و طلایی شود. سپس، زردچوبه و سیر را اضافه کرده و دو دقیقه دیگر به تفت دادن ادامه دهید، در شرایطی که مرتب مواد را به هم می زنید. آب را اضافه کرده و حرارت زیر ظرف را زیاد کنید. زمانی که آب به جوش آمد، حرارت را ...
کیوی را با پوست بخورید
بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C. در پوست این میوه نیز وجود دارد که نه تنها استفاده موضعی آن به سبب بهبود زیبایی پوست افراد می شود بل که استفاده خوراکی آن هم سیلی از آنتی اکسیدان را به سلول ها می رساند که در کاهش سرعت پیری سلول های پوست و بدن اثرگذار است. بسیاری از مردم ...
خاک خوردن زنان باردار، چه دلیلی دارد؟
▪ آبریزش از دهان: این مشکل دردوران بارداری برخی خانم ها به وجود می آید که علت آن گاهی تحریک غدد بزاقی به دلیل مصرف بالای نشاسته در این دوره است. ▪ سوزش سر دل و ترش کردن: این حالت از مشکلات بسیار شایع بارداری است که به علت شل شدن دریچه ای که در ابتدای معده قرار دارد و بر اثر هورمون های دوران بارداری پیش می آید و با بزرگ شدن رحم و فشاری که به معده می آورد تشدید می شود. ...
بهترین تغذیه دوران بارداری چیست؟
کربوهیدرات ها به رشد جنین آسیب وارد می شود. کربوهیدرات ها به دو دسته کربوهیدرات ساده و پیچیده تقسیم می شوند: کربوهیدرات ساده به مدت چند دقیقه جذب بدن می شوند و انرژی تولید می کنند و در قند، شکر، سبزیجات، شیر و انواع میوه های تازه و خشک وجود دارند. کربوهیدرات های ساده به سرعت قند خون را بالا می برند، بنابراین باید در حد تعادل مصرف شوند. کربوهیدرات های پیچیده زمان بیشتری ...