سایر خبرها
دیابت و فشارخون را با مصرف این سبزی درمان کنید + اینفوگرافی
به گزارش ایلام پویا ، اسفناج فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله انها می توان به درمان و کاهش قندخون در بیماران مبتلا به دیابت، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان و کاهش فشارخون، تاثیر فوق العاده در ارتقا و حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به آسم اشاره کرد،اسفناج را می توان به سادگی در هر نوع رژیم غذایی مصرف کرد، از مزایای این سبزی ارزان و در دسترس بودن نیز می توان نام برد. ...
فواید باورنکردنی چای گل بامیه برای سلامتی
می شوند. چای گل بامیه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و به همین علت می تواند به پیشگیری از آسیب و بیماری های ناشی از ایجاد رادیکال های آزاد کمک کند. در مطالعه ای روی موش ها، عصاره ی گل بامیه موجب افزایش آنزیم های آنتی اکسیدانی و کاهش تاثیرات مضر رادیکال های آزاد تا حدود 92 درصد شده بود. مطالعه ای دیگر نیز یافته های مشابهی ارائه داد و معلوم شد بخش هایی از گیاه گل بامیه مانند برگ ها، دارای خواص ...
میل به مواد غذایی ناسالم ناشی از کمبود کدام ریزمغذی هاست؟
سلامت نیوز : اینطور ثابت شده که میل به مصرف مداوم برخی مواد غذایی ناسالم نشانه نیاز بدن ما به بعضی از مواد معدنی خاص ھستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت این ریزمغذی ها ھم در بعضی از مواد غذایی ناسالم و ھم در مواد غذایی سالم یافت می شوند اما تفاوت در این است که وقتی که ما از طریق غذاھای ناسالم اقدام به دریافت این مواد معدنی می کنیم، به درستی جذب بدن ما نمی شوند: ...
هنوز اعلام نکرده اند علت ایست قلبی آیت الله هاشمی چه بوده است/از 200 تا 250 هزار هکتار باغ پسته رفسنجان ...
و با آقای دکتر هاشمی و تیم احیا تبادل نظر و اعلام کردند که ایشان دیگر برنمی گردد و کار از کار گذشته، بنابراین عملیات احیا را قطع کردند و اعلام شد که ایشان بر اثر ایست قلبی متاسفانه فوت کردند. آیت الله هاشمی از نظر جسمی سالم به نظر می رسیدند و ظاهرا عارضه ای نداشتند. علت مرگ چه چیزی اعلام شد؟ علت مرگ را در بیمارستان ایست قلبی اعلام کردند، ولی علت ایست قلبی را کسی اعلام نکرد ...
زردچوبه مصرف کنید تا خطر سرطان را کاهش دهید
از گیاهانی است که به سبب داشتن ترکیبات مفید زیاد، دارای خواص دارویی بالایی بوده و مورد توجه زیادی قرار گرفته است. یکی از ترکیبات این گیاه، ماده ای رنگی به نام کورکومین است که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهش رادیکال های آزاد اکسیژن در درمان سرطان بسیار مؤثر است. پژوهشگران گروه زیست شناسی دانشگاه شهید چمران اهواز تأثیر عصاره زردچوبه را بر رشد و تکثیر سلول های سرطانی مورد بررسی قرار داده ...
خواص دارچین
اند خواص دارچین از مصرف آن به صورت پوسته، روغن، پودر یا به صورت عصاره هنگامی که ترکیبات فنولیک خاص، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها جدا می شوند. این ترکیبات باعث می شوند دارچین به یکی از مفیدترین ادویه های موجود تبدیل شود و به آن خاصیت های آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد دیابت ، ضد میکروب، تقویت کننده سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی می دهند. یک قاشق چایی خوری پودر دارچین ...
بیماری های لثه تا چه حد می تواند جدی باشد؟
به گزارش تراز ،نتایج یک بررسی جدید که در نوع خود اولین است، نشان داده، بیماری های لثه، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 3 برابر افزایش می دهد. به گفته محققان، باکتری هایی که سبب التهاب در دهان می شوند، از طریق لثه وارد جریان خون می شوند و در این هنگام، می توانند وارد بافت سینه شده و در نهایت منجر به ایجاد سرطان سینه شوند. بر اساس داده های موجود، 54 درصد بزرگسالان در انگلیس دچار ...
سود و زیان فلفل و غذای تند
...، اما این موضوع تا چه میزان صحت دارد. فلفل به دلیل گرمازایی بالایی که دارد، می تواند تا حدودی سبب افزایش متابولیسم بدن و کالری سوزی شود، اما این افزایش سوخت و ساز به میزانی نیست که بتواند اضافه وزن را تا حد زیادی تقلیل دهد. اگر بخواهیم از این کپسول ها و همچنین سس ها و غذاهای تند در حدی مصرف کنیم که سوخت و ساز بدن را زیادتر کند، با عوارض گوارشی همچون زخم و التهاب معده، گاستریت و زخم ...
خواص شگفت انگیز رب انار برای لاغری و کاهش وزن
بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی دهد صفحات چربی در عروق بدن تولید شوند . از خواص رب انار کاهش فشار خون بالا است. مصرف رب انار برای بیمارن قلبی عروقی مفید است و باعث کاهش خطرات این بیماری میگردد. رب انار نیز همانند میوه انار سرشار از مواد انتی اکسیدان است و در پیشگیری از بروز سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. از خواص رب انار کمک به درمان آفت و جوش دهان است. به این منظور مقداری رب انار ترش را ...
توصیه های غذایی برای مقابله با آلودگی هوا
...> ترکیب فعال موجود در زنجبیل موسوم به "جینگرول" دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و می توان آن را به عنوان چاشنی مفید به انواعی از غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد. - زردچوبه این ادویه پرخاصیت به تقویت سیستم دفاعی طبیعی بدن کمک می کند. ماده فعال موجود در زردچوبه موسوم به کورکومین بالقوه یک ترکیب ضدالتهاب و آنتی اکسیدان است. - مصرف مایعات بیشتر برای این منظور لازم ...
شناسایی بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید
...، رعایت رژیم غذایی سالم و سرشاراز میوه و سبزی های تازه، دانه های آجیل، پروتئین حیوانی و گیاهی کم، مواد لبنی، دانه های غلات و حبوبات، نوشیدن آب و نوشیدنی های سالم ازجمله آب و چای سبز می تواند به سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف ناشی از ساعت های کاری طولانی مدت کمک کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
سلامت جنین در بارداری، نقش تغذیه مناسب
اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه الو و هلو و زرد الو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در ...
گران ترین مواد مورد استفاده در دنیا
، انواع ترکیبات ارگوت را آزمایش می کرد، ساخته شد. اما خواص آن تا زمانی که دکتر هافمن خود شخصا آن را مصرف نکرده بود، کشف نشد. این ماده در دهه های مختلف به طور گسترده برای مصارف تفریحی و درمانی مورد استفاده قرار گرفته است. • ال اس دی به صورت معمول به شکل تکه کاغذهای مربعی بسیار کوچک است. • این ماده توهمات دیداری و شنیداری واضح و شدیدی به همراه دارد و اثرات آن بسته میزان مصرف، شخصیت ...
در ماه های اول بارداری چه بخوریم؟
: سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم اهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه الو و هلو و زرد الو، توت خشک، انجیر ...
نکات تغذیه ای در بارداری، جدی بگیرید
...، دراین مدت تجویز اهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص اهن نیز مصرف شود. 2- سبزیجات: سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین هایA وC و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است ...
از فواید رابطه جنسی چه می دانید؟
روابط جنسی نامنظمی در زندگی خود تجربه می کنند دارند. یک آزمایش جالب دیگر نیز نشان داده که مردان با در آغوش گرفتن همسر خود باعث می شوند تا فشار خون وی تنظیم شود!! کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات به نظر می رسد از مهمترین خواص رابطه جنسی برای مردان ، کاهش مشکلات پروستات در آن ها است. در تحقیقاتی که مراکز معتبر علمی به اثبات رسیده است، خطر ابتلا به سرطان در مردانی که در ماه، 21 ...
در ماه اول بارداری چه تغذیه ای مناسب است؟
نوشابه ها و شکلات نیز وجود دارد. کمبود روی در مادر باردار مصرف الکل توسط مادر باردار افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. همچنین مراجعه منظم به کارشناس تغذیه و متخصص مربوطه در این دوران هم بسیار کمک کننده است. ...
چه ادویه هایی برای زمستان مفید است؟ + خواص ادویه ها
و کمی عسل و هل خُردشده شما را از بیماری های زمستان دور نگه می دارد. فلفل سیاه این ادویه خوش طعم حاوی آنتی اکسیدان های گوناگونی است که متابولیسم بدن را تسریع می کند. با افزودن آن به غذایتان از خواص متعددش بهره مند شوید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : آنچه خانم ها باید درباره فلفل سیاه بدانند اگر می خواهید بیشتر بدانید : هضم بهتر غذا با فلفل سیاه!! ...
فقر چطور کار می کند؟
دادن تغییر وضع دارد: در گذشته، قبل از خصوصی شدن شرکت، من و برادرم به همراه یک کارگر از صبح که کرکره ها را بالا می دادیم تا بعدازظهر فرصت نشستن پیدا نمی کردیم. از ابتدای امسال دیدیم نمی توانیم ماهی یک میلیون تومان حقوق و بیمه کارگر را بدهیم. فرستادیمش رفت. خودمان هم در کنار مغازه کشاورزی می کنیم تا بتوانیم زندگی مان را اداره کنیم. در این میان کیفیت مواد غذایی که کارگران مصرف می کنند هم ...
غذاهای سبزی که روزانه باید مصرف کنید تا لاغر شوید
، پتاسیم، ویتامین ای و اسید فولیک بوده و تحقیقات نشان می دھند کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنھا نیز کمتر است. تخم کدو : تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آھن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماریھای قلبی را نیز کاهش می دهد. اگ تخم کدو باب میل تان نیست، پسته نیز جایگزین خوبی است و تقریبا ھمان خواص این دانه را دارد. منبع: آوای سلامت ...
توسعه کشت گوجی بری در کلاردشت
: گوجی بری غنی ترین منبع مواد غذایی در بین میوه ها و تمامی خانواده های بری ها و دارای بالاترین سطح آنتی اکسیدان در بین میوه هاست. سرپرست مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان کلاردشت با بیان اینکه گوجی بری یک میوه شگفت انگیز بویژه در درمان و پیشگیری بیماری سرطان است، اضافه کرد: این میوه خاص، طعم شیرینی دارد و خشک شده آن مانند کشمش است. این مسوول با اشاره به اینکه گوجی بری بصورت تازه ...
6 روش درمانی نفخ شکم نوزادان
... بنابراین مادارن با توجه به عکس العمل بچه های خود نسبت به مواد غذایی که مصرف کرده اند می توانند تصمیم بگیرند که کدام مواد غذایی را حذف و کدام را به رژیم غذایی خود بیشتر اضافه کنند. از مواد غذایی که بو و مزه شیر را تغییر می دهند یا باعث نفخ شکم نوزاد می شود می توان به پیاز، کلم، شلغم، لوبیای سبز، حبوبات، ریواس و زرد آلو اشاره نمود. اگر مادر مواد غذایی نظیر هندوانه، خربزه، هلو و دیگر میوه های ...
هفته سی و یکم بارداری
سرگیجه در شماست: همه علائم باید با چرخیدن به سمت چپ از بین بروند، اما اگر این علائم ادامه داشتند حتماً با پزشک خود مشورت کنید. ورزش کردن علاوه بر اینکه برای سلامت شما موثر بوده و باعث افزایش انرژی شما می شود، می تواند بدن تان را برای درد زایمان و تولد فرزندتان نیز آماده کند. برچسب ها : آغوز اضافه وزن بارداری هفته به هفته پیش شیر زایمان زودرس به اشتراک بگذارید : ...
خواص بی نظیر پیازچه که کمتر کسی می داند
لازم آن به بدن برسد. حداکثر میزان دریافت آن 20 تا 35 درصد کالری روزانه است که از چربی تامین می شود. یک واحد غذایی آن 4 میلی گرم اسید چرب امگا 3 و 70 میلی گرم اسید چرب امگا 6 دارد. ویتامین K پیازچه منبع غنی از ویتامین K است، یک فنجان آن 259 درصد مقدار دریافت توصیه شده روزانه را شامل می شود. این ویتامین نقش مهمی در لخته سازی طبیعی خون دارد. در سال 2011 در مقاله ای بیان ...
وزن نرمال قبل از بارداری، چقدر اهمیت داره؟
مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد ...
هفته سی ام بارداری
است و باید به استقبال روزهای خوب بروید. وضعیت جنین لگدها و شیطنت هایش همچنان ادامه دارد. جنین روز به روز بزرگتر می شود و جای بیشتری می خواهد. جنین در حال حاضر یک کیلو و 300 گرم وزن و طول بدن او از سر تا نوک انگشتانش حدود 40 تا 45 سانتی متر است. به تدریج حرکات او بیشتر می شود البته با سرعتی خیلی بیشتر از روزهای قبل. رشد او مثل هفته های گذشته زیاد نیست فقط سلول های خاکستری مغزش ...
چای ایرانی چای سالم
...> ه- فرآوری چای و عدم استفاده از مواد افزودنی در فرآوری چای بعد از مراحل کاشت وبرداشت تولید چای خشک (تبدیل برگ سبز به چای خشک) و آماده مصرف نمودن آن شامل عملیات زیر می باشد: پلاس- مالش- غربال نمودن- خشک کردن –درجه بندی وبسته بندی. انواع چای های مورد مصرف در جهان از نظر مراحلی که در فرآیند تولید چای خشک طی می کنند به دو دسته عمده زیر تقسیم می شوند. الف: چای سیاه بیش از 85 درصد ...
نکته سلامت؛ حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای/ مرگ سالانه 646 هزار نفر به دلیل آنفلوانزا/ چند توصیه ...
در جهت تعدیل و تنظیم بدن فرد مبتلا بوده و ضد التهاب و ضد درد است که اثر تخریبی و سرطانی به همراه ندارد. استفاده از این روش سبب کاهش عود بیماری می شود. لیزر های کم توان ایجاد حرارت نمی کنند و موجب تخریب بافت نمی شوند، بلکه موجب بهبود متابولیسم سلولی می شوند و از آنجایی که در استفاده از لیزر های تراپی دوز درمانی مطرح است فقط پزشک آموزش دیده می تواند از این لیزر ها به نتایج درمانی برسد. لیزر های ...
هفته بیست و پنجم بارداری، باید ها و نبایدها
شما 40 درصد خون بیشتر در دوران بارداری تولید می کند. همه این خون اضافی می تواند به رگ های خونی تلمبه شود و آن ها را زیر پوست قابل دیدن کند. رگ های عنکبوتی در خانم هایی که پوست ظریفی دارند بیشتر قابل مشاهده است. بایدها و نبایدهای هفته بیست و پنجم بارداری به اندازه کافی آب بنوشید کم آبی بدن شما باعث متورم شدن دست و پاهای شما می گردد. اگر می خواهید پیش از به دنیا آمدن ...
موثرترین راه برای خلاص شدن از چاقی
ترکیباتی نظیر سرکه سیب، چای سبز،کرفس و شوید وجود در دسترس است که به صورت قرص های گیاهی دارای پروانه ساخت، می توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید. وی در ادامه افزود: این قرص های گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و اگر قبل از غذا میل شود، در معده باز شده و به دلیل حالت حجم دهی در بدن مانند سالاد یا سبزی عمل می کند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در پایان گفت: مکمل های ضداشتها بهترین مورد برای کم کردن اشتها و اضافه وزن هستند که البته باید حتما تحت نظر پزشک متخصص مصرف شود. ...