خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر
می زند که بزرگسالان آمریکایی تن ها 15 درصد از کالری مصرفی را، از طریق شکر اضافه شده در رژیم غذایی خود دریافت می کنند؛ و البته مهم است که بدانید، این شکر مصرفی شامل قند های طبیعی موجود در محصولاتی مانند میوه و شیر نمی باشند. بین مصرف شکر و سلامتی ارتباط تقریبا نزدیکی وجود دارد، از جمله: • بیماری های قلبی • دیابت نوع 2 • فشار خون بالا و کلسترول • التهابات مزمن ...
گوشت گوزن در سفره ایرانی!
سفره های مردم در آورده و از سوی دیگر هنوز نمی دانیم تا چه کار کارشناسی برای تاسیس مزارع پرورش گوزن در کشور انجام شده و چه میزان نیروی متخصص برای این مراکز وجود دارد. از سوی دیگر موضوع قیمت نهایی و تمام شده گوشت گوزن نیز بحث دیگری است که به آن پرداخته نشده و مشخص نیست این گوشت با چه قیمتی وارد بازارها خواهد شد و آیا قرار است به توازن بازار و کاهش قیمت ها کمک کرده یا به عنوان یک کالای لوکس و تجملی به ...
گوشت گوزن در سفره ایرانی!
های مردم در آورده و از سوی دیگر هنوز نمی دانیم تا چه کار کارشناسی برای تاسیس مزارع پرورش گوزن در کشور انجام شده و چه میزان نیروی متخصص برای این مراکز وجود دارد. از سوی دیگر موضوع قیمت نهایی و تمام شده گوشت گوزن نیز بحث دیگری است که به آن پرداخته نشده و مشخص نیست این گوشت با چه قیمتی وارد بازارها خواهد شد و آیا قرار است به توازن بازار و کاهش قیمت ها کمک کرده یا به عنوان یک کالای لوکس و تجملی به ...
بیماری های لثه را جدی بگیرید
بدن ما داشته باشد . محققان دانشگاه سانتا ماریا در برزیل از آوریل 2013 تا ژوئن 2015، 201 زن را که در بخش زنان یک بیمارستان بستری بودند مورد بررسی قرار دادند و دریافتند، 67 نفر آنها مبتلا به سرطان سینه هستند؛ اکثر آنها دخانیات و الکل مصرف می کردند و از آنجایی که مصرف این مواد موجب بیماری های لثه می شود، شرایط مستعد ابتلا به سرطان سینه را در بدن این بیماران مهیا کرده بود. ...
دهان شما درباره سلامت تان چه می گوید؟
سلامت نیوز : بهداشت دهان و دندان از اهمیت خیلی بالایی برخوردار است تا جایی که با داشتن لثه ها و دندان های سالم می توانید از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، در این مقاله به طور مفصل به این مصئله پرداخته می شود. 1. آیا باکتری دهان می تواند بر قلب تاثیر بگذارد؟ بعضی بررسی ها نشان داده اند که افراد مبتلا به بیماری های ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی فراهم می کند. شیر پروتئین و کلسیم موجود در شیر، سوخت مورد نیاز مغز و بدن را به خوبی تأمین می کند. پروتئین باعث ساخت سلول ها و بافت های مغز شده و از طرف دیگر، کلسیم موجود در شیر، منجر به استحکام استخوان ها و دندان های کودک می شود. ...
اشتباهات وحشتناکی که بعد از تمرین های ورزشی انجام می دهید!
ترمیم عضلات و درست عمل کردن بدن به خواب کافی نیاز دارید. وقتی به خواب می روید، بدنتان به حالت ریکاوری می رود. سپس مواد مغذی و مواد معدنی را به عضلات، بافت ها و استخوان هایی که نیازمند ترمیم هستند ارسال می کند. بدون خواب کافی، سطح کورتیزول به شدت بالا می رود و روی بدنتان فشار می آورد. خواب به پایین آمدن کورتیزول کمک و بدن را آرام می کند. بعد از ورزش به بدن آب رسانی نمی کنید ...
مسافرت در دوران بارداری، پخته شود خامی؟
تان قرار بگیرد. اگر کمربند ماشینتان خیل سفت و آزار دهنده است حتما قبل از سفر آن را تعمیر کنید. کمربند اگر روی شکم شما فشار بیاورد ممکن است در ترمزهای ناگهانی به جنین آسیب بزند. .می توانید از بالش های مخصوص گردن، برای راحتی سر در طول سفرهای جاده ای استفاده کنید. همچنین صندلی ماشین را به عقب برده و پاهای خود را دراز کنید تا کمتر خسته شوید. اگر کمربند ماشینی که می خواهید با آن مسافرت کنید موردی دارد ...
دلایلی که نشان می دهد نباید همراه غذا آب خورد
..., کاهش دمای داخل معده که باعث می شود فعالیت های هضم غذا را به تعویق اندازد, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و مختل شدن فرآیند هضم و بروز علائمی مثل نفخ، ترش کردن و باد گلو و حتی درد معده اشاره کرد. اساس گوارش سالم برای اینکه بفهمیم چرا آب باعث اختلال گوارش می شود، اول باید بدانیم فرایند طبیعی گوارش چگونه است. گوارش از دهان شروع می شود، به محض این که شروع به جویدن ...
با مصرف ترشیجات این اختلالات را به جان می خرید!
ترشیجات از آن ها استفاده می شود و در اکثر موارد نیز مصرف بیش از حد نمک در ترشیجات عوارض زیادی را برای مصرف کنندگان به وجود می آورد. دکتر حسن فرهاد غیبی، در این خصوص اظهار کرد: استفاده از ترشیجات و نمک سود کردن میوه ها در سرکه و آب، متعلق به دوره هایی بود که تکنولوژی به این حد پیشرفت نکرده و روش دیگری برای نگهداری طولانی مدت مواد غذایی وجود نداشت. اما اکنون با وجود یخچال ها و فریزرهای ...
دمای هوا؛ نوزادتان را باهوش یا کم هوش می کند
، قرارنگرفتن در معرض هوای بسیار گرم یا سرد (هردو می تواند بر نوزاد اثر منفی بگذارد)، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، دانه های آجیل، پروتئین حیوانی و گیاهی کم چرب، مواد لبنی، حبوب و انواع غَله، نوشیدن مایعات به ویژه آب و چای سبزی، مصرف مکمل های ویتامینی تحت نظارت پزشک و مراجعه منظم به متخصص برای انجام چک آپ های دوره ای، نداشتن استرس، استفاده نکردن ازمواد آرایشی و رنگ های شیمیایی، اهمیت به سلامت و بهداشت دهان و دندان می تواند سبب کاهش خطر و گذراندن یک دوره بارداری ایمن و زایمان موفق در مادر شود. ...
با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید/ بهترین زمان مصرف مکمل ها
...> ویتامین B6 یکی از مهم ترین ویتامین های این گروه است و کمبود آن به شکل شدید، باعث اختلال ایمنی سلولی و بروز صرع می شود. علائمی مانند ضعف، بی خوابی، التهاب زبان و حفره دهان از دیگر علائم کمبود این ویتامین است. کمبود ویتامین B9 باعث بروز کم خونی می شود و در دوران بارداری آسیب هایی به جنین وارد می کند و سلامت جنین را به خطر می اندازد. به همین دلیل زنان باردار باید به تامین این ویتامین در طول ...
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود
وعده اصلی ، بخصوص شام ، کم کنند و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزشی داشته باشند. وی افزود : به طور معمول در تهیه انواع آجیل ها از مقادیری زیادی نمک استفاده می شود ، بنا بر این مصرف بی رویه آجیل ، به خصوص اگر میزان نمک آن بیش از حد متعارف باشد ، ممکن است عوارضی را به خصوص برای بیماران قلبی - عروقی ، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران کلیوی به همراه داشته باشد. خودداری از مصرف ...
بهترین راه برای آب کردن شکم در مردان!
، از یک سو، شانس سوزاندن مواد غذایی را در بدن به حداقل می رسانید و در عوض سرعت تجمع آنها در اطراف شکم را بالا می برید. از سوی دیگر، وقتی غذا را به خوبی نمی جوید، عمل گوارش از دهان آغاز می شود و در نتیجه زمانی برای ترشح هورمون های هضم غذا وجود نخواهد داشت. در نتیجه هضم غذا کاری سخت و طاقت فرسا خواهد شد چون معده نفخ می کند و گازهایی در روده تشکیل می شود و در نهایت شما مجبور می شوید تا کمربند خود را ...
خواص دارچین
در روغن دارچین یافت می شوند.از دارچین برای درمان عفونت ها و پیشگیری از ویروس ها در فرهنگ های مختلف استفاده می شود. روغن دارچین همچنین قابلیت هایی در مقابله با باکتری هایی دارد که به دستگاه گوارشی و پوست مرتبط می شوند دارد.دارچین آنقدر در تقویت سیستم ایمنی قوی است که برخی محققین بر این باورند که می تواند عملکرد ویروس HIV را نیز مختل کند. 8- سلامت دندان و دهان طبق برخی مطالعات ...
خواص شگفت انگیز رب انار برای لاغری و کاهش وزن
سوزاند . در مورد مصرف رب انار برای لاغری لازم به ذکر است، انار نیز مانند گوجه فرنگی از آن دسته خوراکی هایی است که پخته شده آن خواص بیشتری نسبت به خام آن دارد و معمولا در طب سنتی نیز از انار پخته (رب انار) برای درمان برخی از بیماری ها استفاده می کنند . سایر خواص رب انار و فواید درمانی آن به طور کلی وقتی صحبت از رب انار به میان می آید، اشاره به همان خواص انار مطرح می ...
تورم لثه در دوران بارداری، چه دلیلی دارد؟
های باردار به صورت فیزیولوژیکی تورم لثه ها و خون ریزی ممکن است خود به خود در دوران بارداری به وجود بیاید. البته این مشکل بعد از بارداری درمان می شود. اما توصیه می کنم که حتما حتما بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید و از مسواک نرم استفاده کنید. اگر خون ریزی تان بیشتر شد بهتر است به جای مسوال آب نمک غرغره کنید. همچنین بهتر است از دهان شویه های بدون الکل هم استفاده کنید که برای انتخاب محلول مناسب از متخصص خود مشورت بخواهید. همچنین برای اطمینان بیشتر به یک دندان پزشک هم با رعایت نکات ایمنی مراجعه کنید. ...
یکی از علت های شانه درد حین بالا آوردن دست
مردم نیوز : به همین دلیل نام دیگر این سندرم، سندرم قوس دردناک است که مهمترین مشخصه آن، دردی است که بیمار در دامنه میانی 60 الی 120درجه دورکردن استخوان بازو گزارش می کند. هنگامی که به هر دلیلی فضای ساب آکرومیال کاهش یابد و عناصر بافت نرم آن ناحیه تحت فشار قرار می گیرند و دچار آسیب می شوند. بر اساس تقسیم بندی Neer، آسیب روتاتور کاف یا سندرم گیرافتادگی شانه به سه دسته تقسیم می ...
راهکارهای زمستان بدون روماتیسم
. ورزش موجب سهولت حرکت مفاصل و تقسیم مناسب فشار روی ماهیچه و مفصل شده و در نتیجه عضلات بدن تقویت شده و فشار کمتری به مفاصل وارد می شود. به طور کلی داشتن تمرینات ورزشی مناسب می تواند تا حد زیادی درد مفاصل را کاهش دهد. بدن خود را گرم و فعال نگهدارید : در فصل زمستان و مواجه با سرما، افراد به طور طبیعی میل به کرختی و نداشتن حرکت پیدا می کنند. این موضوع سبب افزایش دردهای مفصلی شده و توصیه می ...
هفته سی و چهارم بارداری
.... بنابراین نوشیدن آب در این دوره یکی از مهمترین کارهایی است که باید انجام دهید زیرا کم آبی بدن می تواند منجر به انقباضاتی مانند انقباض برکستون هیکز شود. از دیگر فواید آب: * به ساخت بافت های مهم کمک می کند * به گردش مواد غذایی در داخل و خارج بدن کمک می کند * به هضم غذا کمک می کند * به نگهداری مقدار کافی مایع آمنیوتیک کمک می کند بنابراین روزانه 10 لیوان آب بنوشید ...
علائم زجر جنین، آنچه باید دانست
بانوان 80) است. مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر اکسیژن رسانی به جنین را کاهش می دهد و باعث بالا رفتن سرعت تپش قلب می شود. حمام کردن با آب داغ نیز می تواند تاثیر مشابه ای داشته باشد. به پشت دراز کشیدن طولانی در وان حمام نیز می تواند ارسال مناسب جریان خون به جفت را مختل کند و باعث آهسته شدن ضربان قلب فرزندتان شود. البته این مواردی که ذکر شد کوتاه مدت هستند و برای فرزندتان خطری به ...
روابط زناشویی در طول بارداری، حتما بخوانید
.... پس باید با کسب آگاهی و کمک گرفتن از افراد متخصص در ایجاد یک رابطه سالم و آرامش بخش کوشید. باید گفت یکی از مهم ترین برهه های رابطه زناشویی نقطه عطفی است که تولد فرزند در آن ایجاد می کند؛ امروزه ما به مراجعان مان می گوییم که در این شرایط چطور حامی هم باشند و از حضور رضایت بخش یکدیگر بهره مند شوند. در ادامه مقدمه ای از نزدیکی بعد از زایمان و روش های پیشگیری در دوره شیردهی را بررسی می کنیم. ...
فلفل قرمز در حاملگی، منع مصرف دارد؟
منجر می شود و اگر در حد مجاز مصرف شود می تواند اثرات ضد سرطانی خود را نشان دهد. وی اظهار کرد: همانطور که گفتیم مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین خاطر به لاغر شدن کمک می کند. اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود .خوردن فلفل قرمز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد . ...
سلامت دهان و دندان در بارداری، میشه دندانپزشکی رفت؟
بیماران در معرض خطر پیامدهای منفی حاملگی احساس اطمینان می کردند. اجتناب از مراقبت دندان یک مشکل است، چون تغییرات سلامت در طی بارداری باعث می شود زنان بیشتر دچار بیماری لثه، موسوم به التهاب بافت های اطراف دندان periodontitis)) و پوسیدگی دندان شوند. رحم در حال اتساع بر معده فشار وارد می کند که می تواند موجب سوزش سردل یا رفلاکس معدی و نرم شدن یا حل شدن مینای دندان شود. خطر دندان های دارای ...
نکته سلامت؛ حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای/ مرگ سالانه 646 هزار نفر به دلیل آنفلوانزا/ چند توصیه ...
مصرف آدامس می تواند باعث ورم معده شود. تحقیقات نشان داده اند افرادی که آدامس می جوند، به جای میوه و سبزیجات تمایل بیشتری به غذا های ناسالم دارند. گرسنگی و سطح گلوکز پایین مانع از خواب خوب می شود و از خواب عمیق جلوگیری می کند. جالب اینجاست که کم خوابی هم به نوبه خود سطح هورمون های گرسنگی را افزایش می دهد. به همین علت است که فردای روزی که شام نمی خوریم، گرسنه تر هستیم و بیشتر می خوریم. این تصور وجود ...
هفته بیست و پنجم بارداری، باید ها و نبایدها
. ممکن است این درد به خاطر التهاب بافت غضروفی متصل به دنده ها ایجاد شود. تغییر وضعیت بدن ممکن است به کاهش درد کمک کند زیرا موجب می شود نوزاد به موقعیت جدیدی برود. در طی روز صاف روی صندلی بنشینید و بالشی را پشت پایین کمر خود قرار دهید تا به کم شدن فشار و راحت نفس کشیدن کمک کند. دوش آبگرم یا کیسه آبگرم نیز ممکن است کمک کند. زمانی که می توانید نفس راحتی بکشید : دنده های شما در طی ...
نه به آلزایمر با تغذیه مناسب
نشان می دهد که دسته ای از فاکتورها هستند که ممکن است فراتر از عامل ژنتیک، نقشی در ایجاد بیماری آلزایمر ایفا کنند. موارد زیادی مانند ارتباط بین زوال شناختی و شرایط عروقی مثل بیماری های قلبی، سکته، فشارخون بالا، همچنین وضعیت های متابولیکی مانند چاقی، دیابت، موارد بهداشتی مانند لثه های خون ریزی دهنده در اثر عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و حتی ضربه به سر مدنظر هستند. یک رژیم غذایی مناسب، فعالیت ...
هفته بیست و هشتم بارداری
اکلامپسی خوانده می شود. در صورت ابتلا به پراکلامپسی پزشک فشار خون شما را به طور مرتب کنترل خواهد کرد. فشار خون بالا می تواند روی جنین هم اثر بگذارد و به همین دلیل برایتان دارو تجویز خواهد شد. بدون نظر پزشک خود مصرف داروها را قطع نکنید. برچسب ها : آغوز بارداری هفته به هفته باکتری پستان سمفیز پوبیس فشار خون کاسنی به اشتراک بگذارید : ...
با بالا رفتن سن به چه ویتامین هایی نیاز داریم؟
به گزارش زنان کویر ،با این حال، بسیاری از افراد مسن تر به سختی از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنند؛ ممکن است دلایل زیادی برای آن وجود داشته باشد، دلایلی مانند: عدم اشتها – مشکل جویدن – درآمد ثابت – مشکل پیدا کردن غذاهای سالم. افزودن مواد غذایی به بدنی که دیگر به خوبی کار نمی کند تا از این مواد استفاده کند و همچنین صعود به قله مواد غذایی می تواند مشکل باشد. مصرف مکمل ها ممکن است یک گزینه باشد. ...
بیماری های لثه با خطر ابتلا به سرطان معده همراه است
مجله بیماری های پریودنتال گزارش دادند که بسیاری از موارد سرطان معده با مصرف سیگار و سلامت دهان و دندان ارتباط مستقیم دارد. چه لثه ای سالم است؟ لثه سالم، صورتی رنگ و محکم است، ولی لثه بیمار قرمز و بادکرده است و در اثر مسواک زدن دچار خونریزی می شود. برای حفاظت از سلامت لثه، بهداشت دهان را رعایت کنید. حداقل دو بار در روز مسواک بزنید، حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید، مرتب نزد دندانپزشک روید و از سیگار کشیدن و جویدن تنباکو خودداری کنید. ...
