خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
گرم روزانه را هدف قرار دهید. برای این منظور باید در روز دو وعده میوه (یکی در صبحانه و یکی در میان وعده) بعلاوه مقداری سبزیجات به همراه ناهار و شام مصرف کنید، غلات سفید مثل برنج و نان سفید را با غلات کامل مثل برنج قهوه ای یا نان گندم کامل جایگزین کنید، از عدس و حبوبات دیگر بعنوان منبع پروتئینی خود استفاده کنید و در برنامه غذایی روزانه تان آجیل و دانه ها را نیز قرار دهید. بعضی از بهترین ...
کاریکاتور/کابوس شب های آقای آسیب پذیر!!!
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از تسنیم -گرانی در ایران چند برابر دنیاست/ تازه ترین گزارش رسمی از گرانی سفره مردم/ طی یکسال گذشته لبنیات 5.7 درصد، تخم مرغ 29.4 درصد، برنج 1.7 درصد،حبوب 6.2 درصد، میوه های تازه 13.7 درصد،سبزی های تازه 35.2 درصد، گوشت قرمز 15.5 درصد، گوشت مرغ 8.1 درصد،چای 18.3 درصد و روغن نباتی 2.2 درصد نسبت به هفته مشابه سال گذشته افزایش یافته است. انتهای پیام/ ...
راه حل فوری برای درمان تبخال
. ویتامین C. این ویتامین تقویت کننده ی سیستم ایمنی را بدون نگرانی تا می توانید بیشتر و بیشتر مصرف کنید. خوبی ویتامین C. این است که میزان اضافه دریافتی از بدن دفع می شود. پس تا می توانید از انواع مرکبات، کیوی، کلم بروکلی و کلم بروکسل استفاده کنید. هیچ محدودیتی برای دریافت این ویتامین قائل نشوید. علاوه بر مواد غذایی ذکر شده از قرص های جویدنی ویتامین C. استفاده کنید. ...
رژیم غذایی دوران بارداری، نکات مهم
مانند اسفناج ، کاهو ، انواع لوبیا ، عدس ، نخود فرنگی ، فلفل سبز و قرمز، انواع کلم ، ترب ، هویج ، کدو و سیب زمینی . از میان سبزی های یاد شده کلم و اسفناج به سبب داشتن مقدار کافی آهن و ویتامین بر انواع دیگر برتری دارد . همه این سبزیها که سرشار از ویتامین های گروه A و مواد معدنیهستند به طور خام ، در سالاد و یا به صورت پخته مصرف می شوند ولی باید دقت کرد که به مدت کوتاه و در آب کم حرارت داده ...
بال مرغ ترد این غذای خوشمزه
بال مرغ ترد همانطور که از نامش پیداست زیاد برشته و ترد هست. در درکنار این غذای خوشمزه خیلی راحت تامین میشود و منحصرا احتیاج به 4 ماده اولیه دارد، یعنی به جز بال مرغ تنها به ادویه احتیاج هست. تکنیکی که موجب میشود بال مرغ ترد تر از مرسوم گردد این هست که مدت زمان اندکی مرغ را در آب جوش بپزیم. با این کار قدری از چربی بال کسرشده و مرغ شما تردتر میشود. برای آماده کردن بال مرغ هم لازم هست از دو برش آسان ...
دستور پخت یک صبحانه پنیری ساده و خوشمزه
... 2- 3 عدد تخم مرغ را هم بزنید. اگر نان بزرگ تر باشد باید تعداد تخم مرغ ها را بیشتر کنید. 3- سپس 1⁄4 پیمانه خامه به تخم مرغ ها اضافه کنید. خامه و تخم مرغ ها را هم بزنید. 4- 1⁄2 پیمانه پنیر چدار اضافه کنید. 5- مقداری جعفری تازه 6- 1 حبه سیر ریز شده 7- 8 الی 10 عدد گوجه فرنگی دو نیم شده 8- 1 قاشق چای خوری آویشن و 1 قاشق چای خوری ...
برنامه غذایی در دوران بارداری، هفته به هفته
سبز موجود است. بدن ما آهنی را که در مواد غذایی وجود دارد به آسانی جذب نمی کند اما با مصرف ویتامین ث همراه با غذا جذب آهن افزایش می یابد. تنین موجود در چای سیاه باعث کاهش جذب آهن می شود بنابراین یک یا دو ساعت بعد از غذا چای بخورید. برای جذب آهن از غذاهای زیر استفاده کنید: عدس مرغ بادام نخود و برنج - در ماه ششم بارداری، یعنی در هفته بیست و دوم بارداری عادات ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
ویژه نوپاها ضروری می دانند. تخم مرغ تخم مرغ دارای پروتئین بوده و از جمله معدود غذاهای طبیعی است که حاوی ویتامین D می باشد. این ویتامین برای جذب کلسیم ضروری است و کمبود آن منجر به بروز مشکلات استخوانی و اسکلتی و یا عدم رشد کافی کودک می شود.بهتر است وعده صبحانه از پروتئین تشکیل شود، زیرا فرزندتان احساس رضایت کرده و مدت طولانی تری سیر می ماند. جوی دوسر ...
25 میان وعده برای شغل ای ها
پیش از تمرین احتیاج دارید؟ سردبیر قسمت تناسب اندام Greatist پیشنهاد می کند که 1 فنجان قهوه سرد را با 1 اسکوپ پروتئین وی شکلاتی مخلوط کنید. 7. شیک ماست و زغال اخته 8. سیب و کره بادام زمینی 9. فنجان میوه کلاسیک روی نصف فنجان جوی دوسر خرد شده، 1 قاشق غذاخوری میوه ی خشک و 1 قاشق غذاخوری حین بادام قرار دهید. 10. میوه های خشک 11. تخم مرغ ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
؛ زیرا، حرارت باعث می شود تا لیکوپن بیشتری آزاد شود.در ضمن، سعی کنید گوجه فرنگی را با روغن های سالم مثل روغن زیتون پخته تا بدن بتواند لیکوپن را بهتر جذب کند. می توانید در پیتزاهای خانگی خود و یا در سس هایی که درست می کنید، از گوجه فرنگی استفاده کرده و اجازه دهید فرزندتان از این خوراکی مفید تغذیه کند. ماست کم چرب یونانی ماست کم چرب یونانی باکتری های مفیدی دارد که سیستم ایمنی ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
سرطان ها مجهز می کند. حرارت دادن گوجه فرنگی به مراتب اثر سلامتی بخش آن را بیشتر می کند؛ زیرا، حرارت باعث می شود تا لیکوپن بیشتری آزاد شود. در ضمن، سعی کنید گوجه فرنگی را با روغن های سالم مثل روغن زیتون پخته تا بدن بتواند لیکوپن را بهتر جذب کند. می توانید در پیتزا های خانگی خود و یا در سس هایی که درست می کنید، از گوجه فرنگی استفاده کرده و اجازه دهید فرزندتان از این خوراکی مفید تغذیه کند ...
سوپ سفید یک سوپ مراسمی خوشمزه
گرم آرد سفید 3 قاشق غذاخوری شیر نیم لیتر خامه 100 میلی لیتر جعفری ساطوری یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم طرز تامین سوپ سفید: جو را آبکش کرده و همراه یک لیتر آب جوش روی شعله ملایم 10 دقیقه بپزید. هویج و آب مرغ را اضافه کرده و پخت سوپ را 20 دقیقه دیگر ادامه دهید تا هویج نرم گردد. گوشت مرغ را از استخوان جدا کرده و همراه سس سفید ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
سلامتی بخش آن را بیشتر می کند؛ زیرا، حرارت باعث می شود تا لیکوپن بیشتری آزاد شود.در ضمن، سعی کنید گوجه فرنگی را با روغن های سالم مثل روغن زیتون پخته تا بدن بتواند لیکوپن را بهتر جذب کند. می توانید در پیتزاهای خانگی خود و یا در سس هایی که درست می کنید، از گوجه فرنگی استفاده کرده و اجازه دهید فرزندتان از این خوراکی مفید تغذیه کند. ماست کم چرب یونانی ماست کم چرب یونانی باکتری ...
نقش تغذیه در دوران بارداری، جدی بگیرید
...> * 1 عدد کوچک سیب زمینی پخته شده گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا غذاهای این گروه دارای مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B و آهن می باشند. پروتئین برای رشد جنین به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری لازم و ضروری می باشد. منابع بسیار خوب پروتئین: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ هستند. دیگر منابع آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود ...
فقر چطور کار می کند
فقر ارایه می دهد. تخم مرغ به دلیل ارزش غذایی بالا و قیمت نسبتا ارزان، در مدت کوتاهی از شروع فقر جایگزین مواد خوراکی گران تر می شود اما با ادامه یافتن و انباشت فقر، این ماده خوراکی نیز در سبد خرید کارگران کمرنگ می شود و نکته نگران کننده این است که طبیعتا کالایی با ارزش غذایی مشابه نمی تواند جایگزینش شود. این وضعیت در مورد کالای مهم نان ابعادی به مراتب نگران کننده تر پیدا می کند. در این ...
خورش ماست غذای سنتی اصفهان
خورش ماست یکی از غذاهای اصیل و سنتی مردم اصفهان است . این غذا خورش نامیده می شود اما در واقع به عنوان دسر و پیش غذا سرو می شود. خورش ماست طعمی شیرینی دارد و بسیار خوشمزه است . مواد لازم گوشت گردن گوشفند 200 گرم شکر 1/2 پیمانه پیاز 1 عدد ماست پر چرب 3 پیمانه زرده تخم مرغ 1 عدد زعفران دم کرده 1 قاشق سوپخوری ...
وظایف همسران در دوران بارداری، همراه اول!
همسرتان ابراز خوشحالی کنید و این خوشحالی را با خریدن یک هدیه کوچک و یک شاخه گل، به همسرتان نشان دهید. شاید برای شما هم هضم این خبر کمی مشکل باشد اما می گذرد. خبر ناگهانی است اما کم کم به بهترین خبری می شود که در زندگی شنیده اید. -حالا هفته دوم است و وضع عادی تر شده است. هیجان و ناباروری حالا جای خودش را به یک شادی پایدار می دهد. بهتر است این شادی دونفره را ماندگار کنید. پس دست بجنبانید و یک ...
منتظر طوفان افزایش قیمت مرغ و تخم مرغ یا حذف مرغدارن از چرخه تولید باشید
اولویت اول شامل گوشت قرمز، گندم، آرد، نان، برنج، روغن نباتی، شکر، کره، جو، ذرت، کنجاله سویا، گوشت مرغ، شیر خشک صنعتی، شیر خام، کود اوره، کود فسفات و پتاس از کالاهای موضوع ماده4 قانون تعزیرات حکومتی، مصوب سال 1367 محسوب می شوند. نایب رییس کانون انجمن صنفی مرغدارن کشور تاکید کرد: هر گونه تصمیم گیری در خصوص اقدامات تنظیم بازار این اقلام اولویت اول و همچنین اجرای طرح های ذخیره سازی توسط ...
10 نکته کاربردی در دنیای خوشمزه آشپزی
.... استفاده از برنج در شامی اگر یک لیوان برنج پخته دارید با گوشت چرخ کرده و پیاز رنده شده مخلوط کنید یک شامی خوشمزه خواهید داشت. مواد را با ادویه و سبزی های معطر مخلوط کنید و سرخ کنید. برای اینکه ته چین شل نشود چه کار باید کرد؟ اگر ته چین شما شل می شود حتما نسبت مواد اصلی که برنج و مرغ و ماست است بیشتر از تخم مرغ شماست یا اینکه زمان پخت کم است ومواد خودش را نگرفته ...
پوست تخم مرغ را دور نریزید/ راهکار طب سنتی برای فرار از فراموشی/ محافظت از چشم با چای داغ/ داشتن پوستی ...
پوستی شاداب با این خوراکی خوشمزه مصرف ژله به دلیل وجود ژلاتین می تواند به چاق شدن صورت کمک کند. اسیدهای آمینه طبیعی که در ژله وجود دارند برای شکل گیری سلول های جدید پوستی بسیار ضروری هستند به همین دلیل ژله می تواند چین و چروک های صورت را از بین برده و آن را صاف، جوانتر و زیبا کند. بهتر است روزانه یک وعده ژله را در مدت 3 ماه صبح و به صورت ناشتا میل کنید. پوست تخم مرغ را ...
آموزش تزئین کیک مرغ با نان تست مناسب جشن ها
بزنید تا باز شود، سپس سس مایونز، سس هزار جزیره و نمک و فلفل سیاه را به ترتیب به آن اضافه کنید و با اضافه کردن هر کداک کمی هم بزنید تا سس یکدست شود. مرغ، هویج، خیارشور، پیازچه، و جعفری را در یک ظرف بریزید و سس را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند. کناره های نان تست را ببرید و یک ردیف از آن را در ظرف مورد نظر برای سرو بچینید. یک لایه از مواد را روی نان تست قرار داده و روی آن کمی نخود فرنگی ...
بهترین راه برای آب کردن شکم در مردان!
غذایی که شاخص قند خون پایینی دارند، استفاده کنید: مثل گوشت ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ؛ غلات کامل مثل برنج، ماکارونی، گندم؛ حبوبات خشک مثل نخود، عدس و انواع لوبیاها؛ سبزیجات و میوه جات و همچنین شکلات تلخ 70 درصد به بالا، همگی از میزان پروتئین پایینی برخوردارند. در یک کلام، دور مصرف شکر را یک خط قرمز پررنگ بکشید و به جای آن، تا می توانید میوه و نان کامل میل کنید! اما گاهی اوقات هم به ...
این غذاهای خوشمزه مخصوص کریسمس اند!
خوشمزه را می بینید. این کیک از آرد برنج و شیر نارگیل به همراه شیر، تخم مرغ و کره درست می شود. این کیک را بر روی برگ های موز می پزنند تا طعم این برگ ها به خورد کیک برود. روی کیک را هم معمولا با کره، شکر، پنیر و نارگیل رنده شده تزئین می کنند. نان سرخ شده Laufabrau ، ایسلند این نان سرخ شده مخصوص جشن های کریمس است و دیدن آن در هر وقتی از سال شما را یاد کریسمس می اندازد. برای درست کردن این نان، خمیر را گرد و نازک می کنند بعد بر روی آن طرح هایی ایجاد و در روغن داغ سرخ می کنند. منبع: travelversed. ...
سلامت جنین در بارداری، نقش تغذیه مناسب
متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت ...
در ماه های اول بارداری چه بخوریم؟
بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند برنج، ماکارونی، غلات و نان های سبوس دار و نیز میوه ها و سبزیجات را انتخاب نمایید. * زمانی که باردار هستید، مطمئن شوید ویتامین ها و املاح کافی را از رژیم روزانه خود دریافت می کنید. به ...
سفر به سویا؛ اسپانیا (+عکس)
...، گوشت قرمز گاوی، تخم مرغ، شیر، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی، سیب درختی، موز، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز و کاهو است. مسلم است که اگر مواد بیشتری نیاز دارید، باید هزینه ی بیشتری بپردازید. حمل و نقل عمومی در سویا اگر بخواهید در سطح شهر تردد کنید یا به نواحی بیرونی سویا سفر کنید، در هر صورت سیستم حمل و نقل خوب و کارآمدی در اختیار شما خواهد بود. به طور ...
طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت تکه ای برای 4 نفر
است تا مواد پخته شود، اگر بعد از این مدت گوشت هنوز نپخته بود زمان بیشتری به پخت آن اختصاص دهید و اگر آب آن تمام شده بود کمی آب اضافه کنید تا گوشت کاملا بپزد. پس از اینکه گوشت پخت و مایه گوشت و لوبیا روغن انداخت، فلفل و دارچین را اضافه کنید. آب گوشت باید کاملا تمام شود و مایه مانند سس شود. در یک قابلمه متوسط تا نیمه آب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا به جوش ...
شروع ونحوه تغذیه تکمیلی(بخش دوم)
باید به اندازه نصف قاشق چایخوری از زرده پخته شده را در آب یا شیر له کرد و به شیر خوار داد،و بعد مقدار آن را افزایش داد تا در عرض دو هفته به یک زرده کامل تخم مرغ برسد.سپس میتوان یک روز در میان یک زرده کامل و یا هر روز نصف یک زرده تخم مرغ را به شیرخوار داد.(حداکثر 4 تا 5 زرده تخم مرغ در هفته)استفاده از سفیده تخم مرغ تا یک سالگی توصیه نمیشود. با افزایش سن و پذیرش بیشتر شیرخوار،سوپ و غذاهای ...
غذای خوش طعم کوفته کباب ترکی
کوفته کباب، همان طور که از اسم آن مشخص است کبابی است که به شکل کوفته فرم داده می شود. خوبی کوفته کبابی که در اینجا آموزش داده شده این است که به سادگی و تنها با چند ماده غذایی تهیه می شود. البته شما می توانید با افزودن ادویه های مورد علاقه خودتان طعم آن را به میل خود تغییر دهید. مواد لازم گوشت چرخ کرده گوسفندی 500 گرم حبه سیر 2 عدد پیاز رنده شده 3 قاشق غذاخوری ...
خریدهای تکراری و سنتی قلعه نویی
کاملاً به روش های قدیمی که خودش به آن پایبند است عمل می کند. او همیشه سراغ بازیکنانی می رود که به گونه ای با او کارکرده اند و البته باتجربه هم هستند. قلعه نویی در تمام سال های مربیگری اش نشان داده که چندان اهل ریسک نیست و هرگز تخم مرغ هایش را در سبد بازیکنان جوان و جویای نام نمی گذارد. این شیوه گاهی جواب داده و پنج قهرمانی در لیگ برتر را باید به حساب استفاده تمام و کمال از همین روش نسبت داد. قلعه ...
