خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 سفارش کاربردی لاغری بدون رژیم
شما مساعدت می کند تا این غذا ها برای خوردن دیگر آنقدری که لازم هست جالب نباشند. 3- بازی های کامپیوتری اشتهای شما را کور می کنند! بعضی بازی های رایج در فضای سایبری یا کامپیوتری منحصرا برای سه دقیقه هم می توانند در از بین بردن اشتها مؤثر باشند. یک مطالعه نشان داده بازی کردن می تواند اشتهای غذایی شما را منحرف کند چرا که اشتها و میل به خوردن بر بر اساس مرسوم یک گرایش چند دقیقه ...
دختر جوانی که 11 بار زبان مار افعی را بوسید
... نگاه همسالانت به تو چطور بود؟ تعجب نمی کردند یا به خاطر این تفاوت احساس نمی کردند باید از تو دوری کنند؟ نه؛ خدا را شکر خیلی نگاه مثبت و خوبی داشته اند؛ خیلی کنجکاو هستند در مورد این خزنده اطلاعات داشته باشند. می توان گفت بیشترین صحبت من و اطرافیانم در مورد مار است. همچنین اجتماعی بودنم باعث شده تا با اطرافیانم به راحتی ارتباط برقرار کنم. شاید برای همین است که بسیاری از دوستانم ...
نی ها و آدم ها
که هیچ کدام از صحنه های آن روز او و برادرش را نترسانده: پدرم خیلی شجاع است، ما هم مثل او هستیم. اگر آن روز خودش را آتش زده بود من هم همان کار را می کردم، حاضر بودم به خاطرش بمیرم. همان روز به رییس کارخانه که از درس و مدرسه ام پرسید، گفتم شما خودتان اگر وضعیت پدر من را داشتید شرمنده بچه های تان نمی شدید؟ پدر من شرمنده روی بچه هایش شده که دست به این کار زده، نمی تواند بچه هایش را در تنگی ببیند. توی ...
بلایی که فقر آهن سرتان می آورد
افزالیش جذب آهن منابع گیاهی، توصیه می شود که آنها را به همراه گوشت قرمز، غذاهای دریایی و یا گوشت طیور و یا به همراه منابع ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روشهای خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل انواع مواد غذایی مفید باشد. خسته و کوفته هستید. رایج ...
آیا موز دشمن کاهش وزن است؟
...، مشابه با مواد غذایی با محتوای قند بالا پیشگیری می کند. این به معنای آن است که مدت اندکی پس از مصرف موز دوباره احساس گرسنگی نخواهید کرد. موز را می توانید با اندکی پروتئین و چربی سالم از منابعی مانند بادام یا کره بادام زمینی مصرف کنید و از این طریق میان وعده ای شیرین با انرژی هر چه بیشتر و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را تجربه کنید. این خوراکی ها را می توانید پیش یا پس از ورزش ...
بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید!
... زمانی که فرد مدت زمان طولانی را به حالت نشسته پشت میز سپری می کند تمایل کمتری به خوردن غذا های سالم پیدا می کند واشتهای او کاهش پیدا می کند وبیشتر تمایل به خوردن شیرینی و خوراکی های پرانرژی، چون فست فود پیدا می کند. رودربایستی با همکاران و نگرانی از بابت عقب افتادن از جریان کاری نیز سبب می شود افراد به خوردن مواد غذایی، چون میوه تمایل نداشته باشند وبیشتر خوراکی هایی، چون بیسکوئیت ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید/ 5 ترفند برای کاهش فوق العاده اشتها
به گزارش کرج رسا به نقل از فارس، مرتضی صفوی متخصص تغذیه، در خصوص رفع اشتهای کاذب گفت: می توانیم از طریق تغذیه با مواد غذایی حجیم مثل سالاد، سبزیجات، سوپ های سبزی و در کل مواد غذایی دارای فیبر شامل میوه ها و... از اشتهای کاذب جلوگیری کنیم. وی افزود: از راه های دیگر کم شدن اشتها این است که مواد غذایی کم کالری پرحجم را قبل از غذا استفاده و همچنین نیم ساعت قبل از خوردن غذا یک تا 2 لیوان آب ...
پیچیدن بند ناف جنین، خیلی نگرانم
تشخیص استفاده شده باشد بنابر این، هیچ راهی برای پیش بینی و یا شک به یک بند ناف گره خورده به دور گردن جنین وجود ندارد با این وجود، بسیاری از ایده ها که کودک شما ممکن است در اثر گره خوردن بند ناف "خفه" شود می تواند سبب مقدار بسیار زیاد از استرس و نگرانی شود. خوشبختانه، یک بند ناف سالم و طبیعی در برابر فشار رگ های خونی محافظت می شود بند ناف هر دو مواد مغذی و اکسیژن را به کودک ارائه می دهد به طوری ...
عقلانی نیست به جای خدمتگزاری مشغول سیاسی بازی شویم/ حاشیه سود زیاد مانعی برای تعطیلی عرضه قلیان
غذایی فاسد و تاریخ گذشته به ما خواهد کرد، چراکه تعداد فروشگاه های مواد غذایی بسیار بالاست و نمی توان به صورت مداوم و مورد به مورد کنترل کرد؛ اولویت ما بر روی فروشگاه های مواد غذایی پرتجمع مثل هایپرمارکت ها، رستوران های بزرگ و مراکز تهیه و توزیع غذا بسیار بیشتر است. فارس: انجام این وظیفه فقط محدود به ناظران بهداشت و مردم است؟ حیدری: صاحبان فروشگاه های مواد غذایی نیز خود باید ...
کاهش استرس خانم ها، ورزش مفید است؟
ترشح هورمون های احساس خوب که به نام اندورفین شناخته می شوند، تحریک می کند، که این شرایط استرس را کاهش داده و موجب شکل گیری احساسی خوب در شما می شود. همچنین، انجام ورزش در آب جریان اکسیژن به عضلات را بهبود بخشیده و تنفس را تنظیم می کند. عدم نیاز به تجهیزات اضافی تمرینات ورزشی در آب می توانند بدون استفاده از هیچ گونه وسیله یا تجهیزات جانبی انجام شوند. مقاومت آب می ...
شکر با سلامتی چه می کند؟
اغلب دارای مواد قندی بالایی هستند. 3 - اجتناب از مصرف کربوهیدرات ها معمولا در بسیاری از رژیم های غذایی مربوط به شکر توصیه می شود که افراد از مصرف کربوهیدرات های ساده اجتناب کنند. کربوهیدرات های ساده شامل آرد سفید، پاستا و برنج سفید می شوند. کربوهیدرات های این غذاها می توانند به سرعت در بدن شکسته و سپس به شکر تبدیل شوند و در نهایت، سطح قند خون را افزایش دهند. ...
بالا بودن قند خون در بارداری، مراقب باشید
. خانم حامله ای که دچار تهوع، استفراغ و یبوست شده است یا تمایل به غذاهای مخصوصی دارد، بهتر است زیر نظر متخصصین باشد تا برنامۀ غذایی سالم و متناسبی با دیابت و حاملگی اش برای او تنظیم کنند. مصرف قندهای مصنوعی موردتوجه بوده است. اثر ساخارین روی جنین معلوم نیست، بنابراین بهتر است مادر حامله از خوردن غذاهای ساخارین دار خودداری کند. به نظر می رسد که اسپارتام و فنیل آلانین مشکلی به وجود نمی ...
دل دردهای نوزادی، دلایل متعددی دارد
دهند تا حدی ضخیم می شوند که غذا نمی تواند از آن عبور کند) شده باشد. از دیگر علامت این بیماری های روده ای، استفراغ شدید است. درمان : سریعاً به پزشک مراجعه نمایید و یا با اورژانس تماس بگیرید. 11- ماده سمی اگر کودک شما مواد سمی مانند مواد مخدر، گیاه سمی و یا ماده شیمیایی سمی خورد، ممکن است دچار دل درد، استفراغ یا اسهال شود. همچنین تماس کودک با خاک، آب و رنگ های قدیمی می تواند موجب دل درد نوزاد شود. ...
مصرف کرفس برای لاغری، خانم ها توجه کنند
کرفس یک گیاه در خانواده گیاه Apiaceae است. مزایای کرفس عبارتست منبع عالی آنتی اکسیدان ها و آنزیم های مفید، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، فولات و ویتامین B6. کرفس به عنوان یک عامل ضد قارچی در طب سنتی قرن ها به عنوان یک داروی ضد قارچی استفاده می شد. در مطالعات اخیر دارویی، کرفس فعالیت های آنتی اکسیدان و ضد التهابی را نشان می دهد که به بهبود فشار خون (بخوانید: برای ...
10 سودی که از دوران شیردهی نصیب مادران می شود
با حجم کم شروع شده بود)، تلاش کنند کودک را به خوردن غذا های جامد هم عادت بدهند و عملا سفره خانوار از قبیل: گوشت، مرغ، ماهی، سبزیجات و میوه ها در اختیار کودک قرار بگیرد و این طور نباشد که کودک فقط وابسته به شیر مادر باشد. کودکی که تا دو سالگی فقط و منحصرا از شیر مادر تغذیه کند، دچار کاهش رشد خواهد شد، بنابراین توصیه خیلی قدیمی مبنی بر اینکه تا دو سالگی فقط به کودک شیر بدهید، اشتباه است ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
... هنگامی که استرس دارید، این نوع غذا می تواند هورمون های نگرانی و اضطراب همچون، آدرنالین و کورتیزول را افزایش دهد، اما اسیدهای چرب امگا 3 در سالمون، خاصیت ضدالتهابی دارد و احتمالاً به مقابله با اثرات منفی هورمون استرس کمک کند. پسته هنگامی که در دام افکار منفی افتاده اید و این افکار، شما و احساسات شما را به بازی گرفته اند؛ انجام کارهای تکراری با انگشتان دستتان احتمالاً به ...
چطور پهلوها را لاغر کنیم؟
دارای نسبت های متابولیک متفاوت هستند. مقدار مصرف غذا و ناهنجاری های مربوط به آن: اگر شما به مقدار زیاد غذا مصرف می کنید و بطور خاص غذاهایی مصرف می کنید که میزان چربی و کالری آنها بالا است، می توانید به چاقی مفرط مبتلا شوید. چاقی همچنین می تواند در نتیجه مشکلات غذا خوردن برای فرد ایجاد شود. سبک زندگی: اگر سبک زندگی شما بی تحرک است، شما در معرض ریسک بالای ابتلا به چاقی قرار ...
چرا طعم هادر هواپیما متفاوت هستند؟
وجود دارد این است که طعم برخی از ادویه ها همانند هل، کاری و گرد لیمو در ارتفاعات تند تر و بیشتر حس می شود و مسافران به جز طعم غذاهایشان این طعم ها را بسیار بیشتر احساس می کنند. این نکته را در نظر داشته باشید که حتما قبل از مسافرت هایتان با هواپیما، از خوردن غذاهایی چون غذاهای سرخ کردنی که حد زیادی از چربی اشباع شده دارند و منجر به ناراحتی معده می شوند، مواد غذایی حاوی سدیم مثل نمک که می تواند برای شما نفاخ باشد و حبوباتی همچون نخود ویا لوبیا را قبل از پرواز مصرف نکنید تا سفری راحت داشته باشید و دچار مشکلات جسمانی داخل هواپیما و در هنگام سفر نشوید. ...
ایران عربستان؛ ادامه رویارویی یا گفتگو؟
یکدیگر در زمینه مسائل مختلف منطقه هستند. اعلام بیت المقدس بعنوان پایتخت رژیم صهیونیستی بدون شک با اطلاع و هماهنگی آنها و برای حداقلی کردن خواسته های فلسطینی هاست. بر این اقدام ترامپ چند نتیجه مترتب خواهد شد. این تصمیم ترامپ، اگر چه طول میکشد تا اجرائی شود، اعتبار آمریکا در جهان اسلام و حتی افکار عمومی مردم جهان را خدشه دار، تضعیف و احساسات مسلمانان را علیه آمریکا و سیاستهایش برخواهد انگیخت. این اقدام ...
چگونه یک مادر شاد و خوشبخت باشید؟
دارند وقت بیشتری را با آنها بگذرانند، بیشتر مادرها می گویند بله، زیرا در لحظه ای که به این پرسش پاسخ می دهند به لحظات خوب و خوشی که با فرزندشان بازی می کنند یا برایش کتاب می خوانند فکر می کنند، اما زمانی که از آنها می خواهند در مورد فعالیت ها و کارهای روزمره و اوقاتی که با فرزندشان سپری می کنند، بیشتر توضیح دهند، تازه به خاطر می آورند که اغلب سر لباس پوشیدن، غذا خوردن و زودتر به خواب رفتن بچه ها با ...
دهان شما درباره سلامت تان چه می گوید؟
اقداماتی که می توانید انجام دهید، با پزشک یا دندانپزشک مشورت کنید. 5. استرس باعث دندان قروچه می شود! اگر دچار استرس یا افسردگی هستید و یا مضطرب شده اید، ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات دهانی باشید. افرادی که دچار استرس هستند، میزان بالایی از هورمون کورتیزول cortisol تولید می کنند که آسیب زیادی به لثه ها و بدن وارد می کند. به علاوه استرس منجر به مراقبت ضعیف دهان و دندان ...
غش کردن تا چه اندازه خطرناک است؟
اتفاق می تواند ترکیبی از اثر اپی نفرین با تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از یک واکنش هیجانی به ترس یا اضطراب باشد که منجر به این الگو از تغییرات در ضربان قلب و فشار خون می شود. غش کردن تا چه اندازه خطرناک است؟ بیشتر از 50 درصد افراد زمان هایی در زندگی خود غش می کنند. این اتفاق می تواند متناوب یا موقتی باشد، درست همانطور که سنکوپ وازوواگال یا مشکلات تنظیم فشار خون، برای 70 درصد از ...
لاغر شدن با 7 روش عجیب ولی موثر!!
داده است مصرف MCTs روزانه بین 15 تا 30 گرم طی 24 ساعت منجر به از بین رفتن 120 کالری می شود. برای لاغر شدن به عکس ها و تصاویر غذا نگاه کنید! بله، درست است. تماشای تصاویر غذا در فضای مجازی و مجلات حسابی به کمک سلامتی تان می آید. اگر چه تماشای یک الی دو تصویر از غذا می تواند اشتهای شما را تحریک کند اما مطالعات نشان داده است نگاه کردن به زنجیره بی پایانی از تصاویر و عکس های غذاهای ...
بیرحم ترین دار و دسته های خلافکار در طول تاریخ
آپاچی ها این ورزش رزمی نبود زیرا آن ها یک سلاح بسیار خاص ساخته بودند که حتی باعث حسادت جیمز باند می شد. این طپانچه علاوه بر این که سلاحی گرم بود می توانست به عنوان چاقو نیز مورد استفاده قرار گرفته و با تا کردنش می شد از آن یک پنجه بوکس بسیار قوی ساخت. آن ها با ساخت چنین سلاحی نشان دادند که هیچ ترسی از کشت و کشتار در مقیاس گسترده ندارند. 2- دار و دسته چهل فیل یکی از چیزهایی که ...
خواب روز بیماری زاست
طور متوسط بین 6 تا 10 ساعت باید باشد، که البته برای افراد مختلف بسته به سن و مزاج و فصل متفاوت است. اما خواب کمتر یا بیشتر از این حد برای اغلب افراد مضر است. اگر کسی بیش از اندازه بخوابد به مرور بعضی از اعمالش دچار ضعف و اختلال می شود. حافظه اش اُفت می کند، مزاجش سرد و بیماری های مفصلی و بلغمی در او زیاد می شود. 3) لازم است یکی - دو ساعت بعد از خوردن غذا به رختخواب بروید نه بلافاصله بعد ...
نخوردنی های دوران بارداری، جدی بگیرید
بارداری یکی از مراحل زیبا در زندگی هر زنی است، در دوران بارداری تنها بدن از نظر فیزیکی دچار تغییر نخواهد شد، بلکه روش فکر کردن و احساسات در مورد خود، اولویت های زندگی، نگرش و شیوه زندگی دچار تحولاتی می شود، بنابراین برای داشتن دوران بارداری شاد و آسان، باید تغذیه دوران بارداری دقیقی در سیستم زندگی روزمره تنظیم شود. وسوسه شدن برای مصرف مواد غذایی موردعلاقه در دوران بارداری احساس کاملا ...
8 خاصیت ماکارونی که باید بدانید
، فرآورده هایی مانند اسپاگتی، ماکارونی، ورمیشل، نودل و لازانیا را در برمی گیرد؛ علاوه بر این انواع مختلف دیگری برحسب فرهنگ غذایی وجود دارد. تحقیقات تاریخی به طور دقیق منشاء اصلی ماکارونی را مشخص نمی کند. در واقع احتمالاً تهیه و مصرف ماکارونی پیش از نان بوده است. از آنجایی که تهیه ی ماکارونی برخلاف نان نیاز به تخمیر و پخت نداشته است، تهیه ی ماکارونی برای انسان های اولیه آسان تر بوده است. مدارک تاریخی ...
خار پاشنه را اینگونه درمان کنید
، هم در ایجاد التهاب اوّلیه فاسیای کف پا و هم در رسوب ثانویه کلسیم و تشکیل خار پاشنه موثّر است. علایم و عوارض خار پاشنه: خار پاشنه، عموما، خود را با درد می نمایاند. درد خار پاشنه، به صورت دردی مبهم است، اما گاهی هم به صورت دردی تیز حس می شود و فرد ابراز می دارد که چیزی همچون سوزن درون پاشنه پاست که بر اثر فشار هایی مثل راه رفتن، درد ایجاد می کند. محل احساس درد در مرکز پاشنه یا ...
قهوه مفید یا مضر؟
...، بدن به سوزاندن چربی می پردازد. 6 ساعت بعد خبر های بد این است که شش ساعت بعد از نوشیدن فنجان قهوه، کافئینی که مصرف کرده اید، اثرات ادرارآور خود را آغاز می کند و شما باید بیشتر از حد معمول به دستشویی بروید، اما چیزی که از بدن شما دفع می شود فقط آب نیست بلکه بدن، ویتامین ها و مواد معدنی خود را نیز از دست می دهد. در موارد نادر، این شرایط اختلال در متابولیسم کلسیم را درپی ...
20 فایده علمی خردل که باید بدانید
...، 1.1 گرم کربوهیدرات، 0.5 گرم فیبر و 0.9 گرم چربی است. متخصصان تغذیه بر این باورند که این مواد مغذی منابع انرژی هستند. باین ترتیب می توانیم نتیجه بگیریم که با خوردن خردل زرد انرژی زیادی برای انجام کار ها و وظایف خود دریافت خواهیم کرد. علاوه بر این، با مصرف این ماده غذایی می توانید انرژی لازم برای انجام فعالیت های خود را ذخیره کنید. 14. مناسب برای رشد دندان ها و استخوان ها ...
