خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های سرشار از پروتئین
،افراد می توانند براحتی در مصرف میوه خشک پرخوری کنند چون با وجود آنکه همچنان همان مقدار کالری وجود دارد اما بدون آب،دارای خاصیت سیرکنندگی کمتری است.یک وعده زردآلوی خشک 190 کالری است در حالیکه نصف فنجان زردالوی تازه فقط 37 کالری دارد.اما کالری ها همه چیز نیستند،فقط از میوه های خشک در اندازه سهم مناسب لذت ببرید.شما می توانید یک وعده نصف فنجانی را به اندازه یک موس کامپیوتر تصور کنید. بطور ...
آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز: قهوه و کافئین می توانند مانع جذب آهن شوند مطالعات متعدد نشان داده است که قهوه و دیگر نوشیدنی های کافئینی می توانند جذب آهن را کاهش دهند. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن یک فنجان قهوه با همبرگر باعث کاهش 39٪ جذب آهن می شود. نوشیدن چای، با همان وعده غذایی، جذب آهن را به میزان 64 درصد کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داد نوشیدن یک فنجان قهوه فوری با غذای نانی باعث ...
همه آنچه باید در باره سونا و حمام بخار بدانید
به گزارش بهداشت نیوز : مزایای سونا و حمام بخار را می توان به شرح زیر خلاصه کرد: بهبود جریان گردش خون تحقیقات نشان داده اند که نشستن در سونا خصوصا برای افراد مسن تر اثرات مفیدی بر سیستم قلب و عروق افراد می گذارد. هوا و گرمای مرطوب ناشی ازبخار موجود در سونا، با اتساع مویرگها و رگهای خونی کوچک، جریان گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه باعث گردش خون راحت تر و اکسیژن رسانی بهتر ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
کننده یک فنجان سبزیجات پخته به صورت روزانه به احتمال پنجاه درصد میزان مرگ و میر کمتری در چهار سال پیش رو دارند نسبت به افرادی که این چنین رژیمی را رعایت نمی کنند. مصرف گوشت: فقط دو بار در هفته تقریباً بیشتر افراد ترجیح می دهند که در وعده های غذایی شان گوشت مصرف کنند اما توصیه می شود که میزان آن را تا دو بار در هفته یا کمتر از آن برسانید مثلاً چهار بار در ماه متعادل است. بهتر ...
درمان بیش فعالی در کودکان، انتقاد والدین مخربه؟
مطالعه جدیدی بیان می کند که انتقاد مداوم از جانب والدین از احتمال کاهش علائم کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی/نقص توجه (ADHD) در هنگام ورود آنها به دوره نوجوانی می کاهد. در بسیاری از موارد، با افزایش سن کودکان علائم ADHD کاهش پیدا می کند. اما این قضیه در تمام موارد صادق نیست. و یافته های مطالعه جدید نشان می دهد که نکوهش والدین ممکن است در این مورد یک عامل باشد. محققان جهت ...
8 باور اشتباه در مورد بدن انسان که توسط علم رد شده است
. مطالعه ای که در دانشگاه ساوث همپتون انجام شد، نشان داد وقتی مجموعه ای یکسان از اثر انگشت ها برای دومین بار به کارشناسانی که نادانسته آن ها را بررسی می کردند نشان داده شد، دو سوم آن ها در دفعه ی دوم نتیجه ای متفاوت با دفعه ی اول گرفتند. اولین بار یک جراح اسکاتلندی به نام دکتر هنری فاولدز ، کشف کرد که اثر انگشت می تواند برای اهدافی مفید باشد. او در سال 1888 مقاله ای در این زمینه در مجله ی ...
فرزندآوری؛ پشت دیوار ناامیدی
و فرزندآوری موثر می دانند. به گفته آنها، اگر جامعه ای در این سه مولفه ضعیف باشد فرزندآوری در آن کاهش پیدا می کند. در این میان، یکی از عوامل بی میلی به بچه دار شدن زنان و مردان ایرانی، تاخیر در ازدواج و بالا رفتن سن افراد عنوان می شود که به تازگی محققان دانشگاهی ایران در پاسخ به این پرسش که تمایل زنان و مردان ایرانی به بچه دارشدن چگونه است؟، اعلام کرده اند فرزندآوری به موقع، نه تنها باعث ...
دلایل ایجاد روند منفی سلامت در بین زنان جوان
مطالعه محققان نشان می دهد سلامت زنان از سال 1990 به بعد بدتر شده است درحالیکه سلامت مردان بهبود یافته است. محققان دانشگاه اومه سوئد به بررسی روند سلامت زنان و مردان 25 تا 34 سال بین سال های 1990 تا 2014 پرداختند و گزارشات آنها در مورد خودشان را بررسی کردند. براساس خودگزارش دهی زنان در سال 1990، 8.5 درصد زنان سلامت خود را بد توصیه کرده بودند، در حالیکه در سال 2014، 20 درصد ...
نشانه های اولیه حمله قلبی را بشناسید
...، اما برخی زنان ممکن است آن را با علامت یائسگی اشتباه بگیرند. حمله قلبی زمانی رخ می دهد که منبع خون به قلب به ناگاه مسدود می شود. این شرایط با توقف پمپاژ خون به سراسر بدن موجب سکته قلبی می شود. افراد سیگاری، دیابتی، مبتلا به فشارخون بالا و افراد دارای اضافه وزن در معرض بالاترین ریسک بیماری قلبی قرار دارند. ورزش منظم و حفظ وزن سالم به کاهش ریسک حمله قلبی کُشنده کمک می کند. مهر ...
چگونه مانع نفخ حبوبات شویم؟
معرض خطر قرار می گیرند؟ - مصرف حبوبات می تواند باعث تشدید یا تحریک میگرن و بیماری های آلرژیک شود. از این رو، افراد مبتلا به میگرن یا آلرژی های مختلف باید در مورد مصرف حبوبات با پزشک خودشان مشورت کنند. - اگر مبتلا به افسردگی هستید و دوره دارودرمانی را پشت سر می گذارید، باید در مورد مصرف حبوبات با پزشک خودتان مشورت کنید، زیرا استفاده هم زمان از حبوبات با بعضی از داروهای افسردگی باعث افزایش فشار خون ...
زنان باردار از موبایل و وای فای دور بمانند
.... این اشعه ها به تغییرات ژنتیکی و سرطان نیز منجر می شوند. در کنار این موارد خطر سقط جنین در زنان باردار را می افزایند. در همین راستا محققان 913 زن باردار را در مراحل مختلف بررسی کردند. برخی از شرکت کنندگان در تحقیق قبلاً حداقل یک سقط جنین داشتند. همچنین تمام شرکت کنندگان آزمایش EMDEX Lite meter را انجام دادند که میزان اشعه در بدن افراد را طی 24 ساعت اندازه گیری می کند. این تحقیق نشان داد زنانی که در برابر میزان بالای اشعه بودند 48 درصد بیشتر از بقیه در معرض خطر سقط جنین بودند. ...
نهنگ عنبر نوستالژی دهه شصتی برای احیاء فیلم های کاباره ای +تصاویر
...، ترسیم کننده یک وضعیت بحرانی خواهد بود. قبل از پیروزی انقلاب اسلامی، مبنای تولیدات غالب در سینمای ایران به یک وضعیت منحط رسیده بود و اگر به شکل دقیق تری سینمای قبل از انقلاب را تحلیل کنیم، سینمای ایران از ابتدا و با فیلم طوفان زندگی از سال 1327 تا 1357 دچار این انحطاط بود. وضعیت سینمای ایران طی 30 سال قبل از انقلاب چنان وخیم بود که روشنفکران وطنی نسبت به این وضعیت منحط واکنش نشان داده و ...
15 باور نادرست درباره سلولیت
...> - برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که از داروهایی استفاده کنید که می تواند سوخت و ساز بدن و گردش خون را بهبود بخشد، اما این آزمایشات هنوز اثبات نشده اند. سایر راه حل های جایگزین: درمان های جایگزین یا مکمل شامل کافئین، عصاره دانه انگور یا Gingko biloba هستند. این عوامل به صورت موضعی، خوراکی و تزریقی به کار می روند، اما اثربخشی هیچ کدام از آنها ثابت نشده است. بعضی از افراد لباس های تنگ می ...
با 8 راز پُر پشت شدن مو آشنا شوید
تا 70 باشد، کم محسوب می شود و عدد زیر 40 هم تراکم خیلی کم را نشان می دهد. برای بررسی وضعیت موها می توان از سنین حدود 76 سالگی به بعد به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کرد. به طور کلی حدود 30 درصد مراجعات، به مساله بررسی کم پشتی مو اختصاص دارد که از این آمار، حدود 60 درصد را خانم ها و 40درصد را آقایان تشکیل می دهند. بتراشید تا پر پشت شود! یکی دیگر از باورهایی که در رابطه با پر ...
برای داشتن موهای پرپشت بخوانید
عدد زیر 40 هم تراکم خیلی کم را نشان می دهد. برای بررسی وضعیت موها می توان از سنین حدود 76 سالگی به بعد به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کرد. به طور کلی حدود 30 درصد مراجعات، به مساله بررسی کم پشتی مو اختصاص دارد که از این آمار، حدود 60 درصد را خانم ها و 40درصد را آقایان تشکیل می دهند. بتراشید تا پر پشت شود! یکی دیگر از باورهایی که در رابطه با پر پشت شدن موها در بسیاری از افراد ...
برای یک خواب شیرین این خوراکی ها را نخورید
... داروها ممکن است حاوی کافئین باشند بعضی از دارو ها بدون نیاز به نسخه و هم چنین دارو های تجویزی هم ممکن است دارای کافئین باشند . دارو هایی مانند مسکن های درد ، قرص های کاهش دهنده ی وزن ، دارو های مدر و قرص های سرما خوردگی . این دارو ها و بعضی دیگر ، ممکن است به اندازه یک فنجان قهوه و یا حتی بیش تر از آن کافئین داشته باشند . برگه ی دستور العمل مصرف و توضیحات این دارو ها را مطالعه ...
گرشاسبی: ریزه اسپور شکایتش را پس گرفت
توانستیم در مسابقات شرکت کنیم. انصافا تعمال خوبی بین وزارت ورزش، آقای سلطانی فر و آقای تاج انجام شد و مجوز را گرفتیم. به دست آوردن این مجوز موجب به وجود آمدن هزینه های زیادی می شود که به صورت مختصر آنها را اعلام می کنم. سرپرست باشگاه پرسپولیس گفت: حدود یک میلیارد و 700 میلیون تومان باید به سرعت پرداخت می شد که 90 درصد آن پرداخت شده است. بدهی های دیگری در حدود 3 میلیارد و نیم در کمیته ...
زندگی بی تحرک و نشسته، بروز سندرم متابولیک را 2 برابر می کند/ روش درمان سندرم متابولیک چیست؟
مؤثر بر سندرم متابولیک ادامه داد: احتمال این که خانم ها در سن نزدیک یائسگی یعنی 45 تا 49 سالگی و آقایان در سن حدود 49 تا 54 سالگی به چاقی مرکزی مبتلا شوند، بیشتر است. 50 درصد افراد ذکر شده وقتی به سن بالای 60 سال می رسند، به پرفشاری خون مبتلا می شوند. ال چیان در خصوص چاقی مرکزی بیان کرد: اگر دور شکم ( دو سانتی متر پایین تر از ناف ) در خانم ها بالاتر از 88 و به طور متوسط 85 و در آقایان ...
سندرم رایز چیست؟
سندرم رایز یک بیماری نادر است که کودکان هنگامی که در حال بهبود از یک بیماری ویروسی (مانند آنفولانزا، سرماخوردگی یا آبله مرغان) هستند بدان دچار می شوند. هرچند عامل این بیماری ناشناخته است، مطالعات نشان داده اند کودکانی که به بیماری ویروسی مبتلا باشند و از آسپیرین استفاده کنند، احتمال بیشتری دارد که به سندرم رایز مبتلا شوند. اگر می خواهید جانب احتیاط را رعایت کرده باشید (چون هرگز بطور ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
.... 11- نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد، ضمن آنکه می تواند به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک کند. افرادی که احتمال و استعداد ابتلا به این بیماری در آنها زیاد است مانند افراد چاق و کم تحرک می توانند با گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی روزانه خود از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند، به شرط آنکه در کنار ...
با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!
در مبارزه با بیماری های عفونی عمل می کند . مضرات آلودگی هوا را با سیر از خود دور کنید بر اساس مطالعات، ترکیبات گوگردی که در سیر وجود دارند در دوزهای بالا می توانند اعضای بدن را از آسیب های ناشی از فلزات سنگین سمی محافظت کنند؛ در واقع این ترکیبات سیر در سم زدایی بدن از فلزات سنگین بسیار تاثیرگذار هستند، مطالعه ای بر روی کارکنان کارخانه باتری ماشین (این افراد در معرض سرب بالا ...
مضرات استفاده شبانه از تلفن همراه
نتایج یک بررسی نشان داد، وجود تلفن همراه در کنار افراد در طول شب تأثیرات نامطلوبی بر کیفیت خواب دارد و می تواند تبعات جبران ناپذیری به سلامت جسمی و روانی آنها وارد کند. به گزارش فارس، به گفته محققان، وجود تلفن همراه در کنار افراد در طول شب تأثیرات نامطلوبی بر کیفیت خواب دارد و می تواند تبعات جبران ناپذیری به سلامت جسمی و روانی آنها وارد کند. پژوهش ها ثابت کرده است، مشکل اصلی ...
عامل پرانتزی شدن پای نوزادان
دارند که اگر وجود نداشته باشد، احتمال ابتلا به آسم در این کودکان بیشتر می شود. محققان انگلیسی معتقدند این بیماری در جهان رو به افزایش است به طوری که در بریتانیا، از هر 11 کودک یکی به آسم مبتلا شده است. بلوغ عقلی در 25 سالگی مطالعات دانشمندان نشان می دهد، قشر پیشانی مغز انسان که مسئول کنترل رفتار های تکانشی انسان است، تا قبل از 25 سالگی کامل نمی شود؛ رفتار های تکانشی، رفتار های خطرناکی ...
نفس های این شهر به شماره افتاده است+فیلم
...> امروز سومین روزی است تداوم آلودگی هوا، تمامی مقاطع تحصیلی شهر ارومیه را در نوبت صبح و عصر به تعطیلی کشاند. با شدت گرفتن آلودگی معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی آذربایجان غربی نیز باصدور اطلاعیه ای از شهروندان خواست به علت آلودگی هوا و برای حفظ سلامتی خود توصیه های بهداشتی را عایت کنند. در اطلاعیه صادر شده تاکید شده است شهروندان مبتلا به بیماریهای ریوی (آسم و برونشیت ...
شست و شو و جرم گیری گوش در خانه
گرفتن پاکسازی به راحتی انجام شود. این کار را یکبار در ماه انجام دهید. برخی مواقع خشکی پوست داخل کانال گوش باعث تشکیل جرم بیشتر می شود. می توانید با چکاندن روزانه یک قطره روغن معدنی داخل گوش محیط را مرطوب سازید. نکته قابل توجه این است افرادی که سابقه جراحی گوش را داشته و یا حفره ای در پرده گوش خود دارند از این قطره های ذکر شده اجتناب کنند. این افراد با انجام این کارها در معرض عفونت و سرگیجه ...
افزایش ویتامین D بدن با مصرف این مواد غذایی
.... رتبه 3: قارچ یک فنجان قارچ حاوی 41 تا 114 واحد ویتامین D است. در میان سبزیجات قارچ می تواند حدود 19 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. آنها را بهترین منبع تولید ویتامین D در محل می دانند. آنها را می توان همرا با سبزیجات، سالاد، املت و بسیاری از غذاهای دیگه استفاده کرد. رتبه 2: شیر غنی شده هر لیوان شیر غنی شده دارای 116 واحد ...
نگرش جامعه امروز سطحی تر شده است/علم بدون اخلاق بی فایده است
فرد دچار اغتشاش فکری شده و نشاط خود را از دست می دهد و مبتلا به امراض مختلف می شود. دوایی تاکید کرد: اگر بخواهیم سالم باشیم باید حتما به این نکته توجه داشته باشیم که زندگی را هدفمند کنیم. انسان در انتهای زندگی می بیند چه فرصت هایی را از دست داده است، به همین دلیل باید در جوانی تصمیم بگیرد و از آن استفاده کند. پس از مدتی، دیگر اهداف گذرا، انسان را اغنا نمی کند. باید کاری کنیم که جوانان ...
ترس از رد صلاحیت برعملکرد و اظهارات نمایندگان تاثیر می گذارد
اخیر با نرخ رشد منفی 10 درصد در جمعیت مواجه شده است، علل مهاجرت مردم از روستا و شهر های کوچک در حوزه انتخابیه خودتان را در چه می بینید؟ در بیشتر روستاها و شهرهای کوچک عدم اشتغال باعث مهاجرت بسیاری از مردم شده است. در کنار این موضوع، بحث کمبود آب نیز مزید برعلت بوده است. دو شغل دامداری و کشاورزی بسیار تحت تاثیر این اتفاقات قرار داشته است. اشتغال دیگری نیز در روستا و شهرستان های کوچک ...
علت کم خونی در بارداری، مهم ترین ها!
بفهمم که به کم خونی مبتلا شده ام؟ پزشک در اولین معاینه دوران بارداری با کمک آزمایشهای مختلف کم خونی را بررسی می کند. یکی از این آزمایشات (هماتوکریت) درصد گلبولهای قرمز را در پلاسما میسنجد. آزمایش دیگر (هموگلوبین) وزن هموگلوبین خون را می سنجد. با این حال با پیشرفت بارداری، احتمال ایجاد کم خونی افزایش می یابد. بنابراین در اواخر سه ماهه دوم یا اوایل سه ماهه سوم باید آزمایش تکرار شود. ممکن است ...
افسوس و افسون جوانی
اساسی و ضروری برای فهم و مطالعه جوانان را معرفی کند؛ بلکه مهمتر از آن به کشف جوانی در بستر و زمینۀ تاریخی و فرهنگی آن بپردازد، اعلام می کند. از نظر نویسنده دولت و شیوه ای که سیاست و سیاستگذاری مسائل جوانان را ساخته و بدان پاسخ داده اند و مطالعه جوانی و نظریه های جوانی برخاسته از علوم اجتماعی دو عامل تأثیرگذار بر شکل دهی و برساخت مسأله جوانان هستند اینکه قدرت سیاسی در دوره های مختلف ...
