خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان بدون جراحی قوز کمر با کایروپراکتیک
اسپاسم عضلانی، کمک به حفظ سلامت ستون فقرات، بهبود حرکتی درستون فقرات از طریق افزایش قدرت عضلات، کاهش درد مزمن، کند کردن فرایند دژنراسیون درناحیه میانی کمر، درمان دیسک های بین مهره ای. درمان کایروپراکتیک برای قوز کمر بسته به تشخیص خاص خود فرد، ممکن است تکنیک های چندگانه کایروپراکتیک برای درمان کیفوز و کمک به بهبود حرکت عضلات پشت بکار گرفته شود. از جمله: درمان دستی
فواید ورزش کردن در آب
کمک زیادی می کند. 2. بهبود سلامت مفاصل ورزش های آبی، ورزش هایی با شدت کم هستند که به تقویت سلامت مفاصل کمک می کنند. هنگام انجام تمرین در آب، خاصیت غوطه ور ماندن در آب باعث می شود فشار زیادی به مفاصل وارد نشود. همچنین، از تاثیرات منفی درد و خستگی نیز کاسته خواهد شد. این مزیتی است که مخصوصا برای افرادی که به نوعی مشکل مفاصل دارند، مانند آرتروز یا مفاصل شان در حال
بهترین ورزش در بدترین هوا
؛ ضمن این که تنفسشان را مسموم می کنند و در نتیجه سلامت خود را از دست می دهند و طول عمرشان کاهش پیدا می کند. گروه های حساس در عوض، آلودگی هوا برای افراد مبتلا به بیماری های تنفسی و آسم مرگبار است. همچنین برای افرادی که دچار مشکلات قلبی- عروقی هستند نیز خطرناک است. از آنجا که آلودگی هوا بر عملکرد سیستم عصبی تاثیر منفی می گذارد، در افراد مبتلا به میگرن باعث ایجاد سردردهای شدیدی می
فیبروم یا میوم رحم چیست؟
/> -ناراحتی در قسمت پایین کمر، به خصوص در فیبروئیدهای بزرگ -تکرر ادرار -پریودی سنگین و دردناک -درد هنگام نزدیکی سایر علائم احتمالی عبارتند از: -مشکلات زایمان -مشکلات حاملگی -مشکلات باروری -سقط جنین مکرر اگر فیبروم بزرگ باشد، باعث افزایش وزن و تورم در پشت کمر می شود. توجه کنید که بروز هر یک از
پشت میزنشینی چه بلایی سر کمرتان می آورد
نوآوران آنلاین - محمدرضا فا خری متخصص ارتوپد اظهار کرد: به طور کلی عارضه کمر درد بر اثر آسیب دیدگی ستون فقرات در افراد دیده می شود، امروزه این عارضه در بین مردم دنیا و کشورمان به خاطر زندگی شهر نشینی شیوع پیدا کرده است. وی بیان کرد: بسیاری از اختلالات ستون فقرات به خاطر نحوه زندگی و حتی طرز نشستن بر روی صندلی و همچنین در اثر کارکردن با تلفن همراه به وجود می آید.
درمان عفونت گوش در کودکان، چگونه؟
دارویی به بروز گوش درد منجر شود. به گفته دکتر خواجوی، تاخیر در درمان موثر و کامل عفونت های تنفسی فوقانی، گلو و سینوس ها نیز ممکن است به عفونت گوش میانی منجر شود. همچنین بیماری های خود ایمنی از راه درگیری مخاط، استخوانچه ها و مفاصل گوش میانی، مفصل فک یا مهره های گردن نیز می تواند به گوش درد منجر شود. البته بیماری های خود ایمنی، بیشتر سبب کم شنوایی می شود. همچنین در اختلالات
مراحل زایمان طبیعی، آگاهیتان را بالا ببرید
و انقباضات طولانی تر، قوی تر و نزدیک تر به یکدیگر می شوند. اغلب مردم به آخرین بخش درد فعال به عنوان مرحله گذار نگاه می کنند. 2- مرحله دوم درد زایمان زمانی شروع می شود که دهانه رحم به طور کامل باز شده است و با زایمان به اتمام می رسد. این مرحله گاهی اوقات به عنوان مرحله "فشار دادن" شناخته می شود. 3- مرحله سوم بلافاصله بعد از زایمان کودک شروع می شود و با خروج جفت زایمان به
7 کمردرد شایع جوانان ایرانی
معمولا با فیزیوتراپی و داروهای ضدالتهاب درمان می شود. استراحت حداکثر تا 48 ساعت مجاز است و بعد از آن باید با آب درمانی یا ورزش عضلات را قوی کرد تا فشار کمتری به مهره ها وارد شود. اگر بر اثر ضربه ای دچار درد طولانی مدت گردن یا کمر شدید، همان اول به پزشک مراجعه کنید. با بستن کمر، فرصت کافی برای ترمیم دیسک و لیگامان به بدن داده می شود و احتمال آرتروز کم می شود . 2- کمردرد نامربوط چه
پاسخ به چند سوال رایج درمورد شیر شکلات
شکلات استفاده می شود معمولا بسیار فرآوری شده است، پودر شکلات شیرین شده در واقع تماما کاکائو نیست و مصرف آن برای بزرگسالان و کودکان می تواند به هر دو گروه کمک کند تا میزان دریافت لبنیات خود در طول روز را افزایش دهند. برخی تحقیقات نشان داده اند نوشیدن شیر شکلات بعد از ورزش می تواند برای ریکاوری عضلات مفید باشد. شیر شکلات می تواند قسمتی از یک برنامه غذایی سالم باشد، اما باید به صورت متعادل
درد کف پا از نشانه های کدام بیماری است؟
یک متخصص بیماری های غدد و داخلی با اشاره به اینکه در بیماری پوکی استخوان، با از بین رفتن استخوان های کف پا بیمار دچار درد کف پا می شود، گفت: پوکی استخوان باعث به وجود آمدن شکستگی های ناشی از فشار در حین راه رفتن یا زمین خوردن می شود. مهران زمان زاده اظهارداشت: بیماری پوکی استخوان ممکن است تا چندین دهه بدون هیچ علائمی باشد، زیرا تا زمانی که استخوانی نشکند، این بیماری باعث به وجود آمدن
روش های درمان اوتیسم، درمورد ماساژ چه می دانید؟
تحریکات لمسی عبارتند از : لمس فشاری : -به سه صورت انجام می شود. کودک را به صورت دمر می خوابانیم و دو طرف ستون مهره های کودک را با دو انگشت اشاره و میانی ، با کمی فشار لمس می کنیم . این لمس را از بالای ستون مهره ( گردن ) تا پایین ستون مهره ها انجام می دهیم . مدت تمرین تمرین 5 – 3 دقیقه و 3-2 بار در روز است . این تمرین خاصیت آرامبخش و خواب آلودگی نیز دارد به همین جهت
سردرد ناگهانی در کودکان، نشانه میگرن در بزرگسالی است؟
غیبت زیاد بیمار از مدرسه و یا کاهش فعالیت های طبیعی کودک شود، باید تحت نظر پزشک، از درمان دارویی مداوم که به طور متوسط حدود شش ماه تا یک سال طول می کشد استفاده کرد. سردردهای تنشنی: در کودکان این نوع سردرد نسبت به سردرد میگرنی، شیوع نسبتاً کم تری دارد. منشأ درد مربوط به عضلات سر است و کودک در اغلب موارد از یک درد مبهم و فشارنده در قسمت جلو، بالا و اطراف سر شکایت می کند. برخلاف میگرن
کاهش درد زایمان طبیعی، روش اپیدوال یا اسپاینال؟
بیمارستا ن ها و مراکز مامایی دایر می شود، به خانم های باردار یاد می دهند که با ورزش کردن و تقویت ماهیچه های درگیر در زایمان و استفاده از تکنیک های تنفس، زایمان طبیعی راحت تری داشته باشند. در واقع می توان گفت که ورزش نقش مهمی در کاهش درد زایمان دارد. در پروسهٔ زایمان، عضلات و اندام های مختلف مانند دیافراگم، عضلات شکم و کمر درگیر هستند و در زایمان به منظور خروج جنین منقبض می شوند. عضلات کف
ورزش های آبی در بارداری، آکوا یوگا چیست؟
ها، از دوران بارداری در آن شرکت کرده و پس از زایمان نیز، نوزاد شان به آن ها می پیوندد. یک دامنه وسیع حرکت ها در آب می تواند در یک مدت زمان نسبتا کوتاه 30 دقیقه ای، تازگی و انرژی زایی را به همراه آورد. ورزش ها و نرمش های آبی، روی عوامل مهمی مانند توان انعطاف عضله قوی ماندن در دوران بارداری وایجاد آرامش، نقش دارند. آکوا یوگا، نه تنهابرای زنان باردار بلکه برای افراد دچاردیابت استئوپوروز و
70 درصد آرتروزهای زانو در زنان است
وزن بدن را تحمل می کنند مثل مفاصل زانو و ران و ستون فقرات بیشتر در معرض ابتلا هستند. وی تصریح کرد: اصلی ترین علائم ارتروز کاهش انعطاف پذیری است؛ به همین دلیل بیماران مبتلا به آرتروز نمی توانند به راحتی مفاصل خود را خم و راست کنند و درد در مفصل نیز از دیگر علائم به شمار می رود. رازی با بیان اینکه زنان بیشتر از مردان دچار مشکلاتی همچون آرتروز می شوند، گفت: نوع فعالیت زنان در
شب چله هندوانه نخورید/ کم خونی و ریزش مو در پی مد رژیم گیاه خواری/ شغل شما چاق کننده است؟
پیاده روی، گلف، تنیس و ... ارزشمند هست. مبتلایان به لاغری تندرو با چند ترفند به وزن ایده آل می رسند! انجام تمرین های بدنی و فعالیت های مناسب در طول روز، منتج به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن هست. اهتمام کنید دست کم دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی تعلق و تمرین های متمایزی را جهت تقویت عضلات متفاوت بدن خود انجام دهید. شما لازم هست به
هفته هشتم بارداری، نکات تغذیه ای
شده اند. قلب او چهار حفره دارد و تا اکنون ضربان قلب او خوب و قوی 160 بار در دقیقه می زند. این ضربانی است که شما بعد از یک کار دشوار دارید. سر جنین اکنون بیشتر ایستاده اما هم اندازه بدنش است. پوستش گرچه شکل گرفته هنوز تقریباً شفاف است. هر چند دستگاه تناسلی شروع به نمایان شدن می کند اما غیرممکن است با نگاه کردن به تصویر سونوگرافی بتوان دختر یا پسر بودن او را تشخیص داد. ساختار
دلایل خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید!
دهد و رایج ترین نوع این اختلال به عنوان بیماری شارکو ماری توث (Charcot-Marie-Tooth) شناخته می شود . جراحات: اغلب مربوط به تروما، تحت فشار بودن اعصاب، خرد شدن عصب ها یا آسیب دیدن آنها شده، که منجر به درد عصب می شود. مثل فشار ناشی از باد فتق که به دیسک کمر وارد می شود یا دردها و آسیب های ناشی از دررفتگی استخوان. چطور خواب رفتن دست و پا را درمان کنیم؟
7 علت سکسکه در نوزادان
باعث سرفه کردن نوزاد می شود ( درمان سرفه در نوزادان ). سرفه های متوالی به دیافراگم فشار آورده و باعث لرزش آن می شود. این لرزش ها باعث سکسکه نوزاد می شود. 7- کاهش دما گاهی اوقات کاهش دما باعث انقباض ماهیچه های نوزاد می شود. انقباض دیافراگم باعث سکسکه نوزاد می شود. اگر نوزاد ناگهان شروع به سکسکه کرد نگران نشوید. مراقب باشید و دلیل سکسکه را بفهمید تا بتوانید آن را متوقف کنید
آیا دراز و نشست باعث لاغری می شود؟
دراز و نشست تمرین مناسبی جهت کاهش وزن نیست زیرا تمریناتی باعث کاهش وزن می شوند که هوازی بوده و باعث افزایش تعداد تنفس شود. تمرین دراز و نشست که به صورت کامل تا 90 درجه به اتمام می رسد یک تمرین اشتباه برای تقویت عضلات شکم می باشد به دلیل اینکه با انقباض و انبساط شدید عضلانی همراه می باشد و باعث آسیب بافت های ستون فقرات و افزایش فشار داخلی دیسک کمر شده و در دراز مدت تخریب آنها را در پی
دو مدل ماساژ که به شکل باورنکردنی می تواند مفید باشد
اینکه باید هم مادر و هم نوزاد در زمان ماساژ در سلامت و ایمنی کامل قرار گیرند. خیلی از ماساژورها مدرک خاص ماساژ قبل از زایمان را دارند. ماساژ قبل از زایمان فواید زیادی دارد. مسلما تنش، افسردگی و استرس به محض اینکه درد در مفاصل و عضلات کاهش یابد، کمتر و کمتر می شوند. طبق گزارش انجمن بارداری آمریکا، ماساژ سوئدی که جریان خون را بهتر و تنش را در عضلات کمتر می کند، به عنوان ماساژ مناسب قبل از بارداری
جلوگیری از فساد در جامعه بزرگ ترین وظیفه اجتماعی دانشجویان
امروز ما مفتخر یم در مراسم تقدیر از دانشجوهای فداکار کشور حضور دارا باشیم. ریاست سازمان جوانان جمعیت هلال احمر با اشاره به اینکه همه فعالیت های جمعیت هلال احمر مصداق جان فشانی هست، اظهار کرد: ستون فقرات جمعیت هلا ل احمر، مردم داوطلب بوده و هدف آن توسیع صلح و دوستی هست، در سانحه موخر کرمانشاه مردم بسیاری را نگاه کردیم که داوطلبانه به منطقه های زمین لرزه زده آمده بودند . حبیبی
درمان سردرد بدون خوردن قرص
بهبودند و یک تا دو درصد از سردردها نیز به دلیل تومور مغزی یا ضایعه مغزی رخ می دهند. ابتدا به یک توضیح کلی برای شناسایی انواع سردرد می پردازیم تا در هنگام بروز آنها، از روی علایمی که دارد، بتوانید متوجه نوع آن بشوید و به یک درمان مناسب اقدام کنید. میگرن یکی از شایع ترین علل سر درد است که ممکن است از 4 تا 72 ساعت طول بکشد. حالتی ضربان دار و آزار دهنده از درد که معمولا یک طرف
صافی سر نوزاد، روش های جلوگیری
را در آغوش می گیرید مدام تغییر دهید. 6- تا جایی که می توانید نوزاد را صاف ننشانید. این کار باعث اختلال در رشد مهره های کمر می شود. به شکم خوابیدن کودک بهترین تمرین برای بالا بردن انعطاف پذیری عضلات نوزادان است. 7- یکی از روش هایی که پزشکان در مواجه با چنین نوزادانی به کار می گیرند، استفاده از کلاه های مخصوصی است که در اطراف جمجمه قرار می گیرد و شکل استخوان های سر را گرد و دایره ای نگه
ورزش های مختلف و آسیب هایی که به بدن می رسانند
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی ایسکانیوز ، بسیاری از انواع تمرینات ورزشی معمولاٌ بر روی فعالیت ها و اعمالی تاکید دارند که مربوط به آن رشته خاص است. وهمین مسئله می تواند باعث ایجاد عدم تعادل عضلانی ظاهری و بعضاً داخلی در بدن ورزشکاران شود.برای مثال:یک تنیس باز عضلات سمتی که راکت را به دستش می گیرد؛استفاده و تقویت می کند و این مسئله می تواند تناسب اندام را بر هم بزند وحتی موجب نارسایی و آسیب شود.ازطرف
20 خاصیت شگفت انگیز لبو
در درمان التهاب موثر است. پژوهش دیگری در مصر نشان داده است عصاره ی لبو می تواند التهاب کلیه ها را بهبود ببخشد. 7. سلامت مغز را بهبود می بخشد گفته می شود لبو به واسطه ی اکسیژن رسانی به قشر حرکتی اولیه، یعنی آن بخش از مغز که معمولا در مراحل اولیه ی زوال عقل تحت تاثیر قرار می گیرد، انعطاف پذیری مغز را بالا می برد. در پژوهشی دیگر، وقتی به سالمندانی که فشار خون بالا
همه آنچه باید در باره سونا و حمام بخار بدانید
به بدن می شود. کمک به سلامت پوست حمام بخار و سونا به دلیل هوای گرمی که دارند باعث تعریق زیاد می شوند. تعریق بدن باعث باز شدن منافذ پوست شده و به تمییز شدن لایه بیرونی پوست کمک خواهد کرد. در برخی موارد استفاده از سونا برای درمان جوشهای پوستی استفاده می شود. کمک به استراحت و احیای بدن پس از انجام حرکات ورزشی اغلب پس از یک ورزش سنگین، ماهیچه های بدن دردناک
گزارش روز: تغییر نسل در استقلال
نمی توانند پایه های این نسل را بگذارند و ابراهیمی 28 ساله و غفوری 30 ساله ستون های آن باشند و سرور جباروف نیز عیار بین المللی آن را در کوتاه مدت حفظ کند و بعید است که پژمان منتظری هم ماندگاری زیادی در این جمع داشته باشد. استقلال که هیچگاه به لحاظ نفر و مهره فقیر نبوده با بافت فعلی اش نیز پرمهره است و هم برای امروز پرتوان است و هم برای آینده دست هایش بسته نیست. همه اینها به معنای بدون مشکل بودن
این نشانه ها می گویند باید وزن کم کنید
که فقط به یک سمت می رود ( بالا ) باید جلوی این روند رو به افزایش را بگیرید. سالی یکی دو کیلو شاید به چشم نیاید اما به مرور روی هم جمع می شود و می بینید که خیلی سنگین شده اید. تمام مدت زانوها، پاها و کمرتان درد می کند؟ وزن اضافی روی مفاصل فشار می آورد و می تواند بافت دور آنها را کم کند در نتیجه مفاصل شروع به درد گرفتن می کنند و حرکت مشکل می شود. اگر دائما برای ورزش کردن و
دردهای سیاتیکی چه موقع خطرناک می شوند؟
اختلال عصبی است. وی با اشاره به اینکه سیاتیک یک بیماری نیست، بلکه علامت وجود یک بیماری است، افزود: درگیر شدن عصب سیاتیک به هر علتی، باعث انتشار درد در طول عصب و ایجاد سیاتیک می شود. این فوق تخصص ارتوپد عنوان کرد: عصب سیاتیک بلندترین عصب بدن است و ضخامتی به اندازه یک انگشت دارد که ریشه های خروجی از مهره های سوم، چهارم، پنجم کمری و اولین قطعات ساکروم، در ناحیه لگنی بهم پیوسته و عصب
