خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ورزش آسان معجزه گر در خانه
اندام شما را حفظ کند. برای کاهش استرس، زمانی که راه می روید می توانید به یک موسیقی خوب نیز گوش دهید. 3. دوچرخه ثابت وقتی که حوصله باشگاه رفتن ندارید، بهترین کار این است که با یک دوچرخه ثابت تمرین کنید. دوچرخه زدن حدود بیست دقیقه کمک خواهد کرد استرس تان کاهش پیدا کرده و آرامش کسب کنید. در حقیقت دوچرخه ثابت یک ورزش عالی و مناسب اشخاصی است که از درد مفاصل رنج می برند. این ورزش به ...
10 درمان موثر خانگی نزدیک بینی چشم
قرار دارد، جلوی شبکیه می افتد به جای این که روی سطح شبکیه بیفتد. این اختلال امروزه بسیار شایع است. در واقع، در طول سال های اخیر تعداد افراد مبتلا به این اختلال به طور قابل ملاحظه ای افزایش یافته است به این ترتیب که از هر پنج نفر یک نفر به نزدیک بینی دچار است. نزدیک بینی چشم در ابتدا، در بچه هایی که در سن در مدرسه هستند، مشاهده می شود و در طی سال های نوجوانی پیشرفت می کند. این اختلال در ...
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
.... این سس را می توانید با نان را کراکر سرو کنید. 18. افزایش دهنده حافظه زیتون حاوی پلی فنول ها است، مواد شیمیایی طبیعی که باعث کاهش استرس اکسیداتیو در مغز می شوند. مطالعات نشان می دهند که خوردن زیتون به طور روزانه می تواند حافظه را تا 25 ٪ افزایش دهد. این تاثیر می تواند در درمان بیماری هایی مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل قابل توجه باشد. 19. پیشگیری از زخم معده ...
این 5 اشتباه رایج که نباید بعد از ورزش انجام دهید
هایی که بین ورزشکاران دیده می شود اُور ترینینگ است که در این حالت، فرد مستقیم از یک ورزش به ورزش دیگری می رود. وقتی به دنبال نتیجه گیری سریع هستید، معمولا در یک زمان کوتاه فعالیت زیادی انجام می دهید که منجر به آسیب دیدگی و عدم تعادل می شود. به جای اینکه با فشار بیش از حد خود را بسوزانید به فکر سبک زندگی و برنامه ای باشید که آرام و بدون فشار بیش از حد، شما را به هدفتان برساند. ...
معرفی نرم افزار و بازی (66)
Maker – Logo Creator, Generator & Designer ؛ لوگویِ خودتو بساز! Logo Maker – Logo Creator, Generator & Designer با استفاده از وسیله های حرفه ای این برنامه توان دارید به ساخت لوگو و عکس ها تبلیغاتی مد نظر خود پرداخته و خود را با شیوه ای کار آمد به بقیه بشناسانید. به طور چکیده، لوگو ها چهره اکتساب و کار شما می باشند به چه علت که نه تنها موجب می شوند که شرکت ها و اشخاص متفاوت محصول خود را تیز کنند، لکن ...
25 میان وعده برای حرفه ای ها
به گزارش بلاغ ، برای بعضی از افراد، صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی در روز است،به نقل از تناسب اندام اما برای آن هایی که تلاش می کنند در برنامه ی روزمره شان، وقتی برای باشگاه رفتن پیدا کنند، غذا های قبل و بعد از تمرین می تواند مساله ی مهمی باشد. در حالیکه نیاز های غذایی هر کس با توجه به اهداف و فعالیت هایش متفاوت است، این میان وعده ها می توانند برای رفع گرسنگی، تامین سوخت تمرینات، و کمک ...
5 توصیه مهم مخصوص ورزشکاران حرفه ای
و تناسب اندام ورزش می کنید و چه بعنوان یک حرفه ای. این را بخاطر بسپارید که مدت زمان و شدت فعالیت شما تعیین کننده ی این است که در چه زمان هایی باید چه چیز هایی بخورید و بیاشامید. طبیعتا دویدن در یک ماراتون، نسبا به دو سه کیلومتر پیاده روی، نیاز به انرژی بیشتری دارد –، اما هر ورزشی که انتخاب کرده باشید، از توجه به وعده های غذایی و میان وعده هایتان، ضرر نخواهید کرد. یک میان وعده ی ...
زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید
صلیبی اش در خلال ورزش آسیب دیده و آن را معالجه نمی کند، بتدریج در فراروی آرتروز قرار می گیرد . بعضی اشخاصی که در حالت چهار زانو یا نشسته ورزش می کنند یا کوهنوردی سنگین انجام می دهند نیز در فراروی مبتلا شدن به آرتروز قرار دارند . این خطر با داشتن زمینه ژنتیک زیادتر می شود. انتخاب درست رشته ورزشی فرزندان اتتخاب رشته ورزشی کودکان و نوجوانان ارزش بسیاری از نظر محافظت تندرستی عضلانی ...
از دانلود نرم افزار هوا شناسی تا نرم افزار فوتوشاپ برای موبایل
کلیک کنید دانلود Microsoft Translator 3.1.252 ؛ برنامه مترجم مایکروسافت ترنسلیتر نرم افزار Microsoft Translator یکی از بهترین برنامه های مترجم صوتی همراه است که توسط شرکت مایکروسافت ساخته شده است. با استفاده از این نرم افزار می توانید به صورت زنده صدای محیط را ضبط کنید و به زبان دلخواه خود ترجمه کنید. این نرم افزار از 50 زبان از جمله فارسی، اسپانیایی، چینی، آلمانی، ایتالیایی ...
آیا تفاوت شخصیتی بین فرزند اول و آخر وجود دارد؟
بعدی زودتر به حرف می افتد و در عین حال زودتر راه می رود. در بزرگسالی، همچنان بدون پیچیدگی: طبیعت ساده و بدون پیچیدگی فرزند آخر در دوران بلوغ نیز با او همراه خواهد بود. اگر دیگران انتظار جشنی بزرگ برای تولدشان داشته باشند، این افراد به یک تبریک نیز قانع هستند. تمام توجه به تک فرزندها! ویژگی های تک فرزندها: نسبت به سن شان بالغند، کمال گرا، وظیفه شناس، سختکوش و رهبر ...
دردسرهای خانم ها شاغل در ایران
کودک و ... عضو هیات مدیره انجمن جامعه شناسی آموزش و پرورش ایران، در این مورد می گوید: در چنین شرایطی طبیعی هست که مادر زمانی را که لازم هست برای تربیت فرزند بگذارد، صرف محیط کار می کند. بر بر اساس مرسوم در این نوع مورد ها، تربیت کودک از طریق اشخاص دیگری به جز مادر انجام میشود، البته این مبحث با سن فرزند نیز ارتباط اختصاصیی دارد، به صورت مثال اگر در سنی باشد که وی را را به مهدکودک یا ...
چرا نوزادتان سکسکه می کند؟
به گزارش بلاغ ، زل زده اید به چشمان معصوم فرزندتان و دارید از تماشای تک تک اجزای صورتش لذت می برید که یک دفعه هیک! هیک! هیک! دلبندتان همین طور یک ریز و پشت هم سکسکه می کند و شکم کوچک و نرمش زیر دست تان بالا و پایین می شود!به نقل از بیتوته این اتفاق برای نوزادان بسیار عادی و البته پرتکرار است، اما اگر تجربه اول تان باشد، احتمالا نگران می شوید و سرگردان که چه کاری برای بند آمدن سکسکه نوزادتان باید ...
پای گفت وگو سایه ؛ آخرین بازمانده ی شاعرانی از تبار درد
داشت و دکانی! آشنای دیگری داشتیم که این ها با هم این جا ملاقات کردند. این آشنای ما می اظهار کرد: من آرزویم این هست که یک اینترنت بدون فیلتر دارا باشم، بروم دانشگاه درسم را بدهم و. این دوست زنده یاد ما اظهار کرد: آقای فلان! همین؟ ما در سن شما بودیم قصد داشتیم دنیا را عوض کنیم. آ اکنون شما منحصرا می خواهید امور داخل خانه تان حل شود؟ این که آرزو نشد واقعا! ما به این جا دست یافته ایم. با همه خوش بینی که ...
اگر نمی خواهید بچه دار شوید، بخوانید
پایان زندگی نیست. سعی کنید وقت خود را با افرادی که به آنها علاقه دارید، بگذرانید. فعالیت هایی را انجام دهید که به شما آرامش می دهد، از گرفتن دوش آب گرم گرفته تا نقاشی کردن، ورزش کردن و... برای داشتن یک زندگی شاد، شما احتیاجی به فرزند ندارید، بلکه خودتان می توانید مسیر زندگی تان را به بهترین شکل ممکن تغییر دهید برترین ها ...
طاهر احمدزاده؛ استانداری که سوار دوچرخه می شد
نشر حقایق اسلامی، آشنایی اش با مدرس شریعتی و حضورش در استانداری خراسان بعد از انقلاب اسلامی به دست می دهد. آآقای احمدزاده شما در سال 1300 در مشهد به دنیا آمده اید، کمی از خانواده و کودکی تان بگویید. – – پدر من تاجر بود، تاجری با اصلیت افغانی و متولد افغانستان. بعدها پدر ما به مشهد آمد و در اینجا ازدواج کرد. ما سه برادر بودیم و دو خواهر و من فرزند ارشد خانواده بودم. خانه ما در محله ...
نکات طلایی برای رسیدن به هدف هایمان
برنامه ریزی را به طور منظم و مستمر اجرا کنید. یادتان نرود راه های زیادی برای رسیدن به اهداف تان وجود دارد، فقط کافی است قبل از اقدام، کمی درباره آن راه ها و روش ها فکر کرده باشید و با توجه به شرایط خود هدف تان را پیگیری کنید. اهداف خود را منظم مرور کنید سعی کنید به صورت روزانه درباره کاری که انجام می دهید، فکر کنید و زمان خاصی از طول شبانه روز را برای بررسی اهداف خود قرار دهید ...
برای درمان افسردگی رنگ ها و تزئینات خانه خود را تغییر دهید
مانند رنگ آجری، رنگ هلو یا زردآلو را امتحان کنید. این رنگ ها جذاب و خوشایند هستند و باعث آرامش و شادی می شوند. گرچه رنگ قرمز و نارنجی به طور گسترده ای به شادی مربوط می شوند، اما ترجیه رنگ ها کاملا شخصی است . مول اندرسون در این باره می گوید: علاقه یا عدم علاقه ما به یک رنگ مربوط به تجربیات منحصر به فرد ماست . به این فکر کنید که هر رنگی چه حسی به شما القا می کند و به این ترتیب رنگی را که ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
و کلیه ها وارد می کند که در نتیجه ریسک بیماری قلبی، کلیوی و یا سکته ی مغزی را بالا می برد. علاوه بر موارد گفته شده، سایر عوارض فشار خون بالا شامل محدود شدن رشد جنین، زایمان زودرس، جدا شدن جفت و عمل سزارین می شود. اگر دچار فشار خون بارداری هستید باید حتما میزان فشار خون تان را به دقت و به طور مرتب کنترل کنید. کنترل و مدیریت فشار خون می تواند کمک تان کند تا یک بارداری بدون خطر و کودکی ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
با ایجاد تغییرات اندکی در رژیم غذایی و سبک زندگی تان سم زدایی بدن را انجام دهید تا از این مشکلات هم خلاص شوید. سه روز اول کارتان را سخت نمی کنیم. کافی است تغییرات کوچکی را در برنامه غذایی تان ایجاد کنید و در روزهای دیگر هم به این تغییرات وفادار بمانید. برنامه تان در این روزها آسان است؛ باید حسابی استراحت کنید، لیوان آب را در دست تان بگیرید و آرام آرام به جای حذف کردن کامل سم زداها، سهم ...
نکونام! چقدر شبیه کی روش هستی؟
جوان و به روز دارند. سن مربیگری در دنیا پایین آمده است. شما قطعا جاه طلبی ها و اهداف بزرگی در مربیگری دارید.به عنوان شروع این مسیر بلندپروازنه با خونه به خونه به چه آرزوهایی فکر می کنید؟ من کار خودم را انجام می دهم و برایم فرقی ندارد که کجا باشم. مربیگری عشق می خواهد. علاقه و اطلاعات می خواهد که من دوست دارم این موارد را بیشتر از همه داشته باشم. جام طلب هستم ولی منطقی. دوست ...
فواید ورزش کردن در آب
شفا آنلاین سلامت وقتی شما در آب هستید، بدن شما تقریبا 90 درصد سبک تر احساس می شود. یعنی تاثیری که ورزش در آب روی بدن تان دارد، مشابه تاثیری که ورزش در خشکی روی بدن تان می گذارد نیست. به گزارش شفا آنلاین:هر نوع ورزشی برای سلامتی مفید است و ورزش هایی که در آب انجام می شوند نیز امتیازات زیادی برای سلامتی دارند. وقتی شما در آب هستید، بدن شما تقریبا 90 درصد سبک تر احساس می شود. یعنی تاثیری ...
فال روزانه 1396/10/01
بود و در پایان روز به خودتان و کارهایی که به انجام رسانده اید افتخار خواهید کرد. شما در حال حاضر با دقت و توجه بی سابقه ای در حال نظافت و سر و سامان دادن به رابطه های خود هستید. شاید نتوانید به طور کامل به همه چیز رسیدگی کنید، اما وقتی کارتان تمام شود خواهید دید که خیلیچیزها تغییر کرده اند و روابطتان شکلی کاملا متفاوت به خود خواهند گرفت. شما در مسیر تغییر قرار گرفته اید و تمام آنهایی که ...
گفتگوی سلامت آنلاین با پزشک 87 ساله ایرانی به مناسبت روز پزشک پزشک خوش اخلاق که باشی، پولدار هم می شوی
. بهر حال این طور نیست که پزشکان به بالا رفتن سن و سال و ناتوانی هایی که درگیر آن می شوند، توجه نداشته باشند و زندگی بیماران شان را به خطر بیندازند. بزرگترین آرزوی تان چیست؟ باورت می شود بگویم هیچ آرزویی ندارم؟ واقعا ندارم. شیرین ترین روز زندگی تان چه روزی بود؟ روزهایی که به تشخیص می رسیدم و می فهمیدم بیمار از چه مشکلی رنج می برد. چه توصیه ای ...
بازنشر گفتگوی سلامت آنلاین با زنده یاد دکتر علیرضا یلدا پزشکی که نه خودرو داشت و نه تلفن همراه!
...، مریض را برای انجام عمل جراحی یا هر نوع درمان دیگر به پزشک حاذق دیگری معرفی می کنند. بهر حال این طور نیست که پزشکان به بالا رفتن سن و سال و ناتوانی هایی که درگیر آن می شوند، توجه نداشته باشند و زندگی بیماران شان را به خطر بیندازند. بزرگترین آرزوی تان چیست؟ باورت می شود بگویم هیچ آرزویی ندارم؟ واقعا ندارم. شیرین ترین روز زندگی تان چه روزی بود؟ ...
میتوان هنگام سرماخوردگی ورزش کرد؟
کردن کار عاقلانه ای نیست؟ بیشتر بخوانید: 9 روش ساده برای درمان فوری سرما خوردگی ورزش کنیم یا استراحت؟ اینکه به ورزش ادامه دهید یا استراحت کنید، بستگی به علائمی دارد که دچارش هستید. اگر تب دارید، آن روز را استراحت کنید. افزایش دمای بدن با انجام تمرین های سنگین می تواند تب تان را بالاتر ببرد. ضمنا، تب داشتن معمولا علامتی است که نشان می دهد چیزی بیشتر از یک سرماخوردگی ...
شخصیت شناسی با میوه مورد علاقه در شب یلدا
خانواده و آشنایان شما را دوره کنند. انگور سیاه در صورتی که به انگور سیاه علاقمندید به طور کلی آدمی مودب و خوش رو هستید اما گاهی اوقات سریع و به شدت عصبانی می شوید هر چند به همان سرعت عصبانیت شما فرو کش می کند. از زیبایی ها به هر شکل که باشند لذت می برید. بسیار محبوب و مورد علاقه دیگران هستید و این محبوبیت به علت طبیعت گرم شماست. شور و شوق فراوانی به زندگی دارید و از هر کای که می ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
استخوان ها است – صرف نظر از این که چند ساله هستید. در این جا چند نکته درباره ی نحوه ی انجام این کار وجود دارد. علاوه بر این، بیش تر این روش های خانگی به بهبود سلامت کلی شما کمک می کنند، بنابراین به هیچ بهانه ای نمی توانید از انجام آن ها سر باز بزنید! 1. به طور منظم ورزش کنید. ورزش یکی از مهم ترین کار هایی است که می توانید برای مبارزه با پوکی استخوان انجام دهید. می پرسید چرا ...
دیجیاتو در یلدا خاطره ها را ورق می زند؛ عکس های به یادماندنی تحریریه
شده و حالا طرفداران این سبک موسیقی هم مثل علاقه مندان پاپ، قادر هستند اجرای گروه های مورد علاقه خود را از نزدیک تجربه کنند. این تصویر اولین کنسرت متال را نمایش می دهد که به شکل رسمی در سالنی اسم و رسم دار برگزار شده است، بدون اینکه متوقف شود یا پیش از اجرا جلوی آن گرفته شود، آن هم همراه با وکال یا خواننده. سال 1391، مالزی، جزیره بورنئو دوربین: نیکون AW100 سوار قطاری بی در و ...
توصیه ها و هشدارها درباره مشکلات فرزندان طلاق
اتفاق طلاق برای خانواده های با بیش از یک فرزند تبعات متفاوتی دارد. گاهی فرزندان علاوه بر تجربه جدایی از یکی از والدین خود، تجربه جدایی از خواهر یا برادر خود را هم احساس می کنند که سبب می شود دچار مشکلات بیشتری در این راستا شوند. س: استرس تا چه حد روان بچه ها را به هم می ریزد؟ تنش هایی که فرزندان بعد از طلاق والدین تجربه می کنند، با توجه به سنی که دارند بر رشد روانی و اجتماعی آنها ...
شهر تهران | قلب تپنده سرزمین جاودانه ایران
، فرهنگی و مذهبی فراوانی برای گردشگری در کنار آثار و مکان های تاریخی تهران اند. شهر تهران در قدیم روستای بزرگی بوده که ما بین شهر بزرگ و معروف آن زمان، شهرری و کوهپایه های البرز قرار داشته است. این منطقه که در نزدیکی حرم حضرت عبدالعظیم (ع) واقع شده و دارای باغ های خوش آب و هوا نیز بوده در زمان سلسله صفویه مورد توجه قرار گرفت. در ادامه با ما در مجله همگردی همراه باشید برای بازدید از جاذبه های گردشگری ...
