خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل، بعد و حین زلزله چه باید کرد؟
) تماس بگیرید. همراه داشتن وسایل ضرروری چراغ قوه با باتری یدک رادیو با باتری یدک جعبه کمک های اولیه و دستورالعمل استفاده (شامل باند و گاز استریل، مواد ضدعفونی کننده، پماد سوختگی و آنتی بیوتیک، آسپیرین، قیچی، قطره چشمی و داروهایی که با تجویز پزشک به طور منظم استفاده می کنید). دفترچه ای حاوی شماره تلفن های ضروری و مراکز امداد حداقل 4 لیتر آب را برای هر فرد در یک ظرف ...
لاغری با سرکه، دروغ یا واقعیت؟
.... بعد از اینکه سیب ها تخمیر و تبدیل به سرکه می شوند، مواد مغذی مانند بتا کاروتن، کلسیم و پتاسیم همچنان باقی می مانند. تاثیر آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی سرکه سیب می تواند به پوست کمک کند و بسیاری از متخصصان زیبایی نیز این موضوع را تایید می کنند. این را می دانیم که برنامه های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان از سلول ها محافظت می کنند و مزایای بسیاری را برای سلامت بدن مهیا می کنند. در مورد پوست آنتی ...
رژیم گیاهخواری برای سم زدایی بدن
درون آن ها می شود برای مثال با پخته شدن گوجه فرنگی میزان لیکوپین Lycopene (یک آنتی اکسیدان طبیعی) آن افزایش می یابد . اگر شما هم در طول این سه روز تصمیم به پختن سبزیجات دارید بهتر است تا می توانید از شیوه پختی استفاده کنید که ارزش غذایی مواد حفظ شود. طبق تحقیقات انجام شده در این زمینه مشخص شد، بخارپز کردن کلم بروکلی باعث محفوظ ماندن بیشترین میزان ویتامینC، کلروفیل* Chlorophyll و آنتی آکسیدان های مفید ...
خودسرانه قرص آهن نخورید
غذایی سالم اطمینان پیدا کنید . برای پیشگیری از کم خونی ، قرص آهن مصرف کنیم یا نه ؟ مصرف خودسرانه آهن به هیچ وجه توصیه نمی شود . آهن اضافی در بدن خاصیت سمی دارد و مکانیسم تنظیمی آهن در سطح جذب است ، نه دفع . لزوم مصرف قرص آهن در خانم ها به منظور پیشگیری از کم خونی به علائم بالینی و علائم آزمایشگاهی بستگی دارد . اگر فرد مشکلاتی مانند تالاسمی مینور خفیف نداشته باشد ، به ...
خوراکی هایی که بیشتر از شیر در آلودگی هوا توصیه می شوند
سزایی ندارد. این متخصص تغذیه اظهار داشت: همان طور که می دانیم وقتی ذرات ریز در هوا توسط ریه ها به داخل بدن وارد شده و در ادامه جذب خون می شود، این نیز یک عامل خطر برای بدن محسوب میگردد و اگر فرد بتواند در این مدت از مواد غذایی که دارای آنتی اکسیدان است استفاده کنید می توانید اثرات مخرب آن را نیز خنثی کند. به گفته صمدپور، مواد غذایی که نقش بیشتری در اثر آنتی اکسیدانی دارند ...
ویتامینی که کمبود آن حافظه را ضعیف می کند!
...> در بیشتر موارد، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزی ها، غلات و پروتئین کم چربی برای شما کافی است تا ویتامین های مورد نیاز روزانه ی خود را تأمین کنید. اما پروسه ی طبیعی پیری، سوء تغذیه یا شرایط ضعیف کننده ای چون بیماری هایی که باعث جذب ناکافی مواد مغذی می شوند، می توانند کیفیت جذب این مواد توسط بدن و استفاده از آن ها را دچار اختلال کرده و کمبودهایی ایجاد کنند. ویتامینی که کمبود آن ...
غذاهایی برای سلامت مغز
... چربی های سالم موجود در گیاهان نیز، به سلامت مغز کمک می کند. گردوها سرشار از اسید آلفا لینولنیک هستند که اسید چرب امگا 3 گیاهی به حساب می آیند. تحقیقات نشان داده افراد بزرگسالی که در برنامه غذایی خود از انواع اسید چرب های امگا 3 و چربی های سالم گیاهی استفاده می کنند، عملکرد مغزی بهتری نسب به کسانی دارند که مصرف این گونه چربی ها در برنامه غذایی شان بسیار کم است. Asr ...
5 دی تغذیه کودکان سالم از دو تا هشت سال
جدید برای ساخته شدن لازم دارد از هیچ به دست نمی آید: رژیم غذایی آنها باید مواد خام را برای این کار فراهم کند. برای مثال، پروتئین برای ساخت سلول های جدید استفاده می شود و در بدن نقش حیاتی دارد. و نیاز کودکان برای کلسیم بیشتر است، چون مواد معدنی برای ساخت استخوان های درحال توسعه لازم هستند. سایر ویتامین ها و مواد معدنی نیز برای کودکان حیاتی تر از بزرگسالان هستند، چون یک کمبود می ...
از شایعات زلزله تهران تا وقوع زلزله های بزرگ در ایران
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: زمین لرزه ها توسط فرآیند های درون زمینی که خارج از حیطه کنترل ما هستند ، اتفاق می افتند. این فرآیندها در اثر فعل و انفعالات درونی زمین و برهمکنش مواد مذاب داخل زمین که هم در داخل و هم در بیرون از زمین ، آشوب زیادی را بر پا می کند. برای پی بردن به علت ایجاد زمین لرزه ، زمان وقوع و قدرت آن نیازمند تکنولوژی های پیشرفته ای هستیم که فقط می تواند ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
و در هر 100 گرم از آن 80 میکروگرم ویتامین k وجود دارد. خیارترشی اگر علاقه مند به خوردن ترشیجات هستید اکنون دلیل خوبی برای مصرف بیشتر آن دارید. برای سلامتی بیشتر و جذب ویتامین k بیشتر در بدن مواد خوراکی حاوی سدیم کمتری را مصرف کنید. شایان ذکر است که مصرف بیش از اندازه ویتامین K باعث لخته شدن خون در قسمت های مختلف بدن می شود . ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
می تواند ریسک سکته ی مغزی یا نارسایی قلبی را بالا ببرد. دانشمندان باور دارند عدم تعادل سطح پتاسیم بین درون و بیرون سلول های عضله ی قلب می تواند مشکل اصلی باشد که بیماری مرتبط با کمبود منیزیم است. معلوم شده برخی از بیماران که نارسایی احتقانی قلب و آریتمی دارند، نسبت به افراد سالم، منیزیم کمتری در خون خود دارند. درمان این بیماران با تزریق منیزیم، عملکرد قلب شان را خیلی بهتر کرده بود. ...
نشانه های سرطان سینه در آقایان
به گزارش بهداشت نیوز: خیلی از آقایان با شنیدن عبارت سرطان سینه در مردان خجالت می کشند و این مسئله را زنانه تلقی می کنند. حتی ممکن است مشکل شان را مخفی نگه دارند تا مبادا مردانگی شان را زیر سؤال ببرند. اما این خجالت کشیدن می تواند برای سلامت شما و حتی ادامه زندگی تان خطرآفرین باشد، بنابراین به محض اینکه متوجه تغییرات در بافت سینه شدید وقت را تلف نکنید و سریعا به پزشک مراجعه کنید. علت ...
بیماری های واگیردار در کودکان، بیشتر بدانید
سرخکت تب ناگهانی شدید و بالاست که دو یا سه روز طول می کشد. بعد از اینکه تب ناگهان تمام شد، جوش های صورتی رنگی روی بدن و به خصوص شکم ، گردن و بازوها نمایان می شوند. این متخصص می گوید که این بیماری در بزرگسالان سالم به صورت خفیف نمایان می شود ولی همه اعضای خانواده باید به طور مرتب دست هایشان را بشورند تا از پخش شدن ویروس به بقیه افراد که ایمن نیستند، خودداری کنند. بیماری دست، پا و دهان ...
12 پیش بینی فناورانه برای دنیای آی تی در سال 2018
حسگرهای موسوم به Lo-fi نقش عمده ای بازی خواهندکرد بدون اینکه حریم خصوصی را نقض کنند. 9-ربات های کوچک بخشی از پزشکی و دنیای بیماران خاص خواهد شد تصور کنید رگ شما می گیرد. خوردن ویتامین برای جلوگیری از انسداد کمک کننده است. به گفته تینگیو چن طراح در فروگ، دکتر ممکن است در سال 2018 نانورباتی را به بدن شما بفرستد تا بتواند بدن شما را مدیریت کند و در نهایت سالم تر بمانید. ربات ...
کنترل قند خون کودکان، چگونه؟
، کودک نیاز به مواد قندی دارد در این مواقع حتی می توان از قندهای ساده مانند شکلات و آب نبات در صورت نیاز استفاده کرد. البته بهتر است فعالیت ورزشی مداوم بیش از یک ساعت طول نکشد. کودک هر ساعت باید تغذیه شود. رژیم غذایی کودک باید آزاد باشد ولی این به آن معنی نیست که هر چقدر دلش خواست، مواد قندی مصرف کند. بهتر است مواد قندی ماده ای (به جز میوه ها که حاوی املاح و ویتامین هستند) از برنامه غذایی کودک حذف ...
تاثیر ورزش روی کودکان، چگونه است؟
از اضافه وزن است 2برابر شده است. کودکان ذاتا فعالیت کردن را دوست دارند و تبدیل فعالیت های بدنی به یک عادت برای آن ها نه تنها سرگرم کننده است بلکه سلامت شان را به همراه دارد. برای رشد سالم کودکان باید به فعالیت بدنی آن ها اهمیت دهید. کافی است به تحقیقات مختلفی که در این زمینه انجام شده توجه کنید تا به نقش فعالیت بدنی حتی در بهبود نمرات کودکان پی ببرید. وقتی ورزش سلول عصبی جدید ایجاد می ...
میزان خواب در کودکان، چقدر کافی است؟
و دم دمی مزاج هستید و ممکن است از هر فرصتی برای چرت زدن استفاه کنید. کمی خستگی کشیدن که کسی را نکشته نه؟ مشکل اینجاست که به مرور زمان کم خوابی باعث بروز مشکلات تهدید کننده سلامت می شود، پس وقتش است که به فکر باشیم تا شب ها درست بخوابیم. خواب عمیق و اهمیت فیزیولوژیک وقتی خواب هستید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟ فرای استراحت بدن، تعداد زیادی فرآیندهای فیزیولوژیکی تنها ...
درمان بی خوابی و مشکلات دیگر با گیاهی در سبزی خوردن
... فکر نکنید مصارف این گیاه فقط در آشپزی خلاصه می شود. ترخون به خاطر خواصی که دارد، یک گیاه دارویی نیز محسوب می شود و برای درمان مشکلات گوارشی، بی اشتهایی، احتباس آب، دندان درد، و همچنین مشکلات خواب و قاعدگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در واقع اسانس این گیاه برای مقابله با چند نوع عفونت نیز کاربرد دارد. 5 فایده ترخون 1- بهبود گوارش روغن های موجود در ترخون باعث عملکرد بهتر ...
مراقبت از پوست در هوای آلوده با چند نکته ساده
تمیز می کند. موثرترین پاک کننده های پوست صورت، بر اساس صابون نیستند. انواع متفاوت پوست، به محصولات مناسب خود نیاز دارند. یک پوست بسیار خشک باید با کرم های پاک کننده، پاکسازی شود و یک پوست حساس نیز به پاک کننده های بدون الکل نیاز دارد. مقدار آب لازم آب موجب می شود که مواد سمی از بدن خارج شده و همچنین به جذب مواد مغذی توسط سلول ها، کمک کند. همچنین باعث می شود که دستگاه گوارش بدن ...
6 عادتی که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک است!
شود که سلامت بدن را به اندازه مصرف الکل، مواد مخدر و دخانیات به خطر می اندازد. بر خلاف مصرف دخانیات که فقط بخشی از مردم را شامل می شود، تغذیه نامناسب مشکل جهانی بوده و اکثر قریب به اتفاق مردم را در بر می گیرد. تغذیه نامناسب می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند دیابت نوع دو، بیماری های عروق کرونری، سرطان، فشار خون بالا، کم خونی و دیگر مشکلات سلامتی می شود. منبع: ...
نکات مهم درباره پروتز که باید بدانید!
... دستگاهی با جنبه تجاری لب دارای ساختار و آناتومی پیچیده ای است و از عضله، بافت اسفنجی و پوست نازک متصل به عضله تشکیل شده و هر گونه تغییر و دستکاری در آن، باید با شیوه ای درست و علمی صورت بگیرد در غیراین صورت می تواند مشکلاتی را برای فرد به همراه داشته باشد. وارد شدن کوچک ترین ضربه به لب می تواند باعث پارگی مویرگ های لب شود و خونریزی داخل لب را ایجاد کند. بعد از ایجاد ضربه، یک ...
واکسن هپاتیت برای کودکان، الزامی است؟
هپاتیت A برای کودکان: بعد از اینکه کودک شما واکسن هپاتیت A را دریافت کرد، با تقویت شدن بدن او از ابتلا به این بیماری حفظ شده و از عوارض جانبی آن در امان خواهد ماند. بعد از دریافت واکسن، اگر هر کدام از عوارض جانبی جدی واکسیناسیون را در کودک خود مشاهده کردید، حتما از کمک های اورژانسی یک پزشک متخصص استفاده کنید. عوارض جانبی جدی که پس از تزریق واکسن هپاتیت A در کودکان دیده می شود: ...
اگر دیابت دارید، رژیم بسیار کم کالری نگیرید!
غذایی آنان صورت بگیرد. مثلا همین قندهای ساده در بحث متابولیسم و تأمین انرژی سلولی در بعضی از ارگان های بدن مانند مغز، کلیه ها و گلبول های قرمز، مورد نیاز هستند. به همین دلیل هم ما به جای حذف قندهای ساده و کربوهیدرات ها، به بیمار آموزش می دهیم که چطور می تواند در مصرف این مواد غذایی خود-کنترلی کند. از نظر شما نوع میوه ها و کربوهیدرات مصرفی در بیماران مبتلا به دیابت باید به چه صورتی باشد؟ ...
چراغ خواب برای کودک، ضرر دارد؟
در حالی که بسیاری از بچه ها (و یا حتی بزرگسالان) ترجیح می دهند که با چراغی روشن به خواب بروند، تحقیقات نشان می دهد که در معرض نور مصنوعی بودن بعد ازغروب آفتاب، می تواند باعث اختلال در سلامت بدن شود و افزایش خطر ابتلا به سرطان را به دنبال داشته باشد. بنابراین اگر به فکر سلامت خود و فرزندانتان هستید رایانه ها، تبلت ها، تلویزیون ها و چراغ خواب ها را خاموش کنید و سعی کنید خوابیدن در تاریکی شب را ...
رازهایی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. افزایش شدت انرژی: زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین ...
اکسیر جوانی مغز در سالمندی با مصرف این خوراکی لذیذ
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف روزانه سالادو قرار گرفتن این میان وعده سلامت در رژیم غذایی افراد سبب تقویت حافظه و جوان ماندن سلول های مغزی به میزان 11 سال می شود. سالمندانی که روزانه یک وعده سالاد بدون سس های پرچرب و دارای مواد نگهدارنده مصرف می کنند کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند و افزون بر این پوست جوان تر و ...
اصلی ترین مقصران سردرد، در رژیم غذایی شما هستند
شما هم میگرن دارید بهتر است از مصرف مواد غذایی خیلی چرب به خصوص لبنیات بپرهیزید. الکل: مواد نگهدارنده موجود در نوشیدنی های الکلی به نام سولفیتها با سردردهای میگرنی ارتباط مستقیم دارند. الکل در هر شکلی منجر به افزایش جریان خون به مغز و کم آبی بدن و در نتیجه بروز سردرد شود. قهوه: کافئین اگرچه در برخی از افراد از بین برنده سردرد است اما در برخی از کسانی که داروهای برطرف کننده ...
از مگنت درمانی چه می دانید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مگنت تراپی یک روش درمانی بدون عوارض جانبی است که در آن از نواحی مغناطیسی بدن ، به منظوردرمان استفاده می شود. این روش درمانی می تواند باعث تسریع فرآیند بهبود طبیعی بدن شده و کاهش درد را به صورت طبیعی برای بیمار به همراه داشته باشد. در مگنت تراپی از انرژی مغناطیسی روی نواحی مختلف پوست یااطراف آن، برای بهتر شدن شرایط مربوط به بیماری و مانند درد استفاده می ...
در هوای سرد چه بخوریم؟
شما را حفظ می کند. پنیر و مایونز را از ساندویچ حذف کنید و آووکادو را جایگزین کنید. شما می توانید از روغن آووکادو برای ماساژ بدن خود قبل از حمام استفاده کنید. این کار پوست خشک را ملایم و مرطوب می کند. 10. کلم بروکلی بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است. کلم بروکلی حاوی ویتامین C، فیبر، بتا کاروتن، فولات و پتاسیم بسیار بالا است. ویتامین C باعث تولید کلاژن می شود تا پوست را ...
کم خونی در کودکان چگونه درمان می شود؟
در هر وعده غذایی، جهت جذب بهتر آهن( مثل پرتقال، گریپ فروت، کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبزو لیمو ترش) *گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی . *پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا * برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست * تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ ) * استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند ...
