خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید ورزش کردن در آب
تمرین در آب را هر روز و به مدت تقریبا 30 تا 60 دقیقه انجام دهید، بسته به شدت تمرین و وزن بدن تان می توانید حدود 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد پیاده روی در آب می تواند چربی بدن و دور کمر را کاهش داده و ضمنا سلامت تنفسی و کیفیت زندگی را بهبود بدهد. دانشمندان دریافته اند انجام ورزش های آبی به طور منظم به کاهش درصد چربی بدن کمک زیادی می کند. 2. بهبود سلامت
وزارت بهداشت از صنایع آلوده شکایت می کند
. همین هم می شود تا از مردم بخواهیم تا به جای استفاده از ماسک های معمولی از ماسک های FFP2 یا P95 استفاده کنند. برای آلودگی هوا، اینها بهترین ماسک ها هستند، چراکه ذرات 2,5میکرون را عبور نمی دهند و تنفس افراد تنها از طریق ماسک انجام می شود. این درست برخلاف ماسک های معمولی است که تقریبا هیچ کارایی ندارند. البته نباید اینگونه تصور شود که با زدن این ماسک، می توان تمام فعالیت های معمول را انجام داد، مثلا با
اگر نمی خواهید بچه دار شوید، بخوانید
کنید. به عنوان مثال اگر وسیله ای در خانه دارید که شما را یاد کودک نداشته تان می اندازد، بهتر است که آن را از دیدتان دور نگه دارید. با افراد مشابه خود در ارتباط باشید شما در این راه تنها نیستید. برخی ها فرزند خود را از دست داده اند، برخی دیگر به علت ناباروری از داشتن فرزند محروند یا خیلی های دیگر اصلا علاقه ای به این کار ندارند... دلایل این افراد هر چه باشد، آنها نیز در شرایط
یلدا و خوراکی هایش
آلزایمر جلوگیری می کند. ضمنا انار و حتی پوست آن اثر درمان کنندگی اسهال را دارد و در مجموع می توان خواص دیگری نظیر ضد دیابتی، ضد سرفه، خون ساز، کاهش دهنده وزن، درمان آفت دهان، ملین، تقویت کننده کبد و صفرآور را برای آن قائل شد. آجیل؛ تقویتی برای بدن آجیل که ترکیبی از انواع تخمه، پسته، فندق، بادام، گردو، کشمش و ... است، هر کدام دارای خواص درمانی ویژه خود هستند ولی در مجموع به علت داشتن
تاثیر عرقیات برای رفع سرخک
نقاط ریز سفید در دهان و حلق ضایعات پوستی قرمز رنگ بر روی پیشانی و اطراف گوش علل همه گیر شدن سرخک زندگی در محیط های غیر بهداشتی و پر جمعیت افراد واکسینه نشده درمان با عرقیات توصیه می شود عرق بنفشه معطر را روزی دو بار به میزان یک استکان قبل از غذا مصرف کنید.
دگرگونی در واردات خودرو/ بازار خودروهای وادراتی به قول فرهنگی ها، نیش مارکت است
دهد تا کسانی که تولید داخل انجام می دهند، دارای انگیزه بیشتری شوند. این در شرایطی است که منتقدان عنوان می کنند توقف ثبت سفارش خودروهای وارداتی موجب وارد شدن شوک قیمتی و تورمی به بازار و گران شدن خودروهای وارداتی شد. در چنین شرایطی و با توجه به این که در حال حاضر خودروهای بسیاری پشت در گمرک معطل مانده تا پس از رفع توقف، ثبت سفارش شوند، رییس کمیته صنعت مجلس با اشاره به نشست اخیر خود با
سالم ترین گام ها برای مقابله با 9 علت پیری زودرس پوست
به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست می گردد. راه حل: بهترین حالت کاهش وزن کم کردن نیم کیلو در هفته است. استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این هورمون ها روند پیری را با سرکوب سنتز طبیعی بافت همبند، چاقی صورت، و آسیب به تراکم استخوانی بیشتر می کنند. راه حل: برای کاهش استرس می توانید از یک مشاور
در هوای آلوده نوشابه و فست فود نخورید
، گفت: در شرایطی که هوای کلانشهرها آلوده است توصیه می شود از مرکبات و سبزیجات به صورت خام و پخته استفاده شود. مغزها و جوانه ها منابع غنی از ویتامین E به شمار می رود و افراد جامعه می توانند برای برخورداری از این نوع آنتی اکسیدان با مصرف پسته، گندم، شبدر، ماش و سایر جوانه ها نیاز بدن خود را تأمین کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه سالمندان، کودکان و خانم های باردار جزو اقشار
فریادهای بی عمل در حوزه آسیب های اجتماعی /جشن تولدی با رنگ و بوی سرطان /کیفیت پایین آب شرب منطقه دیشموک ...
هستند و باید بدانیم که نیاز است با زنده کردن امید و نشاط در دل مردم و بیان حرمت خودکشی می توانیم مانع از بروز خودکشی در جامعه شویم. رئیس دادگستری شهرستان لنده ادامه داد: در راستای اجرای مطالعات صحیح و انجام پژوهش با رعایت جوانب احتیاط و بدون ذکر نام افراد انجام شود تا کارشناسی تر بتوانیم برنامه ای برای کاهش این پدیده در شهرستان طراحی و اجرایی کنیم. برگزاری جشن بزرگ شب یلدا با
ازهاله نور تا هاله انحراف!
/> اصولگرایان واقع بین پشت کرده به معجزه هزاره سوم اگرچه دیر به اشتباه خود پی برده اند اما به قولی ماهی را هروقت از آب بگیری تازه است اما به شرط آنکه این ماهی دوباره برای مصرف آینده فریز نشود زیرا تاوان برجای مانده از سهم مسمومیت تولید شده در افکار عمومی تا مدت ها درمان آن بطول خواهد انجامید و دیگر توانی برای آزمون و خطاهای اینگونه بر پیکره جامعه باقی نمانده است. اصولگرایان که شاید در نبود چهره ای
لیفت صورت با تخمه هندوانه
، درمان جوش صورت، رفع کمبود آهن بدن و کنترل فشار خون بشمار می روند. نیاسین موجود در تخمه هندوانه موجب افزایش قدرت ارتجاعی پوست و سفت شدن، محو خط و چین چروک ها، از بین رفتن لکه های سیاه، رفع خارش و زرد شدگی پوست می شود. همچنین، اشخاصی که می خواهند چاق شوند نیز می توانند با مصرف این آجیل به هدف خود دست پیدا کنند. تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب، پروتئین ها، اسیدهای آمینه ضروری
کدام سرفه ی کودک را جدی بگیریم؟
مردم نیوز : سرفه یک علامت است و این علامت ارتباطی با فصل ندارد و هر زمانی از سال ممکن است به دلایل مختلف در افراد بروز کند. معمولا در زمستان ها به دلیل تنوع ویروس های تنفسی سرماخوردگی و بسته بودن محیط بیشتر شاهد سرفه ناشی از سرماخوردگی هستیم. در این میان کودکان به علت سیستم ایمنی ضعیفی که دارند بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند. سرماخوردگی بیماری خطرناکی نیست و باید دوره آن طی شود، ولی
منوی غذایی ویژه هوای آلوده! +عکس
کمک به خود و اعضای خانواده تان به منظور کاهش اثرات تخریبی ترکیبات سمی موجود در هوای آلوده این روزهای شهرمان به توصیه های زیر عمل کنید. تا می توانید مایعات مصرف کنید بهترین راه دفع سموم از بدن، از طریق مصرف مایعات است. البته مایعات فقط شامل آب نیست، بلکه شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار می گیرند. پس سعی کنید در روزهایی که هوا آلوده تر
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
امکان خلاص شدن از این شرایط وجود ندارد. شما می توانید برخی راه حل های ساده و موثر را برای درمان شوره سر در فصل سرما مد نظر قرار دهید. شستشوی منظم مو طی ماه های سرد زمستان ممکن است کمتر از روزهای گرم تابستان شستشوی موهای خود را انجام دهید. اما کثیف بودن پوست سر و مو می تواند شرایط شوره سر را وخیم تر سازد و حتی خارش بیشتر پوست سر را موجب شود. شستشوی منظم مو برای
8 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه
پاسخ ناگفتنی امام به هاشمی درباره منتظری!
موجب ازدیاد حساسیت رهبر انقلاب و دوستداران نظام اسلامی شد. وی در این باره می گوید: آقای منتظری بعد از انتخاب، مورد توجه اشخاص و گروه های مختلف قرار گرفت و همگان از علما و طلاب گرفته تا مسئولان نظام و مخالفان نظام و حتی افراد عادی می توانستند با ایشان ملاقات کنند یا از طریق شکایت نامه و عرض حال، مسائل سیاسی، اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی یا حتی مشکلات شخصی خود را با ایشان مطرح کنند. لذا مراجعات به ایشان
همه چیز درباره هندوانه، این میوه ی یلدایی
هندوانه برای طحال مضر است. خوردن هندوانه برای معده اشخاصی که مزاج سرد دارند، زیان آور است زیرا باعث درد مفاصل می شود. زیاده روی در مصرف هندوانه برای طحال مضر است. هندوانه می تواند در هضم غذا اختلال ایجاد کند. بنابراین توصیه می شود سه ساعت بعد و یکساعت قبل از غذا مصرف شود. خوردن هندوانه برای افراد دیابتی مفید نیست؛ زیرا قند موجود در هندوانه در افراد دیابتی سبب می شود قند خون بسرعت بالا رود بنابراین از
در شب یلدا پرخوری نکنیم
علت از بین رفتن آب آن در وزن مساوی با میوه های معمولی 5 برابر کالری بیشتری نیز وارد بدن می شود. علاوه برآن به دلیل از بین رفتن آب میوه ها به طور طبیعی سایزشان کوچک تر شده و به همین دلیل بیشتر مورد مصرف قرار می گیرد. در حالی که چنین کاری برای بیماران دیابتی و افراد سن بالا نیز مشکل ساز خواهد شد. به گفته این متخصص تغذیه، افراد حتما دانه های انار را بخورند چرا که دانه انار بدلیل دارا بودن
تمام آنچه که باید در خصوص مگنت تراپی بدانید
توان آن را برطرف کرد. مگنت تراپی چه مزایایی دارد؟ مگنت تراپی روشی غیرتهاجمی، با قیمت مناسب و در بسیاری از موارد بسیار مؤثر است. امروزه مردم بیشتر تمایل به استفاده از روش های درمانی دارند که در وقت آنها صرفه جویی کرده و سریع تر آنها را به نتایج مطلوب برساند. همه درمان های جامع یک ماهیت مشترک دارند؛ آن ها بر اساس فرایندهای طبیعی انجام می شوند. مگنت تراپی بسیار شبیه طب سوزنی است
عارضه روان پریشی در کمین صعودکنندگان به هیمالیا
تعامل اجتماعی و اختلال در انجام فعالیت های روزمره باشد. یک تیم تحقیق از ایتالیا و اتریش موفق به کشف این عارضه موسوم به سایکوز در ارتفاعات بالا شدند. دکتر هرمان بروگر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: در ارتفاعات فوق العاده بلند، کوهنوردان، اغلب در معرض ابتلا به یک حالت روانی خاص و نوعی اختلال حواس قرار می گیرند که در آن فرد از حالت طبیعی و دنیای واقعی خارج می گردد.
علائم حمله قلبی در زنان
اختلال طولانی و غیرعادی در الگوی خواب توجه کرد. کمبود نفس: برخی افراد با این که آسم ندارند دچار کمبود شدید نفس می شوند. هنگام انجام دادن فعالیت روزانه یکی از شایع ترین علایم حمله قلبی در زنان کمبود نفس است. سوزش سردل و سوءهاضمه: سوزش سردل همیشه به علت خوردن یک غذای مقوی یا مغذی نیست. حدود 40درصد زنان که دچار حمله قلبی شده اند می گویند، کمی قبل از حمله دچار سوزش
اولین اقدام پس از بروز سوختگی ها
از سوی پزشک رویت شود تا در مواردی که نیاز به مصرف آنتی بیوتیک موضعی یا اینکه نیاز به جراحی است، مشخص شود. در سوختگی های سطحی و کوچک در صورتی که هر گونه علائمی از تغییر شکل زخم، التهاب، تورم، درد شدید یا تب ایجاد شود، بهتر است بیمار تحت نظر پزشک متخصص ادامه درمان را پیگیری کند. زخم سوختگی برای بهبود علائم بهتر است چرب نگه داشته شود، اما به یاد داشته باشید هیچ پماد و داروی موضعی وجود ندارد
درمان بدون جراحی قوز کمر با کایروپراکتیک
نوع این عارضه است. این عارضه در دختران بیشتر از پسران دیده شده و ظهور آن معمولاً از سنین جوانی تشخیص داده می شود. این عارضه به دلیل داشتن حالت نامناسب بدن و ضعیف شدن عضلات و رباط ها در کمر ایجاد می شود. در کیفوز وضعیتی، مهره های کمر معمولاً حالت طبیعی خود را دارند. این عارضه معمولاً به کندی پیشرفت کرده و با مرور زمان حالت پیش رونده پیدا نمی کند و افراد مبتلا به آن از علائمی چون درد و خستگی عضلانی
عوامل تاثیرگذار بر قرمز شدن گوش
. علت دقیق پلی کندریت مشخص نیست اما محققان معتقدند این بیماری به دلیل عارضه ای خود ایمنی است. علاوه بر قرمزی گوش دیگر علائم این بیماری شامل ورم، درد، مشکلات تعادلی و نارسایی شنوایی می شود. به گزارش مدیکال نیوز تودی، درمان قرمزی گوش به علت بروز آن بستگی دارد. در برخی موارد رفع آن نیازی به درمان ندارد هرچند در موارد جدی تر از قبیل عفونت پوستی مصرف آنتی بیوتیک و درمان های دیگر
5 روش مناسب برای قوی و سالم نگه داشتن حافظه
دهد. افراد الکلی به سختی می توانند وظایف مربوط به حافظه کوتاه مدت خود مانند به خاطر سپردن یک لیست را انجام دهند. نوع دیگر فراموشی و از دست دادن حافظه که مربوط به مصرف الکل می شود، سندروم کورساکف “Korsakoff” نام دارد. در این شرایط، کمبود ویتامین B1 در دراز مدت همراه با اثرات سمی الکل در مغز، می تواند باعث اختلال و فراموشی های ناگهانی شود. در برخی موارد این فراموشی دائمی است اما اگر زود درمان شود می
دیکشنری اشارات
دیجیتالی به پرسش های اساسی پاسخ می دهد تا شما را قادر سازد یک تجربه ی استثنایی و آستانه ی رقابتی فراهم کنید. موارد ذیل را بررسی کنید: 1. چرا استاندارد موج بعدی تجارت الکترونیک، زبان دیجیتال بدن است؟ 2. تبدیل شدن به یک مشتری بالفعل چگونه به سفری تشبیه می شود که تحت تأثیر تجربه است؟ 3. چگونه می توانید رفتار، طرز فکر و نیت افراد را در زمان خرید و جستجوی آنلاین درک و تفسیر کنید؟ 4. پنج طرز فکر الگوهای
8 باور اشتباه در مورد بدن انسان که توسط علم رد شده است
است، رشد می کنند. بیدار کردن فرد خواب گرد می تواند باعث حمله ی قلبی شود این باور قدیمی که بیدار کردن فرد خواب گرد می تواند باعث بروز حمله ی قلبی، شوک، نارسایی قلبی یا حتی موجب به کما رفتن فرد شود، تنها یک افسانه است و پایه و اساس علمی ندارد. راه رفتن در خواب یا خواب گردی نوعی اختلال خواب است که در میان کودکان 5 تا 12 سال بسیار رایج است. اما این بدان معنا نیست که این اختلال در
آرتروز انگشت دست
می رود. که با درد و تورم همراه است. در استئو آرتریت خم کردن انگشتان به سختی صورت می گیرد. به علت تورم، مفاصل به درستی کار نمی کنند بنا بر این حرکت انگشتان دست را محدود می کنند. ممکن است فرد درد مداومی را در پایه ی انگشت شست خود تجربه کند که نشانه ای از استئو آرتریت مفصل پایه است. گاهی، ممکن است مفصل انگشت شست متورم گردد. در برخی موارد، استئوآرتریت انگشتان دست باعث ایجاد توده
وقتی اکسیژن خونتان کافی نیست
باشد که بدن تان اکسیژن کافی در گردش ندارد. مغز شما به مقدار مشخصی از خون و اکسیژن در جریان نیاز دارد تا خوب کار کند و ما احساس سالم بودن کنیم. وقتی خون تان کمبود اکسیژن دارد به سختی می تواند بدن تان را هماهنگ و متمرکز کند، در نتیجه سر درد و سرگیجه بروز می کند. بدون اکسیژن کافی در ریه ها، ارگان ها نمی توانند به خوبی عمل کنند و در نتیجه، سموم در جریان خون جمع شده و سر دردهای عروقی بوجود می
میزان سَم موجود در ریه ی تهرانی ها
به گزارش بهداشت نیوز : لیلا نظری طبق گزارش منتشر شده در این باره: پایداری و سکون هوای تهران طی هفته اخیر باعث شده همه آلودگی که از اگزوز وسایل نقلیه طی روزهای اخیر تولید شده بوده، در آسمان تهران انباشته شود و این آلودگی که از پنجشنبه( 2آذر) تا به امروز ادامه داشته، طی هفت روز متوالی 14 هزار تن گازها و ذرات آلاینده را در هوای پایتخت حبس کرده است. بر اساس گزارش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران به گفته نظری اگرچه در روزهای اخیر تردد خودروها از در منا
