سایر خبرها
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!/ بهبود آسیب ریوی با خوردن سیب و گوجه فرنگی/ سرکه بلوبری به مقابله با زوال ...
کشاورزی و فلزات سنگین که در غذا و آب وجود دارند به تدریج می توانند سبب بروز سرطان شوند و اثرات سرطان زایی این آلودگی ها علاوه بر اینکه سبب بروز سرطان در افراد مصرف کننده می شود، به نسل های بعدی نیز انتقال می یابد. تمام موارد ابتلا به سرطان در زمان حاضر مربوط به آب، هوا، موادغذایی و شیوه زندگی افراد در حدود 20 سال پیش است؛ بنابراین شاید درحال حاضر شاهد بیماری در بدن خود نباشند اما با احتمال خطر بروز ...
چند راه طبیعی برای کاهش پف صورت
به گزارش بهداشت نیوز، وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و در آینه به صورت خود نگاه می کنید، صورتی متفاوت از همیشه می بینید، صورتی متورم و پف کرده که کاملا زیبایی طبیعی شما را خراب کرده است، شاید این مساله برای مردها خیلی مهم نباشد اما بدون شک برای تمام خانم ها آزاردهنده است. این پف ناشی از تجمع آب و مایعات زیر بافت های پوست بوده که ممکن است به علل متفاوتی چون زیاد خوابیدن، قاعدگی، بارداری، استرس ها ...
درمان بی خوابی با یک معجون شگفت انگیز
/> این ماده طبیعی میلیون ها سال به همین شکل باقی مانده است و تمام مواد مفید ان را بدن جذب خواهد کرد. این ماده بی نظیر سطح سروتونین و ملاتونین را در بدن تنظیم می کند و تضمین کننده ی یک خواب سالم است. بر خلاف نمک معمولی کاهش فشار خون نیز از دیگر فواید این نمک خوش رنگ و لعاب است!
با این روش ها استرس را از خودتان برانید
کوبیدن و مشت زدن بر روی اشیاء ممکن است شما را به یک فرد خشن و تهاجمی تبدیل کند؛ پس بهتر است استرس و خشم خود را کنترل کنید. خوددرمانی نکنید. مصرف الکل و داروهای آرامبخش شاید موقتاً مشکل را حل کند، اما وقتی اثر آنها از بین برود، دوباره با واقعیت مواجه خواهید شد؛ ضمن اینکه مشکل اعتیاد به این مواد نیز به مشکلات شما افزوده می شود. اگر هنگام استرس سرگیجه می گیرید و یا در قفسه سینه خود درد دارید، حتماً با پزشک مشورت کنید. تغذیه و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید در روحیه شما بسیار تأثیرگذارند. منبع: زندگی آنلاین ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
را برای آن 30 ثانیه حفظ کنید. به مدت 25 دقیقه یا تا زمانیکه سطح تناسب اندامتان اجازه می دهد، این سیکل تکرار کنید. مطالعات نشان داده اند که تمرینات اینتروال با شدت بالا، بعد از اتمام تمرینتان و در زمان استراحت نیز باعث چربی سوزی بیشتری می شوند. در سربالایی بدوید اگر عادت دارید که روی زمین صاف بدوید، می توانید برای سوزاندن کالری بیشتر این بار در تپه ها بدوید. به ازای هر درجه از ...
تغییر کردن را چطور آغاز کنیم؟
کبد خود توجه داشته باشید. رژیم های غذایی پرچرب باعث افزایش خطر التهابات کبد می شود و این مشکل در میان بزرگسالان بسیار شایع است. برای جلوگیری و درمان بیماری کبد چرب، بهترین راه این است که هر روز مقداری گردو بخورید؛ چرا که امگا 3 موجود در آن برای کبد بسیار مفید است. در کنار این کار از مصرف تنقلات بپرهیزید و در عوض ماهی، میوه، سبزیجات و غلات بیشتری بخورید. ...
فواید رابطه زناشویی، دوازده تاثیر مهم
(هورمون استرس) مقابله می کند.رابطه جنسی به داشتن خواب بهتر نیز کمک می کند. زمانی که همسر شما پس از اتمام رابطه جنسی خوب به راحتی می خوابد، این خواب فقط مربوط به خستگی جسمی نیست. اکسی توسین نه تنها باعث آرامش عصبی می شود، بلکه به بهبود خواب نیز کمک می کند. 7. رابطه جنسی خطر بروز سرطان پروستات را در مردان کاهش می دهد در سال 2003 محققان استرالیایی یافته هایی را ارائه دادند که نشان می ...
کمر بیت کوین در 48 ساعت شکست
رشد هزینه ثبت تراکنش ها، محدودیت سقف روزانه تعداد ورودی تراکنش ها در بلوک های شبکه و رسیدن هزینه مصرف برق آن به اندازه برق مصرفی در یک کشور اروپایی مانند دانمارک، در کنار یکدیگر سه گانه ضد بیت کوین را شکل دادند که به انشقاق در شبکه بیت کوین منتهی شدند. محدودیت شبکه بلوکی ارز رمزنهاد در ماه آگوست با بروز جبهه ای از مخالفان که سعی داشتند استخراج بیت کوین را ارزان تر و آسان تر کنند، به ...
راهکار هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در آلوده ترین روز های سال+ تصاویر
بدن در این زمان مصرف خوراکی های حاوی ویتامین A، به دلیل دارا بودن ماده بتاکاروتن مانند کره گیاهی، سیب زمینی شیرین و هویج را می توان نام برد. خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز سبب تقویت عروق خونی و کاهش خطر سکته قلبی درروز های آلوده سال می شود. از جمله خوراکی های حاوی ویتامین C می توان پرتغال، توت فرنگی، انبه، گریپ فروت، کلم بروکلی و لیموترش را نام برد. مواد ...
آیا اینکه می گویند خانم حامله نباید به ماه نگاه کند، یک نکته علمی است؟
به نظر می آید. این لکه ها معمولا در سر یا گردن ظاهر می شوند. اغلب در سن بلوغ ناپدید می شوند. 7- خال مادرزادی، این خال ها در بدو تولد ظاهر می شوند. سطح این خال ها ممکن است صاف، برجسته یا ناهموار باشد. این خال ها در هر جای بدن می توانند رشد کنند. بیشتر این خال ها بدون خطر هستند، اما خال های مادرزادی بزرگ، باعث افزایش ملانوم (یکی از خطرناک ترین انواع سرطان پوست) می شوند. ...
چرا نباید دوغ و ماست را همراه غذا مصرف کرد؟
کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: خوردن دوغ و ماست همراه با غذا به ویژه غذا های گوشتی مانند کباب، موجب بروز درد های مفصلی و سوء هاضمه می شود. علوی اضافه کرد: بیدار ماندن زیاد باعث از بین رفتن رطوبات اصلی بدن، اختلال در هضم غذا ، خشکی مغز و در نهایت سبب جنون می شود. وی متذکر شد: خوردن باید به هنگام اشتهای راستین باشد چرا که در هنگام سیری و پر بودن معده و بدن، خوردن بیشتر باعث تداخل و ...
نکاتی مخصوص مادرانِ کودکان خردسال
...، یاد بگیرید با کودک تان در لحظه زندگی کنید و از لحظات با هم بودن تان لذت ببرید. الویت با رسیدگی به فرزند کوچک تان است. 2. در مورد غذا خوردن کودک تان سخت نگیرید منتظر عادت های عجیب و غریب غذایی کودک نوپای تان باشید. تنوع را فراموش نکنید و کودک را مجبور نکنید چیزی را بخورد و از غذا نخوردنش نگران نشوید. بچه ها هر وقت گرسنه بشوند غذا می خورند. 3. عادت شان بدهید زود ...
مصرف موادغذایی ناسالم؛ زمینه ساز ابتلا به سرطان در سال های آینده
آلودگی ها علاوه بر اینکه سبب بروز سرطان در افراد مصرف کننده می شود، به نسل های بعدی نیز انتقال می یابد. وی با بیان این که برخی افراد توجهی به سلامت رژیم غذایی خود ندارند و توجه به این مسائل را بی فایده می دانند، افزود: تمام موارد ابتلا به سرطان در زمان حاضر مربوط به آب، هوا، موادغذایی و شیوه زندگی افراد در حدود 20 سال پیش است؛ بنابراین شاید درحال حاضر شاهد بیماری در بدن خود نباشند، اما با ...
هوای آلوده بوی بنزین وارداتی می دهد / خودرو ارزان نمی شود/ وعده ایجاد 50 هزار شغل پیشکش! 480 هزار شغل را ...
خاطرنشان کرد: مشخص نیست طبق کدام نظریه و تئوری اقتصادی دولت محترم بین افزایش قیمت حامل های انرژی و ایجاد اشتغال ارتباط برقرار کرده است. یادمان نرود هنگامی که قیمت حامل های انرژی در کشور افزایش می یابد چون سریعاً بر رفتار مصرف کننده تأثیر می گذارد و اثرات روانی نیز دارد، به شدت تورم زاست. از طرفی افزایش قیمت سوخت به عنوان یک نهاده تولید باعث افزایش کلی هزینه های تولید می شود. این موضوع همان ...
خوابی آرام را با اسطوخودوس تجربه کنید
... بر اساس آخرین پژوهش ها ماساژ روغن اسطوخودوس به آرامش عضلات صاف روده کمک می کند، همچنین برخی از مطالعات نشان می دهند که روغن اسطوخودوس از تشکیل زخم معده جلوگیری و گوارش را تسهیل می کند. اسطوخودوس، خواب آوری طبیعی افرادی که دچار اختلال خواب هستند برای رفع مشکلشان باید یک ساعت پیش از خواب شبانه یک فنجان دمنوش اسطوخودوس را به صورت ولرم مصرف کنند؛ اشخاص برای تهیه این دمنوش ...
راهنمای استفاده از ادویه در غذا
...> ویژگی های پزشکی: پودر آن به شدت میکروب کش است و در زمان ابتلا به بیماری های گوارشی مانند اسهال خونی، وبا و تیفویید که هنوز در فصول گرم بخش هایی از کشورمان را درگیر می کند، بسیار مفید است. راه مصرف ویژه ای ندارد، تنها مقداری از آن را در غذا بریزید و بس. در گذشته های نه چندان دور برای خوشبوکردن دهان و تسکین درد دندان نیز مورد مصرف داشته است. نمره مثبت: تخم گشنیز دارای مقادیر قابل توجهی ...
تغذیه برای درمان رفلاکس اسید معده
معده به مری باز می گردد و باعث معده درد یا سوزش سر دل یا ترش کردن معده می شود. این اتفاق زمانی می افتد که اسفنکتر مری (LES) تضعیف شده یا آسیب دیده است. به طور معمول، LES بسته می شود تا از انتقال مواد غذایی در معده و حرکت به سمت مری جلوگیری کند. غذاهایی که می خورید میزان اسید معده شما را تحت تاثیر قرار می دهد. خوردن مواد غذایی مناسب کلید اصلی کنترل رفلاکس معده GERD است . برای ...
آلودگی هوا چه بر سرتان می آورد؟
است ؟ افزایش احتمال حمله قلبی محققان انجمن قلب آمریکا معتقدند تنفس هوای آلوده می تواند باعث بروز التهاب قلبی و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی و در نهایت افزایش خطر مرگ شود. محققان بعد از انجام 36 مطالعه روی مردم کشورهای مختلف از سال 1339 تا 1389/ 1960 تا 2010 عوامل مختلف بروز حملات قلبی را بررسی و در نهایت اعلام کردند آلودگی هوا به اندازه مصرف الکل یا کافئین بیش از حد باعث ...
بعضی غذاها با معده ما سر ناسازگاری دارند/ نظارت بر طبخ غذا راه حل افزایش کیفیت
توجهی برخی غذاها چرب هستند و همین امر باعث بیماری هایی می شود که در آینده بیشتر نمایان می شوند. وی افزود: اساس برنامه سلف سرویس دانشکده مثل تمام دانشگاه ها، برنج سفید بدون فیبر و سبوس است که غالبا هم وارداتی و هندی می باشد، که در این شرایط مصرف روغن بسیار بالاست و آشپزها مجبورند برای خوشمزه تر کردن غذا انواع روغن ها را به آن اضافه کنند. بنابراین با این روش غلط دانشجویان فقط به یک سیری ...
خطر هنوز هست،مردم هوشیار باشند
شورای شهر تهران موارد فوق را مطرح کرده ایم و از آنها درخواست کردیم که لیست موارد مورد نیاز برای پیشگیری از بروز مشکلات پس از زلزله تهران باید در حد سران سه قوه مطرح شود و حتی اگر شده کمک از مقام معظم رهبری برای تعیین اعتبارات گرفته شود تا این مصوبات، قوانین و آیین نامه ها اجرایی شود و سرعت اجرای آن بالا برود. هاشمی در ادامه گفت: زمانی که زلزله اتفاق افتاد در خانه خواب بودم و با وقوع زلزله از ...
فواید نوشیدن آب نارگیل در دوران بارداری
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: هیدراته نگه داشتن بدن طی دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. آب تصفیه شده یکی از بهترین گزینه هاست اما آب نارگیل شیرین نیز بسیار مفید است. زنان باردار باید نوشیدن روزانه یک یا دو لیوان آب نارگیل را به یک عادت سالم تبدیل کنند. اما بهتر است از مصرف نوع کنسروی آن پرهیز کنید. آب نارگیل تازه هم برای خودتان بهتر است و هم برای کودک تان، چون مواد نگهدارنده و ...
التهاب در ریه، اختلال در تنفس
استنشاق مواد حساسیت زا • مواجهه با موادی که در محیط کار یا محیط های دیگر وجود دارند. مثلا برخی کشاورزان در اثر تنفس گرد و غبار، دچار التهاب ریه می شوند. • نوعی استرپتوکوک • وارد شدن بخشی از محتویات معده به ریه ها در اثر استفراغ افراد در معرض خطر • کودکان خصوصا آنهایی که بیماری مزمن دارند. • افراد مبتلا به بیماری های مزمن قلبی، ریوی، کبدی، کلیوی، آسم و ...
خواص شگفت انگیز آب هویج
، ویتامین آ و ویتامین سی هستند که هویج سرشار از آنهاست. افراد سیگاری نیز چون به میزان بیشتری در معرض ابتلا به بیماریهای ریوی حاد هستند، باید آب هویج بیشتری مصرف کنند. ریسکهای احتمالی قابل ملاحظه در مصرف آب هویج افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است، مانند کسانی که در دوره های درمانی سرطان به سر می برند و در حال گرفتن دارو و شیمی درمانی هستند، زنان باردار، کودکان کم سن و افراد ...
دانستنی هایی مهم و حیاتی درباره کلسترول بالا و دلایل نگرانی درباره این موضوع
اگر سطح کلسترول از کنترل خارج شود، سلامت جسمانی و کیفیت زندگی تان به شکل کاملا محسوسی تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. البته در این میان برخی رفتارها و کارها می توانند احتمال پیروزی تان در نبرد سهمگین انسان با این دشمن مهم سلامتی را افزایش دهند. دانش همیشه کلید حل مشکل است. مقدار زیاد کلسترول، در حقیقت جاری شدن نوعی چربی در خون شما است که می تواند بسیار خطرناک باشد. اگر میزان کلسترول خون تان بسیار بالا باشد، کم کم رسوب آن در شریان های تان آغاز شده و در نهایت باعث مشکلاتی همچون تَصَلُّبِ شَرایین می گردد. این بیماری در واقع سخت شدن دیواره سرخرگ ها است. به مرور زمان این رسوب چربی باعث می شود شریان های شما باریک تر شده و جریان خون درون آنها سخت تر و کندتر می شود. طبق یافته های پزشکی، این اتفاق باعث افزایش چشمگیر لخته های خون درون رگها خواهد شد. کلسترول بالا علتهای زیادی دارد. وراثت یکی از راه هایی است که می تواند باعث بالا رفتن سطوح کلسترول در خون شما شو ...
با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!
وارد بدن می شود، این گیاه مفید سرشار از ویتامین C ، B6 و منگنز بوده و مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. سرماخوردگی را با سیر از پای درآورید بر اساس مطالعه ای که محققان در طول 12 هفته بر روی جامعه آماری بزرگی انجام دادند دریافتند که مصرف روزانه سیر به عنوان یک مکمل خوراکی، در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است و کسانی که از این ماده غذایی ...
با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید
...، از نشانه های کمبود شدید این ویتامین در بدن است. ویتامین B6 یکی از مهم ترین ویتامین های این گروه است و کمبود آن به شکل شدید، باعث اختلال ایمنی سلولی و بروز صرع می شود. علائمی مانند ضعف، بی خوابی، التهاب زبان و حفره دهان از دیگر علائم کمبود این ویتامین است. کمبود ویتامین B9 باعث بروز کم خونی می شود و در دوران بارداری آسیب هایی به جنین وارد می کند و سلامت جنین را به خطر می ...
مراقبت از پوست در آلودگی هوا
به آن نفوذ کند و باعث تغییر رنگ، از بین رفتن رطوبت، بسته شدن منافذ و ایجاد چین و چروک ریز در آن شود. البته این ها مشکلات جلدی هستند و تاثیر و نفوذ آنها حتی می تواند انواع سرطان ها را در پوست و بدن ایجاد کند. آلاینده های موجود در هوا، سطوح رادیکال های آزاد تولید شده در بدن را افزایش می دهند. رادیکال های آزاد، مولکول های بی ثباتی هستند که به سلول های بدن حمله می کنند و باعث بروز پیری ...
تشدید انتقادها به مدیریت زلزله در تهران
از یادداشت خود با اشاره به اضطراب مردم پس از زلزله نوشت: با وجود آنکه آواری و آسیبی به ساختمان ها وارد نشد، اما همین اضطراب در رسیدن به جای امن، خود سبب مصدوم شدن برخی از شهروندان شد و شاخص مصرف سوخت را در شرایط بحرانی آلودگی هوای تهران بسیار بالا برد. ذوالقدر در ادامه مطلب خود به بافت فرسوده موجود در شهر تهران و نبود ساختمان های امن و استاندارد اشاره کرد و با بیان اینکه با لرزش تهران ...
تیر خلاص بابونه به میگرن
...> پژوهش های متعددی نشان می دهد که دمنوش بابونه به کاهش التهاب در بدن کمک شایانی می کند. مصرف این دمنوش همچنین تورم و التهاب ناشی از آلرژی را کاهش می دهد. کاهش درد میگرن دمنوش بابونه نقش موثری در کاهش درد های میگرنی دارد. طبق پژوهش های صورت گرفته فلاونوئید و کامازولن موجود در بابونه با مهار نشانگر های زیستی التهابی باعث تسکین درد می شوند. افزایش عملکرد سیستم ایمنی ...
آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان می شود؟
حداقل یک لیوان شیر در میان وعده قبل از ظهر باعث می شود ریه ها از آلودگی پاک شوند. وی ادامه داد: توصیه می شود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیک سازی، فرآورده های نفتی و باطری سازی ها که با مواد آلوده و سربی سر و کار دارند، روزانه حداقل یک لیوان شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند تا در فضای آلوده، آسیبی به بدن آن ها نرسد. صفوی افزود: استفاده از آنتی اکسیدان ها در مواقع ...