خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف میوه در بارداری، تنوع و تعادل
حفظ کنید یکی از مهم ترین وظایف خانم ها طی دوران بارداری حفظ سلامت خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران است. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. تغذیه مادر در این دوران تاثیر مستقیمی بر شادابی و رشد فرزند دارد. آنچه در تغذیه خانم های باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما
اشتباهاتی که باعث چاقی شما می شود
کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. وب گردی در اواخر شب: این وضعیت نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه می کنند پیش از خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند. دقیقا به همین
مادران باردار بدانند، چند تذکر
، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. جوش شیرین اگر حال شما طوری است که می توانید مزه شور را تحمل کنید، می توانید از این روش استفاده کنید. 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید. مصرف این ترکیب می تواند اسیدهای معده را خنثی کند و حالت تهوع شما را به حداقل برساند. سماق استفاده از سماق به صورت پودر شده برای کاهش حالت
دشواری ترک اعتیاد گل یا حشیش / رابطه روانگردان ها با خودکشی و دگرکشی
یک درمانگر اعتیاد گفت: در حشیش ماده ای وجود دارد که از نظر میزان اعتیادآوری و وابستگی روانی نسبت به مورفین بسیار قوی تر است و فرد نمی توند به راحتی، اعتیاد به مصرف آن را ترک کند. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از روابط عمومی ستاد مبارزه با مواد مخدر، دکتر سعید صفاتیان گفت: اعتیاد زنان در کشور طی 10 سال گذشته رشد داشته و در حال حاضر نزدیک به ده درصد معتادان را زنان تشکیل می دهند.
تاثیر آلودگی هوا بر جنین، نتیجه چیست؟
را در معرض مواد شیمیایی بالقوه خطرناکی قرار دهند و با ایجاد التهاب سبب وقوع زایمان زودرس شوند. PAHها همچنین می توانند مانع از رشد جفت و رشد جنین در اوایل دوره بارداری شود. در زمینه تأثیر آلودگی هوا بر روی کودکان نیز مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهد غلظت ازن و ذرات معلق، علائم بیماری را در کودکان مبتلا به آسم، تشدید می کند. همچنین محققان گزارش کرده اند در کودکان کم سن و نوجوانانی
درمان پوسیدگی دندان شیرخوار، خوراکی های ممنوعه
غذای اصلی به منظور حفظ اشتهای کودک برای وعده اصلی صرف شود و بهتر است پس از آن دندانها مسواک زده شود. از دادن میان وعده های پوسیدگی زا برای بردن به مدرسه خودداری شود.بهترین میان وعده برای کودکان در مدرسه ساندویچ های حاوی نان و پنیر به همراه گردو یا گوجه فرنگی یا خیار ، تخم مرغ، انواع کوکوها یا سالادهای خانگی و میوه هایی مثل سیب، موز، پرتقال، نارنگی و انگور و... ویا سیزیهایی مثل هویج می
اختلالات روحی فصل را با غذا بهبود بخشیم
/> ماهی، مرغ، بوقلمون بدون پوست، گوشت گوسفند، توفو، ماست ساده، شیر بدون چربی و تخم مرغ منابع خوب اسیدآمینه تیروزین برای مغز هستند. تیروزین برای سنتز دوپامین و نورآدرنالین ضروری است. این مواد اثرات مثبتی در کارایی مغز دارند و باعث بهبودی قدرت تمرکز و سطح هوشیاری می شوند. سروتونین و اختلالات روحی فصل آواکادو، خرما، موز، آلو، بادمجان، خربزه درختی، آناناس، گوجه فرنگی و
تلنگر نقدینگی و موج جدید تورم
؛ در کشورهای درحال توسعه، مهار تورم اولین گام به سمت افزایش رشد اقتصادی و حرکت بر ریل توسعه بوده است. در کشور ایران اگرچه، تورم یک سالی است که حالت تک رقمی به خود گرفته اما این روند، همچنان بی ثبات است و بررسی اعداد اعلامی بانک مرکزی از رشد احتمالی آن در ماه های آینده خبر می دهد. اولین نشانه ها در طی هفته های اخیر در بازار تخم مرغ، گوشت، برنج، میوه و مواد مصرفی خانوار مشاهده
روش هایی که کیفیت زندگیتان را بالا می برد!
چربی های سالم. بسیاری از صبحانه ها فاقد این سه مورد هستند. در عوض آن ها پر از کربوهیدرات های تصفیه شده (نوعی کربوهیدرات ناسالم) هستند که در بدن به سرعت به قند تبدیل می شود. پنکیک، شیرینی، کلوچه و حتی غلات همگی در این دسته قرار دارند. به جای این غذا های مضر، چند تخم مرغ را با چند تکه آووکادو یا کمی ماست یونانی (نوع ساده) را با میوه و آجیل امتحان کنید. هر دوی این گزینه ها شما را
غذای سنجاب خانگی چیست؟
تخم آفتابگردان دانه های گیاهی مثل دانه کاج و بلوط، سویا، ماش و عدس میوه ها و سبزیجاتی مثل سیب، انگور، پرتقال، گریپ فروت، توت معمولی، توت فرنگی، آلو، گیلاس، گوجه، موز، خربزه، هندوانه و سبزیجاتی نظیر کاهو کلم، قرنبیط، گل کلم، نخود فرنگی، کدو، هویج و لوبیا سبز همگی جزء غذای سنجاب می باشند. جالب است بدانید سنجابها به خوردن مواد پروتئینی نیز علاقه دارند و شما می توانند از پیتزا و غذاهای گوشتی
10 روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست
ریز را با یک چهارم پیمانه خامه ترش ترکیب کنید. این گزینه نیز برای سلامت بدن مفید نیست. برای اینکه بتوانید چیز کیک سالم تری تهیه کنید، دو پیمانه ماست یونانی را با یک چهارم پیمانه عسل، دو عدد تخم مرغ بزرگ و یک قاشق چایخوری عصاره وانیل ترکیب کنید و یک پینچ به آن نمک بیفزایید. بقیه مواد را همانند قبل بپزید و سپس ماده آماده شده را روی آن بریزید. یک پن کیک غنی از پروتئین بپزید: پن
با انجام این کارها حتما چاق می شوید!
مانند هورمون گرلین. مطالعات نیز نشان داده که رژیم های پُر پروتئین تر می توانند متابولیسم را افزایش داده و عضلات را حفظ کنند؛ این دو عامل هر دو برای حفظ وزن سالم مهم هستند. برای افزایش دریافت پروتئین غذایی، سعی کنید بیشتر از غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی، توفو و عدس مصرف کنید. 11. فیبر کافی نمی خورید کمبود فیبر در رژیم غذایی می تواند شما را چاق کند. چون فیبر
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. گردن درد: اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
مردم نیوز : اگرچه کنجد به اندازه دانه هایی چون کتان، تخم شربتی و دیگر دانه ها که به اصطلاح سوپر دانه نامیده می شوند، معروف و مورد استفاده عمومی نیستند؛ اما یک منبع قابل توجهی از مواد مغذی از جمله پروتئین، آهن، روی، مس، ویتامین E، تیامین، کلسیم، منیزیم، و منگنز، به علاوه لیگنان ها (سزامین و سزامولین)، فیتوسترول ها (بخصوص بتا سیتوسترول)، فیبر و دیگر ترکیبات بالقوه سودمند هستند. از نظر
شیر دادن به نوزاد، وقتی مادر پلاکتش پایینه
خوب شرح داده نشده است. مشکل خونی دقیقا چیست؟ باید تحت نطر متخصص داخلی (خون) بررسی شوید و درمان بگیرید. حتما تغذیه سالم و سبزیجات فراوان و ورزش مناسب داشته باشید. روزانه مواد زیر مصرف شود. فالوده سیب همراه عسل، تخم مرغ همراه با شیره انگور و کره محلی انواع مغزها بخصوص بادام شیرین درختی برای مشکل سقط ها می توانید به متخصصین دانشگاهی طب سنتی فعال در زمینه زنان مراجعه کنید. تا درمان اصولی طب سنتی دریافت کنید.
غذای دوران بارداری، دو نفره یا یک نفره؟
نیز این رقم بین شش تا هفت کیلوگرم است. خوردن این غذاها ممنوع! در دوران بارداری مصرف بعضی غذاها ممنوع است. دکتر گیاهی ضمن بیان این مطلب، توضیح می دهد: مصرف جگر در این دوران پیشنهاد نمی شود و بویژه در اوایل بارداری ممنوع است. کنسرو، ماهی های دریایی، تخم مرغ نیم پخته، گوشت هایی که سرد است و بخوبی پخته نشده و غذاهای دریایی خام هم نباید در این دوران مصرف شود. مکمل ها، خوب
صادرات هوایی محصولات کشاورزی از البرز نیازمند تامین سوخت با حداقل قیمت است
بتوانیم به بهره وری بیشتری برسیم. وی بیان داشت: اکنون در بخش کشاورزی علاوه بر اینکه قابلیت های خوبی داریم، سردخانه های خوبی نیز در استان داریم به طوریکه در تولید محصولاتی همچون مرغ، تخم مرغ، شیر،گل و گیاه، محصولات ارگانیک و... که بیشتر از نیاز استان تولید داریم که در شورای گفتگو مصوب کردیم که فرودگاه پیام را به عنوان کارگو راه اندازی کنیم تا بتوانیم ارزش افزوده و صرفه جویی در زمان داشته
خودارضایی در مردان چه عوارضی دارد؟
جنسی نشوند و دست به خود ارضایی نزنند، به ایشان پیشنهاد می کنیم از مصرف چند ماده غذایی خودداری کنند و بعضی مواد را مصرف کنند. به طور مثال خوراکی ترش مثل لیمو ترش، لیمو عمانی، ترشیجات، گوشت قرمز و غذاهای چرب خرما، پیاز ،خشکبار مثل پسته بادام، فلفل و تخم مرغ که تحریک کننده هستند خودداری کرده و به جای آن مصرف عدس، کاهو، خیار، گوجه فرنگی را در برنامه خود داشته باشند چرا که یک مقدار از عطش را می گیرد
باریش بررسی می کند؛ موج گرانی کمرشکن ادامه دارد؛ از تخم مرغ تا لوازم خانگی!
به گزارش سرویس اقتصادی باریش نیوز ؛ در روزهای اخیر پی در پی محصولات و اقلام مهم که گاها نیز به عنوان محصولات روزمرگی انسان می باشند رو به گرانی گذاشته و قیمت آن ها سر به فلک کشیده است و زندگی مردم را دچار مشکلاتی ساخته است؛ در روزهای گذشته مرغ و تخم مرغ که معمولا هر روز توسط خانواده های ایرانی مصرف می شوند در بازار فروش با افزایش قیمت مواجه شده اند؛ لازم به ذکر است که تخم مرغ که قیمت 500 تومانی
اسپری مو در بارداری، عوارض دارد؟
امروزه استفاده از اسپری های مو خیلی بیشتر از گذشته شده است. در قدیم بیشتر از مواد سنتی و گیاهی برای حالت دادن به موها استفاده می کردند. اما امروزه استفاده از اسپری مو در بین جوانان بسیار زیاد شده. شاید خیلی از کسانی که از این اسپری برای حالت دادن به موهایشان استفاده می کنند از عوارض آن برای سلامتی شان بی خبر هستند. محققان به تازگی هشدارهای مهمی به طرفداران همیشگی این محصولات داده اند که کمی حواس
تغذیه دیابت حاملگی، چه چیزهایی است؟
به سرعت بالا می برد. بعضی زنان فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند. مقادیر بیشتر، در بقیه روز، بهتر تحمل می شود. می توان در وعده صبحانه از مواد پروتئینی همچون تخم مرغ استفاده کرد. بهتر است مصرف قندهای ساده همانند شکلات محدود شود زیرا حاوی مواد مغذی مناسب نیست و قندخون را نیز بالا می برد. دریافت چربی اشباع (روغن جامد و چربی حیوانی) به بروز دیابت حاملگی کمک
اعتراف به افزایش سهم محرومان از تورم
در این راستا باید تخصصی تر وارد موضوع شد و باید دید آیا پارامترهای زندگی دهک های کم درآمد ومحروم در این بررسی ها رعایت شده که به عقیده ما آمارها همچنان جای نقد وتامل دارد، افزود: به عنوان نمونه، هم اکنون دهک های کم درآمد گرفتار بحث معیشت شده اند وآموزش، مسکن، بهداشت و...در اولویت آخر آنان قرار گرفته است. سهرابی اظهارداشت: هم اکنون قیمت تخم مرغ، مرغ، برنج، شیر، لبنیات و... به صورت روزانه
9 گزینه سالم غذایی برای تمام زنان!
و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی
آلرژی به شیر مادر، چقدر بچه بی سلیقه است
واکنش های آلرژیک در کودکان و یکی از 8 غذا است که 90 درصد از آلرژی های کودکان را تشکیل می دهند. هفت مورد دیگر شامل: تخم مرغ، بادام زمینی، آجیل ، سویا، ماهی، صدف و گندم است. علائم آلرژی شیر اغلب کودکان مبتلا به آلرژی شیر واکنشی آهسته دارند. این بدان معنی است که علائم در طول زمان، از چند ساعت تا چند روز توسعه می یابد. علائم مرتبط با یک واکنش آهسته عبارتند از: گرفتگی شکمی
هفته دهم بارداری، بایدها و نبایدها
نخاع ظاهر می شوند. تقسیمات اولیه مغز نمایان می شود. استخوان ها رشد می کنند. موها در حال جوانه زدن هستند دستگاه تناسلی جنین در حال رشد می باشد اما هنوز پزشک حتی با سونوگرام نیز قادر به تعیین جنسیت او نیست. تغییرات شما- هفته دهم بارداری : شکم شما به اندازه چند میلی متر افزایش یافته. عضلات شکم شما در حالت اتساع می باشد و رحمتان بزرگ تر می شود و شاید این کش آمدن همراه با درد در
سیزده نکته درباره اکبر رادی و آثارش که بسیاری بد متوجهش شده اند!
اقلیم گیلان روی می دهد کمتر از یک سوم نمایشنامه های رادی (روزنۀ آبی، افول، مرگ در پاییز، صیادان، در مه بخوان، پلکان و ملودی شهر بارانی) در جغرافیای گیلان می گذرد و بقیۀ آثارش (از پشت شیشه ها، ارثیۀ ایرانی، لبخند باشکوه آقای گیل، هاملت با سالاد فصل، منجی در صبح نمناک، آهسته با گل سرخ، شب روی سنگفرش خیس، تانگوی تخم مرغ داغ، آمیزقلمدون، باغ شب نمای ما، پایینْ گذر سقاخانه، خانمچه و مهتابی، شب بخیر جناب
تکذیب آزادی مهدی جهانگیری/ تاخیر در انتقال اورانیوم به ایران
بهاءالدین هاشمی دیگر کارشناس اقتصادی معتقد است: در سال آینده رشد تورم خواهیم داشت. از آن جایی که ما تورم را در اقتصاد شاهدیم زمانی که از تورم صحبت می کنیم باید دید منظور خود تورم است یا رشد تورم. پیش بینی ها برای تورم سال97 دورقمی است؛ بین 10 تا 15درصد و این خود به این معناست که ما یک تورم داریم، چون گویا بخشی از درآمدهای دولت از محل فروش خدمات دولتی است! کسری بودجه دولت عامل مهمی بر تورم
فواید مهم زرده تخم مرغ برای مو که نمی دانستید!
. برای این قبیل افراد استفاده از روش های طبیعی خانگی می تواند بهترین گزینه باشد. به گزارش"دکتر هلث بنفیتس"، اما آیا این روش ها موثر هستند؟ پاسخ مثبت است. استفاده از مواد طبیعی برای تقویت مو گزینه ای کارآمد و بی خطر محسوب می شود. به عنوان مثال، ما می توانیم از فواید روغن بادام برای بهبود شرایط موهای خود بهره مند شویم. زرده تخم مرغ نیز یکی دیگر از گزینه هایی است که فواید بسیاری برای مو به
تغذیه مناسب در بارداری، چه نقشی دارد؟
، حبوبات، تخم مرغ و مغزها: این گروه از غذاها غنی از ویتامین B، پروتئین، آهن و روی اند. گروه چربی ها و روغن ها: شما در رژیم غذاییتان به مقداری چربی برای خودتان و رشد کودکتان نیاز دارید. چربی ها در تامین انرژی طولانی مدت نقش مهمی دارند و برای رشد مغز جنین ضروری اند. زنانی که رژیم های غذایی خاص مانند گیاه خواری دارند و یا عدم تحمل لاکتوز دارند و یا به دلیل آلرژی از رژیم های فاقد
8 عامل ایجادکننده گرانی های اخیر
خوراکی اخیرا در بازار به شانه ای 18 هزار تومان رسید و برخی گزارش های میدانی حاکی از قیمت 20 هزار تومانی برای یک شانه تخم مرغ است. این در حالی است که دولت به منظور تنظیم بازار، مجوز واردات تخم مرغ را تا پایان سال صادر کرده که با تعرفه پنج درصد به کشور وارد شود. براساس مصوبه دولت تعرفه واردات تخم مرغ خوراکی تا 29 اسفندماه سال جاری، به میزان پنج درصد تعیین و مهلت ترخیص محموله ها تا 31 فروردین 97 تعیین شده
