خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
در دوران بارداری چی بخوریم؟
ودرنتیجه هضم غذا و از طرفی کاهش تهوع ناشی ازویارو...میشوند.شیر در صورتیکه شبها با عسل یا خرما استفاده شود متعادل میگردد و کلسیم سازاست. شام گوشت یا شیر و صبحانه کره محلی ، جگر، عسل ، تخم مرغ غذاهای صرفاحاوی ویتامین ب 12 می باشند. ماه چهارم: رویش مو سیب درختی شیرین،انار،عسل ،هرروز2عددانجیر(گرم وخشگ)،همه ناشتا انجیر کلسیم بالادارد، درنتیجه خون سازاست دانشمندان تأکید بر مصرف ...
رفع موهای زائد در دوران بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته 35 بارداریم. آیا استفاده از کرم موبر یا اسپری موبر ضرری برای جنین ندارد؟ پاسخ دکتر پروین منصوری، متخصص پوست و مو: در طی دوران بارداری می توانید قسمت تناسلی را اپیلاسیون کنید و این کار از نظر علمی هیچ اشکالی و مشکلی برای مادر و جنین ایجاد نمی کند. ما فقط توصیه می کنیم که خانم های باردار از مواد شیمیایی در این دوران استفاده نکنند. پودرهای موبر ...
مواد غذایی پرکالری که تاثیری روی وزنمان نمیگذارند
استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد ...
اثرات مصرف روغن هسته انار را بدانیم
ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند صابون، ژل های حمام، روغن های ماساژ، مرطوب کننده ها و سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده شود، همچنین این روغن، یکی از تنها منابع گیاهی است که شامل اسیدهای چرب مزدوج سه تایی است. از هر هفت کیلو انار یک کیلو روغن گرفته می شود. روغن انار دارای نوعی پیش ساز هورمون استروژن است مدیر گروه تحقیقات صنایع غذایی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و ...
6 روش خلاقانه برای پخت غذا با کدوحلوایی
می هیم و بعد پودر سیر، پودر زیره سبز و پودر پاپریکا را به آن اضافه می کنیم. در مرحله بعد این مواد را به شکل لایه لایه با مخلوط گوجه فرنگی، پیاز، سیب زمینی، گشنیز تازه، آب لیمو و نمک، برش های آووکادو، یک تخم مرغ نیمرو شده و پنیر چدار در ظرف سرو می کنیم. اگر به دنبال عطر و طعم مکزیکی هستید، این خوراک مناسب شماست چون در دستورالعملش از پودر چیلی، فلفل و سس گوجه تند استفاده می شود. شما می ...
همه چیز درباره رنگ کردن مو در بارداری
گذاشتن روی این مطلب گفت: البته درباره این موضوع اختلاف نظرهایی وجود دارد و نمی توان حکم قطعی و مسلمی درباره زیان های رنگ مو روی جنین ارائه داد. اما در هر صورت آنچه مسلم است این که در دوران بارداری علی الخصوص در سه ماهه اول حتی الامکان نباید از رنگ مو استفاده کرد، مخصوصا که اگر رنگ مو به صورت کامل در زمینه مو استفاده شود. زیرا سه ماهه اول، دوران بسیار حساسی است و از طرفی هم پوست سر مواد شیمیایی رنگ ...
مشکلات شایع پوستی ناشی از ورزش
.... پوست مرطوب محیط مناسبی برای رشد و افزایش ارگانیسم های نرمال پوست است. برای مثال بوی پا تا حد زیادی به علت وجود باکتری هایی است که در محیط مرطوب رشد می کنند. تینه آ کروریس (قارچ کشاله ران) یا jock itch و پای ورزشکاران (تینه آپدیس) در محیط های مرطوب بیشتر ایجاد می شوند. برای جلوگیری از تجمع رطوبت باید هنگام ورزش جوراب های ساخته شده از مواد صناعی جاذب الرطوبت ...
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
گرفتگی عضله دارید، ماساژ کمی دردناک است، اما یک درمان بسیار مؤثر می باشد. می توانید با استفاده از روغن و کرم های موضعی مانند کرم منیزیم، تاثیر این روش را افزایش دهید. 5. دوش آب گرم با نمک اپسوم حمام آب گرم گرفتگی عضلات را از بین برده و گردش خون را افزایش می دهد. برای تاثیر بیشتر آن می توان از نمک اپسوم استفاده نمود. نمک اپسوم از سولفات منیزیم و مواد معدنی که برای آرامش عضلات ...
مراقبت های ماههای آخر بارداری، بیشتر بدانید
کتان جوشانده (آبزن یعنی نشستن در لگن آبی که مواد دارویی در آن آب جوشیده و سپس صاف شده باشد.) 6. بعد از آبزن مالیدن روغن کنجد، شوید یا بابونه بر شکم و پشت 7. خوردن غذاهای نرم و سبک و غذاهای چرب مانند سوپ و شوربای تهیه شده از جوجه 8. تناول شیرینیهای ساخته شده از شکر و روغن بادام
چشمتان روشن!
غذایی سست کننده ماهیچه ها مانند مرغ و تخم مرغ های ماشینی، نوشابه های گازدار، زیاد خوردن نمک پرهیز کرد و دیگر موارد که باید از آنها خوددداری کرد، عبارت اند از: مطالعه هنگام غروب آفتاب پوشیدن کفش سیاه رنگ استفاده از کفش های تنگ و پاشنه دار پوشش مداوم کفش و جوراب و برهنه نکردن پاها حداقل در ساعاتی از شبانه روز ...
دورهمی زمستانی
اروپا شد. چگونه آش ارزن بپزیم؟ مواد لازم: خرده برنج قهوه ای: یک لیوان، ارزن پوست گرفته: دو لیوان، نخود و لوبیا: هر کدام200 گرم، سبزی آش: یک کیلو، پیاز: ربع کیلو(250 گرم)، ادویه: نمک/زردچوبه/فلفل: به میزان لازم و روغن کنجد: به میزان لازم. طرز تهیه: ارزن و برنج نیم دانه را باهم می پزیم، حبوبات را جداگانه خیس کرده و می پزیم. زمانی که سبزی آش را پختیم، ارزن و حبوبات را اضافه می کنیم. پیاز ...
بیماریهای مقاربتی در دوران بارداری، حتما بخوانید
این مورد ضعف دارید حتما از پزشک معالج و یک مشاور با تجربه کمک بگیرید. این دو نفر روش های پیشگیری از انتقال بیماری همسرتان به شما را برای تان توضیح می دهند. مثلا بسته به نوع بیماری می توان از واکسن های موجود استفاده کرد. حتی اگر درمان تان را هم شروع کرده اید باز هم باید از کاندوم استفاده کنید تا تماس ها عفونت را بیشتر انتقال ندهند. این موارد را هم رعایت کنید: - تا هر زمان که پزشک دستور ...
آثار زلزله ها به تفکیک ریشتر از 1 تا 10+تصاویر
ترین بخش زمین است که همه جانداران، روی آن زندگی می کنند و تنها یک درصد از حجم زمین را تشکیل می دهد. اگر بخواهیم کره زمین رابه تخم مرغ تشبیه کنیم، هسته، "زرده" است، گوشته، "سفیده" و پوسته، "پوست" تخم مرغ. پوسته جامد زمین، یکدست نیست بلکه از صفحات بزرگ و گوناگون سنگ تشکیل شده اند که مانند قطعات ناهمگون یک پازل، سطح زمین را پوشانده اند. گسل همان طور که در ...
دستور چند میان وعده سالم برای کودکان 2 ساله و بزرگ تر
گندم کامل، بیکینگ پودر و دارچین را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. پرتقال ها، موزها، جوش شیرین، وانیل، تخم مرغ، دوغ و روغن را در مخلوط کن یا مولینکس مخلوط کنید تا نرم شوند. آنها را به مواد تشکیل دهنده خشک اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. کشمش ها را اضافه نموده و درون تابه های آماده شده بریزید. 25 تا 30 دقیقه در تابه های گرد یا 12 تا 15 دقیقه برای مافین ها بپزید (یا تا ...
طاسی سکه ای و درمان های آن
، فولیکول های مو وقتی سیگنال مناسبی دریافت کنند زنده می مانند و برای رشد مجدد مو آماده خواهند شد. در تمام موارد، رشد مجدد مو ممکن است بدون درمان یا پس از سال ها صورت گیرد. خط اول در درمان این بیماری استفاده از کورتیکواستروئیدهای داخل ضایعه است، تزریق کورتون (به طور معمول تریامسینولون) معمولا توسط یک متخصص پوست و با استفاده از سرنگ انسولین به صورت ماهانه در پوست و اطراف ناحیه بدون مو انجام می ...
اشتباهاتی که در تهیه غذاهایمان مرتکب می شویم
. با این حال بهتر است از بشقاب دیگری استفاده کنید. باز کردن یخ مواد غذایی روی پیشخوان آشپزخانه. (میتوانید آن را یا در یخچال باز کنید، یا در نایلونی قرار دهید و سپس در آب سرد بگذارید تا یخ آن باز شود، باز کردن یخ گوشت در دمای اتاق باعث رشد باکتری ها میشود) شستن گوشت یا مرغ. با این کار در واقع ممکن است سینک و پیشخوان آشپزخانه خود را آلوده کنید. سرد کردن غذا قبل از قرار دادن آن در ...
طرز تهیه خورش لبو
تفت دهید تا تغییر رنگ دهد.فلفل ،1قاشق زعفران و مقداری زردچوبه به گوشت اضافه کرده و اجازه دهید با 3تا4لیوان آب بپزد. لبو را پوست بکنید و درشت رنده کنید ، و به همراه سرکه و مقداری روغن داخل تابه ریخته و چند دقیقه تقت دهید سپس شکر و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و تفت دهید ، پس از اینکه لبو نرم شد از روی حرارت بردارید و کناری قرار دهید. کره ، بقیه پیاز و مقداری روغن را داخل تابه بریزید و روی حرارت ملایم ...
4 نکته درباره بیانات تاریخی رهبر انقلاب/ سیاه نمایی برای خودنمایی
این رفتارها بر ساختار دولت مستقر خواهد داشت، هزینه کردن بی مورد بالاترین مقام اجرایی کشور در امور بسیار سطحی است. موضوع تخم مرغ یا بهای نان مصرفی خانوارها، از جمله مسائلی است که تصمیم گیری در مورد آن ها باید در بخش های میانی دولت و حتی پایین تر از وزارتخانه های مرتبط مورد بحث و بررسی قرار گرفته و رفع شوند. اینکه معاون رئیس جمهوری با اعلام رسمی در رسانه های عمومی، مافوق خود را در این امور درگیر می ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
امگا6 در چربی های حیوانی و برخی روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان و کنجد وجود دارد و مصرف مقادیر زیاد این روغن ها توصیه نمی شود. محدودیت مصرف چربی های اشباع مصرف چربی ها با منشأ حیوانی شامل پیه، دنبه و گوشت قرمز با چربی های ظاهری و لبنیات پرچرب و سایر چربی های مضر مانند کره، مارگارین و روغن نباتی جامد باید محدود شود. اسیدهای چرب اشباع و ترانس که در مواد غذایی گفته ...
مینی تاکوی مرغ غذای مکزیکی
داخل تاکو می شود چیزهای متنوعی قرار داد. از گوشت تا مرغ و غذای دریایی و سبزیجات و حتی پنیر. تاکو معمولاً با دست خورده می شود و سرو آن با سس سالسا یا آووکادو همراه است. معمولاً تاکوها را به دو دسته با نان سخت و نان نرم تقسیم می کنند.امروز در وبسایت آشپزی با آشپزباشی قصد داریم تا روشی ساده، آسان و سریع برای پخت تاکوی مرغ را به شما آموزش دهیم. با آشپزباشی همراه باشید مواد لازم ...
درمان سرفه خلط دار با درمان های خانگی
غذاخوری عسل را به آب داغ اضافه کنید. از این نوشیدنی 3 بار در روز استفاده کنید تا گلوی شما نرم شده و خلط آن کاهش یابد. روش ساده دیگری هم وجود دارد که می توانید در آن لیمو را برش داده و مقداری نمک و فلفل را بر روی تیکه های لیمو بپاشید و سپس تیکه لیمو را بمکید. این کار باعث می شود تا خلط ها از گلوی شما خارج شود. این روش را روزانه 2 الی 3 بار استفاده کنید. 4- زنجبیل ...
برای بزرگ شدن سینه چه باید کرد؟
چربی های سالم همه چربی ها چربی های بد نیستند. برای سالم ماندن و همچنین افزایش سایز سینه هایتان، باید از مصرف چربی های بد و روغن های گیاهی تبدیل شده اجتناب کنید و چربی های سالم مصرف کنید. به علاوه، چربی های سالم شما را چاق نمی کنند. تخم مرغ، ماهی (سالمون، ساردین، تن و قزل آلا)، گردو، آووکادو، روغن زیتون، کره بادام زمینی و لوبیا همه منابعی عالی از چربی های سالم هستند که به بزرگ شدن سینه ...
بادام تلخ را با این همه خواص از دست ندهید!
گیری و استفاده از روغن آن است. در پزشکی و طب سنتی از روغن بادام تلخ برای رفع گرفتگی عضلات، رفع تورم و درد، و البته محصولات زیبایی پوست و مو استفاده می شود. امروزه صابون، نرم کننده و لوسیون های زیادی با روغن بادام تلخ تهیه شده و در بازار به راحتی در دسترس است. علت آن هم تاثیر بیشتر روغن بادام تلخ نسبت به بادام شیرین است. پس اگر گاهی فقط به صورت یک عدد بادام تلخ مزه در میان بادام ...
کیک سیب با آیسینگ پنیر خامه ای یک طعم متفاوت
.... تخم مرغ و وانیل را بریزید و خوب هم بزنید. در آخر، گردو و کشمش را اضافه کنید. 4. کف قالب نان صبحانه را با کره چرب کنید، آرد بپاشید و مخلوط را داخل آن بریزید سپس آن را 40 تا 45 دقیقه داخل فر بگذارید تا پخته شود. سپس کیک را از فر خارج کنید و برش دهید. آن را با آیسینگ پنیر خامه ای تزئین و سرو کنید. 5. برای تهیه آیسینگ پنیر خامه ای به 225 گرم پنیر خامه ای، یک قالب پنیر، یک پیمانه پودر قند، یک قاشق چایخوری وانیل و نصف یک عدد لیموترش نیاز دارید. همه آنها را در میکسر با هم مخلوط کنید تا پف کند و خامه ای شود. ...
7 دی ترفندهایی برای تازه نگهداشتن میوه
بپیچانید و در یخچال بگذارید. همچنین می توانید یک لایه روغن زیتون روی برش های آووکادو بمالید و جلوی رسیدن هوا و اکسیده شدن آن را بگیرید. روش دیگر قرار دادن چند لایه پیاز در ظرفی است که برش های آووکادو را درون آن نگه می دارید. البته این احتمال هم وجود دارد که آووکادو بوی پیاز بگیرد. ولی با هریک از روش های فوق می توانید آووکادوها را تازه نگهدارید. گریپ فروت ...
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟
این ترکیب تند در اغلب کرم های موضعی کاهش درد استفاده می شود. مکانیسم اثر کپسایسین به این صورت است که به گیرنده های درد در بافت مورد نظر یا به سلول های چشایی زبان متصل می شود و با ایجاد احساس سوختگی، مغز را وادار به آزاد کردن یک ماده مخدر طبیعی با نام اندورفین کرده که با تسکین درد، احساس خوشی ایجاد می کند. در طب ایرانی از روغن گیاهی فلفل به صورت موضعی برای دردهای مزمن عضلات و مفاصل که ناشی از سردی ...
6 عنصر کنترل کننده اشتها
. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث. مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. امگا 3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: ...
اهمیت تغذیه در دوران بلوغ
مورد نیازتان کافی نباشد اما شما می توانید با افزودن کمی چربی یا قند به این مواد کالری مورد نیازتان را تامین کنید. غذاهای غنی از کلسیم : 1 فنجان شیر کم چرب، پودینگ شیر یا ماست، 1 اونس پنیر و 1 فنجان نوشیدنی غنی شده با کلسیم. غذاهای پروتئینی : 3 اونس گوشت یا ماهی یا مرغ، 3 عدد تخم مرغ، 4 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی و نصف فنجان حبوبات پخته (سویا، نخود، عدس) ...
7 جایگزین گوشت برای گیاه خواران
، پروتئین برای تشکیل بافت های مختلف بدن، عضلات و استخوان ها هم بسیار مهم و ضروری است. در نتیجه، برای داشتن بدنی سالم باید از دریافت میزان لازم پروتئین اطمینان پیدا کنید. 1. تخم مرغ تخم مرغ منبعی بسیار مناسب برای دریافت پروتئین است. با اینکه زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است، متخصصین باور دارند این کلسترول تاثیری در افزایش میزان کلسترول خون نخواهد داشت. در حقیقت، این چربی های اشباع شده و چربی ...
زگیل درمانی سنتی!
کمک کند. برای این منظور باید ضایعه را به طور مکرر با روغن گل سرخ یا چربی مرغ خانگی (مرغی که در خانه پاک کرده و چربی آن را جدا می کنید) آغشته کنید. مرحله دوم: پاکسازی بدن از بلغم و سودا بعد از چند روز استفاده از درمان های موضعی ذکر شده در بالا می توانید پاکسازی بلغم و سودا را آغاز کنید. مواد لازم برای این پاکسازی به صورت آماده در عطاری ها یا داروخانه های منسوب به دانشکده های طب ...
