سایر منابع:
سایر خبرها
این اشتباهات در هنگام وقوع زلزله مرگبار است / 12 توصیه طلایی برای لحظات ابتدایی زمین لرزه
، کتاب و یا دست از سر و گردن خود محافظت کنید. ملکی توصیه کرد: اگر در حال رانندگی هستید خودروی خود را به سمت راست خیابان هدایت کرده و بایستید. خودروی خود را در مجاورت ساختمان های بلند، تیرهای برق و پل ها متوقف نکنید و از خودرو خارج نشوید.. داخل خودرو لوازم ضروری اولیه شامل پتو، چند بطری آب و کنسرو، چراغ قوه، دارو، البسه گرم و خاموش کننده به همراه داشته باشید. سخنگوی آتش نشانی تهران در پایان ...
نشانه های بارداری دوقلویی، چگونه بفهمید؟
... -درد زایمان زودرس نیز در طول بارداری های دوقلو رایج است و باید توسط پزشک به سرعت مورد بررسی قرار گیرد. -درد کمر مکرر نیز نتیجه افزایش وزن اضافی، بزرگ شدن رحم و فعالیت هورمونی بیشتر است. صاف ایستادن و گرفتن قفسه سینه می تواند به آرامش شما کمک کند. مطمئن شوید که کفش های راحت می پوشید. -ادرار مکرر در طول بارداری موضوع رایجی است. اما در مواردی که بارداری دوقلو وجود داشته باشد ...
رازی پیرامون هاشمی نسب که بعد از 17 سال فاش شد/تربیت دانش آموزان ژاپنی در شیوه نشستن! /ژیانی با ساختار ...
طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن کنجد نیز در این زمینه کمک زیادی به شما میکنند. داشتن موهای پر پشت و خوش حالت، یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از افراد به حساب می آید و برای این منظور دست به هر کاری می زنند تا موهایشان پر پشت تر به نظر برسد. شاید یکی از دلایلی که باعث شده باورهای مختلفی در رابطه با پر پشت کردن موها شکل بگیرد و روز به روز بر تعداد محصولات اینچنینی در بازار اضافه شود ...
گونه قوز کمر را درمان کنیم؟
...، هلالی شکل بودن پشت است. وجود قوس شدید در قسمت بالایی ستون فقرات، باعث خم شدن بالا تنه فرد به جلو می شود. ممکن است فرد مبتلا علاوه بر داشتن پشت خمیده شکل، علائم قوز کمر زیر را هم داشته باشد: درد ملایم تا شدید در پشت درد گرفتن پشت در هنگام حرکت خستگی وجود حساسیت به لمس و سفتی در ستون فقرات رو به جلو خم شدن سر درد سینه و ...
ریکاوری خوشمزه بعد از ورزش های هوازی
؛ می توانید در زمان ریکاوری یعنی 30 الی 60 دقیقه بعد از ورزش، آن را میل کنید؛ این زمان بهترین وقتی است که بدن شما مشغول ترمیم خود و تجدید انرژی از دست رفته خود است. کربوهیدرات همراه با پروتئین ترکیبی عالی است که به ترمیم عضلات و تجدید نیروی بدنی کمک می کند. به خاطر داشته باشید که لازم نیست پاستا حتما از گندم تهیه شده باشد؛ نودل برنج هم از گزینه های خوب فاقد گلوتن است که بافت تُردتر و ...
تربیت صحیح کودک، راهکارش چیه؟
را پیش بینی کنید ؛ مثلا اگر زمان خواب کودکتان است ، نباید به فروشگاه بروید. سعی کنید که همیشه کودکتان در زمان استراحت، خواب و صرف غدا در خانه باشد. اگر این امکان وجود ندارد، همیشه برای گرسنگی ناگهانی او مواد غذایی به همراه داشته باشید. زمان گشت و گذارتان را کوتاه کنید (یعنی اگر تا رستوران مورد نظر شما یک ساعت راه است ، رستوران دیگری را پیدا کنید؛ یا اگر باید به خرید بروید ، ساعاتی را انتخاب کنید ...
یوگای دوران بارداری، نکات و ترفندهای لازم
حالت تهوع گردد. زمانی که دراز کشیده اید و می خواهید بلند شوید، از بالش یا سایر موارد استفاده نمایید. زمانی که بر روی پشت خود دراز کشیده اید را مسدود سازید و به مدت سی ثانیه بین هر تمرینی که به پشت دراز کشیده اید، به پهلوهایتان بچرخید. -از ایستادن بر روی سر یا شانه خودداری کنید: بارداری زمان آغاز چنین تمریناتی است. اینکار می تواند خطر افتادن یا ضعف و خستگی را به همراه داشته باشد و برای ...
چطور از فضای اضافه رم به عنوان حافظه ذخیره سازی استفاده کنیم
آن ها استفاده کرد. داشتن حافظه ی سریع تر در رایانه رؤیای هر کاربری است. البته اکثر کاربران این امکان را دارند که از حافظه های SSD استفاده کنند؛ اما مشکل اینجا است که این حافظه ها به میزان قابل توجهی گران تر از درایو های سخت مغناطیسی هستند. اگر مقدار زیادی رم در رایانه ی شخصی شما وجود دارد که بی استفاده مانده است، می توانید از آن به عنوان حافظه ای فوق سریع (حتی سریع تر از SSD) استفاده ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز سه شنبه
به گزارش ایسنا، سرویس اجتماعی ایسنا امروز بیش از 60 خبر را روی خروجی خود منتشر کرده است که برخی از مهمترین آن ها در ادامه می آید: توقیف کامیون های فرسوده فاقد معاینه فنی در تهران جانشین رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ از توقیف کامیون های فرسوده فاقد معاینه فنی در تهران خبر داد. سرهنگ حسن عابدی در این باره گفت: ماموران پلیس راهور با حضور در سطح معابر و به ویژه ورودی های تهران برخورد با کامیون های فرسوده فاقد معاینه فنی را آغاز کرده ان ...
مراقبت از دندان های کودک، برنامه شما چیست؟
همراه ما باشید. مراقبت از دندان های کودک را قبل از رشد آن آغاز کنید: حتی قبل از رشد دندان های شیری نیز باید دهان کودک را تمیز کنید. بعد از خوردن غذا یا شیر، لثه های کودک را با یک دستمال بسیار نرم و گرم تمیز کنید. همچنین می توانید از دستگاه های مخصوصی که برای اینکار وجود دارد استفاده کنید. فقط به خاطر داشته باشید که حجم زیادی از خمیردندان فلوردار نباید بلعیده شود. به این موضوع دقت ...
حسین شاه حسینی؛ یک عمر در راه مصدق
.... تقریبا ساعت 8:30 شب بود، حکومت نظامی هم از ساعت 11 شب شروع می شد. روی تعداد زیادی از کاغذ ها همین عبارت نهضت ادامه دارد را نوشتیم که آقای زنجانی مقداری از آنها را در یک جعبه کفش ریخت و آن را به آقای رادنیا داد و گفت این را در دستت بگیر، 10 تا هم به من داد و گفت این هم در دست شما باشد. گفتیم آقا چه کار کنیم؟ گفت با من بیایید. گفتیم با شما بیاییم چه کار؟! گفت بیایید با من. ایشان ...
می خواهید به فستیوال خرید دبی بروید؟ این نکات را بخوانید!
چیزی است که نباید آن را دست کم بگیرید چون می تواند شما را حسابی از رقیبانتان جلو بیندازد! قبل از خرید قیمت های مختلف را با هم مقایسه کنید از مغازه اول خرید می کنید یا به مغازه های مختلف می روید و قیمت ها را با هم مقایسه می کنید؟ اگر قرار است وسایل گران الکتریکی و یا لوازم منزل بخرید حتما قبل از خرید قیمت ها را با هم مقایسه کنید. مطمئنا با دیدن اینکه چقدر قیمت ها در مغازه های ...
توصیه های ایمنی، حین وقوع زلزله، برای هنگامیکه در خانه هستید
دوری کنید. • در کنار وسایل محکم مانند مبل، میز، تخت خواب و ... به حالت جنینی بر روی زمین قرار بگیرید. • اگر بر روی تخت خواب هستید سریع پایین آمده و در کنار تخت حالت جنینی به خود بگیرید. • هرگز بطور ایستاده و یا نشسته و یا زیر اجسام معلق قرار نگیرید. • اگر در پارکینگ هستید در کنار خودرو حالت جنینی بگیرید. • اگر محل ایمن وجود ندارد و شما در راهرو هستید به کنار دیوار ...
از گربه ی هانیه توسلی تا سگ اکبر عبدی!
قابل انتقال از سگ به حیوان محسوب می شود.(2) چهارچوب و شرایط نگهداری از حیوانات خانگی در اسلام کاملا مشخص است که متاسفانه این اصول درباره ی برخی حیوانات به ویژه گربه، رعایت نمی شود چه برسد به سگ که منع عمومی درباره نگهداری از آن وجود دارد. نگه داشتن حیوانات در خانه های چنده ده متری و در مجتمع های مسکونی پُر تعداد، علاوه بر اینکه حقوق شهروندی، نظم اجتماعی و بهداشت عمومی را خدشه دار می کند ...
سهم ایران از بازار اینترنت اشیا چقدر است؟/ بازار اینترنت اشیا 1.23تریلیون دلاری می شود
و یا با آن ها ارتباط برقرار کنیم. شهیری افزود : در حال حاضر پروژه هایی با عنوان بیمارستان های هوشمند در دست احداث هستند ،اما سرعت پیشرفت آن ها بسیار کم است و سال ها طول می کشد تا همه بیمارستان ها خدمات خود را به وسیله اینترنت اشیا به بیماران ارایه دهند . وی درپاسخ به این سوال که بخش خصوصی چگونه می تواند به توسعه اینترنت اشیا کمک کند ؟ گفت: بدون شک نباید همه نگاه ها به ...
بد غذا بودن کودکان، راه چاره دارد؟
، پروتئینی ،چربی ،ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولاَ بر اساس صد کیلو کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است ،تامین شود. معمولاَ 50 درصد انرژی مورد نیاز کودک از مواد قندی ،30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید . بدیهی است بر حسب عادات مختلف غذایی و افزایش وزن کودک ،نسبت های فوق بین 5 تا 10 درصد قابل تغییر هستند. غذای ...
هنگام وقوع زلزله امن ترین پناهگاه کجاست؟
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: از آنجایی زمان دقیق وقوع زلزله معلوم نیست پس نمی توان خود را به خوبی برای روبرو شدن با چنین شرایطی آماده کرد. گا ها پیش می آید که وقتی ما در اوج خواب هستیم زلزله می آید، معمولا در چنین وضعی کسی نمی تواند تصمیم درستی بگیرد و همین امر می تواند صدمات مالی و جانی بسیار زیادی را به همراه داشته باشد. حال اگر زلزله در ساعاتی از روز به وقوع بپیوندد که ما بیدار و ...
چرا حتما باید "مِن مِن" کنیم؟
معمولاً در حین گفت وگو در بازۀ 200 میلی ثانیه به یکدیگر پاسخ می دهند. اگر مدت زمان پاسخ شما بیشتر از این باشد، چه اتفاقی می افتد؟ این کار چه پیامی می فرستد؟ آنفیلد: این کار می تواند چند معنی داشته باشد. این واقعیت که 200 میلی ثانیه زمان میانگین پاسخ گویی است، نشان می دهد این زمانْ هدف افراد است. بنابراین، اگر شما دیرتر از این زمان پاسخ بدهید، این نشان می دهد شما نتوانسته اید به آن هدف دست پیدا ...
خواب تازه خودروسازان برای مشتریان بخت برگشته
خیلی از مردم فکر می کردند این خودرو قرار است بخشی از تحول صنعت عقب مانده خودروسازی ایران باشد اما این طور نشد. رنو ساندرو محصول جدید شرکت سایپا خودرویی تولیدشده روی پلت فرم X90 همان پلت فرم تندر 90 است. اگرچه رنو ساندرو روی پلت فرم تندر 90 تولید شده اما از نظر شکل ظاهری و بدنه و طراحی داخلی تغییراتی داشته است که خود این تغییرات هزینه های زیادی را روی دست خریداران گذاشته است و از طرفی به نظر می رسد ...
اتومبیل های آینده فراتر از انتظار
خود فاصله پیدا می کند. دیگر دوران سوار شدن در خودروهای معمولی چهارچرخ کلاسیک در حال رسیدن به انتها خود بوده و باید شاهد نسل جدیدی از اتومبیل ها بود. Michael Ramsay یکی از تحلیلگران گارنتر اظهار داشت: اگر شما با اعتماد به نفس نسبت به آینده خودروها اعتمادی داشته باشید، قطعا خودرو ونی چون MOIA EV به عنوان یکی از محصولات این سبک فولکس واگن تحت توسعه قرار داده شده، محسوب می شود ...
لباس مناسب کودک، چه شکلی مناسبه؟
با تغییر فصل و تغییرات آب و هوا خانواده ها به فکر تغییر سبک لباس پوشیدن می افتند ، و این مسئله آنها را به سمت مراکز خرید روانه می کند. خانواده ها غالباً ابتدا به فکر تهیه لباس های فصل برای فرزندانشان هستند . کودکان به علت قرار داشتن در سنین رشد در بیشتر اوقات نمی تواند از لباس های سال قبل استفاده کنند و این مسئله باعث می شود خانواده ها به فکر خرید لباس های مناسب فصل برای آنها باشند. برای ...
نکاتی که هنگام ورزش در هوای سرد حتما باید بدانید
توانایی دور کردن و جذب عرق را داشته باشد، مانند پولیپروپیلین. از لباس های کتانی استفاده نکنید. اگر هوا به اندازه کافی سرد باشد، در دومین لایه لباس باید پارچه ای استفاده شود که خاصیت عایقی داشته باشد مانند لباس پشمی. بالاخره، آخرین لایه باید ضد آب، ضد باد باشد و خاصیت عبور هوا از خود را داشته باشد. اگر دمای انگشتان دست و پا از دمای مرکزی بدن کمتر شد، حتماً از کلاه و دستکش استفاده کنید و در ...
کلانتری؛ مدیر یا منتقد حاشیه ساز؟!
دیگر در سخنانی بحث برانگیز، با اعلام اینکه گازوئیل و ماشین ها دو عامل آلودگی هوا هستند، گفت: مشکل ما در ارتباط با گازوئیل است که باید اصلاح شود. گازوئیلی که می دهند ده ها برابر بیش از استانداردی که باید وجود داشته باشد، آلوده کننده است. رییس سازمان محیط زیست همچنین با اشاره به وضعیت خودرو ها گفت: دولت هم به این قضیه اعتراض می کند، اما چاره ای ندارد، مگر می شود خودرو ها را خواباند؟ کلانتری ...
مقایسه تویوتا کمری و هوندا آکورد+ گالری عکس
کنار گذاشته اما نسل جدید تویوتا کمری هنوز هم گزینه پیشرانه 6 سیلندر را پیش روی خریداران قرار می دهد. آکورد جدید گیربکس 10 سرعته اتوماتیک داشته و این گیربکس همراه با یک پیشرانه 4 سیلندر 2 لیتری توربو انجام وظیفه می کند. پیشرانه یاد شده قدرت 252 اسب بخاری و گشتاور 370 نیوتون متری دارد. نسخه پایه آکورد جدید از پیشرانه 4 سیلندر 1.5 لیتری توربو با خروجی 192 اسبی و یک گیربکس CVT استفاده می کند. ...
هتل های معروف دبی نزدیک محله رقه
فراوانی قرار گرفته است. رستوران درون هتل، غذاهای بسیار عالی از جنوب هند را سرو می کند. امکانات تفریحی هتل هم شامل یک استخر شنا بر روی پشت بام هتل، و یک باشگاه تناسب اندام کاملا تجهیز شده می باشد. می توان به راحتی از این هتل به ایستگاه مترو الرقه رفت چرا که تنها 550 متر تا هتل فاصله داشته و با کمتر از 10 دقیقه پیاده روی به آن می رسید. اتاق های هتل هم برای راحتی بیشتر شما با امکاناتی مانند تلویزیون صفحه ...
خدمات پس از فروش با کیفیت و مصرف سوخت پایین برگ برنده فوسو
تشویق کند. وی گفت: این شرکت موفق به فروش خودرو به شرکت هایی شده که پیش از این از نشان های تجاری دیگری استفاده می کردند اما به مرور زمان و استفاده از این کامیونت ها اقدام به جایگزینی خودروهای جدید در ناوگان خود کرده اند به طوری که مراجعه برای خرید بیشتر نشانه های خوبی از استقبال از این خودروها را به همراه داشته است. رئیس سازمان فروش گروه صنعتی مایان با اشاره به محصولات این ...
هموروئید در دوران بارداری، چه درمانی داره؟
باید از درمان جراحی استفاده کرد. 2- اگر همورویید شما داخلی است، سعی کنید بعد از اجابت مزاج برای خشک کردن بدن خود از دستمال های بسیار نرم و مرطوب استفاده کنید. 3- برای اینکه نشستن تان روی صندلی دچار مشکل نشود، از حلقه های پلاستیکی که برای این کار درست شده استفاده کنید. این حلقه های لاستیکی را می توانید از داروخانه و یا از مراکز فروش لوازم پزشکی تهیه کنید. 4- اسطوخودوس و رزماری دو گیاهی هستند که متخصصان طب سنتی مصرفشان را برای رفع همورویید و کم کردن درد ناشی از آن توصیه می کنند. از پزشکتان در این مورد سئوال کنید. ...
حمایت اصلاح طلبان از روحانی ادامه می یابد؟
، نشناختن رسانه های جدید و رفتارهای قطره چکانی در پخش خبرهای کنترل شده دولتی اصلی ترین عامل ضعف تبلیغاتی دولتی هاست 5- در این کابینه هم باوجود وعده های رئیس جمهور، افراد همراه رئیس جمهور اندک است و کسانی که دغدغه آینده خود و باج دادن به مخالفان انتخاباتی رئیس جمهور را داشته باشند، فراوان اند. کسی که سینه سپر کند و از رئیس جمهور دفاع کند خیلی وجود ندارد. شاید روزهایی که دلسوزان اصلاح طلب و فعالان فرهنگی ...
روستاهای زلزله زده سرپل ذهاب متنعم از خدمات رسانی سپاه کردستان
در راه است و باید به فکر سرپناهی گرم برای مردم بود. کانکس های کوچک و بزرگ زیادی در مدت این 40 چند روز نصب شده است، اینجا سرهنگ، سروان و سرباز معنای خود را در عرصه خدمت از دست داده است و همه در یک صف بدون توجه به جایگاه ها مشغول به خدمت رسانی هستند. بهار در راه است و قرار است با ساخت دوباره این سرزمین دل های خزان گرفته و یخ زده مردمان شهرها و روستاهای زلزله زده بهاری شود، باید ...
رابطه ورزش و دیابت چیست؟
تداخلی غذا و دارو در هنگام ورزش کردن آن هایی که از داروی دیابت استفاده نمی کنند، لازم نیست این ملاحظات در نظر بگیرند. قبل از ورزش کردن، در هنگام انجام آن و بعد از اتمام ورزش مقدار زیادی آب بنوشید. این کار از دهیدراته شدن بدن پیشگیری می کند. ملاحظاتی که در صورت استفاده از انسولین یا دارو های خوراکی، باید در نظر بگیرید : اگر میزان قند خون شما بعد از انجام ورزش، کمتر از 5.5 میلی مول ...