خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصمیم به باردار شدن، هرآنچه باید بدانید!
با وزن موقع تولد و سلامت نوزاد رابطه وجود دارد.مقدار طبیعی افزایش وزن در کل دوران بارداری در زنان با وزن ایده آل بطور متوسط 11 تا 12 کیلوگرم است. در یک زن حامله حدود 300کیلو کالری در روز انرژی بیشتر مورد نیاز است.استفاده از تمام گروه های غذایی مثل شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی زن باردار و نیز استفاده از آهن تکمیلی از شروع سه ماهه ی دوم حاملگی به بعد توصیه می شود. اندازه گیری مرتب و دوره ای وزن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.
خواص گوجه فرنگی برای زنان، حتما بخوانید
پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر
چگونه می توانیم قولنج نوزادی ( کولیک نوزادی) را درمان کنیم؟
، باید از غذاهائی که باعث قولنج می شوند اجتناب کنید. لبنیات مجرم بزرگ است. بنابراین دیگر آلرژی های معمولی مانند گندم / گلوتن، تخم مرغ، صدف، مرکبات، کافئین و غذاهای تند نیز وجود دارد. سیستم گوارش نابالغ بچه ها می توانند به پروتئین های مختلف غذا در شیر مادر واکنش نشان دهند. سعی کنید این غذاهای آلرژیک را از رژیم خود حذف کنید. 3. اگر شیر خشک به نوزاد می دهید از نوع دیگری استفاده کنید: کودک ممکن است به
خرید اینترنتی بهترین محصولات آرایشی بهداشتی و ورزشی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
یکبار در طول زندگیتون دچار آفتاب سوختگی بشین، شانس ابتلا به سرطان پوست رو در خودتون افزایش دادین، پس مهمه که تحت هر شرایطی از پوست خود حفاظت کرده و حتما از ضد آفتاب استفاده نمایید. حفظ سلامت پوست اگر اصرار بر مصرف ضد آفتاب در هر فصلی داریم، به این دلیله که یک سری پروتئین های ضروری مانند کلاژن، کراتین، الستین در پوست وجود داره که اینها از طریق ضد آفتاب ها محافظت می شن. پس دقت
نحوه نگهداری از پوست نوزاد
می شود: استفاده از بعضی مواد شوینده هم می تواند اگزما را تشدید کند. به همین دلیل خوب است برای استحمام و شست وشوی لباس بچه ها از موادی که پوست را تحریک و خشک می کند، استفاده نکنید. تغذیه هم نقش دارد مسلماً وضع تغذیه و نوع غذاهایی که افراد مصرف می کنند، در روند بهبود یا تشدید مشکلات پوستی هم تاثیرگذار است. این موضوع درباره اگزمای دوره نوزادی نیز وجود دارد و آن طور که دکتر احسانی می
نوعی داروی فشارخون ریسک سرطان پوست را افزایش می دهد
محققان دریافتند افرادی که حداقل به مدت 6 سال هیدروکلروتیازید مصرف کردند 29 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سلول پایه ای قرار دارند. به گزارش مهر، محققان دانمارکی عنوان می کنند افرادی که قرص مدّر هیدروکلروتیازید را برای کنترل و درمان فشارخون بالا مصرف می کنند بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار دارند. درحالی که در گذشته مشخص شده بود دارو هیدروکلروتیازید با افزایش ریسک آفتاب سوختگی
تقویت رابطه زناشویی، مکمل های موجود در بازار
خجالت نکشید. پیش از آنکه به مصرف یک گیاه دارویی یا مکمل روبیاورید، به این موضوع فکر کنید چه مواردی را می توانید به زندگی تان اضافه یا کم کنید؛ ورزش، کاهش وزن ، درمان یک عارضه یا تغییر یک دارو و... می توانند به شما کمک کنند. در اغلب موارد توجه به اثر مکمل ها بر زندگی جنسی مردان متمرکز است، اما آنچه بر مردان موثر است، لزوما برای خانم ها نیز همان تاثیر را ندارد. به هرحال برای هر دو جنس، مکمل ها و گیاهان
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
. 3. شهد آگوا برخی کارشناسان طرفدار سلامت (از جمله دکتر Oz) معتقدند که می توانید برای کنترل قند خود خود به جای شکر از شهد آگوا استفاده کنید؛ چرا که آن دارای شاخص گلیسمی پایینی بوده و منجر به انقباض قند خون می شود که معمولا پس از مصرف شکر سفید اتفاق می افتد. اما در عین حال آگوا از گلوکوز بالایی برخوردار نیست، آن نوع دیگری از شیرین کننده ها به نام فروکتوز (همان مواد شربت
درمان اسهال در کودکان، وقتی منقطع است
و فهرست غذاهایی که کودک بهانه گیر دوست ندارد و نمی خورد کم کم طولانی تر می شود. این بهانه گیری ها غذا خوردن را در خانه مبدل به عذاب و در خارج از خانه غیرممکن می کند. این کودکان از غذا به عنوان ابزاری برای تسلط و کنترل به والدینشان استفاده می کنند. اگر کودک شما بر سر غذا بهانه گیری می کند، قبل از هر چیز از کوچک ترین زمان هایی که او بدون بهانه گیری غذا می خورد برای تشویقش بهره ببرید. در مورد اسهال و مصرف مکمل ها باید با پزشک خودش مشورت کنید. از نظر تغذیه اگر رژیم غذایی کافی دریافت شود نیازی به این مکمل ها نیست. ...
خواص و مضرات کنجد، در سبد تغذیه
نوع 2 از روغن کنجد، داروهای دیابتی یا هر دوی آن ها استفاده کردند. کسانی که بیش از 60 روز در گروه ترکیبی بودند کاهش قند خون قابل ملاحظه ای داشتند و محققان نتیجه گرفتند که روغن کنجد اثر هم افزایی با درمان های دارویی دارد. فواید دیگر نتیجه تحقیقات نظری بر این است که کنجد ممکن است برای سلامت استخوان ها (به علت کلسیم، منیزیم و سایر اجزای آن) مفید باشد و از سرطان های مرتبط با
بهترین و ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
از طریق خوردن غذاهای سالم به دست آورد. در زیر پیشنهادهای غذایی برای بدست آوردن هر کدام از ویتامین های ضروری آورده شده است: ویتامین آ: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ ویتامین ب 1 (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار ویتامین ب 2 (ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز ویتامین ب 3 (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ
بهترین و بدترین سالاد ها
تضمینی برای سالم بودن یک غذا نیست. ماهی تُن، سینه مرغ و تخم مرغ آب پز می توانند منابع خوبی برای پروتئین باشند، اما اگر در مایونز غرقشان کنید همه مزایایشان را خنثی کرده اید. برای داشتن یک سالاد سالم تر بهتر است از مقدار اندکی مایونز کم چربی یا ماست ساده استفاده کنید. اندکی خردل -بدون چربی و قند- می تواند مزه آن را بهتر هم بکند. توصیه هایی درباره سالاد رستوران ها بسیاری از رستوران
خرید اینترنتی بهترین محصولات ورزشی و آرایشی بهداشتی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
ضد آفتاب زده و حتی هر 4 ساعت یکبار اون رو تمدید کنین . خود را از سرطان پوست دور کنید هیچ می دونین حتی اگر یکبار در طول زندگیتون دچار آفتاب سوختگی بشین، شانس ابتلا به سرطان پوست رو در خودتون افزایش دادین، پس مهمه که تحت هر شرایطی از پوست خود حفاظت کرده و حتما از ضد آفتاب استفاده نمایید . حفظ سلامت پوست اگر اصرار بر مصرف ضد آفتاب در هر فصلی داریم، به این
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
جای می گیرد. با هر واحد خون اهدایی معمولا یک چهارم از یک گرم آهن بدن کم می شود. این میزان را می توان با مصرف غذاهای حاوی آهن طی هفته های بعد از اهدا جبران کرد. اهدای خون به تنظیم میزان آهن خون و جلوگیری از تجمع بیش از حد آن در بدن کمک می کند. نکته: در صورتی که آهن خون از حد مجاز بالاتر برود، این عنصر در ارگان های مختلف بدن مثل کبد، پانکراس ،تخمدان ها، پوست و مفاصل تجمع پیدا می کند. این
اهمیت تست تورچ قبل از بارداری
خوردن کاملا بشویید. بهتر است پوست میوه را قبل از خوردن بگیرید. اگر گربه دارید از دستکش برای تمیز کردنش استفاده کنید و گوشت خام به حیوان ندهید. در نهایت اگر گوشت خام را برای شستشو در ظرفی می گذارید، ظرف را بعدا خوب بشویید تا عامل عفونت در آن ماندگار نشود. توجه داشته باشید یخ زدن گوشت، انگل را از بین نمی برد. اگر باغبانی می کنید، هنگام کار از دستکش استفاده کنید و بعد از آن شستشوی دست ها را
غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است!
...) مصرف تخم مرغ و ماهی به دلیل اختلاف در مزاج انسان ها، احتمال بروز بیماری هایی مانند جزام (خوره)، فالج، نقرس، بواسیر، قولنج، درد دندان و امراض رطوبتی می شود. به گفته وی مصرف سرکه و حلیم، مصرف لبنیات و ترشیجات باعث انجماد شیر در معده می شود، مصرف پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست، باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. این کارشناس طب سنتی
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
اعصاب امیدهای زیادی به کشف داروی درمان کننده آن دارند. با توجه به این که این بیماری در سال های اخیر بویژه در ایران شیوع چشمگیری داشته است اغلب متخصصان مربوط به دنبال راهکارهایی برای کاهش علائم و جلوگیری از عود و پیشرفت آن هستند. در این میان توصیه متخصصان تغذیه بر این است مبتلایان باید از مصرف برخی خوراکی های محرک بپرهیزند و در مقابل در استفاده از تعدادی از مواد غذایی اصرار
تاثیر شگفت انگیز بابونه بر بدن
بدن بسیار مفید است. عظمایی افزود: بابونه آرام بخش اعصاب است، مصرف بابونه روند ترمیم زخم های بدن را تصریح می کند، این گیاه همچنین در ترمیم سوختگی، آلرژی و رفع نفخ کاربرد دارد، بابونه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تأکید کرد: بابونه آنتی بیوتیکی گیاهی است، مصرف این گیاه سبب تقویت معده و دستگاه گوارش می شود طبق نظر متخصصان طب سنتی بابونه در درمان
به این 7 دلیل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، نوشیدنی زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند.
◄ نتیجه رقابت در یک بازار محدود چیست؟
تولید کننده را باید از "مونتاژ کار" جدا دانست. پیش فرض این است که بخش قابل توجهی از مواد اولیه و قطعات نیمه ساخته تولید کننده، منشاء داخلی دارد(20). اما متاسفانه کارگاه هایی هستند که قطعات نیمه ساخته را وارد، از جعبه باز و سر هم کرده و برچسب ایرانی بر آن می زنند، در کارتن می کنند و اسم آن را می گذارند تولید(21). این ها کارگاه مونتاژ نهایی شرکت تولید کننده خارجی در خاک ایران هستند. بدیهی است که این تولید کنندگان جعلی که کسر بزرگی از قطعات منفصله(22) آنها وارداتی است با واقعی شدن قیمت ارز مخالفت خواهند کرد و آن را ضد تولید قلمداد می کنند. اینها وارد کنندگانی هستند در لباس تولید کننده. ...
تسکین درد مفاصل در زمستان با زنجبیل
شیمیایی التهاب زا تولیدشده توسط بدن کمک کند. التهاب یکی از علل اصلی بیماری آرتروز است. محققان همچنین دریافتند این ریشه گیاهی به بدن در تولید اسید سالیسیلیک نیز کمک می کند؛ اسید سالیسیلیک یک ترکیب طبیعی است که در داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID) مورد استفاده برای درمان دارویی آرتروز نیز وجود دارد. اسید سالیسیلیک یکی از ترکیباتی است که به تسکین درد مفاصل کمک می کند.
برنامه غذایی ویژه ورزشکاران گیاهخوار
. گیاهخواران مطلق گوشت، ماهی، تخم مرغ یا لبنیات مصرف نمی کنند). یک ورزشکار 50 کیلوگرمی که 2200 کالری در روز مصرف می کند، 1/38 گرم پروتئین به ازای کیلوگرم وزن بدن از رژیم گیاهخواری مطلق به دست خواهد آورد. بنابراین، اغلب ورزشکاران گیاهخوار برای تمرینات استقامتی بدون داشتن برنامه غذایی مخصوص با کمبودهایی روبه رو می شوند. ورزشکارانی که تمرینات قدرتی انجام می دهند (وزنه
آشنایی با خواص فوق العاده کنجد , ملکه دانه های روغنی!
، ملین و برای کمک به شیردهی و کاهش دردهای قبل قاعدگی استفاده می شود و گیاه پزشکان چینی توصیه می کنند که افراد از دانه های کنجد سیاه برای درمان تاری دید، وزوز گوش و سرگیجه استفاده کنند. امروزه وب سایت ها مصرف کنجد را برای هر چیزی از بهبود وضعیت هضم و جذب و گوارش و ریشه کن کردن چین وچروک گرفته تا پیشگیری از دیابت و سرطان توصیه می کنند. یک سایت 20 مورد از خواص فوق العاده کنجد برای سلامتی را لیست
روزانه 350 تن شیر مازاد بر مصرف یزد در اختیار دیگر استان ها قرار می گیرد
مرغ، 23 هزار تن تخم مرغ، سه هزار و 589 تن گوشت سایر ماکیان و 239 تن عسل در استان تولید می شود. وی در پایان اظهار کرد: علاوه بر تولیدات دامی، 457 هزار تن فرآورده های دامی خوراکی و غیرخوراکی شامل 300 تن پشم، کرک و مو، یک هزار و 920 تن آلایش خوراکی و 450 هزار تن آلایش غیرخوراکی شامل پوست و کود تولید می شود./
افزایش قد در کودکان، تنقلات مفید یا مضر؟
نیز باید با دقت زیادی تغذیه ی بچه های در حال رشد را زیر نظر داشته باشند و آن ها را راهنمایی کنند. گوشت و ماهی می دانیم که در دوران کودکی گوشت بین دندان ها گیر کرده و کلافه کننده است. اما نباید مصرف گوشت را کنار بگذارید. چون حاوی پروتئین است و این مواد مغذی بین 15 تا 20 درصد انرژی روزانه را تأمین می کنند. اما اگر به هر دلیلی میلی به مصرف گوشت قرمز ندارید بهتر است مصرف شیر، تخم مرغ و
مصرف بیش از اندازه قند چه کاری باید انجام دهیم؟
پروتئین و فیبر مصرف کنید با مصرف مقداری پروتئین و فیبر که از سرعت گوارش آهسته برخوردار هستند می توانید به پایدار ساختن قند خون خود کمک کنید. اگر این کار را انجام ندهید، قند خون همان گونه که به سرعت افزایش یافته، به سرعت نیز افت خواهد کرد و با احساس گرسنگی و تمایل به غذا خوردن دوباره مواجه خواهید شد. از جمله بهترین خوراکی های حاوی پروتئین و فیبر می توان به سیب، کره بادام زمینی، تخم مرغ پخته
تولید سرطان در آشپزخانه و سر سفره!
آفلاتوکسین تغذیه می شوند، این سم را به شیر و گوشت خود منتقل می کنند. خورده شدن این مواد توسط مرغ ها حتی سبب می شود در تخم مرغ نیز شاهد وجود آفلاتوکسین باشیم. متاسفانه برخی دامداران تصور می کنند بدن حیوانات ضد تمامی سموم و میکروب ها است، به همین دلیل به تغذیه آن ها توجه نکرده و حتی مواد غذایی کپک زده و فاسد شده را به خورد آن ها می دهند. متاسفانه این چرخه باز هم ادامه پیدا می کند و به
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/ چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
آموزان توصیه می کند پیش از امتحان، علاوه بر مصرف کربوهیدرات، مواد غذایی حاوی پروتئین را نیز در وعده صبحانه بگنجانند و توضیح می دهد: تخم مرغ آب پز و پنیر کم چرب ازجمله مواد غذایی حاوی پروتئین هستند که می توان در وعده صبحانه از آنها استفاده کرد. علاوه بر این اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نیز با تاکید بر این مطلب که هرگز نباید پیش از امتحان وعده صبحانه را حذف کنید در قالب توصیه هایی
زگیل درمانی سنتی!
نگه داشتن آنها می تواند به درمان کمک کند. برای این منظور باید ضایعه را به طور مکرر با روغن گل سرخ یا چربی مرغ خانگی (مرغی که در خانه پاک کرده و چربی آن را جدا می کنید) آغشته کنید. مرحله دوم: پاکسازی بدن از بلغم و سودا بعد از چند روز استفاده از درمان های موضعی ذکر شده در بالا می توانید پاکسازی بلغم و سودا را آغاز کنید. مواد لازم برای این پاکسازی به صورت آماده در عطاری ها یا
مدیریت بحران تخم مرغی
داشت. وی در پاسخ به اینکه با توجه به گران شدن تخم مرغ چه ماده غذایی را برای مصرف به جای آن توصیه می کنید، گفت: به طور مثال در بنایی گچ، سیمان و آجر هر یک یک ویژگی دارند و نمی توان سیمان را به جای گچ استفاده کرد در مورد تغذیه نیز به همین صورت بوده و هر 6 گروه مواد غذایی نمی توانند جای خود را بگیرند. وی بیان داشت: به طور مثال اگر کسی چندین کیلو سبزی، شیر و میوه جات استفاده کند
