خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
انجام زایمان طبیعی، شرایط خاصی لازم دارد؟
دارید یا نه. کارهایی که می توانید برای کاهش احتمال اپیزیوتومی انجام دهید عبارتند از: - رژیم غذایی متعادل و به طور دوره ای کشش ناحیه واژن در طول چهار هفته قبل از تاریخ موعد مقرر می تواند تغییراتی در بدن ایجاد کند. پزشک شما ممکن است از کمپرس های گرم برای باز کردن واژن یا روغن معدنی گرم استفاده کند، که می تواند پوست شما را نرم کند و به کودک کمک کند. - شکاف های کوچک پوست ممکن است ...
رفع کولیک نوزادان، شانزده درمان طبیعی
بر روی ران استفاده کنید. همچنین می توانید ماساژ های آرام شکم انجام دهید. (همیشه از حرکات در جهت عقربه های ساعت در هنگام مالش نوزاد استفاده کنید ). در طی فرآیند تولد چیزهای زیادی وجود دارد که بدن نوزاد را از هماهنگی خارج میکند که می تواند بر خواب، حرکات روده، هضم، تأثیر بگذارد. من توصیه می کنم شخصی را پیدا کنید که متخصص در مراقبت از نوزاد است. 11- در صورت لزوم از پشتیبانی دستگاه گوارش ...
راز هایی درباره فواید بادمجان از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
آبکش بگذارید، روی آنها نمک بپاشید و اجازه دهید حداقل 30 دقیقه بماند. این کار برای گرفتن طعم تلخی و کاهش جذب روغن لازم است. اگر عجله دارید، ماهیتابه ای را کاملا گرم کنید و مقداری روغن بریزید و برش های بادمجان را در چند دقیقه حرارت دهید تا طلایی شود. به این روش بادمجان ها خیلی سریع آماده می شوند، اما روغن فراوانی دارند زیرا بادمجان خام همه مایعات اطرافش از جمله روغن را جذب می کند. در این صورت حتما ...
14 خاصیت اعجاب انگیز ازگیل
و فرآیند دفع را تسریع می کند. 4. به جذب مواد مضر برای بدن کمک می کند تقریبا 1/4 ترکیب ازگیل از پکتین تشکیل می شود. این، ترکیبی از تجمع قند های ساده است. پکتین یک ماده جاذب روده ای است که از ایجاد برخی بیماری ها جلوگیری می کند، به ویژه در پایین آوردن کلسترول نقش دارد. 5. مصرف آن برای رشد خوب است ازگیل نیز مانند دیگر میوه ها، سرشار از ویتامین C. و A. است ...
استفاده از زرده تخم مرغ باعث درخشندگی مو می شود
می دهند. برای این قبیل افراد استفاده از روش های طبیعی خانگی می تواند بهترین گزینه باشد. به گزارش”دکتر هلث بنفیتس”، اما آیا این روش ها موثر هستند؟ پاسخ مثبت است. فایده زرده تخم مرغ برای مو استفاده از مواد طبیعی برای تقویت مو گزینه ای کارآمد و بی خطر محسوب می شود. به عنوان مثال، ما می توانیم از فواید روغن بادام برای بهبود شرایط موهای خود بهره مند شویم. زرده تخم مرغ نیز ...
جلوگیری از عفونت واژن، ژل بهداشتی مفیده؟
داروهای ضدقارچ بهتر است با نظر پزشک مصرف شوند. ضدقارچ های خوراکی معمولا از ترکیبات آزول به دست می آیند؛ ازجمله فلوکونازول، ایتراکونازول و کتوکونازول. بعضی از این ترکیبات مثل فلوکونازول در یک نوبت مصرف می شوند و بعضی دیگر مثل ایتراکونازول و کتوکونازول باید روزی یک تا دو بار برای چند روز مصرف شوند، بنابراین تمامی داروها احتیاط خاص خود را دارند و بعضی از آنها اگر زیاد مصرف شوند روی کبد اثر می گذارند، البته به جز آزول ها از ترکیبات نیستاتین نیز می توان استفاده کرد. داروهای ضدقارچ موضعی مثل کلوتریمازول، میکونازول و. . . نیز به صورت پماد و شیاف موجود هستند. ...
خرید اینترنتی بهترین محصولات آرایشی بهداشتی و ورزشی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
انرژی از اونها استفاده بشه. بدن به صورت طبیعی نیازمند 2 گرم کراتین هست، اما ورزشکاران به دلیل سوخت و ساز بالایی که دارن؛ مسلما کراتین بیشتری نیاز دارن. بنابراین کراتین هم کمک به فرایند عضله سازی می کنه و هم انرژی بدن رو بیشتر می کنه که بدن با شدت بیشتری به تمریناتش ادامه بده. بهترین میزان مصرف کراتین برای حداکثر کارایی، 5 گرم قبل و بعد از تمرین می باشد.. گلوتامین حافظ بافت های عضلانی ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
شیخ حسین حلّی (قدس سره) را به عنوان نظریه پردازان مکتب نجف اشرف به میان کشیده است . علاوه بر این در طول زمان روش های تدریس و مکاتب دیگری نیز حضور چشم گیر و تاثیرگذاری در حوزه نجف اشرف داشتند و البته همه هم در کنار هم در قالب یک دانشگاه مکتبی که به دلیل مختصات ویژه اش باید آن را مکتب نجف نامید، با هاضمه ای بزرگ عرض اندام داشته اند. اصرار بر فقه و اصول حوزه علمیه نجف اشرف ...
اهمیت صبحانه برای کودکان، دقت کنید
نسبت به آنهایی که صبحانه نمی خورند، دارند. اکنون این پرسش مطرح می شود که چرا خوردن صبحانه تا این حد از اهمیت برخوردار است؟ در پاسخ باید گفت مواد غذایی که توسط بدن جذب می شود در ادامه و بر اساس یک فرایند پیچیده به قندی به نام گلوگوز تبدیل می شود. این ترکیب غذایی نیروی لازم برای انجام فعالیت های مختلف بدن را تامین می کند و صد البته آنچه که مغز برای فکر کردن و فرماندهی بدن نیاز ...
با خشکی پوست در سالمندان چه باید کرد؟!
پوست قادر به نگهداشتن رطوبت نبوده و میزان از دست دادن آب از طریق پوست افزایش می یابد وتمامی این عوامل باعث کاهش رطوبت و خشکی پوست شده که منجر به خارش و تحریک و قرمزی و پوسته ریزی می شود. وی افزود: با افزایش سن سیستم دفاعی پوست ضعیف می شود و مواد مغذی لازم برای پوست به علت کاهش جذب از طریق روده ها کم شده و ممکن است عفونت به صورت زخم در پوست ظاهر شود. به علاوه ترمیم دچار اختلال شده و صدمات پوستی ...
کارهایی ساده ولی جالب که "چاقتان" می کند!
بیشتر سیر بمانید. مطالعه ای نشان داده خوردن 14 گرم فیبر بیشتر در روز می تواند دریافت کالری را تا 10 درصد کاهش بدهد که می تواند معادل 1.9 کیلوگرم کاهش وزن در چهارماه باشد. شما می توانید با خوردن سبزیجات بیشتر، دریافت فیبرتان را افزایش بدهید، مخصوصا بنشن و حبوبات. 12. به جای پله ها از آسانسور استفاده می کنید اگر عادت دارید به جای پله ها از آسانسور استفاده کنید، یک تمرین ساده و ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
...، گلوتن احتمالا تاثیر منفی بر روی شما نخواهد داشت. در حقیقت مطالعات نشان می دهد که اکثر مردم هنگام خوردن آن به کمی گاز معده و نفق دچار می شوند. بنابراین بهتر است به جای این نان، از نان شیرینی استفاده کنید. 10. شیر بادام بادام یک غذای سالم است که با ترکیب شیر پروتئین آن از بین می رود جایگزین های لبنی در چند سال گذشته به شدت افزایش پیدا کرده اند که از مهم ترین آن ها می ...
تقویت هوش هیجانی در کودکان، روشهای کاربردی
گذاری کنید (الآن احساس خجالت می کنی، مثل اینکه خشمگین هستی، به نظر میرسه کمی احساس ترس می کنی...)-برای اینکه فرزندان خود را بهتر بشناسید ، دستور دان، تنبیه، قضاوت، سخنرانی، نصیحت و تهدید کارساز نیست، بلکه گوش دادن به آنان و دقیق شدن به زبان بدن (حالات و حرکات اعضای بدن و صورت) می تواند در این راه مؤثر باشد. -والدین خود مهمترین الگوی رفتاری و هیجانی فرزندان هستند، اگر تصور می کنید از نظر ...
نکات تغذیه ای بارداری، دانستنی ها
...> استفاده از نمک یددار به میزان لازم در دوران بارداری، احتمال سقط خود به خود را کاهش داده و در هوش، شنوایی و بینایی نوزاد تأثیرگذار خواهد بود. استفاده از ویتامین D برای جذب کلسیم از روده ها ضروری است که در دوران بارداری با مصرف مکمل های حاوی این ویتامین و یا قرارگرفتن در معرض نور خورشید، تأمین می شود. بهتر است هر روز و اگر هر روز امکان نداشته باشد، چندین بار در هفته، هر بار 10 تا 30 دقیقه در زمانی که اشعه آفتاب مستقیم نباشد (حدود یک تا 2 ساعت قبل یا بعد از ظهر شرعی)، پوست در معرض نور خورشید قرار بگیرد. ...
بهترین و ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
...> فولات کولین بسیاری از این ویتامین ها توابع مشابه دارند به عنوان مثال هر دو ویتامین های آ و ث منجر به ترویج سلامت دندان ها، می شوند و یا این که ویتامین های گروه ب منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد. با این حال برخی عملکردهای بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری ...
دلیل آه کشیدن نوزاد، هنگام خواب
اتفاق بیافتد و منجر به نقص در قلب و اندام های تنفسی او شود، را از بین ببرد. • هنگامی که نوزادان در خواب آه می کشند، این حرکت به باز شدن راه های هوایی ریه های آن ها کمک کرده و باعث جذب اکسیژن بیشتر به بدن آن ها می شود. به یاد داشته باشید که ریه ها و راه های هوایی یک نوزاد در حال رشد، ممکن است برای کامل شدن به برخی از پشتیبانی های طولانی مدت نیاز داشته باشند. برخی حقایق جالب ...
بهترین و بدترین سالاد ها
چربی اش مثل پارمسان را استفاده کنید، البته به صورت رنده شده و به مقدار اندک. بدترین: سالاد با میوه خشک شده و آجیل شیرین این ها جزو بدترین افزودنی ها هستند، اگر به سلامت خود اهمیت می دهید سالاد را با این قند ها و روغن ها تزئین نکنید. میوه های خشک شده رطوبت کمتری دارند، چرا از میوه های تازه استفاده نکنید؟ بهترین: استفاده از آجیل و میوه های تازه میوه هم شیرینی سالم و ...
داروی گیاهی برای درمان یبوست
گیاهی برای درمان یبوست ساده است. در واقع بسیاری از ملین های بدون نیاز به نسخه، حاوی ترکیبات گیاهی هستند. بسیاری از گیاهان ملیّن، حاوی آنتراکوئین ها هستند یا روی روده تاثیر تحریک کننده دارند. این ملیّن ها با جذب مایعات به سمت روده و افزایش حرکت روده عمل می کنند. حرکت روده کمک می کند مدفوع از بدن خارج شود. اضافه کردن فیبر و مایعات به برنامه غذایی در افرادی که دچار یبوست هستند، ضروری است در ...
دستور غذایی برای کودکان یکساله و بزرگتر
...> دو قاشق غذاخوری روغن زیتون روش تهیه فر را تا 180 درجه گرم کنید. کدوها را با چنگال چند سوراخ کنید. کدوی کامل را در ظرف پخت قرار دهید و در فر از قبل گرم شده بگذارید. در حالیکه کدو می پزد، فلفل ها را به صورت مکعب خرد کنید، سبزی ها را در یک کاسه کوچک با روغن زیتون مخلوط کنید و پس از اینکه کدو به مدت یک ساعت پخت، سبزی های خرد شده را به ظرف پخت اضافه کنید. ...
خرید اینترنتی بهترین محصولات ورزشی و آرایشی بهداشتی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
و توان هست، بهترین گزینه برای تامین این انرژی مکمل کراتین می باشد. کراتین به طور معمول در کبد، کلیه و پانکراس تولید شده و به شکل فسفوکراتین در عضلات بدن ذخیره می شه تا به هنگام ورزش و کسر انرژی از اونها استفاده بشه. بدن به صورت طبیعی نیازمند 2 گرم کراتین هست، اما ورزشکاران به دلیل سوخت و ساز بالایی که دارن؛ مسلما کراتین بیشتری نیاز دارن. بنابراین کراتین هم کمک به فرایند عضله سازی می کنه و هم ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
نهفته در اهداکنندگان کمک کند، زیرا قبل از خون گیری از فرد آزمایش انجام می گیرند. معمولا در آزمایش فشارخون ، ضربان قلب ، کم خونی و هموگلوبین بررسی می شود هر چند این موضوع نباید سبب شود که شما، مراجعه ی سالیانه به پزشک خود را کنار بگذارید. سطح آهن خون متعادل می ماند: افراد بالغ و سالم حدود 5 گرم آهن در بدن خود دارند. این آهن اغلب در گلبول های قرمز خون و مغز استخوان ...
اهمیت تست تورچ قبل از بارداری
خوردن کاملا بشویید. بهتر است پوست میوه را قبل از خوردن بگیرید. اگر گربه دارید از دستکش برای تمیز کردنش استفاده کنید و گوشت خام به حیوان ندهید. در نهایت اگر گوشت خام را برای شستشو در ظرفی می گذارید، ظرف را بعدا خوب بشویید تا عامل عفونت در آن ماندگار نشود. توجه داشته باشید یخ زدن گوشت، انگل را از بین نمی برد. اگر باغبانی می کنید، هنگام کار از دستکش استفاده کنید و بعد از آن شستشوی دست ها را ...
مورخ عامه پسند نیستم!
؛ آقای ستوده همین طور، از اساتید من بودند؛ ایرج افشار که با من دوست بودند و جاهایی که لازم بود به من کمک می کردند. من به دانشگاه وفادار هستم؛ یعنی به صورت کلاسیک وفادار هستم، ولی شما آن سوی درهای دانشگاه مردم را پیدا نمی کنید. روش من این است که مردم تاریخ را بخوانند در غیر این صورت سرشان کلاه می رود. همین روش در کشورهای دیگر هم اجرا می شود، مثلاً جرجی زیدان 27 الی 28 جلد کتاب تاریخ به صورت ساده و ...
افزایش قد در کودکان، تنقلات مفید یا مضر؟
شیر یا ماست نوجوانی دوره ی مهمی در ساخت اسکلت بدن است. بنابراین در این دوره باید کلسیم بیشتری جذب شود. یعنی اینکه روزانه 5 مرتبه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست یا پنیر و غیره مصرف شود. با همین کار ساده علاوه بلند قد بودن می توانید امیدوار باشید که دچار پوکی استخوان زودرس نشوید. بدون شک مصرف شیر برای کودکان کم سن ضروری است. اما نباید بعد از سنین کودکی از مصرف آن غافل شد. توجه ...
منفی ها را دور بریزید!
....نمک دریایی هم می تواند انرژی منفی را تغییر دهد. یک محلول ساده که از چند قاشق غذاخوری نمک دریایی خوب با چند قاشق روغن نارگیل یا زیتون درست شده است می تواند کمکتان کند. این محلول را با یک فنجان آب داغ مخلوط کنید تا نمک دریایی در آن حل شود و آن را به آرامی زیر دوش روی سر و بدنتان بریزید. آن را چند دقیقه خوب روی پوست سرتان و بدنتان ماساژ دهید و به این روش محلول پاک کننده خانگی خودتان را ساخته اید. بعد ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/ چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
... مدیریت هوشمندانه زمان یکی دیگر از توانایی هایی است که هر دانشجویی آن را دارا باشد، برگ برنده دست او خواهد بود. دانشجویان بهتر است به دنبال هر 30 تا 50 دقیقه مطالعه 10 دقیقه استراحت کرده و از این زمان برای ورزش و تغذیه استفاده کنند نه انجام بازی های کامپیوتری و تماشای تلویزیون، چرا که این کارها سوخت و ساز مغزی زیادی نیاز دارند و این مسئله موجب می شود مطالبی که می خوانند به خوبی جذب مغز نشود ...
آرایش و زیبایی برای خانم های پرمشغله
به گزارش بهداشت نیوز: ملایم باشید صحبت از ترفند های زیبایی برای زندگی های پرمشغله که باشد باید به یاد داشته باشیم که ملایم باشیم. از آنجایی که اغلب عرق می کنید، دوش می گیرید و لباس عوض می کنید بهتر است از مواد ملایمی که پوست و مویتان را خشک نمی کنند استفاده کنید. از شامپو، نرم کننده و شامپو بدن ملایم استفاده کنید تا از شر آلودگی ها خلاص شوید ولی چربی طبیعی پوستتان را از بین ...
24 کلید طلایی برای کنترل و کاهش کلسترول
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کلسترول نیز از جمله موارد مورد نیاز بدن است و در بدن انسان تولید می شود. کلسترول انجام وظایف متعددی را در بدن انسان به عهده دارد. کلسترول به دو صورت HDL و LDL وجود دارند که از آنها به نام های کلسترول مفید و مضر یاد می کنند. در ادامه به بررسی روش های کنترل کلسترول اشاره خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید. هنگامی که کلسترول خون ...
کدام فلفل خاصیت بیشتری دارد؟
عوارض گوارشی همچون زخم و التهاب معده، گاستریت و زخم دوازدهه مواجه می شوید، بنابراین فلفل و ادویه های تند را با وجود کمک به افزایش متابولیسم بدن برای کاهش وزن و چاقی به صورت روزانه و مستمر و در مقادیر زیاد استفاده نکنید. فلفل دلمه ای رنگین طعمی ملایم تر دارد و ویتامینC و ترکیبات ضد سرطان آن در حالت رسیده کمی بیشتر است. هر چه فلفل دلمه ای رنگ شفاف تر و پوست سفت تری داشته باشد، تازه تر است ...
عادت های غلطی که باعث بیماری اسهال در نوزاد می شود
، ادامه درمان در منزل انجام می گیرد، نحوه برخورد با اسهال در منزل از اهمیت بسیاری برخوردار است، در این شرایط سه نکته را در نظر داشته باشید: اول این که به منظور پیش گیری از کم آبی بدن، کودک باید بیشتر از همیشه مایعات دریافت کند. شما می توانید از مایعات مختلفی مثل لعاب برنج، سوپ، دوغ و همچنین آب خالص استفاده کنید. مصرف O.R.S هم بسیار مفید و موثر است. در ضمن شیرخوار باید به طور مداوم از شیر مادر ...
