خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید ورزش های هوازی بر بدن
ورزش ها میزان ضربان قلب در حالت استراحت را کاهش می دهند. کم بودن میزان ضربان قلب در حالت استراحت نشان دهنده سلامت قلب و عروق است. بیشتر بخوانید: 7 راز سودمند که در ورزش های قدرتی نهفته است مطالعات انجام شده در سال 2008 میزان فشار خون و کلسترول افراد مختلف که در رشته های ورزشی متفاوتی همچون دویدن و شنا فعالیت داشته مقایسه کرده است. محققان دریافتند افرادی که شنا می کنند و می دوند ...
استاد پرورش به روایت دختر
مانند حاج آقای دولابی نشست و برخاست داشتند و در جلساتی با ایشان شرکت می کردند و در مورد مسائل عرفانی با هم صحبت می کردند. پدرم به شدت از اسراف بیزار بودند، بسیار حساسیت داشتند تا خدایی نکرده کوچکترین اسرافی انجام نشود. حتی در مورد کوچکترین مسائل نیز تلاش می کرد اسراف نشود، به یاد دارم قسمت های قابل استفاده کاغذ باطله ها را جدا می کرد تا استفاده شود، وقتی در مورد این چیزها با او صحبت می ...
در چه شرایطی یارانه تان حذف نمی شود
؛ به طورمثال در مورد سازمان استاندارد ممکن است این سازمان برای دادن استاندارد چهار آزمایش انجام دهد، درحالی که پیش از این برای اعطای همین استاندارد پنج آزمایش انجام می داد. بنابراین به دلیل آنکه انگیزه کاهش هزینه ها برای استفاده از منابع در اختیار وجود دارد، این احتمال هست که بخشی از وظایف دستگاه ها به طورکلی از چرخه مأموریت ها خارج شود. او اضافه کرد: با چه فرایندی این موضوع کنترل خواهد شد و ...
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید
8 اشتباهی که هرماهه موقع پریود انجام می دهید پریود دوره کثیفی است ولی لزومی ندارد سرشار از سموم شود. اخیرا تحقیقاتی در مورد ایمنی تامپون ها و پدها و آخرین مسئله نگران کننده در مورد تامپون ها و قفسه داروهایتان، انجام شده. در این مقاله 8 اشتباهی که همیشه در حین پریودتان انجام می دهید را به شما یادآور می شویم. اشتباه اول در دوره پریود: استفاده از تامپون و پدهایی که با ابریشم ...
در زندان ستایش صدایم می زنند
می بیند... فقط می بیند که از پله ها بالا می روند و بعد همه چیز سیاه می شود... . امیرحسین! فکر می کنی چرا آن اتفاق افتاد؟ اصلا قصد قبلی داشتی؟ نه به خدا اصلا نفهمیدم چه شد و چه چیزی توی مشروبم مخلوط کرده بودند اصلا نمی دانم چرا این طوری شد. تو قبلش چیزی استفاده کرده بودی؟ فقط عرق خالی بود. قبل از این اتفاق وضعیت چطور بود؟ دوستان صمیمی داشتی؟ بچه بودم بازی می ...
روش های ساده برای فرم دهی چانه +دستورالعمل
کرده و پوست صورت به مرور، کشسانی خود را از دست خواهد داد؛ اما راه مقابله با این اتفاق و افتادن پوست زیر چانه چیست؟! برای رسیدن به این پاسخ، تا انتها با فیتامین همراه باشید تا با معجزه پیکرتراشی صورت و چگونگی فرم دهی چانه آشنا شوید! بسیاری از افراد از ورزش صورت غافل شده و از اثر تمرینات بر روی ظاهرشان بی اطلاع هستند؛ جالب است بدانید که با انجام یکسری تمرینات اختصاصی خواهید توانست عضلات ...
کونته: با وجود سیتی، قهرمانی دشوار است
خیلی مراقب حریف در این بازی باشیم. ما باید بازی را با بازی پیش برویم و این طبیعی است که وقتی شما هر چند روز یکبار بازی می کنید از سیستم چرخشی استفاده کرده و به کسانی که در هر دیدار بازی کرده اند، استراحت دهید. در عین حال، تمام بازیکنان من سزاوار تحسین هستند و من به تمام بازیکنانم اعتماد دارم، پس مهم نیست که آیا تغییراتی در ترکیب اصلی وجود دارد یا خیر. در لیگ برتر قرار گرفتن بین 4 تیم برتر موفقیت ...
5 اشتباه در کاهش وزن که شما را در مسیر شکست قرار می دهد
دانشمندان می گویند که یک روش معجزه آسا و ترکیبات خارق العاده ای وجود ندارد که به سرعت سبب کاهش وزن شما شود. انتخاب یک رژیم غذایی غلط مد شده و یا رژیم ناقص غذایی می تواند سبب سستی و بی حالی شما در حین تمرینات تان شود، سیستم ایمنی بدنتان را کاهش دهد، بدن شما را از روند کاهش وزن منحرف کند، میزان متابولیسم تان را کاهش دهد و سبب شود که در آینده سخت تر بتوانید وزن تان را کم کنید. جایگزینی به جای ورزش سخت وجود ندارد، اما خبر خوب این است که می توانید با رعایت نکات کوچکی به طور روزانه، وزن کم کنید. در ادامه متن زیر 5 اشتباه در کاهش وزن را مطالعه کنید، سپس نکات خلاف آن ها را در سایت ما یعنی علم ورزش جستجو کنید که تا حدودی در متن زیر به آن ها اشاره کرده ایم و به جای آن ها استفاده کنید، تا نتیجه ی بهتری از رژیم های غذایی تان حاصل کنید. ________________ ...
تذکر اعضای مجمع تشخیص به فردی که سخنانی خارج از قاعده نظام مطرح می کند/ رهبری به همه مسائل کشور اشراف ...
به وجوده آمده هم برای همین چند دوره اخیر است. س: مناظرات انتخابات 96 را دیدید؟ بله. کامل ندیده باشم، قدری را دیدم. س: نظر شما چیست؟ قدری اهانت هایی که نباید انجام می شد، صورت گرفت. ممکن بود بحث های کلی داشته باشند، ولی برخی تندروی کردند. س: معتقدید تندروی بود؟ من به مناظره خیلی چیزی ندارم، هر کدام حرف می زنند و در غیاب دیگری ممکن است بگویند دولت گذشته در فلان ...
پیش و پس از وقوع زلزله چه کنیم؟
.... 2- در زمان زلزله فرار نکنید خیلی از مردم تاکید میکردند که فرار کردن در این لحظات کار عاقلانه ای نیست. پس فقط در نزدیک ترین جای ممکن پناه بگیرید تا زلزله تمام شود. از سر و گردن محافظت کنید. راه رفتن و دویدن احتمالا منجربه به برخورد شما با دیوار و ستون و سایر موانع خواهد شد. دست و پا و صورت کبود در زلزله کرمانشاه کم نبود! 3- بچه ها را دریابید ...
تنگنای کودکی
...، کودک آزاری رفتاری است که توسط بزرگسال انجام می گیرد، غیرتصادفی است و به رشد و سلامت کودک آسیب می رساند. غنچه راهب با اشاره به این تعریف از کودک آزاری، این آسیب را به 6 دسته؛ جسمی، جنسی، عاطفی، ناشی از غفلت، صنعتی و تحصیلی تقسیم و در ادامه آماری از میزان کودک آزاری در ایران بیان کرد. این مددکار اجتماعی شیوع کودک آزاری جسمی در ایران را 59 درصد دانست و اشاره کرد که این نوع از آزار کودکان در ...
روش های رفع استرس مادران باردار هنگام حوادث
با پزشک متخصص زنان او تماس بگیرید. زنان باردار در زمان بروز وضعیت های اضطراری، چون زلزله همیشه باید کیف حاوی لباس، کمک های اولیه، داروها، دفترچه بیمه، نام گروه خونی مادر و سابقه احتمالی بیماری های خود را به همراه داشته باشند تا درصورت بروز حادثه اورژانسی، امداد رسانی به آن ها به سرعت انجام شود. زنانی که اولین بارداری خود را سپری می کنند از استرس بالاتری به نسبت سایر بانوان ...
تازه ترین اطلاعات در مورد زلزله تهران؛ از کمبود تجهیزات تا وضعیت برج ها و گسل ها
دیدم و این نشان می دهد که با اینکه زلزله بغل گوش ما است اما نتوانسته ایم در عمل انسجامی داشته باشیم. مسجد جامعی با بیان اینکه بعد از زلزله بم باید با اجرای برنامه جایکا 90 درصد خسارات زلزله احتمالی تهران کاهش می یافت، اما اتفاقی رخ نداد گفت: شب زلزله همه دیدند که نه تنها راه های خروج بلکه همه پمپ بنزین ها قفل شد و شرایط اضطراری در اضطرار ایجاد شد. عضو شورای اسلامی شهر تهران، با ...
در جلسات مجمع تشخیص مصلحت، نسبت به اظهارات برخی اعضا تذکر داده شده است/ وضع اقتصادی مردم رضایتبخش نیست/ ...
امام حکیم ما گفت "میزان حال فعلی افراد است"، یعنی باید همیشه مراقبت کنیم. این برای آقایان سیاسی چه درسی داشت؟ برای برخی از افراد وقتی ایمان در حد بالا نباشد و یا خدای نکرده صفت غرور و عجب در افرادی پیدا شود، سبب می شود توقعاتشان بالا برود و انتظاراتی داشته باشند. بنابراین غرور و یا عامل بیگانه بودن نتوانست کارساز شود ولی الحمدلله اکثریت ملت به پیروزی رسیدند و نتایج خوبی هم به دست آمد. ...
گورخواب های بی گور
جدید می شود پیدا کرد و سایه مادرجون ، همین یکی دو شب پیش اطراف یکی از باغ ها دیده شد. مرجان او را دیده بود که می رفت. مرجان چندباری میهمان گورخواب ها شده بود: به من می گفتن بیا پایین. من می گفتم شما بیاین بالا. با دهانی که بدون دندان، یک حفره سیاه است، می خندد. هفت دی، غم نامه نصیرآباد نصیرآباد شهریار را با قبرستانش می شناسند، گورستانی که تا قبل از هفت دی پارسال، فقط یک ...
دچار خواب خرگوشی در حوادث شدیم/ سازمان مدیریت بحران اقتدار لازم را ندارد
گفت وگوی تفصیلی خود که قبل از زمین لرزه ملارد در 29 آذرماه انجام شده بود، در مورد تهران در زمان زلزله و راه حل ایمنی آن صحبت کرده، معتقد است که ما برای پشت سر گذاشتن زلزله نیاز به آمادگی عمیق داریم و باید سازمانی قوی در مدیریت در زمان بحران داشته باشیم تا به مانند نخ تسبیح دستگاه های دخیل در امر ایمنی را کنار هم جمع کند تا حداقل اتفاق مثبتی در آمادگی و امدارسانی زلزله در تهران اتفاق افتد که در ذیل ...
سرنوشت گلستان در مسلخ!
ما یک روند تکامل تاریخی را پشت سر گذاشتند که تقریبا همه دنیا نیز همین روند را داشته اند تا به امروز رسیده اند؛ ولی ما هنوز در سیستم مدیریتی سه ، چهار دهه اخیر مانده و در آن متوقف شد ایم. تمام دستاوردهای کنگره های جهانی پارک ها را هم ببینید، بر مبنای مدل های جدید است و مناطق تحت حفاظت درهر دوره ای باید بتوانند پاسخگوی نیازهای زمان خودشان باشند . این دکتری محیط زیست در ادامه گفت: سیستم ...
فال روزانه شنبه 9 دی 1396
نمی کنند که این موضوع تبدیل به یک معضل برایتان شده است. بهتر است بدون توجه به آنها راه خود را ادامه دهید. آبان امروز دست به هر کاری بزنید، موفقیت شما حتمی است. شما ذاتا فرد سخت کوش و مصممی هستید، پس از این توانایی خود برای رسیدن به اهداف تان استفاده کنید. قبل از هر کاری، تمرکز خود را بر آنچه بدان احتیاج دارید، بگذارید سپس قدم اول را بردارید. هیچ چیزی نمی تواند شما را از حرکت ...
همراه با فیلم های آخر هفته/ 171;قلاده های طلا187; را از شبکه افق ببینید
این باند پشیمان شده این اطلاعات را به عنوان مانع و سپری برای نجات جانش استفاده کرده است. شهاب به همراه همسرش در کشورهای مختلف به عنوان مدافع حقوق بشر در سمینارهای مختلف شرکت داشته اند. بعد از ورود به ایران و تلاش برای انجام ماموریت با فشار نیروهای مافوق در جریانی قرار می گیرد که او را تا کشتن همسرش شهرزاد پیش می برد.... علیرضا جلالی تبار، الهام جعفرنژاد، حمیدرضا افشار و سحر قریشی ...
فال روزانه 1396/10/09
توانید از این فرصت برای تعادل انرژی و احساسات تان استفاده کنید. اگر از شرایط فیزیکی خود راضی نیستید، کمی استراحت را به شما پیشنهاد می کنیم. فرد مورد علاقه خود را به شام دعوت کنید یا اگر مجرد هستید، به دنبال کاری که از آن لذت می برید، باشید به عنوان مثال با دوست صمیمی تان قرار ملاقاتی بگذارید و به رستوران مورد علاقه خود سری بزنید. ورزش یکی از کارهایی است که باید این روزها در اولویت زندگی تان قرار دهید ...
تغییر قضات پرونده های امنیتی پس از حادثه کهریزک/ پاسخ دادستانی به درخواست عجیب یک نهاد امنیتی/ تعیین ...
آمده بود اقدامات وسیعی در طول 18 ماه اول فعالیت خود برای خاموش سازی فتنه 88 انجام داد که به مناسبت فرارسیدن 9 دی ماه با وی مصاحبه ای صمیمی انجام دادیم. در زیر متن این مصاحبه را می خوانید. شما 90 روز پس از وقوع فتنه سال 88 به موجب حکم آیت الله آملی لاریجانی رئیس قوه قضائیه به عنوان دادستان تهران منصوب شدید، شرایط تهران در آن زمان چگونه بود و فتنه چه ابعادی داشت؟ ...
دستگاهی خواستار دستگیری تعداد زیادی بود اما ...
دادستانی تهران آمده بود اقدامات وسیعی در طول 18 ماه اول فعالیت خود برای خاموش سازی فتنه 88 انجام داد که به مناسبت فرارسیدن 9 دی ماه با وی مصاحبه ای صمیمی انجام دادیم . در زیر متن این مصاحبه را می خوانید: شما 90 روز پس از وقوع فتنه سال 88 به موجب حکم آیت الله آملی لاریجانی رئیس قوه قضائیه به عنوان دادستان تهران منصوب شدید، شرایط تهران در آن زمان چگونه بود و فتنه چه ابعادی داشت؟ ...
بررسی هواوی میت 10 ؛ معجونی از بهترین دوربین موبایل و اولین پردازنده ی مجهز به واحد پردازش عصبی مجزا
ای از اولین هاست و برخورداری از اولین پردازنده ی جهان موبایل که مجهز به واحد پردازش عصبی مجزا است و البته بهترین دوربین در میان تمام گوشی های هوشمند، انتظارات از این محصول را بسیار بالا برده است. بنابراین اگر شما عزیزان گجت نیوزی قصد دارید پرچمدار 2017 هواوی را در لیست خرید خود قرار دهید، در ادامه بررسی هواوی میت 10 را از دست ندهید تا با نقاط ضعف و قوت این گوشی جدید آشنا شوید و با ...
نگاهی به عملکرد باتری پرچمداران سال 2017 دنیای گوشی های هوشمند
200 نیت تنظیم شده است و تمام ارتباطات بی سیم قطع شده اند (حالت هواپیما). در آزمایش بعدی الگوریتم وب گردی روی دستگاه متصل به شبکه ی وایرلس با شدت روشنایی 200 نیت نمایشگر اجرا می شود و این آزمایش نیز تا زمان خاموش شدن گوشی ادامه دارد. و در نهایت بنچمارک PCMark و GFXBench روی گوشی اجرا می شوند که نمونه ی اول، یکی از گزینه های توانمند در شبیه سازی استفاده ی روزمره ی کاربران از گوشی ها است و ...
راه کارهای پیشگیری از گردن درد
.... این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران اضافه کرد: در هنگام مطالعه و استفاده طولانی مدت از گوشی موبایل بهتر است گاهی کتابی یا گوشی خود را بالا آورده و طوری قرار داده که سر در حالت طبیعی و آناتومی قرار بگیرد همچنین نرمش های ساده و انجام حرکات کششی در بین کارهای روزمره نیز بسیار موثر است. قندهاری بیان کرد: هنگام استفاده طولانی مدت از تلفن یا وقتی که افراد می خواهند در حین انجام ...
این پوزیشن بدن بدترین آسیب را به قلب می زند!
چه مقدار تحرک داشته اند. در نهایت بر اساس این داده ها محققان دست به مقایسه و نتیجه گیری زدند. بسیاری از شرکت کنندگان در تحقیق در طول روز 10 ساعت یا بیشتر را در حالت نشسته به سر می بردند و در عوض مقداری از زمان خود را به ورزش اختصاص می دادند. این فعالیت بدنی با سطح نسبتاً نرمال ترپونین در خون همراه بود. این در حالی است که افرادی که تحرک بیشتری داشتند دارای مقدار کمتری تروپونین در خون خود ...
گل های زیبا، اما قاتل و بدجنس+عکس
.... نرخ مرگ و میر این گیاه 70 درصد است بنابراین گروه خوش شانس بودند که جان سالم به در بردند. این گیاه یک ویژگی جالب دارد. این گیاه کشنده است، اما سم کشنده اوئنانتوتوکسین که در آن وجود دارد، عضلات لب و صورت را شل می کند و باعث لبخند می شود، حتی زمانی که در حال تشنج هستید. این گیاه از قرن هشتم قبل از میلاد در یونان استفاده می شده است. ...
گفتگو راجع به زلزله با نوستراداموس زمین لرزه های ایران
. نظر شما درباره زلزله احتمالی تهران چیست؟ علی اصغر برهمند: ببینید الان علائم چیزی نشان نمیدهد. ما علائمی که به دست می آوریم یک ربعه هستند. من الان در حال مصاحبه باشما هستم یا استراحت میکنم یک سری اطلاعات ظرف یک ربع می آیند و می روند. ممکن است من نبینم. اینجاست که من نیاز دارم امکانات بیشتر داشته باشم. این تیم ما واقعا بندگان خدا با وسایل شخصی خود در حال کار کردن هستند. با ...
شادابی و سرزندگی در کمتر از 60 ثانیه
توجه کنید: من شجاعم و روی پای خودم می ایستم. من سرشار از انرژی هستم و بسیار خوشحالم. من هر چیزی را که برای انجام دادن کارهای مورد علاقه ام می خواهم، دارم. با هر نفسی که می کشم، آرام تر و متمرکزتر می شوم. من وظایف روزمره ام را با شادی و در آرامش انجام می دهم. من از موهبت ها و استعدادهای نامحدودم برای رسیدن به آمال و آرزوهایم استفاده می کنم. من همیشه به آسانی برای چالش ها و موانعی که سر راهم قرار می گیرند، راه حل پیدا می کنم و به سرعت از آنها رد می شوم. وبگردی ...
علت کجی پای نوزاد، جلویش را بگیرید
... در مورد تغییر شکل های قابل اصلاح در صورت صافی کف پا باید از کفی طبی استفاده و ورزش های مربوطه انجام شود. ورزشهای تقویتی عضله چهار سر ران و کشش عضلات کوتاه شده می تواند جهت اصلاح این ناهنجاری موثر باشد. شایان ذکر است، ناهنجاری زانوی ضربدری از ناهنجاریهای بدنی است که در دانش آموزان بیشتر دیده می شود. ...
