خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از تراژدی اکبر تا کمدی محمود!/ جدال لفظی بر سر ایران در پارلمان عرب/ واردات اسب مسابقه ممنوع شد
سیاسی در خیابان اتفاق افتاد حتما کسانی که آن را شروع کرده اند ادامه دهنده و کنترل کننده پایان آن نخواهند بود و دیگرانی خواهند بود که بر آن جریان سوار خواهند شد. حمیدرضا جلایی پور عضو مرکزیت حزب منحله مشارکت و از فعالان فتنه 88 نیز مدعی شد تجمع اعتراضی در مشهد، از سوی جریان حزب اللهی علیه دولت سازماندهی شده به نحوی فیلم برداری شده که مورد پسند سایت بی بی سی نیز قرار گیرد. وی ادعا کرد این تجمع ...
طرح ده سؤال اقتصادی از دولت سازندگی
) منظم بود؛ به طوری که به نظر می رسد یکی از عمده ترین مشکلات اقتصادی کشور ظرف این سال ها عدم سازگاری یا وجود تعارض بین سیاست های پولی و ارزی بوده است؛ به طوری که از یک طرف قیمت ارز هم در حال افزایش بود و هم سیاست های پولی (به منظور تأمین نیاز دستگاه های اجرایی و واحدهای تولیدی و حل مشکل مالی بانک ها) به گونه ای اتخاذ می شد که در جهت افزایش هرچه بیشتر نقدینگی به عنوان مؤثرترین عامل افزایش قیمت ارز عمل ...
5 اشتباه در کاهش وزن که شما را در مسیر شکست قرار می دهد
تان برای کاهش وزن از دست خواهند رفت. این را اجرا کنید: بهترین راه برای پشتیبانی و حفظ عملکرد مسیرهای طبیعی پاکسازی کننده ی بدن از طریق غذا میسر می شود. اولاً شما باید به اندازه کافی آب بنوشید، بنابراین کلیه های شما می توانند مواد شیمیایی غیرضروری را کاملاً از بین ببرد. علاوه بر مصرف گوشت مورد علاقه ی خود، با اضافه کردن پروتئین های گیاهی مانند لوبیا و عدس می توان به عملکرد سم ...
10 گزینه خوشمزه کم کالری مناسب لاغری
... از کاهوی مجلسی بیشتر در سالاد استفاده می شود. برای درست کردن سالادی خوشمزه و کم کالری با کاهو تان، مقداری گوجه، خیار، هویج و فلفل دلمه ای را خرد کنید و با آن مخلوط کنید. مقداری لیمو تازه، فلفل و روغن زیتون به آن اضافه کنید، سالادتان حاضر است. 6- کرفس یکی دیگر از غذا های کم کالری کرفس است. یک فنجان کرفس تنها 16 کالری دارد. کرفس، علاوه بر اینکه کالری کمی دارد، محتوی آب ...
کثیف ترین نقاط آشپزخانه
گونه باکتری روی اسفنج های آشپزخانه یافت می شوند، که بحث درباره بهترین روش برای ضدعفونی کردن آنها را داغ می سازد. شما می توانید اسفنج مرطوب را به مدت یک دقیقه در مایکروویو با درجه حرارت بالا قرار دهید یا در ماشین ظرفشویی قرار دهید تا چرخه خشک شدن را پشت سر بگذارند. هر دو روش می توانند بیش از 99 درصد باکتری ها را نابود سازند. یخچال هر زمان که بروکلی یا گوشت قرمز را بدون پوشش محافظ ...
آموزش غذا برای نوزاد، چند نمونه دسر
( مناسب یک سالگی) مواد لازم : 1 عدد سیب 1 عدد گلابی نرم 1 قاشق مرباخوری عسل • پوست میوه ها را بکنید و آنها را چهار قسمت کنید. دانه و قسمت های اضافی آنها را دور بریزید. میوه ها را به قطعاتی کوچک و یا باریک تقسیم کرده و در قابلمه ای همراه با یک قاشق سوپخوری آب به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا کاملا پخته و نرم شوند. • میوه های پخته را توسط مخلوط کن به ...
چند دستور ساده غذایی مناسب فشار خون
قرمز سیب زمینی 450 گرم روغن بادام زمینی 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 1 عدد کوچک فلفل قرمز خرد شده و بدون دانه 1 عدد گلچه های براکلی 225 گرم زنجفیل تازه و رنده شده 2/5 سانتیمتر پودر فلفل سیاه تازه به مقدار لازم روش تهیه سیب زمینی ها را پوست بگیرید و به قطعات 1 سانتیمتری برش دهید. روغن را در ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام سالم!
غنی ضروری است. بیشتر زنان قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجهند و شاید نیاز باشد که از مکمل استفاده کنند. از آن جا که مصرف بیش از حد قرص آهن می تواند خطرناک باشد، قبل از مصرف مکمل آزمایش انجام دهید. برخی منابع غذایی آهن شامل عدس،لوبیا، آلو، سبزیجات، گوشت قرمز و... است. ویتامین ب مصرف کنید: این گروه از ویتامین ها از جمله ب 12، ب 6 و فولات برای کاهش میزان هوموسیستئین خون لازم است. میزان بالای ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
بر این اغلب مواد معدنی نظیر آهن و کلسیم و فسفر هم در بادام موجود هستند. طبع بادام معتدل رو به گرم و برای اغلب مزاج ها قابل تحمل است. یکی از نوشیدنی های خوشمزه ای که می توان به راحتی از بادام تهیه کرد، شیر بادام است که طرز تهیه آن به این شکل است: طرز تهیه شیر بادام مواد لازم: مغز بادام خام 15 عدد، عسل یا شکر 3 قاشق غذاخوری، آب سرد 3 لیوان. ابتدا پوست بادام ها را جدا ...
9 ماده غذایی برای خنثی سازی عوامل سرطان زایی پخت گوشت
تصورات سنتی بر این است که فلفل سیاه هم در جلوگیری از تشکیل HCA کارایی بالایی دارد اما طبق تحقیقات علمی ایرادی هم بر آن وارد است: برای جلوگیری از تشکیل ترکیبات سرطان زا شما باید مقدار خیلی زیادی فلفل سیاه به غذا بزنید که عملا طعم آن را جهنمی می کند و دیگر نمی توانید آن را میل کنید. اما راه وسطی هم وجود دارد. چنانچه گوشت را با مخلوطی از فلفل سیاه و افزودنی های فوق الذکر استفاده کنید، هم HCA ها را کاهش می دهید و هم طعم غذا عالی می شود. ضمنا میخک و فلفل فرنگی هم نمونه های دیگری از طعم دهنده های خوب برای افزایش سلامت غذاها هستند. ...
خورش لبو، غذایی خوش رنگ و لعاب
خورش لبو در اصل یک غذای روسی است اما در شمال ایران طرفداران زیادی دارد و خیلی ها آن را تهیه می کنند. این خورش خوش رنگ و لعاب می تواند غذایی جدید در فهرست غذایی شما باشد. مواد لازم نمک و فلفل به مقدار لازم زعفران (آبکرده و غلیظ) 3 قاشق غذا خوری کره 1 قاشق سوپ خوری شکر 2-1 قاشق غذا خوری سرکه 1 قاشق غذا خوری گوجه فرنگی 2 عدد جعفری (ساطوری شده) 3 قاشق غذا خوری هویج 2 عدد پیاز2 عدد ...
علائم بیماری کرون روده
... سبزی های خام گوشت قرمز غذا های تند و پرادویه غلات سبوس دار و سبوس پیشگیری از بیماری کرون: هیچ راهی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد. اما شما باید از موقعیت هایی که به بدن شما آسیب می رسانند، اجتناب کنید. در دوره های بی علامتی، یک رژیم غذایی مناسب و متعادل داشته باشید تا ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن تان تأمین شود. با این کار شما ...
ترشی های هیجان انگیزی که تا به حال نخورده اید + طرز تهیه
...> • فرایند آماده سازی: 10 دقیقه مواد لازم • یک پیمانه سرکه بالزامیک سفید • نصف پیمانه عسل • نصف پیمانه آب • چوب دارچین 5 تا 7 سانتی متری • 6 عدد میخک کامل • 900 گرم زردآلوی رسیده طرز تهیه 1. برای تهیه شربت، در یک قابلمه متوسط سرکه، عسل، آب، دارچین و میخک را با هم مخلوط کنید. اجازه دهید بجوشد سپس حرارت را کم کنید. به مدت 5 ...
این مواد غذایی پرطرفدار را قبل از خواب نخورید!
شما آرامش داشته باشند و باید بدانید که گوشت بیشتر از غذاهای دیگر طول می کشد تا هضم شود. لازم نیست به کل از گوشت قرمز اجتناب کنید، زیرا گوشت قرمز سطح بالایی از آهن و تریپتوفان دارد که به خوابیدن کمک می کنند. فقط نباید درست قبل از خواب گوشت قرمز بخورید، زیرا بدنتان تمام شب فعال می ماند و خوابیدن را برایتان سخت می کند. برای داشتن تناسب اندام و سلامت جسم و روح خود و مهم تر از همه برای داشتن ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
متفاوت است. نان در مناطق مدیترانه مثلاً ً در یونان نان هایی با غلات کامل (همراه با سبوس) تهیه می شوند که شامل گندم، چاودار و جو است. لازم به ذکر است که هر کدام از آن ها طیفی از مواد مغذی و فیبر را به بدن می رسانند. سایر مناطق نیز از نان هایی استفاده می کنند که با نوعی باکتری تولید می شود که نشاسته و گلوتن را هضم کرده به علاوه به ور آمدن خمیر نیز کمک می کند. این فرایند نوعی اسید تولید می کند که طعمی ...
علت احساس سوزش کف پا چیست؟
در محلول نمک اپسوم قرار داده و به آن استراحت دهید. این کار سبب تسکین درد، از بین رفتن بوی بد پا، نرم شدن پوست و کمک به خارج شدن سموم از پا خواهند شد. نصف لیوان نمک اپسوم را به یک تشت بزرگ آب گرم اضافه کنید. آن را به خوبی مخلوط کرده و سپس به آن یخ اضافه کنید تا آب خنک شود. این کار سبب تسکین بهتر درد خواهد شد. تا زمانی که احساس خوبی دارید پای خود را درون محلول نگه دارید. سپس پا های خود را خشک کرده و ...
طرز تهیه تارت سیب به شکل گل
...> شیر: 2 پیمانه شکر: یک پیمانه آرد: 2 قاشق سوپ خوری نشاسته: یک قاشق چای خوری وانیل: یک قاشق چای خوری مواد لازم رویه: شکر: یک پیمانه آب: 3 پیمانه سیب زرد: 2 عدد سیب قرمز: 2 عدد طرز تهیه: 1٫ ابتدا برای تهیه خمیر، آرد، زرده تخم مرغ، ماست، پودر شکر، روغن و کره را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. 2٫ خمیر را ورز دهید و سپس در یک قالب تارت گرد اندازه ...
13 خوراکی ضد سرطان
دارد و عجیب نیست که بخش عمده ی رژیم غذایی مدیترانه ای را تشکیل می دهد. مطالعات گوناگون دریافته که مصرف بیشتر روغن زیتون می تواند به محافظت در برابر سرطان کمک کند. مروری که روی 19 مطالعه انجام شد نشان داد افرادی که بیشترین مقدار روغن زیتون را مصرف می کردند، کمترین ریسک ابتلا به سرطان سینه و سرطان سیستم گوارشی را نسبت به آنهایی که بسیار کم روغن زیتون مصرف می کردند داشتند. مطالعه ی دیگری، نرخ ...
طرز تامین کوفته پالاک، غذای سنتی هندی
چهارم قاشق غذاخوری دانه زیرهپودر هل به قدر دلخواه 2 قاشق غذاخوری آرد ذرتنمک به قدر کافی مواد لازم برای آب کوفته: نصف قاشق چایخوری دانه زیرهیک عدد پیاز متوسط خردشده 2 حبه سیر خردشدهنصف قاشق چایخوری زنجبیل 5 – 6 عدد بادام هندی 2 عدد یا سه چهارم پیمانه گوجه خردشدهیک و نیم قاشق چایخوری پودر زیره-گشنیزیک قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز 2 قاشق غذاخوری روغنیک و نیم پیمانه یا به قدر لازم آبنمک به قدر ...
عدسی شامی سبک و مقوی
خودتان برای پخت عدسی را در بخش دیدگاه با ما در میان بگذارید. مواد لازم عدس 2 و 1/2 پیمانه پیاز متوسط خلالی شده 1 عدد رب 2 قاشق غذاخوری (اختیاری) زردچوبه 1/3 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق غذاخوری فلفل (سیاه، قرمز و پاپریکا) 3/4 قاشق چایخوری سیب زمینی بزرگ نگینی شده 1 عدد روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری گندم خرد شده 1/3 پیمانه (اختیاری) طرز تامین عدسی ...
با انجام این کارها حتماچاق میشوید!
به نوشیدن قهوه می تواند چاق تان کند. 17. به اندازه ی کافی میوه و سبزی نمی خورید کمتر از یک دهم آمریکایی ها به مقدار کافی و مورد نیاز بدن شان، میوه و سبزی می خورند، و احتمالا یکی از دلایل اضافه وزن 70 درصد آمریکایی هاست. میوه ها و سبزی ها نه تنها سرشار از مواد مغذی هستند بلکه نسبتا کم کالری بوده و برای تناسب اندام تان ایده آل هستند. پژوهش های زیادی نیز نشان داده ...
طرز تهیه لازانیا گوشت و قارچ
بیفزایید و هم بزنید. بعد آن را با مقداری نمک و فلفل سیاه مزه دار کنید. 7. ظرف نسوز سرامیکی (ظرف قابل استفاده در فر) را با یک لایه سس سفید بپوشانید. 8. سپس یک ردیف ورقه لازانیا روی آن بچینید. بعد به ترتیب روی آن یک لایه سس سفید و مخلوط گوشت بریزید و روی همه قسمت های لازانیا پخش کنید. 9. سپس روی مخلوط را با پنیر موتزارلا بپوشانید و مجدد یک لایه ورقه لازانیا روی مواد ...
200 میلیارد ریال برای ایجاد اشتغال های مکمل عشایر گلستان اختصاص یافت
این مردمان مظلوم, ضعیف ترین قشر جامعه هستند که از کمترین خدمات مانند آب, برق, مدرسه در برخی مناطق محروم هستند و سعی ما, فراهم کردن شرایط لازم و نخست برای زندگی ساده این افراد است. مدیرکل امور عشایری استان گلستان اظهار کرد: در حال حاضر عشایر استان گلستان 20 هزار نفر جمعیت و 3 هزار و 500 خانوار را تشکیل می دهند که محدوده زندگی این عشایر خراسان شمالی, خراسان رضوی و شمال گنبدکاووس است و هر ساله 300 هزار راس دام را برای ذبح به بازار عرضه می کنند. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه برنج زرد
به گزارش ایلام پویا ، این غذا رو معمولا با برنج سفید و پیاز می پزن و به اون زردچوبه یا زعفران اضافه می کنن تا به رنگ زرد دربیاد. مواد لازم روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری پیاز سفید 1 عدد کوچک فلفل دلمه ای سبز 1/2 عدد زردچوبه 1 قاشق چای خوری برنج یک و نیم پیمانه آب دو و نیم پیمانه نمک 2 قاشق چای خوری برگ بو 1 عدد آماده کردن مواد ...
این 10 عادت رایج کلیه ها را نابود خواهند کرد!
فرد انجام می دهد می تواند موجب تحت فشار قرار دادن و آسیب جدی به کلیه ها در مرور زمان شود. بعضی از این عادات اشتباه را برایتان می گوییم: 1 – ننوشیدن مقدار کافی آب یکی از کارکردهای کلیه تصفیه خون و دفع سموم و مواد زائد بدن است. اگر به مقدار کافی آب ننوشیم این مواد زائد و سموم در بدن جمع شده و آسیب جدی را به همراه خواهند داشت. 2 – مصرف بیش از اندازه نمک حتما ...
30 خاصیت باورنکردنی لبو
و موجب مرض پیسی می شود را از بین می برد 10. چغندر لبویی برای درد مفاصل و نقرس مفید است 11. شیره چغندر، سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهد 12. تولید گلبول های قرمز خون 13. قرار دادن دست و پای ترک خورده در آب گرم شده برگ چغندر، موجب بر طرف شدن عارضه می شود 14. ضماد برگ چغندر با عسل جهت رفع طاسی و زگیل مؤثر می ...
مافین استروزل یک عصرانه فوق العاده
ادویه پای سیب 1⁄4 قاشق چایخوری نمک دو عدد تخم مرغ درشت یک پیمانه شیر دو قاشق غذاخوری روغن کانولا 3⁄4 پیمانه سیب رنده شده دو قاشق غذاخوری گردوی خرد شده یک قاشق غذاخوری تخم کتان خوراکی یک قاشق غذاخوری کره طرز تهیه 1- فر را با دمای 375 درجه فارنهایت روشن کنید. قالب های مافین را با روغن چرب کنید و کنار بگذارید. در یک کاسه بزرگ، آرد ...
سوپ تره و سیب زمینی
سانتی متری یک پیاز کوچک به همان اندازه سیب زمینی ها برش بدهید. 450 گرم قسمت سفید تره، خرد شده (قسمت های سبز رنگ را برای یک سوپ دیگر و یا آب سبزیجات استفاده کنید). 850 میلی لیتر آب مرغ یا سبزیجات 142 گرم خامه هم زده شده 125 میلی لیتر شیر پر چرب برای پایان: قسمت سفید یک تره مقدار کمی کره پیازچه های خرد ...
دستور چند میان وعده سالم برای کودکان 2 ساله و بزرگ تر
عدد تخم مرغ بزرگ – یک لیوان کشمش طلایی فر را تا 180 درجه گرم کنید. دو تابه گرد (یا 24 قالب کیک کوچک) را با روغن اسپری کنید. سبوس، آرد بذر کتان، آرد گندم کامل، بیکینگ پودر و دارچین را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. پرتقال ها، موزها، جوش شیرین، وانیل، تخم مرغ، دوغ و روغن را در مخلوط کن یا مولینکس مخلوط کنید تا نرم شوند. آنها را به مواد تشکیل دهنده ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
افزودن کمی چربی یا قند به این مواد کالری مورد نیازتان را تامین کنید. غذاهای غنی از کلسیم : 1 فنجان شیر کم چرب، پودینگ شیر یا ماست، 1 اونس پنیر و 1 فنجان نوشیدنی غنی شده با کلسیم. غذاهای پروتئینی : 3 اونس گوشت یا ماهی یا مرغ، 3 عدد تخم مرغ، 4 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی و نصف فنجان حبوبات پخته (سویا، نخود، عدس) نکته : گوشت های کم چرب ...
