خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستورالعمل وام اشتغال روستایی ابلاغ شد/جزئیات وشرایط پرداخت
داشته اند. 2- 3- 2- شایسته هست در نخستین مجال محتمل نشستی با ارکان اجرای طرح در استان برگزار و نسبت تصریح ارزش و روش اجرا اقدام گردد. 3- پایین بودن قیمت بهره توان دارد باعث مجال طلبی و سوداگری افراد گردد. 4- علاوه بر مکانیسم های حدس شده در طرح، مدیریت مستقیم جنابعالی برای پیشگیری از تجربه دو مرتبه پاشیدن بود زیاد موثر می باشد. 4- همان طور که در دستورالعمل قید شده ...
کوچک بودن پستان ها، راه چاره
، وزن، سلامتی و سن شما دارد. ماهیچه هایی که در زیر سینه ها قرار گرفته اند، ماهیچه های سینه ای نامیده می شوند که برجستگی سینه ی شما از آن هااست. خیلی ها دنبال کوچ کردن یا بزرگ کردن سینه هستند. در اینجا نکاتی درباره بزرگ شدن سینه هارا بیان میکنیم. 1-قامت ایستاده یکی از بهترین ارزانترین روش برای بزرگ نشان دادن سینه ایستادن صحیح است. نگه داشتن شانه ها در عقب و فشار به ...
علت گرفتگی عضلات در بارداری، هنگام خواب
نکنید تا مثانه تان تا قبل از خواب تخلیه شده باشد. اگر عادت دارید آخر شب قرص پریناتال را با یک لیوان آب یا آب میوه بخورید، آن را به 2 ساعت قبل از خواب یا صبح منتقل کنید. نیمه شب گرسنه ام می شود چرا رخ می دهد؟ در 3 ماهه سوم و به خصوص ماه آخر ممکن است گرسنگی واقعا شما را مجبور کند از خواب بیدار شوید. در این ماه ها نیاز بدن شما و جنین به کالری بیشتر از همیشه است، پس نباید گرسنه ...
متولدین ماه های مختلف با چه ورزشی لاغر شوند؟
.... در واقع آنها از به اشتراک گذاشتن تجربه هایشان، حتی در ورزش، نهایت لذت را می برند. آبان زمانی که صحبت از کاهش وزن می شود، متولدین آبان درست نقطه مقابل متولدین ماه مهرند. آنها به شدت کارهای بزرگ و چالش برانگیز را دوست دارند. ورزش هایی چون کیک بوکسینک یا ورزش های رزمی دیگری، آنها را سر ذوق می آورد. آنها دوست دارند که به بدن خود فشار وارد کنند، به همین دلیل نه تنها از رژیم های سخت ...
این 4 کار را بعد از شام انجام ندهید
سلامتیسم شام، مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کند تا بدن بتواند در ساعات خواب به خوبی عملکردهای خودش را به انجام برساند. به علاوه، یک شام سبک و سالم واقعا خواب را راحت تر و خوشایندتر می کند. با این حال، بایدها و نبایدهای خاصی وجود دارند که باید قبل و بعد از شام رعایت شوند، وگرنه شما را با مشکل مواجه خواهند کرد. پس از خوردن یک شام گرم، بسیاری از افراد وسوسه می شوند که ...
عجیب ترین پیشرفت های علمی 2017
نوع T از بدن فرد استخراج شده و با انجام برخی دستکاری های ژنتیکی به نسخه ای قدرتمندتر تبدیل می شود. سپس این ابر قهرمان های برای مبارزه با سلول های آلوده به بدن فرد برگردانده می شوند. در ماه آگوست سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) روش مذکور را برای درمان نوعی از سرطان خون با نام علمی lymphoblastic leukemia تایید کرد. کمپانی توسعه دهنده اعلام کرده که دریافت درمان به روش CAR T-cell در حدود 475 ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد
...، که می توانید در هر مکانی آن را انجام دهید. به طور منظم ورزش کنید انجام ورزش با شدت ملایم یا متوسط، مانند پیاده روی سریع و شنا نه تنها همانند ورزش های با شدت بالا در کوتاه مدت موجب افزایش تولید کورتیزول نمی شوند، بلکه به کاهش سطوح هورمون استرس در شب نیز منتج می شوند. بیشتر بخوابید کمبود خواب می تواند سطوح هورمون کورتیزول بدن را افزایش دهد. از این رو ...
وقتی بدنتان با شما حرف می زند!
غده باشد که بدنتان به میزان کافی هورمون تیروئید تولید می کند یا خیر. خشکی پوست هر کسی هر از گاه دچار خشکی پوست می شود. این مشکل معمولا مسئله ای جزیی است که در هوای زمستانی یا روش های آب داغ ایجاد می شود ولی در برخی موارد می تواند نشانه کم آبی بدن با مشکلات جدی سلامتی باشد.برای مثال کم کاری تیروئید، دیابت و همچنین کمبود برخی مواد مغذی که در اثر رژیم غذایی ضعیف یا اختلالات غذایی ...
عشق و فعالیت های مغزی عشق کوکائین است
دیگر مواد مخدر هم بسته بوده است. به طور خلاصه، همان طور که داده های اسکن مغزیِ ما نشان می دهند، این عاشقانِ مهجور کماکان مجنون وار و عمیقاً دل بسته شرکای رهاکننده خود هستند. آن ها دچار درد جسمی و روانی اند. همچون موشی که روی تردمیل می دود، وسواس گونه آنچه را از دست داده اند نشخوار می کنند و در اشتیاق وصال مجدد با محبوب بی وفایشان می سوزند؛ این یعنی اعتیاد. تعداد کمی از ما از عشق جان سالم ...
پیشگیری از عوارض اسکلتی عضلانی در مشاغل مختلف
مواد غذایی است که حتما باید در وعده های غذایی کارگران مورد بحث به خصوص زنان و دختران وجود داشته باشد. در این میان استفاده از شیر روزانه حداقل یک لیوان دارای اهمیت خاص است. استفاده از نور خورشید : کارگران حتما باید در طول روز از نور خورشید استفاده کنند. ورزش : حیاتی ترین مسئله در خصوص تامین سلامتی و کاهش عوارض عضلانی و اسکلتی مشاغل مورد بحث ورزش کردن است. چاقی یکی دیگر ...
پله های خودباوری
.... وقتی تصمیم می گیرید کاری انجام دهید و از آن عقب نمی کشید و آن را پیش می برید، خودتان را به خودتان ثابت می کنید و اینجاست که اعتمادبه نفستان بالا می رود. از مدیتیشن استفاده کنید مدیتیشن راهی عالی برای از بین بردن افکار منفی و دست یافتن به افکار مثبت است. ورزش کنید این مورد اثری عمیق بر اعتمادبه نفس دارد. ورزش منظم و همیشگی سطح انرژی شما را بالا می برد و ...
راهکارهایی برای لاغری شکم | لاغری سریع شکم و پهلو
به گزارش آفتاب، از نظر سازمان بهداشت جهانی (WHO) اضافه وزن و چاقی بعنوان تجمع غیرطبیعی یا بیش از اندازه چربی در بدن که سلامتی فرد را مختل می کند شناخته می شود. در سال های اخیر اضافه وزن در جهان به شدت رو به افزایش است و در 10 سال اخیر چاقی در ایالات متحده افزایش چشمگیری داشته است. چاقی تنها مشکل بزرگسالان نیست و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به رشدی دارد. طبق آمار منتشره، نیمی از افراد ساکن در ...
تاثیر سن در بارداری، چند نکته
هر چه سنتان بیشتر شود، بیشتر طول می کشد تا باردار شوید. این موضوع در درجه اول به دلیل کاهش کیفیت تخمهای شما با افزایش سن می باشد.(بالاخره آنها از زمان تولدتان با شما بوده اند.) به این معنی که تعداد کمتری از آنها توانایی پیوستن با اسپرم و رشد دادن یه نوزاد سالم را دارند. جالب توجه است که قدرت باروری مردان تا 50 سالگی کاهش نمی یابد. بعد از یک سال تلاش، در حدود 86 درصد از زنان در دهه 20 ...
شایعات و واقعیت های لاغری خانم بازیگر
محض خروج بالن فرد دوباره شروع به خوردن غذا می کند. حتی ممکن است روند غذا خوردن شدیدتر هم شود، زیرا بالن باعث افزایش حجم معده می شود. به طور کلی جراحی های کاهش وزن به دو گروه قابل تقسیم می شوند؛ جراحی هایی که فقط روی معده انجام می شوند، یعنی معده کوچک و اشتهای بیمار کم می شود. در این گروه بندی، مهم ترین و بهترین عمل جراحی اسلیو است. در عمل جراحی اسلیومعده به شکل موز درمی آید. در واقع ...
این خوردنی قاتل سلول های چربی شما است!
به گزارش جهان نیوز به نقل از تبیان، تحقیقات جدید نشان می دهد که سویا می تواند مانع افزایش سلول های چربی در بدن شود. این در حالی است که بیشتر مردم با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و علی رغم استفاده از قرص ها و تجهیزات لاغری، باز هم چاق اند. دانه سویا حاوی ترکیبات بیواکتیوی است که باعث کاهش و کوچک شدن سلول های چربی در بدن مردان و زنان می شود. سویا باعث می شود که شما احساس سیری کنید، زیرا ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد. و ...
ناگفته های فتنه 88 از زبان زاکانی
88 چه اتفاقی در کشور رخ داد، با وقوع انقلاب اسلامی در سال 57 عملاً رقابت های جدیدی در سطح جهان شکل گرفت و دشمنی ها و دوستی های متفاوت از گذشته رقم خورد، از سال 57 به بعد شما مشاهده می کنید اسلام با لیبرال سرمایه داری غرب و مارکسیسم به عنوان مکاتب مادی رقابت می کند و انقلاب اسلامی با نظام سلطه در تقابل است، در آن زمان دو قطب مؤثر شوروی و آمریکا به مثابه نظام سلطه حاکم بود و امروز نظام سلطه آمریکا ...
فیلمهایی که تماشای آنها برای مخاطب توهم و وحشت به دنبال دارد! + تصاویر
...> در فیلم مکالمه (The Conversation) هری کال (جین هکمن) یک کارشناس جاسوسی و تحت نظر گرفتن افراد بوده و در گوش دادن به سخنان شخصی و خصوصی افراد که قاعدتاً نباید کس دیگری آن ها را بشنود بسیار ماهر است. اگر چه او ادعا می کند که تنها کار او گوش دادن به این مکالمات بوده، هیچ کار دیگری نکرده و تنها چیزهایی که شنیده را به کسانی که لازم بوده منتقل کرده است اما این موضوع باعث شده که بسیاری از کسانی که او ...
فواید ورزشهای هوازی بر بدن/ معجزه شیر مادر/ هوای آلوده چه طور پوست تان را پیر می کند؟
زیادی از بدخیمی ها در دوران بزرگسالی جلوگیری می کند. کاهش مبتلا شدن به دیابت و سرطان روده با استفاده مواد خوراکی سرشار از فیبر مهر: یافته ها نشان میدهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می گردد، یک رژیم غذایی سالم هست. فیبرها در برابر هضم در بدن مقاوم می باشند اما به سادگی از طریق باکتری های روده استفاده می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی توان دارد بر اضافه وزن ...
آشنایی با خواص مواد غذایی برای کاهش وزن، چای زنجبیل و لیمو بخورید
کند چای زنجبیل لیمو، نه تنها در کمک به از دست دادن وزن اضافه مؤثر است بلکه می تواند به شما کمک کند که وزن فعلیتان را حفظ کنید. مواد بیو-اکتیو خاص موجود در لیمو به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کنند. یک مطالعه ثابت کرده که توانایی لیمو برای افزایش بتااکسیداسیون پراکسی زومال در بدن، به موش های آزمایشگاهی کمک کرده است وزن فعلیشان را حفظ کنند و در عین حال مانع تجمع چربی در بدن آنها شده ...
سقط زودهنگام جنین، خیلی ناراحتم
وجود دارد؟ از آنجا که بیشتر موارد سقط به دلیل اتفاقات تصادفی کروموزومی به وجود می آید هیچ راهی برای پیگشیری از آن وجود ندارد. با وجود آنکه حاملگی شیمایی خیلی غیر منصفانه به نظر می رسد اما جنبه مثبت آن این است که نشان می دهد بدن شما قادر به باردار شدن است. بعد از بارداری شیمیایی چه کاری باید انجام دهید؟ با وجود آنکه سقط خیلی زودرس نیازمند مداخله پزشک نیست اما اگر این ...
تغییرات بدنی در بارداری، چطور نمایان می شود؟
بارداری حدود 2 تا 5/2 لیتر به حجم خون اضافه شده و عروق کمی گشاد می شوند؛ گذشته از این از عروق مقداری مایع خارج می شود که باعث تورم تمام اندام های بدن از جمله بینی می شود. چقدر طول می کشد؟ همه افراد دچار تورم بینی یا دیگر مشکلات زیبایی نمی شوند زیرا گیرنده های هورمونی در افراد مختلف، متفاوت عمل می کنند. اما اگر این مشکل سراغ شما بیاید، احتمالا تا 8 هفته بعد از زایمان دست از سرتان ...
هفت نشانهٔ اینکه بدنتان به هیچ وجه روی فرم نیست!
.... با تمرینات کم-شدت شروع کنید و همیشه از انجام فعالیت های قدرتی تر استقبال کنید. مطمئن باشید خیلی سریع تر از آنچه فکر کنید پله ها را فتح خواهید کرد. برای خوردن شیرینی و شکلات سر از پا نمی شناسید ورزش کردن می تواند روی تمایل شما به نوع خاصی از غذا تاثیر داشته باشد. شاید فکر کنید بدنتان بلافاصله بعد از تمرین میل شدید به غذا دارد، اما مطالعه ای که روی 30 جوان بالغ ورزشکار انجام شده ...
افزایش وزن در بارداری، چقدر کافی است؟
ما چند توصیه داریم که بدون محروم کردن جنین از مواد مغذی جلوی اضافه وزن شما را هم می گیرد. با ما همراه باشید. اضافه وزن ایده آل چند کیلو است؟ خانم های باردار باید به طور طبیعی در این دوره بین 9 تا 12 کیلو چاق شوند. بهتر است در 6 ماه اول بیش از 5 کیلو چاق نشوید زیرا در اواخر این دوره اضافه وزن با سرعت بیشتری اتفاق می افتد. اگر خیلی نگران تناسب اندامتان هستید حتماً هر سه یا چهار روز ...
چرا نباید ایستاده آب خورد؟
مشکل جدی شما نخواهد بود. در ادامه مشکلات دیگری را برایتان خواهیم گفت که احتمالا مانند من شوکه تان خواهد کرد. با ایستاده نوشیدن آب بالانس مایعات در بدن شما بهم خورده و این موضوع اغلب منجر به تجمع آب در مفاصل و تحریک آرتریت می گردد. زمانی که آب را سریع و ایستاده می نوشید آب مستقیما و با سرعت به دیواره معده شما می پاشد. این شوک در بلند مدت دیواره معده و دستگاه گوارشی شما را نابود ...
تندرستی مردم بازیچه تبلیغات دروغین سلبریتی ها/سودای سلامتی یا تب دیده شدن؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،،زیادی از اشخاص برای کم کردن وزن بصورت خودسرانه اقدام به انتخاب رژیم غذایی می کنند، زیادی از این رژیم های غذایی برای بدن آسیب هم دارند چرا که به طور درست نیاز های بدن در آنها قرار گرفته نشده هست. امروزه تعداد افرادی که بدنبال رژیم های فوری و آنی برای لاغری می گردند، کم نیست. زیادی از اشخاص نیز از این مجال سوءاستفاده می کنند و ...
روزتان را این گونه آغاز کنید!
به این معنی باشد که شما نور خورشید بیشتری دریافت می کنید که کلیدی برای تنظیم درست ریتم بیولوژیکی روزانه بدن شما است. در یک مطالعه، افرادی که تا 2 ساعت پس از بیدار شدن زیر نور خورشید قرار می گرفتند نسبت به افرادی که هیچ نور طبیعی دریافت نمی کردند، صرف نظر از آنچه که در طول روز می خوردند، تناسب اندام بیشتری داشتند و توانایی مدیریت وزن بیشتری داشتند. ضربان قلب خود را بالا ببرید ...
روند لاکپشتی فعالیت های قرآنی در آستانه 40 سالگی انقلاب!
، در طول این 12 سال حدود 70 هزار نفر در این آزمون ها شرکت کردند از این تعداد 10 درصد توانستند مدرک بگیرند و 90 درصد نیز در آزمون ها رد شدند البته آزمون های ما فقط حفظ نیست درک معنا هم دارد، این وضعیت نشان می دهد ما اوضاع خوبی نداریم. قره شیخلو با بیان اینکه دستگاه هایی که آمار می دهند دو میلیون نفر حافظ قرآن دارند، کجا هستند، گفت: هر سال متوسط 7 هزار نفر در این آزمون ها از حافظان اجزای ...
دشمن شماره یک قلب انسان !
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما هم جز عاشقان مصرف نمک، سیب زمینی سرخ شده و سایر مواد غذائی فرآوری شده هستید که در تولید آن میزان زیادی نمک مصرف می شود، باید به خاطر داشته باشید که به طور جدی سلامت خود را به خطر می اندازید. نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک در برنامه غذائی، خطر بروز سکته قلبی و بیماری های قلب و عروق را دو برابر می کند. بر اساس این مطالعات، افرادی که در طول روز ...
دندان درد در کودکان، درمان خانگی
نوعی مسکن است. استفاده از ایبوپروفن و استامینوفن، با رعایت میزان متناسب با سن و وزن کودک، اشکالی ندارد. همچنین شما می توانید به کمک نخ دندان فواصل میان دندان های فرزندتان را تمیز کنید زیرا در برخی موارد، علت درد، وجود جرم یا باقی مانده فاسد شده مواد غذایی بین دندان هاست. قرار دادن کیسه ای یخ بر روی دندان نیز می تواند مفید باشد، خصوصا اگر لثه متورم و ملتهب شده است. اگر این اقدامات در کاهش درد موثر ...
