خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در دوران بارداری، نکات مهم
در اطراف ما وجود دارند که حسابی آدم را کلافه می کنند. اما باید بدانید برخی از مواد برای بارداری مفید هستند و ویتامین های لازم را به هر دو مادر و جنین می رسانند. لازم نیست همه آنها را دوست داشته باشید و بخورید. هرکدام که با ذائقه شما جور در میاید را انتخاب و مصرف کنید. تخم مرغ یک تخم مرغ حاوی 90 کالری است. همین خوراکی کوچک حاوی 12 ویتامین و مواد معدنی و البته سرشار از پروتئین است ...
ممانعت از حیوان آزاری در مسیر قانونی شدن
معاونت آنرا تحویل دولت دهد تا در کمیسیون زیر بنایی دولت و قوه قضاییه در خصوص مواد لایحه حمایت از حیوانات به جمع بندی نهایی برسند بر این اساس قوه قضاییه از افراد و اشخاص مختلف دعوت کرد تا در جلسات حضور داشته باشند، از فتواهای مراجع تقلید و تجربیات کشورهای مختلف دنیا که در این حوزه فعالیت کردند و قانون دارند نیز استفاده شد، به نظر می رسد که در همین ماه های اخیر در دستور کار دولت قرار گیرد و به عنوان ...
مدیریت واحد زمین، نیاز امروز بخش معدن
در اختیار داشته باشیم اما به سمت استفاده از این مواد نرفتیم و در زمانی که بازار مصرف داشت از آن استفاده نکردیم؛ به عنوان نمونه سلستین یکی از این کانی هاست که در ساخت وسایل الکترونیک همچون تلویزیون از آن استفاده می شود اما اکنون این ماده معدنی در جهان جایگزین پیدا کرده درحالی که ما ذخیره تک رقمی ذخایر سلستین را در جهان داریم ولی نتوانسته ایم از آن بهره بگیریم. در واقع ایران کشوری است که دنیایی از ...
ناگفته های حدادعادل از فتنه 88/ می گفتند برخلاف اسمت، عادل نیستی
بوده است و انقلاب بود. به هر حال هر کدام از این نکته هایی که من عرض می کنم، یک سرفصل تجزیه و تحلیل است که مربوط به قبل از انتخابات است. به هرحال از حوادث قبل از انتخابات یک نکته قابل توجه هم آرامشی است که روز پنجشنبه 21 خرداد حاکم بود که روز پنجشنبه مردم تمکین خوبی نسبت به قانون انتخابات نشان دادند. من آن روز در شهر رفت و آمد داشتم و دیدم که برخلاف روزهای پیش که همه پر بودند از شور و هیجان ...
هر چقدر می خواهید برنج بخورید و چاق هم نشوید!
برنج باعث اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، برنج سفید فایده چندانی ندارد، یک پیمانه از آن 200 کاری دارد که به طور خالص نشاسته است و ماده مغذی ندارد. دقیقا مثل سایر غلات آن دارای یک ضعف کلیدی آن را بسیار برای شما خوب نیست. اما پژوهشگران ثابت کرده اند با یک ترفند ساده می توانید مواد مغذی به برنج اضافه کنید. به گفته یکی از محققان در این روش ...
راهکارهای طلایی برای داشتن خون سالم
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که ...
اشتباهات رایج در بارداری، هفت موردی که باید بدانید
نوزادانی که در هنگام تولد وزن بالایی دارند با احتمال بیشتری با چاقی در زمان بزرگسالی روبه رو هستند. اشتباه سوم: از رنگ کردن مو اجتناب کنید مواد شیمیایی حاصل از رنگ موی دائم در مقادیر بسیار کمی از پوست عبور می کند و این مقادیر حداقل بوده لذا مضر تلقی نمی شوند. درواقع هیچ ریسک جنینی از سوی رنگ مو وجود ندارد، ولی بوهای قوی حاصل از محصولات درمانی مو منجر به احساس تهوع در برخی زنان ...
قاتل سلول های چربی شما چیست!
باعث کاهش و کوچک شدن سلول های چربی در بدن مردان و زنان می شود. سویا باعث می شود که شما احساس سیری کنید، زیرا شاخص گلیسمی آن پایین است و تغییرات میزان انسولین را کاهش می دهد. یکی از پزشکان دانشگاه کلمبیا دو جایگزین غذائی در دسترس که یکی با سویا و دیگری با شیر تهیه شده بود را در میان افراد چاق به مدت 12 هفته بررسی کرد. هر دو گروه وزن از دست دادند اما گروهی که غذای حاوی سویا ( Soya )مصرف کرده ...
کثیف ترین نقاط آشپزخانه را بشناسید!
می تواند به پیشگیری از گسترش باکتری ها کمک کند. در ادامه با آلوده ترین نقاط آشپزخانه بیشتر آشنا می شویم. اسفنج ها مطالعه ای جدید نشان داده است که 362 گونه باکتری روی اسفنج های آشپزخانه یافت می شوند، که بحث درباره بهترین روش برای ضدعفونی کردن آنها را داغ می سازد. شما می توانید اسفنج مرطوب را به مدت یک دقیقه در مایکروویو با درجه حرارت بالا قرار دهید یا در ماشین ظرفشویی قرار ...
علت تهوع در بارداری، هنگام صبح
باردار بهتر است یک ظرف کنار تختخواب خود داشته باشد که پر از غلات کاملا سالم باشد و بلافاصله پس از بیدار شدن از این ظرف چندتایی بخورد. اینکه بلافاصله پس از بیدار شدن مقدار کمی ماده غذایی وارد معده خود کنید، می تواند حالت تهوع صبحگاهی را تاحدود زیادی برطرف کند. سوپ مرغ بهترین انتخاب 2- پرکالری ها به نفع شما نیستند: درست است که باید موادغذایی لازم و کافی را به جنین تان برسانید، اما ...
مراقبتهای دوران بارداری، بیشتر بدانید
شما عوض شود. حنا یکی از گزینه های طبیعی است که می توانید به آن فکر کنید. البته حواس تان باشد که حنا طبیعی باشد که پوست را نارنجی و قهوه ای می کند. شب ها خوابم نمی برد، آیا می توانم از قرص خواب استفاده کنم؟ نه. هیچ پزشکی قرص خواب را به خانم های باردار توصیه نمی کند چون می تواند برای جنین خطرناک باشد. بهترین کار این است که چهار تا پنج ساعت قبل از خواب نوشیدنی حاوی کافئین مصرف نکنید ...
ماده ای دشمن دیابت و سرطان!
مردم نیوز : سرکه، عامل کاهش دهنده سرطان و دیابت شکوه سربلوکی گفت: برنامه غذایی نامناسب و عدم توجه خانواده ها به آن منجر به کاهش مصرف برخی مواد غذایی ضروری و افزایش استفاده از مواد کم ارزش غذایی شده است. در این بین می توان به فواید مصرف سرکه در سبد غذایی اشاره کرد. وی افزود: سرکه تولید شد از سیب، علاوه بر هضم غذا و کاهش چربی در بدن، باعث و لاغری شده و با کلسترول، فشار خون بالا، پیری و ...
برای داشتن شکمی صاف، شب ها این مواد غذایی را بخورید!
سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنها است. روغن زیتون: این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک می ...
زلزله با سلامت روان ما چه می کند؟
، بیرون رفتن با دیگران و به طور کلی اجتماعی شدن فواید خاصی دارد حتی زمانی که برای مشکلات راه حل نباشد. یعنی به نظر شما حمایت های اجتماعی به مردم کمک می کند تا بتوانند با استرسی مثل زلزله، بهتر مقابله کنند؟ بله، تحقیقات نشان می دهد که حمایت اجتماعی اهمیت به سزایی دارد. برعکس، افرادی که مهارت های اجتماعی ندارند و آنهایی که با دیگران رابطه برقرار نمی کنند، وقتی با چنین استر س هایی ...
اشتباه های بهداشتی که روزانه انجام می دهید
استفاده می کنید قطعا بین نیم تا یک ساعت حوصله کنید و پس از ان مسواک بزنید. مسواک زدن دندان ها ظرف نیم ساعت بعد از استفاده یک وعده غذایی یا نوشیدن یک فنجان قهوه توان دارد لطمه جدی به دندان ها وارد کند. بعد از استفاده مایعات یا مواد غذایی اسیدی، این اسید توان دارد مینای دندان و حتی لایه زیرین آن نامیده شده به دنتین را خراب کردن کند. اگر زمان مسواک زدن دندان ها مناسب نباشد یعنی ظرف 20 دقیقه تا نیم ساعت بعد از صرف غذا یا نوشیدنی ها، اسید موجود در مواد غذایی به سطح عمیق تر دندان ها راه پیدا می نماید و در نتیجه خیلی فوری تر باعث پوسیدگی و خراب کردن دندان ها می گردد. ...
درد در دوران قاعدگی، هشت اشتباه رایج
نواربهداشتی های فوق جاذب در ارتباط است. اشتباه چهارم در زمان پریود: از محصولات معطر استفاده می کنید هیچ کس نمی خواهد بوی ناخوشایند داشته باشد، ولی باید از محصولات معطر اجتناب کنید، ممکن است باعث تحریک بدن شده و منجر به عفونت مخمری یا باکتریایی یا نفوذ مواد شیمیایی مضر شوند. این محصولات سرشار از مواد شیمیایی مصنوعی مانند فتالات phthalates، پارابن phthalates و مواد شیمیایی عامل سرطان مثل ...
بیماری خاموش یک میلیون و 400 هزار ایرانی
... رابطه محافظت نشده با شریک جنسی ، رفتار های جنسی بدون کاندوم ، حجامت غیر بهداشتی ، خالکوبی ، تاتو ، رفتارهای غیر بهداشتی مثل قمه زدن ، استفاده از سرنگ مشترک در اعتیاد تزریقی مصرف کوکائین ، هروئین و دیگر انواع مواد مخدر . فراورده های خونی و وسایل دندانپزشکی آلوده و آرایشگاه غیر بهداشتی ، و حتی مصرف آب و غذای آلوده از جمله راه هایی است که به هپاتیت ختم می شود . هپاتیت A ...
مهم ترین علائم ریفلاکس معده
آلو و گوجه، آب میوه های ترش و نوشابه های گازدار و الکل، قهوه، شکلات، پیاز و غذاهای چرب، تند و ادویه دار که باعث ترشح زیاد اسید می شوند، پرهیز کرده، اقلام زیر را در رژیم غذایی خود محدود کند. همچنین لازم است تعداد دفعات وعده غذا زیاد و حجم آن کم شده، سعی شود همراه وعده های غذایی آب مصرف نشود. علاوه بر این بهتر است بین زمان غذاخوردن و خواب فاصله بیشتری گذاشت تا معده فرصت خالی شدن پیدا کند و نباید بعد ...
کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون با چند راه ساده
التهاب و قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون مانند آفتاب سوختگی عمل کرده و برای رفع آن می توان از یک کمپرس سرد استفاده نمود ؛ زیرا به خوبی قرمزی و تورم را کاهش می دهد. مقادیر مساوی شیر سرد، آب و یخ را درون یک کاسه با یکدیگر ترکیب کنید. سپس یک پارچه تمیز را در آن خیسانده و به مدت پنج دقیقه روی پوست قرمز بگذارید. این کار را سه بار در روز تکرار نمایید. پروتئین موجود در شیر باعث بهبود و محافظت ...
خانم های باردار چه نخورند؟
داشته باشند که از خوردن بسیاری از مواد غذایی برای سالم نگه داشتن جنین خود باید بپرهیزند.در اینجا به معرفی مواد غذایی می پردازیم که خانم های باردار باید از خوردن آنها اجتناب کنند. کافئین خطر سقط جنین را افزایش می دهد مصرف مقدار زیاد کافئین در روز چه از طریق قهوه، چای، شکلات یا نوشابه های انرژی زا در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است؛ خوب است که در این دوران از نوشیدنی ...
چشم نوازترین و شگفت انگیزترین عکس های فضایی سال 2017
...؛ راکت فالکون 9 اسپیس ایکس (SpaceX) به منظور انجام ماموریت های فضایی و ارسال محموله به فضا استفاده می شود و قابلیت به کار گیری مجدد آن هزینه ارسال موشک به خارج از جو زمین را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این عکس بوستر فالکون 9 که طولی کمتر از 50 متر داشته را در حال فرود آمدن بر روی پلتفرمی در اقیانوس، نشان می دهد. همچنین بخوانید: راکت بازیافتی اسپیس ایکس ماموریت ناسا را با موفقیت انجام داد و به سلامت بر زمین فرود آمد + ویدیو منبع : businessinsider ...
زمستان با سالمندان چه می کند
افراد سالمند باعث کاهش درجه حرارت بدن شود. اگر از هیترهای فضای باز برای گرم کردن استفاده می کنید، به خطرات مربوط به آتش سوزی و مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن توجه داشته باشید. با پزشکتان در مورد داروهای مصرفی تان مشورت کنید- داروها چه با نسخه و چه بی نسخه- ممکن است خطر کاهش درجه حرارت بدن را افزایش دهند. از افراد خانواده یا دوستان بخواهید در طول فصل سرد به شما سر بزنند ...
گرگرفتگی در دوران بارداری، علت چیست؟
در دوران بارداری علائم و بیماری های خاصی برای خانم ها بوجود می آید که یکی از این ها گر گرفتگی می باشد که در دوران بارداری بیشتر است .ولی بعضی از خانم ها پس از زایمان هم دچار گرگرفتگی می شوند ولی نه به شدت دوران بارداری. در زمان گر گرفتگی بعد از بارداری و زایمان, متخصص زنان و زایمان اینگونه توصیه می کنند که از ادویه ها و قهوه و چای و نوشیدنی های کافئین دار خیلی کمتر مصرف شود و همچنین از ...
آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟
کاهش وزن خود مصرف این میوه را کنار بگذارید. موز تلاش های شما در راستای کاهش کیلوهای اضافی وزن بدنتان را بی اثر نخواهد کرد. تردیدی وجود ندارد که یک ماده غذایی موجب افزایش وزن نمی شود، همان گونه که یک ماده غذایی نمی تواند کاهش وزن را به همراه داشته باشد. از سوی دیگر، اگرچه موز حاوی قند است، اما قند آن از نوع طبیعی بوده که مشابه با قند افزوده شده، همانند آنهایی که به قهوه یا چای خود اضافه ...
5 درمان موثر خانگی یبوست
قاشق غذاخوری شیر منیزیم را در لیوانی آب مخلوط کنید و قبل از خواب بنوشید. اگر از درمان منیزم سیترات استفاده کردید، با یک بار مصرف، نتیجه رضایت بخش را خواهید گرفت، اما شیر منیزیم را باید به مدت چند روز قبل از خواب مصرف کنید. نکته: ترکیبات منیزم دار باعث بی آبی بدن می شوند پس بعد از خوردن آن ها مقدار فراوانی آب بنوشید. اگر دستگاه گوارش حساسی دارید، قبل از مصرف منیزم با پزشک تان ...
رژیم در دوران حاملگی، امکان دارد؟
کند و همین مساله باعث می شود تا زن باردار میان دو وعده اصلی به شدت احساس گرسنگی داشته باشد. اگر در طول بارداری رژیم بگیرید همیشه و هر روز گرسنه خواهید بود. کودکان به مواد مورد نیاز خود بسیار وابسته هستد اما اگر به خود گرسنگی بدهید بیشتر از جنین برای خود شما ضرر دارد. همچنین باعث می شود تا کودک رشد کافی نداشته باشد. به نظر من این 8 ماه را به سلامتی خود و فرزند خود فکر کنید و ...
سالاد یک پیش غذای سالم یا ناسالم؟
: سالادی که پر از سبزیجات است ترکیبات مختلفی از سبزیجات را به سالاد خود اضافه کنید تا سالاد شما مغذی تر و خوش طعم تر شود. روی این برگ های سبز را با خوردنی های ترد مانند هویج، خیار یا بروکلی پر کنید. به علاوه می توانید از گوجه فرنگی، فلفل دلمه، چغندر یا پیاز قرمز نیز استفاده کنید. می توانید همراه با این سالاد مواد غذایی دیگری مانند سیب زمینی شیرین، کلم بروکسل یا مارچوبه هم بخورید. ...
این عادت های بد شبانه باعث چاقی می شوند
جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. 3. دیر غذا خوردن در شب باعث چاقی می شود مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. 4 ...
7 راهکار آسان رسیدن به وزن ایده آل
اعتراف می کنند که اگر مصرف صبحانه کامل در آمریکای شمالی رواج می داشت، نرخ ابتلا به چاقی در این کشور اینقدر بالا نبود. حذف صبحانه باعث پرخوری و مصرف غذا های با کالری بالا در طول روز می شود. اضافه کردن ادویه به غذاها: به گفته محققان آمریکایی فلفل حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می شود. کپسایسین با افزایش دمای بدن، کالری بیشتری را نیز می ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
کلی برای تامین آب مورد نیاز بدن مصرف 8 تا 10 لیوان آب در روز است. در کنار آب، مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از آب نیز می تواند به شما در تحقق این هدف کمک کند. از سوی دیگر، نوشیدن الکل و قهوه می تواند به کم آبی بدن منجر شود. توصیه های دیگر برای مقابله با شوره سر طی فصل زمستان از شامپو های ضد شوره استفاده کنید. هنگام شستشوی مو با شامپو چند قطره روغن درخت چای به آن ...
