سایر منابع:
سایر خبرها
7 راه برای دور کردن استرس
ادامه دهید تا کاملا احساس آرامش کنید. سپس به آرامی به دنیای واقعی برگردید. میتوانید از مشاوران ، روانشناسان و افراد حرفه ای برای اینکه بتوانید خودتان به تنهایی این کار را انجام دهید کمک بگیرید. غذای خوب بخورید غذاهایی که ویتامین C بالایی دارند استفاده کنید مانند پرتقال و گریپ فروت. این موارد کمک میکند هورمون استرس پایین بیاید. امگا 3 هم به کاهش استرس کمک میکند این ...
خواص بی نظیر برخی ادویه ها
مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی حاصل شد. پژوهش گران سوئدی نیز با تحقیق بر روی 14 نفر دریافتند که استفاده از دارچین به عنوان چاشنی غذا قندخون را به ...
چطور بوی بد دهان را برطرف کنیم؟/5 درمان طبیعی برای بوی بد دهان
به گزارش جام جم انلاین به نقل از فرادید، اگر می خواهید نفستان بوی بد ندهد، باید تغذیه مناسب داشته باشید و بهداشت دهانتان را بهبود ببخشید. بوی بد دهان توسط ترکیبات حاوی گوگردی که در غذا یافت می شوند و در عرض 24 ساعت پس از اینکه غذا به طور کامل هضم شد، حل می شوند. بوی بد دهان نشانه ای از یک مشکل اساسی مانند بهداشت دهان و دندان، رژیم غذایی ضعیف، بیماری لثه، پوسیدگی دندان یا سایر بیماری ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
عارضه مرتبط هستند. سایر علائم عبارتند از خستگی، مشکلات مربوط به خواب، خوردن بدون وقفه، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، افت دمای بدن، دردهای عضلانی، کاهش مقاومت در برابر بیماری و اختلالات مربوط به دوره قاعدگی در زنان. درمان های رایج اختلالات روحی فصل ابتدا باید نسبت به عدم وجود اختلالات دیگر نظیر کم کاری تیروئید، کاهش قند خون، و سندرم خستگی مزمن که می توانند باعث بروز ...
دغدغه شریعتی بررسی تشیع به مثابه نظام اعتقادی نیست/ او به دنبال یافتن علل انحطاط جامعه ایرانی بود
خاک و خون ایرانیان و احیای ارزش هایی که اسلام از ارزش انداخته بود . اما صفویه برای اینکه دچار همین شکست نگردند چه کردند؟ به عبارت دیگر، هنرمندی نهضت صفوی چه بود؟ شریعتی از مفهومی بسیار پارادوکسیکال برای تبیین سیاست های صفویه استفاده می کند که قابل تأمل است. او می گوید صفویه یک نهضت شعوبی شیعی را برساخت تا دچار بن بست های ناسیونالیسم شعوبی نگردد. به تعبیر خود شریعتی برای آنکه ...
10 ترفند طلایی برای تقویت حافظه در فصل امتحانات
آن ها در وعده صبحانه یا میان وعده ها می تواند به افزایش تمرکز شما کمک کند. اگر بتوانید که لبنیات غنی شده با ویتامین D پیدا کنید، به بهبود عملکرد مغزی و حافظه تان در طول زمان درس خواندن هم کمک زیادی خواهید کرد. بهتر است که شیر را برای وعده صبحانه به صورت گرم و همراه با یک خوراکی شیرین مانند خرما یا توت مصرف کنید. 2. جو دوسر برای ناهار یا میان وعده عصر جو دوسر، حجم بالایی از ...
عصار: بنان هم نمی توانست همیشه در اوج باشد
آغاز کردم، کار نویی انجام شد، اما بسیاری آن را گوش می دادند. عمیقا معتقد هستم در نسل جوان امروز نیز به اندازه کافی مخاطب موسیقی باکیفیت وجود دارد و اگر این نوع موسیقی تولید شود با آن همراه می شوند. شما در صحبت هایتان به بازه زمانی طولانی ای اشاره کردید که در ایران موسیقی پاپ تولید نمی شد؛ پس می توان گفت گوش موسیقایی مردم در این دوران خالی بوده است. اما در حال حاضر هر روز قطعات ...
عوامل موثر بر ناباروری، کدامند؟
باشد باید قبل از هر مداخله پزشکی مدت زمان اقدام به بارداری و نزدیکی بدرستی رعایت شود. زمان یک سال( زیر 30 سال) و 6 ماه ( بالای 30 سال) از اهمیت بالایی برخوردار است. بررسی علل ناباروری: ناباروری مشکل زن و شوهر است و لازم است که با هم بررسی شوند. برای بررسی و تعیین علل ناباروری نیاز به انجام آزمایشات خاصی است. اولین مرحله جهت بررسی نازایی اسپرم همسر آزمایش می باشد. آزمایشات ...
راهنمای خرید تشک خوشخواب
طبی اسفنجی فقط از اسفنج فشرده و پنبه استفاده می شود. این نوع تشک ها اصولا طول عمر پایینی دارند و بیشتر برای افرادی با وزن کمتر از 90 کیلوگرم استفاده می شوند. بیشتر تشک های کودک اسفنجی هستند. زیرا ساختار این تشک ها به گونه ای است که به هیچ وجه به بدن آسیب نمی رسانند. با استفاده از نرمی ای که پنبه به بدن می دهد، فشار بدن را می گیرد و گردش خون را به راحتی در بدن ایجاد می کند و فشار روی اعصاب و ماهیچه ...
با این 7 گام سکته مغزی را از خود دور کنید!
جلسات 10 تا 15 دقیقه ای ورزش را دو تا سه بار در روز انجام دهید. استفاده از آسپرین کودک مطالعات نشان داده زنان بالای 65 سال که از آسپرین کودک روزانه استفاده می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. این دارو کمک به جلوگیری از لخته شدن خون نیز می کند. هدف شما باید مصرف روزانه یک آسپرین کودک باشد. برای رسیدن به این هدف اول با پزشک تان مشورت کنید تا مطمئن شوید آسپرین برای شما امن ...
علت ترس کودک از دکتر
که به کودک شان آنچه را انتظار دارد می گویند ، ریشه های اعتماد را محکم تر می کنند. اگر ملاقات پزشک برای ارزیابی دوره ای سلامت کودک باشد، او باید رشد کودک را اندازه گرفته و سلامتی اش را کنترل کند. اطمینان داشته باشید که با وجود شرایط فوق، کودکان حتما به پزشک مراجعه می کنند. اگر ملاقات پزشک برای تشخیص و درمان بیماری است، برای کودک توضیح دهید که دکتر نیاز دارد برای کمک به وی آزمایشاتی را انجام دهد ...
چگونه قهوه خور حرفه ای شویم ؟!
. فنجان ها سرد باشند آن یک لقمه اسپرسو فوری سرد می شود. باید روی اسپرسوتان خامه قهوه یا یک رویه کاراملی رنگ باشد. اگر احتمال می دهید که رویه کاراملی رنگ باشد. اگر احتمال می دهید نیست، تا می توانید قهوه را از بالا بریزید تا حسابی کف کند و کسی متوجه دستپخت تان نشود. گرم کردن فنجان ها هم در این صورت بی معنی خواهد بود. از آن فاصله که شما گرفته اید از دوش هم بیاید یخ می کند تا به زمین برسد. ...
2018 ، سال تصمیمات برزگ در روابط تهران - واشنگتن
و آمریکا وجود نداشته است؟ ایران آمریکا در سایه اقداماتی به وزن کشی هم دیگر در طول سال 2017 پرداخته اند، به خصوص آمریکا که در 2017 اولین سال زمامداری ترامپ را تجربه می کرد. لذا مدیریت جدید کاخ سفید در سایه اقدامات و تصمیمات خود که شما برخی از آن ها را مطرح کردید، سعی در سنجش توان تهران بر ای برنامه های جدی تر خود در 2018 داشت. ببینید قالب رویارویی ایران و آمریکا اکنون بیش از قالب ...
پالس های اصلاح طلبانه حاج عزت
. پرونده کاری وی در معاونت سینمایی نیز همواره مورد نقد طیف تاثیرگذاری از هنرمندان بوده است. حضور حمید خاکبازان در کسوت مدیریت وقت اداره کل نظارت و ارزشیابی در دوره معاونت او نقطه اوج تلاقی وی و هنرمندان در تاریخ هنر معاصر است، او در دفاع از خود و برائت از خاکباز می گوید: آقای خاکبازان در مدیریت قبل از من وارد سینما شده بود. روزی که من به این پست منصوب شدم، ایشان می خواستند همراه همکارانشان به ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
ویژگی های تغذیه ای تفاوت قابل توجهی بین مرغ و بوقلمون وجود ندارد. از این لحاظ نمی توان گفت مصرف بوقلمون بهتر است. یکی از دلایل گرایش مردم به سمت مصرف گوشت بوقلمون به علت تفاوت در تولید آنهاست چون مرغ به صورت صنعتی پرورش می یابد، تکثیر و تولید می شود شاید در بخشی از مراحل تولید مداخلات غیر معمول مانند استفاده از هورمون ها یا مصرف ترکیبات و مواد غذایی خاصی برای افزایش رشد مرغ ها وجود داشته باشد که ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل مبتلا شدن به 16 مریضی/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
همیشه از الگوی خواب ثابتی پیروی کرده و ساعات خواب و بیدار شدن خود را تنظیم کنید. بدین ترتیب ساعت بیولوژیکی بدن شما نیز تنظیم شده و به شکل بهتری عمل خواهد کرد. مهر: صابون ها ترکیبات قلیایی می باشند و پوست نیز در بر دارنده PH اسیدی هست در نتیجه استفاده اکثر از حد از صابون توان دارد محرک باشد بخصوص برای افرادی که پوست های خشک دارند. صابون های اسیدی عازم برای معالجه پوست آکنه ای ...
کاربردهای فویل آلومینیوم در خانه
تمیز شدن، به دلیل بازتاب مناسب نور، سبب افزایش نور آشپزخانه شما خواهد شد . 8. جواهرات خود را تمیز کنید برای انجام این کار لازم است کاسه ای را برداشته و با کاغذ آلومینیومی بپوشانید ، ظرف را با آب گرم پر کرده و کمی پودر رخت شویی(فاقد مواد سفید کننده) داخل آن بریزید؛ جواهرات را داخل محلول ریخته و بعد از یک دقیقه کاملا آب کشی کنید. جواهرات تان را در معرض هوا بگذارید تا خشک شود. می ...
درمان ترس کودک از تاریکی
بخش همراه ساخت برای مثال مسواک زدن، شب بخیر گفتن، پوشیدن لباس خواب، شنیدن داستانی ساده و یا خاطره ای از دوران کودکی می تواند دلهره و اضطراب کودک را کاهش دهد. با روشن نگه داشتن یک چراغ کم نور و یا چراغ خواب، می توان اتاق کودک را از تاریکی محض درآورددقت داشته باشیم، چراغ خواب را جایی قرار دهیم که نور آن موجب افتادن سایه وسایل اتاق روی دیوار نشود، زیرا کودکان با خیال پردازی های خود ...
آنچه درباره ورزش صبحگاهی نمی دانید!
. ورزش در بعد از ظهر مطالعات نشان داده است که بدن می تواند با جلسات ورزش منظم تطبیق پیدا کند، بنابراین اگر در یک دوره کوتاه هر روز ساعت 4 بعد از ظهر به باشگاه یا سالن ورزشی می رفتید، بهتر است بدانید که بدن شما در همان ساعت بهترین بازده را داشته است. مطالعات دیگری نشان می دهد که پایبندی و تعهد به یک زمان مشخص برای انجام تمرینات ورزشی عملکرد بدن را ارتقا می دهد، میزان مصرف ...
بررسی طرح های بیمه عمر و آتیه کودک و نوجوان
رو به رو می شوند. در چنین شرایطی راهکار چیست؟! آیا شما به عنوان والدین امروز، فکری دارید یا پس اندازی برای آینده مالی فرزندان خود در نظر گرفته اید؟! با گذر زمان و بزرگ شدن کودکان هزینه هایی چون خرج تحصیل، ازدواج، مسکن و سرمایه گذاری برای آینده شغلی آنان افزایش می یابد و تامین منابع مالی، به یک پس انداز بلند مدت نیاز دارد. برای سرمایه گذاری راه های زیادی وجود دارد، مانند ایجاد حساب بانکی ...
چرایی هوس خوردن خوراکی های شیرین
هستند و اعتیادآور نیز نیستند. در شرایطی که شیرین کننده های مصنوعی شیرین تر هستند، اما سطوح قند خون را در بدن افزایش نمی دهند. برخی از بهترین شیرین کننده های طبیعی شامل استویا و لاکانتو می شوند. آب فراوان بنوشید شما ممکن است درباره این که بدن در واقع به قند نیاز دارد یا آب دچار اشتباه شوید، زیرا علائم و نشانه های مشابهی دارند. اگر هوس قندی دارید، پیش از مصرف یک خوراکی شیرین ...
فواید مصرف شیر غنی شده برای کودکان
چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند. - کلسیم برای سلامت دندان کودکان بسیار اهمیت دارد. - مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک می کند و سیگنال های عصبی کودک شما نیز در شرایط مناسب کار می کنند. - کلسیم باعث آزاد شدن هورمون ها و سایر مواد شیمیایی بدن شما می شود. - همچنین به انقباض و انبساط بهتر ماهیچه ها کمک می کند. ویتامین D در شیر ...
سعودی ها رکورددار هشتگ دعوت به آشوب ایران!
ترامپ می کند چون یکی دو سالی است او را احمق و دیوانه می نامند و حالا نمی خواهند دست در گردن یک احمق بیندازند و سلفی بگیرند اما دستور از وزارت خارجه ملکه آمده است تا همان تجربه سال 88 را دوباره بیازمایند. برخی کارشناسان بی بی سی اما در اظهارات و حرف های شان تیپ لیدر تجمعات را گرفته اند، گویی انقلابی شده و آنها رهبران در تبعید انقلاب هستند! البته به نظر نمی رسد این خرده کارشناسان و مجریان بی بی سی که ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
پیچیده باشد، اما به طور کلی ممکن است مربوط به شیوه زندگی و رژیم غذایی باشد. به عنوان مثال، افرادی که رژیم غذایی حاوی سدیم مصرف می کنند، خطر ابتلا به فشار خون را بالا می برند. فشار خون بالا نیز می تواند سبب بیماری های مزمن کلیوی و چاقی شود. فشار خون بالا اغلب به علت عدم وجود نشانه ای، به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود. اکثر افراد نمی دانند که فشار خون بالا دارند تا قبل از اینکه مشکلشان توسط ...
رئیس صندوق بین المللی پول کشورها را به اصلاحات اقتصادی فراخواند
اصلاحاتی انجام بگیرد. لاگارد اضافه کرد: زمانی که آفتاب بر شما می تابد باید از این امتیاز استفاده کرده و سقف خانه تان را بسازید. صندوق بین المللی پول پیش بینی کرده است که رشد جهانی در سال 2018 نیز سیر صعودی داشته باشد و به 7 /3 برسد. امانوئل ماکرون، رئیس جمهوری فرانسه به دنبال هدف کاهش رشد روز افزون بیکاری با استفاده از یک برنامه بلندپروازانه کارگری، مالیاتی و اصلاحات ...
تارقلی زاده، از توپ جمع کنی در تاج تا ریاست در AFC
توان چنین افرادی را به سادگی پیدا کرد. او عضو افتخاری AFC است و در سال سه چهار بار در جلسات کمیته که سیاست گذاری را بر عهده دارد شرکت می کند. در کل 11 نفر در کمیته فوتسال عضو هستند و پیشنهادها از سوی دپارتمان در کمیته مطرح می شود. *با حضور شما در رده بالای مدیریتی AFC، انتظارات از شما در استفاده از جایگاه تان به نفع ایران وجود دارد. شما چه واکنشی به این خواسته ها دارید؟ در ...
6 روش خانگی برای رشد سریع ناخن ها
هم از داشتن ناخن هایی شکننده، بدشکل و مبتلا به قارچ رنج می برید استفاده از روغن زیتون و یا نارگیل می تواند درمان دردتان باشد. - استفاده از این روغن ها می تواند استحکام از دست رفته ناخن ها را به آن ها بازگرداند و مانند یک درمان گر موثر این عارضه را به شکل چشمگیری برطرف کند. - اگر تنها ناخن های تان ضعیف است از روغن تخم کتان استفاده کنید. - روغن را کمی گرم کنید و ...
دلیل انتخاب های تئاتری سروش صحت
دارم از بازیگرانی استفاده کنم که ویژگی های جدیدی برای مخاطب داشته باشند و این اتفاق برایم خوشایند است. البته این بدان معنا نیست که حتما اصرار به استفاده از تئاتری ها داشته باشم و باید بازیگر به نقشم بیاید. با توجه به این که هر سه شخصیت اصلی لیسانسه ها پسر هستند، درون مایه کلی کار به نوعی مردانه به نظر می رسد و شخصیت های زن در حاشیه اش قرار دارند. برای بهتر دیده شدن این شخصیت ها فکری کرده ...
حمله به کلیسای مارمینا ؛ تخم لق تسویه حساب سیاسی با اخوان المسلمین
کلیسای مارمینا اولین حمله تروریست ها به مسیحیان مصر نبود، پیشتر نیز تروریست های داعشی به اتوبوس حامل مسیحیان در استان منیا حمله و ده ها تن را به خاک و خون کشیدند. افزایش حملات تروریستی به غیر مسلمانان در مصر زنگ خطر را برای نهادهای دینی و موسسه های تحقیقاتی و پژوهشی به صدا در آورد تا ضمن بررسی علل روی آوردن تروریست ها به مصر اقدامات عملی مثبتی را در جهت تقویت همزیستی مسالمت آمیز میان ادیان و مذاهب ...
کاهش ناراحتی کودک هنگام دندان درآوردن
از غذاهای سرد استفاده کنید. ماست خنک پیشنهاد خوبی است. یک دندان گیر از داروخانه بخرید. دندان گیرهایی که از لاستیک نرم ساخته شده اند بهتر هستند. انواعی که با مایع پر شده اند، ممکن است در اثر فشار لثه کودک پاره شوند. می تواندی از پستانک تمیز هم استفاده کنید. کودک موقع خارش جای دندان، عکس العمل های خاصی نشان می دهد و مشاهده شده است که بچه های شیرخوار حتی سینه مادر ...