خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
به گزارش سلامت آنلاین برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آنها مبتلا شوید کم خواهد کرد. بدین منظور 9 رهنمود تغذیه ای زیر را مد نظر داشته ...
این ترکیب جادویی به سرعت لاغرتان می کند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محمدعلی زارعیان اظهار کرد: سالاد تهیه شده از کاهو، یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین، میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. وی افزود: اگر اشتها خوب باشد، اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود، یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح ...
مراقبت های لازم در بارداری، توصیه های ناب
دریافت می کند و به همین دلیل تغذیه مادر در دوران بارداری نقش اساسی در سلامت جنین دارد. در دوران بارداری نیاز های تغذیه ای، از نظر کمی و کیفی، افزایش می یابد و مادر باردار باید غذا هایی را مصرف کند که تأمین کننده رشد جنین باشد. حاملگی خطرناک بعد از 35 سالگی/بعد از اطمینان به بارداری به دندان پزشک مراجعه کنید/در ماه نهم بارداری هر هفته به پزشک مراجعه کنید/الزام مراجعه هر ماه به پزشک ...
6 دلیل برای مصرف ماست پروبیوتیک
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. حتی بعضی از مطالعات نشان دهنده آن هستند که اضافه کردن ارگانیسم های پروبیوتیک در دوران نوزادی به بدن نوزاد، می تواند از ابتلا به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی در دوران کودکی جلوگیری کند. پروبیوتیک های زنده در ماست پروبیوتیک، از جمله لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، سطح کلسترول خون را به صورت روزانه پایین می آورند. البته شما هم باید روزانه حدود 200 میلی لیتر ماست پروبیوتیک بخورید. محققان می گویند که مصرف ماست پروبیوتیک به طور منظم، این پتانسیل را دارد که خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را 6 تا 10 درصد کاهش بدهد. ...
راز زیبایی آیشواریا رای ، ستاره هندی
دارد بلکه موجب سوختن چربی های بیشتری در بدن او می شود. او سعی می کند به جای سه وعده غذایی سنگین، از چندین وعده غذایی کوچک تر اما سبک تر مصرف کند. تناسب اندام جالب است بدانید که آیشواریا رای وقت زیادی برای ورزش و فعالیت بدنی اش نمی گذارد. در واقع تنها ورزش او پیاده روی های صبحگاهی و یوگا بود که چند وقتی است برای انجام آنها هم وقت کافی ندارد. گویا تنها به لطف رژیم غذایی اش است که او اندامی زیبا و متناسب دارد. ...
برای سلامت قلب چه کنیم؟ | راهکارهایی برای سلامت قلب | 45 راهکار مفید برای سلامت قلب
اطمینان حاصل کنم که من آن را حفظ می کنم 8- وقتی گرسنه نیستید غذا نخورید وقتی گرسنه نیستی، غذا نخور. به نظر می رسد خیلی ساده است اما بسیاری از مردم به دلایل دیگری مانند خستگی یا استرس غذا می خورند. بهتر است که آرام آرام غذا بخورید و هر از گاه یک وعده بزرگ غذا بخورید. به جای توصیه های قدیمی برای خوردن سه وعده غذایی در روز. حفظ وزن سالم یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید ...
چند راهکار برای مراقبت از کبد
تر می شود. مصرف بیش از حد کربو هیدرات ها مصرف شیرینی و شکلات ومصرف زیاد کربوهیدرات های ساده دررژیم غذایی احتمال ابتلا به اختلالات کبدی را افزایش می دهد. این مواد، خیلی زود در بدن تان تبدیل به قند می شوند و در درازمدت، زمینه را برای دچارشدن به بیماری های کبدی فراهم می کنند. غلبه براسترس اگر استرس، جزئی از زندگی تان شده باشد، احتمالا کبدتان هم با اختلالاتی در کارکرد روبه رو می شود. محققان می گویند روان سالم و زندگی آرام، تنها احساس خوشبختی بیشتری را به شما هدیه نمی کند، بلکه به حفظ سلامت تک تک اندام های بدن تان هم کمک می کند. ...
سالاد بارها
تقاضا برای فست فودها لازم است تدابیری اندیشیده شود تا سالاد نیز به عنوان یکی از بخش های اصلی غذا در سفره مردم جای گیرد تا به مرور مصرف غذاهای چرب و فست فود به حداقل برسد. اخیرا برخی فست فودها با نام سالادبرگر نیز راه اندازی شده است که با تشویق مردم به خوردن سالاد فرهنگ استفاده مداوم از سبزیجات را رواج دهند. ...
میان وعده های بی ضرر برای دیابتی ها
یاد خواهید گرفت که چگونه بدن شما به غذاهای مختلف و اندازه های مختلف پاسخ می دهد، که ممکن است از هر فرد به فرد دیگر متفاوت باشد. همچنین فراموش نکنید که استرس یا کمبود خواب می تواند قند خون شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین غذاهای مختلف را چندین بار تست کنید تا مطمئن شوید که شما دقیقا در مورد چگونگی تاثیر آنها بر روی خود اطلاع دارید. به این ترتیب، زمانی که شب و دیر وقت است،شما بهترین مواد غذایی را برای رسیدن به سلامت بدن و البته با توجه به میل خود می شناسید. منبع:الودکتر انتهای پیام/ بهترین میان وعده در نیمه شب برای کنترل دیابت ...
طب اسلامی2/عادات غذایی صحیح روزانه
غذاخوری عسل نیز بعد از وعده غذایی که برنج بوده است تحول عظیمی در سردی آن ایجاد می کند قطعا اگر زوج و مصلح بودن در غذا رعایت شود از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می شود. بابایی اذعان کرد: این طریق مصرف تغذیه باید در جامعه نهادینه شود، اسلام و طب اسلامی هرگز درمان و معالجه علم نوین پزشکی را رد نمی کند چراکه در مواقع اورژانسی درمان بیمار با علم پزشکی ممکن است برای مثال هنگام تصادف طب اسلامی نمی ...
خواص ادویه های پرمصرف ایرانی
تواند باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. ...
دیپلمات ها چگونه باید لباس بپوشند؟
کاری – که معمولا صبحانه است – صرف کنند، چند نکته باید رعایت شود: قاشق همیشه سمت راست و چنگال سمت چپ است. اگر شما قاشق و چنگال تان را بعد از صرف غذا داخل بشقاب بگذارید به این معنی است که می خواهید به غذا خوردن ادامه دهید و مسئولین مربوطه باید دوباره برای شما غذا سرو کنند و اگر قاشق و چنگال را خارج از بشقاب بگذارید به این معنی است که غذای سرو شده برای شما کافی بوده است. اگر غذایی سرو شد که مورد ...
سلامتی دغدغه و اولویت کاری ام است
مختلف و آموزش های راه دور آلمان و بلژیک می گوید. از اینکه اصل کارشان مربوط به سس می شود و باید به روز باشی . باید سس شهرها و کشورهای مختلف را بشناسی و یاد بگیری تا در کارت موفق باشی. می گوید قوام آمدن سس نیاز به زمان و تلاش بیشتری به نسبت غذا دارد . سس باید بیش از یک طعم دهنده باشد و مشتری را به خوردن سالاد تشویق کند. چه شد که وارد این کار شدید؟ خانه دار بودم ولی در حیطه خانه داری ...
از بورانی و چتنی تا انواع سالاد
مقداری سالاد با هر وعده غذا راهی است برای پرهیز از تغذیه سنگین و کالری بیش از اندازه.سالاد هم مثل سایر امور زندگی تحول پیدا کرده و تنوع موادی که در ترکیب آن به کار می روند به جایی رسیده است که بسیاری از انواع سالاد به صورت غذای کاملی در آمده اند، چنان که خوردن غذای اصلی بعد از یک ظرف از این گونه سالاد، اگر هم مقدور باشد، چیزی جز زیاده روی نیست. بنابراین در انتخاب مواد سالاد باید در نظر داشته باشیم ...
سلام سالاد!
شنیده شود، ارزش افزوده بالاتری برای شما به ارمغان می آورد. نوآوری طرح نکته قابل توجه در کسب و کار شما، اهمیت دادن به سلامت مشتری و استفاده از نظرات یک کارشناس تغذیه به عنوان مشاور است. بدین صورت که تحت نظر او یک بروشور با عنوان تغذیه سالم تهیه و با هر سالاد به مشتری تحویل بدهید. در مورد سالادهایی که تهیه می شود ، سعی کنید تا تمام مواد ضروری و مورد نیاز بدن فراهم شود. این کار موجب ...
هدف آمریکا نابودی ملت و نظام ایران است
ایجاد رونق به مردم داد. نماینده مردم فلاورجان در مجلس شورای اسلامی با بیان این که حتی رئیس جمهور به مردم وعده داد که ما آن قدر رونق ایجاد می کنیم که مردم نیاز به یارانه نداشته باشند و به دولت کمک کنند، تصریح کرد: اما شاهد هستیم که در حال حاضر قیمت یک عدد تخم مرغ حدود 500 یا 600 تومان می شود و واقعاً مردم با سختی فراوان زندگی می کنند. وی خاطرنشان کرد: بعضی مواقع در جریان ...
بیشترین سوال هایی که مردم از دکتر گوگل پرسیدند چه بود؟
.... سکسه در واقع انقباض غیرارادی عضلات دیافراگم است که سینه را از شکم جدا می کنند و این انقباضات می تواند به دلیل زیاده روی در غذا خوردن، نوشیدنی های گازدار یا یک هیجان ناگهانی به وقوع بپیوندند. دهمین عبارت پرتکرار مربوط به سوالات حوزه سلامت در دنیای گوگل نیز عبارت لوپوس چیست بوده است. لوپوس (سل جلدی) یک بیماری مربوط به سیستم ایمنی بدن است که در آن سیستم ایمنی بدن شخص به جای حمله کردن به ...
نحوه دارو دادن به کودک
چشم نوزاد بیرون نریزد. 6- بیشتر داروهایی که برای نوزادان وجود دارد به صورت مایع است و همین دادن دارو را به نوزاد راحت تر می کند. اکثر این داروها به وسیله طعم دهنده های مصنوعی شیرین شده است تا طعم آنها نوزاد را اذیت نکند. با این حال متفاوت بودن طعم این داروها ممکن است موجب شود که نوزاد به راحتی خوردن این داروها را قبول نکند. دادن دارو به نوزاد بهتر است توسط 2 نفر انجام شود، به ...
شیرینی؛ سوغاتی تلخ برای مبتلا شدن به سردرد های میگرنی
گذارد و می تواند در دراز مدت مسبب مبتلا شدن به بیماری های چشمی، سکته مغزی، هجوم قلبی، آلزایمر و حتی نابینایی موقت و دایم گردد. کارشناسان در پژوهش های خود دریافتند استفاده اکثر از حد قند و شیرینی علت افزایش سطح قند خون (هیپرگلیسمی) و استفاده کم قند علت کاهش سطح قند خون (هیپوگلیسمی) می شود که هر دو در بهم خوردن تعادل هورمونی و بروز سردرد موثر می باشند. شکر علت تحول در تعادل ...
چگونه کله پاچه ای سالم بخوریم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، می دانستید حتی آب هم اگر به صورت افراطی مصرف شود برای بدن زیان خواهد داشت، بنابراین هرگز در خوردن و آشامیدن تفریط نباید کرد، و باید به این مسئله آگاهی داشت که برخی مواقع در رسانه ها مصرف فرآورده ها و خوراکی های توصیه می شود بدون اینکه پرهیزات آن نیز گوشزد شود، مثلاً مصرف نمک، حتی "نمک دریا " ولو اینکه توصیه ائمه را همراه خود داشته باشد، زیرا این توصیه ها ...
درمان مسمومیت های ساده
و حتی نوزادان گزینه ای مناسب و بدون آزار است. در مسمومیت های غذایی ساده به راحتی محتویات معده را به بیرون هدایت می کند و خود شاخصی برای معلوم شدن میزان مسمومیت است بدین معنی که اگر بیمار با خوردن آن استفراغ کرد، به دنبال آن با اقدامات بعدی به خوبی بر بیماری غلبه خواهد کرد و چنانچه با مصرف این دارو دچار حالت تهوع نشد، نشان می دهد میزان مسمومیت خیلی شدید نیست. دراین صورت وجود این دارو در دستگاه ...
4 اشتباه در پخت وپز که باعث افزایش وزن می شود!
رستورانی و فست فودی ناسالم باشند، اگر که ما به این سه عامل مخرب توجه نکنیم: استفاده از مواد اولیه ناسالم، شیوه های پخت وپز غیراستاندارد و پرخوری. در ادامه با 4 اشتباه رایج در پخت وپز آشنا می شویم که هر کدام می توانند باعث افزایش وزن شوند. بسیاری از افراد نمی دانند که روزانه چه مقدار کالری دریافت می کنند، چون حجم وعده های مصرفی را فقط براساس تخمین چشمی معین می سازند. این عادت نادرست برای ...
ترفندهای عالی برای حذف چربی شکمی
هایی را می توانید در آجیل ها و کره آنها، دانه ها، روغن زیتون و آوکادو پیدا کنید. فقط باید حواستان به مقداری که استفاده می کنید باشد چون این غذاها خود پر کالری هستند. همچنین از مصرف غذاهای حاوی روغن های هیدروژنه نیز پرهیز کنید چون این موارد می توانند موجب افزایش وزن شوند. آناناس نیز با برآمدگی شکم مقابله می کند چون حاوی آنزیمی است که به ساده کردن گوارش و از بین بردن پف کردگی کمک می کند ...
رژیم کالری منفی؛ مفید یا مضر؟
دسته از غذاها کالری منفی دارند، بلکه ایده این است که برای هضم و جذب نیاز به انرژی بیشتری دارند. در اوایل خوردن غذا، زمانی که فرد برای جویدن صرف می کند، نیازمند انرژی است. غذاهایی که فیبر بالایی دارند مانند کرفس و هویج نیاز به مقدار بیشتری جویدن دارند، از این رو انرژی بیشتری نیازمندند. این امر در مقابل غذاهایی چون کیک قرار می گیرد که نیاز به جویدن زیادی ندارد. این رژیم ادعا می کند که این انرژی اضافه ...
دانستنی هایی درباره کتواسیدوز دیابتی
داشته باشد، که یکی از موارد خطرناک کتواسیدوز دیابتی است. کتواسیدوز دیابتی شرایطی بسیار جدی است که برای هر دو نوع دیابت (نوع 1 و نوع 2) می تواند رخ دهد و به واسطه ترکیبی از قند خون بالا و سطوح پایین انسولین شکل می گیرد، که موجب تولید بیش از حد کتون ها توسط بدن می شود. کتون ها می توانند برای اندام های بدن انسان سمی باشند. چه افرادی در معرض خطر قرار دارند؟ در میان ...
هیچ وقت نگفتم روغن پالم مضر و سرطان زاست
طرفی تحرک ایرانیان نیز کم است و این موضوع باید مورد توجه قرار گیرد. وی اضافه کرد: استفاده بیش از حد و اندازه از قند، نمک و روغن سبب ایجاد جرم در سیستم لوله کشی بدن می شود و علاوه بر افزایش فشار خون، سکته قلبی را بیشتر می کند. *80 درصد مرگ ایرانیان به دلیل بیماری های غیرواگیر هاشمی با بیان اینکه 80 درصد مرگ ایرانیان به دلیل بیماری های غیرواگیر است، گفت: زمانی مردم ...
بلایی که غذاهای چرب برسرمغزتان می آورد
ریتم مرکزی بدن هر روز با طلوع آفتاب مجددا راه اندازی می شود؛ نور آفتاب احساس شده توسط چشم ها در بخشی از مغز به نام هسته suprachiasmatic پردازش می شود. پس از آن ترشح هورمون های مرتبط با خواب، ریتم مرکزی را تنظیم می کنند. این قسمت از ساعت بدن تحت اختیار انسان نیست ولی طیف گسترده ای از سلول های بدن دارای ساعت هایی ˈclocksˈهستند که متاثر از غذای مصرف شده است. این ساعت سلولی نسبت به انسولین ...
تولید پودر پری بیوتیکی از کاسنی/ رشد میکروبهای مفید دستگاه گوارش
و پری بیوتیکی کاملا گیاهی و بدون افزودنی است که به عنوان فیبر رژیمی کاربرد دارد. وی اظهار داشت: مصرف چنین محصولی می تواند به افزایش خواص فراسودمندی منجر شود که به ارتقاء سلامتی کمک شایانی می کند. افزایش جذب مواد مغذی در دستگاه گوارش به وسیله افزایش سطح جذب در روده کوچک و افزایش رشد ماهیچه ای و اسکلتی در کودکان و نوجوانان در حال رشد از جمله ویژگی های این محصول به شمار می رود. ...
"پالم" سرطان زا نیست
این صورت مصرف بالای آنها موجب چاقی، دیابت و بیماری های غیرواگیر می شود. هاشمی اظهار داشت: مصرف بالای روغن، قند و نمک موجب می شود که سیستم لوله کشی بدن یا همان رگ ها بسته شود و بر اثر آن شاهد سکته های قلبی و مغزی و همچنین فشارخون و بیماری های غیرواگیر دیگر باشیم. وزیر بهداشت با بیان این که 80 درصد مرگ مردم ایران به دلیل بیماری های غیرواگیر است، اضافه کرد: در دوران گذشته مردم ...
خطرناک ترین غذاهای لوکس دنیا
.... این غذا همچنین در ایالت واشنگتن و بریتیش کلمبیا کانادا محبوب است. سوپ لانه ی پرنده را احتمالا تنها در کارتن ها دیده اید، اما این سوپ یکی از غذاهای خوشمزه در چین به شمار می رود جایی که یک لانه ی متوسط پرنده به قیمتی بالغ بر 2000 دلار به فروش می رسد. این لانه ها به طور خاص توسط بزاق دهان پرستوها ساخته شده و در معرض هوا خشک می شوند و وقتی در آب قرار می گیرند، بافت ژلاتینی مطبوعی ...
