خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای تناسب اندام در فصل سرد
نوردی می پردازند به دلیل بی توجهی به میزان تعریق بدن، دچار کم آبی می شوند به همین دلیل نوشیدن آب به میزان کافی می تواند از بروز خستگی و ضعف در ورزشکار جلوگیری کند. درکنار انجام ورزش، مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزی های تازه، پروتئین حیوانی کم چرب، غله و حبوب، مواد لبنی کم چرب، دانه های آجیل، روغن زیتون، قارچ و شکلات تلخ می تواند سبب تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن در افراد ...
8 چاشنی غذا جایگزین نمک
سرویس سبک زندگی فردا: مواد غذایی و طعم دهنده های جایگزین زیادی وجود دارند که سالم تر و خوش طعم تر از انواع روال شده می باشند.به نقل از زندگی آنلاین توصیه می کنیم در مواد غذایی که به صورت مرسوم استفاده می نمایید، تجدید نظر کنید تا نگاه کنید که چه طور می توانید انواع کم نمک تر را جایگزین کنید. عصاره ها زیادی از عصاره های تجاری، میزان نمک بالایی دارند: پس آن ها را در صورت امکان ...
اگر ماهی نمی خورید این خوراکی را جایگزین کنید
های امگا3 یا قرص های روغن ماهی رایج شده و اشخاص تصور می کنند اگر از بوی ماهی بدشان می آید، می توانند امگا3 مورد احتیاج بدن شان را به مساعدت این قرص ها رفع کنند. درست هست که این قرص ها می توانند تهیه کننده امگا3 باشند اما نباید فراموش کرد که گوشت ماهی یکی از خوب ترین مراجع پروتئین، فسفر، ویتامین های گروه B و D هم هست و بنابراین استفاده این کپسول ها جایگزین شایسته ای برای خود ماهی شمرده نمی گردد. ...
3 راهکار اصلی برای رفع خشکی پوست پا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر پوست پای شما هم دچار خشکی شده است می توانید از روش های درمانی خانگی موثری در این زمینه استفاده کنید. ما در این مقاله سه روش نرم کردن، مرطوب کردن و لایه برداری از پوست پا را به شما آموزش میدهیم با ما همراه باشید. هوای سرد، بالا رفتن سن و حتی نوع کفش می توانند منجر به خشک شدن پوست کف پا شوند، هرچند این عارضه خطرناک نیست، اما ...
مصرف ویتامین در بارداری، چی بخوریم؟
باردار لازم است و به عنوان عاملی که مانع از تورم در بارداری می شود، شناخته شده است. نیاز زن باردار به پروتئین، روزانه 75 تا 100 گرم است که قسمت اعظم آن ترجیحاً باید از منابع حیوانی مانند گوشت کاملاً پخته، ماهی، مرغ بدون پوست، حبوبات، تخم مرغ، لبنیات، سبوس، آجیل و روغن بادام زمینی، تأمین شود. این مواد، منابع اسید آمینه هایی با ترکیبات مورد نیاز مادر و جنین هستند. محمدیان با اشاره به مکمل ...
مشکلات شایع دوران بارداری، حتما بخوانید
می توانند باشند بنابراین بهتر است به آنها بیشتر توجه کرد. او درباره درمان های استریا می گوید: معمولا دست پزشک در درمان این مشکل در کسانی که باردار نیستند، بازتر است چون در زمان بارداری، حتی نمی توان خیلی از داروهای موضعی را برای درمان یا جلوگیری از افزایش آن تجویز کرد. فقط می توانیم اسیدهای میوه و برخی لیزرها را تجویز کنیم. دکتر قاسمی می گوید: استریاها در مراحل اولیه به صورت خطوط برجسته ...
اشتباه های بهداشتی که روزانه انجام می دهید
اساس مرسوم زنان از انجام آن سر باز می زنند. این کار تنها چند دقیقه از زمان شما را می گیرد و در عوض توان دارد پوست تان را از کثیفی ها و باکتری ها دور کند. باکتری های موجود روی این لوازم توان دارند لطمه جدی به پوست شما بزنند در نتیجه شستن آنان به صورت مرتب، حساس ترین کاری هست که لازم هست درباره لوازم آرایش تان انجام دهید. برای شستن آنان از آب و صابون استفاده کنید، پس از ان آنان را ...
هشدار؛ بیماری ای که بخاطر پابرهنه راه رفتن در استخر به سراغتان می آید
به گزارش بهداشت نیوز: دکتر علیرضا فیروز، در خصوص راه های پیشگیری از خشکی پوست برای شناگران افزود: این افراد حتما باید بعد از استخر با آب ولرم و یک شوینده خیلی ملایم پوست را بشویند و اگر مشکل خشکی پوست دارند یک مرطوب کننده بلافاصله بعد از دوش گرفتن به کل پوست بزنند. وی ادامه داد: اگر کسی خشکی مو دارد و با آب زیاد تماس دارد و بر اثر این تماس موها خشک و شکننده شده و جلای خودش را از دست ...
کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون با چند راه ساده
مناسب است، بنابراین در صورت لزوم می توانید آن را جایگزین چای سبز کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : ترفندهای اپیلاسیون حرفه ای در خانه برای داشتن پوستی بدون جوش!! کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون با روغن اسطوخودوس روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچی است و به بهبود قرمزی، التهاب و سوختگی های جزئی کمک کرده و باعث آرام شدن بافت پوستی می شود. ترکیب این روغن ...
خوب ترین ماسک برای صورت هایی که منافذ باز دارد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا؛ ماسک صورت انواع و اقسام زیادی دارد. یکی از خوب ترین ماسک های صورت، ماسک برای صورت هایی هست که منافذ باز دارند. در این مقاله خوب ترین ماسک صورت برای منافذ باز را به شما ارائه می کنیم. بعضی از خوب ترین مواد و ماسکهای طبیعی برای معالجه منافذ باز پوست صورت عبارت هست از: یک تکه یخ استفاده از یخ به دلیل ...
6 مشکل شایع پوستی ورزشکاران
بپوشانید و از پودریا مواد ضد عرق برای مساعدت به خشک ماندن دست ها استفاده کنید و فعالیت بدنی خود را بتدریج افزایش دهید. آفتاب سوختگی شاید یکی از لطمه رسان ترین اثرها ورزش در فضای آزاد خطر مواجهه اکثر از حد با اشعه ماوراء بنفش خورشید هست که می تواند ایجاد سرطان و پیری زودرس کند. چندبار آفتاب سوختگی بد در دوره طفولیت می تواند فرد را با استعداد مبتلا شدن به سرطان پوست کند. اسکی بازان و کوهنوردان نیز لازم هست بدانند که هر چه ارتفاع بالاتر باشد آفتاب سوختگی سریع تر ایجاد می شود. ...
زمستان با سالمندان چه می کند
.... از یک پتو یا پوستین برای گرم نگه داشتن پاها یا شانه هایتان استفاده کنید. در صورت لزوم در خانه از کلاه استفاده کنید. به اندازه کافی غذا بخورید تا وزنتان را حفظ کنید. نخوردن غذا باعث می شود لایه چربی زیر پوستتان که باعث محافظت در برابر سرما می شود، نازک شود. درجه ترموستات را دست کم در حد 20 درجه سانتی گراد نگه دارید. حتی دمای در حد 18 تا 20 درجه سانتی گراد ممکن است در ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
که شانه زدن مو اهمیت دارد، باید از تمیز بودن شانه یا برس مورد استفاده خود نیز اطمینان حاصل کنید. شانه یا برس خود را با آب گرم تمیز کنید تا عاری از آلودگی و چربی باشد. همچنین، شانه یا برس خود را با دیگران شریک نشوید. ماساژ منظم با روغن ماساژ دادن مو و پوست سر با روغن ولرم یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از شوره سر است. این کار هم برای موی خشک و هم موی چرب اهمیت ...
راه افزایش قد نوزاد، توصیه ها
از آرد حبوبات استفاده می شود، یک قاشق مرباخوری سرصاف کافی است. - اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ، به اندازه یک قاشق مرباخوری، برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند توصیه می شود. دو هفته آخر ماه نهم در این دو هفته، بایدمیوه را به صورت آب میوه تازه و در منزل، تهیه کرد، هم چنین باید از میوه های فصل باشد. در ابتدا و در روز اول، تغذیه شیرخوار را با یک قاشق ...
سالاد ضد دود میل کنید
به گزارش بلاغ ، حال که نمی توانیم خود را از آلودگی دور نگه داریم، برخی استدلال می کنند که مثل هر چیز دیگری، اگر بدن قوی و سالم باشد بهتر می تواند عوارض آلودگی هوا را کم و سموم را بهتر دفع کند. در این نوشتار به نقل از بازده با ما هرماه باشید تا طرز تهیه سالاد مخصوص روز هایی که هوا آلوده است را یاد بگیرید. از این رو برخی توصیه می کنند برای کاهش زیان آلودگی هوا، چیز هایی بخوریم که تصور می ...
با این دستورالعمل آسان از شرور “کبد چرب” خلاص شوید
چربی در بارداری می تواند باعث مشکلات بنیادی چه برای مادر و چه برای جنین گردد. زیادتر بخوانید: کبد چرب خود را چه طور با تدابیر تغذیه ای ساده معالجه کنیم طب ایرانی اسلامی استفاده از "سرکه انگبین عسلی" برای معالجه کامل مشکلات کبدی، تقویت کبد، مساعدت به کارکرد با نظم کبد علاوه بر این پیشگیری از بروز بیماریهای کبدی را تجویز می کند البته اصلاح نوع روغن مصرفی روزانه(روغن کنجد، روغن ...
7 ماسک شگفت انگیز قهوه برای موها
نگه داری کنید. برای اثربخشی مطلوب هفته ای یک بار از این روغن استفاده کنید. توصیه می کنیم، هر وقت احساس کردید پوست سرتان چرب و آلوده است، از یک ماسک قهوه احساس کنید. استفاده از این ماسک باعث می شود سلول های مرده پوست از روی سرتان پاک شوند و در نتیجه پوست این ناحیه احساس تمیزی و تازگی کند. توجه داشته باشید با هر بار اسکراب پوست های مرده سلول های تازه جایگزین می شوند و درنتیجه موها هم ضخیم ...
طریقه استفاده از ضد آفتاب
. این انتخاب بهتر است توسط پزشکتان انجام شود ولی به طور معمول از کرم برای پوست های معمول و خشک، از لوسیون برای پوست های چرب و از ژل برای مناطق مو دار یا پوست های مستعد آکنه و مقاوم استفاده می شود. البته باز تکرار می کنم که این انتخاب در صورت امکان توسط پزشکتان انجام شود. در کنار کاربرد اصلی ضدآفتاب که حفاظت از پوستتان در خصوص آفتاب و اشعه های مضر آن است ممکن است ضدآفتاب حاوی ترکیبات درمانی برای مواردی مثل آکنه، خشکی پوست و درمان پیری باشد. ...
فواید ورزشهای هوازی بر بدن/ معجزه شیر مادر/ هوای آلوده چه طور پوست تان را پیر می کند؟
زیادی از بدخیمی ها در دوران بزرگسالی جلوگیری می کند. کاهش مبتلا شدن به دیابت و سرطان روده با استفاده مواد خوراکی سرشار از فیبر مهر: یافته ها نشان میدهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می گردد، یک رژیم غذایی سالم هست. فیبرها در برابر هضم در بدن مقاوم می باشند اما به سادگی از طریق باکتری های روده استفاده می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی توان دارد بر اضافه وزن ...
روزتان را این گونه آغاز کنید!
...: خشکی متوسط پوست سر و بدن و بافت موهایتان. اگر آنها نه خیلی چرب و نه بسیار خشک هستند، احتمالا فقط یک یا دو بار در هفته لازم است که آن را بشویید. اگر موهای شما مجعد و ضخیم باشد، ممکن است لازم باشد آن را حتی کمتر بشویید، زیرا موهای ضخیم موجب کاهش سرعت رسیدن روغن از ریشه مو به تمام موهای شما می شود. قهوه را دم کنید اما فورا ننوشید وقتی از خواب بیدار می شویم ...
10 فایده آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید گردید
، سالم باشند. 8. انرژی زایی کلرین طبیعی به کارکرد درست کبد و کلیه ها مساعدت می کند و سولفور در مقابل هر گونه عفونت از آن ها محافظت می کند. چون آب گوجه فرنگی از هر دوی این مواد سرشار هست، تنها چیزی که برای خلاصی بدن تان از این سموم احتیاج دارید، یک لیوان آب گوجه فرنگی هست. 9. آب گوجه فرنگی برای پوست لیکوپن زیادرنگ قرمز گوجه فرنگی به سبب آنتی اکسیدان محلول در ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، گل گاو زبان گیاهی است که تقریباً تمامی اجزاء آن خاصیت دارویی دارند. از دانه های گل گاو زبان نیز روغن تهیه می کنند. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. خواص درمانی گل گاو زبان گل گاوزبان طبع گرم و خشک دارد؛ این گیاه تقویت کننده اعصاب و روان و حواس پنجگانه است؛ گل گاو زبان در بهبود اختلال حواس نیز استفاده می شود ...
آلودگی هوا با پوست ما چه می کند؟
می دهد. بنابراین لازم است که به پوست در جهت مراقبت از خود کمک کرد. چه باید کرد؟ پوست را تمیز کنید مراقبت از پوست در بین این حجم آلاینده ها با تمیزکردن آن شروع می شود. فرقی نمی کند پوستتان از چه نوع باشد. روزانه دو بار (صبح و شب) آنرا تمیز کنید تا نفسی بکشد. یادتان باشد که شستشوی ساده آن با آب شیر کافی نیست. حتما از یک محصول شوینده مناسب صورت استفاده کنید. در روزهای ...
روش های رفع استرس مادران باردار هنگام حوادث
جنین و زایمان زودرس مادران وجود دارد. داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزی های تازه، پروتئین گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، خوراک های دریایی، دانه های آجیل، آووکادو و روغن زیتون به کاهش اضطراب و ترشح هورمون های استرس در بدن کمک می کند. نوشیدنی های کافئین دار به دلیل ماهیت خود سبب استرس، بالا رفتن ضربان قلب و بی خوابی می شوند، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند ...
8 اشتباه بزرگ راجع به پاکسازی صورت
کننده ها یا کلینزرها cleansers نمی توانند کاملا آرایش را از سطح پوست پاک کنند بنابراین قبل از پاکسازی صورت باید آرایش را پاک کنید. دکتر جامیلان توصیه می کند با یک پاک کننده آرایشی چشم eye makeup remover، ریمل و آرایش چشم را پاک کرده سپس یک پد پنبه ای را با تونر toner یا آب و کمی پاک کننده صورت cleanser مرطوب کرده و برای پاکسازی باقیمانده آرایش استفاده کنید. به قسمت هایی که مواد آرایشی بیشتری رویشان ...
چند دستور ساده غذایی مناسب فشار خون
سینی فر را کمی با روغن زیتون چرب کنید و فیله ها را درون آن بچینید و در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت تقریبی 30 دقیقه قرار دهید تا طلایی و ترد شوند؛ سپس در فر به صورت گرم نگهدارید. قبل از سرو با دیپ، آن را با برش های لیموترش و گشنیز تازه تزیین کنید. روش تهیه دیپ: تمام مواد لازم برای تهیه دیپ را با هم به صورت کامل مخلوط نمایید؛ سپس با فلفل به آن طعم دهید و تا زمان نیاز، با ...
خواص بی نظیر هسته هندوانه را دست کم نگیرید!
. اسیدهای چرب موجود در این عصاره جهت سلامتی بسیار مفید است و به عنوان یک روغن بسیار سالم جهت پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد. روغن هسته هندوانه و بهداشت و زیبایی این عصاره مزایای چشمگیری در سلامت و شادابی پوست دارد. از جمله این که به خوبی پوست را مرطوب می کند. از دیگر خواص روغن هسته هندوانه می توان به سم زدایی بدن، کاهش التهابات، از بین بردن آکنه، از بین بردن علائم پیری زودرس ...
آیا محو کردن روزنه های پوست ممکن است؟
کردن روزنه های پوست راه حل کلیدی برای کوچک کردن روزنه ها این است که آن ها را پاکسازی کنید. در طول روز از محصولاتی استفاده کنید که غیرکومدون زا هستند یعنی مرطوب کننده و ضدآفتاب و دیگر لوازم آرایشی را که مستقیما با پوست شما در تماس هستند از نوع بدون چربی غیرکومدون زا انتخاب کنید و از محصولاتی که حاوی ترکیبات سنگین مثل روغن های معدنی و نفتی هستند اجتناب کنید. این محصولات هم با تحریک کردن و ...
روغن های معطر آروماتراپی، نوزاد بیمار نمیشود؟
نوزادان بی خطر هستند، عبارتند از روغن توس، روغن ریحان،روغن نعناع و اسانس هیسوپ. 5. اگر شما تهیه ی اسانس ها را در خانه انجام می دهید، اطمینان پیدا کنید که آن ها را دور از دسترس نوزادان و حیوانات خانگی درست می کنید. سلب مسئولیت: در هنگام استفاده از آروماتراپی برای نوزادان، اطلاعات لازم را به طور کامل به دست آورده و یا از یک مرجع معتبر استفاده کنید و بدانید در چه شرایطی شما می توانید از آروماتراپی برای درمان نوزاد خود استفاده کنید. همچنین با یک پزشک مشورت کرده و با نگاهی دقیق به مصوبات دکتر نوزادتان قبل از استفاده از هر اسانسی، از نظرات او بهره مند شوید. ...
درمان سریع لکه های قهوه ای پوست با این ماسک ها
ها را بپوشانند از کرم های آرایشی استفاده می کنند که آنها خودشان اثرات سوء بسیاری روی پوست می گذارد علاوه بر اینکه هزینه های زیادی هم باید پرداخت کنند تا بهترین نوع فاندیشن را بگیرند به این امید که لکه ها دیگر دیده نشوند. قبل از هر چیز باید بدانید که لکه های تیره در درجه اول به دلیل جوش و آکنه و جوش های سرسیاه ایجاد می شود. درصد لکه های تیره می تواند با قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید ...
