خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش ریسک سرطان پستان با ورزش منظم
همین رابطه و با هدف بررسی اثرات پیش آماده سازی ورزشی بر میزان اینترلوکین 6 و 10 بافت قلبی بررسی هایی را بر روی موش های آزمایشگاهی، انجام داده اند. در این پژوهش، موش ها در 2 گروه فعال و غیرفعال قرار گرفتند. گروه فعال به مدت 4 هفته، هفته ای 3 روز و روزانه 30 دقیقه در مخزن آب شنا کردند. پس از 4 هفته، یک میلیون سلول تومور به آن ها تزریق شد. در مرحله بعد، هر دو گروه به طور جداگانه به ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. افزایش شدت انرژی: زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: این طور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن است. ورزش علاوه ...
زنانی که با چهره مردانه وارد ورزشگاه می شوند
که سوژه این گزارش است. همه می دانیم وزارت ورزش و دستگاه های مختلف دولت مدت هاست درحال تلاش هستند تا مجوز های لازم را بگیرند تا خانواده ها به ورزشگاه بروند. در کنار این تلاش ها اقدامات گوناگونی نیز برای ایجاد ساختار و مکانیزم این حضور درحال انجام شدن است که بارها و بارها مسئولان توضیحاتی پیرامون آن ارایه داده اند. دولت تلاش می کند قانون منع حضور بانوان در ورزشگاه را تغییر بدهد، منتهی ...
فساد، رشوه، زلزله | گفتگویی با سیدمصطفی محقق داماد
و یک بار هم بر سر ساختمان ها نمی روند. بنابراین شاهدید که گناه باعث خرابی ساختمان ها می شود، اما این جور گناه. نه گناهانی که آقایان بر می شمارند، بلکه گناهانی مثل گناه عدم انجام وظیفه، گناه خوردن مال حرام؛ مال حرامی که مهندس می گیرد و سر کار حاضر نمی شود یا رشوه ای که می گیرد و برگه را امضا می کند. گناه بدتر از آن مربوط به خود مردمی است که به مسوول می گوید از من رشوه بگیر تا بتوانم خانه ای بسازم ...
افزایش قد پس از 18 سالگی امکان پذیر است؟
بارفیکسی کمک می کند تا قد کامل حفظ شود. همچنین حرکت های بارفیکسی در تقویت قسمت تحتانی کمر و ماهیچه سازی موثر است. 2- مصرف خوراکی های سالم داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و کربوهیدرات هاست به تحریک هورمون های رشد کمک می کند. رژیم غذایی سالم همچون سوختی برای بدن عمل می کند که باعث می شود بدن رشد صحیح خود را داشته باشد. همچنین رژیم غذایی ...
هشدار؛ سکته قلبی و مرگ در کمین دیابتی ها/ معاینه قلبی را جدی بگیرید
عارضه های قلبی وجود داشته باشد سایر مراحل درمان از جمله اکوکاردیوگرافی، تست ورزش ، اسکن قلب، و در نهایت آنژیوگرافی انجام می شود. دیابتی های بالای 50 سال روزی یک آسپرین مصرف کنند جواد نژاد تأکید کرد: بر اساس گایدلاین ها توصیه می شود که پزشکان در هر ویزیت افزون بر کنترل قند خون بر روی کنترل فشار خون و درمان چربی خون بیمار تمرکز ویژه داشته باشند و نکات لازم را به بیمار گوشزد کنند ...
تمام آنچه که باید در خصوص گیاهان بدانید
واقعیت که گیاهان نیز می شنوند، پژوهش ها و مطالعات بسیاری را انجام داده اند. هایدی آپل در مورد پژوهش های خود می گوید: یکی از اهداف اصلی کار ما، یافتن دلیلی است که نشان دهد چرا گیاهان تحت تأثیر صداها قرار می گیرند. اگر یک سمفونی بتهوون را در محیطی که گیاه حضور دارد پخش کنید، احتمالاً نتیجه ی خاصی را مشاهده نمی کنید زیرا اثر اندکی روی گیاه می گذارد؛ اما وقتی که یک کرم ...
دشمن شماره یک قلب انسان!
ندارد و مصرف زیاد کلرید سدیم یا همان نمک طعام یکی از اصلی ترین دلایل افزایش فشار خون بوده و از سوی دیگر موجب بروز سکته و بیماری های عروق قلب یا (CHD) می شود. اعضای تیم پژوهشی فوق در این مطالعات به بررسی شرایط جسمانی، رژیم غذائی و سلامت قلب و عروق 4 هزار و 630 زن و مرد در فاصله سنی 25 تا 64 سال پرداخته و این تحقیقات را به مدت 12 سال ادامه دادند. طی این مدت از ادرار افراد شرکت کننده نمونه ...
هشدار؛ زبان و مغز گوسفند نخورید/ لزوم مصرف دو وعده ماهی در هفته/ افزایش قد پس از 18 سالگی؟!
... ترفندهایی برای تصفیه خون آوای سلامت: به طور طبیعی PH خون 7, 365 است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد ...
تاثیر ورزش قبل از بارداری، کاهش فشار خون
...,5 کیلومتر در هفته دویدند. دویدن به همین مقدار فشار خون را کنترل می کند. گیلبرت می گوید : اطلاعاتی که در این مطالعات به دست آوردیم نشان می دهد که ورزش اگر قبل از بارداری شروع شود، بهترین راه برای جلوگیری از این مشکل است. سوالاتی در این زمینه وجود دارد که چه وقت و چه مقدار ورزش برای بارداری نیاز است. تحقیقات بالینی گذشته نشان داده اند که ورزش منظم قبل و حین بارداری باعث تنظیم فشار خون می شود. ...
تغذیه و سلامت زنان، حتما بخوانید
مانند والیبال، پرش و ورزش هایی که استحکام استخوان ها را بیشتر می کنند اکیدا توصیه می شوند چراکه منجر به افزایش و بهبودی رشد قدی می گردند. مواد غذایی مفید در یائسگی سویا: دانه سویا و غذاهای حاوی سویا تامین کننده استروژن گیاهی هستند. مصرف سویا باعث کاهش گر گرفتگی، خشکی واژن و از دست رفتن تراکم استخوانی می شود. دانه یونجه و جوانه ها، دانه های کتان و جوانه شبدر قرمز ...
7دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
طبیعی موجود در خرما، اثرات ضد توموری و ضد سرطانی دارند. 6- سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که مصرف خرما موجب کاهش چربی های خون و استرس اکسیداتیو در بدن می شود. این خواص خرما به پیشگیری از گرفتگی عروق که موجب بیماری های چون سکته، حملات قلبی و انوریسم می شود، کمک می کند. 7- بارداری تحقیقات دانشگاه علم و صنعت اردن نشان داد زنان بارداری که در 4 هفته ی آخر ...
روشهای تسکین درد و بیهوشی در دوران باستان
منطقه های شرقی کشور چین می روید. طبق تعالیم پزشکان کنونی، پادشاه تره خصوصیت تسکین دهنده درد زیاد قوی دارد زیرا در بر دارنده مقادیر زیادی دهیدروکوریبالبین هست که یک ترکیب طبیعی تسکین دهنده در خواهد بود. پزشکان چین باستان بر این باور بودند که پادشاه تره بدلیل اینکه جریان نیروی زندگی چی را در بدن بهبود می بخشد موجب تسکین درد می گردد. تحقیقات موخر نشان داده که پادشاه تره به شیوه ی مورفین عمل کرده و درد ...
خوردن کدام دارو ها و غذ ها با یکدیگر خطرناک است؟
و دارو ، بسیار دشوار بوده و در حال حاضر نیز مطالعات بیشتری نسبت به تداخل دارو - دارو انجام شده است تا تداخل غذا و دارو . با این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثر بخشی داروها اثر می گذارند: تداخل داروهای شل کننده رگ های خونی با موز: این دسته داروها از قبیل کپتوپریل، انالاپریل و لیزینوپریل رگ های خونی را شل کرده و منجر به جریان خون بهتر می شوند. مصرف این داروها پتاسیم را در بدن افزایش می ...
شکایت خانواده های شهدا و جانبازان فتنه 88 از سران فتنه
از جانبازان این معرکه نیز تا کنون به شهادت رسیده اند. طبق اعلام بنیاد شهید و امور ایثارگران صورت سانحه نیروی انتظامی از واقعه اغتشاش، گزارش وزارت اطلاعات و گزارش پزشکی قانونی در مورد نحوه فوت و نوع کالیبر سلاح ضارب یا ضاربان نشان دهنده قربانی شدن افراد توسط عوامل آشوبگر است. قرار بود خانواده چهار شهید و دو جانباز مقابله با فتنه 88 همزمان با سالگرد حماسه نه دی مهمان میزگرد تسنیم باشند ...
یوگا برای همه
...، ضربان قلب، تنفس، مصرف اکسیژن، سطوح آدرنالین و کاهش سطوح هورمون استرس کمک کند و باعث بهبود خلق و خو، افزایش روحیه، کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود خواب شود. حالات و موقعیت بدن در یوگا با صندلی مشابه روش سنتی یوگا است با این تفاوت که این حالات بدن برای انجام آن روی صندلی یا کنار آن کمی نسبت به یوگای سنتی اصلاح شده است. به جای کشیدن پاها بر روی زمین می توانید بر روی صندلی این کار را انجام ...
طب سوزنی برای چه افرادی توصیه می شود؟
گردش خون سالم در بدن می شود، عضلات و ذهن به آرامش می رساند و خواب راحت تر را برای شما به همراه دارد. کاهش انواع درد اگر یک جریان خون سالم در بدن وجود داشته باشد، التهابات کاهش پیدا می کنند و به این ترتیب شما درد کمتری احساس می کنید. زمانی که ناچارید بیشتر وقت خود را در مقابل رایانه باشید، خود به خود ورزش کمتری می کنید و کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرید. این سبب می ...
هشدار درباره سمی بودن آجیل های کهنه
بسیار مفید قرار بگیرند. در خصوص مغزها که گفته شد نصف لیوان مصرف شود، به طور متوسط دارای 5 گرم چربی مفید، 2 تا 3 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر هستند. چربی درون مغزها باعث کاهش کلسترول خون شده و فیبر موجود در آن نیز بهبود عملکرد دستگاه گوارش را در پی دارد. مطالعات علمی نشان داده است، مصرف نصف لیوان از آجیل ها برای پوکی استخوان، بهبود بیماری های قلبی و پرفشاری خون، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از ...
محقق داماد: قبول دارم که گناه باعث زلزله است،اما گناهانی همچون رشوه و فساد اداری
مصوبه قانونی داریم و به شهرداری ابلاغ شده و شهرداری نیز به مهندسین ناظر ابلاغ کرده است، اما بعضی مهندسین ناظر یک حقی می گیرند و یک بار هم بر سر ساختمان ها نمی روند. بنابراین شاهدید که گناه باعث خرابی ساختمان ها می شود، اما این جور گناه. نه گناهانی که آقایان بر می شمارند، بلکه گناهانی مثل گناه عدم انجام وظیفه، گناه خوردن مال حرام؛ مال حرامی که مهندس می گیرد و سر کار حاضر نمی شود یا رشوه ...
بزرگ کردن سینه با 4 ورزش موثر
ورزش هایی برای بزرگ کردن سینه برای بزرگ کردن سینه چند حرکت ورزشی برای شما آماده کرده ایم که می توانید آن ها را در خانه هم انجام دهید که هیچ خرجی برایتان نخواهد داشت. این تمرینات را می توانید در 1 تا 3 ستِ 8 تا 15 تکرار، 3 بار در هفته انجام دهید. نکته : هنگام انجام ورزش های مخصوص بزرگ کردن سینه نیز باید مثل سایر ورزش ها لباس ورزشی پوشید و حرکات را روی یک سطح صاف و راحت انجام ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
آفتاب نیوز : رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل ...
10 دی: تولد آندریاس وسالیوس پزشک سرشناس بلژیکی
نزدیکی قسمتی که بیماری وجود داشت باید خارج می شد و در کتب اسلامی اشاره بر این بود که باید خون از قسمت های خاص که گاها فاصله بسیاری با محل درد و بیماری داشت، خارج شود. همین موضوع باعث شد تا آندریاس بیشتر در خصوص آناتومی بدن انسان کنجکاو شود. بعد از مدتی تحقیق٬ آندریاس وسالیوس دریافت که بیشتر کتب یونانی و رومی در خصوص آناتومی بدن انسان و روش های درمانی آنها بر اساس آناتومی بدن حیوانات نوشته شده نه بدن ...
10 دی به خاطر پوست تان طاق باز بخوابید
4 بامداد مغز در فاز عمیق خواب می رود و همین موقع است که ترمیم بافتی به حداکثر میزان خود می رسد. این در حالی است که اگر به هر دلیلی بین ساعات 00:00 تا 4:00 بیدار بمانید این روند مختل خواهد شد. بنا به این یافته ها می توان دریافت که خواب راحت چقدر بر سلامت بافت های مختلف بدن تاثیرگذار است بنابراین هر عاملی که به خواب بهتر شما کمک کند به سلامت پوست و زیبایی تان هم کمک خواهد کرد ...
گرانترین جایزه علمی 2017 به چه کسانی رسید؟
روی موش های با آسیب مغزی، به طور چشمگیری باعث بهبود عملکرد مغز و بازگشت حافظه آن ها شده است. حالا او به دنبال راهی است تا با استفاده از این دارو در انسان ها، اثرات مخرب آسیب های مغزی و بیماری هایی چون پارکینسون، آلزایمر و ALS را درمان کند. علوم ریاضیات این جایزه به بهترین ریاضیدانان جهان تعلق می گیرد؛ آن ها که در پیشرفت های اساسی این علم نقش دارند. جایزه سه میلیون دلاری بریک ...
4 ماده غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا چاقی شکمی نگیرید
پول نیوز - چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری ...
چه ورزشی برای زنان مناسب تراست
...: مطالعات جدیدی که در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است نشان می دهد که ورزش هوازی و ورزش قدرتی هر دو تاثیراتی بر سلامت زنان دارند. انجام ورزش قدرتی حجم عضلات و تراکم استخوان ها را در بانوان افزایش می دهد. بررسی های جدید نشان داده است که ورزش های قدرتی در کاهش BMI بدن نیز تاثیرگذار است. افزایش عضلات بدن و کاهش چربی ها باعث می شود که بدن بهتر انسولین مصرف کند و سطح ...
9 عادت شگفت انگیز افراد موفق چیست؟
یک واقعیت وجود دارد و آن هم این است که همه ی افراد موفق به طرز شگفت انگیزی منظم اند. این را دانشمندانی که این افراد را مورد بررسی قرار داده اند متوجه شده اند در واقع عادات روزانه افراد موفق به گونه ای است که به احتمال زیاد بسیاری از افراد دیگر آن را ندارند. بهتر است زودتر مقدمه چینی را تمام کنیم و به اصل مطلب بپردازیم و ببینیم که افراد موفق چه عادت هایی دارند. مطالعات اضافه در مورد ...
مواد مغذی برای سلامت چشم
ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین سلامت کلی چشم را بهبود می کند. کلم بروکلی: همانند اسفناج، حاوی ویتامین B، لوتئین و زیزانتین است. این ماده مغذی نه تنها باعث تقویت بینایی می شود بلکه از چشم ها حفاظت می کند. ماهی: ماهی همانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسید چرب امگا 3 است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و چشم ها را در برابر آسیب رادیکال آزاد در بدن محافظت می کند. چربی ماهی ...
ضرورت پرهیز از خودفراموشی هویتی
و هرم هستی بر تمام نقاط قاعده به یک نسبت مساوی احاطه دارد، فیلسوف حاکم نیز نسبت به همه افراد، نسبت تساوی دارد. قواعدی را نیز که فیلسوف وضع می کند همان قوانین حقه الهیه است. پس انسان از ظرفیت وجودی لازم برای تغییر جهان برخوردار است. او باید با بهره گیری از علوم متعالی و انجام عمل صالح و تزکیه نفس، تغییر را از خود آغاز کند و سپس نظمی متناسب با ابعاد وجودی انسان در دنیای بیرون فراهم سازد ...
