خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای افزایش قد پس از 18 سالگی
.... اما انجام چند حرکت بارفیکسی کمک می کند تا قد کامل حفظ شود. همچنین حرکت های بارفیکسی در تقویت قسمت تحتانی کمر و ماهیچه سازی موثر است. 2- مصرف خوراکی های سالم داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و کربوهیدرات هاست به تحریک هورمون های رشد کمک می کند. رژیم غذایی سالم همچون سوختی برای بدن عمل می کند که باعث می شود بدن رشد صحیح خود را ...
اشتباهاتی که بدنتان را نابود می کند
این کار را انجام دهید تمام انرژی های روزانه را از دست داده اید. بسیاری از مطالعات نشان می دهد نخوردن یا دیر خوردن صبحانه میزان متابولیسم بدن شما را کاهش می دهد و فعالیت های بدن کم می شود. در پی کم شدن فعالیت های داخلی بدن بیماری های مختلفی مانند سکته های قلبی ومغزی به سراغ شما خواهد آمد. ** پیچاندن ورزش: حرف های زیادی تا به حال در مورد ورزش گفته شده است و اشاره به آن برای بار 1000ام ...
پارازیت، آلودگی هوا و استرس از جمله عوامل ابتلا به بیماری ام.اس
، رخوت و فلج شدن برخی از اعضای بدن را ایجاد می کند. وی افزود: از آنجایی که این بیماری، صعب العلاج است، بیماران در کنار مصرف دارو، نیازمند انجام یکسری اقدامات دیگر مانند ورزش درمانی، آب درمانی و کاردرمانی هستند و چون این اقدامات، هزینه های بسیاری دربر دارد مشکلاتی را برای بیماران فراهم می کند. در همین راستا انجمن ام اس میزانی از این هزینه ها را بر عهده می گیرد. وی اداه داد: در حال حاضر در ...
7 مرحله مهم پیشگیری از ویروس آنفولانزا
ایمنی بدن مطالعه می کند، 30 دقیقه ورزش، سه تا چهار بار در هفته، بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. ورزش بیش تر در واقع تأثیر معکوس خواهد داشت. فلین توضیح داد که بر اساس یک مطالعه، 16 کیلومتر دویدن در هفته، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، اما این میزان را تا 32 کیلومتر در هفته افزایش دهید و به این ترتیب خطر ابتلا به عفونت را در خودتان کاهش دهید. پیشگیری از آنفولانزا ...
7 دلیل علمی برای مفید بودن قهوه
به گزارش بلاغ ، بیشتر افراد کافئین را از طریق مصرف قهوه دریافت می کنند اما مردم اغلب این دغدغه را دارند که باید مصرف آن را کاهش داده یا به طور کامل قطع کنند. از سوی دیگر برخی نیز در مصرف روزانه آن افراط می کنند که موجب بی خوابی، افزایش ضربان قلب و بی قراری می شود. به نوشته سایت تخصصی ساینس الرت، با این حال بسیاری از تحقیقات انجام گرفته در مورد مصرف قهوه نشان می دهد قهوه برای بدن ضرر ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: این طور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از ...
کدام گناهان باعث زلزله می شود؟
الهی متهم هستند که موجب تخریب محیط زیست هستند. این قضیه چندین سال پیش (1967) نخست در یک مقاله (نوشته تانسند وایت، استاد تاریخ قرون وسطی دانشگاه پرینستون و استنفورد امریکا) علیه یهودیت و مسیحیت بیان شد. یعنی در وهله اول اسم اسلام مطرح نبود و ادعا شده بود که این دو دین (یهودیت و مسیحیت) موجبات تخریب محیط زیست هستند زیرا اینها بشر را عزیز بی جهت بار آورده اند و گفته اند که جهان برای تو خلق شده است و ...
گریمِ احساسات
شرایط برای حضور تعدادی خانم به صورت کنترل شده در ورزشگاه فراهم شد و در بسیاری دیگر از موارد این اتفاق رخ نداد! درنهایت اما به امروز رسیده ایم که شرایط هنوز همانی است که بود! این عدم تغییر حالا باعث واکنش هایی شده است که سروصدای زیادی در جامعه به راه انداخته و کم کم دارد تبدیل به یک جریان می شود؛ ماجرایی که سوژه این گزارش است. همه می دانیم وزارت ورزش و دستگاه های مختلف دولت مدت هاست درحال ...
شکایت دسته جمعی خانواده های شهدا و جانبازان فتنه 88 از سران فتنه
فوت و نوع کالیبر سلاح ضارب یا ضاربان نشان دهنده قربانی شدن افراد توسط عوامل آشوبگر است. قرار بود خانواده چهار شهید و دو جانباز مقابله با فتنه 88 همزمان با سالگرد حماسه نه دی مهمان میزگرد تسنیم باشند. یکی از جانبازان به علت عفونت ریه در بیمارستان بستری شد و مادر یکی از شهدا به علت بروز حادثه ای که برایش پیش آمد از حضور در جمع ما بازماند. شاید برای نخستین بار بود که چنین جمعی در کنار هم ...
تمام مزایای سلامتی ماده معدنی سلنیوم
ترین آلاینده ها هستند و خبر خوب این است که یکی از راه های موثر برای دفع جیوه از بدن استفاده از مکمل های سلنیوم است. پشتیبانی از قلب و عروق : برخی مطالعات جمعیتی، ارتباطی را بین دریافت پایین آنتی اکسیدان و بروز بیشتر بیماریهای قلبی را نشان داده اند. به علاوه شواهد علمی نشان می دهند که مضرات ناشی از رادیکالهای آزاد که به آنها اشاره شد، می تواند سبب پیشرفت بیماریهای قلبی گردد. سلنیوم یکی از ...
این افراد در معرض سکته قلبی قرار دارند
در شرایطی که یکی از عارضه های قلبی وجود داشته باشد سایر مراحل درمان از جمله اکوکاردیوگرافی، تست ورزش ، اسکن قلب، و در نهایت آنژیوگرافی انجام می شود. دیابتی های بالای 50 سال روزی یک آسپرین مصرف کنند جوادنژاد تأکید کرد: بر اساس گایدلاین ها توصیه می شود که پزشکان در هر ویزیت افزون بر کنترل قند خون بر روی کنترل فشار خون و درمان چربی خون بیمار تمرکز ویژه داشته باشند و نکات لازم را ...
هشدار؛ زبان و مغز گوسفند نخورید/ ضرورت استفاده دو وعده ماهی در هفته/ افزایش قد بعد از 18 سالگی؟!
ها آلودگی هوا مساعدت می کند. استفاده آب و مایعات در شرایط آلودگی باعث شستشوی دستگاه گوارش و برطرف عطش و خشکی دهان متاثر از این شرایط هوایی می گردد و از جانب دیگر با استفاده آب، بخشی از آلودگی هوا که وارد بدن شده، از راه ادرار، دفع می گردد. خانم ها مبتلا به سرطان رحم بلوبری استفاده کنند محققان سفارش می کنند اشخاص مبتلا به سرطان دهانه رحم در طول رادیوتراپی آغاز به خوردن بلوبری ...
تغذیه و سلامت زنان
که توصیه می شود حتما سایر موارد گروه لبنیات را جایگزین کنند نظیر ماست، کشک و یا دوغ. - مصرف مقادیر کافی ویتامین D که البته مناسب ترین راه جهت تامین این ویتامین قرار گرفتن در معرض نور آفتاب حداقل به مدت 15 دقیقه در روز برای 3 روز در هفته - ورزش خصوصا در مواردی که اضافه وزن وجود دارد حداقل روزی 20 دقیقه و سعی کنید روزی به یک ساعت برسانید. همچنین ورزش هایی مانند ...
رازهایی که انگشت حلقه یک مرد در مورد زن ایده آل او می گوید
و قسمت سینه زنان متمرکز می شوند که نشانگرهای قابل اعتمادی برای میزان باروری زنان هستند. داشتن کمر باریک تر به معنای لگن پهن تر بوده که نشان سالم بودن و جوان بودن است. و داشتن سینه های پهن تر نیز به معنای این است که زن مورد نظر از لحاظ جنسی بلوغ بیشتری داشته و توانایی فرزندآوری و شیردهی بیشتری نیز دارد”. یکی دیگر از قابلیت های مردان دارای انگشت حلقه بلندتر داشتن توانایی های ویژه است و معمولاً بدن ورزشکارانه و عضلانی دارند. البته احتمال خیانت این افراد به شریک زندگی خود نسبت به مردانی که طول انگشت حلقه آن ها از انگشت اشاره کمتر باشد نیز 57 درصد بیشتر خواهد بود. منبع: روزیاتو ...
سرطان پستان در زنان، توصیه پزشکان
ورزش و اجرای منظم تمرینات ورزشی، همواره از مهم ترین توصیه های پزشکان برای حفظ سلامت عمومی بدن بوده است. در همین خصوص، محققان کشورمان با بررسی روی جانوران مدل، نشان داده اند که انجام تمرینات ورزشی شرایط بدن را برای مقابله با سرطان نیز بهتر می کند. سرطان پستان، شایع ترین نوع سرطان بدخیم در میان زنان در سراسر جهان و سومین علت مرگ ومیر سرطان در کشور ایران است. خطر مرگ ومیر ناشی از بیماری ...
آیا روغن ماهی می تواند افسردگی را بهبود بخشد؟
پروفسور محمد شاهدی، عضو هیئت علمی دانشگاه صنعتی اصفهان و معاون پژوهشی فرهنگستان علوم در گفت و گو با اصفهان زیبا در پاسخ به این سوال که آیا روغن ماهی می تواند افسردگی را بهبود بخشد؟، چنین گفت: پیدا کردن درمان برای افسردگی و سایر اختلالات روان شناختی همچنان یک اولویت سلامت عمومی است و تمایل به استفاده از روش های غیر دارویی برای بهبود آن مورد علاقه مردم است. بررسی اخیر مطالعات بالینی نشان داده است ...
شریانهای حیاتی پایتخت ناایمن است/ایجاد شهرک اسکان موقت برای تهران
شهروندان با اختلال مواجه شد که در این حوادث خساراتی نیز به تأسیسات شهری وارد شد که نشان می دهد عده ای با حرکت کور، دچار هیجان شده و باعث لطمه زدن به اموال شهروندان در شهر شده اند. شهردار تهران با اشاره به اینکه باید 50 سنسور برای سامانه هشدار زرد داشته باشیم، گفت: در حال حاضر تنها پنج سنسور آن هم در یک گسل مشاع نصب شده است. نجفی همچنین گفت: در طول چهار ماه گذشته جلسات متعددی با ...
تقویت سلامتی با خرمالو
، و در صورت افزایش میزان آن ها در بدن، ممکن است در شریان ها تغییراتی به وجود بیاید و در نهایت اختلالاتی درعمل پمپاژ خون در سراسر بدن که به وسیله قلب صورت می گیرد، ایجاد شود. برخی مطالعات نشان می دهند که میوه خرمالو می تواند به طور موثری سبب کاهش کلسترول شود. یک مطالعه که بر روی 40 نفر انجام شده بود، نشان می داد. مصرف روزانه 3 عدد خرمالو در بیماران مبتلا به کلسترول بد، سطح کلسترول بد LDL ...
آیا فشار خون بالا را با ورزش می توان درمان کرد؟
...، ورزش هوازی می نامیم. مانند: ورزش های محرک مثل بسکتبال یا تنیس بالارفتن از پله ها قدم زدن پیاده روی سریع دوچرخه سواری شنا رقص دپارتمان سلامت و خدمات انسان کلینیک کایو توصیه می کند که هفته ای 150 دقیقه فعالیت سبک یا 75 دقیقه فعالیت سنگین یا تمرینی متشکل از هر دو (سبک و سنگین) داشته باشید. برای رسیدن به این هدف باید در اکثر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. افزایش شدت انرژی: زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت ...
تمام آنچه که باید در خصوص گیاهان بدانید
واقعیت که گیاهان نیز می شنوند، پژوهش ها و مطالعات بسیاری را انجام داده اند. هایدی آپل در مورد پژوهش های خود می گوید: یکی از اهداف اصلی کار ما، یافتن دلیلی است که نشان دهد چرا گیاهان تحت تأثیر صداها قرار می گیرند. اگر یک سمفونی بتهوون را در محیطی که گیاه حضور دارد پخش کنید، احتمالاً نتیجه ی خاصی را مشاهده نمی کنید زیرا اثر اندکی روی گیاه می گذارد؛ اما وقتی که یک کرم ...
دشمن شماره یک قلب انسان!
ندارد و مصرف زیاد کلرید سدیم یا همان نمک طعام یکی از اصلی ترین دلایل افزایش فشار خون بوده و از سوی دیگر موجب بروز سکته و بیماری های عروق قلب یا (CHD) می شود. اعضای تیم پژوهشی فوق در این مطالعات به بررسی شرایط جسمانی، رژیم غذائی و سلامت قلب و عروق 4 هزار و 630 زن و مرد در فاصله سنی 25 تا 64 سال پرداخته و این تحقیقات را به مدت 12 سال ادامه دادند. طی این مدت از ادرار افراد شرکت کننده نمونه ...
هشدار؛ زبان و مغز گوسفند نخورید/ لزوم مصرف دو وعده ماهی در هفته/ افزایش قد پس از 18 سالگی؟!
... ترفندهایی برای تصفیه خون آوای سلامت: به طور طبیعی PH خون 7, 365 است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد ...
تاثیر ورزش قبل از بارداری، کاهش فشار خون
...,5 کیلومتر در هفته دویدند. دویدن به همین مقدار فشار خون را کنترل می کند. گیلبرت می گوید : اطلاعاتی که در این مطالعات به دست آوردیم نشان می دهد که ورزش اگر قبل از بارداری شروع شود، بهترین راه برای جلوگیری از این مشکل است. سوالاتی در این زمینه وجود دارد که چه وقت و چه مقدار ورزش برای بارداری نیاز است. تحقیقات بالینی گذشته نشان داده اند که ورزش منظم قبل و حین بارداری باعث تنظیم فشار خون می شود. ...
7دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
طبیعی موجود در خرما، اثرات ضد توموری و ضد سرطانی دارند. 6- سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که مصرف خرما موجب کاهش چربی های خون و استرس اکسیداتیو در بدن می شود. این خواص خرما به پیشگیری از گرفتگی عروق که موجب بیماری های چون سکته، حملات قلبی و انوریسم می شود، کمک می کند. 7- بارداری تحقیقات دانشگاه علم و صنعت اردن نشان داد زنان بارداری که در 4 هفته ی آخر ...
روشهای تسکین درد و بیهوشی در دوران باستان
منطقه های شرقی کشور چین می روید. طبق تعالیم پزشکان کنونی، پادشاه تره خصوصیت تسکین دهنده درد زیاد قوی دارد زیرا در بر دارنده مقادیر زیادی دهیدروکوریبالبین هست که یک ترکیب طبیعی تسکین دهنده در خواهد بود. پزشکان چین باستان بر این باور بودند که پادشاه تره بدلیل اینکه جریان نیروی زندگی چی را در بدن بهبود می بخشد موجب تسکین درد می گردد. تحقیقات موخر نشان داده که پادشاه تره به شیوه ی مورفین عمل کرده و درد ...
خوردن کدام دارو ها و غذ ها با یکدیگر خطرناک است؟
و دارو ، بسیار دشوار بوده و در حال حاضر نیز مطالعات بیشتری نسبت به تداخل دارو - دارو انجام شده است تا تداخل غذا و دارو . با این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثر بخشی داروها اثر می گذارند: تداخل داروهای شل کننده رگ های خونی با موز: این دسته داروها از قبیل کپتوپریل، انالاپریل و لیزینوپریل رگ های خونی را شل کرده و منجر به جریان خون بهتر می شوند. مصرف این داروها پتاسیم را در بدن افزایش می ...
یوگا برای همه
...، ضربان قلب، تنفس، مصرف اکسیژن، سطوح آدرنالین و کاهش سطوح هورمون استرس کمک کند و باعث بهبود خلق و خو، افزایش روحیه، کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود خواب شود. حالات و موقعیت بدن در یوگا با صندلی مشابه روش سنتی یوگا است با این تفاوت که این حالات بدن برای انجام آن روی صندلی یا کنار آن کمی نسبت به یوگای سنتی اصلاح شده است. به جای کشیدن پاها بر روی زمین می توانید بر روی صندلی این کار را انجام ...
طب سوزنی برای چه افرادی توصیه می شود؟
گردش خون سالم در بدن می شود، عضلات و ذهن به آرامش می رساند و خواب راحت تر را برای شما به همراه دارد. کاهش انواع درد اگر یک جریان خون سالم در بدن وجود داشته باشد، التهابات کاهش پیدا می کنند و به این ترتیب شما درد کمتری احساس می کنید. زمانی که ناچارید بیشتر وقت خود را در مقابل رایانه باشید، خود به خود ورزش کمتری می کنید و کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرید. این سبب می ...
هشدار درباره سمی بودن آجیل های کهنه
بسیار مفید قرار بگیرند. در خصوص مغزها که گفته شد نصف لیوان مصرف شود، به طور متوسط دارای 5 گرم چربی مفید، 2 تا 3 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر هستند. چربی درون مغزها باعث کاهش کلسترول خون شده و فیبر موجود در آن نیز بهبود عملکرد دستگاه گوارش را در پی دارد. مطالعات علمی نشان داده است، مصرف نصف لیوان از آجیل ها برای پوکی استخوان، بهبود بیماری های قلبی و پرفشاری خون، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از ...
