خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام افراد درمعرض سکته قلبی هستند؟
از چند دهه فرد دچار عارضه قلبی شود در بیماران دیابتی در سنین پایین تر و حتی گاهی در سنین زیر 40 سالگی حمله های قلبی دیده می شود. جوادی نژاد افزود: دیابت با تسریع روند آترواسکلروز در بدن موجب تنگی شدید عروق کرونر می شود و مهم ترین عارضه ای که به دنبال آن رخ می دهد، ایسکمی یا نرسیدن خون به عضله قلب است و می تواند موجب بروز حمله و سکته قلبی در افراد دیابتی شود. این فوق تخصص قلب و ...
6 نوشیدنی برای بهبود کیفیت خواب
مدت زمان احساس سیری در فرد را افزایش می دهد. علاوه بر این، شیر سویا به عنوان یک پیش ماده برای بهبود سطح ملاتونین و بهبود چرخه خواب عمل می کند. آب آلبالو: نوشیدن یک لیوان آب آلبالو در شب، میزان ترشح ملاتونین را در خون افزایش می دهد و بنابراین الگوهای طبیعی خواب را در بدن بهبود می بخشد. مصرف آلبالو به تمام گروه های سنی، به خصوص افراد مبتلا به چاقی و چربی توصیه می شود زیرا کاهش ...
دشمن خود را بشناسید
ندارد و مصرف زیاد کلرید سدیم یا همان نمک طعام یکی از اصلی ترین دلایل افزایش فشار خون بوده و از سوی دیگر موجب بروز سکته و بیماری های عروق قلب یا (CHD) می شود. اعضای تیم پژوهشی فوق در این مطالعات به بررسی شرایط جسمانی، رژیم غذائی و سلامت قلب و عروق 4 هزار و 630 زن و مرد در فاصله سنی 25 تا 64 سال پرداخته و این تحقیقات را به مدت 12 سال ادامه دادند. طی این مدت از ادرار افراد شرکت کننده نمونه ...
ویتامین C مصرف کنید تا لاغر شوید
و سکته مغزی قرار می دهند و این کابوس متابولیکی موجب شکل گیری چرخه ای می شود که شرایط را برای سیستم های بدن به منظور حفظ سلامت شما دشوار می سازد. اما ویتامین C چگونه می تواند به شما کمک کند؟ ویتامین C همانند یک سلاح مخفی برای کاهش وزن است. این ویتامین و گلوکز دارای ساختارهای شیمیایی مشابه هستند. آنها پیوسته در حال رقابت برای ورود به سلول های شما هستند و در این میان شرایط برای ...
3 اثر مخرب زلزله بر روی کودکان و نوجوانان
زمین لرزه های بزرگ اتفاق می افتد. مشکلات به وجود آمده در بین افراد معمولا عبارتند از: اختلافات زناشویی؛ سوء مصرف به مواد مخدر، بروز رفتارهای مجرمانه، تهاجمی و یا غیرقانونی؛ و همچنین شاکی بودن از سلامت جسمی، از جمله سردرد، درد معده، ضربان سریع قلب، احساس تنگی در ناحیه قفسه سینه، نبود اشتها و مشکلات گوارشی است. در چین شرایطی معمولا کودکان و نوجوانان اعتماد خود را نسبت به والدین ...
ورزش روزانه خود را چه زمان و چقدر انجام دهیم؟
همه کسانی که به ورزش کردن علاقه مند هستند، چند سوال مهم در ذهن خود دارند: چه قدر ورزش کنم؟ چه وقت؟ صبح یا بعد از ظهر؟ قبل از پاسخ به این سوالات باید بدانید که سطح فیتنس و سلامت شما تعیین کننده مدت زمان ورزش است. اگر دارای بیماری یا محدودیت خاصی هستید، توصیه های ادامه مطلب برای شما مناسب نیستند. برای مثال ورزش برای افراد دارای دیابت یا فشار خون متفاوت است. توصیه های علمی زیر با توجه به تحقیقات ...
عوارض شیاف در بارداری، تاثیرش بر جنین
باشد هنگامی که احساس کردید نیاز به دفع ادرار دارید، دریغ نکنید! فورا به توالت رفته و رفع حاجت کنید، زیرا تامل کردن در این کار ممکن است منجر به بروز مشکل سیستیت در بدن شما شود. همچنین، اگر مثانه زن حامله بر اثر نگهداری بیش از حد ادرار در دوران بارداری ملتهب شود، می تواند انقباضات ناگهانی رحم را به دنبال داشته و منجر به انجام زایمان زودرس شود. ...
7 اَبَرغذای باستانی برای سلامتی مدرن
به گزارش پیک نکا ،طب مدرن قطعا گام های بزرگی برای سلامت بشر برداشته است اما وقتی بحث سوخت رسانی به بدن تان با بهترین مواد غذایی به میان می آید، بد نیست کمی به گذشته برگردید و نگاهی به روش های قدیمی تر بیندازید.همه ی این سوپرفودها از دوران باستان مور استفاده قرار می گرفته اند و همه ی آنها حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند که می تواند سلامت و کیفیت رژیم غذایی شما را به طرز چشمگیری بهبود ببخشد. ...
فیبرومیالژیا چیست؟
بر زندگی روزمره تاثیر بگذارد. نشانه بارز فیبرومیالژیا درد عضلانی در تمام بدن شما است. به طور معمول، شما باید علائم زیر را نیز داشته باشید: یکی از موارد منحصر به فرد در مورد فیبرومیالژیا، مکان هایی است که بر روی بدن وجود دارند که وقتی فشرده می شوند، درد میکنند. افراد بدون فیبرومیالژیا فقط احساس فشار می کنند. این تصویر 18 نقطه حساس رایج را نشان می دهد. به دلیل اینکه ...
روش تربیت کودک باهوش، چگونه است؟
فعال بدن آنها اجازه چنین کاری نمی دهد. بالطبع کودکانی که به قدر کافی تحرک نداشته باشند یا از فعالیت بدنی بویژه برای بازی منع شوند بدن، روحیه و ذهن سالمی نخواهند داشت. بهتر است همزمان با سن تحصیل کودکان به فعالیت های ورزشی سبک، هدفمند و دائمی تشویق شوند. انرژی مصرف نشده در بدن کودکان به جای آن که مانند بزرگ ترها به افزایش قدرت ذهنی یا تمرکز فکری منجر شود، نقشی مخرب خواهد داشت. هنگامی هم که شرایط ...
نسخه غذایی برای مقابله بادردآرتریت
...: انسان با افزایش سن چالش های بیشتری را تجربه خواهد کرد، که بسیاری از آنها با سلامت در ارتباط هستند. درد ناشی از ابتلا به آرتریت یکی از تحریک کننده ترین و دردناک ترین شرایطی است که احتمال تجربه آن با افزایش سن بیشتر می شود. درد آرتریت به واسطه التهاب در مفاصل، به ویژه دست، زانو، کفل، و پا شکل می گیرد و میلیون ها نفر را در سراسر جهان مجبور به مصرف دارو و مکمل هایی می کند که برای کمک به تسکین ...
خطرات دفع پروتیین، مادران باردار بخوانند!
، در قلب با نارسایی قلبی و در مغز با گیجی، تشنج، خونریزی و در نهایت مرگ فرد نشان می دهد. به گفته استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران علائم مسمومیت بارداری یکباره خود را نشان نمی دهد، بلکه با ورم دست و پا، سپس فشار خون بالا، درد ناحیه بالای شکم، خونریزی کبدی و در نهایت تشنج و چه بسا خونریزی مغزی مشخص می شود. افراد مستعد مسمومیت سن یکی از عوامل مهم بروز مسمومیت بارداری است. این ...
هیجان انگیز ترین پیشرفت های علمی در سال 2017
پر بی راه نیست اگر بگوییم که 2017 سال پیشرفت های علمی هیجان انگیز بود. حالا موشک های چند بار مصرف به ماموریت های فضایی ارسال می شوند، برخی سرطان ها با استفاده از سلول ها بدن خود بیمار درمان می شوند و دیرین شناسان هشتمین قاره زمین را کشف نموده اند. در این مطلب به بررسی هیجان انگیز ترین پیشرفت های علمی در سالی که گذشت می پردازیم. کشف هشتمین قاره دنیا در اقیانوس آرام جنوبی ...
درصد سقط جنین، ارتباطش با تهوع چیست؟
Chemical بدن باعث این علایم می شود این تغیرات مثل افزایش ناگهانی در هورمون پروژسترون و افزایش اسید معده می باشد.همچنین محققان باور دارند که خستگی و استرس هم رل اساسی در این زمینه دارد.علت دیگر برای این بیماری را ساخت هورمون HCGدر بدن میدانندکه در هفته 12 که این هورمون رو به کاهش میرود احساس بهبودی در خانم باردار ایجاد می شود(این هورمون همانی است که در خون یا ادرار اندازه گرفته میشود ). یک نکته جالب: تحقیقات اخیر نشان داده مادرانی که تهوع صبحگاهی را تجربه می کند درصد سقط کمتری دارند نسبت به مادرانی که این علایم را ندارند. ...
آشنایی با خطرات و عوارض مصرف شکر
.... شکر شما را افسرده می کند: تحقیقات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده، خطر ابتلا به افسردگی را تا 40 درصد افزایش می دهد. در واقع مقاومت به انسولین منجر به کاهش سطح دوپامین در بدن شده و خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد. دوپامین هورمون مرتبط با احساس خوب است. شکر باعث افزایش ذخیره چربی می شود: فروکتوز باعث ذخیره سازی چربی در اعضای بدن می شود؛ به خصوص در اطراف کبد. این ...
گرفتگی عضلات در بارداری، کارهایی که نباید انجام دهید!
، پرسیدیم.بهبودی، درباره گرفتگی عضلات پا می گوید: گرفتگی عضلات پا بیشتر در اثر کاهش خون رسانی و گردش خون در بدن ایجاد می شود. این درد ممکن است حتی شب ها در خواب هم به سراغ خانم ها بیاید و آنها درد شدیدی را احساس کنند به طوری که انگار عضله های شان مانند سنگ سفت شده اند. این بیماری در بین زنان باردار بسیار شایع است به همین دلیل به همه آنها توصیه می کنیم قبل از اینکه درد به سراغ شان بیاید، با انجام تمرینات و تغذیه ...
استراتژی لاغری با سویا
های چربی در بدن مردان و زنان می شود. سویا باعث می شود که شما احساس سیری کنید، زیرا شاخص گلیسمی آن پایین است و تغییرات میزان انسولین را کاهش می دهد. یکی از پزشکان دانشگاه کلمبیا دو جایگزین غذائی در دسترس که یکی با سویا و دیگری با شیر تهیه شده بود را در میان افراد چاق به مدت 12 هفته بررسی کرد. هر دو گروه وزن از دست دادند، اما گروهی که غذای حاوی سویا مصرف کرده بودند، در هر هفته کاهش وزن ...
خروپف در دوران بارداری، چگونه متوقفش کنیم؟
روش های متعددی وجود دارد که با کمک آنها می توان از بروز عارضه خروپف کردن در این دوران پیشگیری کرد یا آن را متوقف ساخت که به شرح زیر است: - آگاه بودن به علائم این عارضه - پایین آوردن وزن - تغییر در نحوه تنفس: سعی کنید از راه بینی نفس بکشید. در صورتی که در این شرایط احساس تنگی نفس می کنید از دهان خود استفاده کنید اما به آرامی نفس بکشید. - تغییر در وضعیت ...
بی اشتهایی در اوایل بارداری، چرا؟
دلایل مختلف از دست می دهند. بی اشتهایی در طول بارداری باید مورد بررسی قرار گیرد. 1- بی اشتهایی در سه ماهه اول بارداری اغلب بی اشتهایی همراه با حالت تهوع و استفراغ در ماه اول بارداری و ماه دوم بارداری می باشد. این مسئله در 85-70 % خانم ها اتفاق می افتد. حالت تهوع در خانم های باردار، برخورد طبیعی بدن در جهت حفاظت از جنین در برابر مواد غذایی مضر می باشد؛ در واقع ناسازگاری غذایی موجب ...
امبولی در بارداری چیست؟
... – تنگی نفس ناگهانی مادر– تجمع مایعات در ریه ها (ادم ریوی)– افت ناگهانی فشار خون– نارسایی ناگهانی گردش خون (کلاپس قلبی عروقی)– تغییر وضعیت روحی مانند اضطراب و نگرانی– تهوع و استفراغ– احساس سرما– افزایش ضربان قلب یا اختلال در ضربان قلب– ناراحتی جنین مانند کاهش ضربان قلب– تشنج– کوما اگر زن بارداری دچار پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری باشد، احتمال ابتلا ...
دیابت بارداری و رژیم غذایی، رابطه خاصی دارند؟
دیابت در بارداری زمانی ایجاد می شود که بدنتان نتواند به قدر کافی انسولین (که به وسیله غده پانکراس تولید می شود) تولید و یا از آن استفاده کند، ماده ای که شکر را به سوخت قابل استفاده برای بدن تبدیل می کند. به همین دلیل رژیم مغذی و درست برای شما از اهمیت خاصی برخوردار است. جمع شدن بیش از حد گلوکز در خون به این معناست که سلول ها سوخت مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند که این، هم برای مادر و ...
کلاس های آموزشی قبل از زایمان، چرا نیاز هست؟
گیری آنچه که با سلامت خود و فرزندش ارتباط تنگاتنگی دارد یاری رساند. رابطه زایمان طبیعی و سیستم قلبی عروقی، گردش خون، تنفس و هوشیاری نوزاد وقتی رشد جنین کامل می شود آنگاه زایمان طبیعی انجام می شود. وقتی زایمان به صورت طبیعی انجام می گیرد، مایع آمنیوتیک از ریه نوزاد خارج شده و بدین ترتیب مشکلات تنفسی در نوزاد کاهش می یابد. زمانی که مادر به صورت طبیعی ...
چند راه برای تصفیه خون
نوآوران آنلاین - بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید ...
مصرف زرشک در بارداری، خطری ایجاد می کند؟
، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است همچنین خوردن یخ نیز ممنوع است؛ گِشنیز کاهش قند خون مغزی می دهد و موجب کاهش حافظه نوزاد می شود همچنین مصرف حلوا و زعفران احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. وی بیان داشت: تحقیقاتی در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر روی اثرات مصرف زرشک در دوران بارداری انجام شده است؛ دوران بارداری موش را 21 روز در نظر گرفتند. یعنی 3 تا ...
آشنایی با دلایل احساس سردی انگشتان
دارو برای یک مشکل سلامت مصرف می کنید نیز این احتمال وجود دارد که حتی در هوای گرم با سردی انگشتان دست خود مواجه شوید. برخی داروها می توانند عوارض جانبی، مانند انقباض رگ های خونی را به همراه داشته باشند، که محدودیت جریان خون به برخی قسمت های بدن، مانند اندام های انتهایی، را موجب می شود. از جمله داروهایی که می توانند منجر به احساس سرما در انگشتان دست شوند می توان به مسدودکننده های بتا برای ...
کدام میوه و سبزی ها کربوهیدرات بیشتری دارند؟
، جزو خوراکی های با شاخص گلیسمی متوسط محسوب می شود یعنی بعد از خوردن، قند خون را خیلی بالا نمی برد، بلکه به دلیل محتوای فیبر آن می تواند سطح قند خون را ثابت نگه دارد. مصرف میوه های خشک و آب بیشتر می تواند به درمان یبوست کمک کند یا از بروز آن جلوگیری کند. سیب و گلابی سیب و گلابی را می توانید جزو پُرکربوهیدرات ها به حساب بیاورید اما فیبر و مواد مغذی فراوانی نیز دارند. یک سیب متوسط حدود 25 گرم کربوهیدرات و 4.5 گرم فیبر دارد. خوردن سیب و گلابی می تواند به شما احساس سیری بیشتری بدهد زیرا فیبر و آب زیادی دارد. شاخص گلیسمی سیب، پایین است. *بهداشت نیوز ...
اگر لب هایتان خشک است، بخوانید!
مردم نیوز : لب ها اعضایی بسیار حساس و در برابر تغییرات آب و هوایی بسیار آسیب پذیر هستند. دلیل این موضوع هم نبود رنگدانه و غدد سباسه و تعریق در آنهاست. ترشح چربی و عرق باعث مرطوب و چرب شدن پوست بدن می شود، اما نبود آنها پوست را در برابر آسیب های ناشی از آب، سرما، گرما، باد و تغییرات دمایی، حتی مصرف مواد غذایی اسیدی و ادویه دار مثل گوجه فرنگی، لیمو و فلفل حساس تر می کند. با سرد شدن هوا برای مراقبت ...
ضعف و خستگی در بارداری، درمان دارد؟
... خستگی در زمان بارداری، به دلیل بسیاری از عوامل امری متداول است. به یاد داشته باشید که بدن شما 24 ساعت در روز و هفت روز در هفته دارد کار می کند تا یک زندگی جدید را در داخل خود به وجود بیاورد. این کار آن قدر زیاد است که باعث شود هر فردی خسته و بدخلق شود!علاوه بر این، بسیاری از خانم ها در زمان بارداری مشکل خوابیدن در شب نیز دارند. این هم می تواند سهمی در خستگی مربوط به بارداری داشته باشد ...
این افراد لب به زنجبیل نزنند!
بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است. اگرچه در حالت عادی لخته شدن خون در عروق می تواند خطرناک باشد اما در مواردی مانند آسیب دیدگی و خونریزی بر اثر جراحت، این فرآیند طبیعی برای بدن ضروری است و بنابراین در مبتلایان به هموفیلی، اختلال در روندِ طبیعیِ لخته شدن خون می تواند موجب تشدید خونریزی شود. بنابراین ...
تنگی دریچه آئورت و 5 واقعیت پیش رو
، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری عروق کرونر که اغلب با تنگی آئورت رخ می دهد. شما همچنین ممکن است نیاز به کنترل دیابت و کلسترول بالا داشته باشید. ورزش منظم مهم است. اگر شما دچار تنگی خفیف آئورت هستید، ورزش منظم را با اجتناب از اشکال شدید، در نظر داشته باشید. برای ایمن ماندن، قبل از هر برنامه ورزشی با پزشک تان مشورت کنید. دیگر تغییرات شیوه زندگی عبارتند از: ترک سیگار مصرف یک رژیم غذایی کم نمک حفظ وزن سالم. منبع: آوای سلامت ...
