سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مدیریت استرس | کربوهیدرات پیچیده و ساده
از بهترین مطالعات انجام شده نشان داده است که مکمل های گیاهی برای افرادی که افسردگی خفیف تا متوسط دارند، مناسب است. اگر چه تحقیقات بیشتری لازم است اما به نظر می رسد علائم اضطراب و سندرم پیش از قاعدگی را نیز کاهش می دهد. درباره هر مکملی که می گیرید با پزشک خود صحبت کنید تا احتمال هرگونه تداخلی بررسی شود. مطالعه کنید : 90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی و تندرستی کاهش ...
فنون گرفتن نوار قلب زمین
فناوری هایی برای کاهش اثرات مخرب زلزله در ارتباط با بحث کاهش خطرپذیری زلزله و فناوری های نوین در این حوزه تاکنون پیشرفت های زیادی در دنیا صورت گرفته است. شبکه های لرزه نگاری و شتاب نگاری بیشتر برای ثبت زلزله هایی است که اتفاق می افتند؛ همچنین تعیین ویژگی های زلزله مثل بزرگا، عمق و تعیین دقیق محل وقوع که لرزه نگارها روی آن کار می کنند. شتاب نگارها نیز شتاب ناشی از زلزله را ثبت می کنند و در مهندسی زلزله این داده ها کاربرد دارند. دکتر سیدمحمود فاطمی عقدا، استاد زمین شناسی دانشگاه خوارزمی، تاثیر ثبت این داده ها را کاهش خسارت ها عنوان می کند و به جام جم می گوید: ما با توجه به زلزله هایی که اتفاق می افتند و داده هایی که داریم، می توانیم نسبت به اصلاح سیستم های ساختمانی و جوابگو بو ...
هر لرزشی در اندام ها، پارکینسون است؟
دوبینی و اختلال در مطالعه می شود. علاوه بر این، بیمار ممکن است در پلک زدن و باز کردن چشم مشکل داشته باشد و دچار بسته شدن غیرارادی چشم ها شود. • کندی حرکت ناشی از این بیماری ممکن است باعث کندی در فعالیت های روزمره شود. • فرد ممکن است سفتی، به خصوص سفتی ناحیه گردن را تجربه کند. • حالت چهره ممکن است به شکل خیره شدن به مقابل با ابروهای بالار فته و پیشانی پر از چروک تغییر کند. ...
7علت بروز اختلالات اضطرابی در بچه ها
مکالمات با دوستان، غذا خوردن در جمع، پاسخ دادن به معلمان و... اجتناب می کند. معمولا این کودکان آهسته صحبت می کنند، به چشم های دیگران نگاه نمی کنند و از ارتباط با همسالان پرهیز می کنند. اختلال اضطراب جدایی کودکان به طور طبیعی بین 18 ماهگی تا 3 سالگی در صورت جدایی از مادر نگران و مضطرب می شوند. اگر اضطراب جدایی از مادر به مدت طولانی و با شدت بالا باشد؛ یعنی مثلا کودک از رفتن به ...
تاثیر حوادث در بروز استرس کودکان
دارید برای کودک توضیح دهید و بگویید که می خواهید چه کنید. گاهی کودکان رفتار شما را می بینند و ممکن است برداشتی بسیار اضطراب آورتر از آنچه هست، داشته باشند. باید به سوالات بچه ها با صداقت و اطمینان بخشی پاسخ داد اما بُعد اضطراب آور ماجرا را برجسته نکنید. وی تاکید کرد: اجازه ندهید بچه ها داستان های دردناک دیگران و اخبار نگران کننده را بشنوند و ببینند. بچه ها نباید به منابع غیرمطمئن و استرس ...
حفظ سلامتی دانشجویان در ایام امتحانات
شفاآنلاین سلامت در این گزارش 6 کاری که دانشجویان و دانش آموزان باید در ایام امتحانات انجام دهند را مشاهده می کنید. به گزارش شفاآنلاین ، دانش آموزان و دانشجویان با رعایت تغذیه( Nutrition ) مناسب نه تنها در ایام برگزاری امتحانات بلکه در سایر فصول سال می توانند یادگیری و قدرت تمرکز خود را افزایش داده و شاهد کاهش استرس و اضطراب ناشی از برگزاری امتحانات باشند. براساس این گزارش، راه های متفاوتی برای جلوگیری از استرس( Stress ) و افزایش یادگیری در ایام امتحان وجود دارد که یکی از موثرترین آن ها، داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب است. ...
تلاش مجلس برای جلوگیری از افزایش قیمت بنزین/ گرانی چندصد تومانی لبنیات مردم را نگران کرد/ سنگین ترین ...
مادران فردای این سرزمین هستند، باید به لحاظ جسمی از سلامت کامل برخوردار باشند. هرچند بر تغذیه مدارس با شیر تاکید شده است، اما متاسفانه 200 میلیارد تومان اعتباری که از سوی دولت به شیر مدارس اختصاص داده شده بود، عملا تامین نشد و این طرح به خودی خود روی زمین ماند، بنابراین نمی توان به این موضوع امیدوار بود که دانش آموزانی که خانواده هایشان امکان خرید شیر و فرآورده های لبنی را ندارند، در مدرسه نیز شیر ...
توصیه های تربیتی کودکان، مادران عزیز بدانید!
برقراری یک رابطه احساسی خوب با دیگران ندارند. به سلامتی روان خود توجه کنید اگر فکر می کنید ممکن است افسرده باشید، به خاطر فرزندتان به فکر درمان باشید. در پژوهشی مادران افسرده ای که به گریه های کودکان توجه نمی کردند با مادران سالم مقایسه شدند. مادران افسرده موجب بالا رفتن استرس در کودکان می شدند. با این وجود می توان روش های تربیت مناسب را به والدینی که خودشان مشکلات روحی دارند آموزش داد ...
افزایش 70 درصدی اثربخشی درمان سرطان با آموزش
...: سلامت ابعاد مختلفی دارد و طبق تعریف سلامت جهانی؛ از 100 درصد، افراد فقط 20 درصد سلامت کامل دارند و 80 درصد به لحاظ روان در رویایی با نخستین بحران و مشکلی دچار انواع بیماری ها چون زخم معده، مشکلات قلبی و عروقی و پوست و مو می شوند که غالب آن ریشه روان دارد. وی با تاکید بر اینکه مکانیسم آموزش روانی در کشور ما نادیده گرفته شده است، گفت: استرس های شدید مانند درگیری و اختلافات خانوادگی و ...
بررسی و تصویب اقدامات ملی و راهبردهای طرح ملی حفظ قرآن
آموزش حفظ به طلاب حوزه های علمیه طی سطح اول 4- حمایت مادی از طلاب حافظ از طریق در نظر گرفتن مشوق ها و افزایش شهریه آنها 5- حمایت مادی از مدارس علمیه با توجه به تعداد حافظان تربیت شده در آنها 6- برگزاری مسابقات تخصصی حفظ در حوزه های علمیه و کار تبلیغی مناسب بر نتایج آنها 7- تلاش برای تعیین حفظ قرآن به عنوان امتیازی در امتحان ورودی حوزه های علمیه و گذاشتن شرط حفظ بخشهایی از ...
وابستگی کودکان به والدین، چرا خطرناکه؟
پسری 14 ساله می گوید: از دستم خودم خسته شدم، از لحاظ عاطفی خیلی زود به دیگران وابسته می شوم و به آن ها عادت می کنم طوری که بعد از اینکه از آن ها دور می شوم دچار افسردگی می شوم. چه کار کنم؟ اضطراب عامل اصلی این وابستگی هاست. در واقع زیر نقاب شخصیت وابسته، اضطراب بالایی وجود دارد. به همین علت فرد وابسته می خواهد برای پنهان کردن یا کنترل این اضطراب به فرد دیگری متکی باشد تا در پناه این ...
وزیر آموزش وپرورش: هرگاه وزارت علوم زمان حذف کنکور را اعلام کند، آموزش وپرورش آمادگی دارد آزمون های ...
شود تاثیرات مثبت و منفی آزمون دانش آموزان در قبولی دانشگاه لحاظ شود؛ آموزش و پرورش اعلام عمومی کرده که آزمون های سراسری آن توسط سازمان سنجش برگزار شود. فراوانی سوالات امتحانی لو رفته بالا نبوده است بطحایی همچنین درخصوص لو رفتن سوالات امتحان نهایی گفت: اگرچه لو رفتن حتی یک سوال آزمون های سراسری جای اشکال دارد اما خوشبختانه فراوانی آن گسترده نبوده است. وی با تاکید ...
تغذیه دانش آموزان در امتحانات، چی مناسبه؟
، علاوه بر صبحانه ی کامل و کافی که می تواند شامل شیر ، نیمرو و عسل باشد برای کودک و یا نوجوان خود چند خرما و مغز گردو آماده کنید که با خود سر جلسه ی امتحان ببرد و در حین پاسخ دادن به سوالات بخورد ؛ خرما به خاطر شیرینی طبیعی و گردو بخاطر چربی طبیعی که دارد ، می تواند باعث بازدهی بهتر مغز کودک شما بر سر جلسه ی امتحان و پاسخ دهی بهتر به سوالات باشد . ...
6 پیشنهاد ویژه برای حفظ سلامتی دانشجویان در ایام امتحانات +اینفوگرافیک
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دانش آموزان و دانشجویان با رعایت تغذیه مناسب نه تنها در ایام برگزاری امتحانات بلکه در سایر فصول سال می توانند یادگیری و قدرت تمرکز خود را افزایش داده و شاهد کاهش استرس و اضطراب ناشی از برگزاری امتحانات باشند. براساس این گزارش، راه های متفاوتی برای جلوگیری از استرس و افزایش یادگیری در ایام امتحان وجود دارد که یکی از موثرترین آن ها، داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب است. منبع: آنا انتهای پیام/ چند پیشنهاد به دانشجویان برای حفظ سلامتی در ایام امتحانات ...
مدیتیشن در دوران بارداری، ده فایده که نمی دانید
- مدیتیشن باعث کاهش استرس بارداری می شود بارداری یک دوره شگفت انگیز است اما اضطراب شدیدی را به همراه دارد. برخی از استرس ها طبیعی است و انتظار می رود، اما مطالعات نشان می دهد دوره های طولانی مدت استرس تاثیر منفی بر روی جنین دارد. کورتیزول و سایر هورمون های استرس که طی یک دوره طولانی آزاد می شوند، باعث پاسخ التهابی می شوند که می تواند سبب کاهش وزن یا زایمان زودرس شود. بر اساس یک ...
آموزش قصه گویی برای کودکان، جایگاهش کجاست؟
آموزشی بهتر علوم مختلف نیز می تواند نقشی سازنده ایفا کند. هرچند امروزه متاسفانه در مدارس هدف اصلی تعلیم و تربیت پروش افرادی مبدع، خلاق و مبتکر نیست و آموزش های غیرفعال همراه شیوه های خشک و غیرمنعطف آموزشی ذهنیت بچه ها را از مدرسه شکل می دهد، به طوری که تصویر امتحان، نمره، اضطراب و دروسی خشک و تئوریک اولین پنداشت هر دانش آموزی از دوران مدرسه است. بدیهی ست در چنین شرایطی که لذت ...
قصه گویی خلاق برای کودکان، چه تأثیری دارد؟
آموزشی کودکان اختصاص می دهند و دانش آموزان نیز در خانه و مدرسه بیشتر اوقات خود را صرف یادگیری های غیر فعال کرده، ازسختی و خشکی دروس و اضطراب امتحان و نمره رنج می برند. بدین ترتیب اغلب اولیا و مربیان از هدف اصلی تعلیم و تربیت که پرورش انسان های خلاق، مبتکر و کارآمد است، بازمی مانند. هدف از ذکر این مطالب آشنایی اولیه با روش های قصه خوانی و قصه گویی برای کودکان دبستانی است که نقش ...
نیازمند 80 کانون پرورشی و فکری کودکان و نوجوانان در خراسان رضوی هستیم
کانون یار را با همکاری مدیران نواحی 7 گانه آموزش و پرورش مشهد و تبادکان داشتیم، تصریح کرد: در این برنامه ضمن بازدید از کتابخانه های مدارس، برگزاری دوره کارورزی کوتاه مدت برای معلمان علاقه مند در مراکز نزدیک مدرسه و نیز طرح غربالگری کتاب و معرفی کتاب های مناسب را خواهیم داشت؛ همچنین اجرای طرح کانون مدرسه هم یکی دیگر از اقدامات صورت گرفته بود و در این طرح دانش آموزان پایه های دوم و سوم با یک برنامه ...
معرفی کتاب برای مادران، خوبهای خواندنی را بشناسید
درد آن، مراقبت ها اولیه از نوزاد و زمان مناسب برای مراجعه به متخصص اطفال. در انتظار کودکی هستم در انتظار کودک هستید؟ این دوران را می خواهید با خواندن و آموزش مطالب مفید به پایان برسانید؟ نی نی بان به شما مطالعه کتاب در انتظار کودکی هستم را معرفی می کند. این کتاب از 20 سال پیش مرتب به چاپ مجدد رسیده و در هر نوبت مطالب مربوط به کشفیات جدید به آن افزوده شده است. نویسنده این ...
1199 نفر مسلمان و یک ارمنی!
که عراقی ها می خواستند اذیت کنند، تصمیم دسته جمعی می گرفتیم. دو یا سه بار برای موضوع هایی حالت اعتصاب پیش آمد که دو تا سه روز ما در آسایشگاه زندانی بودیم. عراقی ها کنار پنجره یک گلدان آب می گذاشتند تا آب مصرفی شب را از آنجا برداریم، در زمان اعتصاب آن گلدان ها را شکستند و به ما آب نمی دادند، ولی این چیزها باعث نمی شد که ما خواسته مان را نگوییم. من آن زمانی که اسیر شدم، دندانم درد می کرد. یک روز اسم ...
می خواهم زنان کتاب بخوانند
منتشر می شود، من خواننده پس از خواندن کتاب دیگر دسترسی به معرف کتاب ندارم تا نقطه نظراتم را درباره کتاب با او در میان بگذارم. در این جلسات معرف هم در دسترس است تا به سوالات خوانندگان کتاب پاسخ بدهد و به علاقه مندان این فرصت داده می شود تا در حضور معرف، کتاب را نقد کنند. در جلساتی شبیه به این، گرداننده جلسه کتابی را می خواند و با صلاح دید خود آن را برای خوانش دسته جمعی پیشنهاد می دهد سپس همگی با هم ...
ذهن دانش آموزان با فرمول پر شده و جایی برای مطالعه نیست
مهدی فیض مهدی فیض؛ معاون فرهنگی و پرورشی وزارت آموزش و پرورش در گفت وگو با خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا) عنوان کرد: قرار بوده است که دانش آموزان علاوه بر کسب دانش؛ خلاق، متفکر و کتاب خوان باشند؛ مهارت های زندگی را آموخته باشند و تعامل با دیگران و انجام کارگروهی را بلد باشند، در حالی که ما زندگی بچه ها را با شن و ماسه پر کرده ایم و جایی برای چیزهای مهم تر باقی نگذاشته ایم. وی ...
بهترین برنامه های اندروید در سال 2017 را بشناسید + دانلود
. کاربران هم زمان با مدیریت پول خود، یک شهر را هم می سازند. Curiosity دانلود رایگان یک اپلیکیشن جذاب که با هدف آموختن یک چیز جذاب یا جدید به شما طراحی شده است. شاید این نرم افزار به نوعی نسخه فشرده شده از دانش نامه ویکیپدیا باشد. Curiosity هرروز موضوعی را به صورت اتفاقی انتخاب کرده و به شما یادآوری می کند که آن را مطالعه کنید. به علاوه، کاربران می توانند آزادانه هر موضوعی ...
رویای تبدیل شهرهای جدید خوزستان به قطب گردشگری
گذشته ساکن یک خانه سازمانی این شهر بوده است. ندا از وضعیت بد پارک و نبود تجهیزات مناسب در این شهر شکایت می کند و می افزاید: وسایل بازی کامل نیست و سرسره ها استاندارد نیست و این باعث صدمه دیدن کودکان می شود. وی با اشاره به فضای سبز پارک می گوید: فضای سبز موجود در محله ما را ساکنان ایجاد کرده اند در حالی که در دیگر نقاط محله فضای سبز کمی وجود دارد. شهرویی، نبود امکاناتی مثل ...
10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
سلامتیسم فصل امتحانات شروع شده و بسیاری از دانش آموزان یا دانشجویان به دنبال راه هایی ساده برای افزایش تمرکز خود در زمان درس خواندن هستند. یکی از ساده ترین پیشنهادها در این زمینه، تنظیم یک برنامه غذایی مناسب در روزهای امتحان یا هفته های منتهی به امتحانات است. از این رو، در ادامه به معرفی چند نکته ساده و کاربردی برای چیدن یک برنامه غذایی مناسب برای دانش آموزان و دانشجویان می پردازیم ...
7 مرحله مهم پیشگیری از ویروس آنفولانزا
به دست آوردن ویتامین D. قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. بله درست است! او توصیه می کند که در معرض خورشید قرار بگیرید، اما نکات ایمنی را نیز رعایت کنید. هالیک در کتاب خود تحت عنوان “راه حل ویتامین D” می گوید، کمبود ویتامین D. (که بسیاری از غربی ها بدون این که اطلاع داشته باشند از آن رنج می برند) می تواند باعث بروز فاجعه در بدن، از جمله سیستم ایمنی شود. برای شکست دادن سرماخوردگی یا ...
طب سوزنی برای چه افرادی توصیه می شود؟
به گزارش جهان نیوز ، شاید فکر این که تمام نقاط بدن با سوزن های ریز احاطه شود، کمی ترسناک باشد ولی خیلی به ندرت پیش می آید که طب سوزنی صدمه بزند و نتیجه بخش نباشد.مزایای بهداشتی شگفت انگیزی در این روش وجود دارد که می تواند کیفیت زندگی شما را تغییر دهد. این بار در نت نوشت شما را با مزایای این طب آشنا می سازیم. کاهش استرس و اضطراب طب سوزنی با حفظ گردش خون، در کنترل استرس و اضطراب ...
تاثیر موسیقی بر کودکان، همه چیز را بدانید!
... • موسیقی می تواند میزان تحمل درد در کودکان را به هنگام بیماری یا موقعیت های دارای استرس افزایش دهد. • موسیقی می تواند مشوق اجتماعی تر شدن کودکان شود و توانایی آن ها را در نشان دادن نظرات و احساسات و نیز برقراری ارتباط با دیگران افزایش دهد. • تاثیر موسیقی بر هر دو نیم کره مغز باعث می شود تا ارتباط این قسمت ها با یکدیگر تسهیل شده و ضریب لحظه ای هوشی بالا رود. این هماهنگی همچنین برای ...
درمان استرس در کودکان، هشت پیشنهاد مهم
نتیجه نظر سنجی تازه وزارت آموزش و پرورش آمریکا از والدین نشان داد، یک سوم دانش آموزان از استرس مدرسه، مشق شب، آزمون های استاندارد و امتحان، فعالیت های بعد از مدرسه و قلدری رنج می برند. در ادامه می توانید با 8 روش ساده و کاربردی کنترل و کاهش استرس کودکان آشنا شوید: 1- خواب کافی کودکانی که شب ها به اندازه کافی می خوابند تحریک پذیری و استرس کمتری را تجربه می کنند. 2 ...
سلامت مردم بازیچه تبلیغات دروغین سلبریتی ها
به عنوان مثال سرمایه اجتماعی قابل قبولی داشته باشد، دیگر به سرمایه فیزیکی خود وسواس ندارد و به تعمیم و افزایش بخشیدن به سایر سرمایه ها مشغول می شود. وی در پایان تاکید کرد: اهمیت دادن به ظاهر، رفتارها و مدهای ظاهری بیشتر در بین خانم ها رواج دارد ولی اخیرا با تغییر ذائقه آقایان به منظور بیشتر دیده شدن از سوی خانم ها هم مواجه هستیم که خود به تنهایی جای بحث دارد. سلبریتی هایی که ...