خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خصوصیت های یک رژیم اصولی که لازم هست بدانید
، شاید در ظاهر کم گردد، اما در علم تغذیه به آن کاهش وزن نمی گویند، چون منحصرا آب بدن کاهش یافته هست. هنگامی بدن تحت استرس رژیم غیراصولی قرار می گیرد، مکانیسم های متعددی به نحو زنجیره ای برای محافظت حیات کار خود را شروع می کنند و در صورت پافشاری فرد بر رژیم محتمل هست، آسیب ها زیادی درپی داشته باشد. باکلاس جلوه دادن و دست یابی به سایز مانکن ها از عواملی می باشند که این روز ها زیادتر از کاهش وزن سبب ...
11 دی علت یخ زدن پاها و درمان های خانگی
گوناگونی می تواند داشته باشد. دایم یکجا نشستن و تحرک نداشتن می تواند گردش خون در پاها را کم کرده و باعث سردی آنها شود. مصرف تنباکو نیز گردش خون را در تمام اندام های بدن مشکل می کند، بنابراین افراد سیگاری بیش از دیگران دچار سردی پاهایشان می شوند. کلسترول بالا نیز می تواند منجر به ایجاد پلاک درون سرخرگ ها شود و از گردش خون در پاها بکاهد و باعث سردی آنها شود. در ضمن برخی ...
چه طور قوز کمر را معالجه کنیم؟
...> ورزش ها و تمرین های کششی برای شکل مناسب بدن این حرکت کششی در حالتی که شما از درد کمر یا گردن رنج می برید به شما مساعدت می کند. سر خود را در همه جهات( جلو، عقب، راست و چپ) بکشید یا کج کنید. خود را بصورت دایره نکشید چون باعث افزایش کرنش می گردد. گردن را به آرامی ماساژ دهید. بر روی دستان و زانو نشسته و کمر خود را به طرف بالا خم کنید. پس از ان تصویر این حرکت ...
راهکارهای طبیعی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
تواند به شدت بر سلامت دستگاه گوارش شما تأثیر منفی بگذارد – تا به حال توجه کرده اید که وقتی افراد عصبانی می شوند، بیشتر به دستشویی می روند! ورزش و مدیتیشن، بهترین روش ها برای تخلیه ی استرس هستند. اگر این نکات را به کار بگیرید، متوجه خواهید شد که بدن تان نسبت به غذا واکنش بهتری از خود نشان می دهد. حتی ممکن است متوجه شوید که بجای مصرف نوشابه و قهوه در سر کارتان، خوردن یک سیب آبدار را ترجیح می دهید. برای کمک به حفظ سلامت دستگاه گوارش تان، روش های دیگری را می شناسید؟ نظرات تان را با ما در میان بگذارید. منبع: راستینه ...
لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟
... اگر می خواهید بیشتر بدانید : یکی از علائم ابتلا به پارکینسون در آینده، خواب ناآرام و بیقرار است! اگر می خواهید بیشتر بدانید : تشخیص بیماری پارکینسون 10 سال قبل از ابتلا با یک آزمایش ساده !! 3. لرزش دست بر اثر استرس هر شخصی دارای یک لرزش خیلی خفیف و غیر قابل مشاهده است که بر اثر ضربان قلب، گردش خون و دیگر فرایندهایی که در داخل بدن انجام می شوند، رخ می دهد. این ...
آروماتراپی چیست؟
... عطرهای آرام بخش می توانند به طور مستقیم بر آمیگدال و هیپوکامپ، دو ساختار مغز که با تجربه حافظه و احساسات شما ارتباط دارند، تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که آروماتراپی می تواند بر چیزی بیشتر از احساس بو، برای ما تاثیر بگذارد. علاوه بر این، بسیاری از روغنهای ضروری حاوی ترکیباتی هستند که "ترپن ها" نامیده می شوند که توسط بدن بسیار سریع جذب می شوند. از این رو، متخصصین این فن، بر این ...
رژیم غذایی مدیریت استرس | کربوهیدرات پیچیده و ساده
ممکن است به شما کمک کند تا سریعتر وقایع استرس زا را پشت سر بگذارید. در یک مطالعه، افرادی که 4 فنجان چای روزانه به مدت 6 هفته مصرف کردند با افرادی که نوشیدنی دیگری مصرف کردند، مقایسه شد. مصرف کنندگان چای احساس آرامش و سطوح پایین تر هورمون استرس کورتیزول را بعد از شرایط استرس زا گزارش کردند. پسته پسته همانند سایر آجیل ها و دانه ها منبع خوبی از چربی های سالم است. خوردن تعدادی ...
نکات تغذیه ای در ترک سیگار
به دلیل افزایش ذخایر چربی، تنگ و در مواقعی مسدود شوند اما قطع مصرف سیگار هم عوارضی روی سطح انرژی و وزن بدن دارد. دو تا سه هفته بعد از ترک سیگار، بدن هنوز به دریافت نکردن نیکوتین عادت نکرده و ممکن است سطح انرژی افراد پایین بیاید. با این حال، حدود 48 ساعت اول بعد از ترک سیگار ریه ها خالی از منواکسیدکربن شده و باعث تنفس سبک تر فرد می شود. در واقع نیکوتین به خودی خود آسیبی به سلامت بدن نمی ...
اثرات جانبی قرص ضد بارداری، ریسک نکنید
می گوید که اگر مشکل شما مزمن است تغیر روش کنترل ضدبارداری می تواند سودمند باشد. 2. مشکلات بینایی ناشی از خشکی چشم: دکتر بث نیب، مدیر گروه تدابیر بالینی در انجمن اپتومتریک آمریکا می گوید که تغییرات هورمونی ناشی از مصرف قرص های ضدبارداری می توانند باعث علائم خشکی چشم شوند که بینایی را تحت تاثیر قرار می دهند. دکتر نیب می گوید که اگر خشکی چشم دارید و خشکی چشم شما همراه با تغیر دید در شما بود ...
درمان قطعی فیبرومیالژیا، بیماری مخصوص آقایان
می تواند بر زندگی روزمره تاثیر بگذارد. علائم فیبرومیالژیا نشانه بارز فیبرومیالژیا درد عضلانی در تمام بدن شما است. به طور معمول، شما باید علائم زیر را نیز داشته باشید: خستگی مشکلات خواب اضطراب یا افسردگی نقاط حساس بدن نقاط حساس یکی از موارد منحصر به فرد در مورد فیبرومیالژیا، مکان هایی است که بر روی بدن ...
عطر زدن در بارداری، باعث اوتیسم می شود؟
1998 بر روی مدل های حیوانی بررسی هایی انجام شده بود، نتایج تحقیق، تاثیر محصولات سمی در پستانداران را نشان می داد، ترکیبات مختلف در محصول می توانند سبب تحریک گلو و تحریک ریه در هنگام کاهش جریان هوا شوند و علائم عصبی را به همراه داشته باشند. آسم و سایر مشکلات تنفسی اگر مبتلا به آسم هستید، ممکن است قرار گرفتن در معرض خوشبو کننده ها و محصولات معطر که حاوی مواد مصنوعی هستند، برای شما ...
کمر درد، زنگ خطر ابتلا به کشنده ترین سرطان در بانوان
با آرگونومی مناسب، حمل اشیا با رعایت قوانین سلامت در حین کار و اهتمام بر کاهش وزن پس از بارداری می توانند سلامت خود را حفظ کنند و دچار کمردرد نشوند. در کنار انجام درمان های شیمیایی و دارویی ، مصرف مواد غذایی سالم، انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی و نیز مثبت اندیشی در بهبود بیماری نقش به سزایی دارد. منبع: medicalnewstoday انتهای پیام/ وقتی کمر درد هشدار ابتلا به این سرطان مرگبار می شود ...
معجزه ای برای محوکردن جای بخیه!
شفا آنلاین سلامت امروزه راهکارهایی معرفی شده اند که با کمک آنها می توان جای زخم و بخیه را به حداقل برسانید. دو نفر از بهترین متخصصان پوست ایران در این مورد به شما توضیح می دهند. به گزارش شفا آنلاین :باقی ماندن جای عمل جراحی روی پوست یکی از نگرانی های مشترک همه متقاضیان اعمال زیبایی است! شاید شما هم تا به حال با کسانی روبه رو شده باشید که بینی شان با جراحی فرم خیلی خوبی پیدا کرده اما ...
10 سبب برای طلاق شکر!
استفاده مقادیر بسیار شکر و نشاسته با میزان زنده ماندن بیمار ها مبتلا به سرطان پستان و سرطان روده بزرگ وجود دارد. ترکیبی با عنوان بتاکاتنین بعد از استفاده مقادیر بسیار شکر در بدن تولید می شود که سلول های بدن را با استعداد سرطانی شدن می کند. 5 5 اعتیاد ژنتیک به استفاده شکر: شاید شما مکررا در طول زندگی تان این جمله را به زبان آورده اید که من به شکر معتاد هستم، ولی جذاب هست بدانید شوخی نکرده ...
سه روش برای کاهش استرس
اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست. داشتن استرس خوب باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می شود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در واقع وجود این نوع از استرس بدن را وارد وضعیت خودمحافظتی می کند. با این حال زمانی که استرس مزمن شده و به شکل استرس بد ظاهر شود، فرد را دچار استیصال می کند و می تواند بر سلامت کل بدن ...
بزرگترین اشتباهات پزشکی بعد از سن 30 سالگی
را کاهش می دهد اما انجام ورزش های قدرتی برای حفظ توده عضلانی را در این میان نمی توان کم اهمیت دانست. از سن 30 سالگی توده عضلانی بدن به اندازه 5 درصد کاهش می یابد. برای کمک به حفظ ماهیچه های قوی در این سنین ترکیب فعالیت های هوازی و آموزش قدرت ضروری است و باعث بازسازی و تقویت بافت عضلانی می شود. سیگار کشیدن : جامعه سرطان آمریکا اعلام کرده که 18 درصد از زنان بین سنین 25 تا 44 ...
متفورمین برای تخمک گذاری، احتمال بارداری چقدره؟
، متخصص زنان و زایمان: با توجه به اینکه از کیت استفاده کردید و چیزی را نشان نداده، باید بررسی دقیق تر انجام شود. ممکن است در چرخه تخمک گذاری اختلال وجود داشته باشد که نیاز باشد پیش از اقدام به بارداری دارو مصرف کنید تا تخمک گذاری انجام شود. درمان دارویی معمولا به صورت سه ماهه تجویز می شود. بعد از یک دوره درمان اگر سطح هورمون LH به اندازه کافی بالا رفت، احتمال بارداری وجود دارد، در غیر این صورت ...
مطالبه حل مشکلات معیشتی از سوی کیهان موجب ناخشنودی مردم شده هست!
سرویس سیاسی- روزنامه آفتاب یزد که سردبیر سابق آن فراری و در آمریکا پناهنده شده در گزارشی درج کرد: چرخ اقتصاد می چرخد اما به همت آمارسازان! ،... گرانی ها نقد، اشتغال نسیه؛ نسخه دولت برای اقتصاد کشور ...مشتی نمونه خروار از تیتر یک های روزنامه کیهان با همان فونت زیاد درشت قشنگ! همه این مورد ها و اکثر از اینها در همین یک ماه موخر چاپ گشته. گزارش هایی که حتی برای زمان انتخابات هم اکثر از اندازه ...
6 نوشیدنی برای بهبود کیفیت خواب
مدت زمان احساس سیری در فرد را افزایش می دهد. علاوه بر این، شیر سویا به عنوان یک پیش ماده برای بهبود سطح ملاتونین و بهبود چرخه خواب عمل می کند. آب آلبالو: نوشیدن یک لیوان آب آلبالو در شب، میزان ترشح ملاتونین را در خون افزایش می دهد و بنابراین الگوهای طبیعی خواب را در بدن بهبود می بخشد. مصرف آلبالو به تمام گروه های سنی، به خصوص افراد مبتلا به چاقی و چربی توصیه می شود زیرا کاهش ...
استراتژی لاغری با سویا
سرویس سبک زندگی فردا: سویا علاوه بر این که موجب لاغری می شود قند خون شما را به طرز چشم گیری کاهش می دهد.به نقل از تندرستی نیوز، تحقیقات تازه نشان می دهد که سویا می تواند مانع افزایش سلول های چربی در بدن گردد. دانه سویا در بر دارنده ترکیبات بیواکتیوی هست که موجب کاهش و کوچک شدن سلول های چربی در بدن مردان و خانم ها می شود. سویا موجب می شود که شما احساس سیری کنید، زیرا شاخص گلیسمی آن ...
برانکو جزو 5 شخصیت محبوب در ایران است/ فنرباغچه دنبال جذب بیرانوند است
انجام داده ایم. بوژیدار رادوشوویچ درباره شرایط فوتبالی خود هم، گفت : بعد از جدایی از هایدوک به صربستان آمدم و در حال حاضر هم امیدوارم که در ایران بمانم. این جا در ایران قراردادها کوتاه مدت است، ولی من دوست دارم حضور بیشتری در پرسپولیس داشته باشم. در ایران شور و شوق زیادی برای فوتبال وجود دارد. اکنون اینستاگرام من 250 هزار دنبال کننده دارد و اگر یک سال دیگر در پرسپولیس باقی بمانم، فکر کنم ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، تغییرات پستان
اندازه ی کافی مهارت نداشته و نیازمند راهنمایی و حمایت بیشتری هستند. برخی از آنان نیز از ابتدا مشکل خاصی ندارند اما به تدریج دچار مشکل میشوند. به طور معمول مشکلات به وجود آمده در حین شیردهی با سینه ، شامل موارد ذیل می باشد : 1 . شیرخوار سینه ی مادر را به خوبی نمی گیرد. 2 . شیر مادر بیشتر یا کمتر از نیاز کودک است. فراموش نکنید ؛ خواب و تغذیه ی مناسب مادر برای شیردهی موفق ...
ویتامین C مصرف کنید تا لاغر شوید
موجب تحریک تولید انسولین می شود. انسولین به بدن در جذب گلوکز کمک می کند، در شرایطی که به طور همزمان به بدن شما می گوید سوزاندن چربی ذخیره شده را متوقف کرده و توجه خود را به جذب آنچه وارد می شود، معطوف کند. متوجه ارتباط شدید؟ ویتامین C ناکافی ... گلوکز بیش از اندازه ... انسولین بیشتر ... چربی سوزی کمتر ... وزن بیشتر. برای تاثیرگذاری ورزش به ویتامین C نیاز دارید ...
ورزش روزانه خود را چه زمان و چقدر انجام دهیم؟
به بیشترین حد خود می رسد و در طول روز کاهش پیدا می کند. این یکی دیگر از معایب ورزش در صبح است، چرا که واکنش بدن افراد مختلف به سطوح بالای کورتیزول متفاوت است. ثبات وجود کورتیزول بالا در خون ممکن است خطرناک باشد، و از آنجایی که ورزش با فشار و استرس بر بدن همراه است، ورزش صبحگاهی شدید می تواند به ثبات سطح بالای این هورمون کمک کند. ناراحتی معده، مشکلات قلبی و چاقی غیر قابل توضیح از عوارض ثبات سطح ...
عوارض شیاف در بارداری، تاثیرش بر جنین
تجربه کنند. البته، بیشتر افراد هم در هنگام قرار دادن شیاف در واژن خود احساس سوزش یا تحریک در داخل رحم خود تجربه می کنند. درد سینه ها و بروز سردرد مداوم عارضه دیگری است که بر اثر مصرف هورمون پروژسترون در بدن زنان باردار ایجاد می شود. 3. خستگی بیش از حد زنان باردار: مصرف شیاف های هورمون پروژسترون در طی دوران بارداری می تواند موجب خستگی، کم تحرکی و بی حوصلگی مادران شود. 4 ...
عجیب ترین و ترسناک ترین هیولاهای دریایی سال 2017 +تصاویر
داشته و معمولا 30 کیلوگرم وزن دارد؛ این آبزی در هر بار تولیدمثل بین 24,100 تا 43,800 عدد تخم را در پوسته ای لوله ای مانند رها می کند که پس از مدتی تبدیل به توده کرم مانندی با طول دو متر می شود. نورانی بودن توده هم مربوط به رنگ هرکدام از تخم هاست که درخشان می شوند. 8. حلزون بدون صدف فرصت طلب مورد بعدی از لیست نوعی حلزون بی صدف به نام کراتنا (Cratena) است که در اعماق اقیانوس زندگی ...
موهایتان در مورد وضعیت سلامتی شما چه می گوید؟
مردانی که به بیماری های قلبی مبتلا بوده و مورد مطالعه قرار گرفتند مشخص گردید که در مقایسه با جمعیت سالم، میزان طاسی بیشتر است. استرس و داروهای خاص می تواند سهم زیادی در ریزش مو داشته باشد اما معمولاً این موها پس از حداکثر 6 ماه بار دیگر رشد خواهند کرد. موهای خشک و شکننده اگر متوجه شدید که موهایتان خشک و شکننده بوده و به راحتی از هم باز می شوند، این امر می تواند بدین معنا باشد که ...
درصد سقط جنین، ارتباطش با تهوع چیست؟
Chemical بدن باعث این علایم می شود این تغیرات مثل افزایش ناگهانی در هورمون پروژسترون و افزایش اسید معده می باشد.همچنین محققان باور دارند که خستگی و استرس هم رل اساسی در این زمینه دارد.علت دیگر برای این بیماری را ساخت هورمون HCGدر بدن میدانندکه در هفته 12 که این هورمون رو به کاهش میرود احساس بهبودی در خانم باردار ایجاد می شود(این هورمون همانی است که در خون یا ادرار اندازه گرفته میشود ). یک نکته جالب: تحقیقات اخیر نشان داده مادرانی که تهوع صبحگاهی را تجربه می کند درصد سقط کمتری دارند نسبت به مادرانی که این علایم را ندارند. ...
استراتژی لاغری با سویا
های چربی در بدن مردان و زنان می شود. سویا باعث می شود که شما احساس سیری کنید، زیرا شاخص گلیسمی آن پایین است و تغییرات میزان انسولین را کاهش می دهد. یکی از پزشکان دانشگاه کلمبیا دو جایگزین غذائی در دسترس که یکی با سویا و دیگری با شیر تهیه شده بود را در میان افراد چاق به مدت 12 هفته بررسی کرد. هر دو گروه وزن از دست دادند، اما گروهی که غذای حاوی سویا مصرف کرده بودند، در هر هفته کاهش وزن ...
سردردهای میگرنی در زنان، اثرات یائسگی است؟
. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد. راهکارهای موثر برای کاهش درد میگرن معمولا به این افراد توصیه می شود که برای کاهش این اثرات، از کارهای زیر استفاده کنند: ورزش منظم برنامه غذایی سالم کاهش تنش های روحی استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین D روش های درمان میگرن های یائسگی شما ...
