سایر منابع:
سایر خبرها
سوء تغذیه یادگیری و حوصله دانش آموزان را کم می کند
، سریع غذا خوردن، گرسنه ماندن، آب نخوردن به اندازه کافی، سرخ کردن مواد غذایی به مدت طولانی، افزودن نمک زیاد به غذا. به گفته او، دوران مدرسه یکی از زمانهای مهم شکلگیری عادات غذایی و شیوه زندگی است و بهترین راه برای اطمینان از تأمین نیازهای تغذیه ای کودکان و نوجوانان در سنین مدرسه، استفاده از پنج گروه اصلی غذایی در برنامه غذایی روزانه است: گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه ...
چرایی هوس خوردن خوراکی های شیرین
کالری کم دریافت کالری به میزانی کمتر از نیاز بدن موجب می شود تا بدن در پی سوخت برای تامین خواسته های موجود باشد. نیاز به جستجو برای سوخت هوس های انسان برای قند را افزایش می دهند، زیرا مصرف آن به سرعت انرژی را در اختیار بدن قرار می دهد، اگرچه این شکل خوبی از انرژی محسوب نمی شود. انتخاب اشتباه رژیم غذایی خوردن غذاهای شیرین حاوی شیرین کننده های مصنوعی هوس های قندی انسان ...
بیماران ایدزی چه بخورند و چه نخورند
دارو با مخاطراتی رو به رو هستند .از عوارض شایع داروهای بیماران ایدزی می توان به بی اشتهایی، کم اشتهایی، تداخل با مواد مغذی، عوارض دهانی، مشکل در بلع، چشایی و... نام برد. همه این عوارض و مشکلات باعث می شود مبتلایان به این بیماری میل به غذا خوردن نداشته باشند و به شدت لاغر و ضعیف شوند. دکتر افتخاری افزود: از سوی دیگر چنانچه همراه با دارو مراقبت های تغذیه ای شکل نگیرد تاثیر داروها در کنترل ویروس ...
کودکان خیابانی
مدرسه در حال خاتمه دادن است و بزهکاری آنها دارد شروع می شود. 3-گروه سوم کودکان خانواده های خیابانی هستند که به همراه خانواده خود در خیابان زندگی و کار می کنند. وضعیت آنها با فقر گره خورده است. در هندوستان به آنها ساکنین پیاده رو گفته می شود و در امریکا آنان کودکان خانواده های بی خانمان هستند. 4- گروه آخر کودکانی هستند که تماس خود را با خانواده قطع کرده اند. آنها تمام وقت خود ...
11 خاصیت اثبات شده کینوا
به صورت زیستی رشد می کند. گرچه این ماده از لحاظ فنی دانه نیست، هنوز به عنوان یک غذای کامل محسوب می شود. - دانشمندان ناسا این ماده را به عنوان یک محصول مناسب برای رشد در فضای بیرونی در نظر می گیرند، که عمدتا بر اساس محتوی مواد مغذی بالا، سهولت استفاده و رشد آسان آن است. - سال 2013 توسط سازمان ملل متحد (UN) بر اساس ارزش مواد مغذی و توان بالقوه در تامین امنیت غذایی در سراسر جهان ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
...، پس مصرف آن در وعده غذایی قبل از ورود به جلسه امتحان مانند صبحانه توصیه نمی شود. جو دوسر می تواند به صورت پخته در انواع سوپ یا سالاد، مورد استفاده قرار بگیرد. 3. ماهی سالمون برای ناهار یا شام اگر شما هم به عنوان یک دانش آموز یا دانشجو، بعد از خوردن وعده های اصلی غذایی مانند ناهار یا شام، خواب تان می گیرد و تمرکز کافی برای درس خواندن ندارید، مصرف خوراکی های حاوی اسید های ...
چه طور قهوه خور حرفه ای شویم ؟!
.... اینها را اظهار کردیم که بگوییم اینکه نوشیدن قهوه از بروز دریابت جلوگیری می نماید را خیلی هم جدی نگیرید، بگیرید منحصرا خیلی جدی نگیرید. پارچ پارچ قهوه خوردن شما را مبدل به یک معتاد به کافئین عصبی می کند که مریضی های قلبی در کمینش نشسته اند. هر قهوه ای، قهوه نیست همچنان که می دانید، دانه های قهوه دانه هایی ریز و بیضوی می باشند که عین زبان وسطشان قاچ خورده و درختشان در ...
سفره صبحانه خود را با این مواد غذایی غنی کنید
اضافه وزن و لاغری استفاده کرد؟ این روش توصیه نمی شود، چون به این ترتیب احتمال این که بدن دچار گرسنگی سلولی شود وجود دارد. از طرف دیگر، وقتی دریافت غذا کم شود، بدن به صورت خودکار احساس بحران در دریافت غذا می کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز را به حداقل می رساند و در نتیجه، کالری مازاد برای کمک به کاهش وزن سوخته نمی شود، در صورتی که صرف بموقع صبحانه، سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. دلایل ...
الگوی تغذیه کودک، چند نکته مهم
باعث می شود تا نتواند غذای اصلی را بخورد. نکات مهم رفتاری در تغذیه کودک – کودک باید در زمان خوردن در وضعیت راحتی قرار گیرد و غذا نزدیک او باشد تا کودک بتواند به راحتی بدون این که تحت فشار قرار گیرد، غذا بخورد. – بشقاب و لوازم غذا خوردن باید از جنس نشکن باشد. زیرا در صورت شکستن ظرف کودک ممکن است احساس یاس کند یا والدین عصبانی شوند. – رنگ مواد غذایی در اشتهای کودک و ...
آشنایی با غذاهای محلی وان یکی از شهرهای ترکیه
دوری در گذشته؛ نوع مواد اولیه این سری از غذاهای محلی وان و هنرهای مختلف آشپزی و همچنین قرار گرفتن کشور ترکیه در قسمتی از اروپا و آسیا (اوراسیا) از جمله راز و رمزهای ماندگار شدن غذاهای این کشور می باشد. پس اگر شما نیز همچون ما به این سری از غذاهای سنتی وان و غذاهای محلی ترکیه ای علاقه مند شده اید، در ادامه با همگردی همراه شوید تا شما را با برخی این این غذاها آشنا گردانیم. باور کنید در هر ...
خواص دارویی ادویه ها، زن و مرد نداره
موثر باشد و همچنین طعم و عطر غذا را بهبود بخشد. در این مقاله خواص برخی از ادویه های پرمصرف در غذاهای ایرانی برای شما قرار داده شده است. هل هل بومی جنوب شرق آسیا است که به عنوان ادویه استفاده شده و در اشکال پودر و روغن نیز یافت می شود و خاصیت غذایی فراوانی دارد. بسیار معطر است و در تهیه بسیاری از غذاها و نان ها و شیرینی ها مورد استفاده قرار می گیرد. هل ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل مبتلا شدن به 16 مریضی/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
توانند به صورت غیرمستقیم بعنوان مرکزی برای تولید شیر آلوده و جابه جایی مضاعف سرب به بدن استفاده کنندگان عمل کنند. فارس: گیاه نعناع یک گیاه کوچک با بویی مطبوع بوده از مزایای زیادی بهره مند هست. با نعناع به آرامش برسید این گیاه می تواند برای هضم و سامانه گوارشی آدم بهره برد، علاوه بر این برگ های این گیاه دارای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده که برای آلام شکمی و سامانه گوارشی زیاد ...
سرطان پروستات با خوردن این غذاها اتفاق می افتد! مراقب باشید
بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. 4. سرطان پروستات و نوشیدنی های انرژی زا مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است . این مایعات باعث کم آبی بدن شده و کم آبی باعث رسوب زیاد ...
افراط در خوردن خوراکی های ترش مزه باعث کم خونی و پیری زودرس می شود
سلامانه : استاد طب سنتی گفت: افراط در مصرف "خوراکی های ترش مزه" از یک سو موجب ضعف می شود و اعضای بدن را خشک می کند و از دیگر سو، مضعف حرارت غریزی و کاهنده قوای بدن می شود و مزه ترش هر دو سبب بروز پیری و کم خونی است. به گزارش تسنیم، محمد عبادیانی درباره مزه ها و نقش آن در تولید اخلاط در بدن اظهار کرد: باید دانست که مزه ها در امر تولید اخلاط و نیز اشتهای به غذا همچنین در عملکرد هاضمه ...
روزهای آخر بارداری، بخور نخورهای مهم
رژیم غذایی دوران بارداری به دلیل حساسیت تاثیر مواد غذایی مصرفی توسط مادر بر سلامت جسمی و روانی جنین از اهمیت خاصی برخوردار است. این اهمیت و حصاصیت در ماهها و روزهای اخر دوران بارداری بیشتر خواهد بود. خانم هایی که نزدیک زمان زایمانشان شده است بهتر است از یک سری خوراکی های مفید در این زمینه بهره بگیرند و یک سری پرهیزها را در نظر بگیرند پیشنهاد ما استفاده از این خوراکی هاست ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
بیماران اگر بوقلمون دوست دارند باید این گوشت را به مقدار بسیار کم مصرف کنند. چند نکته در مورد پخت غذا با گوشت بوقلمون چطور با بوقلمون غذاهای خوشمزه ای بپزید؟ استفاده از بوقلمون فوت و فنی دارد که بهتر است آنها را بدانید دیر می پزد گوشت بوقلمون نسبت به مرغ دیرپز است بنابراین اگر زمان کافی برای طبخ غذا در اختیار ندارید، مرغ یا ماهی را انتخاب کنید ...
حفاظت از منابع حیاتی خاک کشور، ضرورتی فراموش شده
به دنبال داشته باشد در مدیریت آب هم زیاده روی در مصرف آب باعث کارایی کم آبیاری و از دست رفتن آب که این منبع مهم برای کشور است می شود. وی ادامه داد: اما اگر در انتخاب روش مناسب آبیاری به نیاز گیاه، تامین نیاز گیاه و تامین نیاز خاک برای شستشوی پروفیلی توجه نکنیم ممکن است که باعث تجمع نمک در لایه سطحی و تخریب خاک از زاویه ی دیگری شود. **تهیه نقشه پراکنش مواد آلی در خاک های کشور ...
ترفند هایی برای آنکه کودک تان را عاشق غذا کنید
شما را حس کند، کودکان به سرعت متوجه احساسات پدر و مادر می شوند نباید کودک خود را را مجبور به غذاخوردن کنید. کودکان نیز مانند بزرگسالان، گاهی علاقه به غذا خوردن ندارند یا اصلا گرسنه نیستند. بسیاری کودکان برخی غذاها رانمی خورند این موضوع اشکالی ندارد هرچه شما در برابر کودک خود آرامشتان را حفظ کنید رزندتان آرامش بیشتری خواهد داشت، توصیه می کنیم از دادن میان وعده های که مانع غذاخوردن کودک می ...
شیر مادر دادن به نوزاد، احساس عمیق لذت
، بهم می ریزد. می دانید که مادر در آغاز بیشتر به فرزند مواد معدنی، ویتامین و پروتئین می دهد و کمتر چربی می دهد. چون بدن کودک در یک و دو ماه اول به چربی نیاز ندارد و بعد از دو ماه میزان چربی زیاد می شود و می دانید که مغز کودک شدیداً به این ماده احتیاج دارد تا بتواند رشد سالم و کامل داشته باشد. در مرحلۀ اول شیردادن، شیر مادر چربی کمی دارد و آهسته آهسته میزان غلظت چربی زیاد شده تا فرزند ...
5 راهکار تغذیه ای کودکان بدغذا
نمی خورید مسلما فضا برایش نا خوشایند می شود. کودکان همیشه دنباله رو شما هستند. اگر ببینند که با رویی باز بروکلی می خورید مسلما چنین کاری را تکرار می کنند. به خاطر داشته باشید هر زمان کودکتان غذایی جدید را امتحان کرد از او تعریف کنید. هنگام وعده های غذایی همچنین فرصت مناسبی برای تشویق مهارت های اجتماعی است. می توانید هنگام غذا خوردن از کار هایی که می خواهید به همراه یکدیگر در ادامه روز ...
مراقب PH محیط دهانتان باشید!
قلیایی است. چنین افرادی اگر بعد از غذا خوردن PH دهانشان دو درجه هم کاهش یابد تازه به عدد 7 می رسد، یعنی بازهم دندان هایشان در شرایط بدی قرار نمی گیرد. البته خوب است بدانید بزاق ابزار طبیعی دهان در مبارزه با اسید دهان و آسیب ناشی از آن است به طوری که بعد از 40 دقیقه PH محیط دهان را به حالت اولیه بازمی گرداند. از این رو به بیمارانی مانند شما که محیط دهانشان اسیدی است یا به طور مرتب از مواد ...
تربیت فرزند از دیدگاه اسلام، بیشتر بدانید
بزرگ است. صحبت از والدینی است که نه شب ها آرامش دارند و نه روزها؛ چرا که این فرزندان هستند که ساعت خواب، غذا خوردن و حتی استراحت پدر و مادر را تحت مدیریت دارند! روابط زناشویی والدین نیز به شدت تحت تاثیر از دست رفتن حریم خصوصی است و از این جهت می توان فرزندسالاری را موثر در اختلافات زناشویی و نارضایتی همسران از یکدیگر برشمرد . فرزندسالاری، سندرم نازپروری امروز این کودک خانه است که ...
رشد شخصیت در کودکان، چه سنی شروع می شود؟
وجوی احساساتی بپردازد که در زمان کودکی نسبت به تولد خواهر یا برادرش، احساس می کرده است. از طرفی بسیاری از پدرها فکر می کنند که مراقبت از نوزاد، تنها وظیفه مادر است و آنها نباید در این کار دخالت کنند. در حالی که این برداشت اشتباهی است و پدران بایستی از بدو تولد نوزاد، در امر مراقبت و مواظبت او دخالت کنند. زیرا تا نوزاد را در آغوش نگیریم و در غذا خوردن، تعویض پوشک و... او دخالت نکنیم نمی توانیم به ...
برای لاغری شکم چه کنیم؟ | رژیم لاغری فوری | راهکاری برای لاغری
...، به سوزاندن بهتر چربی کمک می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که شرکت کنندگانی که از این آموزش ها استفاده کرده اند، وزن بیشتری نسبت به سایر افراد از دست داده اند. آخر شب کمتر غذا بخورید غذاهایی که در آخر شب می خورید معمولا بیشتر از سایر وعده های غذایی به چربی تبدیل می شوند. این موضوع به خاطر این نیست که قبل از خواب سیستم متابولیسم بدن شما خاموش می شود، بلکه به این خاطر ...
درخت های بلوط زاگرس زیستگاه سنجاب ایرانی
سوراخ درختان ایجاد می کند و سطح آن را به وسیله علف های نرم مفروش می سازد؛ در مناطق سردسیر، این حیوان زمستان ها کمتر مشاهده می شود و به خواب زمستانی فرو می رود. مدیرکل حفاظت محیط زیست چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه سنجاب ایرانی از دانه، میوه، جوانه، برگ، پوست درختان و احتمالاً از تخم و جوجه پرندگان تغذیه می کند، ادامه داد: این جانور در موقع غذا خوردن ترجیح می دهد که بر روی دو پا بنشیند و ...
طرز تهیه کال کباب گیلانی؛ سفره با طعم جنگل
.... برای تزیین غذا می توانید از دانه های انار یا زیتون استفاده کنید. کال کباب واقعی در کنار پیاله زیتون و بشقابی از باقلای خام معنا و حیات دیگر پیدا می کند. کم کم وقتش رسیده تا به مهمانی جنگل بروید. توصیه های خاص؛ ملس و جنگلی کال کباب یکی از اشتهابرانگیزترین غذاهای گیلانی است. هنگام آشپزی، هیچ چیزی به اندازه نبودن مواد لازم، دست و پاگیر و آزاردهنده نیست. تصور کنید گرسنه اید و ...
هفته سی و چهارم بارداری
دستشویی می روید، عرق می کنید و حتی وقتی که نفس می کشید. بنابراین نوشیدن آب در این دوره یکی از مهم ترین کارهایی است که باید انجام دهید زیرا کم آبی بدن باعث انقباضاتی مانند انقباض برکستون هیکزمی شود. وضعیت جنین در هفته سی و چهارم بارداری فواید خوردن آب: - به ساخت بافت های مهم کمک می کند -به گردش مواد غذایی در داخل و خارج بدن کمک می کند -به هضم غذا کمک می کند ...
بهترین غذاهای تخمیری برای سلامت روده شما
بدون قند هستند استفاده نمایید. ماست هایی که حاوی قند هستند تاثیر برعکس روی بدنتان می گذارند چون قند باکتری های بیماری زا را تغذیه می کند، ضمن این که باعث افزایش مصرف قندتان هم خواهد شد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 11 منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما 2 . مصرف ناتو برای سلامت روده ناتو ( Natto ) با لوبیای سویا تهیه شده و طی فرایند تخمیر ...
مشت و مال
به یکی شان می گفت: ببین جواز واردات تخم مرغ صادر شده. صبح اول وقت می ری هر چقدر تونستی تخم مرغ سفارش می دی. یا به دیگری می گفت: ببین پیکان دیدی رحم نمی کنی، درجا می خری، همه رو می فرستی شهرستان که خوب پولی بابتش می دن. بعد هم انگار با همسرش تماس گرفت، ببین، تا ماه دیگه که من میام، شما هم تنها نمونید. به صادقی گفتم براتون ردیف کنه برید یه یک ماهی اروپا تا من برگردم. مراقب خودتون باشید. دلم براتون ...
سه ماهگی نوزاد، توانایی های این دوره
مرحله از رشد خود قادر است غذا را برای مدت بیشتری در بدنش ذخیره کند. بنابراین به بیدار شدن های متوالی در طول شب برای غذا خوردن نیازی ندارد. پس ممکن است گاه تا 6 ساعت نیز بخوابد. کودک در سه ماهگی شروع به انجام حرکات ارادی کرده و میتواند رفتار و اعمالش را تا حدودی تحت کنترل خود در آورد. به عنوان مثال ، وقتی او گریه می کند و شما برای ساکت کردن او شروع به درآوردن شکلک کرده و یا با او صحبت می کنید ...