خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غنی ترین مواد غذایی در سفره صبحانه
وعده صبحانه به عنوان تنوع مشکلی ندارد. ایمن ترین روش طبخ تخم مرغ، آب پز کردن آن است. در بیماران دیابتی و مبتلایان چربی و فشار خون و کبد چرب و امثال آن بهتر است از تخم مرغ آب پز استفاده و گاهی زرده آن را خارج و تنها به خوردن سفیده اکتفا کنند. استفاده از املت کم روغن در وعده صبحانه اگر با گوجه فرنگی تازه تهیه شود، برای افراد سالم از نیمرو غنی تر است. همچنین مصرف خیار و گوجه خرد شده در کنار ...
خورشت مرغ یک وعده غذایی عالی
صورت سرخ شده هم به خورشت اضافه کنید. مواد لازم ران مرغ 2 عدد پیاز متوسط 2 عدد سیب زمینی بزرگ 1 عدد هویج بزرگ 1 عدد روغن سرخکردنی 3 قاشق غذاخوری زردچوبه 2 قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار کافی رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه خورشت مرغ: ابتدا پیازها را خلالی خرد کنید. روغن را کف تابه بریزید و آن را روی شعله قرار ...
دلمه تخم مرغ غذایی سرشار از پروتئین
متقارن ایجاد کنید. حال داخل فلفل ها را تا جای ممکن خالی کنید تا جا برای مواد میانی باز شود. حال مخلوط تخم مرغ و سبزیجات را داخل فلفل دلمه ای ها بریزید و به طور مساوی بین آنها تقسیم کنید. اگر فضای خالی روی آنها باقی ماند با کمی سبزیجات خرد شده دیگر آن را پر کنید. فلفل های پر شده را روی سینی فر قرار دهید و به مدت تقریباً 35 دقیقه در فر قرار دهید. البته میزان قرار دادن در فر بستگی به سلیقه شما دارد و این که دوست دارید تخم مرغ تا چه حد پخته باشد. دلمه تخم مرغ را با سس گوجه یا سس تند سرو کنید. نوش جان! ...
سفره سنتی برای مقابله با آلودگی هوا
عدد لیموعمانی و یک تکه نبات را در دو لیوان آب جوش بریزید تا نیم ساعت دم بکشد و به رنگ قرمز آلبالویی دربیاید. مصرف روزانه یکتا دو فنجان از این دم نوش هم آرامش بخش است و استرس را از بین می برد و هم از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته، به ویژه در هوای آلوده پیشگیری می کند. نوشیدنی های ضدآلودگی همچنین مصرف غذاهای دریایی، لبنیات، به ویژه شیر و ماست کم چرب و دوغ، تخم مرغ، زیتون، جگر ...
طرز تهیه چاودر ماهی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: دو قاشق چایخوری کره دو پیمانه پیاز خرد شده چهار عدد قارچ یک تکه ساقه کرفس پنچ پیمانه آب مرغ چهار پیمانه سیب زمینی 900گرم ماهی کاد یا هر نوع ماهی سفید دیگر نمک فلفل یک هشتم قاشق چایخوری ادویه غذاهای دریایی آرد دو شیشه 340 گرمی شیر جوشیده ...
طرز تامین مافین سوسیس و تخم مرغ
این مافین خوشمزه با تخم مرغ و سوسیس زیاد توان دارد یک غذای خوشمزه و جالب برای ناهار باشد. زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه مواد لازم برای مافین سوسیس و تخم مرغ : سوسیس 220 گرم تخم مرغ 12 عدد پیاز خرد شده نصف پیمانه فلفل دلمه ای خرد شده نصف پیمانه نمک نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه یک چهارم ...
آشنایی با روش تهیه سیب زمینی شکم پر با بروکلی
زمان تهیه: 10 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه مواد لازم برای 4 نفر: سیب زمینی پخته: 4 عدد کلم بروکلی : 300 گرم به گلچه های کوچک تقسیم شود خردل : یک چهارم قاشق غذاخوری تخم مرغ زده شده: یک عدد پنیر چدار رنده شده: : 140 گرم روش تهیه: فر را با حرارت 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. سیب زمینی ها را با ...
کیک هویج بخار پز
در این دستور به کیک هویج کمی ادویه اضافه می کنیم و اون رو به روش بخار پز آماده می کنیم. مواد لازم: روغن گیاهی 6 قاشق غذاخوری هویج 150 گرم شکر قهوه ای 3/4 پیمانه عسل 4 قاشق چای خوری زنجبیل 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد بزرگ زرده تخم مرغ 1 عدد بزرگ آرد 3/4 پیمانه پودر دارچین 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چای خوری ...
الگوی تغذیه کودک، چند نکته مهم
. – غذای کودک را تمیز و کاملا” پخته تهیه کنید و پس از خنک کردن به او بدهید. – باقیمانده غذا را در یخچال و یا فریزر نگه داری کنید. – به کودک کمک کنید خودش غذا بخورد و اطمینان حاصل کنید که فقط آب خورش و آب گوشت را نخورد. – قبل از این که فلفل، ادویه و یا چاشنی های تند را به غذای خانواده اضافه کنید. غذای او را بردارید. – به غذای کودک کمی روغن مایع یا کره اضافه کنید تا ...
نیمروی اسفناج و قارچ
زیتون چرب کنید. یک لایه نان تست کف ظرف بچینید . از مخلوط اسفناج روی آنها بریزید و اگر فرصت دارید، یک شب تا صبح در یخچال نگهدارید. 3- سپس، فر را با دمای 350 درجه فارنهایت روشن کنید. برای هر لایه نان، یک عدد تخم مرغ بشکنید، نمک و فلفل بزنید. شیر روی آنها بریزید و در آخر پنیر را اضافه کنید. مواد را به مدت 25 تا 30 دقیقه در فر قرار دهید تا پخته و طلایی شوند. ...
برای لاغری شکم چه کنیم؟ | رژیم لاغری فوری | راهکاری برای لاغری
...> ماهی سالمون به همراه نان تست سبوس دار از خوردن مواد زیر خودداری کنید: غلات شیرین نشاسته ساده همچون سیب زمینی و گندم تصفیه شده اسموتی. کنترل وزن در ورزش: هر چقدر بدن شما عضلات بیشتری داشته باشد، کالری بیشتری می سوزاند. تمرینات مقاومتی برای محدود کردن از دست دادن حجم ماهیچه ها به هنگام کاهش مقدار کالری دریافتی کمک می کند. اگر تنها تمرینات قلبی ( دویدن، بازی ...
طرزپخت 2 شیوه متفاوت میرزا قاسمی
...> 7. میرزا قاسمی ما آماده شده و می توانید آنرا در دیس کشیده و سرو کنید. طرز تهیه میرزا قاسمی - دستور پخت دوم مواد لازم بادمجان شرین و قلمی = 4 عدد سیر تازه = 1 بوته و اگر تازه نیود نصف بوته گوجه فرنگی تازه و رنده شده = 5 عدد متوسط رب گوجه فرنگی = 1/2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل = به میزان لازم لیمو ترش = 1 عددد ...
کاهش وزن قبل از بارداری، رژیم لاغری مناسب
...> از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری ...
دریغ از کمی آداب معاشرت و رفتار اجتماعی!
های زن خارجی را در دربار یا تکیه دولت به حضور می پذیرفت و برای نشان دادن مراتب صمیمیت خود به مهمانان نان شیرینی مربایی یا مرغ پخته را به دهان می برد و نصف آن را می کند و به مهمان تعارف می کرد و آنان با زجر و شکنجه این غذا تقسیم کردن را می پذیرفتند و در کتاب های خود آداب ندانی ملکه ایران را مسخره می کردند. سیف الدوله اولین سفیر ایران در دربار روسیه تزاری با قاشق خود محتویات 20 ظرف طلایی پر از ...
طرز تهیه پیتزا مخلوط بدون گوشت
برای 5 تا 7 دقیقه خمیر را ورز دهید. در نهایت یک خمیر نرم، یکنواخت و کمی چسبنده به دست می آید. خمیر را به یک ظرف بزرگ منتقل کنید، روی آن را سلفون بکشید و به مدت 2 ساعت در محل گرمی قرار دهید تا عمل آید. وقتی خمیر پف کرد و حجمش دو برابر شد، آماده است. مواد لازم برای تهیه پیتزا مخلوط بدون گوشت ژامبون مرغ 500 گرم سس کچاپ 5 قاشق غذاخوری پودر سیر 1 قاشق ...
مرغ لیمویی یک غذای چینی خوش طعم
نصف پیمانه آب مرغ 1/3 پیمانه شکر نمک روغن سرخ کردنی طرز تهیه 1. یک عدد تخم مرغ را داخل کاسه بشکنید و سس سویا، روغن کنجد و پوست رنده شده یک عد لیموترش را به آن اضافه کنید. مواد را خوب هم بزنید و کنار بگذارید. 2. سینه های مرغ را به صورت نوار های باریک برش بزنید و داخل این مواد بخوابانید. روی کاسه را بپوشانید و به مدت 30 دقیقه تا دو ساعت در ...
این ته دیگ ها با اعصابتان بازی می کنند!
آنان بریزید و دم کنید. پس از ان اندکی روغن کف قابلمه بریزید بعد از این که داغ شد، بال مرغ ها را بچینید و برنج را روی آنان بریزید و دم کنید. ته دیگ بال مرغ برای تامین این ته دیگ قدری روغن و زردچوبه بریزید پس از ان مغز تخمه آفتابگردان و کنجد را روی آن بپاشید و برنج را روی این مواد بریزید. توجه دارا باشید، این ته دیگ زود آماده شده و حرارت بالا باعث سوختن آن می گردد. ته ...
طرزپخت 2 شیوه متمایز و خوشمزه میرزا قاسمی
نیود نصف بوته گوجه فرنگی جدید و رنده شده = 5 عدد متوسط رب گوجه فرنگی = 1/2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل = به میزان لازم لیمو ترش = 1 عددد تخم مرغ = 4 عدد زرد چوبه = 1 قاشق چای خوری پر طرز تامین 1٫ 4٫ 2٫ پس از ان بادمجان ها و گوجه های آماده شده را به همان تابه اضافه کرده و سرخ می کنیم ؛ این کار را تا وقتی که آب آنان کشیده شده و اندکی ...
طرز تامین کیک گیلاس و بادام
می تونید این کیک رو در هر فصلی و با استفاده از مربای گیلاس درست کنید و لذت ببرید. مواد لازم: کره 225 گرم شکر 3/4 پیمانه تخم مرغ 3 عدد بزرگ وانیل نوک قاشق چای خوری آرد 250 گرم نمک 3/4 قاشق چای خوری بیکینگ پودر دو و نیم قاشق چای خوری بادام 100 گرم مربای گیلاس 200 گرم شیر 1/3 پیمانه آماده کردن مواد برای تامین کیک گیلاس و بادام ...
7 میان وعده فانتزی، ولی مقوی کودک
اسفناج ریز (شسته و خشک شده) - 4 تخم مرغ بزرگ، زده شده در یک کاسه کوچک - نصف آووکادوی رسیده و بریده شده به قطعات کوچک فیله مرغ را به صورت مکعبی ببرید یا به قطعات کوچک تکه تکه کنید. تابه را با روغن اسپری کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید. فیله و اسفناج را تفت دهید. تخم مرغ های زده شده را اضافه کنید. به آرامی هم بزنید تا تخم مرغ ها پخته شوند. آووکادو را ...
سالاد یک پیش غذای سالم یا ناسالم؟
... خودتان سس درست کنید و از مواد غذایی ناسالم استفاده نکنید. با روغن زیتون شروع کنید که دارای چربی غیر اشباع شده سالم برای قلب است. به آن سرکه یا آب لیمو (از هر دو نوع لیموی شیرازی یا لیموی زرد می توانید استفاده کنید) اضافه کنید. به علاوه می توانید برای طعم دهی کمی خردل یا عسل اضافه کنید و از ادویه هایی مانند نمک و فلفل سیاه استفاده کنید. بدترین سالاد: سالاد با مرغ برشته و سوخاری ...
تزئین سالاد الویه برای جشن تولد کودکان
لیوان آب اضافه کنید، بگذارید بپزند سپس سیب زمینی ها و تخم مرغ ها را پوست بکنید و رنده کنید. خیار شور را ریز خرد کنید. 3٫ مرغ پخته خرد شده ، سیب زمینی، تخم مرغ رنده شده و خیارشور خرد شده ، مقداری نمک و فلفل را داخل کاسه ای بریزید و با هم خوب مخلوط کنید سپس نخود فرنگی کنسروی یا پخته شده و سس مایونز را اضافه نمایید. 4٫ پس از مخلوط کردن مواد و آماده شدن سالاد الویه آن را در دیس ...
راه افزایش قد نوزاد، توصیه ها
هفته اول ماه دهم: شب عصر ظهر 10 صبح صبح 6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ + 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست 3 قاشق مرباخوری پوره یا فرنی یا حریره بادام + تکه های بیسکویت یا تکه های نان 6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ +2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست 5 تا 6 قاشق مرباخوری از میوه رسیده و نرم شده 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ برنامه غذایی ...
سالاد ضد دود میل کنید
.... چند شاخه جعفری یا گشنیز خرد شده نصف پیاز متوسط قرمز لیمو ترش یک عدد کمی ماست روغن زیتون طرز تهیه سالاد لویبا سبز یا بروکلی را بپزید (ترجیحا نگذارید که کاملا پخته و نرم شود) سیب زمینی و تخم مرغ ها را بپزید و بگذارید سرد شود، سیب زمینی و تخم مرغ ها را چهار قاچ کنید. به کاهو یا اسفناج مواد بالا و گوجه های چهار قاچ شده را اضافه کنید. ...
پیتزا سالمون و میگو، پیتزا دریایی متمایز
وبسایت ایزی پز – نگین نورخدایی: طعم این پیتزای دریایی به سبب سس ویژه و خوشمزه اش، با همه پیتزاهای دریایی متفاوته. مواد اولیه 1 1 عدد خمیر پیتزا 25 گرم فیله سالمون دودی 20 گرم بیبی اسفناج 2 حبه سیر 75 گرم میگو 7 گرم پنیر پارمسان 7 گرم زیتون سیاه 20 گرم پنیرچدار 40 گرم پنیر موزارلا رنده شده 0.25 قاشق چایخوری ادویه اورگانو 10 گرم تخم آفتاب گردان 20 میلی لیتر روغن زیتون به قدر لازم نمک به ...
کوفته پالاک، غذای سنتی هندی
کوفته پالاک غذای سنتی شمال هند است که تهیه آن شامل دو مرحله می شود: تهیه کوفته و تهیه آب کوفته که می توانید آموزش گام به گام آن را در این مطلب مشاهده کنید. کوفته اسفناج را با انواع نان های هندی مثل پاراتا، چپتی و ... می توانید میل کنید. مواد لازم 2 پیمانه اسفناج خردشده 4 قاشق غذاخوری آرد نخود نصف پیمانه پنیر رنده شده 1 عدد فلفل چیلی خردشده یک چهارم ...
