خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
غذاهای سنتی ماکو رو به فراموشی است
به گزارش پایگاه خبری منطقه ازاد ماکو ؛ توسعه زندگی شهری و تغییرات ایجاد شده در سبک زندگی، افزایش فعالیتهای افراد در طول روز، کم توجهی به کیفیت غذا و تلاش صرف برای سیری شکمی و شیوع مصرف فست فودها توجه به غذاهای سنتی را در شهرستان ماکو که از شهرهای آذری ایران میباشد و در بین خانواده های ماکویی کمرنگ تر کرده است. دیگر به ندرت دیده می شود در خانواده ای از صبح زود قابلمه غذا بر روی حرارت کم ...
چاقی و اضافه وزن در کودکان کمتر از پنج سال، دو برابر افزایش داشته است/ جای خالی شیرینی های کم قند و ...
مواد غذایی را کاهش دهیم. دکتر عبداللهی یادآور شد: بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف سرانه مواد قندی و شیرینی مانند شیرینی، شکلات، دسر، بستنی و نوشابه در کشور، 66 گرم در روز است در حالیکه سازمان بهداشت جهانی مصرف 25 گرم مواد قندی در روز را توصیه می کند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: در هر خانواده ایرانی، یک فرد دچار اضافه وزن، چاقی، فشار و چربی خون و ...
مکمل های لازم در بارداری، کدامند؟
چند قلویی زایی دارند یا دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستند، مصرف روزانه ی بیش از 30میلی گرم آهن ضروری می باشد و این مقدار در حدود 100- 60 میلی گرم توصیه شده است. مکمل روی و مس کمبود شدید روی منجر به کاهش اشتها، رشد کم تر از حد طبیعی، اختلال در ترمیم زخم و هم چنین موجب کوتاهی قد می شود.فعلاً دلایل محکمی دال بر مفید بودن تجویز روی به صورت مکمل، برای مادر و جنین وجود ندارد و علت ...
بهترین توصیه های غذایی برای کنترل حالت تهوع در با رداری
مولتی ویتامین مصرف کند. عدم افزایش وزن مادر در سه ماهه اول معمولاً اشکالی ندارد البته تا زمانی که ناشی از غذا نخوردن نباشد و مایعات به اندازه کافی مصرف شود. اشتهای مادر پس از گذشت این زمان بازگشته و وزنش افزایش خواهد یافت. حالت تهوع چه زمانی خطرناک است؟ حالت تهوع بارداری امری شایع است که با توصیه ای غذایی رو به بهبود می گذارد. اما اگر حالت تهوع آن قدر شدید باشد که ...
ایرانی ها 2.5 برابر میانگین جهانی شکر می خورند
از جمله دیابت، فشار خون و انواع سرطان ها است. مهمترین علت ابتلاء به این بیماری ها نیز الگوی تغذیه ای مردم است. مدیر کل دفتر سلامت بهبود تغذیه وزارت بهداشت، اظهار داشت: اگر از بعضی مواد تغذیه ای مانند قند، چربی و نمک زیاد استفاده شود باعث بروز بیماری هایی در فرد می شود. برای پیشگیری از شیوع این بیماری ها با کمک صنف های مربوطه، سعی در کاهش میزان مصرف قند، شکر، چربی و نمک داریم. ...
همه چیز درباره بارداری، بایدها و نبایدها
زودتر از اینها اقدام کرد. برخی مطالعات نشان می دهد که گاه عوامل غیرمتعارفی در روند باروری زوجین اثر می گذارند که شاید تصور آن هم غیرممکن باشد ولی به هر حال با رعایت پاره ای اصول ساده و به ظاهر پیش پا افتاده می توان نوزادی سالم را به دنیا آورد. خوراکی های نامناسب با مصرف مواد مغذی لازم در طول روز مانند چربی ها، روی، ویتامین D و B6، می توان مانع از اختلال تنظیم هورمون ...
مثلث کاهش وزن چیست؟!
با تمرکز بر روی جنسیت، قد و وزن افراد سعی در اندازه گیری مقدار چربی بدن داشت، اما هیچ یک با محوریت و اولویت رژیم غذایی و ورزش انجام نشده بود. بر اساس تحقیقات موسسه فناوری ماساچوست، افرادی که در این تحقیق مورد بررسی قرار گرفتند به صورت تصادفی انتخاب شدند و در سه گروه با رژیم غذایی متفاوت قرار گرفتند. در رژیم غذایی گروه اول کربوهیدرات وجود نداشت. گروه دوم فیبر بیشتر مصرف کردند. این گروه ...
تاثیرات مخرب آلودگی هوا بر پوست
) و یا متاثر از مکانیسم داخل به خارج باشد. مواجهه با ذرات معلق در هوا، محتمل هست از مسیر سیستمیک هم به پوست لطمه برساند و یک فرضیه مبنی بر نفوذ ذرات به ریه و بدنبال آن ورود به گردش خون و اثر روی پوست از این راه هست. تا مدت ها تحولات پیری پوست متاثر از فاکتورهای بیگانه را به صورت عمده مرتبط به رو به رو با اشعه خورشید می دانستند ولی جدیدا شواهدی مبنی بر نقش سایر فاکتورهای محیطی ...
کاهش استرس درمان ناباروری
واکنش آرامش بخشی شامل سرعت پایین تر ضربان قلب و فشار خون پایین تر خواهد بود. پیاده روی، شناکردن، یوگا یا سایر ورزش های متعادل ممکن است استرس شما را بکاهد، و مزایای اضافی هم دارد. زنان دارای اضافه وزنی که از طریق فعالیت جسمی وزن شان را کم می کنند، به باروری خودشان هم کمک می رسانند؛ برای مثال چربی بیش از حد بدن باعث تولید استروژن اضافی در بدن می شود، که تخمک گذاری را مختل می کند. ورزش های ...
دردی آشنا برای پا و کمر
نشستن و بلند شدن نیز می تواند به دردهای سیاتیکی منجر شود. توجه داشته باشید عمده ترین علت درد و داغ شدن کف پا و کمر، نشستن است و این به خاطر فشاری است که وزن بدن به دیسک وارد می کند و فعالیت هایی مانند خم شدن و تابیدن، درد در ناحیه پایین کمر را شدیدتر می کند درحالی که دراز کشیدن باعث تسکین درد می شود. به همین دلیل، دویدن وراه رفتن برای شخصی که چنین وضعیتی دارد بهتراز نشستن یا ایستادن های طولانی مدت ...
علائمی که شما را از سرطان می رهاند
از حدود 40 درصد افراد در کشور مبتلا به کبد چرب هستند به عبارتی دیگر 2 برابر نرمال دنیا کبد چرب را در ایران شاهد هستیم. به گفته وی، در سطح دنیا 20 درصد افراد بالای 40 سال درگیر بیماری کبد چرب هستند. وی در پاسخ به این سوال که چه علل غیر الکلی می تواند منجربه کبد چرب شود، گفت: چاقی بی از حد، دیابت، مصرف غذاهای آماده و پر چرب، بی تحرکی، عدم مصرف میوه و سبزیجات از مهم ترین و اساسی ترین ...
رژیم های غذایی خطرآفرین برای سلامت
استفاده از این روش به کاهش وزن آنها کمک کرده است. اساسا، هر فردی که این رژیم غذایی را دنبال می کند برای سه وعده غذایی روزانه خود به مدت 10 روز یا بیشتر باید مایعات مصرف کند. این رژیم غذایی شامل نوشیدن آب نمک یا ترکیبی از آبلیمو، آب، شیره افرا و فلفل کاین می شود. این رژیم غذایی پاکسازی بدن و احساس سبکی و شادی بیشتر فرد را وعده می دهد. احتمال تجربه کاهش وزن با استفاده از این رژیم غذایی وجود دارد، اما ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
.... یکی از مزایای مطلوب آب انار، توانایی فوق العاده آن است که به طور طبیعی فشار خون را کاهش می دهد. مطالعاتی مبنی بر تاثیر آب انار در کاهش فشار خون برای بلند مدت و کوتاه مدت وجود دارند. آب انار همچنین می تواند برای بیماران مبتلا به دیابت و بیماران کلیوی بسیار مفید باشد. 2 – اسفناج اسفناج برای مدت بسیاری است که به عنوان یک غذای سالم شناخته شده است و به طور قطعی می توان ...
نخستین دستگاه درمان زخم پا از طریق امواج آکوستیک تائیدیه FDA را دریافت کرد
یکی از مشکلات بیماران دیابتی زخم هایی است که ممکن است به قطع عضو منجر شوند، حالا اما یک کمپانی آمریکایی دستگاهی را برای کمک به این افراد توسعه داده که از امواج آکوستیک بهره می برد. این دستگاه که Dermapace نام دارد و توسط کمپانی Sanuwave تولید شده، نخستین مورد تاییده شده سازمان غذا و داروی آمریکا FDA است که با استفاده از امواج آکوستیک زخم ها را درمان می کند. Dermapace به صورت ...
چه چیزهایی در بارداری مضر است؟
ممکن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراکی هایی که پیش از این با دیدن شان چشم های تان برق می زده- با شکل گرفتن یک جنین در رحم تان- حال شما را خراب کند. شاید پس از چند روز بی میلی به غذا خوردن، یک سیخ جگر هم اشتهای تان را تحریک کند و هم توان از دست رفته تان را به شما برگرداند، اما متخصصان می گویند حتی برای از بین بردن ضعف تان در این روزها یا برای فرونشاندن ویارتان، حق ...
رشد دو برابری چاقی کودکان در یک دهه گذشته/سرطان پانکراس و سینه در کمین چاق ها
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در همایش غذای سالم و شیرینی در زندگی سالم گفت: آمارها نشان می دهد 60 درصد افراد جامعه با اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می کنند، شیوع بالای اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر را که از دغدغه های نظام سلامت است بیش از پیش کرده است. وی اظهار کرد ...
مواد غذایی مفید در بارداری، حتما بخورید
شدن دندانها می گردد وباعث چاقی و اضافه وزن نیز می شود. بهتر است زن باردار به جای 3نوبت غذا چند نوبت غذا بخورد ودر هر نوبت سعی کند که غذای کمتری مصرف نماید،همچنین از غذاهای کم حجم استفاده شود. از زیاد خوردن نمک اجتناب شود به خصوص سه ماهه آخر زیرا در اواخر حاملگی بدن زن باردار مستعد تورم و مرطوب شدن می باشد ونمک به این تورم کمک می کند. از خوردن خرما و انگور در تمام ...
اعتراض و اغتشاش دو موضوع کاملا جداست
داخل و بین فرزندان این ملت رخ دهد، شادمان می شوند و آمادگی دارند تا افراد بی گناه را کشته و فتنه و آشوب در کشور به راه بیاندازند. نوبخت افزود: با همه این ها این رخداد چه بخش اعتراضی آن که براساس منشور حقوق شهروندی کاملاً به رسمیت شناخته شده است و چه بخش اغتشاشی آن که تحت هیچ شرایطی در کشور پذیرفته نیست در درون مرز ها در حال اتفاق افتادن است و کسانی که برای همه مهر پدری دارند و خود را مسئول ...
6 فاکتور مهمی که باعث پیشرفت آلزایمر می شوند!
مردانی که در حین خدمت وظیفه دچار آسیب مغزی شده بودند پس از گذشت چند دهه به نشانه های پیشرفت بیماری آلزایمر دچار شده بودند. ششمین فاکتور شناخته شده برای پیشرفت آلزایمر مصرف دخانیات است. بر اساس اطلاعات منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت، شیوه زندگی هر فرد به نوعی در کیفیت دوران پایانی زندگی موثر است. به عنوان مثال با مصرف سیگار ظرفیت خون رسانی سیستم گردش خون به ویژه عروق مغزی در مقایسه با افراد غیرسیگاری کاهش می یابد که همین عارضه در نهایت زمینه را برای بروز آلزایمر آماده می کند. ایسنا ...
10 خاصیت شگفت انگیز خار مریم را دست کم نگیرید
به کاهش وزن: بررسی های اولیه روی حیوانات آزمایشگاهی در سال 2016 نشان داد ماده سیلیمارین موجود در خار مریم موجب کاهش وزن در موش ها می شود و به همین دلیل کارشناسان این طور عنوان کردند که گیاه خار مریم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مفید است. 5- کاهش مقاومت به انسولین: بر اساس بررسی که روی تعدادی موش آزمایشگاهی انجام گرفت مشخص شد عصاره خار مریم به کاهش مقاومت انسولینی کمک می کند ...
خواص قهوه سبز و طرز تهیه آن
تر لاغر شوند ولی این چنین نیست و مصرف بیش از سه بار در روز از ترکیبات حاوی قهوه سبز ( مانند دمنوش لاغری مری تی )، تاثیر بیشتری روی کاهش وزن شما ندارد. همچنین مطالعات بر روی موش ها نشان داده که قهوه می تواند از طرق مختلف سلولی منجر به کاهش جذب چربی، کاهش ذخیره چربی در کبد و افزایش هورمون های چربی سوز طبیعی در بدن مانند آدیپونکتین شود (5-7). این مطالعات نشان داده اند که قهوه سبز می تواند ...
راهکاری تازه برای کاهش وزن
به گزارش سلامت آنلاین ، وستی خبر داد: این وسیله از چسبی ساخته شده که سطح آن را سوزن های بسیار ریزی پوشانده است و اندازه هر سوزن نازک تر از موی انسان است. داخل این سوزن ها دارویی تزریق می شود که چربی های سفید در بدن را به چربی های قهوه ای تبدیل می کند. محققان معتقدند که اختراع آنان باعث می شود که افراد چاق داروهای دیگر لاغری و مضر را کمتر مصرف کنند و همچنین دوز کمتری از دارو با این روش وارد ...
روغن هسته انار را بشناسیم
به صورت یک شب در میان استفاده شود. کارشناس صنایع غذایی و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی بااشاره به تاثیر روغن هسته انار در جلوگیری از افزایش وزن یادآور شد: مصرف خوراکی روغن هسته انار، از افزایش وزن جلوگیری می کند. وی بااشاره به تاثیر روغن هسته انار در حفظ جوانی افزود: این روغن فرآیند پیر شدن سلول ها را کند می کند، بنابراین در حفظ جوانی موثر است ...
علائم افسردگی شدید، زنان بدانند
. اغلب افراد در این مرحله اقدام به استفاده از داروهای خوال آور، آرامبخش ، مواد مخدر و الکل می کنند تا از نظر خودشان متجه مشکل نشوند. دنبال حل مسئله نمی روند. هملن اوضاع سلامتی آن ها را چندین برابر وخیم تر می کند. از گرفتن رژیم های غذایی بدون نظر پزشک و در این شرایط خودداری کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید. تنها روزانه 40 دقیقه پیاده روی سریع داشته باشید. و هرروز مصرف سبزیجات سبز (سبزی خوردن ...
آیا شب ها با خوردن کربوهیدرات، چاق تر می شویم؟
در وزنتان نقش دارد. کربوهیدرات هایی که بر پایه ی غلات کامل هستند و به مقدار کمی فرآوری شده اند، بهترین نوع کربوهیدرات به منظور مدیریت وزن، سلامت گوارش و کنترل قند خون محسوب می شوند. این نوع کربوهیدرات ها شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند، چون فیبر بیشتری دارند. چه زمانی باید کربوهیدرات کمتری مصرف کنیم؟ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد حذف کربوهیدرات ها در زمان هایی خاص ...
بهترین زمان برای ورزش کردن
؟ این به ساعت داخلی بدن ارتباط دارد. ریتم های گردشی یک چرخه روزانه شامل ساعت های خوابیدن و بیدار شدن است و تغییرات جسمی، روحی و رفتاری را در یک دوره 24 ساعته تنظیم می کند. دمای بدن، فشار خون و متابولیسم نیز تحت تاثیر ساعت درونی بدن شما قرار دارد. این ریتم ها به تغییرات محیط پاسخ می دهند و می توانند طبق آن تنظیم و باز تنظیم شوند. تغییرات محیطی که می تواند بر ریتم ساعت درونی اثر بگذارد شامل ...
11 راهکار داشتن خون سالم
به گزارش بلاغ ، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند.به نقل از سلامت نیوز ، با این حال، بهترین گام ها برای ایجاد خون سالم و غنی در بدن شناخته شده اند: از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر ...
پرسش و پاسخ هایی درباره کاشت ابرو
.... اما در بعضی موارد افزایش سن می تواند منجربه نازک شدن ابرو و کمرنگ شدن ابرو شود. فرد مناسب برای کاشت ابرو چه کسی است؟ هر کسی که از نازک شدن ابرو رنج می برد، فرد مناسب برای انجام این عمل است. همچنین این افراد باید از سلامتی عمومی خوبی برخوردار باشند، این موضوع بدین معنی است که این افراد نباید مشکلات نظیر خونریزی و لخته شدن خون داشته باشند. آیا این روش دائمی است ...
توت فرنگی بخورید تا پیر نشوید
برخی بیماری ها از جمله استرس قرار خواهید گرفت. مطالعات نشان می دهد که استرس، یکی از اصلی ترین عوامل پیر شدن سریع افراد است. از آنجا که توت فرنگی بخاطر وجود آنتی اکسیدان ها مخصوصا فلاونوئید، این روند را کند می کند، پس بهتر است این نوع میوه را امتحان کنید. اگر برای بدن شما سخت است که به منظور عملکرد سلولی نرمال، آنتی اکسیدان تولید کند، شما باید مواد غذایی طبیعی مانند این میوه را مصرف کنید. علاوه بر این، پیدا کردن توت فرنگی سخت نیست، چون در سراسر جهان، براحتی در دسترس است. دانشمندان متوجه شده اند که چنین میوه هایی باید برای کاهش خطر بیماری ها در رژیم غذایی همه گنجانده شوند. ...
8 خوراکی تشدید کننده میگرن
خون به مغز و کم آبی بدن و در نتیجه بروز سردرد شود. قهوه: کافئین اگرچه در برخی از افراد از بین برنده سردرد است، اما در برخی از کسانی که دارو های برطرف کننده میگرن را مصرف می کنند، می تواند ماشه سردرد تلقی شود. تحقیقات نشان می دهد که تنها مصرف 200 میلی گرم کافئین (2 تا 3 فنجان قهوه) در روز برای از بین بردن سردرد کافیست. پنیر: به عقیده برخی از متخصصان پنیر ...
