خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
؛ زیرا این مواد معمولاً کم حجم و پرکالری بوده و چون نیاز به جویدن زیاد ندارند، احتمال پرخوری و افراط در مصرف غذا را افزایش می دهند. کمبود تحرک و فعالیت جسمی یکی دیگری از عوامل مهم در بروز چاقی کودکان، کمبود تحرک و فعالیت جسمی است. زندگی در شهرهای بزرگ و جوامع متمدن امروزی، به علت گرفتاری های خاص مربوط به زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی، اشتغال کاری بسیاری از مادران در خارج از خانه و
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. کلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید. ابتلا به یبوست: عدم اجابت مزاج بین دو تا سه روز، در حدود نیم تا دو کیلوگرم وزن کاذب به شما اضافه می کند. با اجابت مزاج وزن شما به حالت طبیعی بر می گردد.
چرا بدون این که بدنمان به جایی بخورد کبود می شود؟
. قند خون بالا باعث می شود بهبود پوست به شکل موثر انجام نشود و خطر بروز کبودی های شدید را افزایش می دهد و یا اینکه بهبود کبودی ها زمان زیادی طول می کشد. افراد مبتلا به لوسمی یا سرطان خون پلاکت های کمتری در خون خود دارند که باعث خونریزی عروق خونی می شود و همچنین مب تواند میزان کبودی را افزایش دهد. بنابراین اگر بیشتر از حد معمول دچار کبودی های غیر قابل توضیح می شوید، لازم است مورد معاینه پزشک قرار بگیرید. پزشک آزمایش خون یا دیگر آزمایش های تشخیصی را برای تعیین علت انجام خواهد داد.
کره حیوانی طبیعی برای سلامت قلب غوغا می کنید!
است که حدود 3 تا 4 درصد بیوتیرِیت دارد، در حقیقت بیوتیرِیت از افزایش وزن به خاطر رژیم های بد جلوگیری می کند و این کار را با افزایش مصرف انرژی انجام می دهد همچنین عملکرد میتوکندری در سلول ها را بهبود می دهد در ضمن بیوتیرِیت ضد التهاب و دارای اثرات محافظتی قوی بر سیستم گوارشی انسان است. کره حیوانی طبیعی غنی از اسید لینولئیک است؛ کره حیوانی طبیعی به خصوص کره ای که از دام های علف خوار به دست
بخورید تا چاق نشوید!
و سرطان ها در ارتباط است. به گفته وزیر بهداشت شیوع چاقی در زنان ایرانی 29.7 و در مردان به 15.29 درصد رسیده است. همچنین 24 درصد از مردم ساکن در مناطق شهری و 19 درصد از مردم ساکن در مناطق روستایی دچار چاقی هستند. این روزها افراد چاق همسوء تغذیه دارند! طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، سوء تغذیه، کمبود، دریافت اضافی یا عدم تعادل در دریافت انرژی یا مواد مغذی تعریف می شود. نکته تعجب
خطراتی که بی خوابی و بدخوابی به همراه دارد
شوند تا سبب ابتلای فرد به بیماری آلزایمر نشوند. ازجمله گروه های پرخطری که در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارند افراد شب کار هستند، این افراد ساعت خواب منظمی ندارند و افزون بر آلزایمر احتمال ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه در بانوان نیز امکان پذیر است. کارشناسان مواردی، چون ژنتیک، محیط زیست و شیوه زندگی را در ابتلای افراد به بیماری آلزایمر موثر می دانند.
افزایش ریسک سرطان با خوردن غذاهای چرب
طبق نتایج یک تحقیق جدید، نوجوانانی که مقادیر زیاد چربی های اشباع شده یا میزان کم چربی های سالم غیراشباع مصرف می کنند تا 15 سال بعد دارای سینه های با توده های بیشتر خواهند بود . به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه مریلند آمریکا، هر چقدر توده های داخل سینه بیشتر باشند ریسک ابتلا به سرطان سینه افرایش خواهد یافت . البته محققان به این موضوع اذعان دارند که چربی های مختلف نقش های
این 6 ترکیب، زیباترتان می کنند!
پرنشاط نشان می دهد. به طور کلی توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب بنوشید اما در عین حال توجه داشته باشید که ممکن است این میزان آب دقیقا مورد نیاز شما نباشد چون احتمالا در طول روز میوه و خوراکی هایی می خورید که خود حاوی مقداری آب هستند. در حقیقت، آب درون انواع میوه ها، سبزیجات و شیر می تواند میزان قابل توجهی از آب مورد نیاز بدن ما را تامین کند. پس علاوه بر نوشیدن چند لیوان آب در طول روز مصرف این دسته
8 عامل برای سرد شدن انگشتان دست
غده تیروئید بستگی داشته باشد و نه درجه حرارت بدن یا عملکرد سیستم گردش خون شما. غده تیروئید نقش مهمی در کمک به تنظیم دمای بدن دارد. در اصل تیروئید ترموستات بدن ماست. مشکلات تیروئید همچنین می تواند منجر به احساس خستگی، یبوست، نوسانات وزن و ... بخصوص در افراد بالای 50 سال شود. آوای سلامت
3 راهکار که حتما برای لاغری باید انجام دهید
کربوهیدرات ها بدن بی حال، خسته، سست شده و حتی امکان افزایش وزن هم وجود دارد. همچنین توصیه می شود برای لاغری گوشت با پروتئین بالا و ماهی با چربی اشباع شده و کلسترول بخورید. مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی (تخم مرغ، کره، مرغ، ماهی، ماست، شیر، گوشت گاو، گوشت بره، بوقلمون) به افزایش بیماری های قلبی و سرطان کمک می کند، در حالی که مصرف مقدار زیادی از غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات، و دانه ها
6 مشکل شایع پوستی ورزشکاران
خورشید بیشترین شدت را دارد بازی می کنند. چندبار آفتاب سوختگی بد در دوره طفولیت می تواند فرد را مستعد ابتلا به سرطان پوست کند. اسکی بازان و کوهنوردان نیز باید بدانند که هر چه ارتفاع بالاتر باشد آفتاب سوختگی سریع تر ایجاد می شود. آکادمی درماتولوژی آمریکا استفاده از یک ضد آفتاب با SPF معادل 15 یا بالاتر را حتی در روز های ابری و امتناع از مواجهه با نور خورشید بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر را تا جای ممکن توصیه می کند.
تناسب اندام در بارداری
از بارداری اجازه مصرف مواد غذایی دارد. توصیه هایی برای دوران قبل از بارداری مادرانی که قصد بارداری دارند، بخصوص اگر به یکی از بیماری های متابولیکی مانند کبدچرب، فشارخون بالا، دیابت، مشکلات تیروئیدی مبتلا هستند، اگر شش ماه قبل از بارداری تحت نظر متخصص تغذیه، 5 تا 7 درصد وزن خود را کاهش دهند، ریسک افزایش وزن در آنها کاهش می یابد. اضافه وزن استاندارد مادران باردار
دلایل حمله قلبی بعد از ورزش
می شود. متاسفانه آمار مصرف موارد ذکر شده بخصوص مصرف سیگار، مواد مخدر و الکل در جوانان کشور بالا رفته و ما شاهد آمار روز افزون این دسته ار بیماران هستیم. عضو انجمن آترواسکلروز ایران متذکر شد: حال در میان تاثیرات امواج موبایل را نباید نادیده گرفت چرا که وای فای دیگر به جزئی از ملزومات زندگی بشر تبدیل شده است و در تمامی مکان ها وجود امواج موبایل نیز آشکار است. پارازیت ها که در طول شبانه
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا 2 قاشق مرباخوری زنجبیل تازه برای افراد مبتلا به درد عضله توصیه می شود. جوی دو سر: آندومتریوزیس هنگامی رخ می دهد که جداره های ریز رحم کنده می شود
اخبار کوتاه + استان
دارد. وی با اشاره به اینکه تغذیه نامناسب،مصرف کم میوه و سبزی و تحرک ناکافی از مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری های غیر واگیر به شمار می روند، افزود : تغذیه و الگوی غذایی نامناسب بیشترین علت اضافه وزن و چاقی ،بیماری های قلبی و عروقی ،دیابت و انواع سرطان هاست. به گفته معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان طبق نتایج آخرین تحقیقات در افراد بالای 25 سال در سال 2016 شیوع دیابت در کل کشور 9.5 درصد و در
بایدها و نبایدهای کله پاچه را بدانید
مورد توجه قرار می گیرد، عنوان کرد: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذاهای سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آنها را افزایش داده و سبب بروز مشکلات برایشان
علائم بیماری کرون روده
به بدن شما آسیب می رسانند، اجتناب کنید. در دوره های بی علامتی، یک رژیم غذایی مناسب و متعادل داشته باشید تا ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن تان تأمین شود. با این کار شما عوارض ناشی از تغذیه ی نامناسب مانند کم خونی و کاهش وزن را کاهش می دهید. سیگار نکشید! بیماری کرون می تواند خطر ابتلا به سرطانِ روده ی بزرگ را افزایش دهد. به منظور یافتنِ ضایعاتِ پیش سرطانی یا سرطان در مراحل اولیه ی آن؛ باید به شکل منظم تحت بررسی روده ی بزرگ باشید. باید به طور منظم کولونوسکوپی شوید. کولونوسکوپی باید هر یک تا دو سال، یک بار برای شما انجام شود. ...
این 7 دلیل باید بیشتر از همیشه آجیل بخورید
کالج قلب و عروق امریکا افرادی که آجیل مصرف می کنند بخصوص گردو و بادام زمینی، کمتر از بقیه در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. 4- شما می توانید اسیدهای چرب غیر اشباع، فیبر، مینرال هایی چون منیزیم و پتاسیم و ویتامین هایی مانند E را در آجیل پیدا کنید و این یعنی آجیل ها منبع غنی از مواد مغذی هستند. 5- آجیل سلامت روده را تقویت می کند. فقط یک تحقیق نشان داده که
چاقی و اضافه وزن در کودکان کمتر از پنج سال، دو برابر افزایش داشته است - جای خالی شیرینی های کم قند و ...
زندگی سالم، اظهار داشت: مصرف قند، چربی و نمک، خطر بروز بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و سکته ها را افزایش می دهد و متاسفانه روند شیوع دیابت در کشور رو به افزایش است . وی از الگوی غذایی مردم به عنوان مهمترین عامل بیماری دیابت یاد کرد و گفت: مهمترین عوامل خطر تغذیه ای شامل مصرف بالای قند، نمک و چربی است و باید بتوانیم با کمک صنف و صنعت، میزان این عوامل خطر در
چرا استخوان ها "پوک" می شوند؟
استخوان می شود. این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه دیده شده فرد بعد از پنج یا 10 سال اول بعد از یائسگی، 30 درصد تراکم استخوان را از دست می دهد، بیان کرد: ورزش نکردن، مصرف سیگار و الکل، برخی بیماری ها و برخی داروها علل دیگری هستند که باعث پوکی استخوان می شوند. وی عنوان کرد: انجام فعالیت های ورزشی و پیاده روی در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است. همچنین بعد از ابتلای فرد به این بیماری، ورزش می تواند در جلوگیری از زمین خوردن فرد کمک کند.
دلیل گرسنگی پس از صرف صبحانه چیست؟
پز کردن آن است. در بیماران دیابتی و مبتلایان چربی و فشار خون و کبد چرب و امثال آن بهتر است از تخم مرغ آب پز استفاده و گاهی زرده آن را خارج و تنها به خوردن سفیده اکتفا کنند. استفاده از املت کم روغن در وعده صبحانه اگر با گوجه فرنگی تازه تهیه شود، برای افراد سالم از نیمرو غنی تر است. همچنین مصرف خیار و گوجه خرد شده در کنار نان و پنیر و گردو می تواند صبحانه مقبول و مناسبی باشد. مصرف سیب و انگور و آبمیوه بخصوص آب پرتقال برای این وعده عالی است.jamejamonline
انواع مسمومیت و نحوه پیشگیری و درمان آنها
علت بروز مسمومیت در جهان است. در ایران نیز تقریبا 70 درصد از مسمومیت های ارجاع شده به مراکز اطلاع رسانی داروها و سموم کشور را مسمومیت های دارویی تشکیل می دهند. در ادامه با راهکارهای لازم برای پیشگیری از این مسمومیت و نکات مهم در زمان بروز آن آشنا خواهیم شد. 1. از مصرف دارو بدون تجویز پزشک خودداری کرده و داروهای تجویز شده را طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف کنید. 2. به تاریخ
هر آنچه درباره تبخال باید بدانید
. داروهای ضد ویروس خوراکی والاسیکلوویر، آسیکلوویر، یا فامسیکلوویر داروهای ضدویروس خوراکی هستند و اگر با بروزاولین نشانه های تبخال مصرف شوند دوره ابتلا به تبخال را کوتاه و یا حتی آن را متوقف می کند.این پمادها را بدون مالش بر روی زخم قرار دهید و هرگزآن را به صورت مشترک با دیگران استفاده نکنید.زنان بارداری که مبتلا به تبخال می شوند باید برای مصرف هر نوع داروی موضعی یا خوراکی حتما با پزشک خود مشورت
سنگینی وزن بچه های تپل ایرانی بر دوش سلامت آیندگان
دلیل ابتلا به بیماری های غیرواگیر است. به گفته قاضی زاده هاشمی، مصرف بالای روغن، قند و نمک موجب می شود که سیستم لوله کشی بدن یا همان رگ ها بسته شود و بر اثر آن شاهد سکته های قلبی و مغزی و همچنین فشارخون و بیماری های غیرواگیر دیگر باشیم. چندی پیش هم معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش وپرورش با تشریح وضعیت فعلی ورزش و تحرک در جامعه اعلام کرد: تا 20سال آینده کمتر کسی در جامعه می تواند 10کیلومتر
35 خاصیت مهم جعفری برای سلامتی
به کار می رود. سطح بالای ویتامین C. در مبارزه با التهاب نقش دارد. جعفری دارای کوئرستین نیز هست، آنتی اکسیدانی که با التهاب مبارزه می کند. مهم تر این که، سلول هایی که هیستامین (ترکیبی که در واکنش به جراحت آزاد می شود) آزاد می کنند را تثبیت می کنند و این کار را با متوقف کردن التهاب انجام می دهند. کوئرستین می تواند وضعیتی ب. نام پروستاتیت یا التهاب پروستات را درمان کند. 3
قرص پریمیدون موثر جهت کنترل و درمان تشنج
تشنج و صرع از بیماری هایی هستند که ممکن است در هر لحظه سیستم مغزی فرد بیمار را با اختلال روبه رو سازند. از این رو کنترل این بیماری با دارو بسیار حائز اهمیت می باشد. داروهای مختلفی به منظور کنترل و درمان تشنج وجود دارد که هرکدام بر حسب میزان شدت و نوع حملات تشنج فرد بیمار توسط پزشک تجویز می شود. قرص پریمیدون یکی از آن هاست که در ادامه اطلاعات بیشتری از این دارو را در اختیارتان خواهیم گذاشت.
مشکلات دوران یائسگی، بیماری های محتمل
چای عصرانه یا عادت به خوردن نوشابه همراه با وعده های غذایی). اثرات مضر سیگار بر یائسگی استعمال سیگار سطح استروژن را کاهش می دهد. زنان سیگاری که یائسه می شوند، معمولا 2-1 سال زودتر از زنان غیرسیگاری یائسه به پوکی استخوان دچار می شوند. تاثیرات الکل بر یائسگی مصرف الکل (حتی به مقدار کم) موجب ابتلا به سرطان های حفره دهانی، حلق، مری و کبد می شود و خطر سرطان سینه را قبل و بعد از یائسگی افزایش می دهد.
این نبرد مهم است غفلت نکنید/ فتنه ها تمام می شود اما روسیاهی می ماند
تلاش های افراد یاد شده، باز هم یک پیام مهم به دنبال دارد و آن اینکه ننگ آلوده بودن به فتنه 88 بدجوری دامن عده ای را گرفته و به قدری برای آنان سخت است که برای رفع آن دست به اقدامات اینچنینی می زنند و تحلیل هایی تا این حد مضحک ارائه می دهند. البته عناصر فتنه 88 برای اینکه این لکه ننگ را از خود دور کنند راه حلی مناسب و عملیاتی پیش رو دارند که عبارت است از اعتراف رسمی به ظلمی که سال 88 در حق مردم
نکاتی برای سلامت واژن، انواع عفونت ها و درمانشان
این بار این مشکل را برطرف می کند. متاسفانه، به دلیلی عجیب، بعد از مرتبه اول ابتلا به عفونت واژن، مبتلا شدن دوباره به آن آسان تر می شود. به همین دلیل باید برای سالم و متوازن نگه داشت سطح PH و میزان باکتری های خوب و قارچ های طبیعی واژن خود تغییراتی ایجاد نمایید. برخلاف باور عموم، داروهای عادی فقط ظاهر بیماری را برطرف می کند. آنچه باید انجام دهید این است که مشکل را از داخل درمان کنید. در
حقایقی باورنکردنی که باید درباره ویتامین D بدانید
تواند سطح کلسیم در خون شما را بالا ببرد و منجر به نامنظمی در ضربان قلب شود. پس مهم است که درباره میزان مصرف مکمل ویتامین D با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. ویتامین D و سرطان روده بزرگ خیلی زود است که بگوییم ویتامین D از دشمنان اصلی سرطان است. اما تحقیقات نشان داده کسانی که سطح ویتامین D بدنشان بالا بوده، کمتر به سرطان روده بزرگ دچار شده اند. ویتامین D و دیگر
