خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 7 دلیل باید بیشتر از همیشه آجیل بخورید
کالج قلب و عروق امریکا افرادی که آجیل مصرف می کنند بخصوص گردو و بادام زمینی، کمتر از بقیه در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. 4- شما می توانید اسیدهای چرب غیر اشباع، فیبر، مینرال هایی چون منیزیم و پتاسیم و ویتامین هایی مانند E را در آجیل پیدا کنید و این یعنی آجیل ها منبع غنی از مواد مغذی هستند. 5- آجیل سلامت روده را تقویت می کند. فقط یک تحقیق نشان داده که ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. کلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید. ابتلا به یبوست: عدم اجابت مزاج بین دو تا سه روز، در حدود نیم تا دو کیلوگرم وزن کاذب به شما اضافه می کند. با اجابت مزاج وزن شما به حالت طبیعی بر می گردد ...
چرا استخوان ها "پوک" می شوند؟
استخوان می شود. این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه دیده شده فرد بعد از پنج یا 10 سال اول بعد از یائسگی، 30 درصد تراکم استخوان را از دست می دهد، بیان کرد: ورزش نکردن، مصرف سیگار و الکل، برخی بیماری ها و برخی داروها علل دیگری هستند که باعث پوکی استخوان می شوند. وی عنوان کرد: انجام فعالیت های ورزشی و پیاده روی در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است. همچنین بعد از ابتلای فرد به این بیماری، ورزش می تواند در جلوگیری از زمین خوردن فرد کمک کند. ...
دلیل گرسنگی پس از صرف صبحانه چیست؟
پز کردن آن است. در بیماران دیابتی و مبتلایان چربی و فشار خون و کبد چرب و امثال آن بهتر است از تخم مرغ آب پز استفاده و گاهی زرده آن را خارج و تنها به خوردن سفیده اکتفا کنند. استفاده از املت کم روغن در وعده صبحانه اگر با گوجه فرنگی تازه تهیه شود، برای افراد سالم از نیمرو غنی تر است. همچنین مصرف خیار و گوجه خرد شده در کنار نان و پنیر و گردو می تواند صبحانه مقبول و مناسبی باشد. مصرف سیب و انگور و آبمیوه بخصوص آب پرتقال برای این وعده عالی است. ...
تمام اتفاقاتی که با مصرف چای برای بدن می افتد
در معرض بیماری های قلبی، ال دی ال یا چربی خون بالا، سطح کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا قرار دارند. همچنین کاهش قابل ملاحظه ای در میزان ابتلای این افراد به سرطان های مری، معده، روده بزرگ، ریه، پانکراس، مثانه، تخمدان و سرطان سینه مشاهده شد. ضمن این که تکثیر سلول های سرطانی پوست در این افراد نیز با مصرف چای سبز کند می شود. علاوه بر این مطالعات نشان داده میزان مرگ و میر بر اثر انواع بیماری ها در ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
تصور پیش بیاید که ریزش مو دارند. هورمو ن های ناسازگار تاثیر قاعدگی در افراد مختلف متفاوت است. گاهی ممکن است قاعدگی و اثرات هورمونی باعث رشد موهای زائد بشود. دکتر فاطمه داوری، متخصص زنان و زایمان در این باره به جام جم می گوید: هورمون ها بعد از یک یا دو هفته به حالت اولیه باز می گردد و به همین دلیل نیازی به استفاده از دارو نیست، اما برای پیشگیری از عوارض دوران قاعدگی، بهتر است ...
اثرات نمک بر اندام های بدن
...: نمک همواره اهمیت بسیار زیادی برای بشریت داشته است. در مصر باستان، نمک بخشی جدایی ناپذیر از مراسم مذهبی بوده است، و مور ها در آفریقا نمک را به نسبت مساوی با طلا معاوضه می کردند. بخشی از توجه ویژه ما به نمک با ماده تشکیل دهنده اصلی آن یعنی سدیم در ارتباط است. بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا، حدود 75 درصد از سدیم مصرفی ما نه از نمکدان ها، بلکه از غذا های فرآوری شده و رستورانی سرچشمه ...
انواع مسمومیت و نحوه پیشگیری و درمان آنها
علت بروز مسمومیت در جهان است. در ایران نیز تقریبا 70 درصد از مسمومیت های ارجاع شده به مراکز اطلاع رسانی داروها و سموم کشور را مسمومیت های دارویی تشکیل می دهند. در ادامه با راهکارهای لازم برای پیشگیری از این مسمومیت و نکات مهم در زمان بروز آن آشنا خواهیم شد. 1. از مصرف دارو بدون تجویز پزشک خودداری کرده و داروهای تجویز شده را طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف کنید. 2. به تاریخ ...
هر آنچه درباره تبخال باید بدانید
. داروهای ضد ویروس خوراکی والاسیکلوویر، آسیکلوویر، یا فامسیکلوویر داروهای ضدویروس خوراکی هستند و اگر با بروزاولین نشانه های تبخال مصرف شوند دوره ابتلا به تبخال را کوتاه و یا حتی آن را متوقف می کند.این پمادها را بدون مالش بر روی زخم قرار دهید و هرگزآن را به صورت مشترک با دیگران استفاده نکنید.زنان بارداری که مبتلا به تبخال می شوند باید برای مصرف هر نوع داروی موضعی یا خوراکی حتما با پزشک خود مشورت ...
چای بخوریم یا قهوه؟
...: محققان بیمارستان ژرژ پمپیدو در پاریس مطالعه ای بر روی چای خورها و قهوه خورها انجام دادند که نتایج آن در ابتلا به بیماری قلبی مشخص شد. برخی افراد چای و برخی قهوه دوست دارند اما خطر بیماری های قلبی عروقی در این افراد با توجه به شیوه زندگی آنها متفاوت است. مطالعه ای توسط یک تیم اروپایی در بیمارستان ژرژپمپیدو در پاریس بر روی حدود 130 هزار نفر که بیش از 18 سال داشتند ...
علت کبودی بدن بدون ضربه چیست؟
می کشد. افراد مبتلا به لوسمی یا سرطان خون پلاکت های کمتری در خون خود دارند که باعث خونریزی عروق خونی می شود و همچنین مب تواند میزان کبودی را افزایش دهد. بنابراین اگر بیشتر از حد معمول دچار کبودی های غیر قابل توضیح می شوید، لازم است مورد معاینه پزشک قرار بگیرید. پزشک آزمایش خون یا دیگر آزمایش های تشخیصی را برای تعیین علت انجام خواهد داد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : چرا بدنم ...
ماده غذایی که هورمون بانوان را نتظیم می کند
بالای سویا در رژیم غذایی اهالی آن منطقه است. همچنین بانوان مبتلا به سرطان سینه نیز با مصرف سویا طول عمر بیشتری پیدا می کنند و امید به زندگی آن ها افزایش می یابد. نیمه تاریک مصرف سویا با وجود مزایای سلامتی بالای سویا، مصرف بیش از حد آن می تواند برروی عملکردغده تیروئید بانوان اثر بگذارد و سبب افزایش سطح هورمون تستوسترون (TSH) دربدن آن ها شود. سطح بالای ...
وقتی محیط بدن زنان مردانه می شود!
(تعداد کم دفعات قاعدگی) یا آمنوره (فقدان قاعدگی) و نازایی توسط آقای اشتین لونتاین شناخته شد. در زمانی که این بیماری مطرح شد بیشتر مختص افراد چاق بود و علت بروز آن به هم خوردن تعادل هورمون ها در خانم هاست به این ترتیب که سطح هورمون های مردانه یا به طور مستقیم در خون بالا می رود یا گیرنده ها نسبت به این هورمون ها حساس تر می شوند و محیط بدن خانم ها تبدیل به یک محیط مردانه می شود. کیست های ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
برای بیشتر مردان جوان، تغذیه اهمیت چندانی ندارد. چندین عامل در ایجاد چنین نگرشی به نوع رژیم غذایی در آنها نقش اساسی دارد از جمله مشغله های فراوان زندگی امروزی و عدم وجود زمان کافی برای تهیه و آماده سازی وعده های غذایی سالم. از این رو گرایش آنها به مصرف فست فودها و غذاهای کنسروی و آماده مصرف افزایش یافته است. اما ادامه چنین روندی در شیوه غذایی با گذشت زمان سبب اضافه وزن، تحلیل انرژی بدن ...
چگونه کله پاچه ای سالم بخوریم؟
...، عنوان کرد: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذا های سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آن ها را افزایش داده و سبب بروز مشکلات برایشان می شود. ...
عوامل چاقی کودکان، مهم ترین ها
جمله کم کاری غده تیروئید. البته این اختلالات به طور معمولی در سنین بالاتر، به خصوص در سن بلوغ و نیز سنین بالاتر از آن ایجاد عارضه چاقی می کنند. در این قبیل موارد نیز با درمان اختلالات هورمونی، چاقی برطرف شده و وزن کودک به حدطبیعی برمی گردد. تغذیه مهم ترین و اصلی ترین دلیل چاقی در افراد، از جمله کودکان، وضعیت تغذیه آنان است. چاقی در شرایطی ایجاد می شود که مقدار انرژی دریافتی فرد، بیش ...
35 خاصیت مهم جعفری برای سلامتی
در جعفری یافت می شود، لیتولئین – عامل جلوگیری از سرطان- است. این ماده، با بیشتر ویژگی های سلول های سرطان تداخل داشته و به نابودی آن ها کمک می کند. همچنین از متابولیسم عوامل سرطان زا که باعث ایجاد عوامل جهش فعال در کروموزوم های کبد می شوند، جلوگیری می کند. در مطالعات آزمایشگاهی مشخص شد که یک ترکیب دیگر موجود در جعفری، به نام اپی ژنین، بیش از 86 ٪ سلول های سرطانی ریه را می کشد. توجه به ...
مشکلات دوران یائسگی، بیماری های محتمل
به قدری فراگیر است که حتی زنانی که هنوز به سن میانسالی نرسیده اند نیز از مبتلا شدن به آن وحشت دارند، ولی غالبا اقدامی برای پیشگیری نمی کنند. بر اساس تحقیقات انجمن یائسگی در منهتن آمریکا، اندام بیشتر خانم ها پس از یائسگی از حالت گلابی (شکم کوچک تر و باسن بزرگ تر) ، به شکل سیب (شکم بزرگ) تغییر حالت می دهد که عمده ترین علت آن کاهش قابل توجه هورمون استروژن در آنهاست و صرفا به دلیل زیاده روی در خوردن ...
مخالفت یکدست مجلس با گرانی بنزین/ چرا تورم 40 درصدی در دولت قبل باعث اعتراض نشد؟/ دلارهای مداخله ای برای ...
...، داد حامیانش را هم درآورد! دولت در سال 94، سهمیه بندی بنزین را حذف و این فرآورده نفتی را تک نرخی کرد و در سال های 95 و 96 هم قیمت بنزین را هیچ تغییری نداد. خروجی این اقدامات دولت که به شدت رنگ و بوی انتخاباتی داشت، رشد قابل توجه مصرف بنزین در سال های 95 و به خصوص 96 بود. بر همین اساس، رشد مصرف بنزین که در سال های 93 و 94 حدود 1.5 تا 2 درصد بود، در سال گذشته به 5/5 درصد و در 9 ماه ...
بدخوابی و بی خوابی چه بلاهایی بر سرتان می آورد
دارند و خطر ابتلا به این بیماری در آن ها درصد بالاتری دارد. محققان به افراد توصیه می کنند برای ایمن ماندن از ابتلا به بیماری آلزایمر که به گفته کارشناسان درسال های آینده میلیون ها نفر از اهالی کره زمین به آن مبتلا خواهند شد، مردم باید از سنین جوانی توجه ویژه به الگوی خواب، رژیم غذایی سالم، ورزش، انجام تمرین های ذهنی، اجتناب از مصرف بیش از حد نمک، کنترل وزن و فشارخون خود داشته باشند تا ...
این نبرد مهم است غفلت نکنید/ فتنه ها تمام می شود اما روسیاهی می ماند
تلاش های افراد یاد شده، باز هم یک پیام مهم به دنبال دارد و آن اینکه ننگ آلوده بودن به فتنه 88 بدجوری دامن عده ای را گرفته و به قدری برای آنان سخت است که برای رفع آن دست به اقدامات اینچنینی می زنند و تحلیل هایی تا این حد مضحک ارائه می دهند. البته عناصر فتنه 88 برای اینکه این لکه ننگ را از خود دور کنند راه حلی مناسب و عملیاتی پیش رو دارند که عبارت است از اعتراف رسمی به ظلمی که سال 88 در حق مردم ...
آی وی اف و عوارض آن، خطری تهدیدتان می کند؟
اولیه در توسعه نقایص زایمان است، مهم نیست که چگونه باردار شده اید. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا نوزادان ممکن است در معرض خطر افزایش نقایص خاصی باشند، مورد نیاز است. برخی از کارشناسان معتقدند که استفاده از IVF خطر ابتلا به نقص های زایمان را افزایش نمی دهد. 8- سرطان تخمدان: اگر چه برخی مطالعات اولیه نشان می دهد که بین داروهای خاصی که برای تحریک رشد تخمک و رشد نوع خاصی از ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی
شفا آنلاین سلامت رئیس مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به پیش بینی کاهش دما در استان و امکان بروز بیماری های زمستانه، بر لزوم تغذیه مناسب و دریافت ویتامین C جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی تاکید کرد. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر شکرالله سلمان زاده رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: با سرد شدن هوا میزان شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیشتر می شود که مهم ترین علت ابتلا به این بیماری ها ضعف سیستم ...
بهترین راه مقابله با شایع ترین بیماری زنان
سنتی برای درمان بیماری ام اس چند راه حل را پیشنهاد کرده است؛ مصرف ارده با شیره انگور، فسنجان بادام، استشمام عطر های گرم، مالیدن روغن سیاهدانه بر روی مفاصل روزی سه بار، مصرف بادام وانجیر در شب و استفاده از هفت عدد زیتون هنگام صبح، از روش های تجویزی طب سنتی برای درمان بیماری ام اس است. پیشگری از سرطان :طی تحقیقات به عمل آمده توسط پژوهشگران ایرانی، احتمال رشد سرطان در میان کسانی که از سطح ...
نکاتی برای سلامت واژن، انواع عفونت ها و درمانشان
این بار این مشکل را برطرف می کند. متاسفانه، به دلیلی عجیب، بعد از مرتبه اول ابتلا به عفونت واژن، مبتلا شدن دوباره به آن آسان تر می شود. به همین دلیل باید برای سالم و متوازن نگه داشت سطح PH و میزان باکتری های خوب و قارچ های طبیعی واژن خود تغییراتی ایجاد نمایید. برخلاف باور عموم، داروهای عادی فقط ظاهر بیماری را برطرف می کند. آنچه باید انجام دهید این است که مشکل را از داخل درمان کنید. در ...
کره حیوانی طبیعی خطرات حمله قلبی را کاهش می دهد
احتمالاً این به خاطر مصرف بالای ویتامین K2 است. کره حیوانی طبیعی منبع خوبی برای اسید چرب بیوتیرِیت است: اسید چرب بیوتیرِیتِ 4-کربنی وقتی در بدن تولید می شود که باکتری های رودهٔ بزرگ و فیبرهای رژیمی غذاها با هم تماس پیدا می کنند؛ این شاید دلیل اصلی تاثیر مثبت فیبر بر سلامتی انسان باشد. یکی از بهترین منابع بیوتیرِیت، کره حیوانی است که حدود 3 تا 4 درصد بیوتیرِیت دارد، در حقیقت بیوتیرِیت از ...
سرکه، عامل کاهش دهنده سرطان و دیابت
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف سرکه در درمان دیابت،سرطان، فشار خون بالا، دفع عفونت از بدن و کاهش وزن تأثیر بسیاری دارد و باید در برنامه غذایی خانوار قرار گیرد. شکوه سربلوکی گفت: برنامه غذایی نامناسب و عدم توجه خانواده ها به آن، منجر به کاهش مصرف برخی مواد غذایی ضروری و افزایش استفاده از مواد کم ارزش غذایی شده است. در این بین می توان به فواید مصرف سرکه در سبد غذایی اشاره کرد. استفاده از سرکه ...
حقایقی باورنکردنی که باید درباره ویتامین D بدانید
تواند سطح کلسیم در خون شما را بالا ببرد و منجر به نامنظمی در ضربان قلب شود. پس مهم است که درباره میزان مصرف مکمل ویتامین D با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. ویتامین D و سرطان روده بزرگ خیلی زود است که بگوییم ویتامین D از دشمنان اصلی سرطان است. اما تحقیقات نشان داده کسانی که سطح ویتامین D بدنشان بالا بوده، کمتر به سرطان روده بزرگ دچار شده اند. ویتامین D و دیگر ...
شیوع اضافه وزن ودیابت در استان اصفهان بالاتر از میانگین کشوری است
غیر واگیر اختصاص دارد. وی با اشاره به اینکه تغذیه نامناسب،مصرف کم میوه و سبزی و تحرک ناکافی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های غیر واگیر به شمار می روند افزود : تغذیه و الگوی غذایی نامناسب بیشترین علت اضافه وزن و چاقی ،بیماری های قلبی و عروقی ،دیابت و انواع سرطان هاست. به گفته ی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان طبق نتایج آخرین تحقیقات در افراد بالای 25 سال در سال ...
طرز تهیه سالاد ذرت مکزیکی (سالسای ذرت)
B مانند: B 1 (تیامین)، B 2 (ریبوفلاوین)، B 3 (نیاسین)، B 5 (پانتوتنیک اسید)، B 6 (ریبوفلاوین)، B 9 (فولات) و نیز ویتامین C می باشد. همچنین دارای املاحی چون: پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند و هر 100 گرم از آن 5 درصد نیاز روزانه فیبر را تامین می کند؛ که در کاهش کلسترول خون و سرطان کولون کارآمد است. ذرت بالأخص زمانی که به همراه حبوبات مصرف شود ...
