خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هوس غذاهای چرب و شیرین می کنیم؟
نیز در تشدید این هوس نقش داشته است. مقابله با این مساله ریشه ای، از طریق هدف گذاری جدید در راستای ایجاد احساس مثبت در خویشتن امکان پذیر می شود. درواقع، ما باید فعالیت هایی مانند نواختن ساز، نقاشی و باغبانی را به عنوان فعالیت هایی که این احساس مثبت را به وجود می آورند، انتخاب کنیم. یکی از مطالعات Journal of Psychopharmacology نشان می دهد که شکلات ها حاوی پلی فنول هایی هستند که خلق وخو را ...
8 دلیلی که انگشتانتان همیشه سرد است
هم به شکل شدیدتری دیده می شوند، اما به هر حال سه علامت حتما در یک حمله رینود دیده می شود: سرد شدن انگشتان دست و پا، تغییر رنگ و بروز رنگ پریدگی انگشتان، احساس خواب رفتن و سوزن سوزن شدن عضو پس از قرار گرفتن مجدد در محیط گرم. لوپوس: لوپوس تا حدود زیادی مرموز است و تحت شرایطی بروز می کند که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های خود حمله می کند. مشکلات سیستم گردش خون ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
استرس زا قرار می گیرید. آفلاین شدن از فضای اینترنت و حتی خاموش کردن تلفن تان، به بدن و ذهن شما استراحت می دهد. مطالعات نشان داده که موضوعی به سادگی فاصله گرفتن از ایمیل ها می تواند سطوح استرس را کاهش دهد. تکنولوژی زمینه ارتباط مداوم و این انتظار که شما باید در تمام مدت در دسترس باشید را فراهم کرده است. بسیار دشوار است که خارج از محیط کار از لحظه ای بدون استرس لذت ببرید وقتی که یک ایمیل رشته ...
روان لرزه های زمین لرزه
مسئله بیشتر توجه کنند. در هر حال انجام دادن این کار بهتر از انجام ندادنش است و به بهبود حال آنها و اطرافیانشان بیشتر کمک می کند. خوب است کمی از پیگیری اخبار مربوط به زلزله فاصله بگیرند. برای بسیاری این روشی کارآمد در کسب آرامش مجدد بوده است؛ چراکه برای برخی افراد (خصوصا نجات یافتگان آن فاجعه) دیدن تصاویر تکراری یا ناخوشایند آنچه تجربه کرده اند، چیزی جز استرس و ناراحتی بیشتر به همراه ندارد ...
ناراحت کردن زن باردار، ملاحظه کنید
.... تصور نکنید که چون یک جنین در شکم دارد دوست ندارد از خانه بیرون بیاید. 4."مطمئنی که دوقلو باردار نیستی؟" ممکن است با گفتن این جمله، احساس شوخ طبعی و صمیمیت به شما دست بدهد، اما ما به شما اطمینان می دهیم که این طور نیست! و شما اولین نفری نیستید که این شوخی را با او می کند! یک بدن باردار به طور طبیعی اضافه وزن پیدا می کند (درست مانند یه بدن غیر باردار طبیعی!) و اگر او شکم بزرگی دارد ...
برای افزایش حافظه چه دعاهایی بخوانیم؟
پرده ای قرار داشت مشاهده نمود تقاضایش را پرسید. عرض کرد کم حافظه هستم و به شما ملتجی هستم. فرمود: از این پس وضو را با آن نیم گرم بگیر، زیرا آب سرد جهت حافظه شما خوب نیست. آن مرد به دستور حضرت عمل نموده حافظه اش قوّت گرفت. 12 کسی که می خواهد حافظه اش زیاد شود مسواک کند و روزه بگیرد و قرآن بخواند به خصوص آیه الکرسی را و ناشتا 21 عدد مویز با هسته سرخ بخورد، زیرا جهت فهم و حفظ ذهن مفید ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و سفید بیشتر وجود ...
علل سردردهای دوران حاملگی چیست؟
بین برود، چرا که هورمون ها در بدن به اعتدال رسیده و بدن شما با افزایش آن ها عادت کرده است. آیا میگرن در بارداری شایع است؟ میگرن نوع شایع دیگری از سردرد است. محققان تخمین می زنند که یک نفر از هر 5 خانم در طول زندگی خود سردردهای میگرنی را تجربه کرده و 16% آن ها برای اولین بار در بارداری با میگرن مواجه می شوند (با احتمال بیشتر در سه ماهۀ اول بارداری). سردردهای میگرنی ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
استفاده کنید. این رژیم غذایی با محدود کردن مصرف کلسترول کنار استفاده بیشتر از فیبرها معمولا می تواند بدون دخالت داروها به مدیریت کلسترول بالا کمک کند.در این برنامه فعالیت بدنی افزایش و مصرف چربی اشباع کم و کلسترول بد (LDL- کلسترول) کاهش می یابد و وزن بدن نیز کنترل می شود. با رعایت این رژیم احتمال حمله مجدد قلبی و سایر عوارض بیماری قلبی کم می شود. تحقیقات چه می گوید؟ تحقیقات نشان ...
درمان تیرگی پوست واژن، چه راه هایی دارد؟
بی عیب و نقص به دست می آید و پس از عمل هیچ گونه جای زخم یا کبودی باقی نمی ماند. دوران بهبود * پس از رفع سیاهی واژن با لیزر توصیه های زیر را رعایت کنید تا با انجام این مراقبت ها دوران بهبود را بدون مشکل پشت سر بگذارید و از بهترین نتیجه ممکن برخوردار شوید: * ناحیه تناسلی را در 2 تا 4 روز نخست پس از درمان خشک و تمیز نگه دارید. برای این مدت آنتی بیوتیک و کرم موضعی تجویز می شود ...
3 راهکار که حتما برای لاغری باید انجام دهید
روی طولانی را داشته باشید و در نهایت، یک روز در هفته به استراحت بپردازید. تمام روز خود را صرف تماشای تلویزیون نکنید، کاهش وزن سریع فقط با رژیم غذایی و ورزش امکان پذیر است. 2. جلسات ورزشی طولانی مدت داشته باشید جلسات ورزشی باید حدود 30 دقیقه تا یک ساعت باشد، نه بیشتر. شما باید در یک جلسه تمرین با شدت بالا حدود 400 کالری انرژی بسوزانید تا به لاغری دست پیدا کنید، اگر شما در حال ...
آمیزش در دوران بارداری، خطر دارد؟
مقاربت جنسی گاهی منجر به بارداری میشود اما داشتن آمیزش جنسی در دوران بارداری چگونه است ؟ ایا این امر امکان پذیر است یا منجر به سقط جنین میشود؟ آیا مقاربت جنسی دردوران بارداری امکان پذیر است؟ به موازات پیشرفت دوران بارداری به صورت طبیعی ، داشتن مقاربت جنسی هر زمان که لازم باشد بدون مانع است. اما تمایل به این عمل در دوران بارداری دچار تغییر می شود. ابتدا به دلیل ...
تناسب اندام در بارداری
آنها دارد.در حالی که این افراد قبل از ازدواج و بارداری وزن مناسب داشته اند. دکتر فرشچی دلیل این اتفاق را بی توجهی این خانم ها به فرآیند اضافه وزن و میزان کالری مصرفی در دوران بارداری می داند. باورهای غلطی درباره تغذیه در دوران بارداری و بعد از آن وجود دارد که یکی از آنها دریافت کالری بیش از حد مجاز به دلیل نفر دوم در بدن مادر است. در صورتی که یک مادر باردار، 300 کالری بیشتر از دوران قبل ...
بهداشت روانی در حوادث غیرمترقبه
، مدام مغز خود را در معرض تنش قرار می دهید و سیستم های کنترلی را با هزینه بالایی که به بدن و روان خود تحمیل می کنید، در حالت هشدار قرار می دهید.توصیه دوم اینکه در مورد لحظه وقوع رخداد ناراحت کننده (چهارشنبه شب) با جزئیاتی که شامل احساسات و افکار و واکنش های شما است برای کسانی که با آنها احساس صمیمیت می کنید صحبت کنید یا دست کم در مورد آن بنویسید. مطالعات زیادی نشان داده اند افرادی که خاطرات دردناک ...
اسکلت های بیگانه انجام اقدامات فیزیکی
بدن حمایت می کنند، البته کار کردن با آنان به سادگی اسکلت های بیگانه بالاتنه نیست. SuitX SuitX یکی دیگر از کمپانی مستقر در کالیفرنیا هست که در این زمینه فعالیت می کند. این کمپانی مدعی هست که خوب ترین ها را در این زمینه تولید می کند. این کمپانی جز انگشت شمار جاهایی هست که اسکلت های بیگانه پایین تنه را هم تولید می کند که برخلاف جلیقه هایی که در بالا در مورد آنان گفتیم، نیاز به تنظیمات ...
بخورید تا چاق نشوید!
...، وقتی با کم خوری و رژیم های غیر اصولی تصمیم به کاهش وزن می گیرید، علاوه بر بافت چربی، بافت عضلانی خود را هم از دست می دهید، این در حالی است که بافت عضلانی میزان زیادی از انرژی دریافتی شما را می سوزاند (مصرف می کند). بنابراین، بیشتر انرژی که حالا دریافت می کنید، مصرف نشده و در بدن به شکل چربی ذخیره خواهد شد. در این زمان مشاهده می کنید علاوه براینکه وزنتان از قبل هم بیشتر شده، چربی های موضعی بدنتان هم بیشتر و بدنتان نسبت به قبل، بدفرم تر شده است. به همین خاطر در هر بار رژیم گیری این چرخه معیوب تکرار می شود، شما چاق و چاق تر شده و کاهش وزن برایتان سخت و سخت تر می شود. ...
10 فایده آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید شد
دیگر آب گوجه فرنگی این است که به کاهش وزن کمک می کند. این ماده، بدن را هیدراته نگه می دارد و سدیم پایین و فیبر بالای آن از ضعف یا گرسنگی بدن جلوگیری می کند. آب گوجه فرنگی، مقدار مواد مغذی و کالری مورد نیاز بدن را فراهم کرده و باعث می شود بر فرآیند متابولیسم بدن تاثیری وارد نشود. 4. تنظیم حرکات روده یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که افراد مسن با آن مواجهند، حرکت نامنظم روده است. بهترین ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
معلولی مستقیمی بین رژیم غذایی و مقدار CRP شما وجود ندارد، آنچه می خورید می تواند اثر متغیری روی التهاب در بدن شما داشته باشد. دکتر جس کوردینگ توضیح میدهد: بعضی از غذاها، مانند غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع، شکر و نمک هستند، می توانند التهاب را افزایش دهند- اما غذاهای دیگری که ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری دارند با التهاب مبارزه میکنند،” پس چه بخوریم تا دچار بروز علائم پیش از ...
ماجرای توهین به حاج آقا مجتبی در بازار و واکنش ایشان
مورد شک دارم و توضیح دادم. تا این را گفتم آنقدر ایشان با من تند برخورد کردند که یادم هست وقتی ایشان رفتند من همانجا نشستم و بغض کرده بودم و حتی در همان حال بچگی خودم قصد کرده بودم یکبار بروم و به حاج آقا بگویم شما که استاد اخلاق هستی این چه نوع برخورد است! اما الان که فکر می کنم می بینم واقعاٌ آن برخورد چقدر در آن برهه زندگی برای من لازم بود و مسیر زندگی مرا کاملاٌ عوض کرد و این برخورد حاج ...
در اجرا از کسی تقلید نمی کنم
رخدادهایی که اتفاق می افتد، محاط باشی و بدانی درباره چه صحبت می کنی. اولین تجربه اجرای شما بعد از سال ها در یک برنامه ضبط شده اتفاق افتاده است، با این حال اجرای برنامه زنده تفاوت هایی را با چنین فضایی دارد؛ فکر می کنید در حال حاضر آمادگی اجرای زنده را دارید؟ – برنامه زنده شکل خاص و استرس های مخصوص به خودش را دارد، چون در این دست برتامه ها اجازه اشتباه کردنت به شدت کم می شود و باید با ...
فال روزانه 1396/10/14
روز باشند. لزومی ندارد که این لباس ها گران قیمت باشند و با داشتن کمی سلیقه می توانید در هر جمعی که حاضر می شوید همه ی چشم ها را به سوی خودتان خیره کنید. امروز وزن سنگین مسئولیت هایتان ذهن شما را به خود مشغول کرده و نگران راهی هستید که پیش رو دارید. شما آدمی نیستید که کارهایتان را سرسری بگیرید و از کنار آنها بی تفاوت رد شوید، اما لزومی هم ندارد که در مورد هر چیزی در انتظار بدترین چیزها ...
به دنبال شاد بودن...
نیز برخوردار خواهند شد. افراد شاد سخاوتمندتر و دوستانه تر رفتار می کنند. به اجتماع بازگردید. بدانید که انزوا و تنهایی ره آوردی جز ناراحتی شما نخواهد داشت. به اطرافیانتان لبخند بزنید. افکار هرز را از ذهن خود دور بریزید. برای رسیدن به یک زندگی شاد باید ذهن خود را عادت دهید تا به صورت خودکار افکار منفی را دور بریزید و به جای آن امید و افکار مثبت را وارد کنید. خواب و ...
مصرف غذاهای چرب چه بلایی سر مغزتان می آورد؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، افزایش ترشح هورمون انسولین یکی از مهمترین عوامل اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن است. ساعت بدن مسئول کنترل هوشیاری، الگوی خواب و تعدیل بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن است. ریتم مرکزی بدن هر روز با طلوع آفتاب مجددا راه اندازی می شود؛ نور آفتاب احساس شده توسط چشم ها در بخشی از مغز به نام هسته suprachiasmatic پردازش می شود. پس از آن ترشح هورمون های ...
فال روز (14 دی-03 ژانویه)
چشم ها را به سوی خودتان خیره کنید. اسفند امروز وزن سنگین مسئولیت هایتان ذهن شما را به خود مشغول کرده و نگران راهی هستید که پیش رو دارید. شما آدمی نیستید که کارهایتان را سرسری بگیرید و از کنار آنها بی تفاوت رد شوید، اما لزومی هم ندارد که در مورد هر چیزی در انتظار بدترین چیزها باشید و دائم خودتان را نگران و ناراحت کنید. اگر کسی اشتباهاتتان را به شما گوشزد کرد به جای این که با ...
درد را تحمل کنیم یا قرص مسکن بخوریم ؟
آسیب نمی رساند؟ به طور کلی درد ها به چند گروه تقسیم می شوند که مهمترین آنها دردهای جلدی و احشایی، دردهایی که بواسطه ی تحریک پایانه درد ایجاد می شوند (درد ناشی از سوختگی یا برش) و درد ناشی از فشار روی عصب، دردهای سیاتیکی که دیسک روی عصب فشار می آورد می باشد. درد درواقع یک هشدار است. هشدار در مورد اینکه یکی از سیستم های بدن دچار مشکل شده است و باید به آن رسیدگی کرد. ...
حقایق جالبی درباره ی شکلات | نکات جالبی که نمیدانستید!
یک عمر برایش تامین کند. 5.شکلات هایی تحت عنوان ام اند ام در سال 1941 خلق شدند و منظور از تولید آنها این بود که سربازان بتوانند بدون نگرانی از آب شدن شکلات از استفاده از آن لذت ببرند. 6.در هر ثانیه، آمریکا یی ها در مجموع حدود 45.5 کیلوگرم شکلات مصرف می کنند. 7.طبق آمار گینس، بزرگترین تخته شکلاتی که تابحال در دنیا درست شده، 5792 کیلوگرم وزن داشته است. 8. ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!
های قلبی یک نفر از دو نفر است. شایع ترین علائم سکته قلبی درد قفسه سینه، تنگی نفس و درد در پشت، شانه، یا گردن هستند. همچنین ممکن است تعریق ، احساس سرگیجه ، و یا حالت تهوع داشته باشید. اگر وزن سالم داشته باشید، سیگار نکشید، و ورزش منظم انجام دهید، ریسک حمله قلبی در شما پایینتر می آید. سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که خون به بخش هایی از مغز شما آن طور که باید نمی رسد، و آن دسته از سلول های ...
پژوهشگران: همراه داشتن دائمی موبایل می تواند استرستان را کاهش دهد
شده در موبایلشان باشند، احساس بهتری خواهند داشت. به گفته ی مارکویتز رفتارشناس حاضر در این تیم تحقیقاتی، اثبات اعتیادآور نبودن تلفن های هوشمند می تواند در آینده بشر تاثیری مثبت بگذارد. در نهایت باید گفت به طور کلی وابستگی به یک گجت نظیر تلفن همراه برای سلامت افراد مفید بوده و نمی تواند اعتیاد تلقی شود. این مطلب می تواند خبری خوب برای دوستداران این گجت پرطرفدار تلقی شود. دانشمندان: استرس داشته باشید تا خوشحال بمانید ...
اصول پوشش دیپلمات ها و چند نکته مهم!!
حالت نشسته دو دست باید روی میز قرار بگیرند، به هیچ وجه نمی بینید که یک دیپلمات حرفه ای پشت میز مذاکره، دست هایش را زیر میز نگه دارد . اگر قرار باشد که دیپلمات ها با هم یک وعده غذای کاری – که معمولا صبحانه است – صرف کنند، چند نکته باید رعایت شود قاشق همیشه سمت راست و چنگال سمت چپ است. اگر شما قاشق و چنگال تان را بعد از صرف غذا داخل بشقاب بگذارید به این معنی است که می خواهید به ...
3 کاری که بعد از مصرف افراطی قند باید انجام دهید
به سرعت افزایش یافته، به سرعت نیز افت خواهد کرد و با احساس گرسنگی و تمایل به غذا خوردن دوباره مواجه خواهید شد. از جمله بهترین خوراکی های حاوی پروتئین و فیبر می توان به سیب، کره بادام زمینی، تخم مرغ پخته، پسته، حمص و سبزیجات اشاره کرد. استرس خود را مدیریت کنید حدود 80 درصد افراد به این نکته اشاره دارند که در زمان مواجهه با استرس هرچه بیشتر شیرینی مصرف می کنند. مطالعه ای که به ...
