خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 خاصیت لیموناد
، مقدار زیادی مکمل ویتامین C. مصرف کنند. خوب، چون لیموناد حاوی 53 میلی گرم ویتامین C. در هر 100 گرم است، نوشیدن لیموناد گرم از خوردن مکمل ویتامین C. بهتر است. 5. راه حلی برای مراقبت از دندان است ماهیت اسیدی لیموناد برای مراقبت از دندان بسیار عالی است و می تواند سلامت دندان و لثه را حفظ کند. به هر حال، مقدار زیاد آن برای دندان مضر است، بنابراین باید بعد از نوشیدن لیموناد، دهان ...
عجیب ترین خوراکی های سال 2017/عکس
، اعتراف می کنند که خوردن آن بسیار سخت است، چون بعد از اولین گاز برنج ها روی دستتان می ریزد. خوردن قهوه در قیف یکی دیگر از ابتکارات فراگیر امسال بود، اما برخلاف لیوان های سرامیکی، مخروط نمی تواند نوشیدنی را زیاد گرم نگه دارد و اگر روی آن هم شکلات باشد در قهوه ذوب می شود. این هم یکی دیگر از نوآوری هایی است که ظاهرش بهتر از طعم آن است و در سال 2018 دیگر شاهدش نخواهیم بود. پودینگ ...
خورا کی هایی که حال و هوایتان را عوض می کند
دم کنید بنابراین بیشتر ترکیبات آن که به بهتر شدن حال شما کمک میکنند آزاد میشوند . همچنین می توانید از چای ماچا استفاده کنید. این نوع پودر چای سبز با آسیاب کردن نوعی چای ساخته شده است، بنابراین میتوانید دوز قابل توجهی از ترکیباتی که موجب داشتن احساس خوب میشوند مانند ال-تیانین و کاتچین را دریافت کنید. منبع:مجله ستاره َ ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
برای سروتونین که به حفظ ثبات خلق و خوی ما کمک میکند. سبزی های برگ دار تیره اسمیت میگوید، کلم، کلم پیچ و اسفناج سرشار از مواد مغذی ضد التهابی هستند. منیزیم، کلسیم، فیبر و ویتامین ب از سلامت مغز، خلق و خوی، و خواب پشتیبانی میکنند و میتوانند گرفتگی ها را تعدیل کنند. برتون جانسون می گوید که در تحقیقات خود، زنانی که بیشتر ویتامین های ب مصرف میکردند به نظر می رسد کمتر از علائم سندرم پیش از ...
ماه های اول بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
/4 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد تا از بروز نقص لوله عصبی در جنین (اسپینا بیفیدا) پیشگیری کند. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب ویتامین A را دریافت نمایید. منابع غنی از ویتامین A عبارتند از: جگر، هویج ، کدو حلوایی، طالبی، زردآلو، آب کدو، شلغم، چغندر، کلم بروکلی، گریپ فروت، اسفناج و سایر سبزیجات سبز تیره و برگی شکل، شیر، زرده تخم مرغ. البته در مورد مصرف جگر و آب هویج که دارای ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
می آیند این نوع چربیها از طریق خوردن محصولات جانوری مانند گوشت، تخم مرغ و مواد لبنی وارد بدن می شوند. همچنین دربرخی گیاهان مانند نارگیل و نخل وجود دارند. غذاهای فرآوری شده نظیر کره ی بادام زمینی نیز حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع هستند و چنانچه نمی توانید از آن خوردن صرفنظر کنید باید درخوردن آنها بی نهایت احتیاط کنید.چربی های غیر اشباع در دمای اتاق مایع هستند. سالم ترین چربی های غیر اشباع عبارتند ...
3 راهکار که حتما برای لاغری باید انجام دهید
به گزارش آفتاب، برای لاغری احتیاجی به رژیم سخت و یا ورزش های طاقت فرسا نیست. با راهکارهایی خیلی ساده می توانید به وزن ایده آل خود برسید. 1. برای لاغری مواد قندی را کمتر مصرف کنید. برای رسیدن به لاغری شما باید کربوهیدرات مصرفی خود را کم کنید، اما نباید مصرف کربوهیدرات را به طور کامل قطع کنید، چون بدن با استفاده از انرژی قند (کربوهیدرات) کارهای خود را انجام می دهد، در صورت قطع مصرف ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع مسکن هستند. ماهی: ماهی های روغنی بعلاوه دانه کدو تنبل، روغن زیتون، روغن کانولا و ... حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که یک عامل ضد التهابی قوی است. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها ...
بایدها و نبایدهای کله پاچه را بدانید
مورد توجه قرار می گیرد، عنوان کرد: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذاهای سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آنها را افزایش داده و سبب بروز مشکلات برایشان ...
3 کاری که بعد از مصرف افراطی قند باید انجام دهید
یک وعده غذایی سالم می توانید از وسوسه مصرف دوباره خوراکی های شیرین یا ناسالم پیشگیری کنید. غذا های پروبیوتیک مصرف کنید مطالعه ای جدید که توسط دانشگاه ایالتی اورگن انجام شد، نشان داد که باکتری های بد در روده از قند تغذیه می کنند و ممکن است بر عملکرد شناختی شما تاثیرگذار باشند. دفعه بعد که در مصرف شیرینی زیاده روی کردید، مقداری خوراکی هایی مانند کامبوچا، ماست یونانی ساده، یا کلم ترش که حاوی باکتری های خوب هستند را مصرف کنید. ...
دلیل گرسنگی پس از صرف صبحانه چیست؟
شود وجود دارد. از طرف دیگر، وقتی دریافت غذا کم شود، بدن به صورت خودکار احساس بحران در دریافت غذا می کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز را به حداقل می رساند و در نتیجه، کالری مازاد برای کمک به کاهش وزن سوخته نمی شود، در صورتی که صرف بموقع صبحانه، سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. دلایل مهم خوردن صبحانه چیست؟ صبحانه باعث افزایش انرژی بدن برای شروع کار روزانه و ایجاد آرامش در ...
خواص بی نظیر ادویه های پرمصرف ایرانی
و التهاب بیش از تاثیر داروی آسپرین و ایبوپروفن، و درکاهش سلول های سرطانی بیش از بسیاری از داروها است. زردچوبه تنها منبع خوراکی کورکومین است که به راحتی می توان از آن استفاده کرد. زردچوبه در درمان و پیشگیری از بیماری های زیر مؤثر است: آسم، سرطان، کلسترول خون افزایش یافته، آکنه، آلرژی، آلزایمر، آرتریت، کولیت (التهاب روده)، فیبروز، افسردگی، درماتیت، دیابت نوع 2، اگزما ...
35 خاصیت ارزشمند جعفری برای سلامتی
آنرا از مسیر خوردن غذا تهیه کنیم. ویتامین C. بالای موجود در جعفری، پوست را تغذیه کرده و خطوط، چین و چروک و جای زخم ها را کاهش می دهد. استفاده جعفری، تولید کلاژن را در پوست تحریک کرده و تولید و ترمیم سلول را افزایش می دهد. 24. از پوست، محافظت ضد باکتری و ضد قارچی می کند این، به رشد سریع تر پوست منتج شده که موجب ایجاد پوستی بدون جوش، صاف و نرم می شود و از همه مهم تر این ...
غذاهای محلی استان تهران
... 3. این مواد را بدون مرزه و ترخون هم میشه تهیه کرد. به این صورت که مرزه و ترخون حذف میشه و فقط با یک عدد پیاز متوسط با نمک و فلفل خوب وزر میدیم و بقیه مراحل را انجام میدیم. 4. از مواد گوشتی به اندازه یک فندق درشت برداشته در دست گرد کرده و در سس پیاز داغ و رب گوجه میندازیم. 5. وقتی تمام کوفته ریزه ها که همان سرگنجشکی ها است به اتمام رسید سیب زمینی ها را پوست گرفته و به ...
علت بی قراری نوزادان چیست؟
غذایی در بعضی از بچه های بی قرار، حساسیت غذایی یکی از دلایل است. غذاهایی که عامل حساسیت غذایی هستند، شامل پروتئین شیر گاو و سویاست که هر دوی آنها می توانند وارد شیر مادر شوند این آلرژن ها می توانند فوراً سبب استفراغ شوند. قرمزی پوست در هر قسمتی که شیر خشک یا شیر مادر، با پوست شیرخوار تماس پیدا کند و کهیر در عرض دو ساعت پس از خوردن شیر ایجاد می شود. علائم کهیر ممکن است تاخیری باشد یعنی ...
راهنمای سفر به مونیخ
...> بهترین زمان برای سفر به مونیخ اوایل خرداد تا اوایل مهر است چون آب و هوا خوب و ملایمه و خبری از سردی زیاد هوا نیست. تیر و مرداد گرم ترین ماه های سال هستند اما بهتر است در این ماه ها هم همراه خودتان یک ژاکت سبک و چتر برای روزهای بارانی داشته باشید. هزینه های سفر به صورت کلی هزینه اقامت هزینه اقامت در مونیخ اصلا ارزان نیست مخصوصا در اواخر شهریور قیمت هتل ها بی نهایت ...
حقایقی باورنکردنی که باید درباره ویتامین D بدانید
به گزارش بهداشت نیوز ، این عالی نیست که یک ویتامین میتواند استخوان ها را تقویت کند و از بدن در برابر دیابت ، ام اس ، سرطان ، بیماری های قلبی و افسردگی محافظت کند؟ یا حتی کمک کند وزن کم کنید؟ محققان به حقایق جالبی در مورد ویتامین D دست یافته اند. این ویتامین از واکنش پوست به نور آفتاب و خوردن بعضی غذاها و دارو ها به دست می آید. در ادامه به ویژگی های این ویتامین می پردازیم و خواهیم گفت چه کسانی از ...
بیماری های پوستی کودکان، لیست کامل این ضایعات
می تواند به مدرسه برود. -عارضه پوستی ابتدا خود را به رنگ قرمز براق روی گونه ها نشان می دهد، و پس از یک یا دو روز از بین می رود. -در ادامه ضایعه پوستی در تمام بدن گسترش پیدا می کند. -یکی از نکات جالب درباره این ضایعه پوستی آن است که اگر پوست سرد باشد نشانه های کاملا محو می شوند، اما با یک حمام آب گرم یا کمی فعالیت دوباره باز می گردند. درمان بیماری پنجم ...
خوردن اشیا توسط کودکان، خطراتش را جدی بگیرید
خاک معمولی و گرد و خاک در بچه ها طبیعی است. این مسئله باعث پرورش سیستم ایمنی و تقویت آن ها می شود. اما خطراتی هم به همراه دارد. میکروب ها و ذرات ریز موجود در خاک یا گِل می توانند به عفونت یا بیماری های انگلی بیانجامند. خاک به کرم ها آلوده بوده و تخم های آن ها وارد بدن نوزاد شده و داخل معده او رشد می کنند. از طرفی عفونت های مختلف و مسمومیت غذایی هم می تواند منجر به اسهال و یبوست شود. سکه ...
آلودگی هوا باعث تشدید کدام بیماری ها می شود؟
می کنند در حالی که مردم در صورت بروز هر نوع حساسیت و آلرژی ناشی از آلودگی هوا باید به پزشک مراجعه کنند. افراد مسن و کودکان به علت ضعیف بودن سیستم تنفسی در معرض بیماری های جدی مانند آسم ،برونشیت و ذات الریه قراردارند از این رو بهتر است از واکسن های آنفلونزا استفاده کنند ودر صورت ابتلا به این بیماری در منزل استراحت کنند تا باعث شیوع بیماری در جامعه نشوند . وی با بیان این که برای کاهش ...
افزایش شیر مادر، چه باید کرد؟
سرکه شیره در آن مخلوط نموده میل کنند. * آب سیرابی هم شیر خانم ها را زیاد و هم معده را قوی می کند. * خوردن کاهو با سرکه شیره در ازدیاد شیر نافع است. * در همدان از انگور چیزی درست می کنند به نام "شیره شیره" که در ازدیاد شیر بسیار نافع است. * جوشانده ی تخم شوید را برای زیاد شدن شیر خانم ها توصیه می شود. - مقدار3 گرم از آن را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند. دستور مصرف ...
از رفع غلظت خون تا نشاط آوری با یک سبزی خوش عطر و طعم
.... * جویدن نعنا دندان درد را تسکین می بخشد. * نعنا برای کسانی که ریفلاکس و سوءهاضمه دارند بسیار مفید است. مصرف کم نعنا برای رفع ریفلاکس بسیار خوب است ولی مصرف بیش از حد آن ریفلاکس را تشدید می کند. * نعنا محلل مواد سرد در بدن است و در رفع میکروب معده و تقویت آن بسیار مفید است. * آشامیدن عصاره نعنا برای رفع درد سینه و پهلو بسیار مفید است و باید با عصاره نعنا را با آب گرم ...
درمان زردی نوزاد، شیرخشت واقعا جواب میده؟
چون در دهان بگذارند، زود حل شده و زبان را بسیار شیرین و سرد گرداند و شیرینی آن با عسل و شکر متفاوت است. خواص شیرخشت طبیعت آن گرم و در رطوبت معتدل بوده و همچنین ملین طبع و مسهل صفرا، خلط آور، مقوی جگر و معده و کاهش دهنده حرارت بدن، از بین برنده سرفه و خشونت سینه و حلق و تب بوده. مسهل نیکویی بوده که می توان آن را برای همه افراد و سنین بدون اذیت مصرف کرد و با ماءالشعیر بهترین مسهل ...
خواص لیمو شیرین در بارداری، آیا میدانید؟
مقایسه با پرتقال این است که با کالری کمتری نسبت به پرتقال، همان مقدار ویتامین سی را به بدن می رساند. نقش پیشگیری کننده ویتامین سی موجود در این میوه از بروز سرماخوردگی و سرطان ها به اثبات رسیده است. درصورت مصرف میوه لیموشیرین با پوست داخلی مقدار 77میلی گرم ویتامین Cبه بدن می رسد. در حالی که مصرف آن بدون پوست داخلی، فقط دارای 53میلی گرم ویتامینCاست. بنابراین توصیه شده است که لیمو ...
آموزش کاشت انواع سبزه عید نوروز
هسته های میوه را به مدت 48 ساعت در آب خیس دهید. به این ترتیب که باید بعد از 24 ساعت، پوست روی هسته را با دقت بکنید که به مغز دانه آسیبی نرسد. سپس تخم مرکبات پوست کنده را داخل آب قرار دهید تا خشک نشوند. بعد از 24 ساعت دوم، هسته های خیسانده را درون گلدان یا ظرفی که خاک سبک باغچه در آن ریخته اید بکارید. گلدانی که دانه ها را درون آن می کارید باید در انتهایش سوراخی برای خارج شدن آب داشته باشد تا آبیاری ...
درمان مسمومیت های ساده
با نبات یا عسل میل شود. عرق نعناع یا عرق آویشن یا هر نوع عرق گیاهی گرم مزاج می تواند جایگزین آب شود. هر سه ساعت یک بار، هر بار یک قاشق غذاخوری در یک استکان یا لیوان میل شود. میزان خاکشیر و مایع به میزان لازم و به دلیل سن بیمار یا شدت مسمومیت کم یا زیاد درنظر گرفته می شود. بهتر است حدود یک شبانه روز مصرف آن ادامه داشته باشد تا خاکشیر از بدن خارج شده و سپس مرحله بعد انجام شود. کته شوید ...
11 گزینه خوشمزه کاهش دهنده اشتها
است که کمک میکند کمتر بخورید. محققان اینگلیسی دریافتند زنانی که 42 گرم بادام زمینی یا 3 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی را با غلات سبوس دار و آب پرتقال برای صبحانه میخورند نسبت به کسانی که از این نوع غذا ها استفاده نمیکنند تا 12 ساعت بعد از آن وعده احساس سیری خواهند داشت. آجیل اساسا توسط طبیعت طراحی شده است تا اشتها را کنترل کند، زیرا دارای چربی های اشباع نشده سالم است که در کنار پروتئین و فیبر ...
43 گزینه درمانی گرفتگی عروق خونی
را به طور روزانه مصرف کنید. 31. عادات غذایی تان را تغییر دهید. از غذا های دارای افزودنی ها، مواد نگهدارنده و آفت کش ها پرهیز کنید. خوردن غذا هایی را که چرب، تند و سرخ شده هستند، کاهش دهید. از کربوهیدرات های ساده مانند شکر، آرد سفید و سدیم استفاده نکنید. 32. دوش بگیرید. به صورت متناوب دوش سرد و گرم بگیرید تا به تحریک گردش خون تان کمک کنید. به این ترتیب ...
14 خاصیت اعجاب انگیز ازگیل
...> مانند هر میوه دیگر، بیشترین قسمت ازگیل آب است. 100 گرم ازگیل، 87 گرم آب دارد. به همین دلیل، مصرف ازگیل در بهار، تابستان یا زمان هایی که بدن، مایعات زیادی دفع کرده است، توصیه می شود. مواد تشکیل دهنده این میوه خواص متعدد ازگیل برای سلامتی، به دلیل مواد موجود در آن است، مانند ترکیبات شیمیایی، مواد معدنی و حتی چربی ها. بسیاری از آن ها به نوع میوه ای که مصرف می شود، بستگی دارد ...
صبحانه چه بخوریم چه نخوریم؟
احتمال این که بدن دچار گرسنگی سلولی شود وجود دارد. از طرف دیگر، وقتی دریافت غذا کم شود، بدن به صورت خودکار احساس بحران در دریافت غذا می کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز را به حداقل می رساند و در نتیجه، کالری مازاد برای کمک به کاهش وزن سوخته نمی شود، در صورتی که صرف بموقع صبحانه، سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. دلایل مهم خوردن صبحانه چیست؟ صبحانه باعث افزایش انرژی بدن برای ...
