سایر منابع:
سایر خبرها
5 ویتامین و نقش آنها در کاهش سردردهای مزمن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از livestrong با مصرف روزانه چند نوع مولتی ویتامین یا برخی غذاهای خاص حاوی این ویتامین ها می توانید از بروز این سردردها پیشگیری کرده و یا آنها را تخفیف دهید. پزشک شما از طریق آزمایش خون می تواند به شما بگوید کمبود کدام ویتامین منجر به بروز سردرد در شما شده است: ویتامین ث: کمبود این ویتامین یکی از دلایل بروز سردرد است. ویتامین ث برای تقویت خون در مویرگ ها و ...
از 10 خاصیت شگفت انگیز مصرف فلفل سبز غافل نشوید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از naturalnews مصرف فلفل سبز بدن را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود ضمن این که سرعت روند پیری را نیز کم می کند. کپسایسین همچنین موجب کاهش سطح کلسترول می شود. در اینجا 10 فایده شگفت انگیز مصرف فلفل سبز بیشتر معرفی شده است: محافظت در برابر سرطان: طبق مطالعات انجام شده، ماده موجود در فلفل سبز به ...
دانستنی های جالب درباره بدن انسان که باید بدانید!
سالم ماندن خواهد نمود. 1- بارداری 9 ماه به طول نمی انجامد در واقع یک بارداری سالم و بدون مشکل می تواند بین 9 تا 9٫5 ماه طول بکشد و این مقدار می تواند تا 5 هفته پس از نه ماهگی نیز ادامه داشته باشد. 2- واکسن آنفلوانزا شما را به آنفلوانزا مبتلا نخواهد کرد اگر چه بدن انسان در واکنش به واکسن آنفلوانزا ممکن است دچار تب شود اما این بدان معنا نیست که به دلیل ...
6 حقیقتی که باید درباره مصرف نمک بدانید
عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به سیستم عصبی آسیب می رساند: مقدار کافی ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
سلامت آمریکا، مقدار مناسب از چربی در رژیم غذایی برای مبارزه با بیماری قلبی مفید است، زیرا وجود چربی کاهش سطح لیپوپروتئین، ماده ای که موجب بیماری قلبی می شود، را در پی دارد. در نتیجه، حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی ممکن است به اندازه مصرف بیش از حد آنها مضر باشد. چربی را از نوع درست و به میزان توصیه شده مصرف کنید تا در مسیر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی حرکت کنید . جذب ویتامین ...
بچه حزب اللهی ها زبان محرومان نباشند از اعوان ظلمه اند/ آیا این مجلس در رأس امور است؟/ قوه قضائیه به جای ...
، مسئولی که اینقدر نمی فهمد که در چادر چهارمتری یک زلزله زده نباید با کفش رفت چرا که آن چادر، هم اتاق خواب اوست و هم اتاق پذیرایی او هست. کسی اگر از نزدیک دیده باشد می فهمد، جلوی چادر ها کفش هست. آن زلزله زده که جای دیگری ندارد. اما او نمی فهمد و با کفش به زندگی مردم وارد می شود و نگاهش به زندگی مردم نگاه به حیوان است. آن وقت این مسئول را نباید توقع داشته باشیم که مردم تبرکش کنند. نباید ...
نقش رازیانه در کاهش وزن
...: رازیانه متابولیسم را تقویت و روند آن را تسریع می کند؛ در نتیجه کالری از طریق سلول ها سریع تر مصرف می شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می کند. – گرسنگی را کاهش می دهد. -خون را تصفیه می کند: باقی مانده ادرار را دفع می کند و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد می شود. – پاکسازی سموم: آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیه ها کمک می کند. – تولید ملاتونین: ملاتونین ...
ناگفته های محمد هاشمی از درگذشت آیت الله
حضورشان ادامه می دهند. اما در عین حال اینکه بخواهیم از آینده پیش بینی دقیقی داشته باشیم برای ما مشکل است. اخیراً فائزه هاشمی موضوعی را از قول شورای عالی امنیت ملی مطرح کرده است که در بدن پدرش 10 برابر حد مجاز رادیو اکتیو وجود داشته و در بدن مادرش و نیز خواهرش فاطمه هم این میزان سه برابر حد مجاز بوده است. شما از این موضوع و گزارش شورای عالی امنیت ملی در این باره خبر دارید؟ بعد ...
11 خوراکی چاق کننده که هوس می کنید
سرویس سبک زندگی فردا: ولع خوردن یک غذا به این مفهوم نیست که بدن شما به آن ماده ی غذایی احتیاج دارد. هوس خوردن یک غذا، مقدار اندکی با احتیاج بدن و مقدار بسیاری با فعالیت شیمیایی مغز سرو کار دارد.به نقل از کرمانی هوس محتمل هست ذی ربط به بافت یک غذا (ترد، نرم) و یا مزه (شیرین، نمکی) آن باشد، اما همه در یک چیز مشترک می باشند و آن برهم زدن برنامه ی غذایی شما هست. بستنی طبق معمول ...
بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به دیابت
از تصمیم گیری غذایی نادرست می شود. البته میان وعده مصرفی شما باید هم مغذی و هم سرشار از پروتئین های سالم باشد. محققان می گویند که افراد مبتلا به بیماری دیابت نباید بیش از 5 ساعت را به طور متوالی بدون خوردن مواد غذایی بگذرانند تا از این طریق هم قند خون را پایدار نگه دارند و هم سطح گرسنگی را کنترل کنند. بعضی از متخصصان، مغزهای خام را به عنوان میان وعده های مناسب به افراد مبتلا به بیماری دیابت توصیه ...
بی امان تیشه بر ریشه خود می زنیم!
سبک زندگی ما ایرانیان پرداخته، توجه همگان را به تفکر و اندیشه پیرامون آنها معطوف نمودند. گفتار حاضر تأملاتی کوتاه است که در پی سؤالات ایشان مطرح گردیده است. بخش های پیشین این گفتار را در شماره های قبل ملاحظه کردید. اینک توجه شما را به چهارمین قسمت از این سلسله بحث ها جلب می کنیم. 9. علت برخی پرخاشگری ها و نابردباری ها در روابط اجتماعی چیست طرح این پرسش از سوی رهبر ...
نشانه های افسردگی در کودکان، چگونه است؟
تواند از نشانه های افسردگی به شمار آید. مثلا اگر قبلا دقت زیادی به وضعیت غذا خوردن می کردید و اکنون بسیار زیاد شکر مصرف می کنید یا اگر اشتهای خیلی خوبی داشتید و دیگر تمایلی به غذا خوردن ندارید، ممکن است در وضعیت روحی شما تغییراتی به وجود آمده باشد. درست است که کودکان با تغییر سن، عادات جدید غذایی را تجربه می کنند اما این را هم بدانید که اگر این تغییر از حد نرمال خارج شود می تواند تفکر ...
دعوای زن و شوهر، نمک رابطه است؟
برخورد نامناسب می تواند به قلب شما آسیب هایی را وارد آورد. در پژوهشی که در دانشگاه های کالیفرنیا و نورث وسترن انجام پذیرفت نشان داد زوج هایی که مشاجرات فراوان و جر و بحث های شدیدی با هم دارند، در آینده بیشتر در معرض بالارفتن فشار خون و مشکلات مرتبط با قلب و عروق شان هستند. از طرف دیگر نشان داده شد که زمان هایی که در جریان دعوا خود را کنار می کشید و چیزی نمی گویید و از نگاه ...
وجود خون در ادرار نشان از چه بیماری هایی دارد؟
سلمان اسلامی متخصص کلیه و مجاری ادراری در ارتباط با دلایل وجود خون در ادرار گفت: مشاهده خون در ادرار می تواند موجب نگرانی شود، البته در بسیاری از موارد دلایل آن بی خطر است اما خون در ادرار (هماچوری) می تواند نشان دهنده یک اختلال جدی نیز باشد. وی در گفت وگو با فارس، گفت: مصرف برخی داروها و مواد غذایی از جمله چغندر، ریواس و انواع توت ها می توانند موجب قرمز شدن رنگ ادرار شوند که وجود خون در ادرار با ...
خشکی دهان و روش های درمان آن
...: عوارض جانبی دارو – صدها دارو میتوانند باعث خشکی دهان شوند که مسکن های درد و داروهای افسردگی، سرماخوردگی، اسپاسم عضله و آلرژی ها را شامل میشوند. داروها رایجترین دلیل خشکی دهان به شمار میروند. افراد مسن معمولا داروهای زیادی مصرف میکنند که بعضی از آنها باعث خشکی دهان میشوند. به همین دلیل، میزان خشکی دهان در آنها بسیار بالاست. عوارض بیماری یا عفونت – خ شکی دهان بیشتر در میان ...
هر گروه خونی شانس ابتلا به کدام بیماری ها را دارد؟
استرس- گروه خونی در معرض خطر: A غده فوق کلیوی میزان بیشتری از هورمون کورتیزول را به جریان خون افراد دارای گروه خونی A وارد می کند. این امر می تواند موجب افزایش استرس و در نتیجه بروز اختلالات مرتبط با آن شود. افزایش هورمون کورتیزول باعث می شود که بدن کار دشواری برای مبارزه با عفونت داشته باشد. همچنین استرس بالا می تواند منجر به فشار خون بالا و سایر بیماری های قلبی شود. دیابت ...
افزایش 5 برابری نارسایی قلبی در دیابتی ها
به گزارش مهر به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول های بنیادی، قلب اندامی پرمصرف از نظر انرژی است؛ شبیه موتوری که سوخت را برای افزایش قدرت پیستون ها می سوزاند، سلول های قلبی سالم میز مولکول های سوخت را برای ایجاد انرژی مورد نیاز برای پمپ کردن خون مصرف می کنند. این تولید انرژی درون میتوکندری های سلولی صورت می گیرد. اگرچه میتوکندری در قلب سالم، ترجیحا اسیدهای چرب را به عنوان منبع سوخت مصرف ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
این میوه ها را با سالاد مخلوط و سالاد دلپذیری آماده کرد. کدو حلوایی کدو حلوایی غنی از ویتامین A و کاروتنوئیدهاست که برای سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن و پوست سالم، بسیار مفید هستند. همچنین منبع خوبی از فیبر است که سطح قند خون را در وضعیت مناسبی نگه می دارد. بیشتر کارشناسان تغذیه از والدین می خواهند که کدو حلوایی را به لیست غذایی هفتگی شان وارد کرده و کودکان خود را ...
سریع ترین راهکار ها برای رهایی از سردرد
تواند درد میگرن را کاهش دهد. برای این کار از کمپرس سر با استفاده از کیسه آب سرد، قراردادن دستمال خیس برروی پیشانی، استحمام با آب ولرم، نوشیدن مایعات خنک و حتی خوردن بستنی می توانید بهره بگیرید. مصرف برخی مواد غذایی نیز می توانند سبب سردرد و میگرن در افراد شوند و توصیه می شود از این خوراکی ها در رژیم غذایی روزانه افراد مستعد میگرن استفاده نشود. از جمله این خوراکی ها می توان غذا های ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
...، نشان داده شد افرادی که دچار پرفشاری خون بودند و به مدت چهار هفته کنجد سیاه (در کپسول) مصرف کردند کاهش قابل توجهی در فشارخون سیستولیک شان مشاهده شد. مبارزه با استرس اکسیداتیو با وجود محدودیت در مطالعات، تجزیه و تحلیل هفت آزمایش بالینی در مجله غذایی دارویی در سال 2016، نتیجه گیری کرد که دانه های کنجد نشانگرهای استرس اکسیداتیو را در میان افراد مبتلا به فشارخون بالا، دیابت و ...
دانستنی های جالب در مورد بدن انسان
... 1- بارداری 9 ماه به طول نمی انجامد در واقع یک بارداری سالم و بدون مشکل می تواند بین 9 تا 9٫5 ماه طول بکشد و این مقدار می تواند تا 5 هفته پس از نه ماهگی نیز ادامه داشته باشد. 2- واکسن آنفلوانزا شما را به آنفلوانزا مبتلا نخواهد کرد اگر چه بدن انسان در واکنش به واکسن آنفلوانزا ممکن است دچار تب شود اما این بدان معنا نیست که به دلیل تزریق واکسن به انفلوانزا دچار ...
نشانه های نارسایی کلیه
عملکرد مناسبی نداشته باشند مواد سمی به طور کامل از طریق ادرار از بدن دفع نشده و در خون باقی خواهند ماند. بالا رفتن مقدار مواد سمی در بدن باعث می شود که فرد نتواند بخوابد یا دستکم خواب راحتی داشته باشد. بدین ترتیب اگر برای مدتی دچار بی خوابی یا بدخوابی شدید به احتمال فراوان به مشکل کلیوی دچار شده اید. افرادی که مشکل کلیوی مزمن دارند بیشتر از دیگران به مشکل گرفتگی نفس در خواب مبتلا می شوند. در ...
مصرف قرص روکین، اورژانسی هم باید بخورم؟
.... آیا باز هم بارداری خارج از رحمی با این تفاسر باید بترسم؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز کسی که قرص جلوگیری را به صورت منظم می خورد روش پیشگیری همان قرص است و نیاز به قرص اورژانسی و .. نیست. وقتی تست شما منفی است یعنی باردار نیستید. اگر همزمان با مصرف قرص لکه بینی دارید باید مراجعه کنید تا بررسی شوید شاید نیاز به تغییر قرص باشد. ...
راهکارهای مراقبت از کلیه ها
کار می اندازند، اشاره شده که باید به طور جدی از این عادات غلط پرهیز کنید: مصرف نمک زیاد بدن برای عملکرد صحیح خود نیاز به سدیم یا نمک دارد. اما بسیاری از مردم نمک زیادی مصرف می کنند که این مساله سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش بار زیاد بر کلیه ها می شود. عدم نوشیدن آب کافی مهم ترین عملکرد کلیه ها تصفیه خون و زدودن مواد سمی و زاید از خون است. وقتی آب کافی ...
عوارض خطرناک خشکی دهان!
تحقیقات و آزمایشات مختلف ثابت شده که عفونت، آسیب های عصبی، استفاده از داروهایی مثل داروی فشار خون بالا (کلونیدین) و داروی زخم معده، آنتی هیستامین ها، تحریک کننده ها مثل آمفتامین و داروی گوارشی مثل آتروپین و داشتن نوعی التهاب مفاصل می توانند علت خشکی دهان باشند. کمبود بزاق دهان موجب بروز درد دهان و گردن، عفونت، اشکال در صحبت کردن و خوابیدن، پوسیدگی دندان و اشکال در بلع غذا می شود. تا ...
فواید بهانه گیری های کودک
مطلب چند دلیل مهم اینکه چرا بهانه گیری های کودک، چیز بدی نیست را برای تان می گوییم. اشک حاوی کورتیزول یا همان هورمون استرس است. وقتی گریه می کنیم در واقع استرس را از بدن مان خارج می کنیم. همچنین معلوم شده که اشک، فشار خون را پایین آورده و سلامت هیجانی را بهبود می دهد. شاید متوجه شده باشید که وقتی کودک خردسال تان در آستانه ی ناسازگاری و جیغ و داد کردن است، حال و شرایط خوبی ندارد؛ عصبانی ...
دیر غذا خوردن کودک، عامل چاقی است؟
... استفاده از میان وعده های قندی در ساعات نزدیک به خواب نیز می تواند مشکلاتی برای خواب به وجود بیاورد، چون قند خون را به شدت بالا می برد. افزایش مقدار قند در جریان خون، باعث افزایش واکنش های استرسی در بدن می شود و سطح کلسترول را افزایش می دهد. چنین اتفاقی کیفیت خواب را کاهش می دهد درست مانند مصرف الکل پیش از خواب. توصیه هایی برای غذا خوردن هنگام شب در مورد ...
چه کسانی باید آزمایش تیروئید بدهند؟/علائم تیروئید و راه حل ها
است موجب شود ضربان قلب افزایش پیدا کند. همچنین پر کاری تیروئید، می تواند منجر به فشار خون و تپش قلب نیز شود. علائم: تغییر در روحیه و انرژی بدن اختلال در تیروئید می تواند باعث تغییرات اساسی در انرژی بدن و روحیه شود. کم کاری تیروئید باعث می شود فرد احساس خستگی، تنبلی و یا دپرس بودن کند. پر کاری تیروئید هم می تواند مشکلاتی نظیر اضطراب، مشکلات خواب، بی قراری و تحریک پذیری ایجاد ...
تغذیه بیماران مبتلا به ایدز
علائم ناشی از این بیماری کمک می کند. • به پیشگیری از تشدید علائم ناشی از ایدز و عملکرد بهتر دارو ها در بدن شما کمک می کند. دستورات کلی تغذیه ای • رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه، غلات کامل و حبوبات داشته باشید. • کم چرب ترین انواع گوشت ها را به عنوان منبع دریافت پروتیین انتخاب کنید. • تا حد ممکن، دور مصرف خوراکی های حاوی شکر، نوشابه های ...
عقب افتادن پریودی، ممکنه تاثیر دارو باشه؟
شاید تخمک آزاد کنم و تا الان که 37 سیکلم هستم پریود نشدم ، همیشه پریود میشم و نهایتش 35 روز طول میکشه اما ماه قبل 28 روزه بودم، بی بی چک رو شب 35 امتحان کردم و منفی بود، چند روز پیش حالت های پریود داشتم ولی یهو قطع شد، آیا ممکنه تاخیر در پریود بخاطر داروها باشه؟ صبح ها هم احساس گرفتگی عضلات شکمم رو دارم ولی با خوردن غذا خوب میشه واحساس پر بودن و کمی درد مثانه هم دارم، لطفا کمکم کنید، میترسم آزمایش ...