خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای حفظ سلامتی تان سگ و گربه نگه دارید!
نگهداری از سگ و یا گربه فشار خون شما را پایین می آورد، البته نوازش کردن یک مار هم همین اثر را دارد! تحقیقی نشان داده در بغل گرفتن و یا نوازش حیوانات خانگی باعث ایجاد حالت آرامش در شما می شود. محققین می گویند این کار به شما کمک می کند به جای فکر و خیال درمورد آینده و خوردن افسوس گذشته، در لحظه زندگی زندگی کنید و الان را دریابید. بقل کردن دوست پشمالوتان باعث می شود سرحال آیید و حال تان خوب شود چرا ...
تغذیه نامناسب عامل 76 درصد از بیماری ها در کشور/مصرف صبحانه و استفاده از سبزیجات تأثیر مثبتی بر سلامتی ...
زندگی سالم بهره ببرند. مصرف صبحانه و استفاده از سبزیجات تأثیر مثبتی بر سلامتی افراد دارد وی همچنین خوردن صبحانه سالم را بهترین وعده غذایی به ویژه برای دانش آموزان دانست و گفت: هر روز با صرف وعده صبحانه سالم، افراد در طول روز شاداب تر خواهند بود و با انرژی بیشتر می توانند کار خود را انجام دهند و یادگیری درس نیز برای دانش آموزان بهبود پیدا می کند. رئیس مرکز بهداشت خمین ...
ترک تحصیل کردند ولی موفق و ثروتمند شدند
زنجیره ای غذا، کسی جز او نبوده است. او در طول زندگی خود بیش از 500میلیون دلار درآمد به دست آورد. مجله ی تایم، راک را یکی از اثرگذارترین افراد حوزه صنعت در قرن بیستم دانست. او نیز در 15سالگی مدرسه را به قصد شرکت در جنگ جهانی اول ترک کرد و با جعل سن خود، در صلیب سرخ به عنوان راننده پذیرفته شد. البته قبل از اعزام به منطقه جنگی، جنگ پایان یافت. 14. هری هودینی هودینی در یک کلام ...
اقدامی ساده در راستای مقابله با دیابت
مصرف این میزان فیبر در روز چندان هم نباید کار دشواری باشد. مشکل این است که شرکت های مواد غذایی تمام تلاش خود را برای فروش محصولات فرآوری شده که فیبر از آنها حذف شده است، انجام می دهند و افراد بسیاری از آنچه پیش از رسیدن مواد غذایی به دستشان رخ می دهد، اطلاعی ندارند. بر همین اساس است که ما به طور معمول حدود 15 گرم فیبر در روز مصرف می کنیم. اما با روش هایی ساده می توانید میزان ...
اصول تغذیه در سال دوم زندگی
وقتی کودک شما سال اول زندگی را پشت سر میگذارد ،تغییراتی در سرعت رشد او رخ میدهد که این کاهش آهنگ رشد درسال دوم زندگی ،نیاز کودک شما به پروتیین و کالری را براساس وزن بدنش کاهش میابد.اما باید مواد غذایی دیگر مانند کلسیم،آهن،ویتامین A ,C ،ب6،اسید فولیک در رژیم غذایی مورد اهمیت قرار گیرند.دقت کنید که کلسیم و آهن برای رشد کودک ضروری هستند.بنابراین باید برنامه غذایی کودکتان سرشار از لبنیات،گوشت،غلات و ...
مهمترین و شایعترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
خوشایند غذا یک واکنش فیزیولوژیک غیر ارادی را تحریک می کنند؛ دهان به بزاق می افتد و معده برای خوردن آماده می شود شما مواد غذایی خود را انتخاب می کنید: سعی کنید غذا را به آرامی بخورید، هر نوشیدنی را دوست داشته باشید و از لذت بردن از یک وعده غذایی خوب استفاده کنید. سپس حداقل 20 دقیقه صبر کنید تا تصمیم بگیرید که آیا واقعا نیاز به غذای دیگری دارید یا نه. مصرف داروهای ...
این افراد قند کمتری مصرف می کنند
گرم کمتر قند مصرف می کنند. محققان برای اطمینان از نتایج این تحقیقات آزمایشی را با کمک 21 داوطلب انجام دادند. این افراد معمولا کمتر از 7 ساعت خواب شبانه داشتند و پس از دریافت مشاوره از متخصصان یاد گرفتند ساعات بیشتری بخوابند. از داوطلبان خواسته شد در طول شب از تختخواب خارج نشوند، پیش از خواب کافئین و غذا مصرف نکنند و بعدازظهرها مدتی را برای تمدد اعصاب صرف کنند. مدت ...
فوت و فن های لاغر شدن
طور که گفته شد، انجام ورزش های بی هوازی بیشتر از سوزاندن چربی، قند می سوزاند، اما از آنجا که باعث افزایش حجم توده بدون چربی بدن می شود، متابولیسم بدن را افزایش می دهد، بنابراین در یک برنامه کامل باید هم ورزش های هوازی و هم ورزش های قدرتی (بی هوازی) مثل بلند کردن وزنه را در نظر گرفت؛ عبارت بالا، غلط است! 5) کاهش استرس می تواند در کوچک شدن شکم موثر باشد. 1. درست 2. غلط ...
ادویه ای خوش عطر برای مبارزه با آلزایمر
برد و درد ناشی از آن را نیز تسکین می بخشد. کنترل قند خون با دارچین دارچین قند خون را کنترل کند؛ بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به دیابت مفید است. طرز تهیه دمنوش دارچین 2 تا 3 عدد چوب دارچین را با آب سرد بشویید و خرد کنید؛ چوب دارچین را داخل قوری بریزید سپس به آن، آب جوش با دمای 80 تا 90 درجه سانتی گراد اضافه کنید و بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه به خوبی دَم بکشد ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
دارد؟ همانطور که گفته شد، برخی از تحقیقات بر این اعتقاد هستند که مصرف گوشت قرمز با کاهش طول عمر و برخی از سرطان ها در ارتباط است. با این حال مصرف بالای گوشت سفید با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها در ارتباط است. تا زمانی که گوشت قرمز را به صورت مدیریت شده استفاده کنید، می توانید از آن در یک برنامه غذایی سالم بهره ببرید. توصیه می شود در هر وعده غذایی، یک چهارم از بشقاب خود را به ...
معرفی رستوران های لوکس تهران | لاکچری غذا بخوریم !!
معرفی می کنیم، رستوران منهتن گریل است. این رستوران همان طور که از نام آن پیداست، دارای فضایی مدرن با دکوراسیون و طراحی آمریکایی می باشد. در منوی رستوران منهتن گریل نیز می توانید انواع غذاها و نوشیدنی های زیر را مشاهده و سفارش دهید. انواع پیش غذا: نان سیر مخصوص، سالاد بیف، سوپ، سالاد چیکن تنوری، بال مرغ کنجدی مخصوص و ... انواع برگر : قارچ برگر، نیویورک استیک برگر، جامبو برگر، کانتری ...
فراموشی در دوران بارداری، راهکار
اضافه کردن لیمو یا آبلیمو به آب، آن را قلیایی می کند که برای دستگاه گوارش مفید است. حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. چای سبز به دلیل دارابودن مولکول های ضد میکروب به نام کاتچین ها به سلامت دندان ها کمک زیادی می کند. محققان توصیه می کنند چای سبز را بدون قند بنوشید، زیرا مواد شیرین کننده اثر مثبت این نوشیدنی بر سلامت دندان را از بین می ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
به گزارش بلاغ ، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی مواد ...
جدال شاهزاده ها در عربستان به کجا می رسد؟
بازداشت کرد و علت آن را بخشی از تلاش جدید خود برای مقابله با فساد اقتصادی برشمرد. بسیاری این اقدامات را بخشی از تلاش محمد بن سلمان، ولیعهد جوان این کشور می دانند که سال گذشته به قدرت رسید و وعده اصلاحات گسترده در این کشور را داد. خاندان سلطنتی در عربستان بسیار گسترده است و تعداد شاهزادگان این کشور به حدود 1000 نفر می رسد هر چند آن ها به لحاظ برخورداری از ثروت و مناسب قدرت با یکدیگر ...
مواد غذایی مفید در بارداری، تازه ترین یافته ها
، کولین، ویتامین A. و B12 و سلنیوم است که برای تقویت و سلامت افراد دررده های سنی مختلف مناسب است. کارشناسان دریافتند کلسترول تخم مرغ برای بدن مضر نیست اما روغن هایی که در طبخ و سرخ کردن غذا از آن ها استفاده می شود دارای ترکیب هایی هستند که سبب بالا رفتن کلسترول خون می شود و به همین دلیل توصیه می شود افراد از خوراک های پخته، بخار پز و کبابی استفاده کنند. پژوهشگران در این آزمایش 26 ...
6 دلیل کمتر شناخته شده که باعث چاقی می شوند
.... تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. کمبود روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. انتهای پیام/ ...
موارد مصرف قرص سیپروترون کامپاند، چیست؟
شدن و مصرف داروهای ضدبارداری وجود ندارد. محققان معتقدند سنی که زنان معمولا شروع به استفاده از این قرص ها می کنند باعث اضافه وزن می شود. دکتر ژودی کامرون در این باره می گوید: "این احتمال وجود دارد، اضافه وزنی که به طور طبیعی به مرور زمان به وجود می آید به استفاده از این قرص ها نسبت داده می شود." مجله ی Parisien تاکید می کند اگرچه امکان دارد، مطالعاتی که روی پستانداران انجام شده است صد در صد قابل ...
برای فرار از دیابت این مواد غذایی را مصرف کنید/ راه های شگفت انگیز برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه/ ...
اگزالات کلسیم موجب تشکیل سنگ کلیه می شوند. پیشگیری از هپاتیت A با بهداشت فردی رعایت بهداشت فردی از ابتلا به بیماری هپاتیت A تا حد زیادی جلوگیری می کند؛ باید بدانید که راه انتقال ویروس بیماری هپاتیت از طریق مصرف خوراکی هاست؛ به همین دلیل هر گونه ماده غذایی قبل از مصرف باید به خوبی شسته شود. همچنین بیمارانی که مبتلا به این بیماری هستند تا مدت ها ویروس هپاتیت A را از ...
سنجش کالری غذاها با موبایل
وگاس به خوبی توانست تفاوت بین پیتزا مارگاریتا، بشقاب سوشی سالمون یا استیک را تشخیص دهد. با این حال نباید انتظار داشته باشید که بیکسبی با نگاهی کوتاه به ظرف غذای شما تمامی اجزای تشکیل دهنده آن را شناسایی کند. حداقل در وضعیت کنونی باید دوربین موبایل خود را به سمت بخش های مختلف غذا بگیرید تا عملیات کالری سنجی به خوبی صورت گیرد. البته در این میان باید روش های متنوع پخت غذا توسط آشپزهای ...
مبارزه با اگزمای زمستانی
، بهر صورت آن را تمیز نگه دارید تا از رشد کپک پیشگیری کنید. زیادتر مرطوب کننده بزنیداستفاده از مرطوب کننده در هر زمانی از سال ضروری هست، اما در فصل زمستان باید از لایه ای ضخیم تر از مرطوب کننده استفاده کنید و مکررتر آن را روی پوست بزنید. مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد. خوب تر هست در فصل زمستان از مرطوب کننده های قوی تر و ترجیحا به طور پماد و نه به نحو کِرِم استفاده ...
خوراکی هایی که به سیستم گوارشی شما آسیب می زنند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برخی غذا ها که شما گمان می برید خیلی مفید هستند، سیستم گوارشی شما را تحریک می کنند. حبوبات حبوبات دارای پروتئین ها و الیاف مفید هستند، ولی همزمان دارای کربوهیدرات ها یا مواد قندی هستند که هضم آن ها دشوار است. برای حل این مشکل، حبوبات خشک را حداقل 4 ساعت در آب بخیسانید. مرکبات مرکبات مملو از الیاف هستند و این ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
کاروتنوئیدهاست که برای سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن و پوست سالم، بسیار مفید هستند.همچنین منبع خوبی از فیبر است که سطح قند خون را در وضعیت مناسبی نگه می دارد. بنابر این کدو حلوایی را به لیست غذایی هفتگی کودکانتان وارد کنید. قارچ قارچ منبع خوبی از ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)، پتاسیم، فسفر، مس و سلنیوم است. ممکن است کودکان طعم این خوراکی را دوست نداشته باشند اما می ...
آیا نوشیدن شیر برای شما بد است؟
دارند ارتباط دارد. مطالعه ای دریافته مصرف فقط نیم وعده شیر پُرچرب در روز، موجب افزایش قابل توجه ریسک فاکتوری برای سرطان سینه شده بود. دلیلش هم می تواند وجود هورمون های استروژنیک در شیر باشد. شیر گاو حاوی آنتی بیوتیک ها و هورمون هاست دامداران به طور مرتب از هورمون های مصنوعی برای افزایش تولید شیر گاو استفاده می کنند و همچنین ممکن است برای کاهش التهاب غدد پستانی گاو از آنتی بیوتیک ها ...
چرا سینما و تلویزیون ما را رقاص می خواهند!
علی اسلامبولچیان/ رقص به عنوان شیوه ای زودگذر و ناپایدار از بیان تعریف شده که بوسیله ی حرکات بدن انسان در فضا به نمایش گذارده می شود، از طریق حرکات ریتمیکی که به گونه ای کاملا هدفمند انتخاب و کنترل شده اند. به طور کلی داشتن نظم و ریتم از ویژگی های اساسی رقص برشمرده می شود. رقص یک ابزاری ارتباطی پویاست که احساسات و درونیات را از طریق حرکات بدنی به نمایش می گذارد. همچنین رقص می تواند برای بازنمایی اندیشه یا نمایشی داستانی بر روی صحنه به کار گر ...
خواص ماست پروبیوتیک ، ماست پروبیوتیک را به این دلایل بخورید
دیابت نوع 2 مرتبط است . ماست پروبیوتیک، گوارش را تقویت می کند و جذب مواد مغذی را در دستگاه گوارش بدن ارتقا می بخشد. این روند برای تنظیم قند خون در بدن ضروری است. طبق مطالعه مهمی که در International Journal of Cancer منتشر شده است، مصرف ماست پروبیوتیک با محافظت از بدن در مقابل ابتلا به سرطان کولورکتال مرتبط است. محققان می گویند که اثر محافظتی ماست پروبیوتیک در تمام گروه جمعیتی مشاهده شده و این ...
فرزندان والدین چاق 85 درصد بیشتر از سایرین در معرض چاقی هستند
مناسب سن و قدش نباشد این فرد مبتلا به چاقی و اضافه وزن است ، یکی از روش های ساده و معمول برای تشخیص چاقی استفاده نمایه توده بدن(MBI) یا توده بدنی است. وی با بیان اینکه والدین چاق فرزندانشان تا 85 درصد در معرض اضافه وزن هستند، افزود: بشقاب غذای کودک نسبت به والدین باید از حجم مصرفی کمتری برخوردار باشد تا روند اضافه وزن در کودکی کنترل شود. امینی به تغذیه موجود در بوفه های مدارس ...
ریشه مسایل مردم در کجاست،اقتصاد یا سیاست؟
هیچ اقدامی جدی در مورد آن انجام نمی شود. انواع اتهامهای فساد به مقامهای کشور می زنند واز هیچ طرف رسیدگی نمی شود. همه از فساد و رشوه می نالند. رئیس جمهور کشورمان طی اظهاراتی می گوید که در کشور چیزی به اسم زیرمیزی وجود ندارد؛ خیلی رسمی و علنی انجام می شود. این قضایا بسترساز تشکیل یک فضای اجتماعی می گردد. قشر ناراضی و افراد کم تجربه حس می کنند که در چنین موقعیتی می توانند دست به اعتراض ...
غذا خوردن در ساعت منظم مانع زوال عقل می شود
به گزارش شمال نیوز، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، غذا خوردن در یک زمان ثابت می تواند به پیشگیری از زوال عقل در افراد میانسال و سالمندان به میزان قابل توجهی تأثیرگذار باشد. تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان انگلیسی حکایت از آن دارد، آنهایی که هر روز در یک زمان ثابت غذا می خورند، علاوه بر اینکه از زوال عقل در امان می مانند، کیفیت خواب و سلامت قلبشان را هم افزایش می دهند. ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
.... محققان فکر می کنند که آن ها بیشتر از خانم های معمولی از کرم ضد آفتاب استفاده می کنند (اشعه های UV،منبع مهمی از ویتامین D می باشند). ویتامین D پایین، ممکن است بر عملکرد عضلانی و سلامت استخوان تاثیر بگذارد (ویتامین D برای جذب کلسیم بمنظور حفاظت از استخوانها در طول ورزش های پر برخورد،ضروری است). همه خانم ها باید روزانه حداقل 1000 واحد ویتامین D دریافت کنند. خانم های فعال تا 2000 واحد ویتامین D ...
7 راه برای از بین بردن چربی شکم
...> همه افرادی که می خواهند لاغر شوند و چربی شکمی را کم کنند، همچنان به دریافت پروتئین نیاز دارند. البته این نیاز به دلایل خاصی اساسی است. دانشمندان می گویند که همراه با افزایش سن، سلول های چربی و عضله ها به درستی قبل نسبت به انسولین واکنش نشان نمی دهند و در نتیجه بدن نیز به تولید انسولین بیشتر وادار می شود. به همین دلیل، رژیم غذایی سرشار از پروتئین های سالم و بدون چربی می تواند از افراد در مقابل مقاومت ...
