خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نکات تغذیه را هیچگاه پزشکان به شما نمی گویند!
...> پزشکان تمایل دارند که بیشتر بر روی فواید فیزیولوژیکی یک رژیم غذایی سالم تر نظیر کاهش فشار خون یا قند خون متمرکز شوند، اما تشویق های روانی نیز به همان اندازه می توانند تاثیر گذار باشند. انتخاب هوشمندانه غذا ها می تواند خلق و خو، انرژی و تمرکز ذهنی افراد را بهبود ببخشد. 8- شما پولتان را با مصرف مولتی ویتامین ها هدر می دهید. اغلب پزشکان از به راحتی کنار موضوع مکمل هاعبور می کنند ...
نکاتی درباره تغذیه سالمندان
ترمیم شکستگی نیز در این سن بسیار دشوار است نقش سالم نگاه داشتن استخوان ها برای بدن بسیار مهم است. چگونه دریافت کنیم: برای دریافت کلسیم بهتر است روزانه 3 لیوان شیر مصرف کنید. همچنین خوردن مواد لبنی، کلم، کلم بروکلی مناسب است. همچنین خوردن مکمل ها و قرص های کلسیم با نظر پزشک می تواند مفید باشد. ویتامینd ویتامین d به بدن کمک می کند تا بتواند کلسیم را بهتر جذب کند ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
...> کمتر غذاهای سرد و غلیظ و لزج بخورید انتخاب نوع غذا در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب مهم است. استفاده بیش از اندازه از غذاهایی که طبع سرد، به ویژه طبع سرد و تر دارند در تمامی افراد، به خصوص افراد سرد مزاج مشکلات گوارشی به همره دارد و می تواند باعث ابتلا به چربی کبد شود. انواع ترشی، لبنیات به ویژه ماست و دوغ، آلو، هلو، مرکبات، گیلاس، آلبالو، خیار، گوجه و ... همگی باید در حد اعتدال ...
آلوده ترین عضو مرغ که هرگز نباید بخوریدش !
نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه می تواند باعث بروز التهابات بافتی در افراد مستعد گردد. به گفته متخصصان میزان کادمیوم، سرب و کروم سنگدان بالاتر از دل بوده و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. این را هم بدانید احشای طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت مصرف دارد. معمولا مقدار مشخصی آنتی بیوتیک برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در آب ...
واکسیناسیون کودکان در ایران، همه نکات ضروری
به سوءتغذیه اکیدا توصیه می شود. 4- برای هیچ واکسنی جز سیاه سرفه محدودیت سنی وجود ندارد و درصورت عدم سابقه ایمن سازی باید مطابق برنامه عمل شود. 5- در اختلالات ایمنی چه اولیه و چه اکتسابی مثل لوسمی (سرطان خون) و غیره واکسن های ویروسی زنده و واکسن BCG منع استعمال دارند. 6- در مورد واکسن های چند نوبتی مثل فلج اطفال، سه گانه و هپاتیت B در صورتی که به هر علت ایمن سازی طبق فواصل تعیین ...
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغرشویم؟
... افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی- استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی-عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد. ...
11 خاصیت اعجاب انگیز چای دارچین
. دارچین، سرشار از پلی فنول است که قند خون بالا یا نامتعادل را تنظیم می کند. قند خون ثابت، تمایل بدن به غذا را کاهش می دهد و همین، نشان دهنده خواص دارچین برای کاهش وزن است. چای دارچین، پتاسیم بالایی دارد. پتاسیم مانند یک رسانا عمل می کند که الکتریسیته را از طریق اعضاء، سلول ها و بافت ها به بدن می رساند. همچنین، سطح سالم pH را حفظ می کند. پتاسیم، اثر سدیم در فشار خون را خنثی می کند و این کار ...
دانستنی های جالب درباره بدن انسان که باید بدانید!
خواهید شد. واکسن آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود. 3- مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های ...
1100 کارشناس تغذیه برای کنترل چاقی ایرانی ها کافی نیست
حبوبات رکن اصلی این هرم غذایی است. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: 48 درصد خانوارها، 5 واحد میوه و سبزی را در روز مصرف می کنند که این دستاورد نشان دهنده اثربخشی فرهنگ سازی از طریق بسیج ملی تغذیه است. وی گفت: توصیه ما به مردم این است که از شیر و لبنیاتی که پاستوریزه نیستند استفاده نکنند زیرا خطر ابتلا به تب مالت را به دنبال خواهد داشت. شیوع تب مالت در دو سال ...
روشی برای سم زدایی روده بزرگ!
نت نوشت؛ چون مشکلات دستگاه گوارشی در صورت عدم توجه به بیماری های خطرناکی مثل سرطان می انجامد. یبوست یا عدم دفع مواد زاید به طور منظم از بدن باعث تجمع سموم در روده ها شده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ یا کولون را افزایش می دهد. تجمع میکروب ها و باکتری های مضر و مواد سمی علاوه بر سرطان کولون باعث هجوم بیماری ها به بدن می شود. یکی از روش های سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی، و پیشگیری از سرطان ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
دهد اما 20 درصد از انرژی بدن را مصرف می کند. مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می کنند. اینجاست که مشکل پیش می آید. به جز این ماده شیرین، مغز راهی برای ذخیره انرژی دیگری ندارد. بنابراین زمانی ...
11 معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
روغن نارگیل حاوی تری گلیسیرید با زنجیره متوسط و فرم های منحصر به فرد از چربی های اشباع است که ثابت شده اثرات مثبت بر روی سلامتی و طیف گسترده ای از خواص درمانی دارد. این روغن یکی از چربی های دوستدار کاهش وزن در جهان است و حاوی کالری کمتری نسبت به دیگر چربی ها است. روغن نارگیل اثرات بی پایانی برای سلامتی دارد؛ از بهبود دستگاه گوارش گرفته تا جلوگیری از فشار خون بالا و مبارزه با عفونت ها ...
دریافت وجه خارج از صندوق بیمارستان و بدون ارائه فاکتور رسمی تخلف است - مصدومان ترافیکی، خدمات درمانی ...
بیمارستان های کوچک ضریب نیروی انسانی دو است، اما اشغال تخت پایین است. به همین دلیل مجبوریم در این مراکز هزینه بیشتری پرداخت کنیم. کمتر بیماری برای خدمات درمانی به خارج اعزام می شود سخنگوی وزارت بهداشت با بیان اینکه یکی از دستاوردهای نظام سلامت در ایران این است که درحال حاضر انگشت شمار بیمار به خارج اعزام می شود، گفت: در دهه شصت برای انجام یک عمل جراحی ساده مانند پیوند عروق قلب ...
هشدار معاون وزیر بهداشت نسبت به روند رو به رشد چاقی در کودکان کشور
را به صورت چربی انبار می کند که این چربی عامل بسیاری از بیماری هاست و می تواند فرد را دچار اضافه وزن و چاقی کند. رئیسی با بیان اینکه 76 درصد بیماری ها و مرگ و میر ایرانیان مربوط به بیماری های غیر واگیر است، افزود: ابتلا به بسیاری از این بیماری ها مانند دیابت و سرطان به روش تغذیه بازمی گردد. اگر می خواهیم بار بیماری را در کشور کم کنیم و زندگی سالمی داشته باشیم باید تغذیه سالم در برنامه خود ...
کارهایی که سلامت قلب تان را نشانه می گیرد
مانند بیماری های قلبی همراه باشد. باکتری های دهان ناشی از بروز التهاب لثه، می تواند به بدن و به جریان خون گسترش یافته و به قلب آسیب برساند. بنابراین دو بار در سال، معاینات مکرر دندان پزشکی را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد گوشت قرمز: به جای تلاش برای حذف کامل گوشت قرمز از رژیم غذایی، مصرف محصولات گوشتی را به حداقل برسانید. حتی گوشت قرمزی که به ظاهر فاقد چربی است نیز بین 20 تا 25 درصد حاوی ...
غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب، چاق کننده است؟
اگر تجربه مشکلاتش را داشته باشید. استفاده از میان وعده های قندی در ساعات نزدیک به خواب نیز می تواند مشکلاتی برای خواب به وجود بیاورد، چون قند خون را به شدت بالا می برد. افزایش مقدار قند در جریان خون، باعث افزایش واکنش های استرسی در بدن می شود و سطح کلسترول را افزایش می دهد. چنین اتفاقی کیفیت خواب را کاهش می دهد درست مانند مصرف الکل پیش از خواب. توصیه هایی برای غذا ...
خواص خوردن پودر سفیده تخم مرغ
استانداردهای جهانی تهیه می شوند و عاری از هر نوع آلودگی هستند و بکاربردن آن ها خطر آلودگی محصول را کاهش می دهد. کنترل کیفیت تخم مرغ تهیه شده از لحاظ سلامت و درصد ترکیبات ٬شستن٬ شکستن و جداسازی تخم مرغ از وظیفه های مهم و مشکل مسئولین کنترل کیفی در واحدهای تولیدی برای مراقبت از سلامت و یکنواختی این فرآورده است که جایگزین شدن پودر تخم مرغ موجب راحتی کار و آسودگی خیال مصرف کنندگان گردد از ...
اضافه وزن در دوران بارداری، کنترل مناسب
مادران اضافه وزن و چاق روشهای زیر توصیه می شود: - کاهش مصرف غذاهای پُرکالری مانند شیرینی، کیک، آبنبات، شکلات، چیس و نوشابه - کاهش مصرف چربی ها (کاهش مصرف روغن در هنگام پخت غذا، مصرف غذا به شکل آب پز یا بخارپز، انتخاب گوشت کم چرب، ماهی و مرغ، استفاده از پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات) - کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای - افزایش مصرف مواد پروتئینی - افزایش مصرف منابع ...
همه چیز درباره داروی آزیترومایسین
کردن پوست و سولاریوم دوری کنید . در صورتی که به مدت طولانی در بیرون از خانه هستید پیشنهاد میشود از کرم ضدآفتاب (SPF 30 یا بالاتر) استفاده کنید. داروهایی مانند : دیازپام ، سیتریزین ، داکسی سایکلین ، لیپوفیکس ، متادون و ... با این دارو تداخل دارند . تداخل دارویی آزیترومایسین این دارو مانند تمام داروهای دیگر ، میتواند باعث بروز عوارض جانبی شود . این عوارض جانبی در تمام افراد ...
طریقه مصرف روغن گیاهی برای تعادل هورمونی
... البته مد نظر داشته باشید که بسیاری از این روغن های گیاهی نباید در دوران بارداری استفاده شوند (هیچ عصاره ایی در دوران بارداری بدون مشورت پزشک نباید استفاده شود). برخی از عصاره ها می توانند موجب انقباضات رحمی و گرفتگی عضلات در دوران بارداری شوند. در تحقیق روی روغن های طبیعی و مسائل هورمونی مربوط به زنان مشخص شد، چندین روغن گیاهی که اغلب توصیه می شود مریم گلی، اسطوخودوس، و نعناع است ...
آزمون استخدامی آموزش و پرورش به بهمن موکول شد/ بهترین شیوه های درمانی برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر/ ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. آزمون استخدامی آموزش و پرورش به بهمن موکول شد رئیس مرکز برنامه ریزی منابع انسانی و فناوری اطلاعات وزارت آموزش و پرورش گفت: بعد از موافقت نهایی سازمان اداری و استخدامی احتمال برگزاری آزمون در ...
مسافرت رفتن در بارداری، مهمترین نکات
لختگی خون، و واریس یا گشادی عروق، قرار می دهد. حال اگر برای مدتی بدون حرکت جایی بنشینید، خطر لختگی بیشتر هم می شود. نشسته یا ایستاده فرقی نمی کند، هر وقت توانستید این نرمش ها را انجام دهید: ابتدا پاهایتان را از سمت پاشنه بکشید و سپس به آرامی کشش را به پنجه پا منتقل کنید. بعد مچ پاهایتان را بچرخانید و انگشتانتان را تکان دهید. اگر مستعد ابتلا به واریس هستید، از جوراب شلواری های مخصوص ...
علائم بارداری غیر طبیعی، بشناسید!
ترشحات بیش از حد : * نمناک بودن لباس زیر بخصوص در هفته های آخر خیلی طبیعی است. نوع هورمون ها عوض می شود چون باید دهانه رحم و واژن لیز شود تا زایمان طبیعی راحت تر صورت گیرد. ( ترشحات بی بو و بی رنگ هیچ اشکالی ندارد ) ** ترشحات بودار که رنگش متمایل به زرد و سبز باشد یا سفید رنگ و پنیری شکل باشد، این عفونت یا قارچ است و باید بررسی و مداوا شود. اگر این ترشحات ادامه دار باشد و ...
قاتلی پنهان که در کمین شما نشسته است
اینکه فعالیت کم فیزیکی عامل نگران کننده در به خطر افتادن سلامتی و بروز چاقی محسوب می شود، عنوان کرد: فعالیت فیزیکی کم یکی از مهم ترین علل چاقی محسوب می شود، تغذیه نامناسب، کالری دریافتی بیش از حد و از طرفی فعالیت فیزیکی کم موجب می شوند تا سوخت و ساز و مصرف کالری بدن کاهش پیدا کند در نتیجه تجمع چربی موجب اضافه وزن و چاقی در افراد می شود. هشدار، بی تحرکی مردم ایرانی در وضعیت قرمز! ...
درمان خانگی سردرد در بارداری، همه روشهای موثر
.... دوش گرفتن برای برخی از افراد مبتلا به میگرن، دوش آب سرد منجر به از بین بردن سریع آن می شود. در صورت عدم دوش گرفتن، پاشیدن آب سرد بر روی صورت توصیه می شود. جلوگیری از گرسنگی و تشنگی برای جلوگیری از افت قند خون (که شایع ترین ماشه سردرد به شمار می رود) وعده های غذایی کم ولی به طور پیوسته مصرف شود. توصیه می شود به طور مداوم برخی از میان وعدها (بیسکوئیت، میوه و ...
با 25 معالجه خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
...> – کتوستریل علاوه بر این، دارچین به استاندارد کردن سطح قند خون مساعدت می کند و از این مسیر مانع بروز آسیب کلیوی بیش تر می شود. شما باید دارچین را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به طور مثال می توانید آن را به نوشیدنی های گرم، اسموتی ها، کیک و کلوچه ّها و علاوه بر این غذا های دیگر اضافه کنید. 25. درمان های موجود را برای پایین آوردن سطح کراتینین در نظر بگیرید ...
چاپگرهای سه بعدی معجزه می کنند
. دکتر حسین ادیبی، مدیر پژوهشگاه فوق تخصصی دیابت، در مراسم افتتاح بخش پاپزشکی درباره اهمیت این بیماری در کشور گفت: سال 1396 در کشور پنج میلیون بیمار دیابتی داریم که بیش از نیمی از آنها از بیماری خود بی اطلاع هستند. بیماری دیابت خطر ابتلا به بیماری های دیگر را با خود به همراه دارد. به عنوان مثال دیابتی ها دو تا چهار برابر بیشتر از دیگران دچار بیماری های قلبی و عروقی می شوند، بیماری های چشمی در آنها بیشتر است، مشکلات کلیوی 17 برابر بیشتر در آنها اتفاق می افتد، 15 تا 40 درصد دیابتی ها دچار عوارض مشکلات اندام و قطع عضو می شوند و به طور کلی دیابت عامل 9 درصد مرگ و میرها در دنیاست. ...
5 ویتامین و نقش آنها در کاهش سردردهای مزمن
بدن را برای ذخیره و جذب ویتامین ب 12 که نقش مهمی در کاهش سردرد دارد، کاهش می دهد. مصرف الکل و استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری خطر ابتلا به کمبود ویتامین ب 6 را افزایش می دهد. مرغ، ماهی و تخم مرغ منابع اصلی ویتامین ب 6 هستند. ویتامین ب 12: برای تولید سلول های قرمز خون و سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها ضروری است. کمبد این ویتامین تمام بافت ها را از اکسیژن محروم می سازد و در نتیجه ...
تیروئیدتان درست کار می کند؟
زمان مصرف صبحگاه و نیم ساعت قبل از صبحانه است. باید توجه کنیم دو تا سه ماه بعد از شروع این دارو، اثرات مفید آن ظاهر می شود، بنابراین نباید خیلی زود انتظار بهبود داشت و دست از مصرف کشید. از طرفی، اگر بیمار مصرف دارو را قطع کند زمان زیادی طول می کشد تا بدحال شود. یعنی اثرات دارو دیر ظاهر می شوند و دیر هم از بین می روند. نکته اصلی و مهم که باید توجه شود این است که بیماری کم کاری تیروئید ...
رژیم غذایی برای بارداری، میان وعده های مناسب
ی سبک غذایی به جای سه وعده ی سنگین می تواند به پیشگیری از سوزش معده کمک کرده و قند خون را در سطح ثابتی نگه دارد. استفاده از میان وعده در بارداری به معنی مصرف شکلات و شیرینی نیست. سه میان وعده ی روزانه ی شما شامل یک وعده بین صبحانه و ناهار، یک وعده مابین ناهار و شام و وعده ی آخر قبل از خواب (به شرطی که باعث سوء هاضمه نشود) سه فرصت مناسب دیگر برای دریافت مواد غذایی حاوی ویتامین ها، مواد ...
