سایر منابع:
سایر خبرها
9روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
٫ از استفاده چربی ترانس اجتناب کنید بر چربی های اشباع تمرکز کنید2٫ 4٫ فیبر حل شدنی بخورید از چربی های اشباع نشده به ویژه امگا 3 استفاده کنیدتمامی چربی های اشبع نشده برای تندرستی قلب مفید می باشند و خطر مبتلا شدن به دیابت را کاهش می دهند، چربی امگا 3 یک نوع چربی اشباع نشده به همراه فوایدی برای قلب هست. 5٫ ورزش 6٫ وزنتان را کم کنید از ...
تغذیه مناسب برای سم زدایی بدن بعد از آنفولانزا
آنفولانزا در بیشتر مردم حدود یک هفته طول می کشد اما ممکن است مدت ها پس از بهبود همچنان احساس ضعف و خستگی داشته باشید. به جای این که روزهای خود را با خستگی طی کنید، باید سعی کنید یک برنامه غذایی در جهت سم زدایی بدن داشته باشد تا بتوانید بدن خود را خیلی سریع بعد از آنفولانزا دوباره به روز اول خود برگردانید. پزشکتان به شما خواهد گفت که نوشیدن مایعات فراوان در زمانی که به آنفولانزا مبتلا شده اید در بهبودتان خیلی مؤثر است اما قطعاً به شما نمی گ ...
کهیر زدن بعد از زایمان، درمانی آسان دارد
تهیه شیر زردچوبه، 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را درون یک لیوان شیر گرم بریزید. مقدار کمی هم پودر فلفل سیاه به آن اضافه کنید. نوشیدنی را با کمی عسل شیرین کنید. روزانه دوبار از این نوشیدنی مصرف کنید. بابونه چای بابونه، گیاه دیگری است که هم برای شما و هم برای کودک تان مفید می باشد. این گیاه آنتی هیستامین و ضد التهاب طبیعی است که می تواند از تورم، التهاب و ...
5 توصیه تغذیه ای برای بهبود سریع تر زخم ها
معدنی داشته باشند. در این صورت باید پس از مراجعه به پزشک و یک متخصص تغذیه از میزان ویتامین و مواد معدنی لازم جهت بهبود کامل زخم، آگاهی یافته و طبق تجویز آنها از مکملهای مناسب در کنار رژیم غذایی استفاده کنید. - برای افراد دیابتیک، که به علت عدم کنترل بیماری دچار زخم دیابت- که معمولا در پاها ایجاد می شود و هفته ها و یا ماهها بهبودی آنها طول می کشد- شده اند کنترل سطح قند خون یکی از بهترین راه های جلوگیری و درمان این زخمهاست. این افراد برای کنترل سطح قند خون خود باید حتما با مشورت پزشک تحت درمانهای دارویی با داروهای کاهش دهنده و تثبیت کننده قند خون قرار گیرند. منبع: سلامت آنلاین ...
آیا آلودگی هوا با سقط جنین ارتباط دارد؟
ماجرای آلودگی هوا به عوامل زیادی گره خورده، از ابتلا به سرطان و بیماری های تنفسی و ریوی و انواع آلرژی ها گرفته تا سکته های قلبی و بیماری هایی که روند درمانشان کُند می شود. در میان تمام این عوامل اما سقط جنین شاید خطرناک ترین نقش آلودگی هوا بر سلامت باشد. درست از زمانی که اطلاع رسانی درباره شدت گرفتن آلودگی هوا بالا رفت، موضوع ارتباط آن با سقط جنین هم مطرح شد. هر چند که تاکنون هیچ آمار رسمی از ...
رابطه محل زندگی با نارسایی قلبی/ آسیب های وحشتناک خوشبو کننده هوا بر سلامت/ بیماری هایی که با کمبود ...
گرفتگی رگ های قلب خود مواجه می شوند؛ مححقان تاکید دارند که آجیل های خام و پردازش نشده از سلامتی بیشتری برخوردارند. بیماری هایی که با کمبود ویتامین D می آیند گرچه کمبود ویتامین D در ابتدا موجب نرمی و پوکی استخوان می شود، اما می تواند بیماری های دیگری را نیز به همراه داشته باشد؛ کمبود این ویتامین بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های روانی مانند افسردگی و اضطراب را به همراه دارد. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D، احتمال ابتلا به بیماری های خودایمنی همچون ام اس و یا روماتیسم مفصلی و کاهش توان ماهیچه ها را بسیار زیاد می کند. انتهای پیام/ ...
10 بیماری مرگبار تاریخ
با تب و خونریزی بوده که بسیار مرگبار است و نشانه های دیگری مانند استفراغ، اسهال شدید، درد در تمام بدن و بیحالی و در مواردی نیز خونریزی داخلی و خارجی نیز دارد. احتمال مرگ در صورت ابتلا به این بیماری بسیار بالا و بین 80 تا 90 درصد است و فرد پس از مدتی به دلیل افزایش غیر قابل تحمل فشار خون یا از کار افتادن ارگان های بدن جان خود را از دست خواهد داد. مالاریا یک بیماری واگیر است که توسط یک ...
زنان خانه دار روستای خواجه جمالی به پیاده روی صبحگاهی رفتند
، دیابت، سرطان و پوکی استخوان را کم رنگ کند. وی ابیان داشت: برنامه های پیشگیری از دیابت نشان داده اند که 150 دقیقه پیاده روی در هفته می تواند 5-7 کیلوگرم کاهش وزن داشته و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. گفتنی است: در حاشیه این پیاده روی کارشناسان مرکز بهداشت جامع سلامت خواجه جمالی آموزش هایی در خصوص صبحانه سالم و بانوان را با نوع تغذیه سالم در برنامه غذایی روزانه آشنا کردند. انتهای پیام/ ...
چیزهایی که به خاطر سلامتی تان نباید بخورید
شده ژنتیکی ذرت با فروکتوز بالا، شیرین کننده های مصنوعی و اسید فسفریک. 10- به طور منظم روغن کانولا بخورید (ارگانیک باشد یا نه) روغن کانولا مانند چسب در خون شما موجب بسته شدن و چسبیدن می شود. هیچ گیاه کانولایی بر روی زمین طبیعی نیست. هر گیاه کانولا، از کلزا که برای همه حیوانات، از جمله انسان سمی است، می آید. آیا برخی از درمان های طبیعی را برای بیماری های خود می خواهید؟ ...
فست فودها چگونه به سلامت روده آسیب می زنند
مواد موردنیاز بدن دریافت می کند، افزود: تغذیه کودکان پس از دوران شیرخوارگی، نقش بسیار موثری در تعادل سیستم باکتریایی محیط گوارش داشته و با تغذیه درست، می توان تعادل میکروبی روده را حفظ کرد. این فوق تخصص گوارش، در ادامه به مواد بر هم زننده تعادل میکروبی روده اشاره و تاکید کرد: استعمال دخانیات و سیگار، مصرف غذاهای چرب٬ استفاده از غذاهایی که با روغن در حرارت زیاد به مدت کم پخته شده اند، همچنین ...
6 خاصیت درمانی چغندر که تا به حال نشنیده اید!
می کند. در یک مطالعه، دوچرخه سوارانی که آب چغندر می نوشیدند، 15 درصد بیشتر می توانستند پدال بزنند پس چغندر ماده ای برای داشتن یک دوپینگ طبیعی است. 4. کبدتان سبک تر می شود کبد شما کار سنگین پاکسازی خون و سم زدایی بدنتان را به عهده دارد. می توانید با مصرف روزانه چغندر بار آنرا سبک تر کنید. تحقیقات نشان داده اند که بتائین آمینواسید یافت شده در چغندر و نیز اسفناج می تواند به ...
کدام بیماران نباید با هواپیما سفر کنند!
پول نیوز - سیاری ترجیح می دهند راه سخت و طولانی برخی مناطق را بر خود هموار و از هواپیما برای مسافرت استفاده کنند. سازمان هواپیمایی کشور قوانینی دارد که براساس آن به دلیل حفظ سلامت افراد و آرامش سایر مسافران، از ورود بسیاری از بیماران یا افرادی که به هر دلیلی مسافرت هوایی برایشان خطر دارد، جلوگیری می کند. اما ممکن است پرسنل پرواز متوجه بسیاری از این بیماری ها نشوند و نتوانند جلوی ورود ...
علل چاقی کودکان امروز
طولانی تماشای تلویزیون، بازی های کامپیوتری، استفاده از تبلت و کامپیوتر موجب می شود که میزان تحرک کودکان و نوجوانان به میزان قابل توجهی کاهش یابد. مصرف انواع تنقلات چرب، شور و شیرین در این مواقع خطر اضافه وزن و چاقی را بیشتر می کند. اسدی به نکاتی برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان اشاره کرد و گفت: همواره سعی شود مقدار روغن و شکر موجود در غذاهای مصرفی خانواده را کاهش دهید و ...
6 گام ساده و طبیعی برای بهبود حافظه کوتاه مدت
.... بهبود وضعیت خواب: دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر برای تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. اجتناب از شکر فرآوری شده: محققان می گویند شکر می تواند حافظه کوتاه مدت را خراب کند ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ورزش ورزش در میان بهترین و موثرترین روش ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره مندی از فواید آن نیازی نیست درگیر فعالیت های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش ...
تخم مرغ های آلوده راهی برای انتقال آنفلوانزای مرغی
و تخم مرغ ها با کاهش تولید مرغ و تخم مرغ در کشور روبرو شدیم و این امر منجر به افزایش قیمت اینگونه محصولات در کشور شد. رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران در پایان اظهار داشت: مصرف مرغ و تخم مرغ های آلوده به بیماری بیماری را به افراد منتقل می کند.بنابراین به منظور جلوگیری از ابتلا به آنفولانزای مرغی به مردم توصیه می شود در صورت داشتن طیور از تماس مستقیم بدون دستکش با آن ها خودداری کرده و ...
گیاهانی برای تسکین مفاصل
های حاوی سویا و روغن آووکادو حداقل شش ماه متوالی مورد استفاده قرار گیرد. مهم ترین عوارض جانبی ناشی از مصرف این فرآورده ها عوارض گوارشی شامل نفخ، تهوع و یبوست است که در صورت مصرف دارو همراه غذا بدون عارضه خواهد بود. آووکادو با تعدادی از داروها از جمله وارفارین تداخل دارد. سویا نیز با لووتیروکسین، وارفارین و آهن تداخل مصرف دارد. بنابراین توصیه می شود، مصرف همزمان با داروهای رقیق کننده خون از جمله وارفارین و آسپرین زیر نظر پزشک باشد./جام جم working(); ...
رشد موهایتان را با این روغن خاص 2 برابر کنید!
به گزارش چالوس ما ، استفاده از روغن سیر مزایای بسیاری برای سلامت پوست و مو دارد و ریشه تاریخی و فرهنگی مصرف سیر تنها به موارد خوراکی محدود نمی شود و می توان از کاربردهای درمانی و دارویی این گیاه پر خاصیت هم بهره فراوانی برد. البته هستند کسانی که از خواص اعجاب انگیز آن آگاه نیستند و نمی دانند استفاده از روغن سیر تا چه میزان می تواند برای زیبایی و سلامت باطنی و ظاهری آن ها پرفایده باشد ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
آن باعث می شود کلسیم خون بالا برود که موجب آسیب رسیدن به رگ های خونی، قلب و کلیه میشود. بدن می تواند مقدار زیادی از ویتامین D. خود را از آفتاب بگیرد، اما این کار به خاطر بالا رفتن خطر ابتلا به سرطان توصیه نمی شود. دارو هایی که بر روی ویتامین D. تاثیر می گذارند بعضی دارو ها باعث میشود بدن میزان کمتری ویتامین D. جذب کند. این موارد عبارتند از: مسهل ها، استروئیدها، ضد تشنج ها و ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
های انجام شده در سال 2015 در اسپانیا نشان می دادند که ” روغن زیتون با کیفیت در کاهش خطرات ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی تاثیر گذار است”، به همین دلیل مصرف آن به شدت توصیه می شود. 7 – شکلات تلخ شاید بحث برانگیز ترین موضوع در فهرست مواد غذایی کاهش فشار خون، شکلات تلخ باشد. یکی از دلایل این اختلافات مربوط می شود به شکلات های تلخی که حاوی مقدار زیادی شکر ...
این 5 خوراکی را جایگزین آسپرین کنید!
که ماده فعال در قرص آسپرین است. اسفناج: منبع غذایی سرشار از فیبر و مواد مغذی است. این سبزی همچنین خاصیت ضد عفونی کننده دارد و می تواند اثرات منفی ناشی از رادیکال های آزاد را خنثی کند. فیبر موجود در اسفناج منجر به کاهش کلسترول بد می شود. اسفناج نیز غنی از اسید سالیسیلیک است و می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. ادویه ها: ادویه جاتی مانند پاپریکا، پونه کوهی، آویشن و ...
11 راه کاهش درد پریود
تنها باعث بهبود سلامتی شما می شود بلکه باعث کاهش درد پریودی نیز می شود. - چگونه می توان رژیم غذایی سالمی داشت؟ در ابتدا غذاهای چرب مانند چربی های حیوانی را کاهش دهید و چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون مصرف کنید. لبنیات کم چرب مصرف کنید. به طور کلی سعی کنید 25 تا 35 درصد کالری روزانه را از چربی های سالم مانند ماهی، آجیل و روغن های گیاهی تامین کنید. 4- برای کاهش درد پریود از ...
9روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
کلسترول مضر را کم کرده ، کلسترول مفید را افزایش می دهد و اکسیده شدن موثر در گرفتگی عروق را کاهش می دهد، 2. از چربی های اشباع نشده بویژه امگا 3 استفاده کنید تمامی چربی های اشبع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهند، چربی امگا 3 یک نوع چربی اشباع نشده بهمراه فوایدی برای قلب است. 3. از مصرف چربی ترانس خودداری کنید غذاهایی که با ...
پیشگیری از افزایش پوسیدگی دندان
دیده می شوند کمک بزرگی به جلوگیری از گسترش آن می کند. انواع ضایعات بافت نرم و مجاورات آن ها شامل اختلالات مفصل گیجگاهی فکی صورت و درد های ناحیه دهانی فکی صورتی و حتی سردرد های بسیاری نیز جزو بیماری های دهان و فک و صورت است. دکتر علیرضایی گفت: از طرف دیگر بیماران دچار انواع بیماری های سیستمیک مانند بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون و .... که به علت مصرف دارو ها و یا شرایط خاص درمان دندانپزشکی ...
بسیج دوستداران سلامت فارس در مبارزه با چاقی
مرتبط با تغذیه اعلام کرد. محسن مقدمی افزود: تغییر در الگوی مصرف غذایی، مصرف بی رویه مواد قندی و چربی ها، غذا های چرب و سرخ شده، فست فود ها و کم تحرکی، منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. وی بیان کرد: چاقی و اضافه وزن خطر بروز بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی – عروقی، دیابت، سرطان، فشار خون بالا، دیس لیپیدمی و مواردی از این قبیل را افزایش می دهد. او اضافه وزن و چاقی را ...
یک صبحانه سالم و کامل از نظر متخصصین تغذیه چیست؟
... کلم قمری می تواند از نقرس جلوگیری کند. برای صبحانه نیز مصرف نان و پنیر و شلغم علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، از اضافه وزن و یبوست جلوگیری کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بهترین زمان خوردن صبحانه چه موقع است؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : 5 صبحانه خوشمزه و مقوی برای کودکان بد غذا اگر می خواهید بیشتر بدانید : این ...
درمان های خانگی برای افرادی که به سرمای زمستان حساسیت دارند
مایعات بدن، افزایش ضربان قلب، بالا رفتن درجه حرارت بدن و بازشدن شریان ها و تبادل خوب خون در بدن می شود. فلفل ها دارای ویتامین های گروه A و Cهستند که سبب تقویت عروق و رگ های خونی می شوند و از گردش خون ضعیف و نامنظم در بدن جلوگیری می کنند. در زمستان مصرف ماهی های روغنی و سبزیجات دارای برگ سبز که غنی از آهن هستند می تواند از احساس سرما و گردش خون ضعیف دربدن جلوگیری کند. ماهی های ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
2009 صورت قبول کرد، نشان می دهد که روغن بامیه برای استفاده به عنوان زیست سوخت نیز مناسب هست. یکی از مهم ترین خواص این گیاه همه فن حریف، قدرت طبیعی آن برای کنترل دیابت هست. بامیه در این زمینه روزانه مشهورتر از روز قبل می شود، حتی بعضی از مردم آن را یک ابرخوراکی برای کاهش خطر دیابت می نامند. در حال حاضر این واقعیت توسط زیادی از پژوهش ها حمایت می شود. یک تست صورت گرفته روی موش ها که در ...
رازهای زیبایی پوست و مو
در همایش زیبایی که در بازار گل و گیاه برگزار شد، دکتر صادق یزدان خواه، متخصص و مشاور پوست و مو به نکات جالب و مفیدی در رابطه با سلامت پوست و مو پرداخت که به بخشی از آن اشاره می کنیم: داشتن پوست و موی زیبا و سالم طبیعتا آرزوی همه است؛ اما برای رسیدن به این آرزو باید به مواد موضعی و تغذیه مناسب اهمیت داد. برای همین به چند مورد از اختلالات پوست و مو و درمان هایی برای آنها و همین طور پیشنهاداتی برای ...
شکستن ناخن ها؛ از علت تا درمان
...> کمبود پروتئین در بدن ما ، معمولا به صورت یک خط و نوار سفید رنگ ، در عرض ناخن دیده می شود . اگر تمایل دارید ناخن هایی جذاب داشته باشید لازم است روزانه به مقدار مناسبی پروتئین مصرف کنید . نکته : خوب است بدانیم ماده ای که موجب سفتی و سختی ناخن ها می شود لایه شاخی کراتین است که دارای یک ماده گوگردی به نام سیستئین است. کراتین، عنصر اصلی مو و ناخن، از آمینو اسیدها به ویژه سیستئین تشکیل شده است ...