سایر خبرها
بارداری در فصل بهار، مزیت هایی دارد
فصل بهار، ارتباط این فصل با درمان IVF است. درواقع، محققان در سال های اخیر متوجه شده اند که میزان موفقیت درمان IVF در فصل بهار، 5 درصد افزایش پیدا می کند. حتی میزان تخمک گذاری نیز در شب های فصل بهار تا حدود زیادی بیشتر می شود. میوه ها و سبزی های خاصی که در طول فصل بهار آماده خوردن می شوند، سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مهمی هستند که قوای تولید مثل را تقویت می کنند. کلم بروکلی، مارچوبه، اسفناج، ریواس و تمشک، همگی در گروه همین میوه ها و سبزی های مهم قرار می گیرند. در اساطیر یونان باستان نیز فصل بهار همیشه به افزایش باروری و رشد گیاهان دلالت دارد. ...
مصرف مسکن در مردان، ناباروری می آورد؟
نگرانی وجود دارد که مصرف طولانی مدت ایبوپروفن منجر به اختلال دائمی در مردان شود. این مسأله می تواند باعث سطوح پایین تستوسترون به صورت دائمی شود، زیرا بدن دیگر قادر به جبران این کاهش نیست. برنارد جگو (Bernard J gou)، نویسنده ارشد این مطالعه از موسسه ملی بهداشت و تحقیقات پزشکی فرانسه بیان داشت: هیچ مشکلی در مصرف مسکن ایبوپروفن درکوتاه مدت برای تسکین دردهایی مانند دندان درد وجود ندارد، اما ...
کم کاری تیروئید بیماری شایع و کم خطر
در نهایت ایجاد آسیب به اجزای خودمان می شود. از دلایل دیگر افزایش شیوع کم کاری تیروئید، مصرف نمک اضافه است. سال ها قبل به علت کمبود ید و شیوع زیاد گواتر تصمیم گرفته شد به نمک خوارکی ید اضافه شود. اضافه شدن ید، بسیاری از مشکلات ناشی از کمبود ید بخصوص در خانم های باردار و کودکان را کاهش داده است، ولی متأسفانه مصرف نمک در بسیاری از خانواده ها بیش از حد لزوم است. این مصرف زیاد، نه تنها می ...
6 اشتباهی که دندان ها را زرد می کنند
ورزشی و بعضی از سس های سالاد مبتنی بر سرکه. محققان می گویند که لزومی ندارد که شما همه این مواد غذایی را برای همیشه از رژیم غذایی کنار بگذارید. استفاده از آب ساده پس از مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی ها، اثرات منفی شان را تا حدود زیادی از بین می برد. البته باید پس از مصرف چای یا میوه هایی مانند بلوبری، آب بیشتری بنوشید. 3. در مصرف قهوه زیاده روی می کنید اگرچه محققان ...
برای رفع کم خونی از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، کم خونی بیماری رایج در میان بانوان است و طبق تحقیقات نیمی از خانم های باردار و دختران و زنان 14 تا 43 سال از این بیماری رنج می برند و به آن مبتلا هستند در این مطلب به معرفی راهکار های موثر در رفع کم خونی بانوان اشاره می کنیم. آهن بدنتان را تقویت کنید اصلی ترین عامل کم خونی، کمبود آهن بدن است و همین موضوع سبب کم خونی شدید در میان بانوان می ...
علل اصلی انتقال ویروس هپاتیت A چیست؟
هپاتیت آ از طریق مواد خوراکی به بدن انتقال داده می شود و رعایت بهداشت فردی نکته مهمی است که باید به آن توجه داشت. سنگ کلیه:بسیاری از افراد می دانند که برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه، نوشیدن آب کافی موثر است؛ حداقل نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز به همراه مصرف میوه و سبزیجات آب دار از بروز سنگ کلیه جلوگیری می کند؛ اما نوشیدن آب به تنهایی راه پیشگیری از سنگ کلیه نیست؛ توصیه می شود مصرف ...
7 اشتباه ساده ای که شما را زشت می کند
می زنید مینای ضعیفی که در اثر مصرف آن ترکیبات سست شده است را از بین می برید. بهتر است به جای این کار مقداری آب در دهان تان بگردانید و یک ساعت صبر کنید و بعد مسواک بزنید. حتی توصیه می شود قبل از خوردن این نوشیدنی ها مسواک بزنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : ضدعفونی کردن مسواک با چند دستور ساده با موهای خشک شنا می کنید آب استخرها حاوی مواد شیمیایی هستند که برای موها ...
11 راه کاهش درد پریود
بیش از نیمی از خانم هایی که پریود می شوند در طول ماه یک یا دو روز درد پریودی را تحمل می کنند. برای کاهش درد پروید ده نکته وجود دارد که ممکن است کمک کند. اگر گرفتگی پریود شما شدید است و این روش ها به کاهش درد کمک نمی کند با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است مشکلی جدی داشته باشید. حقایقی در خصوص درد پریود درد پریود احساسات دردناکی است که بر روی بسیاری از زنان قبل و بعد از قاعدگی تاثیر می ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر می خواهید با غذایی که می خورید، روی سلامت دهان و دندانتان تاثیر بگذارید چند نکته هست که دوست دارم با شما به اشتراک بگذارم. 1- دهان خود را با غذاهای ترد، ورزش دهید. همانطور که برای پرورش عضلات دیگر نقاط بدن ورزش می کنید، باید برای فک هایتان نیز چنین کاری بکنید. از آنجا که فک خود را نمی توانید به باشگاه ببرید، جویدن یکی از بهترین راه ها برای قوی نگه ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
نوزادان جلوگیری می کند. 10. بامیه علاوه بر این به میزان زیادی فولات دارد. هر 100 گرم بامیه حدود 22 درصد از میزان توصیه شده ی همه روزه از فولات را به ما عرضه می دهد. استفاده مواد غذایی دارای فولات زیاد در زمان قبل از باردار شدن یا دوران بارداری احتمال بروز نقص لوله ی عصبی را در نوزادان کاهش می دهد. 11. 9: سامانه امنیت بدن را تقویت می کند. از آن جایی که ...
9 توصیه تغذیه مردان برای داشتن رژیم غذایی سالم
سبب اضافه وزن، تحلیل انرژی بدن و برخی بیماری های متابولیکی در آن ها خواهد شد. برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از ...
نفخ شکم را با این 3 نوشیدنی ریشه کن کنید
می کند تا به تجزیه غذا کمک کند. زمانی که غذا تجزیه نمی شود، تخمیر آن در روده آغاز می شود. این یکی از دلایل تولید گاز و شکل گیری نفخ است. ختمی حاوی پلی فنول هایی است که می توانند به آرامش دستگاه گوارش کمک کنند. (زنان باردار نباید از ختمی استفاده کنند.) مواد تشکیل دهنده دو قاشق غذاخوری گل ختمی خشک شده مقداری زنجبیل تازه - پوست کنده و برش خورده (یک تکه 11 اینچی) ...
مصرف شیر همیشه هم مفید نیست!
تواند باعث بروز آکنه شود اینکه نوشیدن شیر گاو می تواند موجب آکنه شود، واقعیت دارد. در سال 2007، مطالعه ای صورت گرفت که ثابت کرد بین نوشیدن شیر و بروز آکنه، یک ارتباط قطعی وجود دارد. محققان دریافتند شیر گاو، آکنه های موجود را تشدید کرده و در برخی موارد باعث بروز آکنه های جدید می شود. شیر می تواند وزنتان را بالا ببرد نوشیدن روزانه ی شیر می تواند باعث اضافه وزن ...
جاهلیت سنتی و سیر بازتاب این تفکر در عصر ما
های شبانه راه های مسیر شام ، ایران، مدینه، قبیله ها و افراد را با نامی و القابی بد صدا زدن،عیب جویی و اشاره به افتخارات و یاداوری افراد شجاع قبیله که در جنگ ها و نزاع ها کشته شده بودند عدم ترحم به زنان شوهر از دست داده نیم نگاهی به سرمایه زن یتیم دار و چشم طمع به ثروت و دارایی بیوه زنان مال دار و عدم مدار او مهربانی با یکدیگر و کمبود احترام متقابل نسبت به هم در مجتمعات و یا معاملات و معاهدات ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
. همچنین ثابت شده سویا در کاهش التهاب مفاصل بسیار موثر است. ازسوی دیگر این دسته افراد باید مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بالا را در رژیم غذایی خود بگنجانند و در مقابل از مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی ها، شکر و نمک پرهیز کنند. فراموش نکنید میوه ها و سبزیجاتی چون توت فرنگی، شاه توت، گیلاس، انگور، آلو، کیوی، آناناس، خرما، انواع کلم، ترب سیاه و شلغم سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین هایC و K هستند ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران سالمندی
تغذیه ای متفاوتی دارند و برنامه غذایی هر شخص باید بر طبق نیازهای او تنظیم شود . در وهله اول ، غذا باید شامل میوه ها و سبزی ها باشد و نان سبوس دار و غلات مصرف کنیم . هر روز دو وعده گوشت بدون چربی ، مرغ ، ماهی یا لبنیات بدون چربی بخوریم و اگر کمتر از 1800 کالری در هر روز غذا مصرف می کنیم باید مقداری ویتامین و مواد معدنی به آن اضافه شود . اگر دندان های مصنوعی دارید ، غذاهای الیاف دار را ...
بهترین روش دم کردن قهوه
قهوه به دلیل دارا بودن اسید کلروژونیک، خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 49 درصد و مصرف نامنظم قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 29 درصد کاهش دهد. ترکیبات موجود در قهوه ازجمله منیزیم و پتاسیم به سوخت و ساز قند در بدن کمک می کند. برای قهوه خواص زیادی ازجمله ضدافسردگی، ضد سردرد، ضدپوسیدگی دندان و... عنوان می کنند و اینها موجب شد تا به تعداد طرفداران قهوه و قهوه ساز هر روز افزوده شود و ...
پیشگیری از کم خونی با مواد غذایی
آهن هم یا همراه با منابع غنی ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. حبوبات هم غنی از آهن هستند. غذایی مانند عدس پلو که در آن هم عدس وجود دارد هم کشمش هم گوشت اگر به همراه آبلیمو مصرف شود برای کم خون ها غذایی بسیار مناسب است. نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید اینکه زنان زیر 50 سال روزانه به 18 میلی گرم، زنان بالای 51 سال و مردان بالغ به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. 90 گرم ...
فنوفیبرات و کاهش کلسترول خون
... فنوفیبرات (Fenofibrate) از داروهای کنترل کننده چربی خون است که کمک می کند تا سطح کلسترول و تری گلیسیرید (اسیدهای چرب) در خون کاهش یابد. این دارو به خوبی از طریق دستگاه گوارش جذب می شود. فنوفیبرات به شکل کپسول های 100 و 200 میلی گرمی موجود است. علاوه بر درمان دارویی برخی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند در کاهش چربی خون تاثیر داشته باشند. در لینک زیر با این مواد ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
که از سرگیجه رنج می برند نیز توصیه می کنند. این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه و در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود بخشیده و نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم میباشد و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است و به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. ...
این افراد باید بیشتر مراقب پوکی استخوان باشند
کنند که حداقل 30 دقیقه فعالیت متوسط فیزیکی مانند پیاده روی سریع، در بیشتر روزهای هفته باید انجام شود. آموزش های قدرتی مانند بلند کردن وزنه دو بار در هفته نیز ضروری است. استفاده از مکمل ها: اگر شما در حال حاضر نشانه هایی از توده استخوانی کم دارید، توصیه بر این است که روزانه در سنین 19 تا 50 سالگی 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. در سنین بیش از 50 سال 1200 میلی گرم کلسیم لازم است. بسیاری از افراد با پوکی استخوان باید روزانه 800 واحد در روز ویتامین دی دریافت کنند. منبع: آوای سلامت ...
مضرات دهان شویه ها
جلوگیری می کنند. معمولا از دهان شویه ها برای هدف از بین بردن بوی بد دهان و جلوگیری از ایجاد پلاک ها استفاده می شوند، اما این نیز مهم است که بدانیم مصرف بی رویه آن ها ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشند. محققان دانشگاه هارواد متوجه شده اند، افرادی که دوبار در روز از دهان شویه ها استفاده می کنند، 55 درصد احتمال ابتلا به دیابت و همچنین به افزایش قند خون، کمک بسیاری می کنند که ...
10 مورد از رازهای مهم کاهش وزن همراه با مصرف چای سبز !
آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از 30 سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین ...
15 راز بزرگ تاریخ
نخستینی اثر تاریخی در استون هنج، حصار خاکریزی شده مدوری بود که حدود 3000 سال قبل از میلاد مسیح با ابزارهایی که از شاخ گوزن کنده شده بودند، ساخته شده است. برخی معتقدند که این 56 کنده یا مسندهای سنگی که در داخل گودالی بنا شده اند، مکانی برای مراسم مرده سوزی بوده اند. امروزه می دانیم که حدودا 2500 سال پیش از میلاد، این اثر تاریخی سنگی از سنگ های سارسن و سنگ های کوچک تری به نام سنگ کبود ...
آموزش زنان در سنین باروری جدی گرفته شود/ شیوع چاقی در بارداری رو به افزایش است
، بیان کرد: یکی از تغییرات مهم دوران بارداری افزایش وزن زنان باردار است که ناشی از تغییرات رحم و محتویات آن یعنی جنین، جفت و مایع آمنیوتیک و تغییرات متابولیکی بدن مادر مثل تجمع چربی و مایعات است. کارشناس ارتقای سلامت همدان با بیان اینکه تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن همراه با تغییراتی در رفتارهای تغذیه ای و فعالیت فیزیکی، شیوع چاقی را در اجتماعات افزایش داده است، گفت: متاسفانه در حال ...
7 پیشنهاد صبحگاهی برای کاهش وزن
سیاه بنوشید : نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه نیست که به کاهش وزن کمک می کند، شما در صورت عدم تمایل به قهوه می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید. ...
بخور نخورهای بیماران مبتلا به ایدز
مدیریت علائم ناشی از این بیماری کمک می کند. • به پیشگیری از تشدید علائم ناشی از ایدز و عملکرد بهتر داروها در بدن شما کمک می کند. دستورات کلی تغذیه ای • رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه، غلات کامل و حبوبات داشته باشید. • کم چرب ترین انواع گوشت ها را به عنوان منبع دریافت پروتیین انتخاب کنید. • تا حد ممکن، دور مصرف خوراکی های حاوی شکر ...
تعریف چاقی در کودکان، چیست؟
است با تفاوت انرژی دریافتی و انرژی مصرف شده، در چنین مواردی انرژی دریافتی افزایش می یابد و انرژی ذخیره شده در بدن بیش از میزان مورد نیاز شده و منجر به افزایش وزن و چاقی می گردد. پژوهش های انجام شده نشان داده اند که بی حرکتی طولانی مانند تماشای تلویزیون یا بازی های رایانه ای به مدت بیش از 3 ساعت در روز با اضافه وزن و افزایش چربی خون کودکان و نوجوانان ارتباط دارد. مطالعات متعدد نشان ...
درمان گلودرد در بارداری، روش طبیعی و سنتی
.... اگر چنانچه تهیه لیمو ترش تازه یا آب لیموی طبیعی ممکن نبود می توانید فقط از مخلوط آب و عسل استفاده نمایید. پس از آماده شدن این ترکیب می توانید آن را جرعه جرعه بنوشید و به یک باره ننوشید. این یک ترکیب مؤثر در درمان گلو درد می باشد که هیچ ضرری هم برای زنان باردار ندارد. یک نکته مهم هم وجود دارد و آن این است که حتما شهد عسل استفاده شده ، طبیعی باشد و به هیچ وجه مصرف شیره های کارخانه ای که متاسفانه ...
مزایای زایمان طبیعی چیست؟
می دهد. مادر باردار خون کمتری از دست می دهد بدن مادر باردار در یک زایمان طبیعی ، خون کمتری از دست می دهد و حجم خونی که یک زن حامله در زایمان طبیعی از دست می دهد تقریبا نصف حجم خون از دست رفته در زایمان سزارین می باشد. از این رو خطر کم خونی و خونریزی در زایمان طبیعی به مراتب کمتر است. مخصوصا در مادران بارداری که احتمالا از مشکل کم خونی رنج می برند ، انتخاب زایمان طبیعی (در صورت ...