خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلالات خواب عجیب و ترسناک را بشناسید
بتوانیم از چند ساعت خواب بیشتر لذت ببریم و علت آن هم زمان از دست رفته خواب است که در طول هفته اتفاق افتاده است. با این حال به هر دلیلی که باشد، چند ساعت خواب اضافه لازم به نظر می رسد. اما آیا می توانید 23 ساعت خواب در طور روز را تصور کنید؟ 23 ساعت خواب در طول شبانه روز به مدت 3 هفته پشت سر هم چطور؟ این میزان خواب عجیب است و ارتباطی به جادو ندارد، اما اتفاقی است که برای مبتلایان به سندروم کلین لوین یا ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین که درباره شان نشنیده بودید
....8 ساعت) است. اما آیا واقعاً ما را به ذهن تیزهوش تر نزدیک می کند؟ نویسنده معروف جان اشتاین بک جایی گفت: برای همه اتفاق افتاده مشکلی که شب نمی توانستیم حل کنیم، صبح روز بعد با دخالت کمیته خواب حل شده است. بسیاری از پیشرفت های حیاتی و مهم در تاریخ بشر از جمله جدول تناوبی، ساختار DNA و نظریه نسبیت انیشتین همگی زمانی اتفاق افتاده که فرد در حالت بی هوشی و ناخودآگاه قرار داشته ...
جدا خوابیدن کودک، روش حل این مشکل!
پدر جا می دهد! به راستی چطور می توانیم برنامه خوابی مناسبی برای بچه ها داشته باشیم تا آنها با کمترین میزان درگیری و کشمکش بخوابند و البته بدون وابستگی به ما بتوانند خودشان به خواب بروند؟! زیر دو ماهگی اولین نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که در بدو تولد، نوزاد در پی سازگار شدن با تغییرات زیادی است که در محیط اطراف او روی داده است. در این شرایط نمی توان و البته ...
فیلیپس هدبند افزایش کیفیت خواب SmartSleep را معرفی کرد
های مغز استراحت می کنند. محققان معتقدند هنگامی فرد به خواب عمیق فرو می رود، ذهن فرصت پردازش و ذخیره سازی اتفاقات و خاطرات روز را پیدا می کند و به دور از تنش های روزانه به اصطلاح یک نفس راحت می کشد. به همین دلیل، اگر در طول شب خواب آسوده ای نداشته باشید، روز بعد نمی توانید به خوبی تمرکز کنید. محصول جدید فیلیپس به نام SmarSleep از حسگرهای داخلی برای لمس پیشانی و پشت گوش های شما استفاده می ...
مشکلات خواب در کودکان، چرا کابوس می بیند؟
.... از این رو، از هیولای زیر تخت یا مردی که درون گنجه کمین کرده، می ترسند. اما وقتی کودک وارد مدرسه ابتدایی می شود، نگرانی ها و ترس های شبانه او بیشتر بر اساس رویدادهای واقعی از جمله ترس از توفان، آسیب دیدگی یا آتش سوزی شکل می گیرند. چه زمان کابوس اتفاق می افتد؟ کابوس هم مثل همه خواب ها درطول مرحله ای از خواب اتفاق می افتد که مغز بسیار فعال بوده و تجربیات و اطلاعات جدید برای ...
تیک نوزاد در خواب، علائم و درمان
حد باشد غیر طبیعی است و نوزاد شما بیماری عصبی دارد که نشانه آن واکنش بیش از حد نوزاد به صدا است. اگر نوزاد شما بعد از یک بار به صدا واکنش نشان دهد و دفعات بعدی بدنش به صدا عادت پیدا خواهد کرد اما اگر نوزاد شما با همان صدا و هر 10 بار واکنش شدیدی نشان داد باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید تا علت آن مشخص و راهکار های درمانی را برای نوزاد شما شروع کنند. به شما توصیه می کنم که واکنش نوزاد را به صدا خودتان تخمین نزنید و این کار را باید متخصص مغز و اعصاب انجام دهد تا نوزاد شما آسبی بهش وارد نشود. ...
7 راه برای از بین بردن چربی شکم
دانشگاه مریلند، یکی از نظریه ها این است که اسید استیک موجود در سرکه، پروتئین هایی را در بدن به وجود می آورد که میزان سوزاندن چربی ها را افزایش می دهند . 5. خواب کافی را جدی بگیرید محققان دانشگاه ویک فورست می گویند که اگر انسان ها به طور منظم خواب شبانه کمتر از 5 ساعت را تجربه کنند، با افزایش سطح چربی های شکمی مواجه می شوند. همان طور که احتمالا می دانید، خواب شبانه مطلوب و استاندارد ...
دانستنی های جالب درباره بدن انسان که باید بدانید!
هیچ گاه درمان نمی شود نیز صحت ندارد. تنها کاری که باید بکنید این است که به مدت کافی داروهای ضد قارچ مصرف کرده و دوره درمان را کامل نمایید. همچنین دستورالعمل های خانگی وجود دارند که می توانند در این زمینه به شما کمک نمایند. یک واحد سرکه را با دو واحد آب خیس کرده و انگشت دارای ناخن قارچی را در داخل آن قرار دهید و برای چند روز به مدت 20 دقیقه این کار را ادامه دهید. بعد از یک هفته بدون شک نشانه هایی ...
درمان خیال پردازی کودکان، چگونگی رفتار ما
از تخیل مسیر تخیل را به او نشان میدهید. چطور این کار را انجام دهید؟ با خواندن کتابهای تصویری درباره افراد ناآشنا و کنار هم قرار دادن آنها میتوانید باعث فانتزی سازی فرزندتان شوید. اگر کودک شما به طور طبیعی تخیل مند باشد این موضوع باعث میشود دایره لغاتش افزایش پیدا کند. کتابهایی را انتخاب کنید که عکسهای بزرگ و رنگی دارند میتوانید هنگام کتاب خواندن هر چیزی را به داستان اضافه کنید ...
جالب ترین نکات پزشکی، مفید برای بانوان!
، از هر 1000 نوزاد، 1 نوزاد با دندان متولد می شود؟ • یک فرد می تواند از کمبود خواب زودتر بمیرد تا از گرسنگی، و این حداقل چند هفته طول می کشد تا از گرسنگی بمیرد. • حتماً تعجب خواهید کرد اگر بدانید، که پوست انسان، بیش از نیمی از گرد و غبار خانگی را تشکیل می دهد؛ یک فرد در طول عمر خود در حدود 22 کیلوگرم پوست می اندازد. • جنین تا قبل از سه ماهگی، اثر انگشتش به وجود می ...
10 ماده مغذی و مفید که علم ثابت کرده خلق و خو را بهتر می کند
بین سلول های عصبی را به عهده دارد و به مغز کمک می کند تا کارهای مختلفی مثل: تنظیم خلق و خو و رفتاری های اجتماعی را مدیریت کند. کمبود فولات می تواند سبب خستگی به علاوه کاهش سروتونین شود. خوردن چطور به شما کمک می کند: فولات و ویتامین B12 در ترکیب باهم برای درمان افسردگی کاربرد دارند. فولات به تنهایی خاصیت زیادی برای مبارزه با افسردگی دارد. میزان توصیه شده در روز: 400 میکروگرم ...
غرغر کردن کودکان، چطور باهاش رفتار کنم؟
بعضی از مردم با روحیه ای سرشار از شادابی و نشاط از خواب برمی خیزند، اما بعضی دیگر، هنگام صبح از روحیۀ مناسبی برخوردار نیستند و آن قدر غرغر می کنند که شادابی را از دیگران هم می گیرند. همۀ مردم حتی کودکان، حق دارند گاهی غرغر کنند. مراحلی در رشد کودک وجود دارد که می توان از آن ها به غرغر کردن تعبیر کرد. مثلاً در حدود دوسالگی کودکان شروع به اظهار وجود و اعلام عدم وابستگی می کنند. این کار ...
چگونه از کابوس دیدن کودکان پیشگیری کنیم؟
رویاهایشان حرف می زنند در واقع مسئله ای را در ذهن شان پرورش می دهند. کودکان از چه زمانی واقعا خواب می بینند؟ به طور دقیق نمی شود سن خاصی را مثال زد، اما می توان حدس زد که کودکان 2 تا 3 ساله که در بیداری از رویاهای شان حرف می زنند، خواب هم می بینند. آیا کودکان دچار کابوس هم می شوند؟ بله، بچه ها گاهی دچار کابوس هم می شوند. کابوس های شبانه و وحشت شبانه از آن اتفاق هایی ...
راههای افزایش قدرت تخیل، بهترین ها برای کودکان!
خواندن داستان برای کودک هنگام خواب در شب، قدرت تخیل او را افزایش می دهد.خواه شما تصمیم دارید که صاحب فرزندی شوید یا خواه که اکنون پدر یا مادر هستید، شاید شنیده باشید که خواندن داستان برای فرزند خردسال تان هنگام خواب در شب، بسیار مفید می باشد. علی رغم این واقعیت که اکثر والدین تمایلی به این کار ندارند، آن هم به دلیل این که یک روز کاری طولانی، آن چند دقیقه کتاب خوانی را برای آنها خسته ...
چطور تمرکزتان را بالا ببرید؟
کمک می کنند تا تمرکز خود را افزایش دهید، اشاره شده است. 1- به طور منظم به " فضای سبز " بروید طبیعت می تواند درست همان چیزی باشد، که یک پزشک تلاش می کند و دستور العمل هایی را ایجاد می کند تا سطح تمرکز شما بالا ببرد و یا بهبود ببخشد. تحقیقات نشان می دهند که قرار گرفتن در طبیعت، فضاهای سبز به توسعه و رشد مغز کودکان کمک بسیاری می کند. یک مطالعه بیان کرده است ...
با این 7 روش استرس را از خود دور کنید
.... ورزش ایندورفین را هم افزایش می دهد (ماده شیمیایی مغز که حال شما را بهتر می کند). حتی ورزش سبک هم به شما آرامش می دهد این یعنی میتوانید با ورزشهای سنگین تر به آرامش بیشتری برسید. نفس عمیق بکشید این تمرین به همان اندازه که نفس عمیق آرامش بخش است تاثیر دارد.به این روش عمل کنید. در یک مکان ساکت بنشینید چشمانتان را ببندید و خود را در یک جای آرام تصور ...
نکته های طلایی برای شب امتحان / چگونه برای امتحان بخوانیم؟
شود و واضح است که وجود آرامش در بالا بردن قدرت تمرکز تاثیر بسزایی دارد. برای این منظور خوردن شیر در میان وعده قبل از خواب توصیه می شود. به علاوه برخی از خوراکی ها در کاهش اضطراب مؤثرند که در این میان می توان از تخم مرغ، ماهی، خشکبار، حبوبات، سویا و مشتقات آن نام برد و مناسب است تا مقادیری متناسب از آن ها در رژیم غذایی روزانه فرد گنجانده شود. این خوراکی ها به تقویت حافظه شما ...
جملاتی که روابط شما را بهبود می بخشد
تردیدها نجات دهد. مردم به خاطر خواهند داشت شما فردی بودید که توانایی آن ها را باور داشتید. به نظر من پتانسیل شما خیلی بالاتر از این است این عبارت، جمله ی جالبی است. درواقع انتقادی است که ریشه در باور و اعتماد ما دارد. با این جمله شما به مخاطب می گویید که کارش کامل و بی نقص نیست؛ ولی مطمئناً می تواند پیشرفت کند و به هدفش برسد. بگذارید صادقانه بگویم این عبارت ساده به مخاطب نشان می دهد که احتمالاً موضوع خوشایند و دلخواهی را از شما نمی شنود. اما درعین حال احساس بدی در او به وجود نمی آورد؛ چراکه این جمله حاکی از احترام و صداقت شما است. منبع: زومیت ...
امواج موبایل برای کودک، چه خطراتی دارد؟
استفاده از این ابزارها بر سلامت فیزیکی و روانی گروههای سنی و جنسی مختلف جامعه مشخص شود. علاوه بر این براساس آنچه که در سایت انجمن غذا و داروی آمریکا آمده است هنوز هیچ مدرک علمی و دقیقی مبنی بر آثار مخرب اشعه تلفنها و ابزارهای هوشمند الکترونیکی بر کودکان و نوجوانان وجود ندارد. لالایی تلفنی وقتی ما بچه بودیم برایمان لالایی یا قصه میگفتند تا خوابمان ببرد. نسل بعد از ما عروسک و خرس ...
آدم ها برای من جالب هستند
، که به اسم زینت، یک روز به خصوص است، اما این یکی (برگ جان) برعکس شد. اول فیلم مستند ساختم، سپس فیلم سینمایی برگ جان را. در سال69 فیلم مستند زعفران را می ساختم. پشت صحنه اتفاق هایی افتاد که در ذهنم ماند و هیچ طوری خلاصی نداشتم تا از آن فیلمنامه برگ جان را نوشتم و سال 95-94 فیلم سینمایی آن را ساختم. خب این اتفاق چیست که در این همه سال در ذهن شما مانده بود... بهتر نیست تماشاگران فیلم (برگ ...
افزایش میل جنسی زنان با افزایش سن چطور ممکن است؟
بالا بکشید. این تمرین را به مدت 3 هفته دو بار در روز و هر بار 10 مرتبه تکرار کنید. 7 . بی خوابی می تواند به صورت جدی روی زندگی جنسی شما تاثیر بگذارد بر اساس گزارش بنیاد ملی خواب، اختلالات خواب با افزایش سن، افزایش پیدا می کنند. به گفته دکتر استیون آ رابین Steven A. Rabin، متخصص زنان در لس آنجلس، جای تعجب ندارد که خستگی یکی از دلایل اصلی از بین برنده میل جنسی باشد. ...
وای فای برای کودکان، ضرر دارد؟
کوتاه مدت مناسب، سر درد، اختلال در خواب و کم خوابی، افسردگی، انزوای اجتماعی و خستگی مزمنی است که کودک را در کل روز رها نمی کند. شاید این مسأله بتواند شما را توجیه کند که چرا بچه های امروزی در مقایسه با نسل ما و قبل تر به اصطلاح حال ندارند! در ضمن به این نکته هم توجه کنید که خطرات اینترنت وایمکس به دلیل طول موجش، از وای فای هم بیشتر است. در ضمن بد نست بدانید که بر اساس مطالعاتی که در ...
آموزش دستشویی رفتن به کودکان، چه روشی بهتره؟
دارید چند تیشرت بلند بردارید که قسمتی از رانهای کودکتان را بپوشاند. چرا؟ چون قرار است او به مدت سه روز حرکات کماندویی انجام دهد. فرضیه پشت این کار این است که او میداند پوشکی در کار نیست تا بخواهد در آن ادرار یا مدفوع کند، در واقع این نکته را باید برایش روشن کنید که باید باسن لخت و بدون پوشک خود را به دستشویی برساند. اما اگر این مسئله حس بدی به شما میدهد، استفاده از لباس زیر بدون زیرشلواری هم ...
چطور بازدهی کارمندانمان را 10 برابر بیشتر کنیم؟
کارمندان به این باور برسند که موفقیت آنها برای مدیرانشان اهمیت دارد و همین موضوع خود به خود باعث می شود تا انگیزه شان برای کار کردن بالا برود و در واقع نوعی تعهد در آن ها به وجود می آید تا کارشان را به بهترین شکل ممکن انجام دهند. چطور می توان این کار را انجام داد؟ یکی از بهترین راهکارها این است که جلسات متعدد گذاشت و در این جلسات نه فقط از کار بلکه از جنبه های دیگری که به آن اشاره شد هم ...
10راه تبلیغ محصول که همچنان مؤثرند
گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرصت امروز، در این رابطه هر برند باید به موقعیت خود نگاه و سپس اقدام به انتخاب کند. همچنین به یاد داشته باشید که در این رابطه هیچگونه محدودیتی وجود ندارد و افراد می توانند چند مدل را به طور همزمان مورد استفاده قرار دهند. 1- تبلیغاتی مطبوعاتی در اینگونه تبلیغات پیام به وسیله متن و تصویر در قالبی به دور از استرس و عجله به مخاطب القا می شود. توجه داشته ...
مدیران فناوری و رهبران جهان چند ساعت می خوابند؟
بار که دیرتر از ساعت 5:30 صبح از خواب بیدار شده چه زمانی بوده است. او هر روز بعد از بیدار شدن حدود 30 دقیقه پیاده روی می کند. تیم آرمسترانگ ، مدیرعامل شرکت AOL نیز صبح ها حدود ساعت 5 از خواب بیدار می شود و ساعت کاری او حدود 7 صبح آغاز می شود و سپس به صورت متوالی تا ساعت 7 شب کار می کند. او به محض بیدار شدن از خواب ایمیل های دریافتی را می خواند و به آنها پاسخ می دهد و این طور که می گوید، در ...
22 سفارش کاربردی پیشگیری هجوم صرع
کردن و تعریق بدن همچنان برای شما لزوم دارد. با این وجود ابتدا باید بدانید که با توجه به وضع سلامتی تان، چه نوع تمرینی برای تان مناسب هست. از یک فرد حرفه ای درباره تمرین های ورزشی مناسب خودتان سؤال کنید. خواب خوب و کافی دارا باشید. 5. داشتن خواب کافی و از بین بردن استرس بسیار با اهمیت هست. به ویژه باید اطمینان حاصل کنید که شب ها دچار کم بودن خواب نمی شوید. در صورت ...
چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنیم ؟ (مهارت های برقراری ارتباط اجتماعی)
نفر حس می کنیم دقیقا در همان ناحیه از مغز حس می شود که درد فیزیکی حس می شود. کارکرد اولیه ی این ناحیه از مغز هوشیار ساختن ما در برابر تهدیدات جهت بقای ماست. این ناحیه باعث می شود ما دریابیم که ارتباط اجتماعی تا چه اندازه نیرومند و مهم است. ما انسان ها به قول سقراط مدنی بالطبع هستیم. تصاویر MIR مغز نشان می دهند که تفکر اجتماعی و تحلیلی دربردارنده ی شبکه های عصبی کاملا متفاوت هستند و ...
تیروئید، علائم و راه حل های آن
به گزارش تیتر امروز، آیا خستگی، روز به روز بیشتر اذیتتان می کند؟ آیا مشکل حافظه، اضافه شدن بی دلیل وزن، لرز یا ریزش مو دارید؟ و یا این موارد در مورد شما برعکس است: اغلب بهم ریخته، عرق کرده و عصبی هستید؟ اگر این نشانه ها را دارید، ممکن است غدد تیروئید مقصر باشند. این تنظیم کننده ی عالی مغز و بدن، گاهی اوقات دچار مشکل می شود. این اتفاق مخصوصا در خانم ها بیشتر اتفاق می افتد. درمان صحیح این عارضه ...
14 روز سخت برای ترک سیگار
که بیاموزید چطور میل به سیگار کشیدن را به تاخیر بیندازید. تقریبا بلافاصله پس از کشیدن آخرین سیگار دوباره میل به سیگار کشیدن سراغتان می آید. هر دوره میل شدید به سیگار کشیدن حدود 30 ثانیه طول می کشد و بعد کاهش می یابد. بنابراین لازم است تا زمانی که این میل رفع می شود، ذهن و بدنتان را مشغول نگه دارید. از جمله می توانید این کارها را انجام دهید: 14 روز سخت، برای ترک سیگار • 10 نفس ...
