سایر منابع:
سایر خبرها
درد پستانها در بارداری، راه هایی برای تسکین آن
....استروژن ترشح شده در بارداری میتواند باعث درد در سینه و تغییرات آن شود. راه کارهای کاهش درد سینه - انتخاب سینه بند مناسب در بارداری بسیار مهم است. باید سوتینی انتخاب کنید که علاوه بر راحتی وسینه ها را خوب نگه دارد.در ضمن،به جنس سوتین دقت کنید و بهترین انتخاب میتواند برای شما نخ یا کتان و یا هر پارچه ای که بتواند هوا را عبور بدهد است.به هیچ عنوان از الیاف مصنوعی و نایلونی استفاده ...
میزان خواب در دوران بارداری
مقدار روزانه کلسیم عبارتند از : سبزیجات برگ دار سبز تیره، کنسرو ماهی سالمون با استخوان های آن. گرفتگی عضلات در ساق پا. اگر دچار گرفتگی عضلات دردناک پا هستید، پایتان را بکشید. (پاشنه پا را بکشید و انگشتان اشاره را به سمت سر خود نگه دارید. نه نوک انگشتانتان). ایجاد آرامش را در اولویت قرار دهید. گفتن این جمله از انجام دادن آن راحت تر است، اما یک ذهن آرام تر خواب بهتری را در شب تضمین ...
هر روز به چه مقدار ویتامین ناشی از خورشید نیاز داریم؟
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، در روز های زمستانی به دلیل هوای ابری، بارش برف و باران و فاصله زیاد خورشید از کره زمین میزان دریافت ویتامین D به وسیله بدن کاهش می یابد واین موضوع می تواند سبب ابتلای افراد به بیماری های مختلف و حتی دگرگونی درخلق و خو شود. نور خورشید با تمامی مزایای درمانی می تواند سبب خشکی، بروز لکه های پوستی، چین و چروک و حتی ابتلای افراد به سرطان پوست ...
قهوه استانبول نیکو می سوزد؟
ارائه تمام معانی یک کلمه نیست. در حالی که در سالهای پایانی قرن سیزدهم شمسی بر سر ضبط نام ها و اعلام اجنبی به فارسی اختلاف نظر وجود دارد، پافشاری بر ضبط کهن اعلام عبث بود؛ بنابر ضرورت همه اعلام براساسی ضبط شایع امروزی تغییر یافته است. معتقدم بخشی از ساختار زبان که با صحیح و غلط می شناسیمش از وضعیت عمومی جامعه ناشی می شود و همین دیدگاه باعث شد پا از این فراتر نگذاشته و غلط ها و خطاهای ...
10 معالجه خانگی برای پاشنه های ترک خورده
مورد استفاده قرار داد. روغن های گیاهی نظیر؛ روغن زیتون، روغن کنجد، روغن نارگیل یا هر نوع روغن گیاهی هیدروژنه دیگر، این قدرت را دارند تا سطح پوست پاشنه پاهای تان را مرطوب نگه دارند و با این روش آن را در مقابل ترک ها و خشک شدن حفظ نمایند. خوب ترین زمان استفاده از روغن های گیاهی هنگام خواب هست. توجه دارا باشید، هنگامی روغن گیاهی را روی پوست پای خود می مالید اندکی حوصله کنید تا روغن به اندازه کافی در ...
بارداری در فصل تابستان، وای از گرما
پاها را کمی بالاتر از بدنتان نگه دارید. کفش های باز و راحت بپوشید، هرازگاهی دوش آب خنک بگیرید و پاهایتان را زیر دوش دورانی ماساژ دهید. پیاده روی در ساعت های خنک روز نیز بهترین راه پیشگیری از سنگینی پاها و واریس است امان از حشرات تابستان باعث افزایش تعداد حشره ها می شود بنابراین معمولا حشره کش ها به کار می روند اما حشره کش ها حاوی موادی سمی هستند که می توانند بر سلامت شما و ...
بارداری در فصل پاییز، افسرده کننده است؟
از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است. اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانم های باردار توصیه می کنند. بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار است. در فصل پاییز دمای هوا به اندازه ای مناسب است که افراد به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق نمی کنند. ...
نکاتی که هنگام تهیه کفش مناسب باید رعایت شود
هنگام پوشیدن طولانی مدت، پا را تحت فشار قرار ندهد. 2. هنگام انتخاب کفش در نظر داشته باشید کناره های پاهای تان تحت فشار ناشی از کفش قرار نگیرند. 3. کفشی را که انتخاب می کنید که از هر لحاظ مانع آسیب دیدن پای شما در برابر گرما، سرما و ناهمواری های زمین باشد. 4. بهترین کفش ها برای پیاده روی، کفش هایی هستند که به خوبی پاها را در بر گیرند و هنگام پیاده روی به عنوان ...
لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان/ برای گریز از سرطان در فصل سرما هم کرم بزنید
استفاده از ضد آفتاب ها نه در تابستان و فصول گرم لکن در زمستان و روزهای سرد سال هم اهمیت داره و این عمل برای اونها به یک عادت در بیاد. شاید تو ذهن خیلی هاتون این سؤال باشه که تو زمستون آفتابی نداریم، و یا اگر آفتابی هست، خیلی گرما و حرارت نداره، یا اصلا به چه سبب انقدر مهمه که از ضد آفتاب استفاده نماییم؟ یا خیلی از شما بگین، ما که کارمند هستیم و تو محیط کارمون آفتاب مستقیمی نداریم، به چه ...
گجت جدید Vortx تجربه انجام بازی های رایانه ای را متحول می کند + ویدیو
نمایش داده می شود، هوای گرم و یا سرد را سمت صورت شما می فرستد. البته ما با سیستمی ساده یا پیش پا افتاده رو به رو نیستیم، بلکه هوا با تمرکز بر فعالیت شما، به صورت پویا تغییر می کند. به عنوان مثال اگر شما مشغول دویدن در یک اتاق در حال سوختن در بازی DOOM باشید، فن موجود در این دستگاه، هوایی داغ و سریع را بیرون خواهد داد. همین تجربه هنگام تماشای ویدیویی از فتح قله اورست در شبکه اجتماعی یوتیوب ...
همه آنچه باید درباره اصطلاحات آفرودی بدانید
امتداد می یابند تا بتوان به آنها تسمه یا زنجیر یدک کشی را وصل کرد که راحت تر از خزیدن زیر خودرو برای پیدا کردن قلاب است. این نوع قلاب ها برای آزاد کردن یا یدک کشیدن خودروهای آفرودی که در معرض گیر افتادن در مسیر آفرود هستند بسیار سودمند هستند و بسیاری از مالکین برای استفاده راحت تر اندازه آنها را بزرگتر می کنند. 14 – سیستم تعلیق هنگام رانندگی آفرودی، نوع سیستم تعلیق خودروی شما در ...
زنان تنها ماندند
شما این موضوع را در هر قشری می بینید ؛ از قشر کم سواد و کارگر تا افراد تحصیلکرده . در سال های اخیر این فرهنگ به مهاجران افغان هم سرایت کرده و بارها دیده شده آنها هم به زنان توهین و بی احترامی می کنند . وی در ادامه به وجود قانون هایی جهت حمایت از زنان در این پرونده ها اشاره کرد و گفت: در ایران به اندازه کافی قانون داریم اما کسی را نداریم را که به قوانین عمل کند چون هم قانونگذار و هم کسی که بر ...
بحران طلاق و ازدواج در میزگرد شفقنا: عزم ملی برای رفع بحران طلاق وجود ندارد/ در آینده مردم به سمت تک ...
به نظر شما این بحران در آینده چه اندازه جدی خواهد بود؟ بافتی: به نظر من بحث ازدواج و موضوعات زناشویی در ایران از مرز بحران هم گذشته است البته یکسری موارد مشترک و جهانی دارد. مثلاً ما می دانیم که سن ازدواج در دنیا در حال بالا رفتن است در واقع نسبت به دو یا سه دهه گذشته سن ازدواج بالا رفته است. در جامعه ما حدود 50 سال پیش سن ازدواج برای خانم ها حدود سیزده چهارده سال و برای آقایان هفده ...
زایمان به روش سزارین، همه چیز درباره آن
دقیق زایمان را تعیین کرد؟ صحیح ترین زمان تولد 266 روز یا 38 هفته پس از باروری و لقاح است. تخمک معمولا در مدت دوازده ساعت پس از تخمک گذاری بارور می شود و هم خوابگی باید بیست و چهار ساعت قبل از باروری اتفاق افتاده باشد. بطور معمول یک زن باردار زمانی به ماما یا متخصص زایمان مراجعه می کند که دو خونریزی قاعدگی متوالی در وی اتفاق نیفتاده باشد. در آن هنگام به خاطر آوردن زمان دقیق هم خوابگی معمولا ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 24 دی ماه به تفکیک استان
پاشی و سم پاشی در استان قزوین روز یکشنبه به دلیل بارش برف و باران و وزش باد. به دلیل تداوم خشکسالی و عدم بارندگی طی هفته آتی، اهتمام ویژه ای به اجرای آبیاری تحت فشار به ویژه آبیاری قطره ای، شود کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها به خصوص به هنگام شب با توجه به نوسانات دمایی شخم و پابیل پای درختان میوه جهت از بین بردن پناهگاه زمستان گذرانی آفات ...
7 حقه خودرویی برای مبارزه با سرمای زمستان /تصاویر
بالایی دارند و بسیار کارآمد هستند. 4- تست سکه تست سکه به تنهایی حقه خودرویی ویژه فصل سرد به حساب نمی آید اما می تواند ایده کلی از وضعیت تایر خودرو به شما ارائه دهد. بر اساس نوع تایر به کار رفته در خودرو شما، شرکت های تایرسازی، به منظور اندازه گیری ساده و سریع میزان آج مناسب بر تایرها، استفاده از سکه را توصیه می کنند. به این ترتیب که با فرو کردن سکه در آج تایر، میزان بیرون ...
تغییر دکوراسیون نشیمن، رخت زمستون به تن خونت بپوشون!
...> پنجره های خود را با پرده های ضخیم، در روزهای سرد زمستانی بپوشانید. می توانید از یک پردهٔ توری در زیر آن استفاده کنید تا در روزهای آفتابی از نور روز بهره مند شوید و هنگام شب پرده های ضخیم تر را بکشید. این کار سبب می شود گرمای داخل منزل، هدر نرود. کوسن های گرم برای دکوراسیون زمستانی بالشت و کوسن های کرکی و مخملی، به فضاهای نشیمن و پذیرایی اضافه کنید. همچنین استفاده از کوسن های ...
با 25 درمان خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
بروز آسیب کلیوی بیش تر می شود. شما باید دارچین را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مثلا می توانید آن را به نوشیدنی های گرم، اسموتی ها، کیک و کلوچه ّها و همچنین غذا های دیگر اضافه کنید. با این حال، در نظر داشته باشید که نباید بیش از حد این گیاه دارویی را مصرف کنید، زیرا ممکن است سبب بروز آسیب کلیوی یا کبدی شود. مقدار مصرف مناسب، یک و نیم قاشق چایخوری در روز است. 22. بدن ...
9 درمان خانگی برای رهایی از شر کمردرد
به گزارش جهان نیوز ، معمولا درمان کمر درد به پورسه زمانی زیاد و مراقبت ویژه نیاز دارد، از این رو شاید شما با یک روش درمانی خاص به جواب قانع کننده نرسید. در اغلب موارد مردم با آزمون و خطاهایی که روی خود پیاده می کنند، پی می برند که کدام درمان به نفع شان است. از این رو با شناخت نوع درمان، به یک درمان خاص رو می آورند. جالب است که بدانید رویکردهای پزشکی سنتی معمولا بر روی مشکلات مربوط به تشریح بدن در ...
9پیشنهاد هوشمند برای بیماران تحت عمل آنژیوپلاستی(بالون زدن قلب)
بازتوانی قلبی هستید، یک برنامه ورزشی متناسب با نیازهای تان باید دریافت کنید. گرم کردن و سرد کردن بدن: ایمنی در هنگام ورزش برای شما اهمیت زیادی دارد به این معنی که 5 تا 10 دقیقه قبل یا بعد از ورزش باید از طریق فعالیت های با شدت کم بدن تان را گرم یا سرد کنید. سرعت ضربان قلب باید به تدریج کاهش یا افزایش یابد و فشار ناگهانی به قلب وارد نشود. خنک کردن بدن از طریق حرکات کششی ملایم و یا پیاده روی ...
همه چیز درباره سیستم استاپ/استارت + نقاط قوت و ضعف
فقط روی خودروهای مجهز به جعبه دنده ی خودکار و دو کلاچه ی محصولات فولکس واگن قرار دارد. در حقیق مدیران فولکس واگن آمریکا، این سیستم را مناسب مشتریان آمریکایی طراحی کرده اند. با این وجود، مفهوم کارکرد این سیستم در خودروهای با گیربکس دستی راحت تر است. با قرار دادن دنده در حالت خلاص و برداشتن پا از روی کلاچ، موتور خاموش و به محض فشردن کلاچ، موتور دوباره روشن می شود و قبل از دنده انداختن، خودرو آماده ...
همه چیز درباره رباط زانو
) زانو وجود خواهد داشت. فقدان دامنه حرکتی کامل حساسیت به درد در امتداد خط مفصلی احساس ناراحتی در هنگام راه رفتن درمان غیرتهاجمی پارگی رباط های زانو استفاده از دارو های مناسب باعث کاهش درد و تورم زانو می شود. استراحت کردن و دارو های ضد درد می توانند به کاهش علائم بیماری کمک کنند. امکان دارد در ابتدای درمان برای محدود کردن درد به استفاده از بریس بلند ...
این7درد را هرگز نادیده نگیرید
...: تجربه هر دردی در بدن نباید موجب نگرانی شما و مراجعه سریع به پزشک شود. اما دردهای وجود دارند که به ناگاه شکل می گیرند و با نشانه های دیگری مانند تب همراهی می شوند، که به سادگی از کنار این قبیل موارد نباید عبور کرد. درد یکی از ابزارهایی است که بدن برای ارائه هشدار درباره وجود مشکل استفاده می کند. برخی انواع درد، حتی اگر کوچک و جزئی به نظر برسند، نباید نادیده گرفته شوند و نیازمند ...
سرقت خودرو با ترفندهای جدید
صحبت دیگر کرده به گونه ای که متوجه نمی شوید در چه دامی افتاده اید، سارق برای اینکه تا مقصد خسته نشوید بیسکویتی به شما تعارف می کند و شما بی خبر از آنکه آلوده به مواد خواب آور است، با خیال راحت بیسکویت را میل می کنید و به خواب می روید و وقتی از خواب بیدار می شوید خود را در بیمارستان یا با جیب های خالی می یابید. این حکایت فردی است که به پلیس مراجعه کرده و از سارق شکایت کرده است اما گویا ...
موهایتان را اینطوری بشویید
موهایی سالم تر و شاداب تر می خواهید باید طرز فکرتان را عوض کنید. واقعا نیازی نیست موهای تان را هر روز بشویید، اما اگر فکر می کنید باید این کار را انجام دهید بهتر است با یک کارشناس مو که موافق نظر شما باشد حرف بزنید که من به شما اطمینان می دهیم، نمی توانید چنین کسی را پیدا کنید! لازم نیست موهای تان را چنگ بزنید، آب بکشید و دوباره شامپو بزنید اگر موهای تان را زیاد می شویید پس ...
10کودک وحشی که توسط حیوانات بزرگ شدند!
ابتدای بازگشت به میان جوامع انسانی برای مدتی تنها غذاهای گیاهی خورده و نمی توانست روی پاهایش بایستد. ایوان میشوکوف ایوان میشوکوف یک پسربچه ی 4 ساله بود که از شهر مسکو فرار کرد و در جنگل توسط گروهی از سگ های وحشی پیدا شد. وی در نهایت به رهبر گروه سگ ها تبدیل شده و از مردم برای دسته سگ هایش غذا می گرفت. سگ ها نیز در طول روز از وی مراقبت کرده و در طول شب های سرد نیز او را گرم نگه می ...
ماجرای احضار روح
پدر محمود، اتفاقات را دست و پا شکسته به او گفتیم. پدر محمود فوراً با اورژانس تماس گرفت و بلافاصله به سمت راه پله حرکت کرد. با آمدن پدر محمود، قوت قلب گرفتیم و پشت سرش به راه افتادیم. موقع عبور از راه پله به سمت طبقه اول، در خانه باز شد و پیرمردی بیرون آمد و گفت: محمودآقا ببخشین، دو، سه ساعت پیش زنگ خونتون رو زدم ولی انگار خونه نبودین، می خواستم بگم شما گربه منو ندیدین؟ از سرشب گم شده! محمود گفت ...
بررسی 25 رویداد تاثیرگذار در تاریخ کره زمین
جانداران وجود نداشته است؛ اما رشد متوقف نشده بود. گفته می شود در این دوره تولیدمثل جنسی برای اولین بار بین موجودات صورت گرفته است. مشخص نیست که چرا یا چه هنگام برخی موجودات زنده فرایند تقسیم شدن را متوقف کرده و به تولیدمثل جنسی روی آوردند. اما این شیوه ی مطمئنا 1.2 میلیون سال پیش اتفاق افتاد، نمونه ی آن، فسیل های جلبک های قرمزی است از آن زمانی که نوع خاصی از اسپرم ها مثل هاگ را تشکیل می دادند. ...
ایستگاه آخر...
نیز شامل روپوش، شلوار، مقنعه، چکمه بلند و دستکش های پلاستیکی، ماسک و یک پیشبند است. هنگام غسل جو سنگینی حاکم است. غم مرگ یک انسان، بوی کافوری که پیچیده، صدای قرآنی ملایمی که از توی بلندگو به گوش می رسد و هر از گاهی جایش را به دعا و مناجات و حتی به شیون و زاری می دهد. او شغلش را دوست دارد و می گوید کار خوبی دارد زیرا هم رضایت خدا را جلب می کند و هم از نظر مالی نیاز هایش را ...
امید به انجام ماموریتی شبه ممکن!
پایانی دولتش برای بازدید از زندان های کشور و به ویژه اوین به رییس قوه قضاییه درخواستی داد ولی از آنجایی که رویدادهای مختلف و تلخی در زمان او رخ داد، این نوع ژست ها چندان به دل مردم ننشست. او در نامه ای به آملی لاریجانی نوشته بود: اطلاع دارید که بازدید اینجانب از زندان اوین برای روز دوشنبه 17-07-91 برنامه ریزی و روز یکشنبه 16-07-91 از طریق وزیر محترم دادگستری به آن قوه محترم اعلام شد. پس از ساعتی ایشان ...