خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمام خواص خیار را بشناسید
بین بردن رادیکال های آزاد اثرات ضد التهابی و ضد درد دارد. رفع بوی بدن دهان خیار میوه ای است که باکتری ها را از جمله باکتری های دهان را از بین می برد. آب فراوان موجود در خیار باعث تولید بزاق دهان می شود که مثل محلول شست و شوی دهان عمل می کند. محکم کردن استخوان ها باورش شاید سخت باشد ولی یک خیار متوسط 22 درصد آن از ویتامین K تشکیل شده است. این ویتامین عامل اصلی ...
فلورایدتراپی برای کودکان، خوب یا بد؟
که می تواند به صورت ژل ، کف یا موادی به نام وارنیش باشد، انجام می گیرد. این مواد را دندان پزشک روی دندان ها می زند. معمولا ژل ها و کف ها با وسایل مخصوص داخل دهان قرار داده می شوند و 4 دقیقه باید داخل دهان باقی بمانند ولی وارنیش ها با وسایلی مانند قلم مو صرفا روی دندان ها زده می شوند. انجام این کار نیازی به بی حسی دندان پزشکی ندارد و برای کودک دردناک نیست. اغلب فلورایدها با طعم های مختلفی که برای ...
فواید خردل زرد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
عضلانی شما می توانید از خردل زرد برای برطرف کردن فوری هر گونه اسپاسم عضلانی استفاده کنید، چه این اسپاسم در کمرتان باشد و چه شانه های تان. خردل زرد می توانید عصب های دهان تان را تحریک کند که در نتیجه، عصب هایی را که موجب گرفتگی شده اند تحت تاثیر قرار می دهد. خردل منبع خوبی از پتاسیم و کلسیم نیز هست که دو ماده ی مغذی مهم و لازم برای حفظ استخوان ها و مفاصل و عضلات هستند. یک قاشق ...
ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا
...، بخش فعال سیستم گوارش شما را تشکیل می دهند و با هر گونه تغییر در برنامه غذایی و سلامت تان، ترکیب فلورای روده شما نیز تغییر می کند. باکتری خوب و باکتری بد باکتری های موجود در روده شما تقریبا ده برابر سلول های کل بدن شما هستند (تقریبا 100 تریلیون باکتری). در حالی که اغلب این باکتری ها مضر نیستند (برخی از آن ها برای رشد و نمو طبیعی بسیار مفید و ضروری نیز هستند ...
8 عادت معده خراب کن
دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید. پرخوری = افزایش حالت اسیدیته هر چه بیشتر غذا را بجویید از پرخوری دور می شوید و به هضم بهتر غذا کمک می کنید. جویدن غذا همچنین باعث افزایش بزاق ترشح شده می شود. بزاق حالت اسیدیته معده را کاهش می دهد. بنابراین قبل از هر چیزی بهتر است پرخوری را ترک کنید و غذا را به درستی ...
چگونه هوس خوردن را کنترل کنیم؟
بنابراین بدن و مغز شما را به حالت مبارزه نخواهد برد. اما به تعویق انداختن زیاده روی شما می تواند از شدت لحظه ای آن بکاهد و تحقیقات نشان می دهد که شما به احتمال زیاد، بعد از عبور آن وضعیت، دست به پرخوری نمی زنید. یک هشدار: زمان خاصی را به "دیرتر” اضافه نکنید (مثلا دو ساعت دیرتر)، چون ممکن است خودتان را تا آن زمان نگه دارید. آن را تحمل کنید: اعتراف کنید که در این لحظه، یک کاپ کیک ...
پرورش خلاقیت در کودکان، کدام بازی بهتره؟
غنی از کلسیم است که به رشد استخوان های جنین و استحکام او کمک می کند. سعی کنید برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی ، ماست های پروبیوتیک مصرف کنید . 4 – مرکبات اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی ای چون سینه پهلو و ذات الریه یا برونشیت قرار می گیرید. مرکبات منبعی ایده آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می دهند و مانع ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سنگ صفرا
مردم نیوز : این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. اما بر خلاف قلب، کبد، کلیه ها و اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز می کند. هنگامی که علائم سنگ صفرا مکرر ...
چرایی مصرف روغن بادام
تاثیرگذار در هضم غذا می شناسند. وی بیان کرد: کمتر از 30 درصد انرژی بدن باید با مصرف روغن ها تامین شود. عضو هیات علمی دانشگاه تبریز یادآور شد: روغن بادام حاوی ویتامین E، A، B1، B2 و B6، که همه برای پوست خوب است. وی بااشاره به مرطوب شدن پوست درپی مصرف روغن بادام افزود: روغن بادام به راحتی جذب می شود و پوست را مرطوب می کند. آن به عنوان یک مرطوب کننده بسیار عالی است. ...
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
در حالی است که با این اوصاف ورزش صبحگاهی شما را برای کل روز شارژ و پرانرژی نگه می دارد. البته ورزش صبحگاهی جنبه های مثبت دیگری نیز دارد. مثلا اینکه با معده پر ورزش نمی کنید، فرصت کافی برای سایر فعالیت های اجتماعی در بعدازظهر دارید و اینکه در طول روز سرحال هستید؛ با این حال اگر ورزش کردن با معده خالی برایتان دشوار است می توانید با در نظر گرفتن توصیه های بالا ورزش عصرگاهی را انتخاب کنید ...
22 توصیه کاربردی پیشگیری حمله صرع
. دست های تان را به طور مرتب بشویید تا همیشه تمیز باشد، زیرا ممکن است ناخودآگاه با رنگ تماس داشته باشید. گرد و غبار سرب نیز باید با پاک کردن پنجره ها از محیط دور و برتان حذف شود. 10. مراقب باشید که ضربه به سرتان وارد نشود. یکی از علل صرع آسیب دیدن سر است. برای جلوگیری از رخ دادن تشنج، بهتر است که به درستی علت ایجاد کننده ی آن را مورد بررسی قرار دهید. همیشه سعی کنید با پیروی ...
حمید متبسم: در حال سقوط هستیم
دست مخاطب دربرود. این موسیقیدان در ادامه افزود: من بسیار به داستان ها و افسانه ها علاقمند هستم به خصوص داستان هایی که پیشینه از ایران را ارائه می کنند که کم رنگ شده اند برایم جذاب هستند. پرداختن به چنین متونی، کار را سخت می کند چرا که اولا کمتر آهنگسازی به سراغ چنین مجموعه هایی می رود. در کار سیمرغ نیز که حدود 8 سال قبل آن را ارائه کردم به بخش از شاهنامه فردوسی به طور مفصل پرداخته شده ...
افزایش انگیزه از دیدگاه علم روانشناسی
به چهار مرحله افزایش انگیزه برای یک زندگی شاد و سالم اشاره می شود. 1. خودتان را پرورش دهید این را باید بدانید که همان مغزی که باعث ترشح هورمون آدرنالین می شود، می تواند باعث ترشح هورمون های شادی مانند سروتونین ، آندروفین و دوپامین شود. سروتونین زمانی ترشح می شود که شما احساس عظمت و اهمیت کرده و حس رضایت درونی دارید. آندروفین (مورفین درونی) ماده مخدر طبیعی بدن است که برای ...
لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان/ برای گریز از سرطان در فصل سرما هم کرم بزنید
...> اشعه مضر UVA که بسیار هم سرطان زاست در فصل سرد کم نمی شه و همچنان به قوت خودش باقی هست. به کرم پودرهای آرایشی خیلی تکیه نکنین، زیرا SPF اونها بسیار کم بوده و از قدرت محافظتی کاملی بهره مند نیستن. زمستون فصل ورزش اسکی و اسنوبورد هستش و آفتابی که از برف ساطع می شه 80 درصد هست و در برابر آفتابی که از شن و ماسه ساطع می شه 22 درصد هست، همین سبب کافیست تا عینک و کرم ضد آفتاب در فصل ...
تغییرات پوستی در بارداری، چگونه است؟
سفید دارند، در فاصله هفته های اول تا نیمه بارداری دیده می شود. قسمت هایی از بدن که به طور طبیعی تیره هستند، مخصوصا نوک سینه ها و هاله اطراف آنها، نواحی تناسلی و خط میانی دیواره شکم، تیرگی بیشتری پیدا می کنند. همچنین گاهی تغییرات مشابهی زیر بغل و کشاله ران ها ایجاد می شود. در طول بارداری خال های تیره بزرگ تر یا تیره تر می شوند و خال هایی که قبلا مورد توجه قرار نگرفته بودند، مشخص خواهند شد. ...
خواص روغن نارگیل برای سلامت
جلوگیری از فشار خون بالا و مبارزه با عفونت ها. سوزاندن چربی با روغن نارگیل روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 15 تا 30 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5 درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور ...
24 خاصیت شگفت انگیز فندق افسونگر
عمل می کند، باعث خشک شدن پوست می شود. اما اشتباه می کنید! در واقع، گذاشتن فندق افسونگر روی پوست دقیقا بعد از بیرون آمدن از حمام، می تواند به رفع چربی اضافه بدن کمک کرده و رطوبت پوست را حفظ کند. به هر حال، شما از فندق افسونگر بازار استفاده می کنید، بنابراین مراقب باشید تا از نوع بدون الکل آن استفاده کنید، زیرا نتیجه عکس داده و پوست را خشک می کند. 22: مو را تمیز کرده و از پوست سر محافظت می ...
خواص شگفت انگیز میوه بهشتی که نامش 20 بار در قرآن تکرار شده است
می دارند؛ چون آنها از سرشت ما آفریده شده اند، ولی دشمنان ما علاقه به شراب دارند. خرما میوه ای انرژی زا و سرشار از مواد حیاتی است بدین لحاظ یک میوه خون ساز و تقویت کننده مغز و اعصاب و اندام های مختلف بدن انسان می باشد و کالری لازم را در سوخت و ساز بدن و تلاش و فعالیت تامین می کند. بخش عمده ای از مواد تشکیل دهنده رطب را مواد قندی تشکیل می دهد که بعد از ورود به معده بلافاصله از طریق روده ها ...
9 درمان خانگی برای رهایی از شر کمردرد
دائم در بدن بماند. احساس درد داشتن از خود درد برای شما آزار دهنده تر خواهد بود. هر چقدر درک شما از درد بیشتر باشد، به همان اندازه می تواند قابل تحمل تر شود. گاها مغز نیز تحت تاثیر دردها قرار می گیرد و ممکن است در مواقعی که مشکل خاصی نداشته باشید، هشدار درد را صادر کند. این امر می تواند باعث آزار شما در طول زمان ارسال سیگنال های درد در سراسر بدن باشد. خبر خوب در این رابطه این است که شما می توانید ...
23 دی رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی
منیره نوری فرد زمانی که دکتر به شما می گوید دیابت دارید، این لحظه ای است که باید سبک زندگی تان را تغییر دهید. شما متوجه می شوید که از این لحظه سبک زندگی شما تغییر می کند. غذایی که می خورید، زمان و مقدار ورزش، سفر رفتن و حتی شغل شما ممکن است تحت تاثیر این بیماری قرار گیرد. هیچ چیز مانند سابق نخواهد بود. درمان های دارویی برای بیماران دیابتی مبتنی بر کاهش دادن سطح قند خون در بیماران می ...
خوراکی هایی که زمان گرسنگی نباید بخورید
شود خاصیت مغذی بودن این نوشیدنی های مفید از بین رود. روش درست مصرف کردن آنها، همراه با خوراکی های دیگر مانند نان و غذاهایی که حاوی آرد گندم اند، هستند. البته بهتر است که این نوشیدنی ها، 2 ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در ...
6 خاصیت درمانی چغندر که تا به حال نشنیده اید!
به نقل از باشگاه خبرنگاران، چغندر این گیاهان شیرین و ریشه های آنان علاوه بر داشتن رنگ وسوسه کننده مزیت های شگفت انگیزی برای سلامتی دارند که در زیر به آن ها می پردازیم تا بیشتر از فواید این گیاهان خوشمزه طبیعی اطلاع پیدا کنید. شما نمی توانید چغندر را کنار بگذارید سالیان بسیاری است که چغندر از جایگاه شایسته ی خود در مرکز رژیم غذایی سالم بهره مند است. این ماده ی غذایی نه تنها سرشار ...
یک هفته و چند چهره؛ ستایشِ قاتل و نخبه فِیک
.... کسی اگر در فامیل و بستگان خانم و آقای دکتری در چنته داشت، به هر بهانه ای افه اش را می آمد. قبل از غلبه مصرف و ایستا شدن شکل زندگی، دنیای پزشکی جور دیگری بود. رفته رفته با گسترش شهر نشینی و سکون انسان شهری نیاز به پزشکی فقط یک امر نجات بخش قلمداد نمی شد. پزشکی در چرخه و روند سرمایه داری قرار گرفت هر روز بیشتر شبیه کاسبی شد. در این وضعیت در جوامع بیشتر توسعه یافته ابزارهای نظارت قوی ...
عوارض مکمل های بدنسازی (انواع مکمل های پروتئینی و تستوسترون)
. 2. افزایش وزن غیرسالم واضح است که اگر دوز مناسب مکمل های پروتئینی را رعایت نکنید، وزن بدن شما افزایش پیدا می کند. اما در این مورد اضافه وزن تنها برابر با چربی است. وقتی که از یک رژیم غذایی مناسب پیروی نکنید، کالری های اضافی دریافتی بدن به چربی تبدیل می شوند. مطمئنا داشتن یک شکم بزرگ هدف شما برای انجام تمرینات بدنسازی نیست! 3. به هم ریختن میزان قند خون ...
8 عادت معده خراب کن
... پرخوری = افزایش حالت اسیدیته هر چه زیادتر غذا را بجویید از پرخوری دور می شوید و به هضم خوب تر غذا مساعدت می کنید. جویدن غذا علاوه بر این موجب افزایش بزاق ترشح شده می گردد. بزاق حالت اسیدیته معده را کاهش می دهد. در نتیجه پیش از هر چیزی خوب تر هست پرخوری را ترک کنید و غذا را بدرستی بجویید. استفاده دخانیات = افزایش خطر مبتلا شدن به سرطان معده دخانیات علاوه بر ...
خوب ترین روغن های گیاهی برای پوست سر را بشناسید
...: این روغن خاصیت ضدالتهابی دارد و توان دارید از آن برای برطرف خشکی و خارش سر استفاده کنید. همچنین، روغن بابونه توان دارد در معالجه شوره سر، پسوریازیس (داء الصدف) و آماس یا التهاب پوست هم موثر باشد. 10- روغن مریم گلی: با ماساژ این روغن طبیعی روی کف سرتان توان دارید از ایجاد شوره سر هم جلوگیری کنید. 11- روغن آویشن: این روغن جریان خون کف سر را تنظیم می کند و موجب جوان سازی پیاز مو و سر انجام رشد زیادتر موها می گردد. به غیر از این، روغن آویشن در معالجه ریزش مو و شوره سر هم مورد استفاده قرار می گیرد. این مطلبو از دست ندید! رژیم غذایی مناسب تقویت بدن پس از آنفولانزا ...
چرا گاز معده بدبو می شود؟
به روده باعث بدبو شدن گاز معده می شود باکتری های روده در طول فرآیند هضم، ترکیبات حاوی گوگردی مانند هیدروژن سولفید تولید می کند که بوی زننده ای را در گاز معده به وجود می آورند. علاوه بر این، مواد غذایی مصرفی می توانند روی تناسب باکتری های درون کولون تاثیر بگذارند و در نتیجه گاز معده هم از این عدم تناسب بی نصیب باقی نمی ماند. محققان می گویند که بعضی از افراد دارای فلور خاصی درون روده شان ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
، افزایش می دهد) کمک می کند .اما یک مکمل ویتامینB .جداگانه مصرف نکنید. دکتر ملیندا مانور، دارای مدرک RD و استاد تغذیه علوم ورزشی دردانشگاه ایالتی اورگان می گوید: فقط مطمئن شوید که مولتی ویتامین تان دارای حداقل 100 درصد از ارزش روزانه(DV) برای ریبوفلاوین،B6،B12 و اسید فولیک باشد. ورزش کردن شما را در معرض کمبود ویتامین D قرار می دهد؟ درست است. بیش از نیمی از خانم ها،ویتامین D کافی ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
) نه تنها باعث سم زدایی بدن می شوند، بلکه سرشار از فیبر هم هستند و میوه های خشک منبع غنی ویتامین های A، B1، B2، B3، B6 و پانتوتنیک اسید (ویتامین B5) و نیز املاحی مثل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس و منگنز هستند. برگه ها به راحتی هضم می شوند و باعث تصفیه خون و پاکسازی معده و روده می شوند. به دلیل وجود همین خواص است که میوه های خشک و برگه ها را می توان به عنوان یکی از میان وعده های سالم ...
خواص نارنج در درمان بیماری ها
، توصیه میشود همیشه از عرق گیاهی تازه استفاده نموده وبرای نگهداری آن را در شیشه های تیره و دور از نور قرار دهید. زیاده روی در خوردن عرق بهار نارنج میتواند باعث بیخوابی شود. بهترین نوع میوه نارنج، نوعی است که هم پوست رویی و هم پوست نازک داخل میوه خیلی ضخیم نباشد و هر چه پوسته ها نازکتر باشند کیفیت و خواص نارنج بالاتر بوده و هضم و جذب آن نیز راحت تر است. ...
