سایر منابع:
سایر خبرها
6 دلیل برای همیشه خسته بودن
مقاله تبیان 6 دلیل برای احساس خستگی مداوم را معرفی خواهیم کرد. 1- کم خونی خستگی ناشی از کم خونی در نتیجه ی کمبود گلبول های قرمز خون به وجود می آید. این گلبول ها اکسیژن را از ریه ها به سلول ها و بافت های بدن منتقل می کنند. در این حلت ممکن است فرد احساس ضعف و احساس کوتاه شدن تنفس ها را داشته باشد. کم خونی می تواند ناشی از کمبود آهن و یا ویتامین، خون ریزی، خون ریزی داخلی و یا ...
علت کم خونی در سه گروه از مردم
به گزارش مازنی خبر ، حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی اظهار کرد: یکی از شایعترین انواع کم خونی، ناشی از فقر آهن است و چنانچه برای ساخت گلبول های قرمز خون آهن به مقدار کافی در دسترس بدن نباشد، بدن از ذخایر آهن خود استفاده می کند و زمانی که کمبود آهن ادامه پیدا کند و ذخایر آهن بدن هم تمام شود کم خونی ناشی از فقر آهن بوجود می آید. عبدالعزیزی با بیان اینکه آهن در غذاهای حیوانی و ...
10 ماده غذایی موثر برای افزایش متابولیسم و لاغری
آب نیاز داریم و نوشیدن 8 لیوان آب در طول هر شبانه روز برای تقویت متابولیسم ما فوق العاده است. یکی از مطالعات مهم Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism در همین زمینه نشان می دهد که مصرف 500 میلی لیتر آب باعث می شود تا نرخ متابولیک بدن در عرض 10 دقیقه حدودا 30 درصد افزایش پیدا کند. جالب تر این که چنین تاثیری حداقل برای 30 دقیقه پایدار باقی می ماند. دانه های آفتابگردان ...
تغذیه در سن بلوغ، مراقب کودکتان باشید
سنین بلوغ از مهم ترین دوره های زندگی است و پس از کودکی، دومین مرحله ای به حساب می آید که طی آن سلول ها شروع به رشد می کنند و سوخت و ساز بدن هم افزایش می یابد. برهمین اساس، برخی نیازهای تغذیه ای هم در این دوره بیشتر از قبل می شود که حتما باید مورد توجه قرار گیرد. به عنوان نمونه با توجه به افزایش حجم عضلات، نیاز به مصرف پروتئین هم بیشتر می شود یا در نتیجه افزایش حجم خون، نیاز به عنصر آهن افزایش ...
تأثیرات مرگبار تابش مواد رادیو اکتیو بر بدن انسان
کمتر از 200 rems نیز می تواند در عملکرد این سیتم اختلال ایجاد کند. و باعث نابودی آن شود. میزان تابش مواد رادیواکتیو و آثار آن بر بدن 5 - 20 rems: آسیب کروموزومی ممکن است در بدن ایجاد شود. 20 - 100 rems: کم شدن تعداد سلول های سفید خون (سلول های ایمنی) با ضعیف شدن شیشتم ایمنی بدن ابتلا به انوع بیماری ها بالا می رود. 100- 200 rems : بیمار مبتلا به تابش خفیف ...
10 ماده غذایی برای طول عمر بیشتر
منجر به حفظ سلامت پوست و مو، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از دیابت، حفظ سطوح کلسترول و ... می شود. 7-لوبیا مصرف روزانه انواع لوبیا (قرمز، سیاه و .. ) و سایر حبوبات (نخود، عدس، نخود فرنگی و ...) به تثبیت قند خون، کاهش اشتها و محافظت در مقابل سرطان روده کمک می کند. لوبیا به عنوان یک غذای ضد دیابت و کاهش وزن عمل می کند، چراکه به آرامی هضم می شود و باعث افزایش قند خون پس ...
تغذیه مناسب بارداری، نکات اصولی
...، پسته ، بادام ، گردو و... می باشد . این موارد از عمده ترین منابع تأمین کننده ی پروتئین مورد نیاز برای جنین و مادر می باشند . علاوه بر پروتئین ، این گروه منابع خوبی از آهن ، روی ، ویتامین های گروهB نیز هستند . نقش این ترکیبات در بدن خون سازی ، تکامل سیستم عصبی و رشد می باشد . مقدار توصیه شده حدود 3سهم در روز است که هر سهم معادل 60 گرم گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ ، نصف لیوان حبوبات پخته، دو عدد تخم ...
وقتی چغندر می خورید در بدن چه اتفاقی می افتد؟
مبتلا به هموکروماتوز و یا بیماری ویلسون باید از مصرف چغندر پرهیز کنند زیرا آهن و مس موجود در خون را بالا می برد. بیماری هموکروماتوز در واقع تجمع زیاد آهن در بدن است که وجود آهن زیاد باعث آسیب بافت ها و بیماری می شود. در بیماری ویلسون فرد قادر به دفع مس به اندازه کافی از بدن نیست و مس اضافی می تواند در کبد یا مغز جمع شده و منجر به اختلالات کبدی یا مغزی شود. مصرف چغندر به علت داشتن آهن و مس ...
وقتی چغندر می خورید در بدن چه اتفاقی می افتد؟
هموکروماتوز و یا بیماری ویلسون باید از مصرف چغندر پرهیز کنند زیرا آهن و مس موجود در خون را بالا می برد. بیماری هموکروماتوز در واقع تجمع زیاد آهن در بدن است که وجود آهن زیاد باعث آسیب بافت ها و بیماری می شود. در بیماری ویلسون فرد قادر به دفع مس به اندازه کافی از بدن نیست و مس اضافی می تواند در کبد یا مغز جمع شده و منجر به اختلالات کبدی یا مغزی شود. مصرف چغندر به علت داشتن آهن و مس زیاد برای ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
خوب مراقبت نکنید، می تواند زمینه ی مساعدی برای بیماری ها و باکتری ها باشد. بینی شما، یک ورودی کامل برای سرمای زمستانی است . گوشت گوساله گوشت گوساله منبع عالی روی است که ماده ی مغذی مهمی برای تولید سلول های سفید خون است. سلول های سفید خون یا همان گلبول های سفید، سربازهای بدن هستند که از آن دفاع می کنند. اگر سطح روی بدنتان کم باشد، بسیار مستعد ابتلا به سرماخوردگی خواهید بود ...
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده
... - بیماری آدیسون Addison’s Disease : نارسایی هورمون آدرنال - آرتریت روماتوئید Rheumatoid Arthritis : التهاب مفاصل و بافت های اطراف - دیابت نوع 1: انقباض سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس - کم خونی کشنده Pernicious Anemia: کاهش گلبول های قرمز خون - بیماری کرون Crohn’s Disease: بیماری التهابی مزمن روده - کولیت اولسراتیو (Ulcerative ...
علت خفگی در نوزادان، بیشتر بدانید
های ریوی در انتهای ریه می تواند از تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن جلوگیری کند و درنهایت باعث خفگی شود، البته پایین آمدن سطح اکسیژن خون اگر ناچیز باشد مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر از حد بگذرد باعث ایجاد عارضه می شود. حال این عارضه بسته به مدت زمان کمبود اکسیژن و شدت آن متفاوت خواهد بود. عوارض کمبود اکسیژن کمبود اکسیژن طیف وسیعی از علائم را ایجاد می کند؛ از بی قراری نوزاد و مشکل در ...
موثرترین راهکارهای مصونیت از سرطان روده ی بزرگ
...> طرفداران گوشت قرمز، هوشیارتر باشند! او در ادامه عوامل خطرآفرین در مورد سرطان روده بزرگ، اضافه کرد: دو مساله در مورد گوشت قرمز می تواند بروز سرطان روده بزرگ را زیاد کند، یکی مقدار مصرف گوشت قرمز است و دیگری نحوه پخت آن؛ افرادی که روزانه بیش از 80 تا 90 گرم گوشت قرمز مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که مصرف کمتر از 20 گرم در روزدارند، به میزان سی درصد خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان روده ...
پره اکلامپسی بعد از زایمان، چیست؟
...> سندرم هِلپ: سندرم هلپ که مخفف همولیز یعنی تخریب گلبول های قرمز خون است، افزایش آنزیم های کبدی و تعداد پایین پلاکت های خون است و می تواند زندگی مادر را تهدید کند. پره اکلامپسی پس از زایمان همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در آینده افزایش دهد. تشخیص و درمان پره اکلامپسی پس از زایمان اگر پس از زایمان از بیمارستان مرخص شده اید و پزشک شما اکنون مظنون به پره ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
در بامیه یافت می شود، نوعی ژل در داخل دستگاه گوارش تولید می کند. این ژل جذب مواد غذایی از روده را کند می کند و به این ترتیب سبب می شود که پس از خوردن وعده های غذایی قند خون به سرعت بالا نرود. همین فیبر محلول همچنین اسید صفراوی را که باعث افزایش کلسترول می شود، به خود جذب می کند و به جای جذب دوباره اش به خون، آن را از بدن خارج می کند. برخی از گزارش ها و مشاهدات میدانی نیز نشان می دهند که ...
کمبود اسید فولیک در بارداری، چه عوارضی در پی دارد؟
میانبر زده می شود. عوارض کمبود اسید فولیک 1- اگر کمبود خیلی شدید باشد که معمولا شایع نیست، کم خونی مگالوبلاستیک می دهد که گلبول های قرمز درشت و بزرگ می شوند. 2- ایجاد زمینه برای بیماری قلبی عروقی: کسانی که هموسیستئین در خونشان بالا است مستعد بیماری قلبی عروقی اند و اگر این افراد اسید فولیک و ویتامین B6 و B12 مصرف کنند هموسیستئین خونشان پائین می آید و خطر این بیماری قلبی عروقی را ...
کاهش 21میلیاردی هزینه داروهای مشتق از پلاسما
از نظر می گذرد . * سهم اهداکنندگان خون در پایگاه های انتقال خون سالانه چقدر است؟ به طور میانگین سالانه 2 میلیون و 100 هزار لیتر خون کامل اهدا می شود که از این میزان، فرآورده های مختلف همچون گلبول قرمز، پلاسما و پلاکت در اختیار مراکز درمانی قرار می گیرد. بخشی از پلاسمای مازاد حاصل از اهدای خون کامل (میزان مصرف گلبول قرمز نسبت به میزان مصرف پلاسما برابر 5 به یک است ...
پرورش خلاقیت در کودکان، کدام بازی بهتره؟
از گسترش بیماری میشوند. 5 – پنیر پروتئین ، پایه گذار رشد نوزاد است و سلول های شما را همینطور که بدنتان درحال تغییر است، بازسازی می کند. در طول دوران بارداری، پروتئین مصرفی روزانه شما باید از 46 گرم به 71 گرم برسد. پنیر سفید منبع عالی و سریع این ماده غذایی است و مقداری کلسیم اضافی نیز دارد. غذاهایی که باعث افزایش هوش میشود در طول دوران بارداری، حجم خون ...
علت خارش سر و نحوه درمان آن چیست؟
اکثر افراد به میزان زیادی وجود دارد. استرس، آلودگی های محیط زیست از جمله آلودگی هوا، استعمال دخانیات و مصرف الکل نیز همگی می توانند سبب بروز مشکلات کبدی و التهاب در بدن شوند. 2٫ ازدیاد برخی مواد معدنی و فلزات سمی در بد عناصر مس و آهن: این دو ماده معدنی از عناصر ضروری برای بدن انسان می باشند و وظایف بسیار مهمی در بدن از جمله تولید هموگلوبین، گلبول های قرمز و سایر اجزا خون را ...
برای وزن گیری جنین، چی بخوریم خوبه؟
برای تشکیل گلبول های قرمز خون مورد نیاز است (برای جلوگیری از کم خونی). در طول بارداری حجم خون افزایش می یابد بنابراین باید مصرف آهن نیز افزایش یابد (27 میلیگرم در روز). گوشت تامین کننده ویتامین ب6 (به رشد مغز و بافت جنین کمک می کند و حالت تهوع مادر را کاهش می دهد) و ب 12 (به حفظ سلامت اعصاب و گلبول های قرمز کمک می کند) می باشد. آب پرتقال و وزن گیری جنین مصرف یک لیوان آب پرتقال در روز ...
عوامل پاره شدن بکارت، امکان ترمیم هست؟
پرده کم هستند و به همین دلیل در صورت آرامش جسمی و روانی پارگی پرده بکارت معمولا بدون درد است. عمل پاره شدن پرده بهتر است در زمانی که بدن آرام است و هیچ اضطراب و خستگی وجود ندارد، انجام شود. بنابراین نزدیکی در اولین شب ازدواج و پس از مراسم طولانی عروسی توصیه نمی شود. خانم ها بهتر است قبل از نزدیکی برای آگاهی از نوع پرده شان به پزشک متخصص زنان مراجعه کنند. ممکن است در برخی موارد پرده بسیار ضخیم باشد ...
روش های افزایش انرژی برای امتحانات انتهاء ترم !
کارشناسان استفاده این مقدار مایع را در تمام طول سال برای محافظت تندرستی بدن، دستگاه گوارش و سلول های مغزی ضروری می دانند. کارشناسان دراین زمان استفاده مواد پروتئینی را برای بدن ضروری می دانند من جمله خوردن گوش قرمز، گوشت مرغ و ماهی های روغنی، پروتئین گیاهی، دانه های آجیل و تخم مرغ که می تواند علت افزایش انرژی و برطرف خستگی می شود. این مطلبو از دست ندید! ماسک کلم بروکلی؛ دارویی ...
نوشیدنی معجزه گر برای درمان سرطان ریه
...، چغندر و هویج در تقویت سیستم ایمنی بسیار قوی عمل می کند و در عین حال، بدن را در برابر آلرژی های مختلف محافظت کرده و در درمان هر نوع عفونت گلو بسیار کارآمد است. این نوشیدنی معجزه گر، به سم زدایی از کبد و تصفیه خون شهرت دارد و تولید گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. منبع:جام جم آنلاین ...
11 خاصیت اعجاب انگیز چای دارچین
، سرشار از پلی فنول است که قند خون بالا یا نامتعادل را تنظیم می کند. قند خون ثابت، تمایل بدن به غذا را کاهش می دهد و همین، نشان دهنده خواص دارچین برای کاهش وزن است. چای دارچین، پتاسیم بالایی دارد. پتاسیم مانند یک رسانا عمل می کند که الکتریسیته را از طریق اعضاء، سلول ها و بافت ها به بدن می رساند. همچنین، سطح سالم pH را حفظ می کند. پتاسیم، اثر سدیم در فشار خون را خنثی می کند و این کار را ...
نقش آهن و فریتین در بدن
زندگی انسان ها را امکان پذیر می کنند، ضروری است. اکسیژن رسانی به سرتاسر بدن، تنها یکی از این فرآیندها محسوب می شود. 2- بدن انسان برای تولید سلول های خونی (گلبول قرمز) به آهن، نیاز دارد. جالب است بدانید که آهن، بخشی از هموگلوبین (رنگدانه سلول های قرمز خون) است که به اکسیژن متصل می شود و انتقال اکسیژن را از ریه ها به تمام سلول های بدن آسان می کند. (هموگلوبین شامل هِم+گلوبین است که هِم بخش ...
حساسیت به باقالا یا فاویسم
...، احساس خستگی می کنید، و معمولا نفس کم می آورید، البته شدت و علائم این بیماری در افراد مختلف است. این علائم معمولا به طور ناگهانی یا 24 تا 48 ساعت پس از خوردن ماده اکسیدان بروز می کند. اگر دچار نوع مزمن و شدید کمبود آنزیم G6PD هستید، علاوه بر علائمی که اشاره کردیم، ممکن است دچار سنگ کیسه صفرا، بزرگی طحال، نارسایی کلیه، سلول های ناقص سفید خون و آب مروارید هم بشوید. حملات کم خونی ناشی ...
از چربی هراس نداشته باشید
می کند. بدون تردید، چربی بیش از اندازه ناشی از مصرف بیش از حد گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده دلیل اصلی بیماری قلبی عروقی است، اما چربی بیش از حد کم نیز مشکل آفرین خواهد بود. بنابر نتایج پژوهش موسسه ملی سلامت آمریکا، مقدار مناسب از چربی در رژیم غذایی برای مبارزه با بیماری قلبی مفید است، زیرا وجود چربی کاهش سطح لیپوپروتئین، ماده ای که موجب بیماری قلبی می شود، را در پی دارد. در نتیجه، حذف ...