خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمام بایدها و نبایدهای رژیم شیر
با پاکسازی رژیم شیر نوعی رژیم پاک کننده بدن از سموم است و بهمین دلیل مسکن اعصاب بوده و فشار روانی ای بر فرد رِژیم گیرنده وارد نمیشود ، این رژیم بدلیل دارا بودن کلسیم فراوان سلامت اسکلتی و عضلانی بخصوص در خانم ها را در بر دارد. نمونه ای از رژیم شیر صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب + 2 عدد خرما+ یک عدد میوه فصل ناهار : 2 لیوان شیر کم چرب+ نصف موز ...
وقتی چغندر می خورید در بدن چه اتفاقی می افتد؟
باعث گرفتگی تارهای صوتی و اشکال در صحبت کردن می شود. این مشکل در صورت زیاده روی در مصرف آب چغندر روی می دهد. مشکلات دیگر:برخی از افراد بعد از نوشیدن آب چغندر دچار تب و لرز و التهاب می شوند. عوارضی که در اینجا برای شما بیان شد شاید ترسناک به نظر برسد ولی در برابر فواید و تاثیرات بی نظیر چغندر بر سلامتی مانند قطره ای در برابر اقیانوس است. پس از خوردن چغندر خودداری نکنید فقط در مصرف آن زیاده روی نکرده و در صورتی که به هرکدام از مشکلات بالا برخورد کردید حتما با پزشک مشورت کنید. اقتصادنیوز ...
ورزش هوازی چیست/ نقش میتوکندری ها در درون عضله چیست
را زیاد کند تا شما مدت زمان بیشتری به ورزش ادامه دهید، هوازی (کاردیو) محسوب می شود. مهم نیست افزایش ضربان قلب و تنفس از چه طریقی باشد: دویدن، دوچرخه سواری، شنا و .... در ادامه به بررسی مکانیسم های ورزش هوازی می پردازیم که عبارتند از: نقل و انتقال و مصرف اکسیژن، نقش قلب و عضلات، مزایای ثابت شده ورزش های هوازی و موارد دیگر. نقطه ی آغاز این ورزش با تنفس شروع می شود ...
توصیه های تندرستی برای پشت میز نشین ها
. پژوهش درباره جمع شدن چربی در اطراف کمر به دلیل نشستن بیش از اندازه به وسیله دانشمندان دانشگاه لستر انگلستان انجام شده است. نشستن بیش از اندازه همچنین سبب ترشح هورمون کورتیزول- استرس در بدن می شود که از جمله عارضه های جانبی ترشح این هورمون چاقی است. چربی احشایی نوع خاصی از چربی در بدن است که در اطراف ارگان های مختلف بدن وجود دارد و برای حفظ سلامت بدن لازم است، اما ...
چگونه کودک سالم داشته باشیم؟
تا ماه آخر هر دو هفته یکبار و در ماه آخر، هر هفته این مراجعات را ادامه دهید. 2- تمامی اسکن های مورد نیاز را انجام دهید اسکن و یا همان اولتراسوند، جهت ارزیابی سلامت جنس و همچنین مشکلات احتمالی بالقوه به کار می رود. این آزمایش برخی اوقات تنها برای بارداری های پیچیده مورد استفاده قرار می گیرد و برخی اوقات نیاز به آزمایش های بیشتری برای تشخیص است. با پزشک خود درباره همه ...
ویتامین هایی برای بهبود گردش خون
حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ورزش ورزش در میان بهترین و موثرترین روش ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره مندی از فواید آن نیازی نیست درگیر فعالیت های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش سبک مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه ...
8عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
. شما می توانید تنها با 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدارت، به ویژه کربوهیدارت های ...
روش عجیب یک پیرزن برای درمان تومور مغزی!
املاح مورد نیاز بدن است و او با خوردن شن و ماسه نه تنها بیمار نشده بلکه سلامتی و طول عمر به دست آورده است. لیلیانا وایش ویلن ، پزشک معالج این پیرزن که زمانی تومور مغزی بدخیم را به درستی در سر او تشخیص داده بود، به خبرنگاران گفت: چندین سال از آخرین ویزیت استانیسلاوا می گذرد. او کاملا سالم است. مشکل خونی ندارد و حتی برای کوچکترین بیماری به پزشک مراجعه نکرده است.این پیرزن به شدت اصرار دارد رژیم ...
آشپزی به سبک یونانی چطور سلامت شما را تضمین می کند؟
این نکته ثابت شده که پیروری از این رژیم غذایی می تواند به شما هم کمک کنند که بسیار سریع تر از آنچه تصور می کنید، به اهداف تناسب اندام تان برسید. رژیم لاغری یونانی، یکی از موثرترین رژیم های سلامتی و در واقع از قدیمی ترین آن هاست. آشپزی یونانی علاوه بر کاهش وزن، به نکات مهمی برای حفظ سلامت کلی نیز اشاره شده است: انتخاب مواد غیر فرآوری شده و سالم: از اجزای غذایی فصل که در محل زندگی ...
راز های سلامتی پزشکان که ما از آن بی خبریم
که زردچوبه به خوراک می دهد ماده تشکیل دهنده آن به نام کورکومین دارای خاصیت های درمانی زیادی است. از جمله مزایای درمانی کورکومین برای محافظت در برابر بیماری هایی چون آرتریت روماتوئید، بیماری های قلبی عروقی، دمانس و آلزایمر و نیز درمان برخی سرطان هاست. به همین دلیل مصرف به اندازه زردچوبه در خوراک و رژیم غذایی هفتگی برای سلامت بدن بسیار مفید است. ویتامین D: ویتامین D ...
وقتی چغندر می خورید در بدن چه اتفاقی می افتد؟
تارهای صوتی و اشکال در صحبت کردن می شود. این مشکل در صورت زیاده روی در مصرف آب چغندر روی می دهد. مشکلات دیگر:برخی از افراد بعد از نوشیدن آب چغندر دچار تب و لرز و التهاب می شوند. عوارضی که در اینجا برای شما بیان شد شاید ترسناک به نظر برسد ولی در برابر فواید و تاثیرات بی نظیر چغندر بر سلامتی مانند قطره ای در برابر اقیانوس است. پس از خوردن چغندر خودداری نکنید فقط در مصرف آن زیاده روی نکرده و در صورتی که به هرکدام از مشکلات بالا برخورد کردید حتما با پزشک مشورت کنید. ...
بهترین سن باروری آقایان و خانم ها؟
اگر مادر از سلامت جسمانی خوبی برخوردار باشد، رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، به طور مرتب ورزش کند و اضافه وزن نداشته باشد می تواند در سنین بالاتر نیز بارداری سالم و بی خطری داشته باشد. برای مثال یک خانم 40 ساله که از سلامت کامل برخوردار است و مرتب ورزش می کند، نسبت به یک خانم 27 ساله که چاقی مفرط دارد و وزنش بالای 100 کیلوگرم است، بارداری بسیار بهتری را خواهد گذراند. علاوه بر این متاسفانه ...
درمان تیرگی و کبودی زیر چشم با طب سنتی
... - عادات غلط غذایی (مصرف همزمان بعضی مواد غذایی مانند ماست و ترشی، کله پاچه با حلیم، برنج و ترشی و...) - ورم اطراف چشم (بعد ازبین رفتن ورم و شل شدن) - عروق وریدی برجسته در اطراف چشم - شل شدن پوست پلک این عوامل باعث به وجود آمدن سیاهی در اطراف چشم می شوند. عواملی مثل خستگی، بی خوابی، قرار گرفتن در معرض آفتاب و تغییرات هورمونی ماهانه زنانه هم نقش ...
خواص غیر قابل باور آلوئه ورا
خارش های متاثر از خشکی پوست سر جلوگیری می کند. 5 – معالجه یبوست اضافه کردن ژل آلوئه ورا به شامپو ها راهی مناسب برای از بین بردن باکتری ها و کاهش ناراحتی های پوست سر هست. شیره آلوئه ورا برای بار ها به عنوان یک ملین مورد تست قرار گرفته هست. آنتراکینون های موجود در شیره آن می تواند از یبوست جلوگیری کند. این ماده با افزایش آب روده و ترشح مخاط، علت افزایش حرکات روده ای می شود. در ...
مرگ خاموش در کمین غفلت شهروندان
آزاد کنند تا نفس کشیدن راحت تر شود. ارائه کمک های اولیه به افراد مسموم و خوراندن نوشیدنی ها به این افراد تنها باید توسط تیم های امدادی و افراد دوره دیده انجام شود؛ لذا اگر آگاهی کامل در این خصوص وجود ندارد، به هیچ عنوان سعی در ارائه کمک های اولیه به فرد نداشته باشیم. تاکید بر این است که قبل از انجام اقدامات احیائی برای فرد مصدوم باید ارزیابی دقیق از علائم حیاتی فرد انجام شود.علاوه بر گازگرفتگی ...
مصرف شلغم در بارداری، فواید بی شمارش چیست؟
...> شلغم را نگینی کنید و با روغن زیتون سرخ کنید. از برگ های شلغم به جای اسفناج استفاده کنید. در سالاد کلم، از شلغم به جای کلم استفاده کنید. می توانید شلغم را در حالت پخته، بخارپز و له شده استفاده کنید. چه زمانی باید از مصرف شلغم در طول بارداری اجتناب کرد؟ شلغم هیچ عوارضی ندارد. اگر نسبت به سبزیجات خانواده کلم حساسیت دارید، بدون هماهنگی با پزشک شلغم نخورید. اگزالات در شلغم موجود است؛ این ماده برای مثانه و کلیه ضرر دارد. ...
چرا کودکمان بیش فعال می شود؟
مردم نیوز : ناهید خداکرمی با بیان اینکه بدن زن از نظر فیزیولوژیکی برای زایمان آفریده شده و بهترین راه تولد یک انسان سالم زایمان طبیعی است، گفت: همه مستندات علمی بیانگر این است که یک نوزاد باید به صورت طبیعی به دنیا بیاید و علت اینکه وزارت بهداشت این موضوع را به عنوان یک هدف قرار داده، اجبار و مسائل مالی نبوده بلکه به دلیل این است که میزان سزارین در کشور ما بالاتر از زایمان طبیعی بوده است که تبعات ...
هولناک ترین وعجیب ترین اعمال پزشکی+تصاویر
...> علائم سیفلیس شامل زخم های قرمز قهوه ای که بدن را می پوشانند، زخم های دهان، مقعد و اندام تناسلی، تورم غدد، سر درد، مشکلات عصبی، عفونت غشای اطراف مغز، ناشنوایی، زوال عقل، سکته مغزی و ... می شود. اکنون شما می دانید که جیوه فلز خطرناکی است که نباید به آن نزدیک شد. جیوه تنها فلزی است که در دمای اتاق مایع است و وقتی فرد در معرض آن قرار می گیرد به سیستم اعصاب مرکزی حمله می کند. اثرات وحشیانه آن ...
درمان خارش واژن در بارداری، دلایل عمده کدامند؟
ماست برای سلامتی مفید است و به حفظ تعادل pH بدن کمک می کند. سعی کنید ماست کم چرب و بدون قند مصرف کنید. 3- جوش شیرین می توانید خمیر جوش شیرین درست کنید یا آن را به آب حمام بیفزایید. برای مدت 15-10 دقیقه در آب بنشینید. این کار باعث آرام شدن خارش و ورم می شود. اگر خمیر آن را بر روی پوست قرار دادید از آب سرد برای پاک کردن آن استفاده کنید. 4- لباس های گشادتر بپوشید ...
برای داشتن شکمی تخت دور این خوراکی ها را خط بکشید
نوآوران آنلاین - اگر می خواهید شکمی تخت و صاف داشته باشید، باید از مصرف غذاهایی که ممکن است موجب حفظ آب در بدن و نفخ شوند پرهیز کنید، البته همراه با ورزش و خوردن غذاهای سالم. در این مطلب برایتان می گوییم برای صاف کردن شکم، از چه غذاهایی باید اجتناب کنید. 1. لبنیات هر چند لبنیات منبع خوبی از کلسیم است که برای سلامت استخوان ها به آن نیاز دارید اما لبنیات پرچرب ...
بیماریهای دوران بارداری، لوپوس خطرناکه؟
تا مشکلات قلبی حاد را به دنبال دارد. از این رو، تمام خانم های باردار مبتلا به لوپوس اریتماتوی سیستمیک باید به طور منظم تحت معاینه قرار بگیرند. بیشتر اوقات، علائم خفیف پس از گذشت 6 ماه برطرف شده و نوزاد در سلامت کامل به سر خواهد برد. عوارض جدی تر نیز در دوران بارداری معاینه شده و در صورت نیاز پس از تولد درمان خواهند شد. لوپوس در طول بارداری چطور درمان می شود؟ اگر لوپوس ...
سریع و سالم چاق شوید
، خوراکی های حاوی چربی، بخصوص چربی های گیاهی هستند. چربی های گیاهی همچون چربی موجود در آجیل ها، بادام زمینی، دانه ها، کره بادام زمینی، آووکادو منابعی غنی از چربی سالم و مواد مغذی هستند. چربی های گیاهی فراه کننده مواد مغذی و به همان میزان چربی های گیاهی کالری می باشند، اما این نوع خوراکی ها بعلاوه موارد ذکر شده، حاوی چربی های اشباع شده، که باعث افزایش کلسترول خون می شوند، می باشند. ...
سبزیجاتی که نباید در فصل زمستان از دست بدهید
توانند هر روز کنگر فرنگی بخورند. بهتر است زنان شیرده از مصرف کنگر فرنگی خودداری کنند ممکن است ترشح شیر را کاهش دهد. کلم پیچ: سرشار از بتاکاروتن، ویتامین ث، ویتامین کا و کلسیم است. این ویتامین ها و املاح معدنی در کنترل فرایندهای التهابی بدن و تقویت سیستم ایمنی نقش موثری دارند و حتی با سرطان مبارزه می کنند. همچنین این سبزی یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست و سرشار از فیبر است. اگر ...
شعار شورا مبارزه با فساد است
انجام بدهید. حال که قرار است که در تهران دیگر اتوبان، پل و بزرگراهی ایجاد نشود، در حوزه های نرم افزاری مانند فساد ستیزی، رانت زدایی، ایمن سازی، نوسازی بافت فرسوده، رعایت مقررات طرح تفصیلی، صیانت از باغات و ... چه کاری قرار است انجام شود. زهرا نژاد بهرام عضو شورای شهر تهران پس از استماع سخنان شهردار تهران در خصوص سند تحویل و تحول شهرداری تهران، گفت: با توجه به گزارش شهردار تهران در ارزیابی ...
تغییرات کوچکی که تفاوت بزرگی را ایجاد می کنند
پزشکی نیوانگلند، 314 زن که اخیرا وزن خود را کاهش داده بودند، مورد بررسی قرار داد. 45 درصد از زنانی که روزانه خود را وزن می کردند و حمایت آنلاین داشتند، کاهش وزن خود را برای بیش از 18 ماه حفظ کردند؛ در حالی که فقط 28 درصد از زنانی که به طور روزانه خود را وزن نکرده یا هیچ نوع حمایتی نداشتند، توانستند همین میزان را حفظ کنند. اگر فکر می کنید که دوباره دچار اضافه وزن شده اید، رژیم غذایی و برنامه های ورزشی ...
5 ماسک خانگی آسان برای جوش صورت
روش 1: ماسک ضد جوش زردچوبه زردچوبه به مدت طولانی در طب سنتی هندی برای خواص ضد باکتری و ضد التهابی قوی آن مورد استفاده قرار گرفته است. آرد برنج در این ماسک به عنوان یک جاذب روغنی عالی عمل می کند و حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید برای پوست شماست. ماست به خنک شدن و تسکین پوست ملتهب کمک می کند و حاوی اسید لاکتیک است که به پوست و آکنه ها کمک می کند. مواد لازم: پودر ...
استرس شما از نوع خوب است و یا مزمن؟
فرادید به نقل از دکتر اکس، چگونه می توانید تشخیص دهید استرس شما از نوع خوب است و یا مزمن؟ بیایید نگاهی بیندازیم که چگونه استرس مزمن می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد و چرا به طور طبیعی می خواهیم که در زندگیمان میزان کمی از استرس وجود داشته باشد. استرس استرس خوب چیست؟ در حالی که استرس تا به حال به عنوان یک امر مفید تلقی نشده است، اما هر یک از ما می دانیم به دلیل واکنش به ...
10 ماده غذایی برای جلوگیری از خشکی زمستانه پوست
افزایش یابد. در صورت دسترسی به این ماده غذایی مفید آن را می توان به صورت سیب زمینی سرخ کرده، به صورت پوره، مخلوط در سوپ و یا حتی در دسرها مصرف کرد. اگر هم به آن دسترسی ندارید، کدو حلوایی و هویج جایگزین های خوبی در این مورد هستند. 3- سبزیجات برگ سبز مانند کلم کیل سبزیجات برگ سبز با این که ممکن است خودشان حاوی چین و چروک باشند اما مصرفشان موجب کاهش چین و چروک پوست می شود ...
سرطان ها شایع اما قابل پیشگیری هستند
.... این فوق تخصص گوارش در خصوص چگونگی پیشگیری از سرطان کبد، تصریح کرد: کسانی که هپاتیت( hepatitis ) B و C دارند یا کبدشان چرب است، درست است که همه آنها به سمت سرطان کبد پیش نمی روند، اما باید این افراد مراجعه کنند و پیگیر شوند. فروتن در پایان توصیه کرد: غذای سالم و تازه بخورید. غذاهای کنسروی کمتر مصرف کنید. بویژه شور و ترشی و غذاهای کبابی زیاد نخورید. مصرف غذاهای حاوی نیترات و فست فود را بسیار محدود کنید. از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید. اگر اضافه وزن دارید اقدام به کاهش وزن داشته باشید هر وقت با خونریزی دستگاه گوارش مواجه شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید. ...
6 تاثیر شگفت انگیز و سریع پیاده روی روزانه
کرد و افزود: ورزش هایی مانند پیاده روی، باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند "سروتونین" و "دوپامین" در بدن می شود و می تواند خلق و خو را افزایش دهد؛ یکی از مزایای بزرگتر پیاده روی این است که انجام این ورزش در طبیعت بسیار بیشتر از پیاده روی در فضای بسته یا سالن های ورزشی احساس نشاط می دهد. "افزایش خلاقیت"، ششمین اثر شگفت انگیز مورد تاکید بود و دکتر زارع در این خصوص نیز توضیح داد: پیاده روی منجر به بهبود عملکرد مغز می شود و محققان ثابت کرده اند که میزان خلاقیت افرادی که این ورزش را انتخاب می کنند، 60 درصد بیشتر از بقیه افراد است. ...
