خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های فرسودگی شغلی و روش های اجتناب از آن
رفتن و تفریح باعث کاهش استرس می شوند. 2٫ به سیگنال های بدنتان توجه کنید آسان است که فکر کنید سردرد نتیجه کم آبی است و یا درد معده تان به خاطر غذایی است که مصرف کرده اید. اما این چنین حدس هایی همیشه صحیح نیستند. اغلب دردهایی که به سراغ ما می آیند شاید به خاطر انباشت استرس و اضطراب درون ما باشند. فرسودگی در بدن ما ظاهر می شود، بنابراین یاد بگیرید که به سیگنال های بدن تان توجه ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
می شوند تقریبا به طور انحصاری در ماهی وجود دارند و پژوهش های اخیر نشان داده اند که افزایش مصرف این دو اسید چرب می تواند علائم مرتبط با افسردگی را بهبود ببخشد. در حقیقت، نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل EPA می تواند اثری برابر با مصرف داروی ضد افسردگی داشته باشد. در شرایطی که مشخص نیست به تنهایی می توان از آنها برای درمان افسردگی استفاده کرد، آثار مثبت EPA و DHA بر سلامت مغز و خلق و خو دلیل کافی ...
آلودگی هوا با بدن ما چه می کند؟
آلوده بر رشد مغز جنین تأثیر می گذارد. تأثیر آلودگی بر جنین در سه ماهه سوم بارداری در اوج خود قرار دارد. در این دوران هرچه مجاورت با آلودگی بیشتر باشد، خطر ابتلا به اوتیسم بیشتر است. 2- آسیب به قلب و ریه ها تحقیقات دانشگاه دوک نشان داده که قرار داشتن در معرض آلودگی هوای خیابان ها، اثرات مفید ورزش در سلامت افراد بالای 60 سال را خنثی می کند. همچنین، ترددی کوتاه در ترافیک و آلودگی ...
درمان خانگی سوختگی ها
...، کاهش وزن و پاکسازی بدن از سموم و موادزائد بسیار موثر است، اما برگ این میوه تابستانی خاصیت درمانی دیگری نیز دارد و آن تسکین و درمان سوختگی های سطحی بر پوست است که به واسطه شعله اجاق گاز، آب جوش یا تماس با اشیای گرم به وجود آمده است. درمانگران ترکیب برگ درخت هلو و گیاه جعفری با روغن زیتون را برای بهبود آثار سوختگی و از بین رفتن اسکار به جای مانده در موضع سوختگی بسیار مؤثر می دانند. ...
قوی ترین سلاح گیاهی برای مقابله با پوکی استخوان
دست می آید، خواص ضد سرطانی دارد. همچنین اسید فولیک موجود در جعفری ماده مهمی برای تقسیم به موقع و مناسب سلول هاست؛ بنابراین جعفری برای پیشگیری از سرطان ها به ویژه سرطان روده و سرطان دهانه رحم بسیار مفید است. جعفری، ضد پوکی استخوان جعفری به حفظ سلامت استخوان ها کمک و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. پوکی استخوان به علت کاهش کلسیم در استخوان و نیز وجود اسید آمینه ای به نام ...
روش های پیشگیری و درمان تبخال
، درد دهان و گلو شروع می شود، اگرچه در بعضی از کودکان ممکن است بیماری بدون علامت باشد. درجانی یادآور شد: تجویز محلول های ضد عفونی کننده و خنک کننده، تجویز کرم های ضدویروسی مثل کرم آسیکلوویر، تجویز مسکن و داروهای ضد خارش، تجویز داروهای ضدویروسی خوراکی یا تزریقی مثل آسیکو، تجویز مسکن و داروهای خارش، تجویز داروهای ضدویروسی خوراکی یا تزریقی مثل آسیکلوویر در موارد شدید و در افرادی که ضعف ایمنی ...
خواص زیتون؛ از مغز تا قلب
تان چه به عنوان میان وعده و چه به عنوان یک وعده ی غذایی کامل تمرکز کنید. 4. زیتون و تقویت استخوان ها پلی فنول های موجود در زیتون همچنین می توانند با کاهش تخریب بافتی، باعث افزایش تراکم استخوان ها شوند. علاوه بر این، دیده شده است که رژیم های مدیترانه ای با خطر کمتر شکستگی استخوان ها در افراد مسن همراه هستند. 5. زیتون و بهبود سلامت مغز از آنجایی که زیتون به ...
معالجه چاقی کشف گردید/خواص ضد سرطانی این سبزی را جدی بگیرید
دارچینی خارق العاده هست.مخلوطی مقوی برای سلامتی Health گوارش:محققان سنگاپوری با مطالعه آزمایشگاهی دریافته اند که مخلوط کلم بروکلی و ماست، 75 درصد تومور ها و 95 درصد سلول های سرطانی روده در موش های آزمایشگاهی را نابود کرد.قابل حدس بود که کلم بروکلی با داشتن ماده سولفورافان، خواص ضد سرطانی داشته باشد؛ علاوه بر این ماست هم با داشتن پروبیوتیک باعث تقویت معده و روده می گردد؛ اما نتیجه های حاصل از مخلوط ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟
به گزارش بلاغ ، مواد غذایی که سبب خستگی می شوندهیچ چیز بهتر از یک خواب نیمروز طولانی بعد از یک وعده غذایی بزرگ وجود ندارد نگران نباشید شما که تنبل نیستید معلوم است که یک دلیل بیولوژیکی برای آن وجود ندارد! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در ...
سالاد بخوریم یا نخوریم؟
زیادی روبه رو کند و خوردن آن همراه غذاهای نشاسته ای و خورشتی باعث ایجاد اختلال در هضم می شود و بهتر است آن را به تنهایی و نه همراه غذا و بدون استفاده از چاشنی های ترش میل کرد. سالاد کاهو یا سالاد یونانی بعد از سالاد شیرازی، سالاد کاهو محبوبیت زیادی دارد. همان سالادی که در برخی رستوران های مدرن با افزودن مقداری پنیر و زیتون، به آن هویت یونانی داده اند. سالاد کاهو اگر از ترکیب برگ ...
یک متخصص: سرماخوردگی، خیلی هم بد نیست/ پرهیز از زیاده روی در خوردن میوه های آبکی
در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود اما اگر علائم بیماری بیش از 5-4 روز به طول بیانجامد یا علایمی از عفونت های باکتریال وجود داشته باشد باید با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند و از خود درمانی و مصرف خود سرانه داروهای گیاهی و شیمیایی خودداری شود. ***اما توصیه ...
حالت تهوع در بارداری، چه دلایلی دارد؟
. استفراغ شدید حاملگی (هیپرامسیس گراویداروم) این فرم شدیدتر از استفراغ در دوران بارداری است. بروز این عارضه نادر است. نشانه ها آن نیز شامل استفراغ طولانی مدت و مداوم می باشد که می تواند منجر به کم آبی بدن شود. این حالت گاهی به قدری شدید است که دیگری چیزی در معده باقی نمی ماند و فرد تنها مانند استفراغ صفراوی ماده ای زرد یا سبز بالا می آورد. زمانی که وزن مادر مبتلا به این بیماری 5 ...
ظهور علائم بیماری از روی ناخن
ناخن ها وقتی کمی از روی پوست بلندتر شدند به شکل زشتی درمی آیند. گاهی هم ممکن است این کمبود به شکل ایجاد حفره هایی ریز و به اندازه سرسوزن روی ناخن ظاهر شود. حبوبات و غلات می توانند این کاستی را جبران کنند. منگنز : وجود کافی این عنصر در بافت ناخن می تواند به زیبایی آن کمک کند. وقتی رشد ناخن های شما به اندازه استاندارد نباشد این یکی از اصلی ترین نشانه های کمبود این ماده مغذی است که همواره باید از طریق رژیم غذایی به بدن برسد. این ماده مغذی در بلغور، جو، آرد گندم کامل، فندق و نان تهیه شده از گندم کامل یافت می شود. ...
موفقیت در چاپ 3 بعدی بافت مغز برای اولین بار
بعدی دارند که ساختار ارگان ها را تقلید می کند و سپس با سلول ها پر می شوند. تاکنون، فقط مواد نسبتا سفت سه بعدی چاپ شده اند، اما برخی از اندام های بدن مانند مغز و ریه ها ساختار بسیار نرمی دارند. ژنگچو تان، پژوهشگر بخش مهندسی مکانیک در کالج سلطنتی لندن و نویسنده اصلی مقاله اخیر گفت: انواع ساختارهای بیولوژیکی که قبلا چاپ شده اند، چیزهایی مانند استخوان یا اندام های سخت تر مانند کبد و کلیه بوده ...
بیماری هپاتیت در کودکان، شایع ترین علت
...> علت چیست؟ ویروس هپاتیت آ معمولا با مصرف آب یا غذای آلوده به مدفوع فرد مبتلا به افراد منتقل میشود. اگر بخواهید به بعضی از کشورهای در حال توسعه که این بیماری در آنها شایع است بروید ، ممکن است توصیه شود که در مقابل ویروس هپاتیت آ واکسینه شوید. زردی در هپاتیت ، تجمع ماده ی زائد بیلیروبین در خون ممکن است موجب زردی ، یعنی زرد شدن سفیدی چشم ها و پوست بشود. ...
11 گزینه گیاهی جایگزین محصولات لبنی
به گزارش بلاغ ، لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.به نقل از سلامت نیوز در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن ...
عادات بد خانم ها و آقایان که باید اصلاح شود
غمگین هستند، به سراغ غذا خوردن می روند. آن ها بیشتر از آقایان هوس خوردن غذا های پر کالری و شیرین می کنند. اما بهتر است وقتی که دچار ناراحتی های روحی می شوید، به سراغ انجام کاری بروید که به شما لذت می دهد و باعث افزایش اندروفین در بدن تان می شود تا سلامت تان به خطر نیفتد. استفاده از سوتین های نامناسب 70 درصد از خانم ها سوتین هایی استفاده می کنند که مناسب سایزشان ...
تأثیرات مرگبار تابش مواد رادیو اکتیو بر بدن انسان
ما هستند، بنابراین بافتی که از مغز و استخوان جدا می شود در معرض بیشترین آسیب ها قرار دارند. این در حالی است که اگر بدن انسان در مقابل دوز بالایی از تابش مواد رادیو اکتیو قرار بگیرد با کم شدن سلول های ایمنی بدن پس از تابش سیستم ایمنی بدن به خودی خود نابود می شود . البته اگر بدن انسان در معرض دوز پایینی از تابش های مواد رادیو اکتیو باشد جهش های DNA که در آن به وجود می آید که می تواند باعث ...
5 ویتامین کمک کننده به بهبود گردش خون
به گزارش بلاغ ، ویتامین E. گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد.به نقل از سلامت نیوز ، گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آن ها توسط کلیه ها و ریه ها نیز ...
10 درمان خانگی برای پاشنه های ترک خورده
.... شما می توانید این کار را چند بار در طول یک هفته انجام دهید. 9. استفاده از عسل برای درمان خشکی پوست عسل ماده ای است که خواص مرطوب کنندگی و ضد باکتریایی دارد، این ماده شفابخش درمانی عالی برای پاشنه های خشک و ترک خورده است. شما می توانید یک فنجان عسل را درون یک لگن پر از آب گرم بریزد و پس از مخلوط کردن، منتظر باشید تا آب کمی خنک شود. سپس پاهای خود را درونش قرار دهید و ...
پرواز زدگی و دانستنی های سفر | تنظیم زمان بندی بدن در سفر
از آن را روی بالشت خود در هتل بریزید در وان خود یا تنها آن برای پوست خود بکار ببرید. اسطوخودوس بصورت علمی ثابت کرده است که بصورت داروی آرام بخش عمل می کند و به احتمال زیاد باعث می شود که خواب عمیقی را تجربه کنید.حمام گرم عضلات شما را شل می کند و به شما پس از یک روز طاقت فرسای سفر نیرویی دوباره می دهد و بدن شما را برای خواب آماده می کند.به علاوه این زمان خوبی است که از چند قطره اسطوخودوس استفاده کنید. همچنین این فرصت را به شما می دهد که پوست خود را لمس کنید تا احساس طراوت کنید. ...
درمان فشار خون بارداری، وقتی بالا رفته
بدن همراه است.دلایل زیادی برای افزایش فشار خون در طول بارداری وجود دارد. به عنوان مثال چاقی، روش زندگی غیرفعال، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، بارداری اول، بارداری دوقلو، سن بیشتر از چهل سال و سابقه خانوادگی در خصوص برخی بیماری های مربوط به کلیه یا فشار خون. * استفاده از روش هایی مانند لقاح مصنوعی نیز باعث افزایش فشار خون در طول بارداری می شود. * فشار خون بالا در طول بارداری فشار ...
با این غذاها سلامت استخوان هایتان را تضمین کنید
.... نور خورشید هرچند نورخورشید غذا نیست، اما بدن وقتی در برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. بدون ویتامین D بدن ما توانایی جذب کامل کلسیم را ندارد. از آنجایی که نور زیاد خورشید اثراتی برای سلامتی داشته و همچنین باعث تیره تر شدن پوست می شود، بعضی ها ممکن است این گزینه را انتخاب نکنند، پس به فکر جایگزینی برای ویتامین D باشد. ورزش برای ...
علت کدر شدن پوست، وقتی باردارید
تغییرات ناشی از افزایش موقتی (و بی ضرر) تولید ملانین در بدن است. ملانین ماده ای است که رنگ مو، پوست و چشم از آن ناشی می شود. تیرگی پوست ظرف چند ماه پس از حاملگی از بین می رود، هر چند در بعضی از زنان این تغییرات رنگدانه هیچگاه کاملاً برطرف نمی شوند. خط تیره روی شکم چیست؟ این خط که "خط سیاه" یا Linea Nigra خوانده می شود در واقع همان "خط سفید" یا Linea Alba است که بطور طبیعی از بالای ...
علائم و نشانه های بارداری، چی میتونه باشه؟
معمولاً 10 تا 14 روز پس از لقاح و حوالی عادت ماهیانه اتفاق می افتد و باعث می شود شخص آن را اشتباه بگیرد . - ویار : بیزاری از یک نوع غذا و هوس خوردن یک غذای خاص را ویار در بارداری گویند . ممکن است کسی از غذاهای ترش هوس کند و یا علاقه خاص به شیرینی جات داشته باشد . ممکن است ابتدای بارداری یک مدل غذای خاص را دوست داشته باشد و در ماه های آخر بارداری نوع دیگری را. هنوز کسی علت به وجود آمدن ویار در ...
به 5 دلیل در مصرف گریپ فروت زیاده روی نکنید
عنوان راهکاری برای کاهش وزن انتخاب خطرناکی از نظر سلامت خواهد بود. بر طبق نظر انجمن رژیم غذایی امریکا، مصرف یک ماده غذایی خاص یا گروه غذایی خاص نمی تواند سلامت باشد و جنبه چربی سوزی داشته باشد. مثلاً با خوردن گریپ فروت به تنهایی ممکن نیست چربی هایتان را آب کنید و از شرشان خلاص شوید. تداخل دارویی میوه گریپ فروت و آب گریپ فروت بر جذب برخی دارو های خاص در بدن تأثیر منفی می گذارد ...
خورشت گردن یک غذای مجلسی برای مهمانی ها
گوشت مجلسی، و انواع خوراک را تهیه کرد. گوشت گردن گوسفند یکی از قسمت های مقوی و کم چرب است که حاوی مقادیر زیادی امگا 3 و پروتئین مفید برای بدن بوده و از نرمی و طعم عالی نیز برخوردار است. گوشت گردن گوسفند را می توان در انواع خورش استفاده نمود. یکی از خورش های خوشمزه و مجلسی، خورش گردن گوسفند با آلو است که به عنوان نهار یا شام و در میهمانی ها سرو می شود. در این مقاله شما را با طرز تهیه این خورش و خواص ...
دارویی برای لاغر شدن/ چاقی را درمان کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ،محققان بخش پزشکی دانشگاه تگزاس داروی جدیدی ساخته اند که می تواند چاقی را درمان کند. کارکرد این دارو اگر موفقیت آمیز باشد، می تواند به کاهش وزن بدون رژیم غذایی یا کاهش مصرف غذا کمک کند. محققان یک مولکول را کشف کرده اند که می تواند پروتئین ها را که باعث ایجاد ترمز متابولیکی در افراد چاق می شوند، در سلول های چربی مسدود کند. یک ترمز متابولیک ...
اصول تغذیه در ورزش پیلاتس
که باعث کاهش التهاب و حفاظت مفصلی در حین عضله سازی می گردد. - اسموتی کفیر و موز: کفیر سرشار از باکتری های پروبیوتیک و 11 تا 14 گرم پروتئین کامل است که وجود آن برای افزایش توده بدون چربی (توده عضلانی) ضروری است. - تخم مرغ آبپز و سیب زمینی شیرین: پس از ورزش بدن به کربوهیدرات و پروتئین برای بازسازی و ریکاوری نیاز دارد که این امر از طریق تخم مرغ میسر می گردد. سیب زمینی ...
آنچه درباره تشنج صرع باید بدانید
او آسیب بزند مثل لبه های تیز میز یا جاهایی که بخاری و گاز وجود دارد یا کف های سرامیکی دور نگاه داشته شود . بیمار را به یک طرف خوابانده تا ترشحات حلقی خارج شود. از گذاشتن وسایل سفت بین دندان ها هنگام حمله تشنجی اجتناب کنید. هنگام بروز تشنج مزمن، بویژه در سال های اول کودکی، دیازپام از راه رکتال و در سنین بالاتر نیز میدازولام از طریق بینی یا دهان تجویز می شود. اگر مدت صرع طول بکشد و اسپاسم عضلانی رخ بدهد، تنفس دهان به دهان ضروری است. اولین اقدام، هنگام بروز تشنج تماس با اورژانس مجهز به وسایل احیاست تا بیمار دچار تشنج پایدار نشود. ...
