خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طلایی برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،بسیاری از افراد در فصول سرد علاقه به ورزش کردن در فضای باز دارند. تغییرات آب و هوایی می توانند به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک کند و همین ورزش کردن در سرما باعث کالری سوزی بیشتر می شود. راه هایی برای گرم نگه داشتن بدن به هنگام ورزش کردن در سرما وجود دارد. ورزش کردن در هوای سرد باعث افزایش ضربان قلب و کالری سوزی بیشتر می شود. با این حال ...
زندگی آسوده در مکانی کوچک!
خانه ای کوچک تر زندگی کنید، یا اصلا پولی بابت اجاره بها پرداخت نمی کنید یا اگر این محل را اجاره کرده اید اجاره یهای اندکی می پردازید که موجب می شود شما بخشی از درآمدتان را پس انداز کنید و این شانس را به شما می دهد تا در آینده به خانه مدنظرتان برسید. البته برخی اعتقاد دارند به جای مسدودکردن بخش بزرگی از سرمایه برای صاحب شدن مسکن می توان از این سرمایه برای راه اندازی کسب و کار استفاده کرد و چندین برابر از این سرمایه عادی به دست آورد. البته این نوع تصمیم گیری ها به شخصیت فرد بستگی دارد و هر یک از ما به روش خودمان اعتقاد داریم! ...
حال و هوای خیابان جمهوری در سالمرگ پلاسکو/ روزی که در خود فرو ریختیم
خرید میام چهارراه استانبول دلم می گیره. خیلی از پلاسکو خاطره دارم. حیف شد که از بین رفت. معلوم هم نشد که چه طوری سوخت، چی شد ریخت؟ کسی هم نیومد درست و حسابی بگه چی شده. غروب زمستان است و فضای اطراف پلاسکو سرد و دلگیر. سوز سرما مرا از دل انبوهی از تصاویر درهم و برهم و صدا و ضجه ها بیرون می کشد. انگار کم کم بوی دود و آتش از شش هایم خالی می شوند و بوی قهوه برزیلی که خیابان را پر کرده جایش را می ...
این خوردنی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا آلزایمر نگیرید
به گزارش روزپلاس، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند داشتن رژیم غذایی حاوی مقدار زیاد نمک و خوردن خوراکی های شور به دلیل رساندن میزان کم اکسیژن به سلول های مغزی سبب ابتلای افراد به بیماری آلزایمر می شود. بررسی ها نشان داده است خوردن نمک زیاد به همراه مواد غذایی سبب واکنش سیستم ایمنی بدن در روده ها و آسیب به رگ ها و عروق خونی بدن می شود و سلول های مغزی میزان کمتری اکسیژن دریافت ...
راه های مقابله با حساسیت های زمستانی
پوشیدن لباس های بزرگتر از سایز می تواند هوای گرم را بهتر بین لباس و بدن به دام بیندازد. سرمای هوا به طور طبیعی سبب انقباض رگ های خونی می شود و به دلیل افت کیفیت گردش خون در بدن فرد احساس سرما به ویژه در نوک انگشتان دست و پا، گوش ها و بینی می کند. در زمستان مصرف قهوه و یا سیگار سبب انقباض رگ های خونی و ایجاد وقفه در گردش خون می شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد در زمستان نوشیدنی ...
چه کسانی باید از مصرف پرتقال پرهیز کنند؟!
شده و برای سلامتی مضر است مخصوصا اگر آن میوه، آبدار باشد. تا حد امکان از خوردن پرتقالهای هیبریدی یا پیوندی تامسون خودداری شود؛ برای خوردن این میوه حتما از مصلحش گلپر و نمک به مقدار لازم استفاده کنید. کسانی که طبع بلغمی دارند یا از معده و روده سرد برخوردارند باید از خوردن پرتقال خودداری کنند. بهترین ساعت مصرف پرتقال در بعد از ظهر است و از خوردن آن در هنگام شب خودداری شود. ...
موادی که باعث انفجار مایکروویو می شوند
امروزه با توجه به پیشرفت روز افزون فناوری بسیاری از کارها در کسری از ثانیه صورت می گیرد. گرم کردن غذا نیز از آن دست از مواردی است که می تواند وقت گیر باشد. و این امر باعث شد که تا با کشف مایکروویو دیگر کسی نگران زمان گرم کردن غذا نباشد فقط کافیست غذا را درون آن قرار دهید تا کمتر از یک دقیقه غذا داغ شده را تحویل شما بدهد. استفاده از این روش برای گرم کردن مواد غذایی گرچه کار ...
یک تخت مددسرا تنها سهم بی خانمان ها از شهر
است؟ علی صادقی، معاون حمایت های اجتماعی سازمان خدمات اجتماعی شهرداری در پاسخ به این سؤال می گوید: مراکز خصوصی مانند خانه خورشید در منطقه 12، انجمن ، مؤسسه پایان کارتن خوابی و دیگر NGOها و سازمان های مردم نهاد مشکلات و معضلات بانوان را رصد و با تمام قوا ساماندهی می کنند. به دلیل مسئولیت مدنی و مشارکت مردم حل مسائل بانوان خیابان خواب حرفه ای تر انجام می شود. وی با اشاره به اینکه مددسرای ...
زمستان سخت ویرجینیا
سحر طلوعی: اینجا ریچموند در ایالت ویرجینیای آمریکاست. آوار برف هنوز از سر مناطق شرقی و جنوب شرقی این کشور دست بر نداشته است. زمین های برف گرفته و یخ زده ریچموند حوادث گوناگونی برای ساکنان شهر به وجود آورده است. از جمله اینکه خودروی جیپ آقای ریگول در اثر یخ زدگی زمین واژگون شده است. وضعیت جاده های شرقی و جنوب شرقی آمریکا به همین شکل خطرناک و لغزنده توصیف شده است. کاهش محسوس دمای هوا در این چند روز اوضاع را بدتر هم کرده است. با همه این حرف ها اما آقای ریگول اعتقادی به لباس گرم ندارد و با شلوارک در سطح شهر تردد می کند! موج سرما در مناطق شرقی و جنوب شرقی ایالات متحده همچنان پایدار است. ...
چگونه زیبایی درون تان را بروز دهید
ناخوشایند را قابل تحمل تر می کند و ما را به هم ارتباط می دهد. ضمنا خندیدن می تواند ریسک حمله ی قلبی را تا 40 درصد کاهش بدهد و به بدن کمک کند قند خون را بهتر پردازش کند. جنبه ی شوخ و بذله گوی تان را دوست داشته باشید و پرورش بدهید تا عمرتان هم طولانی تر شود. لازم نیست از استندآپ کمدین های معروف تقلید کنید، شوخ طبعی شما منحصر بفرد و خاص خودتان است، درست مانند اثر انگشت تان، و این همان چیزی ...
چطور خودرویتان را برای زمستان آماده کنید؟
با آمدن زمستان، سرمای منجمدکننده و یخ و برف، حتی جابه جایی های کوتاه هم می توانند به یک تصادف منجر شوند. همان گونه که بدن انسان نیز با سرما و گرما سر ناسازگاری دارد، آب وهوا خودروی شما را نیز از اذیت و آزار بی نصیب نمی گذارد. هرچند که از دیرهنگام کشور ما ایران آب وهوایی عموماً گرم و خشک را پذیر بوده و جز در بخش هایی از شمال، شمال غربی و غرب کشور، زمستان دیگر استان ها بی شباهت به خرماپزان تابستان ...
قهرمانان نباید فراموش شوند
ایران آنلاین / مردان دلاوری که از جانشان گذشتند و به دل آتش زدند تا مردم زنده بمانند. اما خیلی ها نمی دانند حال خانواده آتش نشان های قهرمان چگونه است! کودکی که در حسرت آغوش پدر مانده، زن جوانی که به جای لباس عروسی رخت عزای همسر شهیدش را پوشیده، مادر و پدر دردکشیده ای که با هر بار نگاه به تصویر عزیزسفرکرده شان، قلب شان به درد می آید و... دلشان پر است از فراموش شدن. دلگیرند از بی اعتنایی ها و کم ...
آیا عرق کردن بعد از حمام نشانه مشکلی در بدن است؟ راه های کنترل آن چیست؟
یکی از روش های خوب کنترل رطوبت و عرق کردن بعد از حمام است. بعضی از این پودرها حتی حاوی موادی است که در روزهای گرم سال بدن شما را خنک نگه می دارد. حتما یکی از آن ها را امتحان کنید. موقع خرید حتما از نوع مرغوب و مطمئن خریداری کنید. لباس نخی اگر از عرق کردن بیزارید، به هیچ وجه از لباس هایی که الیاف نایلونی یا پلی استر دارد استفاده نکنید. لباس های نخی و لینن linen بهترین انتخاب است. حتی لباس های زیر، تاپ، تی شرت را نخی انتخاب کنید./نت نوشت ...
سرماخوردگی، خیلی هم بد نیست/ پرهیز از زیاده روی در خوردن میوه های آبکی
تخم بالنگو سیستم ایمنی را تقویت کرده و در نتیجه مقاومت بدن افراد را در مقابل سرما خوردگی افزایش می دهد. 2- مصرف زیاد میوه ها بویژه میوه های آبکی به دلیل تأثیرات سوء بر دستگاه گوارش میتواند باعث ضعف سیستم ایمنی شده و استعداد شما را برای ابتلا به بیماری های مختلف از جمله زکام و نزله را بالا ببرد. 3- از تدابیر ساده و کم عارضه برای کاهش ابتلا به نزله و زکام، خوردن خاکشیر و آب جوش ...
برای داشتن شکمی تخت چه بخوریم؟!
سلامت کبد است. قبل از خواب چای سبز بخورید در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود. مارچوبه بخورید مارچوبه سفید بهترین سبزی برای کاهش سایز شکم است. مارچوبه سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین سی، ویتامین ب کمپلکس ...
راهکار های استراحت برای زمانی که مشغله ذهنی دارید
بیلور آمریکا (Baylor University) به دست آمده است. حتی نوشتن 10 مورد از کار هایی که باید انجام دهید، می تواند اثری فوق العاده در سریع به خواب رفتن شما داشته باشد؛ این کار ها حتماً لازم نیست قرار های کاری یا مواردی بسیار مهم باشد، نوشتن مواردی چون لیست خرید خانه، بنزین خودرو، آب دادن به گیاهان، انجام کار های خانه، کار ها و ماموریت های اداری یا کاری، قرار های بانکی، خرید لباس، دیدار با ...
راهکارهایی برای حفظ گرمای خانه در فصل زمستان
به گزارش خبر فوری به نقل از روزیاتو، در اینجا به تعدادی راهکار عملی برای داشتن خانه ای گرم در فصل زیبای زمستان می پردازیم. 1- پرده ها را کنار بزنید و اجازه دهید نور خورشید در طول روز به درون خانه بتابد، اما بعد از رفتن آفتاب پرده ها را بکشید. پرده ها مانند یک لایه ی عایق در برابر خروج گرما به بیرون عمل می کنند. 2- اگر شدت سرما خیلی زیاد است، یک آستر عایق به پرده هایتان اضافه ...
افرادی که در تابوت زنده شدند
همپشایر دو بار مرد و زنده شد. او در جولای 1674 بیمار شد و به خواب عمیقی فرو رفت. بدن او سرد شد، نفس نمی کشید و نبض و قلبش نمی زد؛ بنابراین فکر کردند او مرده و علیرغم میل شوهرش که آن زمان سفر بود و می خواست وقتی بازگشت او را دفن کنند، به خاک سپرده شد. چند کودک که در اطراف قبر او بازی می کردند گفتند صداهایی از قبرش می شنوند بنابراین جسد خانم بلاندن از قبر بیرون آورده شد. او در تابوت زنده ...
دستورات طب سنتی برای معالجه “کبد چرب”
اعتقاد دارند چون در فصل زمستان هوا سرد هست، حرارت در درون بدن معطوف می شود در نتیجه هضم مواد غذایی در زمستان قوی تر می باشد و گردش خون هم زیادتر هست و برعکس در تابستان هوای بیرون گرم می باشد و حرارت دستگاه گوارش کاهش می یابد یعنی ضعیف ترین هضم در تابستان انجام می گیرد. این مطلبو از دست ندید! ورق زدن کتاب در دنیای مجازی وی با بیان اینکه خوب ترین هضم در فصل زمستان انجام می گیرد ...
دلایل سردی پاها چیست؟
نگرانی روی می دهد. در سرما رگهای خونی پا و یا قسمت های دیگر بدن شما مثل بینی منقبض شده و درنتیجه آن در اثر سرما جریان خون در این منطقه کاهش می یابد. این کاهش جریان خون منجربه کاهش سطح اکسیژن در قسمت های خارجی بدن شده و باعث کبود رنگ شدن پوست می شود که سیانوز نام دارد. سیانوز در هوای سرد مسئله ای جدی نیست و پس از گرم شدن سریعا به حالت اولیه خود باز می گردد. در وضعیت های استرس زا و نگران ...
دیوانه وارترین آزمایشات انجام شده توسط دانشمندان!
تروفیم لیسنکو تروفیم بذر شناس و مسئول زیست شناسی شوروی است که نظریه ها و تحقیقات عجیبی در زمینه علم کشاورزی و غذاها انجام داده است. او از پیشگامان تکنیک ورنالیزاسیون است که می گوید قرار دادن گیاهان در موقعیت های سخت مثل سرما نه تنها باعث می شود در شرایط سرد زمستانی زنده بمانند بلکه این ویژگی به نسل های بعد گیاهان نیز منتقل می شود. دانشمندان بعدها آن را معادل این نظریه دانستند: که با بریدن ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش که نمی دانستید
می توانید مقداری آب لیمو ترش را با آب گرم و کمی عسل مخلوط کرده و میل نمایید. خواهید دید که با تقویت سیستم ایمنی بدن چه اثر فوق العاده ای در التیام سرماخوردگی شما خواهد داشت. از جمله وظایف مهم سیستم ایمنی بدن از بین بردن میکروب ها، باکتری ها وآلرژی زا ها است بنابراین مصرف لیمو ترش و مکمل های حاوی آن خصوصا برای مبتلایان به آسم در کاهش حملات آسمی و تنگی نفس، بسیار موثر خواهد بود. اسید سیتریک موجود در ...
مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری/ پیامد ناگوار رژیم های لاغری خودسرانه و غیر اصولی
سرد سال از میوه هایی مثل موز، پرتقال و خرمالو استفاده نمایند. این مطلبو از دست ندید! تدوین پروتکل دخالت های معنوی در بهبود مریض ها سرطانی این دکترای تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: سبزیجاتی مثل خیار، هویج، کاهو و کلم، کالری آزاد دارند به این معنی که کالری آنان در رژیم غذایی محاسبه نمی شود، ولی این سبزیجات ظرفیت معده را پُر و احساس گرسنگی را سرکوب می کنند. وحید اظهار ...
درماتیت دست
...،آرایشگری، مکانیکی و تمام افردی که به دلیل شغل خود پوست دستشان دایما با مواد محرک در تماس است بیشتر در معرض ابتلا به درماتیت دست هستند. البته آلرژی به برخی مواد خاص نیز می تواند باعث درماتیت پوست دست شود.محرکهای پوستی مانند پاک کننده ها، حلال ها، مواد اسیدی، مواد قلیایی، سرما، گرما و سایش پوست دست می تواند باعث آسیب به لایه ی خارجی پوست شده و سلول های چربی روی سطح پوست را از بین ببرد و باعث ...
خواص عجیب و فوق العاده خرمالو
دیگر از مواد معدنی است که به میزان قابل توجهی در خرمالو موجود است. پتاسیم می تواند به عنوان یک وازودیلاتور vasodilator (عواملی که باعث می شوند رگ های خونی به طور موقت شل و گشاد شوند) و کاهش دهنده فشار خون عمل می کند و در نتیجه جریان خون را به بخش های مختلف بدن افزایش می دهد. فشار خون پایین نیز فشار به سیستم قلبی و عروقی را کاهش داده و از بروز بیماری های مختلف قلبی جلوگیری می کند. به علاوه خرمالو ...
فواید دویدن در زمستان
آفتاب نیوز : در مسیرهای پوشیده شده با چوب باید احتیاط بیشتری به خرج دهید، زیرا با احتمال بیشتری محتمل هست یخ زده یا پربرف باشند. خوب تر هست دویدن را در میانه روز انجام دهید که دما در آن در بالاترین حد خود هست. لباس های دوخته شده از پارچه هایی را که رطوبت را از بدن دور نگه می دارند، در چند لایه بپوشید. وقتی هوای بیرون خیلی سرد هست، قبل از بیرون رفتن بدن خود را گرم کنید. دویدن را به ...
بررسی انواع دلایل خارش مقعد
موجود در روده های شما را نیز از بین ببرند. برای اینکه دل وروده خود را در تعادل طبیعی نگه دارید به باکتری های خوب نیاز دارید و اسهال یکی از عوارض جانبی کشتن باکتری های خوب است. علاوه بر این، مصرف آنتی بیوتیک ها می تواند احتمال عفونت مخمری را افزایش دهد. از پزشک خود در مورد مفید بودن مصرف ماست یا مکمل پروبیوتیک صحبت کنید. دیگر مشکلات سلامتی: بیماری هایی که تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهند ...
سفر زمستانی به حاشیه های کویر +عکس
در این شرایط شاید بهترین انتخاب سفرهای زمستانه، سفر به کویر باشد؛ چرا که مناطق کویری در تابستان بسیار گرم بوده و خطر مواجهه با عقرب و رتیل که با گرم شدن هوا، روی سطح شن ها می آیند نیز بیشتر است. از کویرهای شناخته شده و در دسترس که بگذریم، در اینجا کویرهایی برای این فصل پیشنهاد شده است که شاید کمتر به آنها به عنوان مقصد سفر فکر کرده باشید. رضا آباد، روستایی در مجاورت تپه های ...
کاهش تب نوزاد، توصیه های لازم
درجه حرارت بدن کودک، باعث پایین آمدن تب او خواهد شد. این عمل را برای مدت 10 دقیقه انجام دهید و پس از چند لحظه مکث، مجدداً آن را تکرار کنید. در صورتی که به علتی دسترسی به تشت و حوله برای تان مقدور نیست، با خیس کردن دست در آب ولرم و ماساژ دادن بدن کودک، می توانید کمک مؤثری به پایین آوردن تب او بکنید. – هرگز در برابر تب و بالا بودن درجه حرارت بدن کودک بی تفاوت ننشینید. بالا بودن زیاد تب ممکن است ...
ماه نهم بارداری، جنین چه وضعیتی دارد؟
نوزادی، کلاه و جوراب نوزادی، فنجان، حوله کوچک، لوازم بهداشتی، دفترچه بیمه مادر، شناسنامه خود و شناسنامه همسر، آزمایشات و سونوگرافی های انجام شده در طول دوران بارداری، پول یا کارت اعتباری، کفش و لباس راحتی و هر وسیله ای است که موجب آرامش شما در روز زایمان می شود.
