خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب بیماری های تابستان باشید
غذایی و بروز علائمی مثل استفراغ، دل درد و اسهال است. مصرف سوسیس و کالباس، گوشت قرمز، سس ها و محصولات لبنی آلوده خطر مسمومیت را بالا می برد. مواد غذایی را بلافاصله پس از خارج کردن از یخچال مصرف کنید و از نگهداری آنها در دمای گرم محیط بپرهیزید. در صورت بروز مسمومیت غذایی حتما حواستان به تامین آب بدن باشد. هر یک ربع آب بنوشید و از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، پوره، ماست تازه و... بیشتر
چه ساعتی صبحانه بخوریم؟
عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید . دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت 9 تا 9:30 می دانند. اگر صبح ها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید. مثلا یک واحد میوه یا آبمیوه طبیعی بخورید، کمی کنجد عسلی میل کنید یا نان
چهره فقر در قطعه ای از بهشت
به شهرهای دیگر بروند. یکی دیگر از دختران این منطقه نیزعنوان کرد که بیکاری در آورگان بیداد می کند و موجب به اعتیاد کشیده شدن جوانان شده است. امکانات ورزشی هم صفر است و از ورزش های بومی و محلی هم استقبال چندانی نمی شود. وی ادامه داد: دبیرستان پسرانه درآورگان وجود ندارد؛ اما دختران تا مقطع پیش دانشگاهی می توانند در روستا تحصیل کنند ولی به علت کاهش جمعیت فقط رشته علوم انسانی در
فرزندفروشی وصادرات انسان درمحله ای درساری
آلوده زایمان می کنند و بعد از آن، افسردگی شدید آنها باعث شده که مادر مجبور شده نوزادش را بکشد. از نظر او مهم ترین مشکل درحال حاضر برای مادران معتاد این است که هیچ کمپی برای حمایت از آنها و نگهداری کودکان معتاد در ایران وجود ندارد: در زنان معتاد احتمال ابتلا به ایدز و هپاتیت بالاست و وقتی آنها باردار می شوند، هیچ جای ویژه ای وجود ندارد که به آنان رسیدگی کند. از طرف دیگر بچه هایی که از این
مصرف گوشت قرمز با کاهو ممنوع
/> این متخصص طب سنتی تصریح کرد: خوردن کاهو به همراه گوشت قرمز منع مصرف دارد و در طی طولانی مدت می تواند باعث آزاد شدن موادی در گوشت قرمز شود و این مواد می تواند سرطان را تشدید و تحریک کنند. وی در پایان گفت: مطالعات نشان داده است که خوردن کاهو با گوشت قرمز باید بسیار محدود و با دقت انجام گیرد.
بهترین روغن برای پخت وپز چه روغنی است؟
اکسیدان روغن زیتون فوق بکر برای جلوگیری از اکسیداسیون حرارتی کافی نیست. روغن را دوباره مصرف نکنید. روغن را همیشه در کابین و دور از نور نگهداری کنید تا از تولید مواد مضر جلوگیری کنید. چند نکته چربی چند اشباع: در این چربی چند پیوند دوگانه بین اتمهای کربن وجود دارد. مصرف مقدار مشخصی از این چربی با خوردن مغزدانه ها، دانه ها، ماهی و سبزی برای سلامتی مفید است، اما
کاربرد گیاهان دارویی در درمان التهاب و ورم معده
روده همان حجم طبیعی گاز، قادر به عبور معمولی از بالا به پائین در روده نیست و بیمار احساس نفخ می کند. این دکترای داروسازی افزود: راه های مختلفی برای درمان این عارضه وجود دارد؛ از تغییر در نحوه تغذیه و نوع غذاهای مصرفی گرفته تا انواع داروهای شیمیایی و گیاهی که برای رفع این مشکل تجویز می شود. گیاه درمانی روشی است که در آن، بعد از معاینه های پزشکی و تشخیص لازم، از عناصر گیاهی با
دشمن سفرهای تابستانی را بشناسید و با خیال راحت به مسافرت بروید
ازمصرف به مدت 20 دقیقه جوشانده شوند. با شروع مسافرت های تابستانی احتمال ابتلا به اسهال و بیماری های گوارشی درطول سفر به خاطر مصرف آب آشامیدنی و مواد غذایی وجود دارد. برای پیشگیری ازگرما زدگی هنگام سفرهای تابستانی ومسمومیت غذایی رعایت توصیه های بهداشتی و ایمنی غذا برای مسافران ضروری است. تغذیه صحیح و اصولی نقش بسیارمهمی درسلامت اعضای خانواده به هنگام سفردارد، بهره مندی ازغذای سالم و
بهترین روش ها برای تقویت حافظه
گذارد. انرژی مورد نیاز مغز از کربوهیدارت ها، پروتئین و چربی ها به دست می آید. ویتامین ها و املاح معدنی برای سلامت جسم ضروری هستند. مغز ما حدود 20-30 درصد از انرژی دریافتی را به مصرف می رساند و افرادی که به اندازه کافی کالری دریافت نمی کنند، دچار تغییراتی در عملکرد مغز می شوند. مثلا نخوردن صبحانه باعث کاهش توانایی فعالیت های ذهنی در طول روز می گردد؛ به خصوص در افرادی که دچار سوءتغذیه
دلایل پنهان یبوست
می شود مدفوع تان سخت و خشک شده و توان شما برای دفع آن پایین بیاید. شما باید هر روز هزار میلی گرم کلسیم را از طریق مواد غذایی مانند پنیر، شیر، ماست و دیگر مواد غذایی حاوی کلسیم به بدن تان وارد کنید. اما وقتی دریافتی بدن تان از این میزان بالاتر می رود، روده های تان به افزایش کلسیمی که اتفاق افتاده واکنش نشان می دهد و دفع را برای تان سخت می کند. چه باید کرد؟ سعی کنید کمبود کلسیم تان را با
چگونگی تغذیه کودکان باالای دو سال مبتلا به فنیل کتونوری
) اشاره کرد. *و حرف آخر؟ باید توجه داشت که میزان مجاز فنیل آلانین از فردی به فرد دیگر و از سنی به سن دیگر متفاوت است پس بهتر است با شناخت تفاوت های فردی افراد محدودیت های بیش از نیاز اعمال نشود. همچنین در خرید و تهیه غذا برای بیماران مبتلا خلاق بود و با ترکیب مواد غذایی مجاز تنوع غذایی این بیماران افزایش دهید. مثلا برای تهیه ماکارونی به جای گوشت چرخ کرده از قارچ و پنیر پیتزا و سس و به
20 سوپ گوجه ای ضد تشنگی در تابستان (2)
را رنده کنید. بعد گوجه را به مواد بالا اضافه کنید و تفت دهید. نمک و فلفل به میزان لازم و 5 لیوان آب گوشت را هم بیفزایید و اجازه دهید تا با حرارت کم بپزد و جا بیفتد. سوپ را درون ظرف مناسبی بریزید و با خامه و پیازچه آن را تزیین کنید. 13. گوجه فرنگی با گندم در یک قابلمه 1 قاشق روغن مایع و 2 قاشق کره بریزید و 1 عدد پیاز نگینی خردشده را اضافه کرده، تفت دهید حالا 1 عدد هویج خرد شده
10 نوشیدنی مفید برای بهبود هضم غذا
خیلی از مردم با هضم غذا مشکل دارند. یعنی بعد از خوردن غذا احساس سنگینی می کنند و دستگاه گوارششان آن طور که باید به وظیفه ی خود عمل نمی کند. در این بین خانم های باردار و همچنین افرادی که همیشه در حین غذا خوردن شتاب زده عمل می کنند بیشتر به چشم می خورند. به گزارش تبیان، خوشبختانه روش های ساده و کارآمدی برای مقابله با مشکل هضم غذا وجود دارد. شما می توانید با تهیه کردن نوشیدنی های ساده ای
گزارش ویدئویی تولید انرژی از علف های هرز
البته گیاهی غیر بومی در این منطقه محسوب می شود برای این بررسی ها مورد انتخاب قرار گرفت. جان فینان ( John Finnan ) از پژوهشگران محصولات کشاورزی در مورد علت انتخاب این گیاه می گوید: گیاه میسکانتوس می تواند انتخاب خوبی به عنوان یک محصول انرژی زا باشد زیرا نه تنها به عنوان یک توده زیستی ( biomass )، از بازده بالایی برخوردار است به علت مکانزیم خاصی که داراست نیاز کمی به آب و مواد مغذی دارد
آلبومین گران قیمت در تخم مرغ و تاثیر آن بر روی کبد
به گزارش دولت بهار، امیر حسین فقیهی متخصص کبد و گوارش در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به خوردن تخم مرغ و تاثیرات آن بر روی کبد افزود: به طور طبیعی افراد معمولی خوردن تخم مرغ برای آنها منعی ندارد اما خوردن هر چیزی بیش از حد ممکن است باعث مضراتی شود.تخم مرغ حاوی آنزیم های خیلی مفیدی است و حتی آلبومین بسیار گران قیمت که در آن وجود دارد و ممکن
روش شگفت انگیز برای افزایش قدرت یادگیری بعد از ناهار
بزنند تا هوای تازه استشمام کنند. احساس رکود و خستگی به دنبال کاهش سطح قند خون در اثر پاسخ به هورمون انسولین بعد از خوردن غذا رخ می دهد. کارشناسان برای رفع این مشکل عدم مصرف مواد شیرین، پر چرب و کربوهیدرات را در وعده ناهار را توصیه می کنند. پس از مصرف ناهار به دلیل مشغول بودن دستگاه گوارش برای هضم غذا و کاهش سطح جریان خون به مغز و افزایش آن در اطراف معده افراد دچار احساس خستگی
8 مورد از بهترین و بدترین شیرها برای سلامتی قلب
کلسترول بد (LDL) را بالا می برد و همین بالا رفتن سطح کلسترول LDL باعث بیماری قلبی و سکته مغزی می شود. اگر فردی هستید که به خوردن شیر علاقه دارد، بهتر است به توصیه پزشکان گوش دهید و شیرهای کم چرب و بدون چربی بخورید. یک کاسه شیر کم چرب حاوی 83 کالری و 5 میلی گرم کلسترول است و چربی اشباع شده ندارد. علاوه بر این، شیر گاو حاوی پتاسیم است که می تواند از فشارخون بالا جلوگیری کند. شیر گاو
عسل؛ غذای شفابخش قرآنی
میکروب است. تغذیه با عسل برای رشد کودکان و نیز برای درآمدن دندان، جلوگیری از اسهال و سوء تغذیه و... مفید است. عسل برای بیماری های چشم مانند: التهاب پلک ها، التهابات قرنیه(سل چشم، سیفلیس، تراخم)، زخم قرنیه و سوزش چشم موثر است(1). بزرگان دینی ما در عصرهای گذشته، با الهام از وحی الهی، بر فایده های مواد غذایی مختلف، از جمله عسل و کاربرد آن در درمان بیماری های گوناگون تأکید و بر پیروان خویش مصرف
نشانه های کم خونی
اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادت غذایی به وجود می آید یعنی مثلاً بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید. آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟ این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تأثیرگذار است. آیا دوست دارید که مواد عجیب و قریبی که خوراکی نیستند، بخورید؟ مثل خاک یا کاغذ، چنین حالتی "پیکا" نام دارد به حالات روحی و روانی خود دقت
10 توصیه غذایی ضداسترس
گزارش کردند. پسته و سایر مغزها و دانه ها منابع خوبی از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه یک مشت پسته، گردو و بادام ممکن است به کاهش کلسترول، التهاب عروق قلب و احتمال بروز دیابت کمک و از شما در برابر اثر استرس محافظت کند. البته باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید که آجیل، کالری زیادی دارد و در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. یکی از بهترین راه های کاهش فشارخون بالا، مصرف
سوزاندن سریع چربی شکم با این نوشیدنی
بینایی را بهبود بخشد. برای تهیه این نوشیدنی به مواد زیر نیاز است: 1) یک فنجان آب گریپ فروت فشرده شده و تازه 2) یک قاشق چایخوری عسل 3) دو قاشق چایخوری سرکه سیب کافی است مواد گفته شده را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید. لازم است این نوشیدنی را بطور مستقیم طی 7 روز متوالی و پیش از وعده های نهار یا شام مصرف کنید و پس از آن 7 روز استراحت داشته باشید. در صورت لزوم می توان مجدد آن را تکرار کرد. اگر طعم گریپ فروت را دوست ندارید می توانید پرتقال را جایگزین آن کنید. پیشنهاد می شود که از نوشیدن این مخلوط غافل نشوید تا شاهد اثرات عجیب آن باشید. ...
بهترین زمان برای تمرینات چربی سوزی کدام است؟
شهرخبر: امروزه خیلی ها به دنبال استفاده بهینه از زمان هستند تا در کمترین زمان به بیشترین نتیجه برسند؛ یکی از این موارد چربی سوزی و کاهش وزن است، اما همیشه این سوال برای اکثر افراد وجود دارد که بهترین زمان برای چربی سوزی و کاهش وزن چیست؟ مطالب زیادی را پیرامون این موضوع مطالعه کردیم تا به نتیجه درستی برسیم اما بیشتر منابع اشاره درستی به این موضوع نداشتند؛ بنابراین سعی کردیم با اکتفا به تحقیقات
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
/> – از سبزیجات سبزرنگ تازه به ویژه اسفناج و انواع جوانه ها مانند عدس، ماش، گندم و جو در وعده های غذایی خود استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می کند. – کمبود آهن و پروتئین دلیل دیگری است که موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های خشک در طول هفته را فراموش نکنید. – بعضی از افراد به
شناخت انواع شیر های گیاهی و خواص آن ها
اطلاق شود. در هر صورت این شیرها یا نوشیدنی های گیاهی از غلاتی مانند جودوسر، برنج، شاه بلوط و همچنین سویا یا مغزهایی مانند بادام و فندق و غیره تهیه می شوند؛ به این صورت که این مواد را با آب خیس کرده و صاف می کنند. نوشیدنی حاصل را شیر می نامند. با ما باشید تا بیشتر با خواص این نوشیدنی های گیاهی آشنا شوید. شیرها با طعم های متفاوتی در فروشگاه ها عرضه می شوند که بسیاری از افراد که طعم شیر را
تعیین جنسیت جنین با تغذیه
پایگاه خبری تیک:دکتر فاطمه نجات بخش در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه ایا تعیین جنسیت جنین از نظر طب سنتی بررسی و مورد تایید قرار گرفته شده است، گفت: غذاهای گرم و مقوی باعث می شود جنین پسر شود بنابراین افرادی که پسر دوست هستند باید سعی کنند از غذاهای سردی بخش کمتر استفاده کنند. نجات بخش همچنین افزود: این افراد باید در مصرف گرمی ها هم زیاده روی نکنند چراکه موجب ایجاد سوء مزاج های گرم در کل
چند مورد از بهترین و بدترین شیرها برای سلامتی قلب
اگر دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، اگر به بعضی از پروتئین های خاص موجود در شیر گاو آلرژی دارید، اگر گیاه خوار هستید و اگر صرفا شیر دیگری به جز شیر گاو را ترجیح می دهید، می توانید از شیرهای جایگزینی استفاده کنید که ارزش ها و مزایای غذایی مشابهی فراهم می آورند. دکتر دبورا کریویتسکی متخصص تغذیه در بیمارستان عمومی ماساچوست در ایالت بوستون، می گوید: مردم شیر گاو را علاوه بر مزایای سلامتی آن به دلیل مزه و مطبوع بودن آن انتخاب
گوشت نخوردن کودکان را جدی بگیرید
بار 60 گرم در برنامه غذایی کودک گنجاند تا هم نیاز رشدی او را تامین و هم از بروز کم خونی جلوگیری کند. باز هم تاکید می شود که عدم مصرف گوشت در کودکان با کم خونی فقرآهن همراه است که باعث می شود کودک در سنین مدرسه تمرکز خوبی نداشته باشند و سطح یادگیری او پایین بیاید.
درمان نفخ معده با طب سنتی
هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است. دلایل بروز نفخ معده غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه یا به عبارتی پرخوری باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد. این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می شود. همچنین نوشیدن مایعات حین غذا و خوب نجویدن غذا نیز از علل بروز نفخ است. گاهی خالی بودن
بهتر است کلاً صبحانه نخورید یا حداقل یک پیراشکی بخورید؟
مفیدی از روزه داری متناوب باشد؛ البته اگر درست انجام شود. این نوع روزه داری باعث سرکوب اشتها شده و منجر به مصرف کالری کم می شود. طبق یک تحقیق دیگر، برخی افراد بالغ که صبحانه نمی خورند، در مقایسه با افرادی که صبحانه می خورند، کالری کمتری دریافت می کنند. یک دلیل دیگر برای عدم خوردن صبحانه این است که اگر از نظر جسمی صبح ها فعال هستید و ورزش می کنید، ورزش بدون وجود مواد غذایی جامد در معده راحت تر
تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی
میل جنسی را افزایش می دهد. در سال 2007، محققان ایتالیایی اعلام کردند عملکرد و قوای جنسی زنانی که از سندرم متابولیک رنج می برند پس از دو سال مصرف بادام، میوه و سبزیجات، آجیل، مغزها و دانه های کامل و روغن زیتون بهبود یافته است. 4- زنجبیل زنجبیل نیز یکی از مواد غذایی مفید در تقویت جنسی است. در طب سنتی چینی زنجبیل را به عنوان ماده ی غذایی یانگ توصیه می کنند. یعنی ماده ی غذایی که
