سایر منابع:
سایر خبرها
پیام خوانندگان(30 دی 96)| تمجید از علی کریمی
ابراهیمی(قزوین) *آقای برانکوتیم پرسپولیس رابه شکلی تمرین دهید که من بعد مقابل تیمهایی که همشون دفاع ودروازه بان میشن بتونن نتیجه بگیرنددرضمن راندمان گادوین منشا بسیارضعیف نشون داده میشه ازسایربازیکنان جوان دیگه استفاده کنید پروین گودرزی(بروجرد) *بعدازسالها ازبرگزاری مسابقات لیگ برترفوتبال هنوزتیمها ازنبود زیرساخت ها وزمین خوب محرومند دربازی سیاه جامگان واستقلال ...
گفت وگو با آتش نشان های نجات یافته از پلاسکو
...، در آوار دوم کلا ساختمان دچار حفره بزرگی شد؛ یعنی اگر از بالا به ساختمان نگاه می کردید، انگار سوراخ شده بود، بعد از آوار دوم، کل ساختمان مثل یک بمب اتم می لرزید، درست مثل فیلم ها. خواست خدا بود که من زنده بمانم. تمام پاگردها قیچی شده بود، نیم متر مانده بود که به طبقه سوم برسیم، خیلی اوضاع خطرناکی شده بود، مرگ را به چشم می دیدیم. اصلا فکرش را هم نمی کردیم که ساختمان این طور بریزد. همه همکاران ...
عادات روزمره بر طول عمر موثرند
به گزارش ایران خبر ، اگر می خواهید بدانید که کدامیک از رفتارهای شما به سلامتی تان آسیب رسانده و از طول عمرتان می کاهد، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. پرخوری های شبانه اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید آخر شب خودتان را با خوراکی های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد ...
اصلاح موهای زائد در بارداری، بهترین روش چیست؟
بهترین روش زدودن موهای زائد در بارداری چیست؟ چگونه می توان موهای زائد را در زمان بارداری زدود تا هم راحت باشد و هم سالم بوده و مشکلی برای جنین نداشته و علاوه بر این ها برای مادر باردار و جنین هم مفید باشد؟ آیا استفاده از موبرهای شیمیایی در زمان بارداری مضر است؟ بهترین وسیله زدودن موهای زائد در دوران حاملگی کدام یک از این روش ها می باشد: استفاده از ژیلت یا تیغ ، استفاده از موبرهای شیمیایی یا ...
4درمان خانگی برای رشد بهتر ناخن ها
داخل تخم مرغ ما بقی این ماده مفید را دور می اندازند. توصیه می کنیم اگر شما هم از سستی و عدم رشد ناخن های خود رنج می برید هرگز پوست تخم مرغ را دور نریزید و از آن به عنوان یک درمان موثر خانگی استفاده کنید. پوست تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل کلسیم، آهن (اسید فولیک)، پروتئین و مواد معدنی مثل منیزیم و پتاسیم است. تمام این عوامل در تقویت و پیشگیری از شکستگی ناخن ها موثر هستند. - پوست ...
تغذیه صحیح در بارداری، یک لقمه نون حلال
بارداری نمی باشند. علاوه بر این ها ، مواد غذایی صنعتی گاهی دارای مواد مضری (مثل روغن پالم ، اسانس های شیمیایی و ...) هستند که می توانند تهدیدی برای سلامتی مادر باردار و جنین باشند. از این رو لازم است تا در حد امکان در سبد غذایی زنان باردار به جای مواد غذایی صنعتی ، مواد غذایی طبیعی و سالم گنجانده شود. ضمنا مادران باردار سعی نمایند تا حد امکان از مصرف مواد غذایی فریز شده خودداری نمایند. ...
ممنوعیت هایی برای مثانه بیش فعال!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، بیش فعالی مثانه مشکلی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان با آن درگیر هستند. به طور کلی، با افزایش سن این شرایط افراد را هرچه بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد و در صورت وجود سابقه خانوادگی مشکلات مثانه تشدید می شود. البته اگر به میزان فراوان مایعات مصرف کنید، ممکن است با افزایش نیاز به استفاده از توالت نیز مواجه شوید. اما برخی مواد غذایی می توانند ...
خواصی اعجاب انگیز گوجه فرنگی که شاید ندانید
استخوانی را افزایش می دهد. تمیز کردن پوست زیادی از تمیزکننده های صورت که گران قیمت نیز می باشند در بر دارنده عنصر فعالی به اسم لیکوپن می باشند که می توانید به صورت طبیعی از گوجه فرنگی هم دریافت کنید. برای تمیز کردن پوستتان، چند عدد گوجه فرنگی را پوست بگیرید و این پوست ها را به مدت 5 دقیقه روی صورتتان بگذارید تا هم تمیز گردد و هم ظاهری شاداب تر و سالم تر پیدا نماید. ...
13 معالجه خانگی برای مقابله با آکنه و جوش
. سفیده تخم مرغ پروتئین و ویتامین موجود در سفیده تخم مرغ به بازسازی پوست کمک می کند. سفیده یک یا دو عدد تخم مرغ را جدا کنید و روی صورت خود بمالید و اذن دهید برای حدود بیست دقیقه روی پوست بماند. پس از آن صورت خود را بشویید. این کار چربی مازاد روی پوست این کار چربی مازاد روی را جذب کرده باعث ایجاد طراوت و جوان سازی آن خواهد گردید. روغن درخت چای یکی از خوب ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
کنید و پس از ان بدون اینکه روغن اضافه کنید، گوشت را اندکی در تابه نفت دهید و پس از آن روی آن ها آب بریزید. برای کم چرب تر کردن خورش از گوشت پرچرب گوسفند صرف نظر کنید. می توانید از مغز ران یا بخش های دیگر بدون چربی گوشت استفاده کنید. برای خورش هایی که رب گوجه دارند هم لازم نیست رب را سرخ کنید. رب را در آب خورش بریزید و هم بزنید. اندکی که زمان پخت را طولانی تر کنید، رب با بقیه مواد خورش ...
پر اهمیت ترین اقدامات قبل از بارداری
. همچنین باید از آب میوه های پاستوریزه و هموژنیزه نشده استفاده نکنید زیرا حاوی باکتری هایی همچون ای کولی یا سالمونلا هستند. به یاد داشته باشید پیش از تهیه غذا دستان خود را تمیز بشویید. مطمئن شوید یخچال شما روی درجه 35 تا 40 درجه فارنهایت تنظیم شده است و درجه فریزر منفی 18 درجه سانتی گراد است. این درجه ها به سالم ماندن مواد غذایی کمک می کنند. هنگام گلکاری یا کشاورزی در باغچه، حتما ...
5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبا و سفید کردن پوست
به گزارش بهداشت نیوز : اگر شما هم طرفدار مصرف برنج و به اصطلاح برنج خور هستید احتمالا موافقید که این غله خوش طعم و مزه مستقیما از بهشت به دست ما رسیده است. اما صرف نظر از مصرف خوراکی برنج باید توجه ویژه ای هم به استفاده از آن در تهیه ماسک های صورت داشته باشیم. ممکن است شما هم به دلایل مختلف مثل آلودگی هوا یا در معرض بیش از حد نور خورشید قرار گرفتن زیبایی و جلوه همیشگی پوست تان را از دست داده ...
رشد قارچ گونه فست فودی ها در میبد/ زنگ خطر جدی برای سلامت شهروندان
درصد آقایان در کشور به صورت هفتگی از فست فود استفاده می کنند. مرضیه کریم زاده در این رابطه می افزاید: مصرف هفتگی فست فود در یزد شامل 14 درصد از خانم ها و 18 درصد آقایان است. همچنین بیشترین گروه سنی که مصرف فست فود دارند، بازه ی سنی 18 تا 24 سال می باشد. این آمار در حالی است که سیدمحمدرضا آقایی میبدی، رئیس مرکز دیابت یزد در آئین اختتامیه جشنواره غذای سالم اظهار می دارد: در حال حاضر بیش ...
چرا بعد زایمان کهیر می زنیم؟
. برای تهیه شیر زردچوبه، 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را درون یک لیوان شیر گرم بریزید. مقدار کمی هم پودر فلفل سیاه به آن اضافه کنید. نوشیدنی را با کمی عسل شیرین کنید. روزانه دوبار از این نوشیدنی مصرف کنید. بابونه چای بابونه، گیاه دیگری است که هم برای شما و هم برای کودک تان مفید می باشد. این گیاه آنتی هیستامین و ضد التهاب طبیعی است که می تواند از ...
این کارها عمرتان را کوتاه می کند
.... در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری ...
اگر نفخ شدید دارید، مصرف 7 نوع سبزی را فراموش نکنید
مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. کدو سبز: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. کدو سبز یک گزینه غذایی عالی و کم کالری برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. ...
روند باردار شدن، چرخه قاعدگی تا تست حاملگی
آغاز می شود. مواد غذایی ای که به تخمک گذاری کمک می کنند: به جای غذاهایی که حاوی چربی های ترانس هستند مثل فست فودها و کیک ها و شیرینی ها مواد غذایی حاوی چربی های تک غیر اشباع مثل روغن زیتون مصرف کنید.به جای گوشت قرمز سبزیجات و پروتئین سویا مصرف کنید و مواد غذایی پر فیبر و کم قند مثل غلات کامل و سبزیجات و میوه ها را جایگزین قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده کنید. ...
کوفته پنیری؛ فینگرفود لذیذ و خوشمزه
کوفته پنیری یک فینگرفود ساده و فوق العاده خوشمزه است که خیلی خیلی آسان تهیه می شود و با کمی تزیین شکل بسیار زیبایی هم پیدا می کند. از کوفته پنیری می توانید به عنوان دورچین غذاهای مختلف استفاده کنید یا آن را در یک دیس بزرگ بچینید و به عنوان پیش غذا یا یک میان وعده سالم و خوشمزه سرو کنید. مواد لازم: گوشت (چرخ کرده): 500 گرم پیاز (رنده شده): یک عدد نان تست (خشک و ...
بهبود رابطه زناشویی، راهکارهایی مفید
...” استفاده کنید. اگر حس می کنید صحبت کردن درباره رابطه جنسی با شریک زندگی تان برایتان دشوار یا خجالت آور است، آزادانه آن را با نوشتن به اشتراک بگذارید, یا چراغ ها را خاموش کنید و در تاریکی صحبت کنید. صحبت کردن باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت می شود. در حالی که ممکن است داغ تر به نظر برسد، صحبت کردن در مراحل اولیه رابطه شما به شما کمک می کند از ناشی گری دوری کنید و اعتماد لازم برای راحت تر شدن ...
خوردن غذای چرب در بارداری، چه عوارضی دارد؟
با کمبود چربی ها روبه رو نخواهد شد. بنابراین تا حد ممکن باید از خوردن غذاهای سرخ شده، کله پاچه و چربی های حیوانی اجتناب شود. به عنوان مثال می توان به جای سس آماده از روغن زیتون استفاده کرد. همچنین می توان به جای سرخ کردن مواد غذایی، آنها را به صورت آبپز یا کبابی مصرف کرد. گوشت ماهی در وعده های غذایی گوشتی جایگزین شود. مصرف گردو، بادام، کنجد و انواع آجیل نیز در گروه چربی ها محسوب می شوند و در صورتی که به مقدار متعادل و کم مصرف شوند جایگزین خوبی برای چربی های حیوانی هستند. ...
بدون احتیاج به دارو ها، سطح تری گلیسیرید را کاهش دهید
یافت می گردد. .. از مراجع غنی از فیبر محلول می باشند. اسفناج، جوانه بروکسل، سبوس و دانه های کتان، نیز در بر دارنده فیبرهای نامحلولند. بدن شما همه روزه احتیاج به 25 تا 35 گرم فیبر دارد. آجیل را فراموش نکنید: استفاده به اندازه انواع آجیل من جمله بادام زمینی، بادام، گردو، پسته و ... امکان دارد چنین به نظر رسد که استفاده مغزها به دلیل محتوای کالری و چربی بالایشان منتج به افزایش وزن و چاقی می گردد ...
8 ماده غذایی برای مبارزه با درد
...: یک قاشق غذاخوری در روز زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. دقت کنید که حتماً زردچوبه را بهمراه فلفل سیاه استفاده کنید این دو باید با هم استفاده گردند. ماست هدف: مریضی سندرم روده تحریک پذیر میزان استفاده: 240 گرم در روزانه باکتری های موجود در ماست خصوصاً اینفانتیس و ال اسیدوفیلوس، درد، التهاب و نفخ را کاهش می دهد. قهوه هدف ...
خارش واژن قبل از پریود، سه علت اصلی
چند برابر می شود. هنگامی که پریود می شوید، خشک نگه داشتن ناحیه واژن ممکن است یک چالش باشد. زیرا نیاز دارید هر بار که پد بهداشتی خود را عوض میکنید، محل واژن را کاملا شستشو دهید. بنابراین، این منطقه در بیشتر روز مرطوب باقی می ماند. همچنین جریان خون باعث رطوبت می شود. عفونت مخمر در این زمان باعث درد می شود. با این حال، رعایت بهداشت باعث رفع این مشکلات می شود. - یکی از بهترین روش های درمان ...
دوا های کنترل کننده فشار خون
...، برای رسیدن به دوا یا ترکیب دارویی مناسب، پزشک وادار می گردد از اصل امتحان و خطا استفاده نماید. فشار خون شما طبیعی هست یا بالا یا پایین؟ فشار خون طبیعی سیستولی طبق معمول در حد 120 و دیاستولی 70 میلی متر جیوه هست، اما فشار خون پایین یعنی فشار خون سیستولی 90 میلی متر جیوه باشد. البته این فشار خون در همه اشخاص مشکل ایجاد نمی کند. در حالتی که فشار خون به کمتر از 80 میلی متر جیوه برسد ...
اعتیاد به خوردن شیرینی جات را چگونه ترک کنیم؟
. بنابراین فقط به این خاطر که عسل دارای فواید درمانی اضافه است، فرو بردن غذایتان در عسل باعث نمی شود که به غذای بهتری تبدیل شود یا علاقه شما به شیرینی را فرو نمی نشاند. قدم دوم: برچسب مواد غذایی را چک کنید مراقب نوع و مقدار شکر افزوده به رژیم غذایی تان باشید. با توجه به sugarscience. org، 61 نوع قند مختلف در مواد غذایی یافت می شود، از جمله قند نیشکر، قند چغندر، شربت ذرت، شربت ذرت با ...
دلایل لاغری و کاهش وزن بی دلیل
...! همه چیز درست به همان نحوی است که قرار بود باشد. ولی اگر به طور غیر منتظره لاغر شده اید نباید خوشحال باشید. وزن شما نشانگر سلامت کلی شماست و کاهش زیاد وزن به یکباره می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی باشد. ما سعی نداریم شما را بترسانیم ولی وقتی صحبت از سلامت به میان می آید بهترین راه مراقب بودن است به علاوه این که با دیدن کوچکترین نشان از تغییر وضعیت بدن باید فورا به پزشک مراجعه ...
10 درمان خانگی بواسیر در زنان
...، آب نعناع و عسل را با هم مخلوط کنید. مخلوط را یکبار در روز مصرف کنید. 4. روغن بادام روغن بادام که مخصوص خواص جذب کننده و نرم کننده است، عمدتا برای درمان بواسیر خارجی استفاده می شود. پنبه را در روغن بادام خالص قرار دهید و آن را در منطقه آسیب دیده قرار دهید. این کار باعث کاهش التهاب و کاهش احساس سوزش و خارش می شود. این کار را چند بار در روز انجام دهید. 5. روغن زیتون ...
5 علامت هشداردهنده ابتلا به التهاب مزمن را بشناسید!
نسبت به سایرین در بدنشان تولید می شود. از آنجایی که پوست ما، اولین ارگانی است که از وضعیت سلامت حکایت می کند، عجیب نیست که این مواد ناشی از استرس بتوانند مشکلات پوستی را ایجاد و یا تشدید کند؛ مثل آکنه و پسوریازیس. بی خوابی: بین بیخوابی و التهاب مزمن ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد که در نهایت در سیکل خواب و بیداری دخالت می کند. حتی ممکن است سموم در بدن تدریجا افزایش پیدا کرده و شرایط را ...
بزرگ شدن بینی در بارداری، خوب می شود؟
افراد هستید، پیشنهاد می کنیم پیش از گم کردن دست و پای تان این مطلب را بخوانید. دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی به شما می گویند این تغییرات چطور ایجاد می شوند و برای برطرف شدن شان چقدر باید صبر کنید.دوران بارداری بینی تان دوبرابر شده؟ در زمان بارداری تقریبا تمام ...
6 دلیل خونریزی لثه ها
سلامت لثه ها مفید است. عدم رعایت بهداشت دهان: مسواک نزدن و استفاده نکردن از نخ دندان باعث قرمزی و تورم لثه ها می شود. در صورت رعایت نکردن بهداشت دهان، لثه های سالم در عرض 24 تا 36 ساعت بیمار می شود. استفاده از مسواک برقی که لثه ها را ماساژ می دهد و باعث شدت یافتن جریان خون می شود، مفید است. استفاده از دهان شویه و خمیر دندان ضدباکتری برای کاهش تجمع باکتری در دهان مفید است. ضمن این که شما باید روزانه چند بار از نخ دندان استفاده کنید. ...