سایر منابع:
سایر خبرها
12 اشتباه بهداشتی که هر کسی در زندگی ممکن است انجام دهد
به گزارش پیک نکا ، اگر از برخی کارهای نادرستی که روزانه انجام می دهید دست بردارید، می توانید تا حد زیادی کیفیت زندگی خود را بهبود داده و از اثرات معجزه آسای آن شگفت زده شوید. برای آگاهی با برخی از این اشتباهات، از شما دعوت می کنیم تا ادامه مطلب را مطالعه کنید. جویدن ناخن برای رفع استرس ناخن جویدن استرس را کم نمی کند بیشتر افرادی که عادت دارند ناخن بجوند، ادعا می ...
دلیل شکست در مقابل رژیم غذایی
...> افرادی که از خواب مطلوب بی بهره اند نسبت به کسانی که به راحتی می خوابند بیشتر در معرض چاقی هستند. اختلالات خواب بر ریتم متابولیسم و عملکرد هورمون های گرسنگی مانند لپتین و گرلین تاثیر می گذارد. لپتین مسوول فرستادن پیام های دست کشیدن از غذا خوردن به مغز است، در حالی که گرلین گرسنگی را تحریک می کند. افرادی که از بی خوابی رنج می برند یا ساعات کمی در شبانه روز می خوابند دچار سطح پایین لپتین و افزایش ...
7 حقیقت شگفت انگیز در مورد پوست نوزاد شما
زیر پوست ببینید و این یک روش برای اندازه گیری دمای بدن نوزاد و حال و هوای اوست. گاهی خون او داغ می شود (مانند وقتی که کودک گریه می کند) که در این حالت رنگ پوست او صورتی و لکه دار می شود و زمانی که کودک سرد می شود پاها و دست هایش آبی رنگ می شوند و به شما یادآوری می کند که کمی کودک را گرم تر کنید. پوست نازک کودک، باعث می شود نوزاد سریع تر خنک شود. بنابراین ایده خوبی است که همیشه ...
هاشمی در فتنه 88 ایشان بدعمل کرد/ در ساواک هزار شلاق خوردم و ناخن پایم را کشیدند
بگیرند گفتند عه شما اینجایید! آخر هفته ما را برای چنین کاری آورده بودند. غرور من هم اجازه نمی داد به در بزنم و یک لیوان آب طلب کنم؛ با تیمم نماز می خواندم. مردم ما را از زندان بیرون آوردند و وزیر کردند تا من مسئولیتی در دست بگیرم و بنشینم؟ خدا راضی است؟ مقدمه حکومت عادلانه امام زمان این است که خاطر ما جمع باشد گرسنه در شهر نیست، کارتن خواب نیست. اگر مقام ها و مسئولان توقعی داشته باشند، کدام ...
روش های موثر سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
موثر نیز کمک می کند. بهترین گزینه های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ ، جو و اسفناج . مقادیر زیاد آب بنوشید:نیاز نیست که شما حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید. فقط کافیست خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن مایعات هر نیم ساعت یکبار بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. اگر از نوشیدن آب خسته شده اید، چای یا آب میوه های سالم را امتحان کنید. هیدراته ماندن ...
روش درمان سرماخوردگی در سریع ترین زمان ممکن
... پس برای بهبود سرماخوردگی حتما شب ها هشت ساعت خواب مفید داشته و در طول روز نیز چند خواب کوتاه داشته باشید. باید از انجام فعالیت های بدنی به شدت اجتناب کنید، چرا که ایمنی بدن را کاهش می دهد. ممکن است کارهای زیادی برای انجام دادن داشته باشید، اما ناچار باید استراحت کنید، به این ترتیب روند درمان سرماخوردگی را تسریع بخشیده و سریعتر می توانید زمان از دست رفته را جبران کنید. در غیر این صورت باید ...
با نیازهای جنسی چه کنیم؟
به گزارش آی سبک ، کسی نیست که به جوان های مجردی که امکان ازدواج ندارند، راه چاره نشان دهد. هیچ کس دست آنها را نمی گیرد و اغلب منتظرند تا یک جا مچ شان را بگیرند. در ادامه به سراغ خانم زهرا عباسی، فارغ التحصیل مامایی از دانشگاه شهید بهشتی و درمانگر روابط جنسی و زناشویی رفتیم. درمانگری که با کانال معروف سبک عاشقی و مشاوره حضوری و تلفنی، توانسته حال خیلی از زوج ها را بهتر و زندگی شان را گرم تر کند ...
"کبد چرب" خود را با این شربت گوارا درمان کنید + خواص و دستور تهیه
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، "سرکه انگبین" یکی از قدیمی ترین شربت های بسیار مفید و البته صد در صد ایرانی است که ترکیبات اصلی آن، سرکه انگور و عسل است که ترکیب آنها شربتی شفابخش و گوار را تشکیل می دهد و از گذشته های دور، خواص متعدد آن مورد توجه اطبای سنتی بوده و همچنان امروزه نیز مورد استفاده قرار می گیرد و برای بسیاری بیماری ها تجویز می شود. برخی از فواید شربت "سرکه انگبین" در ...
چرا رفتی؟ من بی قرارم
را انجام بدهید. کارهایی از قبیل صحبت کردن با یک دوست امین، پیاده روی کردن، دوش گرفتن، ، زیارت رفتن، پخش خیرات .در کا سعی کنید سرتان را گرم کرده و خود را مشغول کنید تا کمتر فرصت فکر کردن داشته باشید. حل افسردگی اگر بعد از مدت طولانی با انجام دادن هیچ کدام از راهکارهای بالا، نتوانستید حال خودتان را خوب کنید و روز به روز بر شدت غم و اندوهتان اضافه شد و افسردگی گرفتید، حتما باید از کمک یک مشاور استفاده کنید. در غیر این صورت ممکن است افسردگی شما شدید تر شود. منبع: تبیان ...
ویتامین B12 را بیشتر بشناسید
گیاهخوار یا وگان هستید، می توانید استفاده از مکمل ویتامین B12 را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید غذاهایی که با ویتامین B12 غنی شده اند، مانند غلات صبحانه، را مصرف کنید. سالمندان در معرض خطر قرار دارند هر فردی می تواند با کمبود ویتامین B12 مواجه شود، اما اگر بیش از 50 سال سن دارید، احتمال مواجهه با این مشکل سلامت جدی افزایش می یابد. با افزایش سن، معده اسید کمتری تولید می ...
تهوع و استفراغ بارداری، درمان می شود؟
میزان بیشتری ویتامین ب6 و مصرف آن به همراه زنجبیل، موثرتر است. دوز مصرفی: 25میلی گرم دوتا سه بار در روز؛ -ویتامین K و C: استفاده هم زمان این دو ویتامین به صورت بالینی موثر گزارش شده است. در یک مطالعه پس از 72 ساعت در91% بیماران هیچ گونه تهوع و استفراغی مشاهده نشد. دوز مصرفی: ویتامین K: روزانه 5 میلی گرم؛ویتامین C: 250 میلی گرم سه بار در روز. درمان گیاهی ...
10 راهکار از بین بردن تیرگی پوست آرنج
های آن، تیرگی پوست این قسمت را رفع می کند. * * پوست موز را به آرامی به طور دورانی به مدت 5 تا 10 دقیقه به روی آرنج خود مالیده و اذن دهید مواد آن روی پوست تان 20 دقیقه بماند. پس از آن با آب گرم، آرنج تان را بشویید. برای گرفتن نتیجه خوب تر، این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید. ...
یوگا در دوران بارداری، ممکن است خطرناک باشد؟
تصور می کنند، و شما می توانید دیگر مادران باردار را نیز در کلاس های یوگا ملاقات کنید. شما حرکات یوگا را با ملایمت و به آرامی شروع خواهید کرد و مربی شما حرکات یوگارا متناسب با بدن و مرحله ای از بارداری که در آن قرار دارید تغییر داده و به شما آموزش خواهد داد. به توصیه های مربی خود گوش سپرده و به آنچه که بدنتان به شما می گوید نیز توجه کامل داشته باشید. حرکات یوگا بطور کلی برای کشش و ...
فواید ارضا شدن در زنان، موارد قابل توجه
ممکن است آخرین چیز در ذهن شما باشد هنگامیکه شما از فشار انقباضات قاعدگی رنج می برید، انجام رابطه جنسی واقعا باعث از بین رفتن درد می شود! وقتی ارگاسم می شوید، بعضی از انقباضات ماهیچه های تخمدان را شل می کند و مواد شیمیایی در ذهن آزاد می شوند که هر دوی انها بعنوان منابع طبیعی رفع درد عمل میکنند . رهایی از افسردگی برای بعضی از ما که از افسردگی یا استرس رنج می بریم، شاید دوران آن ...
گفت وگو با علیدوستی: امجدیه، سینما پارادیزوی من
تلاش می کرد. – اولین پا به توپ شدن جدی تان در ورزشگاه شماره هشت بود؟ – بله زیر نظر آقا فکری. اولین بار که با برادرم رفتیم ورزشگاه شماره هشت، من 13 ، 14 ساله بودم. آقا فکری، هم تهرانجوان را داشت و هم عقاب را. استعدادیاب غریبی بود. در همان زمان ها که من محصل دوره دبیرستان بودم از خراسان به قلهک نقل مکان کرده بودیم، من یادم هست که سرساعت 5 صبح از خواب پا می شدم با چه مصیبتی می ...
ورزشکاران چه طور می توانند بدنشان را در سرما گرم کنند؟
سرما را انتخاب می کنند باید برخی قوانین را رعایت کنند تا بدن گرم بماند. بهتر است در فصل سرماه در طول روز ورزش کنید. این کار باعث می شود که بدن گرم تر بماند و ویتامین D در بدن ذخیره شود. سعی کنید از لباس هایی که عرق را خارج می کنند استفاده کنید تا لباس ها خیس نشود. بهتر است یک لباس سبک تر زیر کاپشن خود بپوشید تا گرما بیشتر در بدن شما باشد. قبل از شروع ورزش بدن را ...
این خوراکی ها بی اختیاری ادرار را تشدید می کند
مغز داشته باشد و به طور بالقوه دستور فرا رسیدن زمان استفاده از توالت به مثانه صادر شود، حتی اگر نیازی به انجام این کار وجود نداشته باشد. به این نکته توجه داشته باشید که مصرف الکل می تواند خطر ابتلا به طیف گسترده ای از مشکلات سلامت، مانند بیماری کبدی و دیابت را افزایش دهد. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های که به منظور افزایش انرژی در دسترس هستند، برای تحقق این هدف به ...
استرس در رابطه زناشویی، همدیگر را متهم نکنید
بعضی از زنان از دخول آلت همسر درون واژن ترس دارند، این ترس ناشی از فشارهای روانی است که به سهولت درمان می شود. به توصیه مشاوران سلامت جنسی، مردان باید قبل از برقراری رابطه از نظر عاطفی وقت لازم را برای رفع تنش و آمادگی روحی همسر بکار گیرند چراکه اگر یکی از زوج ها در زمان برقراری روابط دچار استرس، فشار و هیجانات منفی باشد هیچ یک از طرفین احساس رضایت نخواهد داشت.تعداد زیادی از دختران ...
دلایل سردی پا و معالجه آن
... این مطلبو از دست ندید! رابطه سرطان با عفونت و التهاب لثه کبودی و رنگ پریدگی پوست (سیانوز) درد، سنگینی و بی حسی پا درد در پا، باسن، ران و ماهیچه ساق پا به هنگام راه رفتن نشانه ها عصبی که امکان دارد همراه با سردی پا باشد ضعف عضلانی بی حسی و مور مور شدن بازو ها و پاها فلج قسمتی از بدن حساس به لمس شدن ضعف (از دست دادن قدرت) ...
به چه سبب بعد زایمان کهیر می زنیم؟
. دوری از اضطراب اضطراب نیز در ایجاد کهیر در بدن بسیار موثر هست. به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید تا از هر نوع نگرانی دور بمانید. سفارش می شود الگوی خواب خود را با کودک تان هماهنگ کنید تا بتوانید به اندازه کافی بخوابید. علاوه بر این به دیگر اعضاء خانواده اذن دهید در نگهداری از کودک تان به شما کمک کنند. توصیه های دیگر بعضی از دارو های آنتی ...
10 نژاد برتر سگ در تمام دنیا را بشناسید ! + عکس ها
.... سپاهیان رومی در تلاش برای فتح اروپا در گروه های بزرگی به سراسر این قاره سفر کردند. چون یخچالی وجود نداشت سربازان وادار بودند همراه خود گله های دام را بعنوان غذا ببرند. سگ ها برای هدایت گله و نگهبانی ازآن در شب استفاده می شدند. 1 – لوچن Lowchen و حالا گران ترین سگ جهان رابه شما معرفی می کنیم: لوچن. این سگ رابه نام شیرکوچولو یا سگ اسباب بازی هم می شناسند. لوچن یکی از کمیاب ...
عادات روزمره بر طول عمر موثرند
پیشنهاد می شود که بزرگسالان باید حداقل 7 ساعت خواب کامل داشته باشند تا سلامتی شان به خطر نیافتد. مصرف زیاد نمک اگر جزو افرادی هستید که به همه چیز نمک می زنند، پس احتمالا سلامتی تان در خطر است. طبق تحقیقات، 9٫5% مرگ های جهان به دلیل مصرف مواد غذایی پر نمک است. در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن ...
چطور بفهمیم سردمزاج هستیم یا گرم مزاج؟
... بسیاری از افراد آبریزش بینی و چشم را آلرژی می پندارند اما در طب سنتی ما این مشکل را در طبع آنان می دانیم، این قبیل افراد طبعی سرد و تر داشته و بلغمی هستند. اگر تغذیه ی این افراد را اصلاح کرده و به سمت گرم و خشک سوق دهیم، مشکل این قبیل افراد رفع خواهد شد. مشکل این افراد با مصرف داروهای سیتروزین، آنتی هیستامین و سایر داروهای ضد حساسیت بر طرف نخواهد شد. افراد گروه آخر دارای طبعی سرد و ...
تغذیه صحیح در بارداری، یک لقمه نون حلال
برای سلامتی جنین و مادر باردار مضر باشد. به عنوان مثال مصرف هر روزه گوشت ماهی در دوران بارداری می تواند به ورود مقادیر زیادی از سرب به بدن مادر حامله منجر شده و چه بسا سبب آسیب به مغز جنین بشود. عدم مصرف بعضی از مواد غذایی باعث می شود که قسمتی از املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن به آن نرسد و این مساله می تواند برای سلامتی جنین و همچنین سلامتی خود مادر باردار ضرر داشته باشد. پس مادران باردار سعی ...
13 معالجه خانگی برای مقابله با آکنه و جوش
آن را به یکی از خوب ترین عاملان تغذیه ای مبارزه کننده با جوش مبدل کرده هست. مخلوطی خمیری از پوره توت فرنگی و قدری عسل تهیه کنید و به عنوان ماسک بر روی صورت خود قرار دهید. پس از بیست دقیقه صورت خود را بشویید. به مدت دو تا سه هفته و هفته ای یک یا دو بار این کار را انجام دهید. استفاده از این ماسک استفاده از این باعث پوسته ریزی صورت می گردد و بنابراین به لایه برداری و بازسازی پوست کمک می کند. ...
پر اهمیت ترین اقدامات قبل از بارداری
کاملی انجام دهد. این چک آپ، تاریخچه بیماری های خانوادگی و بیماری های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت های ناسالم شما همچون استعمال سیگار و ...
5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبا و سفید کردن پوست
به گزارش بهداشت نیوز : اگر شما هم طرفدار مصرف برنج و به اصطلاح برنج خور هستید احتمالا موافقید که این غله خوش طعم و مزه مستقیما از بهشت به دست ما رسیده است. اما صرف نظر از مصرف خوراکی برنج باید توجه ویژه ای هم به استفاده از آن در تهیه ماسک های صورت داشته باشیم. ممکن است شما هم به دلایل مختلف مثل آلودگی هوا یا در معرض بیش از حد نور خورشید قرار گرفتن زیبایی و جلوه همیشگی پوست تان را از دست داده ...
رشد قارچ گونه فست فودی ها در میبد/ زنگ خطر جدی برای سلامت شهروندان
اصلی بیماری دیابت است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یزد نیز اوایل مردادماه سال جاری در اظهار نظری اعلام کرده: 14درصد مردان و 30 درصد زنان یزدی دچار چاقی اند. دکتر محمدحسن لطفی همچنین بیان داشته: 92 درصد از زنان و مردان یزدی تحرک کافی ندارند. وی در این باره گفت: حد استاندارد مصرف قندهای ساده، برابر 40 گرم در روز یا 6 قاشق چای خوری است. در حال حاضر میزان مصرف این موارد در ...
این کارها عمرتان را کوتاه می کند
های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت میان شام و صبحانه ...
اگر نفخ شدید دارید، مصرف 7 نوع سبزی را فراموش نکنید
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت از prevention اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید: کنگر فرنگی: یک عدد آرتیشو اندازه متوسط حدود 7 گرم فیبر دارد. یعنی 30 درصد از فیبر موردنیاز روزانه فرد را تامین می کند. در ضمن، در سیستم گوارش نیز نقش مهمی دارد و موجب ...